Anna Khilkevich po pôrode. Diéta od Anny Khilkevich
Druhé dieťa Anny Khilkevičovej a jej manžela, podnikateľa Arthura, sa narodilo 20. augusta. Herečka sa ju snažila skryť“ zaujímavá situácia„Zvedaví fanúšikovia herečky si však začali všímať: štíhla, krehká hviezda začala skrývať svoju postavu v neforemných šatách, po ktorých sa Anna musela priznať.
Teraz Khilkevich trávi takmer všetok čas so svojimi dcérami - najstaršou Ariannou a mladšia Mária. A podľa blondínky spolu sestry vychádzali výborne. Jediné, čo umelkyňu znepokojuje, je jej postava, ktorá ešte nie je upravená.
„Všetko svoje úsilie vkladám do obnovy môjho bývalého fit vzhľadu. Úprimne povedané, pri druhom dieťati je zotavenie pomalšie. Existujú však prostriedky, ktoré sú už overené časom a skúsenosťami, takže drenážna kefa a prírodný kávový peeling sú po ruke. Pravidelné používanie 10-15 minút denne pomáha obnoviť tón pleti!“ zdieľala Anna.
Počas druhého tehotenstva Khilkevich pribrala takmer 20 kilogramov. Hviezda zároveň priznáva, že ona normálna hmotnosť- 46-47 kg, no v pôrodnici Anna vážila až 65. Podľa herečky sa jej po pôrode podarilo schudnúť len 10 kilogramov, no v blízkej budúcnosti sa mieni rozlúčiť s niekoľkými nenávidenými kg. .
Hviezda sa však za svoju váhu vôbec nehanbí a je presvedčená, že sa čoskoro vráti do predchádzajúcej formy. „Čoskoro plánujem schudnúť ďalších šesť kilogramov – a zmestím sa do svojich nových krásnych nohavíc. Diéta pre dojčenie, rýchle tempo života a masáže sú mojimi pomocníkmi pri návrate k predchádzajúcej veľkosti,“ povedal Khilkevich.
Mimochodom, Anna sa nedávno objavila na červenom koberci Musicbox Awards. Na obrad zvolila hviezda svetložlté šaty po zem. Anna dotvorila look žiarivým make-upom, ihličkovými podpätkami a šperkami v podobe malých kvietkov, ktoré si pripnula do vlasov. „No, opäť tu nechávam dieťa, dokonca dve. Aká matka je taká... krásna,” napísal umelec.
Ako viete, Khilkevich porodila svoje druhé dieťa v auguste aktuálny rok. Bábätku sa rozhodli dať meno Mária. Anna tvrdila, že sa veľmi tešila z toho, že sa jej v rodine objavila druhá dcéra, no napriek tomu bola nejaký čas po pôrode zarmútená skutočnosťou, že nedokázala obnoviť svoju predchádzajúcu podobu. Pár mesiacov pred pôrodom začala herečka rýchlo priberať. Lekári ju upokojili a ubezpečili, že hneď po narodení dieťaťa nadváhu odíde. Ale Anna porodila, a kilá navyše nechceli odísť. Umelkyňa povedala, že zotavenie po druhom pôrode bolo pre ňu oveľa ťažšie.
Khilkevich povedala, že pred tehotenstvom vážila okolo 46 kilogramov a v 9. mesiaci tehotenstva už jej hmotnosť dosiahla 65 kilogramov. Anne sa však hneď po pôrode podarilo schudnúť len 10 kilogramov. So zvyškom nadbytočných kíl musela herečka bojovať sama. Ako však napísali korešpondenti Express-News, Khilkevich nedokázala po pôrode schudnúť, hoci sa snažila cvičiť fyzické cvičenie a riadili sa radami lekárov. Anne nepomohli ani špecialisti na manuálnu plastickú chirurgiu, na ktorých sa rozhodla obrátiť.
V dôsledku toho šiel Khilkevič do extrémne opatrenia a obrátil sa na špecialistu na viscerálnu terapiu. Ide o unikátnu terapeutickú metódu, ktorá umožňuje riešiť problémy so stavom vnútorných orgánov masážou, ale aj manuálnou terapiou brucha. Umelec dostal jednu radu dobrý špecialista, ktorý jej skutočne dokázal pomôcť. Ukázalo sa, že po pôrode Anna nejaké mala vnútorné orgány„opustili“ svoje miesta. Žalúdok sa zdvihol a črevá boli nižšie. Z tohto dôvodu Khilkevichovo brucho trčalo a „nikam nechodilo“. Len jedno sedenie viscerálnej terapie pomohlo umelcovi zbaviť sa toho.
31-ročný Khilkevich je ženatý s obchodníkom Arturom Volkovom, ktorého svadba sa konala v roku 2015. Anna porodila manželovi dve dcéry. Toto manželstvo je pre herečku už druhé. V roku 2011 sa vydala za muža Antona, no už o rok neskôr sa s ním rozviedla.
27. augusta 2018Herečka priznala, že sa „nezmestí do svojich ‚predtehotenských‘ šiat.
Anna Khilkevich (Foto: Globallookpress.com)20. augusta v elitnej pôrodnici v Moskve Ona, ktorá dostala meno Mária. Hviezdna mama Rýchlo sa spamätala, aktívne zverejňuje obrázky na svojom mikroblogu a úprimne zdieľa svoje problémy s predplatiteľmi. Týždeň po pôrode sa umelkyňa nemôže pochváliť perfektný tvar, nezmestí sa do „predtehotenského“ oblečenia. Khilkevič dostáva slová podpory od fanúšikov. Týždeň je príliš málo času na zotavenie, poznamenávajú a uisťujú Annu, že už o pár týždňov sa bude môcť pochváliť luxusným telom.
Počas tehotenstva herečka pribrala takmer 20 kg. Podľa lekárskych štandardov je to veľa. Lekári sa spravidla domnievajú, že optimálny prírastok hmotnosti je 10-12 kg, potom je pre ženu ľahšie zotaviť sa po pôrode a dokonca vydržať posledné mesiace tehotenstvo tiez.
Khilkevichova kolegyňa v televíznom seriáli „Univer“ Maria Kozhevnikovová počas tretieho tehotenstva tiež pribrala, ale o šesť mesiacov neskôr sa mohla pochváliť dokonalé telo. Nebolo to pre ňu ľahké: séria prísne diéty, fyzická aktivita. Ale výsledok stojí za to! Máriine letné fotografie potešia jej predplatiteľov.
Anastasia Shubskaya, ktorá nedávno porodila, sa však ešte nerozhodla zverejniť jedinú svoju nedávnu fotografiu, hoci sa počas tehotenstva fotila niekoľkokrát denne. Je dosť možné, že mladá mamička jednoducho nemá čas pracovať na svojom mikroblogu.
Hviezda seriálu „Univer. Nový hostel“ Anna Khilkevich je jednou z najjasnejších blondínok ruskej kinematografie. Snažia sa ju napodobňovať, závidieť a obdivovať. Ideálne parametre hviezdy sa zdajú mnohým prirodzený dar, to však nie je tento prípad. Po posledný pôrod Anna Khilkevich schudla 18 kg. vďaka vytrvalosti a sile vôle.
Hviezda priznáva, že kvôli svojmu zaneprázdnenému pracovnému programu nemá čas pre seba. Ale ako potom Anna dokáže vyzerať tak príťažlivo? Poďme odhaliť jej tajomstvá krásy.
Životopis herečky
Blondínka sa narodila 15. októbra 1986 v Leningrade. Od detstva budúca hviezda vynikala svojou aktivitou a zvedavosťou. Jej rodičia poslali malú Anyu do vokálneho a tanečného štúdia Svetofor, kde študovala hru na klavír.
V roku 2003 dievča vstúpilo na Vyššiu divadelnú školu pomenovanú po nej. Shchepkina, ale čoskoro odtiaľ odíde. Dôvodom boli prichádzajúce ponuky hrať vo filmoch. Khilkevich hral 5 rokov v takých slávnych filmoch ako „Právnik“, „Prima Donna“, „Let bociana nad kapustovým poľom“, ale Anna hrala všade len menšie úlohy.
Potom sa kariéra herečky rozbehla. Dievča si všimlo a začalo byť pozvané, aby hralo vážne postavy. Khilkevich je možné vidieť vo filmoch „Yolki-2“, „Nesnažte sa pochopiť ženu“, televízny seriál „Barvikha“ a „Univer. Nová ubytovňa."
Hviezda bola vydatá dvakrát. Prvým manželom herečky bol Anton Pokrepa, rodinný život pár vydržal len rok. Potom sa Anna zviazala s Arthurom Volkovom, ktorému porodila dve deti. Podľa dievčaťa každé tehotenstvo sprevádzalo nadmerné priberanie, ktorého sa potom musela celkom rýchlo zbaviť.
Mimochodom, Anna nedrží diéty ani nehladuje. Jej jedálniček na chudnutie obsahuje vyvážené a zdravé jedlá.
Možnosti
Khilkevichove proporcie sa blížia k ideálu, takže dievča bolo čoraz viac pozvané, aby strieľalo ako model. Hviezda bola poctená aj tým, že sa objavila na titulke magazínu Playboy, kde naplno predviedla nádherné telo.
Čo sa týka parametrov postavy, s výškou 160 cm váži Anna iba 45 kg a objemy sa blížia k modelkám: 84/59/86 cm Dievča priznáva, že za svoj vzhľad vďačí rodičom a prírode .
Prečo som pribral?
Khilkevich sa na svojom Instagrame sťažovala, že všetko oblečenie, ktoré pokojne nosila pred narodením svojho dieťaťa, jej bolo príliš malé, pretože tak pribrala.
Herečka bojuje s nadbytočnými kilogramami známymi spôsobmi: po 6-tej neje a viac sa hýbe. S mojimi najstaršia dcéra Anna navštevuje bazén a prechádza sa v parku.
Takýto úbytok hmotnosti možno skôr pripísať kontrole hmotnosti.
Cieľ: schudnúť po pôrode
Zhodiť prebytočné kilogramy po pôrode je dosť ťažké, ale naša hrdinka to zvládla a teraz sa s radosťou delí o svoje tajomstvá. Pomohol herečke v takej ťažkej veci správnej výživy a šport.
Khilkevich neskrýva skutočnosť, že sa dokonca uchýlila k službám kozmetičky, aby sa zbavila pomarančovej kôry.
Farebná diéta
Čo je to taký energetický systém? Hlavným bodom diéty je jesť potraviny len jednej farby denne. Priemerná strata hmotnosti za 7 dní je 5 kg. Farebná diéta Stojí to za vyskúšanie pre dievčatá, ktoré sú zvyknuté príliš sa neobmedzovať v strave.
Zakázané produkty:
- soľ a cukor;
- údené mäso;
- uhorky;
- rýchle občerstvenie;
- sladkosti;
- pekárenské výrobky.
Pri diéte sú vhodné ryby a mäso v pare alebo v rúre. Produkty rastlinného pôvodu Najlepšie je variť alebo jesť surové.
Jednou z výhod farebnej stravy je, že si môžete vybrať vlastné jedlá na základe zoznamu toho, čo je povolené. Neprejedajte sa, môžete jesť 4-5 krát denne v malých porciách.
Nezabudnite zostať hydratovaný, aby ste svoje telo očistili od odpadu a toxínov.
Menu
Anna Khilkevich je úplne spokojná so svojou hmotnosťou a postavou, pretože jej parametre sa stali rovnakými ako pred pôrodom. Tu ukážkové menu, ktoré herečka ponúka fanúšikom, ktorí snívajú o zbavení sa nenávidených kilogramov. Mali by ste si vybrať len 2-3 jedlá a jesť ich počas dňa.
Po | Biely deň. mlieko, biela ryža, banán, kapusta, zemiaky, nízkotučný syr (feta alebo mozzarella), vaječný bielok. |
---|---|
W | Zelený deň. Kapusta (ružičkový kel, brokolica), špenát, šalát, petržlen, kôpor, uhorky, kivi, zelené jablká. |
St | Žltý deň. Žltá paprika, kukurica, žĺtok. |
Št | Fialový deň. Lilac hrozno, baklažán, slivky, čierne ríbezle. |
Pia | Červený deň. paradajky, sladká paprika zodpovedajúca farba, červená ryba, sladká paprika, malina, lesná jahoda, jahoda, 100 ml. červené víno. |
So | Oranžový deň. Broskyne, marhule, pomaranče, mandarínky, rakytník, mrkva. |
Slnko | Vykladanie. Menu na tento deň zahŕňa výber kefíru alebo neperlivej vody. |
Táto diéta by sa nemala dodržiavať dlhšie ako 14 dní, pretože zvolený jedálny lístok nie je vyvážený.
Odborníci na výživu o farebnej strave
Farebná výživová metóda nielen redukuje hmotnosť, ale aj zlepšuje náladu, čo dokázali aj psychológovia. Vo všeobecnosti je pestrá strava určená na týždeň, ale s veľkým nadváhu Diétu môžete dodržiavať 14 dní. Tu je to, čo o tejto diéte hovoria odborníci.
Jedlo, kde je jedlo rozdelené podľa farby, je pre telo prospešné. Rastlinná strava obsahuje fytonutrienty, ktoré určujú farbu zeleniny a ovocia. Priaznivo pôsobia na ľudské zdravie a napĺňajú telo vitamínmi. Ja som jednoznačne ZA takúto diétu.
Kovalchuk Svetlana, odborník na výživu
Stravu založenú len na ovocí a zelenine nemožno nazvať zdravou a vyváženou. Takéto produkty navyše zaťažujú gastrointestinálny trakt a môžu dokonca spôsobiť vredy. Iba zdravý človek bez problémov znesie takú diétu. Ostatným by som odporučil zvoliť vyváženejšiu stravu.
Margarita Lesnová, odborníčka na výživu
Hviezdne tajomstvá
Pracovný rytmus, dve deti a milovaný manžel - hviezda "Univer" je doslova veľmi žiadaná. A ako rýchlo sa dokáže o seba postarať, aby svojou krásou očarila svojich fanúšikov? Odpoveď je jednoduchá: žiadne rýchle občerstvenie a dobrý spánok.
- Pokúste sa viac odpočívať. Ak celý váš život pozostáva z práce 24/7, zamyslite sa nad tým, ako svojmu telu pomôcť udržať si takýto rytmus. Dajte si deň voľna, vypnite telefón a navštívte kúpele.
- Krása nemá vek. hlavná, správny postoj. Žena môže byť krásna ako v 20, tak aj v 50 rokoch. Každý vek zodpovedá „určitej“ kráse.
- Pomocou make-upu zvýraznite črty svojho vzhľadu. Anna Khilkevich sa snaží zvýrazniť oči, pretože sú zrkadlom duše. Herečka si zároveň na pery nanáša vrstvu lesku v nahom (prirodzenom) odtieni.
- Vytvárajte zdravé návyky. Dievča všetkým radí, aby prekonali lenivosť a vyhradili si ráno 15 minút na ľahkú rozcvičku.
- Začnite svoj deň vodou. Vyberte si pohár teplá tekutina s citrónom.
- Krása je komplex opatrení. Anna priznáva, že je bezchybná vzhľad Poskytujú ju nielen kozmetológovia, ale aj správna výživa, obľúbené športy, rodina a rekreácia.
Khilkevich sa tiež snaží udržiavať opálenie pomocou solária, sama sa stará o vlasy a trávi čas v kúpeľoch, kde si na telo nanáša výživné masky.
Je ťažké tomu uveriť, ale Anna je so svojou váhou nešťastná. Snaží sa pribrať 2-3 kg, aby sa cítila pohodlnejšie.
Herečka Anna Khilkevich hovorila o zmenách nálady po pôrode.
Anna Khilkevich - populárna herečka, šťastná manželka a dvakrát matka. Blondínka sa v auguste 2015 vydala za svojho milovaného muža Arthura. A na konci toho istého roku sa stala prvýkrát matkou: narodila sa im dcéra Arianna. O dva a pol roka neskôr hviezdna rodinka opäť zvýšil. Khilkevich porodila druhú dcéru, ktorá dostala meno Maria na počesť herečkinej postavy z televízneho seriálu „Univer“.
Podľa fotografií Anny na jej osobnej stránke sú rodičia šťastní a so svojimi dvoma dedičkami sa dobre vyrovnávajú. Ako však umelec priznáva, nebolo to tak vždy. Počas očakávania svojho prvého potomka si zaľúbenci predstavovali bezstarostnú snímku z filmu: mladá mama a otec držia v náručí maličké bábätko – a žiaria šťastím. V skutočnosti pár nebol pripravený na rodičovstvo a prvé mesiace Arianny niekedy pripomínali nočnú moru.
„Sme priamo utopení v každodennom živote. Kričala som na manžela: „ Prečo si mi nepomohol umyť panvicu?!" Bolo to hrozné, ale prekonali sme to a vydržali“,” zdieľala Anna s fanúšikmi počas kulinárskej majstrovskej triedy „Nemôžeš povedať, že je to chutnejšie.” A dodala, že v tomto období sa musia manželia stretávať na polceste: mladá mamička sa potrebuje ovládať aj napriek hormonálnym hladinám a popôrodnému stavu a muž musí manželke rozumieť a vydržať s ňou. ťažké prvé mesiacov.
Blondínka prehovorila aj o tajomstvách výchovy dievčat. Herečka nazýva Ariannu hlasným, rozmarným, ale milovaným dievčaťom: keď bola ešte celkom malá, Anna dovolila svojej dcére veľa a bola neustále vedľa nej, pri prvom zavolaní sa uchýlila k dedičke a plakala. Keďže sa herečka stala druhýkrát matkou, zvolila inú taktiku: zvyknúť Mashu na pravidlá a nezávislosť od detstva - aby novorodenec vyrástol pokojne a umožnil svojim rodičom spať a byť so sebou.
- Životopis Ferdinand Foch krátky životopis
- Isaev I.F., Mishchenko A.I., Shiyanov E.N. Pedagogika - spis n1.doc. Slastenin V.A. Metódy výchovnej práce - súbor n1.doc Slastenin v pedagogike m akadémie
- Daňové účtovníctvo štátnych inštitúcií Postup pri výpočte dane a preddavkov
- Návrat do práce na základe príkazu inšpektorátu práce