Vek Denisa Semenikhina. Životopis a osobný život Denisa Semenikhina
meno: Denis Semenikhin
Vek: 47 rokov
výška: 190
Aktivita: Televízna moderátorka, videoblogerka, autorka kníh o fitness
rodinný stav: nie ženatý
Denis Semenikhin: životopis
Biz Stone, spoluzakladateľ sociálnej siete Twitter, povedal, že by ste mali byť vo svojom podnikaní neustále vytrvalí a v žiadnom prípade neprestať rozvíjať na 10 rokov, a potom sa bude zdať, že úspech prišiel cez noc. Tento Stoneov výrok najpresnejšie charakterizuje športové a kreatívna cesta Denis Vladimirovič Semenikhin je ruský športový bloger a autor dvoch kníh o fitness.
Detstvo a mladosť
Denis sa narodil v Moskve v rodine syna člena Akadémie vied ZSSR Vladimíra Sergejeviča Semenikhina. K tejto udalosti došlo 3. júla 1971. Vedec a akademik Vladimír Sergejevič chápal dôležitosť vzdelania v tom čase, a tak trval na tom, aby chlapca poslali do moskovskej špecializovanej školy č. anglický jazyk.
Keď sa stal žiakom siedmeho ročníka, vstúpil Denis prípravné kurzy do Školy mladých ekonómov v Moskve štátna univerzita meno V tom istom čase Semenikhin prvýkrát videl film „Rocky“ (1976) s. Fyzická zdatnosť a cvičenie zobrazené vo filme chlapíka inšpirovali a išiel trénovať do miestnej telocvične.
V roku 1988 vstúpil mladý Denis prestížna univerzita krajín – Finančná univerzita pod vládou Ruskej federácie. O päť rokov neskôr promuje s diplomom z medzinárodných ekonomických vzťahov. Hneď potom sa Semenikhin presťahoval do Ameriky.
Prvý rok v USA pracoval Denis v teréne stravovanie až kým si ho jedného dňa nevšimol riaditeľ kalifornskej World Gym (pobočka organizácie ACSM), ktorý bol prekvapený vzhľadom chlapíka. Semenikhin bol okamžite pozvaný pracovať vo World Gym osobného trénera. Denis súhlasil a pracoval tam až do roku 1996 - tento rok sa vrátil do Ruska.
Fitness a kreativita
Po návrate do svojej vlasti dostal Semenikhin prácu ako manažér v Gold`s Gym - veľká sieť školiace miestnosti. V roku 1997 sa stal autorom osobnej rubriky v publikácii Men`s Health, kde by pôsobil ďalšie 3 roky. Na základe článkov napísaných pre Men`s Health a Men`s Fitness bude Denis neskôr publikovať knihy o fitness.
V roku 2001 bol Semenikhin vymenovaný za prezidenta športového klubu Olympic Star. Za úspechy vo funkcii prezidenta klubu získal Denis titul najlepšieho manažéra roku 2003 podľa IDEA Health&Fitness. To si všimlo vedenie Reebok a Maxisport, po ktorom sa Semenikhin stal generálnym riaditeľom týchto spoločností. V tejto pozícii zotrval až do roku 2007.
Denis získal prvé skúsenosti s prácou v televízii v roku 2005 - potom začal moderovať stĺpec o fitness v rannom programe kanála Domashny. Semenikhin zároveň absolvuje herecké kurzy („Miesto stretnutia sa nedá zmeniť“, „Aty-bats, vojaci pochodovali“, „Ako sa temperovala oceľ“). O niekoľko rokov neskôr Denis pokračoval v štúdiu herectva na štúdiovej škole Larry Moss v Los Angeles.
V roku 2007 vydalo vydavateľstvo Oasis Design Denisovu debutovú knihu „Fitness is Easy“. Potom sa presťahoval z „Domashny“ do „Rusko-1“, aby sa stal hostiteľom programu „Fenomén“. V roku 2008 sa Semenikhin objavil na televíznych kanáloch Zvezda a TV Center, kde pôsobil ako hostiteľ programov „Body to Business“ a „O Rugby“.
V roku 2009 bol Denis pozvaný, aby sa stal hostiteľom „Fight Force“, turnaja v boji bez pravidiel, ktorý bol vysielaný na Ren-TV. V roku 2010 hostil program „Môžem!“ a stĺpec „Ranné športy“ na „Rusko-2“.
V roku 2011 sa Semenikhin vyskúšal v nezávislom kine. Tento zážitok je krátkym filmom Galiny Burlutskej podľa prostredia počítačovej hry „S.T.A.L.K.E.R.“, ktorú vytvorili ukrajinskí vývojári na základe diel bratov Strugackých. Denisa v tomto filme sprevádzal herec („Zostávam“, „Zelený slon“, „Generácia P“). Tento rok bol pre Denisa poznačený aj vydaním jeho druhej knihy, ktorá sa volala „Fitness: Sprievodca životom“.
17. mája 2012 si Semenikhin vytvoril osobný kanál na čoraz populárnejšom webe na hosťovanie videa YouTube. Denisov autorský blog hovorí o správna technika cvičenia, tréningové metódy, pálenie podkožného tuku a naberanie svalovej hmoty. O rok neskôr Semenikhin spúšťa druhý kanál, v ktorom skúma otázky súvisiace s konceptom „správnej výživy“. Aj v roku 2012 sa stretla s Victoriou Yushkevich, ktorá sa tiež venuje video blogovaniu a popularizácii telesnej výchovy.
V roku 2014 Denis prestal spolupracovať s televíznym kanálom Rossiya-2, aby mohol začať pracovať na adaptácii americkej reality show „The Biggest Loser“ pre STS. Domáca verzia sa volala „Vážení ľudia“. V roku 2016 dostal Semenikhin za tento projekt ruskú národnú televíznu cenu TEFI. Aj v roku 2016 Denis uviedol na trh svoju osobnú potravinovú radu „Royal Diet“.
Osobný život
Hneď po stretnutí s párom sa začal vzťah búrková romantika, ktorá trvala do roku 2014. Predpokladá sa, že Denis a Victoria boli manželia, ale neexistuje žiadne oficiálne potvrdenie tejto skutočnosti.
V súčasnosti bývalá priateľka Semenikhin je manželkou ruského profesionálneho tenistu. Samotný Denis nie je ženatý. Žiadne deti. Pri otázke o ideálne dievča Denis odpovedá: musí byť bystrá a sebavedomá, mať aktívnu životnú pozíciu a pokiaľ možno dobre vyzerať.
V roku 2017 Semenikhin začal spoločný projekt s piatkovým televíznym kanálom s názvom „Rehab“. Podstatou projektu je, že moderátor Semenikhin pomáha účastníkom nájsť silu dostať sa z dlhotrvajúcej depresie.
Denis tiež neprestáva pracovať na svojich kanáloch Youtube - nové epizódy sa vydávajú pravidelne bez straty kvality. V jednom zo svojich rozhovorov sa Semenikhin podelil o svoje predstavy o spustení nového projektu, ktorého hlavnými účastníkmi by boli deti.
„Je veľmi dôležité nechať dieťa pochopiť dôležitosť telesnej kultúry A správnej výživy pre osobné zdravie a zdravie budúcich potomkov,“ hovorí Denis.
Vo voľnom čase z práce Semenikhin rád jazdí na longboarde (tento zvyk si vypestoval v Kalifornii) alebo chodí von na lyžiarske stredisko– Denis je kandidátom na majstra športu v alpské lyžovanie. Semenikhin navyše dbá na to, aby sa pravidelne učil nové veci. Dokonca aj počas jazdy autom alebo vo vnútri verejnej dopravy, počúva audioknihy.
Hlavnou činnosťou v živote Denisa Vladimiroviča však zostáva šport, takže Semenikhin trávi veľa času v telocvični. Študenti tvrdia, že Semenikhin je výborný tréner, vďaka ktorému sa chudnutie či naberanie svalovej hmoty mení na príjemný a príjemný zážitok. zaujímavá aktivita. Denis si sám vyberá cvičenia a vytvára osobné programy.
Externé údaje Semenikhina (súdiac podľa fotografie v "instagram") sú pôsobivé - výška 190 centimetrov, hmotnosť - 103 - 105 kilogramov, minimálne percento podkožného tuku. určite, zlé jazyky Tvrdia, že berú anabolické lieky a iné dopingové látky, no Denisa nikto neprichytil pri čine.
projekty
- 2005-2007 – ranná kolóna na Domašnom
- 2008 – „Fenomén“
- 2008 – „Telo v akcii“
- 2008 – „O rugby“
- 2009 – „Bojová sila“
- 2010 - "Môžem!"
- 2010-2013 – „Ranné športy“
- 2012 – osobný kanál na YouTube
- 2015-2017 – „Vážení ľudia“
- 2017 – „Rehab“
Kto z nás by nechcel mať krásne telo? krásne, štíhla postava, vyrysované svaly vyzerajú oveľa drahšie ako značkové oblečenie. Ale pre väčšinu ľudí sa táto myšlienka zdá jednoducho nedosiahnuteľná. Cvičenie s trénerom v posilňovni môže stáť veľa a okrem toho nie je vždy možné venovať niekoľko dní v týždni návšteve telocvične.
Denis Semenikhin s tým príde na pomoc, pravdepodobne ste čítali jeho knihy alebo ste ho videli v televízii. No, ak nie, potom sa z tohto článku dozviete o fitness guru našej doby.
Kto je ten Semenikhin?
Ľahko a rýchlo vstúpil do našich životov spolu s kanálom Domashny (a potom sa objavil na kanáloch Rossiya a Rossiya 2) a diváci si ho pamätali aj ako charizmatického hostiteľa programu Fenomén.
Je usmievavý, vysoký a silný, „typický tréner“ z fitka, ale erudovaný, veselý a dokáže každého motivovať. Denis Semenikhin je skutočne tréner, manažér športového klubu, moderátor a spisovateľ. Ak opustíme stereotypné tvrdenia, tak toto moderný človek ktorý ide za svojimi snami a nebojí sa byť tým, kým chce.
Denis Semenikhin - životopis
Existuje film s názvom "Muž, ktorý zmenil všetko." Rovnakú frázu možno použiť aj na osud Denisa. Teraz, keď hovorí o svojom detstve, nemôžem uveriť, že dosiahol to, čo má dnes. Niekedy sa zdá, že náš osud je predurčený miestom, kde sme sa narodili, a rodinou, v ktorej vyrastáme. Denis mal osud, ktorý dokázal zmeniť.
Denis Semenikhin, ktorého biografia nie je príliš dlhá, sa narodil v roku 1972 v rodine vedca. Denisov starý otec sa podieľal na vývoji elektronických počítačov a na jeho počesť bol dokonca pomenovaný Vedecký výskumný ústav automatických zariadení. Malý Denis nič nepotreboval, víkendy a prázdniny trávil na Rublyovke v domove dôchodcov. Jeho život bol predurčený na roky dopredu - dobrá univerzita, kariéra bankára alebo diplomata..
Životný zvrat
Splnil sa však len prvý bod plánu na takýto život – Denis vyštudoval Štátnu finančnú akadémiu, fakultu medzinár. ekonomické vzťahy, potom odišiel do Ameriky na týždeň oddychu a vrátil sa... o tri roky neskôr.
V Amerike robil Denis Semenikhin všetko - rozvážal pizzu, pracoval ako nakladač, ochrankár v nočnom klube a potom dostal ponuku stať sa trénerom v klube, kde pôsobil. Majiteľ sa nenechal zahanbiť tým, že Denis nemal špeciálne školstvo. Ako Denis dnes spomína, bolo mu povedané, že keďže on sám sa dokázal „napumpovať“, mohol by to naučiť aj ostatných.
V Amerike Denis Semenikhin vyštudoval Vysokú školu športového lekárstva a keď sa vrátil späť do vlasti, začal svoju kariéru ako tréner a potom vedúci športových klubov.
Na otázku, čo ho motivuje, tréner a spisovateľ odpovedá, že to nie je vypočítavosť ani túžba po sláve, ale sny.
Skúsenosti ako základ pre knihu
Denis Semenikhin, ktorý má momentálne 42 rokov, na svoj vek nevyzerá. „Elixírom mladosti“ nie sú omladzujúce jablká resp živá voda, ale šport a správna výživa. To chce Denis odkázať všetkým, ktorí myslia na svoj vzhľad.
Autor knihu nezaložil na ničom inom ako vlastnú skúsenosť. Keďže sa Denis venuje športu od pätnástich rokov a z chudého chlapca sa mu podarilo stať sa svalnatým športovcom, vie o chudnutí všetko. nadváhu a ktoré cvičenia sú najúčinnejšie.
Denis Semenikhin je pevne presvedčený, že fitness je jednoduché a príjemné, o čom hovorí nielen vo svojej knihe, ale aj vo video lekciách o efektívnom tréningu.
Je fitness naozaj ľahké?
Ak je fitness také jednoduché, tak prečo ich je toľko tučných ľudí alebo tí, ktorí sú nespokojní so svojím vzhľadom?
Možno je to nedostatok vedomostí. V škole nás neučia, čo musíme jesť, aby sme boli celý život štíhli a krásni, ale naše milované babičky nás kŕmia koláčmi. Ani šport nie je jednoduchý. Ak nemáte to šťastie stretnúť kompetentného trénera, okamžite ostanete v nemom úžase z informácií, ktoré si krásne telo treba veľa a usilovne študovať. Nakoľko je toto všetko pravda?
Denis Semenikhin - knihy od športového guru
V prvom rade si budete vedieť určiť svoj vlastný cieľ – naberanie svalovej hmoty alebo chudnutie a dozviete sa o význame bielkovín, tukov a sacharidov pre telo. Jedným zo základov zdravia a atraktívneho vzhľadu je metabolizmus. Denis Semenikhin hovorí o vplyve športu na metabolizmus a o tom, ako ho možno urýchliť. Mám to zobrať? prídavné látky v potravinách? Toto je jedna z najviac vzrušujúce problémy. Nie je to škodlivé, alebo naopak, športová výživa- nutnosť? Autor v knihe prerozpráva svoj názor na základe osobnej skúsenosti.
A, samozrejme, šport a tréning! Denis hovorí čitateľom, koľko času by sa malo týždenne venovať triedam, kde je lepšie študovať, existuje zásadný rozdiel medzi „mužským“ a „ženským“ tréningom. Pre každého, kto so športom začína, je dôležité poznať rozdiely medzi nimi silový tréning z kardia a na toto sa autor zameriava.
Jednoduché fitness - časť druhá
Nie je to tak dávno, čo svet videl druhú knihu Denisa Semenikhina „Fitness. Sprievodca životom." Toto dielo nie je pokračovaním prvej knihy, ako si mnohí myslia. Po vydaní knihy „Fitness is Easy“ dostal Denis Semenikhin veľa listov od čitateľov, v ktorých sa podelili o to, čo sa im páčilo a čo nie, čo v knihe chýbalo a čo bolo zbytočné.
A sám Denis od roku 2007 zmenil svoj životný štýl – viac cestoval a rozširoval si vlastné vedomosti o športe a správnej výžive.
Denisova druhá kniha obsahuje kde viac informácií o tréningu. Semenikhin uvádza na stránkach svojej práce až dvanásť programov. Ako sám fitness guru zdôrazňuje, svoje telo môžete urobiť ideálne bez ohľadu na to, či chodíte do posilňovne alebo nie, či sedavý obrazživot alebo neustále v pohybe. Hlavná vec je túžba!
Navyše, jedlo tiež nezostalo bez povšimnutia autora - Denis Semenikhin na mnohých stranách opisuje túto dôležitú súčasť života každého z nás čo najpraktickejšie. Výživa, ako už každý vie, tvorí základ zdravého a krásne telo, a preto druhá kniha obsahuje tridsať receptov vypracovaných autorkou.
Cvičenie pre krásne dámy
Nemyslite si, že Denis je tréner výhradne pre mužov. Vedieť všeobecné základy fungovanie tela, Semenikhin tiež vyvinul špeciálny komplex pre ženy. Pri čítaní jeho kníh nájdete súbor cvičení, ktoré nevyžadujú osobného učiteľa ani špeciálne vybavenie, len loptu a pár činiek.
Na základe Denisovej rady sa už tisícky dievčat rozlúčili s nadbytočnými kilami a upravili si postavu tým najoptimálnejším spôsobom.
Udržať sa fit je ľahké pre každého
Ako Denis Semenikhin v rozhovore opakovane zdôrazňuje krásnych ľudí s ideálnym telom väčšina obyčajných smrteľníkov verí, že na dosiahnutie takéhoto výsledku musíte viesť nezvyčajným spôsobomživota. K tomu patria dni práce v posilňovni, špeciálne a pravdepodobne nevkusné jedlá a dodržiavanie športového režimu. V skutočnosti to tak nie je a aby ste sa o tom presvedčili, stačí si prečítať Denisove knihy alebo sledovať video lekcie s jeho účasťou. Byť krásna je vecou vašej túžby.
Rozvinutý v sebe dobré návyky a keď sa naučíte, čo je správne, zabudnete na všetky svoje komplexy.
Denis Semenikhin je mnohostranná osobnosť.
Hostiteľ programu „All Inclusive“ na televíznom kanáli Rossiya-2, manažér siete fitness klubov, autor kníh o zdravom životnom štýle - s každou zo svojich rolí sa vyrovná brilantne. Keď uvidíš Denisa, začneš sa mimovoľne usmievať, nasávať si žalúdok a sľubovať si, že začneš nový, zdravý život od budúceho pondelka. Dokonca aj telefonický rozhovor zanecháva všetky uvedené príznaky: takto „funguje charizma a angažovanosť hlavného ruského fitness guru“.
Rozhovor sa zhodoval s Denisovou večerou.
-Denis, si si istý, že bude pre teba pohodlné komunikovať?
Normálne, normálne! Takéto zápchy v meste! Nechal som auto v Parku Kultury a išiel som metrom dve zastávky do Lužniki, pretože mesto bolo úplne paralyzované. Počkám v reštaurácii, potom si zacvičím.
- Vo vašich rozhovoroch som čítal, že naozaj milujete kašu...
Anh, budete sa smiať, ale práve teraz sedím nad tanierom ovsenej kaše. Objednal som si to pre seba pohánková kaša s mliekom.
-Takže máš rád klasiku ?
áno. Ráno jem ovsené vločky. Od študentských čias, od 17 rokov dodnes, v 95% prípadov jem ráno kašu.
-Na mlieko?
Nie, na vode.
- Ako vnímaš jedlo ako udalosť? Kedy sa ľudia stretávajú, skúšajú zložité jedlá, komunikujú?
Nie Veľmi si vážim ľudí, ktorí to vnímajú ako istý druh rituálu. A často vo filmoch niektoré sviatky vyzerajú veľmi vrúcne. Ale to ja nemám.
Nemám rád príhovory pri stole, nejako ich silne spájam s narodeninami a narodeniny sú spojené s prázdnymi klišé frázami a prípitkami. Nejako sa mi to už od detstva začalo nepáčiť. Vo všeobecnosti sa hodovanie a gurmánske jedlo v mojom živote nevyskytuje. Jedlo má pre mňa funkčný význam. Hneď ako som zastavil na čerpacej stanici, naplnil som ho kvalitným „benzínom“ – teda nejakými správnymi komponentmi, v správnom pomere.
- Nalievate alkohol?
Dovolil by som si alkohol, keby som chcel. Ale veľmi sa mi nechce. No ja študentské roky Neberiem to teraz, keď sa všetci snažíme integrovať do spoločnosti. Po požití alkoholu neprechádzam do iného stavu, len cítim rozrušenie. To znamená, že to už nie je 100% fyzický stav. Myslím si, že športovcom a tým, ktorí sa jednoducho venujú fitness, to bude blízke a pochopiteľné. Aj keď, ak hovoríme o tom, čo skutočne dáva nejakú fyzickú radosť, potom si pamätám zimný snowboarding na Kaukaze a po ňom horúce varené víno, ktoré sa „rozlieva mojimi žilami“. Toto naozaj poteší. Na pozadí aktívneho lyžovania, keď je na horách teplota -10 s vetrom, je varené víno to, čo potrebujete.
- Keď vstúpite naposledy jedol si rýchle občerstvenie?
V Kalifornii pred mesiacom bola taká sieť - Jack in the box. Mal som od nich kura teriyaki - len ryžu a kuracie filé. Aj keď to bolo rýchle občerstvenie, jedlo sa zdalo prijateľné.
-Čo robiť, keď naozaj chcete jesť koláč neskoro večer?
Poviem ti, čo máš robiť. Vôbec to neznesiete a určite viete, že nemôžete. Ale torta láka magické sily...Dajte si pár súst, potom to zabaľte a nechajte na ráno. Koláč neutečie, bude váš a zjete ho vy. Ale ráno! Zatiaľ môžete len skúšať. Je nevyhnutné zastaviť sa, pokiaľ si, samozrejme, nejdete zabehať.
-Sú dni, keď sa ti nechce vstať z postele?
Nepamätám si taký deň. Pamätám si, ako mi môj pradedo povedal – toto som si presne pamätal v detstve! „Len skutoční leniví ľudia sa prebúdzajú a ďalej ležia. Je to ako nekúpať sa... je to skutočná hanba." Zároveň si nemyslím, že sa musíte zobudiť a okamžite vyskočiť ako armáda. Zobudil som sa, uvedomil som sa na 1-2 minúty a pokojne som sa postavil.
-Čo, ty si sa nikdy nechcel ľutovať ?
Ľutovať? v akom zmysle? Drvivá väčšina ľudí v dobrom zdraví nemá najmenší dôvod ľutovať sa. Zdá sa mi, že si tak neuvedomujeme mieru pohodlia, v ktorom sa nachádzame na dnešnej úrovni civilizácie! Aj so všetkými jeho ťažkosťami – stres, dopravné zápchy, ekológia atď., ktoré sme si sami vytvorili...
Potrebujeme čítať viac kníh o iných časoch. A o nedávnej dobe. A nehovorím len o vojnových časoch alebo hladomore, ale jednoducho o štáte civilizovanom svete povedzme na prelome 19. a 20. storočia o nepohodlnosti väčšiny svetovej populácie. Alebo, povedzme, o dobrovoľnej túžbe ľudí dostať sa preč z pohodlia – dobyť horské štíty, prechod cez oceány, dobývanie Poliakov... Zabúdame, že dnes žijeme v takej megapohode, že nemáme dôvod sa vôbec ľutovať. Nehovoriac o tom, že sa okolo nás vždy nájdu ľudia, ktorí sú ukrátení o to najpotrebnejšie, čo máme – zdravie, energiu. Hovoríme o zdravotne postihnutých a starých ľuďoch... Podľa mňa sa väčšina z nás jednoducho hanbí ľutovať.
- Ako vnímate túžbu udržať si mladosť všetkými prostriedkami - napríklad pomocou plastickej chirurgie?
Téma dojmu je in modernom svete, samozrejme, silný. Ale to sa nedá povedať skutočná príroda- to je miesto, kde sú zádrhely a vývraty a dobre upravený park je falošný. to nepoviem. Ale človek sa musí stále udržiavať vo forme prirodzené metódy. Jedzte prirodzenejšie jedlo, doprajte si fyzické cvičenie – namiesto toho, aby ste si na seba pripájali elektródy, aby sťahovali svaly, nechoďte na masáž, aby vám niekto rozbil tuk, ale generujte toto spaľovanie zvnútra, aby telo vďaka prirodzené cvičenie, je v optimálnej kondícii . Mám bližšie k prírode, tak som bol vychovaný.
Je pre vás dôležité, aby vaše okolie bolo na rovnakej estetickej úrovni ako vy? Alebo je hlavná vec, že ten človek je dobrý?
Absolútne neverím, že fyzický vzhľad a svalový tonus sú hlavnou charakteristikou. Ale považujem to za znak určitej kultúry. Človek môže byť laureát Nobelovej ceny vo fyzike, ale to nevyvracia skutočnosť, že si musíte čistiť zuby a správne jesť. Nemeriam ľudí percentom podkožného tuku a stupňom napumpovania svalov. Ľudí meriam podľa iskry, ktorú majú vo vnútri. Ak má človek iskru, ak ho niečo neskutočne zaujíma, ak ráno neleží v posteli, ale snaží sa začať deň čo najrýchlejšie, aby dokázal ďalšiu vetu, vyliezť na ďalšiu horu, napísať ďalšiu knihu, študovať novú špecializáciu alebo len začať robiť niečo lepšie a novým spôsobom – títo ľudia vzbudzujú rešpekt. Vo vnútri majú pohon!
V súčasnosti sa v šoubiznise objavuje veľa žien „v tele“. Adele, Christina Hendricks. Také krivky, od veľkosti 50. Ako vnímate tento trend?
Ak hovoríme o Adele, keď som videl jej video, kde sú vo vode kruhy, tak chápete... Je nádherná! a prečo? Práve preto, že má v sebe tento oheň. Nakrútili veľmi cool video a ukázali jej vnútorný obsah, neskutočnú energiu. To čo robí robí s takou vášňou... Zdá sa mi, že toto je pre ženu dôležité: vášeň a ženskosť. Vždy ma priťahovali takéto dievčatá!
Hovoríš mi: „Denis, si príliš politicky korektný. Má vášeň, ale mal by si s ňou pomer?" Pri všetkej úcte mám stále radšej štíhlejšie dievčatá. Ale toto je subjektívne. To neznamená, že každý musí byť taký.
- Kto je tvoja ideálna žena?
No, nemám kolektívny imidž. Môžem uviesť len príklady. Povedzme navonok, pred siedmimi alebo ôsmimi rokmi sa mi veľmi páčila Kylie Minogue... Myslím si, že je super ženská. Alebo Charlize Theron. Nicole Kidman.
Ste podnikateľ, spisovateľ, televízny moderátor. Čo je viac o morálnom zadosťučinení a čo o zarábaní peňazí?
Nemám nič na „zarábaní peňazí“, sľubujem vám. Mal som jednoducho šťastie. Vyrastal som v rodine, kde nebol pocit „nedostatku“ niečoho a horlivá túžba presadiť sa hmotný majetok. Ide mi skôr o záujem a zaujíma ma všetko, čo robím. Prirodzene, vždy existujú nejaké rutinné veci. Najväčšie potešenie mi robí interakcia s ľuďmi - prezentácie kníh, prezentácie niektorých produktov, len rozprávanie o zdravom životnom štýle, o tom, čo som na sebe zažil a vyskúšal. Keď sa ľuďom rozžiaria oči, inšpiruje to aj mňa.
- Sú ľudia, ku ktorým profesionálne vzhliadate?
Čítal som veľa biografií o ľuďoch z rôznych oblastí – veda, šport, cestovanie, politika, kino, hudba. Je veľa úžasných ľudí, ľudské osudy neprestávajú udivovať a udivovať. V žiadnej beletrii nenájdete, čo sa deje v živote skutočných ľudí okolo nás. Konkrétne akcie sú to, čo môže byť pôsobivé. Nedávno som čítal knihu o prvých pokusoch zdolať Everest. Boli to anglické expedície, ktoré sa začiatkom 20. rokov pokúšali tri roky po sebe zdolať Everest, no nikdy sa im to nepodarilo a prišli o život. Čo núti ľudí utekať od pohodlia, od stabilného života a usilovať sa o to, čo je v podstate fantázia, ilúzia? Koho toto naozaj zaujíma vysoká hora? Koho zaujíma tento severný resp Južný pól? Alebo že ste dokázali prejsť oceán? Prečo si ľudia volia takýto cieľ a snažia sa ho dosiahnuť napriek všetkému? Väčšina hlavná otázka- kvôli ktorému by som sa ja alebo ty pripravil o pohodlie, vynaložil by som na seba supernámaha. Všetci by sme mali vedieť, kde v nás žije tento vnútorný oheň.
- Máte svoju osobnú odpoveď na túto otázku?
Vždy hľadám. Ale verím, že by sme nemali stráviť ani jeden deň len tak, že ideme s prúdom a nepoložíme si otázku – kde je náš Everest?
-Tráviš niekedy čas pasívne? Ste priatelia s internetom?
S internetom mi to ide, ale nie som zapnutý sociálnych sietí, som skôr za skutočný svet. Radšej by som sa plavil do oceánu na surfe alebo šiel niekam na bicykli. Ale nemyslite si, že nie som technicky zdatný! Bol som medzi prvými, ktorí si kúpili handheld Palm, teraz si už snáď ani nepamätajú... Môj zosnulý starý otec je predsa „akademik ZSSR v odbore rádioelektronika a automatizácia“. Preto je v rodine téma informatizácie položená na genetickej úrovni. Ale nebudem tráviť hodiny na internete.
-Chodíš do kina?
Áno, určite. Milujem kino. som v tom hereckú školuŠtudoval som v Hollywoode aj u nás...
- Akú rolu by ste hrali?
Asi mám málo možností – akčné filmy. V akčných filmoch je moment prekonávania samého seba, deklarácia osobnej sily, schopnosti niečo napriek okolnostiam urobiť. Ako dieťa som mal veľmi rád „The Sea Wolf“ od Jacka Londona. Nie záver tejto knihy, ale vývoj udalostí. Keď človek, vďaka neskutočné vnútornú silu a jadro je schopné kontrolovať okolnosti okolo seba.
-Ako sa vidíš v starobe? Asi 70 rokov, povedzte?
Toto je ťažká otázka! Táto otázka je jednoducho neprijateľná. Chcem úplne poprieť starobu, v ktorej samozrejme nie som originálny. Nechcem na ňu myslieť. V zmysle, že si nechcem predstaviť seba ako fyzicky slabšieho... také veci sa ani nehovoria. presťahujem sa. Budem sa neustále hýbať.
-Tvoje nová kniha„Fitness. Sprievodca životom“ – čo nové v ňom nájdu čitatelia predchádzajúcej „Fitness is Easy!“?
Viete, je to trochu rovnaká téma, ale knihy sú úplne odlišné v jadre. Prvá kniha vysvetlila, čo je jadrom fitness. „Fitness. Life Guide“ o tom, ako urobiť fitness nevyhnutnú súčasť života. Cvičenia v knihe preto nie sú nejakým druhom utopizmu. "Tu sú všetky cvičenia, ktoré musíte robiť na strojoch." Ale kde môžem získať cvičebné vybavenie? - povie človek, ktorý býva na dedine a nechodí do fitka. Nová kniha neobsahuje vôbec žiadne cvičenia na strojoch. Ľudia potrebujú slobodu. Sloboda cvičiť kdekoľvek – doma, v parku, na cestách, na letisku...
Raz som strávil 24 hodín na letisku vo Frankfurte. Pri lete do Kalifornie som zmeškal spojenie. Nemal som schengenské vízum, takže som nemohol ísť nikam z tranzitného priestoru letiska, bol som pripútaný. Kúpil som nový lístok a mal priletieť presne jeden deň. Mal som so sebou skvelú knihu. Asi 10 hodín z 24 som to čítal a zároveň som cvičil, jazdil na vozíkoch na batožinu, robil kliky za chrbtom a z hrudníka, robil príťahy na nejakých schodoch nad hlavou, chodil s výpadmi, drepy, robil cviky na brucho...
-Asi ste okolo seba zhromaždili veľa divákov?
Keď robíte kliky, ľudia sa na vás nepozerajú ako na idiota, hovoria si pre seba alebo jeden pre druhého – dobre, to je skvelé! Pretože vedia, že by to potrebovali aj oni. Možno im tento obraz zostane v hlave a jedného dňa budú niekde sedieť niekoľko hodín a premýšľať - možno môžu robiť kliky?...
- Najlepšia rada podľa kondície, ktorú ste sami dostali.
Prednedávnom som mal situáciu, ktorá bola veľmi poučná. V lietadle so mnou bola Američanka, 37-38 ročná, blondínka, s s jasnými očami, pozitívne, vo výbornej fyzická zdatnosť, ale nie prepumpované, tenké. Spýtal som sa - ste v takej vynikajúcej fyzickej kondícii, aký je príbeh? Ukázalo sa, že letela do Los Angeles, aby nakrútila DVD s domácim tréningovým fitness programom. Každý človek v Amerike pozná tento program, teraz je najpopulárnejší. Začali sme sa rozprávať a ja som mal v rukách šťavu ( pomenúva značku balenej šťavy). A začal som mať pocit, že tento džús by nemal byť v mojej ruke. Keď som sa nad tým zamyslel, povedala mi – ale nemal by si to piť, ak si ruský fitness guru! Asi 30 minút sme sa rozprávali o výžive. Zistila som, že z cukrov v akejkoľvek forme povoľuje len pol jablka denne. Táto šťava v mojich rukách vyzerá ako hrsť cukru alebo kúsok koláča. Keď premýšľam o zdravom stravovaní, spomeniem si na tento 30-minútový rozhovor. Táto žena mi, človeku, ktorý píše knihy o fitness, ukázala, že skutočná sebadisciplína je ešte veľmi ďaleko!
- Jedzte nový cieľ, ktorý si si stanovil pre seba? čo bude ďalej?
Chcem svoj vlastný zaujímavý televízny program. Páči sa mi, čo robím na televíznom kanáli Rossiya-2, mám rád rozhovory so známymi športovcami - Dementieva, Dzyu, Isimbaeva. Ale chcem niesť myšlienky, o ktorých sme práve hovorili. Dajte ľuďom vedieť, že MÔŽU. Z času na čas to ľudia vzdajú a nemajú silu. Musíme dať ľuďom toto nakopnutie, ďalší impulz. Človek má 20 kg navyše a myslí si – to je ono, nie, nemôžem. Vlastne môže! Toto kľúčové slovo. Zaneprázdnený životom, stresom, neschopnosťou sa správne najesť, dokáže sa dať dokopy, napnúť a zaviesť súbor opatrení, ktoré prinesú výsledky. A keď človek vidí výsledok, motivuje ho to a už ho nemôžete zastaviť. Stáva sa vlastným príkladom. Zaujíma ma takáto premena!
Denis sa narodil vo veľmi bohatej rodine a bol vždy obklopený bohatstvom. Jeho starý otec bol slávny akademik. Sám Denis študoval na najprestížnejšej moskovskej škole so zameraním na angličtinu. Jeho rodičia si mysleli, že si vyberie povolanie, ktoré je podľa nich hodné. Všetko sa však zmenilo, keď začal s kulturistikou, ktorá sa neskôr stala jeho životnou náplňou. Rodičom sa nový koníček ich syna nepáčil, no napriek tomu, že dieťa často navštevovalo školenie a dobre sa učilo.
Denisova láska k športu vznikla, keď bol detstva Po tom, čo si pozrel film „Rocky“, kde boxer tvrdo trénoval a išiel za svojím cieľom, prinútil Denisa, aby začal športovať. Vo veku 16 rokov bol Denis už 190 cm vysoký a vážil 75 kg a vo veku 25 rokov jeho hmotnosť bola 122 kg.
„Dovolenka v Amerike“ sa ťahala roky
Po škole Semenikhin ľahko vstúpi na finančnú akadémiu, kde okrem ekonómie študuje jazyky. Povedzme, že v tom čase vedel po anglicky perfektne. Po skončení univerzity mladý muž povie rodičom, že ide na dovolenku do Štátov. Jeho rodičia boli prekvapení, ale mysleli si, že tento výlet do Ameriky mu neuškodí a ešte viac sa bude precvičovať v angličtine.
Plánovaná dovolenka trvala v Štátoch roky. Zdalo by sa Americký život Pre Denisa to malo byť ľahké, ale nebolo. Denis sa najskôr zamestnal ako nakladač, potom doručovateľ a bol aj vyhadzovačom v nočnom klube. Cez zaťaté zuby išiel za svojím cieľom, zarobil si na neustále tréningy v športovom klube World Gym v Kalifornii. Potom, čo si ho všimol majiteľ klubu a povedal, že keďže Denis dokázal vytvoriť také dokonalé telo, má schopnosť pomáhať iným ľuďom. Napriek tomu, že nemal špeciálne vzdelanie, bol vizitka napumpovať sa dokonalé telo. Osud teda dal Semenikhinovi šancu stať sa trénerom v jednom z klubov World Gym. Pracoval tam tri roky, pričom súčasne študoval na lekárskej fakulte v odbore šport. Samotné školenie ako externista absolvoval o rok.
Rok 1996 sa stal pre Denisa významným rokom, po návrate do Ruska začal pracovať vo fitness klube ako prezident. A paralelne s tým sú fitness redaktori v jednom populárnom pánsky časopis, kde vedie vlastný oddiel. V roku 2004 sa stal manažérom takých klubov ako Maxisport a Reebok.
Spisovateľská kariéra ako fitness inštruktor
V roku 2007 Denis vydal knihu „Fitness is Easy“. Bol napísaný tento bestseller jednoduchým jazykom. Odhalilo tajomstvá správnej výživy a aj ukázalo špeciálne cvičenia pre všetky svalové skupiny. Po čase vychádza ďalšia kniha, ktorá má tiež úspech.
Povie vám, ako správne nielen schudnúť, ale aj pribrať svalovej hmoty. V roku 2012 sa Semenikhin stal blogerom na kanáli YouTube a v krátkom čase získal viac ako 670 tisíc odberateľov. V roku 2015 získal Denis cenu Teffi v kategórii „Najlepší zábavný program“.
Rodinný život športovca
Tento fešák a svalnatý muž vždy lákal veľké množstvoženy. Podľa jeho názoru by žena nemala byť len zdravotne v poriadku športová uniforma, ale aj vedieť vydržať jeho životný rytmus. V roku 2011 sa vedľa športovca, ktorý bol tiež vášnivý pre fitness, objavilo krásne, štíhle dievča a ukázalo sa, že toto dievča je Victoria Yushkevich. V roku 2012 pár formalizoval svoj vzťah. Vika mu začala pomáhať vo všetkých jeho snahách. Pár sa rozviedol v roku 2014, no stále udržiavajú vrúcne a priateľské vzťahy.
Denis Semenikhin často vo svojich rozhovoroch, ktoré opisujú jeho životný štýl a profesionálne aktivity, vyjadril myšlienku, že človeka nemožno zaviesť do určitého rámca alebo mu dať jedno označenie. V jeho vlastnom prípade skutočne neexistujú žiadne rámce. Počas svojej biografie sa Denisovi Semenikhinovi podarilo pracovať v profesiách, ktoré to nevyžadujú špeciálne znalosti, vo vrcholovom manažmente a ako televízny moderátor, spisovateľ, osobný tréner a lektor. Noste počas svojho života myšlienku výhod zdravý imidžživot a kondícia, osobný život Denis Semenikhin spojil to aj so športom, dokazujúc osobným príkladom, aké výsledky môže dosiahnuť takmer každý.
Televízna moderátorka a propagátorka zdravého životného štýlu tento rok dovŕšila 38 rokov. Začiatok biografie Denisa Semenikhina, ktorý sa narodil v rodine slávneho akademika, predpokladal rozvoj jeho odborná činnosť v oblasti judikatúry resp medzinárodné vzťahy, keďže jeho spoluhráčmi boli deti ministrov a prominentných politikov. Svoj život sa však rozhodol riadiť inak. Od 18 rokov vedel, že šport sa stane hlavným hnacou silou v jeho osude. To neznamená, že celá biografia Denisa Semenikhina spočíva v monotónnom tréningu a diétach. Získal skvelé, a čo je najdôležitejšie, všestranné vzdelanie: v štáte finančnej akadémie, na California College of Sports Medicine a v škole herecké schopnosti v Los Angeles. Vďaka tomu sa Denis Semenikhin stal skutočným odborníkom v oblasti fitness a všetky rady, ktoré zdieľa zo stránok svojich kníh alebo na svojom blogu, sú skutočne nahromadené skúsenosťami. Jeho dobrý vzhľad z neho urobil hviezdu v televízii, čo mu umožnilo propagovať svoj životný štýl širšiemu publiku. Teraz na internete nájdete nespočetné množstvo videocvičení zaznamenaných Denisom Semenikhinom pre každého, kto sa chce zapojiť do sveta fitness, zdravého a krásneho tela.
Nepochybne, v osobnom živote hviezd sa väčšina z nás zaujíma predovšetkým o ich rodinný stav. Na dlhú dobu Denis Semenikhin vo svojich rozhovoroch povedal, že nie je pripravený prevziať zodpovednosť za rodinu, takže zatiaľ nebude mať spriaznenú dušu. Už niekoľko rokov si však po boku fešného televízneho moderátora na jeho videoškolení, ako aj na seminároch a prednáškach môžete všimnúť štíhle dievča, ktoré sa mu vyrovná. Toto je Victoria Yushkevich, ktorú všetci naokolo nazývajú manželkou Denisa Semenikhina. Milý pár spája rovnaký postoj k tréningu a zdravé stravovanie. Rovnako ako jej manžel, Victoria Yushkevich robí kariéru v televízii (aj keď nie tak geniálnu ako jeho), pričom na kanáli CarambaTV prezentuje psychológiu vzťahov.