Un copil de 5 ani se ingrasa rapid. Greutate redusă la un copil: când să sune alarma? Este necesară uscarea după ce vă îngrășați?
În lumea modernă, există o problemă acută de creștere a numărului de copii care suferă de obezitate. Medicii notează însă că problema subponderii la copii rămâne și ea relevantă, iar mulți copii ar beneficia de îngrășarea a câteva kilograme. Cu toate acestea, aceasta nu este o sarcină atât de simplă: nu este suficient să-i permiteți pur și simplu copilului să mănânce orice dorește. În schimb, ar trebui să vă schimbați obiceiurile alimentare, să includeți alimente hrănitoare, bogate în calorii în dietă și să adăugați „în secret” calorii suplimentare la mesele dumneavoastră obișnuite. Daca crezi ca copilul tau trebuie sa se ingrase, asigura-te ca te consulti cu un specialist inainte de a-l ajuta sa se ingrase.
Pași
Identificarea cauzelor
- Copiii sunt destul de pretențioși la mâncare, dar dacă copilul tău are în mod constant un apetit scăzut, acest lucru poate indica un fel de tulburare fiziologică sau psihologică. Uneori, subțirea excesivă este asociată cu probleme hormonale sau tulburări metabolice, precum diabetul sau hipertiroidismul (glanda tiroidă hiperactivă).
- Mâncatul poate fi asociat cu disconfort din cauza tulburărilor gastrointestinale sau alergii la orice alimente.
- Dacă copilul dumneavoastră ia medicamente, rețineți că unele medicamente pot reduce apetitul.
- Din păcate, factori precum presiunea colegilor pot duce și la tulburări digestive chiar și la copiii de vârstă preșcolară și primară.
- Poate că copilul tău este pur și simplu foarte activ și cheltuiește mai multe calorii decât consumă.
-
Consultați-vă medicul pediatru. Dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră faceți controale regulate, medicul pediatru vă poate sfătui copilul să se îngrașă. Nu ezitați să cereți sfaturi medicului dumneavoastră cu privire la preocupările dumneavoastră.
- După cum am menționat, intoleranța și alergiile la anumite alimente, problemele digestive și multe alte tulburări pot duce la o subțiere excesivă la un copil. Pediatrul va ajuta la stabilirea diagnosticului corect și va prescrie tratamentul adecvat.
- În cele mai multe cazuri, situația poate fi corectată prin schimbări în viața și obiceiurile de zi cu zi. Cu toate acestea, sfaturile experților nu strică niciodată.
-
Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când vă hrăniți copilul. Metodele de îngrășare în copilărie sunt cu siguranță diferite de cele pentru copiii mai mari. Bolile grave sunt rare: greutatea insuficientă este cauzată în principal de hrănirea necorespunzătoare, laptele matern insuficient sau tulburările gastro-intestinale.
- Dacă credeți că bebelușul nu se îngrașă bine, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. Pediatrul vă va examina copilul, va comanda analizele necesare și vă va îndruma către un nutriționist care vă va instrui despre hrănirea corectă sau către un gastroenterolog pediatru.
- Tratamentul va depinde de situația specifică și poate include următoarele măsuri: hrănire suplimentară cu lapte de formulă (în caz de lapte matern insuficient); hrănirea copilului nu după un program strict, ci când dorește; trecerea la o altă formulă de lapte (dacă sunteți intolerant sau alergic la formula de lapte anterioară sau treceți la o formulă cu mai multe calorii); introducerea alimentelor complementare puțin mai devreme de șase luni de la naștere. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru refluxul acid.
- Creșterea în timp devreme în greutate este foarte importantă pentru sănătatea ulterioară, așa că dacă aveți cea mai mică problemă, ar trebui să consultați un medic. Lipsa de greutate poate fi aproape întotdeauna eliminată la timp și nu va afecta sănătatea copilului.
Schimbarea obiceiurilor alimentare
-
Hrăniți-vă copilul subponderal mai des.În multe cazuri, problema nu este ceea ce mănâncă copilul, ci cantitatea de mâncare. Copiii mici au stomacul mic, așa că trebuie să mănânce mai des decât adulții.
- De multe ori se recomandă copiilor să mănânce de cinci până la șapte ori pe zi, fără a număra gustările între mese.
- Hrănește-ți copilul ori de câte ori îi este foame.
-
Acordați importanță meselor. Fără a renunța la gustările ușoare, acordați o atenție deosebită meselor principale. Învață-ți copilul să nu fie distras în timp ce mănâncă și să se bucure de mâncare.
Dați exemplul potrivit. Se poate dovedi ca copilul tau ar beneficia de la ingrasarea de cateva kilograme, in timp ce tu, dimpotriva, ai beneficia de slabit. Cu toate acestea, chiar și în această situație, dieta dumneavoastră și cea a bebelușului dumneavoastră nu ar trebui să fie foarte diferite. Alimentele bogate în nutrienți sunt bune pentru toată lumea, inclusiv pentru persoanele slabe și supraponderale.
- Privind la adulți, copiii își iau exemplul de la ei. Dacă dieta ta este variată și include alimente sănătoase, naturale, precum legumele, fructele și cerealele integrale, copiii tăi vor adopta obiceiurile tale alimentare sănătoase.
- Încercați să eliminați alimentele nesănătoase din dieta familiei, indiferent dacă membrii familiei trebuie să se îngrașească sau să slăbească.
-
Obișnuiește-ți copilul să facă exerciții fizice regulate. La fel ca și alimentația sănătoasă, exercițiile fizice sunt mai des asociate cu pierderea în greutate decât cu creșterea. Cu toate acestea, dacă combinați exercițiile cu o alimentație adecvată, vă va ajuta să vă îngrășați.
- De obicei, creșterea masei musculare favorizează creșterea în greutate, în special la copiii mai mari; Această metodă este cu siguranță mai benefică decât acumularea de țesut adipos.
- Exercițiile fizice stimulează în general pofta de mâncare, așa că încurajează exercițiile înainte de mese și vezi ce se întâmplă.
Alegerea alimentelor hrănitoare, bogate în calorii
-
Evitați mâncarea nedorită. Da, prăjiturile, produsele de patiserie, prăjiturile, băuturile dulci și fast-food-ul conțin o mulțime de calorii care contribuie la creșterea în greutate. Cu toate acestea, consumul acestora poate duce la o varietate de probleme de sănătate (inclusiv chiar diabet și boli de inimă la copii) care depășesc cu mult beneficiile minore ale creșterii ușoare în greutate.
- Alimentele bogate în calorii, dar sărace în nutrienți, cum ar fi băuturile dulci, nu promovează creșterea sănătoasă în greutate. Este mai bine să consumi alimente bogate atât în calorii, cât și în nutrienți: ajutând la îngrășare, oferă organismului vitamine și minerale esențiale.
- Nu-i spuneți copilului că trebuie să „se îngrașă” sau să „pună carne pe oase” – în schimb, spuneți-i că amândoi trebuie să mâncați alimente mai sănătoase.
-
Construiți o dietă cu o varietate de alimente bogate în nutrienți. Varietatea este importantă nu numai pentru că oferă organismului toate vitaminele și mineralele necesare: menține, de asemenea, interesul pentru alimente și te ajută să te bucuri de ea. Monotonia alimentelor poate descuraja un copil să mănânce.
- O dietă bogată în calorii, hrănitoare pentru creșterea în greutate la copii ar trebui să includă alimente bogate în carbohidrați cu amidon (pâine, paste, cereale), cel puțin cinci porții de legume și fructe pe zi, proteine (carne, pește, ouă, leguminoase) și produse lactate. (lapte, brânză etc.).
- Toți copiii cu vârsta sub doi ani au nevoie de produse din lapte integral, iar medicul copilului dumneavoastră poate recomanda să îi dați copilului dumneavoastră aceste produse mai târziu în viață pentru a ajuta la creșterea în greutate.
- Deși o dietă sănătoasă ar trebui să includă alimente bogate în fibre alimentare, nu ar trebui să dai prea mult din ele unui copil care încearcă să se îngrașă. După o porție mare dintr-un fel de mâncare făcută din orez brun sau paste integrale, copilul se va simți sătul prea mult timp și chiar va mânca în exces.
-
Oferă-i copilului tău grăsimi sănătoase. Avem tendința de a crede că grăsimea este ceva rău, dar nu este întotdeauna cazul. Multe grăsimi, în special cele pe bază de plante, sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. Aceste grăsimi te ajută, de asemenea, să te îngrași, deoarece conțin aproximativ nouă calorii pe gram, în timp ce există doar aproximativ patru calorii pe gram de carbohidrați sau proteine.
- Semințele de in și uleiurile de cocos sunt opțiuni bune și pot fi adăugate la multe feluri de mâncare. Uleiul de semințe de in este aproape inodor, în timp ce uleiul de cocos este adesea adăugat pentru o aromă plăcută; Pot fi folosite pentru a asezona o varietate de preparate, de la salate de legume la smoothie-uri.
- Măslinele și uleiul de măsline funcționează, de asemenea, bine.
- Nucile și semințele, cum ar fi migdalele și fisticul, îi vor oferi bebelușului o mulțime de grăsimi sănătoase.
- Avocado va adăuga o consistență cremoasă mâncărurilor și, de asemenea, va oferi organismului grăsimi sănătoase.
-
Alegeți gustările potrivite. Copiii care se îngrașă trebuie să guste din când în când. Ca și în cazul meselor principale, alegeți alimente sănătoase, mai degrabă decât alimente bogate în calorii și sărace în nutrienți.
- Optează pentru mese hrănitoare, bogate în calorii, ușor de preparat și servite ca gustări. De exemplu, puteți face sandvișuri cu unt de arahide și jeleu și pâine integrală, puteți face un amestec hrănitor de traseu cu nuci și fructe uscate, mere și brânză sau puteți umple clătite cu avocado feliat.
- Ca deliciu, puteți folosi mai întâi brioșe cu tărâțe, prăjituri cu fulgi de ovăz cu nuci și miere sau iaurt și abia apoi să oferiți invitaților prăjituri obișnuite, prăjituri și înghețată.
-
Monitorizați ce și când bea copilul dumneavoastră. Este important ca copiilor să nu le lipsească apa, dar prea mult lichid creează o senzație de plenitudine și suprimă pofta de mâncare.
Creșterea numărului de calorii din alimente
-
Nu uita de lapte. Produsele lactate pot fi adăugate la o mare varietate de feluri de mâncare. Acest lucru va crește numărul de calorii și valoarea nutritivă a alimentelor.
- Smoke-urile și shake-urile cu lapte sunt o modalitate excelentă de a obține calorii suplimentare. Adăugându-le fructe proaspete, vei îmbunătăți gustul și vei oferi organismului copilului nutrienții necesari.
- Brânza topită sau rasă poate fi adăugată aproape în orice fel de mâncare, de la omletă până la salate proaspete sau legume la cuptor.
- Încercați să gătiți supe cu lapte în loc de apă. Dacă îi oferi copilului tău legume sau fructe mărunțite, încurajează-l să le scufunde într-un sos făcut din smântână, cremă de brânză sau iaurt.
- Daca copilul tau are o alergie la lapte sau nu vrei sa folosesti produse lactate din orice alt motiv, ai o alternativa. Laptele de soia și de migdale conțin, de asemenea, destul de multe calorii și o varietate de nutrienți și puteți adăuga tofu moale (mătase) la o varietate de smoothie-uri.
Încercați să stabiliți motivele. La fel ca și adulții, unii copii au pur și simplu o construcție subțire și le este destul de dificil să câștige în greutate suplimentară. Cu toate acestea, ar trebui să excludeți alte posibile motive pentru care copilul dumneavoastră arată prea slab.
Olga Nagornyuk
Cum să câștigi în greutate pentru un copil?
Greutatea normală a unui copil este unul dintre indicatorii sănătății copilului. Mamele cu copii slabi incep sa isi faca griji daca totul este in regula cu bebelusul si cauta informatii despre cum sa ia in greutate. Articolul nostru este destinat să ajute astfel de părinți, în care vom vorbi despre cauzele subponderii la copii și despre modalitățile de normalizare a acesteia.
Calculul greutății normale a unui copil
Înainte de a trage o concluzie cu privire la greutatea inferioară a copilului tău, află dacă acesta chiar are abateri de la normă. Aplicați următoarele formule de calcul:
- până la șase luni: greutatea corporală optimă se calculează înmulțind 710 g cu vârsta bebelușului în luni și adăugând greutatea copilului la naștere.
De exemplu, fiul tău are 4 luni, la naștere a cântărit 3400 g, ceea ce înseamnă că acum greutatea lui optimă ar trebui să fie: 4 x 710 + 3400 = 6240 g.
Nu luați această formulă ca pe o axiomă: există excepții de la fiecare regulă. Daca bebelusul tau creste incet, nu se va ingrasa la fel de repede.
- de la 6 luni la 1 an: înmulțiți 6 luni. cu 710g, se adaugă numărul de luni trăite după șase luni, înmulțindu-l cu 400g, apoi se adaugă greutatea la naștere.
Pentru un copil de opt luni născut cu o greutate de 3400 g, calculul ar arăta astfel: 6 x 710 + 2 x 400 + 3400 = 8460 g;
- Când calculați greutatea copiilor de la 12 luni, luați ca bază greutatea corporală a unui copil de 5 ani - 19 kg. Între un și cinci ani, un copil se îngrașă în medie cu 2 kg anual, iar după cinci ani, cu 3 kg.
Prin urmare, pentru a calcula greutatea normală a unui copil sub 5 ani, trebuie să utilizați formula 19 kg - N x 2, unde N este numărul de ani înainte de vârsta de 5 ani. Calculați greutatea corporală a copilului după 5 ani folosind formula: 19 kg + P x 3, unde P este numărul de ani trăiți după vârsta de 5 ani.
Copil 3 ani: 19 - (5 - 3) x 2 = 15 kg
Copil 7 ani: 19 + (7 - 5) x 3 = 25 kg
Dar nu te grăbi să disperi când vezi că greutatea copilului tău este mai mică decât cifrele obținute în urma calculului. Această formulă a fost dezvoltată de medicina sovietică pe baza observațiilor privind dezvoltarea copiilor hrăniți cu biberon, care, în comparație cu alți copii, se îngrașă mai repede. Concentrați-vă mai bine pe tabelul de greutate elaborat de Organizația Mondială a Sănătății:
Dacă copilul dumneavoastră cântărește mai puțin decât limita inferioară normală prezentată în tabel, atunci sunteți subponderal și ar trebui să aflați motivele pentru care este subponderală și apoi să decideți cum să luați în greutate.
Cauzele subponderii la copii și modalități de a le depăși
Pentru a determina motivele creșterii slabe în greutate a copilului dumneavoastră, este mai bine să consultați un medic. Cel mai adesea, aceste motive sunt:
Malnutriție
Se observă de obicei la bebelușii alăptați. Somnul slab, starea de spirit și ratele scăzute de creștere în greutate sunt semne sigure că bebelușul nu primește suficient lapte matern.
Pediatrul vă va sfătui să controlați cântărirea bebelușului înainte și după masă și astfel să aflați cât mănâncă bebelușul la un moment dat. Pe baza rezultatelor cântăririi, mama, în funcție de vârsta micuțului, va fi sfătuită fie să introducă alimente complementare, fie să completeze dieta cu lapte formula.
Intoleranță la gluten
Incapacitatea organismului de a digera glutenul (glutenul) are ca rezultat o absorbție slabă a nutrienților. Copilul devine letargic și capricios, plângându-se adesea de dureri abdominale.
În acest caz, alimentele care conțin gluten trebuie eliminate din dieta copilului: produse de copt din făină de grâu, secară și orz (inclusiv pâine, prăjituri, prăjituri), paste, toate cerealele (cu excepția hrișcii, meiului, porumbului și orezului), dulciuri (inclusiv ciocolată), brânză de vaci produsă în fabrică, înghețată, unt din magazin, iaurt, margarină, brânză, maioneză.
În schimb, adăugați în meniul zilnic pește, legume, fructe, brânză de vaci de casă, lapte și unt, ulei vegetal, mei, porumb, hrișcă, orez, cartofi, leguminoase și orice nuci;
Tulburări ale tractului gastrointestinal
Constipația frecventă și cazurile de diaree, culoarea verzuie a scaunului copilului și un miros acru caracteristic, plângerile de dureri abdominale și arsuri la stomac ar trebui să vă ridice suspiciunile.
Astfel de simptome sunt un motiv pentru a solicita ajutor medical: medicul pediatru va diagnostica cauza și va prescrie tratament.
Mâncare cu conținut scăzut de calorii
Mancarea bebelusului trebuie sa fie hranitoare, altfel bebelusul, desi va manca mult, nu se va putea ingrasa.
Doza zilnică de energie pentru copii este:
Înarmați-vă cu un calculator de calorii și calculați dacă meniul zilnic al micului membru al familiei îndeplinește standardele stabilite. Și numai după aceea, revizuiește-ți dieta, făcând-o mai bogată în calorii și hrănitoare prin adăugarea de nuci, uleiuri vegetale, carne, pește și produse lactate, al căror conținut de grăsimi depășește 3%.
Pofta de mancare
Principalul lucru aici este să aflați de ce copilul nu vrea să mănânce.
Când un bebeluș refuză să mănânce din cauza sănătății precare, nu este nevoie să insistați. Lăsați medicul să descopere motivele, iar apoi copilul va ajunge din urmă.
Când bebelușul se plânge de gustul alimentelor, modificați rețetele de mâncare pentru copii: adăugați dulceață în terci și condimente ușoare în supe și carne.
Un stil de viață sedentar poate duce și la scăderea apetitului. Plimbați-vă cu copilul la aer curat și jucați jocuri în aer liber, înscrieți-vă la un fel de secțiune de sport sau club de dans și pofta de mâncare va fi restabilită.
Predispozitie genetica
Când unul dintre părinți are o constituție ușoară, copilul poate fi și slab. În acest caz, este foarte dificil să luați în greutate, iar medicii recomandă să nu vă faceți griji: dacă bebelușul este mobil și activ, nu se plânge de afecțiuni și slăbiciune, nu trebuie făcut nimic.
Mamele grijulii, preocupate de obrajii scufundati ai fiului sau fiicei lor, aleg tacticile de comportament gresite, marind portii si obligand bebelusul, indiferent de dorinta lui, sa manance de toate, pana la ultima firimitura. Părinții nu înțeleg: corpul copilului însuși știe de câtă hrană are nevoie.
Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să vă construiți corect linia de comportament în ceea ce privește alimentația bebelușului:
1. Consultați-vă medicul despre luarea de vitamine care vă pot îmbunătăți apetitul. Un complex selectat corespunzator stimuleaza absorbtia nutrientilor, iar copilul se va putea ingrasa mai usor.
2. Lauda-ti copilul cand a mancat bine. Încurajarea părinților este un bun stimulent pentru a consuma suplimentul.
3. Nu-ți certa copilul când nu își termină porția. Acest lucru nu vă va îmbunătăți apetitul, iar starea voastră emoțională nu se va schimba în bine. Între timp, afectează indirect apetitul.
Afișați mai multe
Înainte de a trece la sfaturi despre cum să creșteți în greutate pentru un copil, să stabilim vârsta copilului și, de asemenea, să calculăm dacă există într-adevăr un deficit în greutatea lui.
- Greutatea optimă a unui copil de până la 6 luni se calculează folosind formula: 800 g x numărul de luni + greutatea bebelușului la naștere.
- Greutatea optimă a unui copil în vârstă de 7-12 luni se calculează astfel: 800 g x 6 + 400 g x ziua lunii, șase luni + greutatea bebelușului la naștere. Nu uitați, mai întâi înmulțim totul, apoi adăugăm rezultatele, apoi adăugăm greutatea la naștere.
- Acum despre cum se calculează greutatea normală pentru copiii mai mari... Punctul de plecare va fi greutatea normală a unui copil de cinci ani, este de 19 kg. Dacă copilul tău are sub 5 ani, atunci pentru fiecare an care lipsește până la 5, scade 19 2 kg. Dacă copilul are peste 5 ani, adăugați 3 kg la 19 pentru fiecare an.
Cum să câștigi în greutate pentru un copil subponderal:
Deci, după ce ați calculat greutatea necesară a copilului și ați descoperit o deficiență, trebuie să consultați un medic. Apoi reconsiderați-vă dieta. Cauza problemei poate fi atât compoziția dietei, cât și apetitul slab al persoanei (adică lipsa de calorii).
Ce mănâncă cel mai des copilul tău? Este necesar ca compoziția alimentelor să nu fie doar consumatoare de energie, ci și hrănitoare. Iată câteva alimente sănătoase și hrănitoare care vă pot ajuta să vă îngrășați rapid:
- Nuci: migdale, arahide, caju, nuci pecan.
- Legume cu multe calorii: porumb, cartofi, mazăre, cartofi dulci și igname.
- Fructe uscate: smochine, stafide, banane uscate, prune. Chiar și bananele obișnuite sunt bune pentru copii ca o gustare între mese.
- Pentru ca un copil să ia în greutate, trebuie să bea mai des băuturi bogate în calorii, cum ar fi sucuri de legume și fructe (proaspăt stoarse, desigur, și nu cumpărate din magazin).
Tratamentul și prevenirea nevrozelor
Refuzați educația prin intimidare, tachinări constante, reduceți interdicțiile la minimum și încercați în orice mod posibil să susțineți sau să treziți interesul pentru autocunoaștere. Acest lucru este deosebit de important la 3-4 ani, când apare simțul „eu” și în adolescență.
Părinții tineri sunt de obicei fericiți să sărbătorească creșterea în greutate a bebelușului și obrajii dolofani. Cu toate acestea, există copii care câștigă încet în greutate corporală și sunt complet diferiți de kolobok, chiar și cu un apetit bun. Când este timpul să vă faceți griji și ce să faceți într-o astfel de situație?
Creșterea în greutate este considerată atât de medici, cât și de părinți drept unul dintre indicatorii sănătății copilului. Membrii familiei, de regulă, încep să se îngrijoreze foarte mult dacă copilul nu obține norma necesară și nu se „rotunjește” în timp. Deși aceste temeri se dovedesc adesea a fi nefondate, deoarece fiecare copil se dezvoltă individual. În plus, mulți părinți uită sau nu știu că copiii cresc în salturi, adică creșterea în greutate și în înălțime nu se produce în mod constant și în mod egal.
Înainte de a trage un semnal de alarmă, merită să vă dați seama dacă copilul dumneavoastră se îngrașă într-adevăr prost, în ciuda apetitului bun, sau dacă aceste griji sunt exagerate.
Greutatea medie condiționată a unui copil până la atingerea unui an este de 10 kg. Schimbările de +/- 2 kg pot fi în orice direcție, în funcție de înălțimea și constituția ereditară a corpului. Principalul lucru este că în al doilea an de viață greutatea bebelușului nu crește într-un ritm atât de rapid, cu aproximativ 2,5-3 kg în 12 luni. După doi ani, creșterea în greutate devine și mai mică. Este considerat normal dacă greutatea unui copil de un an se dublează până la vârsta de 6 ani și din nou până la vârsta de 14 ani. Toate acestea, așa cum am spus deja, se întâmplă în „sărituri”, și nu în mod egal și în fiecare lună. Este de remarcat faptul că în timpul pubertății, adolescenții încep din nou să câștige în greutate mai activ. Această creștere poate fi de 5-6 kg pe an.
Criterii>
În plus, în 2007, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a publicat pe site-ul său standarde actualizate de greutate pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 10 ani. Dacă studiezi grafice în limba engleză, concentrează-te pe liniile roșii: ele conturează norma acceptabilă și tot ce este mai mare sau mai mic este o abatere. Vă prezentăm un tabel simplificat pentru fete și băieți, unde primul număr din coloană este limita inferioară a normei, iar al doilea număr este limita superioară.
Varsta copilului |
Greutatea corporală (kg) băieți |
Greutatea corporală (kg) fete |
După cum puteți vedea, gama de indicatori este destul de largă. Nu este nevoie să vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră pare activ și sănătos, atâta timp cât greutatea lui nu a scăzut la limita inferioară. Și invers, trebuie să contactați un medic pediatru atunci când greutatea corporală a copilului se încadrează în parametrii normali, dar cei din jur și dvs. observați subțirerea și letargia lui nesănătoasă
De ce copilul meu nu se ingrasa?
Dacă medicul este totuși obligat să afirme că copilul se îngrașă prea încet, în primul rând va exclude posibile boli.
Criterii> Uneori, creșterea slabă în greutate este cauzată de boli intestinale, deoarece alimentele nu sunt digerate corespunzător. În special, aceasta poate fi gastroenterita, în care organismul pierde o cantitate mare de lichid. De asemenea, vinovații probabili includ diabetul de tip 1, disfuncția tiroidiană, nivelurile scăzute de hemoglobină și problemele neurologice.
Criterii>
Și totuși, cel mai frecvent motiv pentru subpondere constă într-o dietă dezechilibrată, atunci când copilul nu primește cantitatea necesară de nutrienți și vitamine din alimente. Acest lucru se întâmplă copiilor pretențioși care mănâncă mult și cu poftă de mâncare, dar monoton, preferând aceleași feluri de mâncare preferate.
Criterii> De exemplu, dacă un bebeluș mănâncă fericit orez și paste, fără să fie de acord cu carne, lapte sau legume. Aceasta înseamnă că organismul își alimentează resursele cu carbohidrați, dar în același timp se confruntă cu un deficit de proteine și aproape toate vitaminele și mineralele vitale (A, grupa B, C, D, E, calciu, magneziu etc.). Lipsa vitaminelor D și E are un efect deosebit de negativ asupra greutății corporale a unui copil.
Criterii>
O altă situație similară: bebelușul mănâncă multe produse de patiserie dulci, dar nu suportă terci și pâine integrală. Astfel, se lipsește de vitaminele B, fier, zinc și seleniu. În astfel de cazuri, ar trebui să discutați despre dieta săptămânală a bebelușului dvs. cu medicul pediatru și să observați ce grupe de alimente ar trebui adăugate la aceasta. De asemenea, ar fi indicat să luați complexe de vitamine și minerale.
Criterii>
![](https://i0.wp.com/schoolofcare.ru/u/content/shutterstock_74493493.jpg)
Cum să promovezi creșterea în greutate?
Dacă intenționați să revizuiți meniul copilului dumneavoastră, în primul rând, consultați-vă medicul. Sub nicio formă nu trebuie să-ți hrănești copilul cu calorii „goale”. Experții recomandă creșterea aportului de calorii nu dintr-o dată, ci treptat. Totodata, pentru a se ingrasa, se mareste numarul de mese. Mesele fractionate in portii mici, dar bogate in calorii au un efect mai bun asupra starii fizice si emotionale a copilului.
Criterii> Este important nu numai extinderea, ci și fortificarea dietei, deoarece copiii cu greutate foarte mică suferă adesea de hipovitaminoză. Numai un meniu consistent nu va corecta situația, deoarece creșterea și dezvoltarea fizică a organismului nu vor putea reveni la normal în condiții de deficit de vitamine. Prin urmare, copilului trebuie să i se ofere 5 tipuri diferite de legume și fructe în timpul zilei sub diferite forme și, în același timp, să suplimenteze dieta zilnică cu un complex de vitamine și minerale adecvat, ales împreună cu medicul pediatru. Desigur, nu trebuie să uităm de carne, pește, lactate și cereale, deoarece proteinele și carbohidrații ușor digerabili ar trebui să predomine în continuare în alimentele pentru bebeluși.
Criterii>
În ceea ce privește produsele care pot crește semnificativ conținutul de calorii al mâncărurilor obișnuite, dar în același timp oferă beneficii, acordați atenție smântânii și brânzei ras. Sunt un sos excelent pentru supe, paste, cartofi și carne.
Criterii>
În fine, atmosfera din timpul meselor joacă un rol destul de important. Încearcă să gătești pentru copilul tău ceea ce îi place lui, și adună mai des toată familia la masă, astfel încât copilul să asocieze mesele cu momente plăcute.
Criterii> Greutatea copiilor este un indicator clar al dezvoltării lor normale. De obicei, bunicile sunt primele care „trag un semnal de alarmă” cu privire la o posibilă deficiență, iar apoi părinții.
Cu toate acestea, această panică nu este întotdeauna justificată. Prin urmare, înainte de a vă pune întrebarea cum să luați în greutate pentru un copil dacă brusc începe să pară prea subțire în comparație cu colegii săi bine hrăniți, ar trebui să înțelegeți posibilele cauze ale standardelor subponderale și ale greutății copilului.
Principalele cauze ale subponderii în copilărie
Motivele subponderii la un copil pot fi următoarele:
- Malnutriție. De obicei, este tipic pentru bebelușii din primul an de viață care sunt alăptați.
- Ereditate. Datele genetice au un impact direct asupra caracteristicilor structurale ale corpului și constituției copilului. Dacă părinții sunt slabi, de obicei, fiul sau fiica lor este puțin probabil să fie prea bine hrăniți.
- Funcționarea necorespunzătoare a sistemului digestiv. Cazurile frecvente de constipație sau diaree pot provoca, de asemenea, pierderea în greutate. Dacă episoadele de tulburări intestinale la un copil se repetă cu o regularitate de invidiat, acesta este un motiv pentru a consulta un medic.
- Conținutul caloric al alimentelor nu satisface nevoile bebelușului. Dacă alimentația nu corespunde nivelului de activitate fizică, copilul poate începe să rămână în urmă în greutate.
- Intoleranța la gluten sau alergiile alimentare pot fi, de asemenea, un motiv pentru care un copil nu poate lua în greutate. Pur și simplu, nutrienții nu sunt absorbiți în corpul său. Tulburările metabolice pot fi, de asemenea, o cauză a greutății corporale insuficiente.
- Sănătatea precară sau apariția oricărei boli pot cauza apetit scăzut la bebeluș. Mobilitatea scăzută în timpul zilei poate duce, de asemenea, la probleme cu apetitul.
- Copilului nu îi place gustul alimentelor sau aspectul alimentelor gătite.
- După 7 ani, cauza deficienței de greutate la copii poate fi un salt brusc în creștere, precum și o scădere a poftei de mâncare din cauza stresului din cauza începerii vieții școlare.
Dacă observi că bebelușul tău a început să slăbească sau nu s-a îngrășat de mult timp, trebuie să consulți mai întâi un medic pentru a determina cauza acestui fenomen.
Medicul îl va trimite pe micul pacient pentru o examinare, în urma căreia va deveni clar ce a cauzat scăderea sau pierderea în greutate. Dacă cauza subponderală este o boală, medicul va prescrie un tratament adecvat care va readuce copilul la greutatea normală.
Dacă se dovedește că pierderea în greutate nu a fost cauzată de o boală sau tulburare, medicul va prescrie copilului o dietă specială pentru a compensa deficiența de greutate.
Ce greutate este considerată normală?
Pentru a determina greutatea normală în copilărie, există mai multe formule care au fost dezvoltate de medicina sovietică:
Până la 6 luni
800 de grame trebuie înmulțite cu vârsta bebelușului în luni, iar apoi greutatea sa inițială la naștere trebuie adăugată la numărul rezultat.
De la 6 la 12 luni
La 4.800 de grame (800g * 6) trebuie să adăugați 400 de grame înmulțit cu numărul de luni în care copilul a împlinit șase luni, apoi să adăugați greutatea lui la naștere.
Dupa un an
Norma de greutate pentru copii după un an se calculează pe baza normei de greutate pentru 5 ani, care este de 19 kg.
Pe lângă normele de mai sus, există și un tabel cu norme de greutate pentru copii conform OMS, care este prezentat mai jos:
Dacă copilul cântărește mai puțin decât limita inferioară a normei indicate în acest tabel, acesta este un motiv pentru vizita sa la un medic specialist.
Sugari până la șase luni
Pentru bebelușii sub 6 luni care sunt alăptați, dacă sunt subponderali, medicii recomandă de obicei adăugarea unei formule artificiale în alimentația lor, iar un medic pediatru vă va ajuta să o alegeți pe cea potrivită.
Dacă sunteți subponderal la hrănire artificială, trebuie să consultați și un medic cu privire la standardele de hrănire sau să transferați copilul, din nou la recomandarea medicului pediatru, la o altă formulă de lapte.
Bebeluși de la șase luni la 1 an
Dacă sunteți subponderal între 6 și 12 luni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarele:
- Stabilirea unui program de hrănire pentru copilul dumneavoastră. Menținerea unei anumite diete va ajuta la îmbunătățirea funcțiilor metabolice.
- Hrănire frecventă, dar nu mai des decât la fiecare 4 ore.
- Cresterea consumului de carbohidrati si proteine se face de obicei prin cresterea cantitatii de cereale si formule de lapte consumate. În același timp, nu uitați să oferiți copilului dumneavoastră carne, brânză de vaci și chefir (cu condiția ca aceste produse să fi fost deja introduse în alimente complementare).
În același timp, amintiți-vă că nu trebuie să vă hrăniți prea mult sau să vă hrăniți forțat copilul pentru a compensa rapid pierderea în greutate - acest lucru poate duce la tulburări ale sistemului său digestiv.
În plus, nu trebuie să introduceți carbohidrați digerabili rapid sub formă de paste și zahăr în dieta copilului dumneavoastră - aceștia pot provoca perturbarea proceselor metabolice ale organismului și, de asemenea, pot hrăni bebelușul cu alimente grase - pot afecta negativ procesele sale de digestie.
Un an sau mai mult
După ce copilul împlinește vârsta de un an, recomandările pentru creșterea în greutate se schimbă oarecum datorită trecerii treptate a copilului la „masa comună”:
- Copilul trebuie hrănit de cel puțin patru ori pe zi.
- Dieta bebelușului ar trebui să includă o dietă variată, deoarece monotonia în alimente poate deveni plictisitoare chiar și pentru adulți. În plus, puteți încerca să decorați frumos vasele, astfel încât copilul să vrea să le mănânce.
- Evitați să gustați chifle sau dulciuri cu puțin timp înainte de mesele principale.
- Înainte de masă, este util să-i oferi bebelușului o salată de legume proaspete sau fructe acrișoare, care stimulează producția de suc gastric.
- Consumul de alimente în compania rudelor sau prietenilor poate crește și apetitul copiilor.
Pe lângă cele de mai sus, medicul poate prescrie bebelușului medicamente speciale cu prebiotice sau probiotice pentru a îmbunătăți funcția intestinală și, de asemenea, recomandă creșterea produselor lactate fermentate în dietă.
În cazurile de întârziere severă în urma normei, medicii prescriu uneori amestecuri nutritive speciale bogate în calorii (cocteiluri nutriționale pentru creșterea în greutate) copiilor cu greutate mică.
- Când va funcționa vraja dragostei?
- Săgetător și Taur - compatibilitate în dragoste și viața de familie Asemănări între bărbatul Taur și femeia Săgetător
- Rugăciunea în limba tătară împotriva rugăciunilor tătarilor daune înainte
- Decodificarea cărții de tarot Manara „Călărețul apei” Decodarea cărții de tarot Manara „Călărețul apei”