Vitamine pentru femeile gravide: care este mai bine. Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate: listă, recenzii și metodă de aplicare

Fiecare femeie care așteaptă un copil a auzit despre beneficiile vitaminelor pentru femeile însărcinate. Cum să aflați ce vitamine sunt necesare pentru viitoarea mamă și copilul ei? Cum să alegi complexul multivitaminic potrivit cu lipsa multor elemente? Cum să evitați o supradoză de vitamine, care este atât de periculoasă pentru un copil în timpul dezvoltării fetale? Veți găsi răspunsuri la toate aceste întrebări mai târziu în articol.

Multora li se pare că problema necesității de vitamine pentru femeile însărcinate nu ar trebui pusă deloc. Viitoarea mamă și copilul ei au nevoie de un pachet complet. Dar dacă tratați alegerea lui cu neglijență, va exista riscul de a vătăma grav fătul. Care sunt capcanele consumului de vitamine în timpul sarcinii?

Adesea alegerea femeilor în poziție cade pe multivitamine. S-ar părea că aceasta este decizia corectă, deoarece complexele de farmacie vă permit să obțineți toate elementele necesare pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. Cu toate acestea, atunci când ia multivitamine, este puțin probabil ca viitoarea mamă să ia în considerare gradul de lipsă a uneia sau altei componente, stadiul de creștere a copilului, anotimpul etc. Complexul de vitamine conține cantitatea de substanțe necesare adult persoană în fiecare zi. Este conceput pentru adult persoană.

Vitaminele pe care corpul unei femei gravide nu le procesează vor ajunge la făt prin cordonul ombilical. O astfel de saturație haotică a copilului cu elemente este plină de îmbătrânirea prematură a placentei, adică disfuncția acesteia. Și, în același timp, Multivitaminele conțin vitaminele E, C, A, complexul de vitamine B, calciu, magneziu, fier și iod necesare în timpul sarcinii.

Pentru a găsi o cale de mijloc, a lua sau a nu lua complexe multivitaminice, deoarece acestea conțin oligoelemente necesare formării fătului, experții recomandă în continuare femeilor însărcinate să ia natural(a nu se confunda cu artificial) multivitamine pentru copii.

IMPORTANT: Corpul viitoarei mame nu trebuie să aibă deficit de nutrienți. Chiar și cu o dietă echilibrată și hrănitoare, viitoarea mamă are nevoie de un aport suplimentar natural vitamineȘi oligoelemente, care sunt realizate din componente alimentare pe bază de plante și care sunt destinate copiilor, nu adulților.

Sunt necesare în special complexe multivitamine naturale pentru copii:

• femei cu o dietă proastă;
• femeile care au avut o lipsă acută de una sau alta vitamină înainte de sarcină;
• femei multipare care au pierdut anterior un copil sau au patologii în dezvoltarea fătului;
• femeile însărcinate cu vârsta peste 30 de ani.
  Iarna, prezența lor în lista medicamentelor obligatorii se explică prin deficiența de vitamine a viitoarei mame, deoarece legumele și fructele învechite nu sunt deloc la fel de utile ca în sezonul coacerii lor. Și vara, este mai bine ca o femeie să aibă grijă de o cantitate suficientă de legume proaspete crude din meniu pentru a oferi copilului substanțele necesare.

Aportul de preparate farmacologice trebuie redus la anumite vitamine, a căror deficiență va fi dezvăluită după examinare în clinică.

IMPORTANT: Înainte de a utiliza orice complexe și vitamine individuale, asigurați-vă că consultați un medic ginecolog.

Minerale și vitamine în primul trimestru de sarcină

Vitamina B9, denumită altfel acid folic, medicii cataloghează drept cele mai importante elemente în planificare și în prima fază a gestației. Se recomandă să o luați chiar și în timpul planificării sarcinii, astfel încât organismul în perioada de concepție să fie saturat cu acid folic.

Sub acțiunea vitaminei, în organism apar următoarele fenomene:

• celulele se înmulțesc mai intens, ceea ce are un efect benefic asupra formării și creșterii ovulului fetal;
• codul genetic al părinților este corect transferat copilului;
• se dezvoltă placenta;
• o femeie primește protecție împotriva avortului spontan și a sarcinii pierdute;
• hemoglobina este sintetizată, cu participarea căreia oxigenul este livrat fătului;
• se formează tubul neural al embrionului – rudimentul creierului bebelușului.

IMPORTANT: Deficitul de acid folic poate provoca anemie la o femeie însărcinată, malformații ale creierului copilului.

Volumul zilnic vitamina B9 trimestrul este de 400-800 mcg. Doza specifică este determinată de medic ginecolog, autodeterminarea normei este inacceptabilă. Acidul folic intră în organism cu alimente (ficat, varză de Bruxelles, spanac, linte, produse din făină grosieră).

Ceaiul verde nu favorizează absorbția vitamina B9, având în vedere care combinații ale produselor enumerate ar trebui aruncate. Biseptol funcționează într-un mod similar, ginecologii interzic utilizarea lui în timpul gestației.

IMPORTANT: Acidul folic este slab absorbit din alimente. Este imposibil să obțineți norma necesară din alimente, așa că medicii recomandă completarea acesteia cu pastile.

Farmaciile oferă medicamente precum „ 9 luni acid folic«, « Mamifol«, « Acid folic” etc. Fiecare dintre ele conține o doză diferită de vitamină B9, de aceea, este necesar sa-l achizitionezi pe cel pe care medicul il prescrie femeii pe baza rezultatelor examinarii.

De asemenea, pentru formarea unui sistem nervos, hormonal, digestiv sănătos al fătului, este nevoie de un complex de vitamine. grupa B (B6, B1,)

Omega-3 în timpul sarcinii

Pe locul al doilea ca importanță pentru formarea fătului se află Omega-3 acizi grași polinesaturați. Potrivit Institutului de Cercetare în Nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale deficit de omega-3în majoritatea populației de copii și adulți din Rusia este aproximativ 80%.

IMPORTANT: Dar Omega-3 este implicat în formarea creierului și a retinei la un copil, precum și a vaselor de sânge sănătoase.

Rezultatele unui studiu de 15 ani efectuat în Marea Britanie au arătat că mamele care au folosit Omega 3înainte și în timpul sarcinii a dat naștere copiilor cu inteligență mentală mai mare.

Omega 3 se găsește în soiurile grase de pește de adâncime și uleiul de in presat la rece, în care Omega-3 este distrus prin expunerea la lumină și încălzire. Și după distrugere, uleiul se umple cu agenți cancerigeni.

IMPORTANT: Este necesar să luați Omega-3 deja înainte de sarcină, pe toată durata sarcinii și în timpul alăptării.

Alimente care conțin Omega-3

Vitamina E valoroase chiar înainte de concepție. Controlează producția în timp util a hormonilor sexuali feminini. În stadiile inițiale ale gestației, norma zilnică a acestui element este de 15 mg. Aceasta este o vitamină extrem de importantă în primul trimestru, deoarece este responsabilă de dezvoltarea placentei și nu permite corpului feminin să perceapă embrionul ca pe un corp străin și să-l respingă.

obține vitamina E poate fi cu orice uleiuri vegetale, ierburi, spanac, salata verde, rosii, mazare. Mai puține substanțe conțin carne și produse lactate, ouă de pui. Accept vitamina E recomandat împreună cu vitamina C- acid ascorbic sau include in alimentatie o cantitate suficienta de legume si fructe proaspete, ca sursa vitamina C.

Vitamina A necesar pentru o femeie înainte de concepție în cantitate de 5000 UI pe zi. Rata sa la începutul sarcinii este redusă la jumătate. Depășirea acestei cifre este plină de malformații ale inimii și ale sistemului nervos la făt. O femeie cu doze crescute se va simți leneș, somnoros. De asemenea, poate crește foamea sau greața.

Cu participarea vitaminei A, are loc formarea țesutului osos, a aparatului vizual și a sistemului nervos. Prin urmare, lipsa acestuia este fatală, la fel ca și supradozajul.

Elementul poate fi găsit în caise, piersici, cătină, frasin de munte, morcovi, ardei gras, dovleci, produse lactate, ficat.

IMPORTANT: Vitamina A este un element liposolubil, de aceea necesită grăsimi care pot fi obținute din alimente pentru a fi absorbită.

Vitamine în al 2-lea trimestru de sarcină

Rămâneți la fel ca în primul trimestru.

Iod importantă pe toată perioada de gestație, dar prezența sa capătă o semnificație deosebită în al doilea trimestru. Iodul controlează funcționarea glandei tiroide atât a mamei, cât și a copilului. Hormonii care sunt sintetizați de glanda tiroidă stimulează metabolismul fătului și creșterea copilului. Cu participarea oligoelementului, scheletul este întărit și se realizează dezvoltarea mentală a copilului.

Lipsa iodului provoacă un eșec în procesele metabolice ale unei femei, din cauza căruia ea începe să se îngrașă. Pentru o viitoare mamă, deficitul de iod este, de asemenea, un risc de apariție a tulburărilor tiroidiene, ceea ce duce la apariția gușii. Pentru un copil, lipsa unui microelement este periculoasă prin încetinirea dezvoltării. Lipsa de iod poate provoca avort spontan.

Norma elementului este de 250 mg pe zi. În Rusia, deficiența de iod este un fenomen comun, prin urmare, pe lângă consumul de produse cu acesta, medicii recomandă să luați suplimentar iod în tablete. Oligoelementul se găsește în fructe de mare, sare de mare, precum și în alimente, ceea ce indică faptul că este îmbogățit cu iod.

IMPORTANT: Iodul este distrus prin încălzire, astfel încât produsele care îl conțin nu trebuie supuse unui tratament termic prelungit.

Pericolele deficitului de calciu și fier în timpul sarcinii

Calciu- cel mai important element pentru crearea țesutului osos și a dinților copilului. În plus, este necesar pentru formarea corectă a sistemului endocrin al fătului și al rinichilor acestuia. Calciul este necesar pentru coagularea corectă a sângelui și contracția musculară. O deficiență de oligoelement va încetini dezvoltarea scheletului bebelușului și, de asemenea, va face oasele mamei poroase și slabe.

Aportul zilnic de calciu este de 1500 mg. Elementul se găsește în produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, alimente vegetale. Este destul de dificil să obțineți suficient calciu din alimente. Medicii sfătuiesc să apeleze la preparate cu conținutul acestuia, precum Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.

IMPORTANT: Grăsimea inhibă absorbția calciului, așa că alimentele grase nu trebuie combinate cu acest oligoelement. Previne absorbția și deserturile de ciocolată, cafeaua, băuturile cu gaz. Vitamina D contribuie la absorbția elementului, motiv pentru care mulți producători de oligoelemente sintetice combină aceste două substanțe într-un singur preparat.

Fier este un constituent al hemoglobinei. Hemoglobina este responsabilă pentru transportul oxigenului prin țesuturile și organele mamei și ale copilului. Cu o lipsă de oligoelemente, cantitatea de hemoglobină scade, fătul se confruntă cu lipsa de oxigen. În aceste condiții, dezvoltarea anemiei la femeile însărcinate este posibilă.

Pentru o nutriție adecvată a bebelușului, corpul viitoarei mame creează mai mult sânge cu aproximativ un litru. Pentru formarea acestui litru este importantă și prezența fierului în volum suficient.

Fierul este, de asemenea, necesar pentru sinteza proteinelor, care este implicată în structura mușchilor copilului. Deficiența elementului crește riscul de tonus uterin.

O mulțime de fier conține carne, în special curcan, iepure, carne de vită tânără, carne de porc. Din alimentele vegetale, elementul este absorbit extrem de slab, prin urmare, atunci când se calculează volumul substanței primite, nu merită să se concentreze pe legume și fructe.

Norma zilnică de fier pentru o femeie însărcinată este de 30 mg, în funcție de cursul corect al sarcinii. Conform examinării, medicul poate prescrie preparate cu un conținut ridicat de fier viitoarei mame. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au avut o lipsă gravă de oligoelemente înainte de sarcină.

IMPORTANT: Vitamina C contribuie la buna absorbtie a fierului, insa cuprul si zincul interfereaza cu acest proces, asa ca ar trebui sa te abtii de la a folosi aceste elemente impreuna. Prea mult fier în organism poate epuiza depozitele de zinc.

Vitamine în trimestrul 3 de sarcină

Acestea rămân aceleași ca în primele două trimestre, cu excepția calciului.

Calciul în al 3-lea trimestru trebuie redus și după 32 de săptămâni, nu luați calciu suplimentar și nu vă sprijiniți de alimente cu un conținut ridicat din acesta. În caz contrar, oasele bebelușului vor fi dure, nu elastice, iar acest lucru îi va îngreuna să se deplaseze prin canalul de naștere.

Vitamina Cîntărește mecanismele imunitare ale organismului. Ar trebui să fii atent când îl folosești. Prea multă cantitate acid ascorbic va determina o filtrare crescută a acestui element în placentă. Astfel, o supradoză este plină de faptul că copilul nu va primi deloc vitamina. Deficiența de vitamine va perturba structura membranei ovulului fetal și creșterea placentei. Volumul zilnic, care este de 100 mg, trebuie respectat cu strictețe.

Citricele contin multa vitamina C, care, insa, sunt alergeni puternici, asa ca medicii nu le recomanda sa fie consumate inainte de nastere. Merită să acordați atenție unor surse de vitamine precum cartofi, ardei gras, varză, morcovi, ierburi, coacăze.

Vitamina D, importantă pentru creșterea și dezvoltarea țesutului osos al bebelușului, practic nu face parte din hrană. Îl puteți obține de la lumina soarelui în timp ce mergeți sau faceți plajă. Vara, acest lucru va fi suficient pentru a compensa lipsa de vitamina D din organism. Iarna, medicii vor prescrie medicamente care conțin elementul. Doza zilnică de vitamina D este de 400 UI.

În a 3-a etapă de gestație, pe lângă vitaminele enumerate, este important să continuați să luați fier și vitamina A.

Atunci când aleg vitamine, multe viitoare mamici decid să cumpere complexe multivitamine pentru adultii. Dacă luați ușor acest proces, puteți obține o lipsă sau o supradoză de diferite elemente, deoarece fiecare complex conține o cantitate diferită din ele. În acest caz, este mai bine să aveți încredere în opinia competentă și să vizitați un medic pentru o selecție individuală de vitamine.

IMPORTANT: Numirea unui complex de vitamine și microelemente are loc în funcție de examinarea unei femei însărcinate, în timpul căreia se dezvăluie o lipsă de substanțe specifice și posibilele riscuri în dezvoltarea sarcinii.

Video: Vitaminele și sarcina

Misiunea principală a unei femei în societate este continuarea familiei. Atunci când planificați o reaprovizionare în familie, trebuie mai întâi să vă gândiți la sănătatea dumneavoastră. Puteți începe să beți multivitamine speciale pentru femeile însărcinate chiar înainte de conceperea unui copil. Acest lucru va permite fătului să se dezvolte pe deplin în primele etape ale sarcinii.

Înainte de a alege produsele cu vitamine din farmacie, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care dintre ele sunt mai bune. Doar un specialist poate prescrie un complex adecvat, ținând cont de bunăstarea generală a femeii, de luna de sarcină și de rezultatele examinării.

De ce femeile însărcinate trebuie să ia vitamine?

Corpul unei fete care se pregătește să devină mamă funcționează într-un ritm crescut. El trebuie să hrănească cu substanțe utile și oxigen nu numai o femeie, ci și un făt în curs de dezvoltare.

Nu orice femeie se poate asigura cu o alimentație adecvată, bogată în multivitamine și minerale. În plus, produsele actuale nu sunt suficient de naturale și sănătoase, deoarece majoritatea legumelor și fructelor sunt cultivate folosind pesticide și nitrați.

Preparatele moderne de multivitamine, precum Pregnacare sau Femibion, includ componente esentiale care ofera mamei si copilului oligoelementele lipsa. Este important ca bebelușul nenăscut să se nască sănătos. Aportul regulat de complexe de vitamine sintetice în timpul gestației va asigura dezvoltarea deplină a bebelușului în fiecare etapă a sarcinii.

Este sigur să luați complexe de vitamine pentru femeile însărcinate?

Potrivit oamenilor de știință, se crede că, dacă o fată mănâncă produse naturale, nu mai are nevoie să bea vitamine pentru femeile însărcinate. Consecința acestui lucru poate fi excesul lor în organism, care va afecta negativ și mama și copilul.

În plus, nevoia de vitamine în timpul gestației este individuală pentru fiecare femeie. Depinde nu numai de starea generală de sănătate, ci și de dieta ei, precum și de perioada anului. Preparatele farmaceutice cu vitamine și minerale sunt compilate fără a lua în considerare factorul sezonier, astfel încât poate exista un dezechilibru în cantitatea unei anumite vitamine din organism.

Dacă medicul a studiat istoria viitoarei mame și vă recomandă să luați multivitamine (Pregnacare sau Elevit Pronatal), trebuie să-l ascultați. Este posibil să aveți nevoie de un curs cu o anumită vitamină sau componentă minerală (calciu, fier, magneziu, iod, retinol).

Cum să alegi vitaminele potrivite?

Producătorii încearcă să includă în complexele de vitamine întreaga listă de componente necesare care sunt atât de importante pentru corpul unei femei în poziție și a copilului ei nenăscut. Medicamentele diferă între ele în ceea ce privește doza de substanțe utile, costul și prezența sau absența componentelor auxiliare.

Este necesar să selectați complexe multivitamine bune cu medicul dumneavoastră, deoarece deficiența lor ușoară poate fi corectată prin alimentație, mai ales vara. Adăugând în dietă alge marine, pește, mere și produse lactate, puteți completa rezervele de iod, iar carnea, ouăle, cerealele și fructele uscate vă vor ajuta să vă îmbogățiți cu fier.

În plus, trebuie să te ghidezi după durata sarcinii și starea generală de sănătate a femeii însăși.

Indicații pentru utilizarea vitaminelor în timpul sarcinii

Nu orice femeie își schimbă stilul de viață în timpul gestației, iar atunci când vine vorba de o dietă sănătoasă echilibrată, nu este întotdeauna posibil să se țină de ea. În această situație, luarea complexelor multivitaminice pentru femeile însărcinate, cum ar fi Complivit sau Elevit pronatal, va ajuta la completarea organismului cu componentele și grupele de vitamine necesare.

Medicul curant acordă o atenție deosebită caracteristicilor fiziologice și individuale ale gravidei. Indicațiile pentru utilizarea complexelor de vitamine sunt:

• vârsta (femei însărcinate sub 18 și peste 30);
• malnutriție;
• avort spontan sau nașterea unui copil cu handicap;
• rezultate slabe ale testelor (anemie);
• 2 sau mai mulți embrioni.

Primul trimestru

Primul trimestru este cea mai semnificativă etapă pentru întreaga perioadă de sarcină. În primele săptămâni sunt depuse toate organele vitale ale fătului. Importante pentru dezvoltarea normală a copilului sunt:

• Vitamina A (retinol). Afectează formarea scheletului bebelușului, a celulelor nervoase și a organelor vizuale. Doza corectă de retinol este importantă, deoarece datorită excesului său, fătul dezvoltă adesea defecte ale mușchiului cardiac.
• Vitamina E. Este foarte importantă pentru menținerea sarcinii în stadiile incipiente și formarea placentei.
• Acid folic (mai multe în articol:). Ginecologii recomandă administrarea substanței în etapa de planificare a copilului. Participă la reproducerea fiabilă a materialului genetic, diviziunea celulară, protejează împotriva avortului spontan, dezvoltarea anemiei.

Topul celor mai bune preparate farmaceutice care sunt eficiente în primele 12 săptămâni includ Femibion ​​​​(fără fier) ​​și Elevit pronatal. Conțin multivitamine de neînlocuit și componente minerale necesare dezvoltării fătului la începutul sarcinii.

Al doilea trimestru

În al doilea trimestru, pentru dezvoltarea deplină a fătului, vor fi necesare alte oligoelemente importante: iod, fier și calciu. Aceștia sunt implicați în procesele:

• formarea scheletului bebelușului;
• dezvoltarea mentală;
• dezvoltarea organelor sistemului endocrin;
• furnizarea completă de oxigen a placentei.

Dacă aceste elemente intră în organism în exces, se pot acumula în urină și placentă. Aceasta nu este norma, așa că este important să respectați doza recomandată de medicul ginecolog.

al treilea trimestru

Până în acest moment, toate organele vitale ale bebelușului s-au format deja și, dacă nu au existat abateri în procesul de gestație, vitaminele nu sunt prescrise. Doar un medic ginecolog poate prescrie vitamine în al treilea trimestru, având în vedere istoricul gravidei. Ar putea fi Femibion ​​​​sau Complivit Mom.

În această etapă, fătul îmbunătățește sistemul nervos, dezvoltând organele senzoriale. Corpul viitoarei mame ar trebui să primească vitaminele A, C, K și D, fier și calciu. Deficitul de vitamine în această perioadă afectează sănătatea unei femei. Ea poate avea:

• probleme cu dinții, unghiile și părul;
• tulburări ale pancreasului;
• nivel scăzut al hemoglobinei.

Evaluarea vitaminelor pentru femeile în poziție

Piața farmaceutică oferă o selecție largă de complexe și suplimente de vitamine și minerale pentru femeile în poziție. Potrivit medicilor și femeilor, primele zece cele mai populare evaluări includ:

• Vitrum (fabricat în SUA, compania UniPharm);
• Elevit (din Roche, Franța);
• Femibion ​​​​(compania austriacă Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Alfabetul „Sănătatea mamei” (Rusia);
• Complivit (Rusia);
• Pregnavit (compania germană Merkle ratiopharm);
• Multi-file (Danemarca, Rusia);
• Pregnacare (Marea Britanie);
• Solgar prenatal (SUA);
• Lonopan (Rusia).

Tabel de comparație a complexelor de vitamine

Este important să luați preparate multivitamine atât la începutul sarcinii, cât și în al doilea și al treilea trimestru. În complexele moderne, producătorii au încercat să reunească cele mai necesare minerale și vitamine într-una sau alta perioadă de sarcină. Lista celor mai populare și caracteristicile lor distinctive sunt prezentate în tabel.

Efecte secundare și contraindicații

O contraindicație pentru administrarea unor astfel de medicamente este intoleranța individuală la unul sau mai multe componente. Cu utilizarea prelungită a complexelor multivitaminice, reacțiile adverse apar sub formă de:

• constipație;
• greaţă;
• reactie alergica;
• vărsături;
• somnolenţă;
• obișnuirea cu componentele individuale.

Cel mai periculos efect secundar este hipervitaminoza (un exces de vitamine). În funcție de care vitamina este în exces, există următoarele complicații:

• deteriorarea rinichilor mamei, defecte cardiace, sistemul nervos, brațele și picioarele fătului - o supradoză de vitamina A;
• înfometarea de oxigen a fătului, structura prea densă a scheletului și a craniului - un exces de vitamina D;
• toxicoza tardiva - multa vitamina C;
• riscul de sângerare în timpul nașterii - aportul excesiv de vitamina E.

Este posibil să faci fără vitamine?

Când o fată este în poziție, pentru a-și menține corpul în stare normală și pentru dezvoltarea deplină a bebelușului ei nenăscut, este obligatoriu un aport zilnic de vitamine și microelemente. Dacă unele minerale sau vitamine sunt furnizate într-o cantitate mică sau lipsesc cu totul, acest lucru este plin de apariția unor anomalii în dezvoltarea fătului.

Hipovitaminoza este periculoasă:

• apariția unui avort spontan;
• hipotrofie fetală;
• dezvoltarea hipoxiei intrauterine;
• dezvoltarea insuficientă a sistemului imunitar;
• anemie
• apariția rahitismului la un copil;
• dezvoltarea defectelor cardiace.

Pentru mama, lipsa de vitamine este, de asemenea, periculoasă. O femeie poate prezenta următoarele simptome de hipovitaminoză:

• ameţeală;
• greaţă;
• migrenă;
• infecție respiratorie;
• fragilitatea unghiilor;
• scăderea capacității de lucru;
• Pierderea parului;
• Dureri de stomac;
• diaree;
• tremor.

Unele gravide refuză să ia vitamine sintetice, deoarece consideră că este posibil să obțină elementele care lipsesc prin introducerea alimentelor necesare în alimentație. În perioada de naștere a copilului, alimentația trebuie să fie corectă și echilibrată.

Puteți obține aportul necesar de nutrienți din alimente:

• vitamina A (se gaseste in ficat, peste, lapte, oua, spanac, patrunjel, morcovi, branza de vaci);
• vitamina C (se gaseste in fructe si legume rosii, citrice, conopida, fasole);
• vitamina E (sunt bogate în lapte, uleiuri vegetale, germeni de grâu, salată verde);
• vitaminele B (se gasesc in cereale, lapte, carne, ficat, oua, germeni de grau, peste, fasole, mazare);
• vitamina D (se gaseste in peste, galbenus de ou, ulei vegetal, ficat de vita si carne);
• vitamina K (prezentă în conopidă, ceapă, spanac, linte, ceai verde);
• vitamina H (se găsește în gălbenușul de ou, nuci, fulgi de ovăz, lapte, ciocolată);
• vitamina F (se gaseste in fructele uscate, ulei de peste, ulei de masline) (vezi si:).

Pentru a prescrie vitamine sintetice sau nu - medicul trebuie să decidă. Dacă viitoarea mamă are probleme de sănătate sau este în pericol (are peste 30 de ani, are sarcini multiple, a avut un avort spontan sau o naștere prematură), specialistul îi va prescrie cu siguranță o cură de vitamine de farmacie.

Pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă a copilului chiar și în uter, este capabilă o alimentație adecvată, respingerea obiceiurilor proaste, utilizarea diferitelor vitamine care se găsesc în fructe, legume, pește și alte alimente. Cu toate acestea, se întâmplă că unele vitamine pur și simplu nu sunt suficiente pentru pur și simplu transportul optim al unui copil în diferite trimestre de sarcină, așa că ginecologii recomandă pacienților lor să folosească niște complexe de vitamine care echipează corpul viitoarei mame și al bebelușului cu ingredientele necesare. În articolul de mai jos, vom arunca o privire mai atentă asupra celor mai bune medicamente, vom analiza calitățile și caracteristicile acestora.

Cum sunt diferite vitaminele prenatale?

Există anumite norme pentru cât și ce vitamine ar trebui să consume în medie un adult pentru buna funcționare a organismului. Complexele de vitamine conțin componentele utile necesare, ținând cont de consumul uman zilnic de alimente. Vitaminele pentru femeile însărcinate includ atât ceea ce este necesar pentru un adult obișnuit, cât și elemente individuale necesare pentru dezvoltarea corectă a sarcinii și, de asemenea, ajută la dezvoltarea și sănătatea corectă a copilului. De exemplu, în timpul sarcinii, literalmente fiecare femeie se confruntă cu o deficiență de calciu, motiv pentru care este inclusă neapărat în complexul de vitamine în cauză. Ele sunt adesea împărțite în doze separate, astfel încât vitaminele să fie absorbite corespunzător și livrate în timp util în corpul copilului.

În termeni simpli, un complex de vitamine obișnuit conține substanțe utile concepute pentru o persoană sănătoasă, iar vitaminele pentru femeile însărcinate conțin un complex de componente utile care oferă beneficii organismului atât mamei, cât și copilului în același timp.

Evaluare TOP 7 cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate

Înainte de a cumpăra acest sau acel complex de vitamine, vă recomandăm să studiați articolul nostru mai detaliat. Aici vom lua în considerare cele mai bune 7 vitamine pentru viitoarele mame, pe baza caracteristicilor, caracteristicilor și recenziilor medicamentelor de mai jos. Astăzi ne vom uita la:

• ACID FOLIC.
• FEMIBION.
• VITRUM PRENATAL.
• ELEVIT PRONATAL.
• COMPLIVIT TRIMESTRUM 3.
• O singură dată, multivitamine prenatale, lumină curcubeu.
• Orthomol Natal.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra gamei de produse prezentate mai sus.

ACID FOLIC

Acest medicament este o componentă importantă care asigură buna funcționare a aproape tuturor sistemelor și organelor. Luarea medicamentului prezentat este incredibil de importantă chiar și în timpul planificării concepției, deoarece această substanță neutralizează și elimină pilulele contraceptive din organism, crește probabilitatea de concepție și previne o serie de tulburări la făt. Produsul in cauza este recomandat in perioada planificarii sarcinii, in stadiile de conceptie si cu complicatii ale toxicozei, cand riscul de a dezvolta anemie feripriva este mare.

Eticheta de preț: de la 40 la 78 de ruble.

pro

• elimină resturile de contraceptive din organism;
• crește probabilitatea de concepție;
• pregătește corpul viitoarei mame pentru sarcină;
• elimină toxicoza și consecințele ei neplăcute.

Minusuri

• nu a fost găsit.

Am început să folosesc acest medicament chiar și în timpul planificării copilului, după concepție am băut și acid, deoarece sănătatea copilului era pe primul loc. Nu au existat efecte secundare, nici medicamentul nu a provocat alergii, deși sunt predispus la mâncărime și roșeață a pielii. Copilul s-a născut sănătos, iar hemoglobina pe toată durata sarcinii a fost peste normal.

ACID FOLIC