Reguli de utilizare a computerului pentru prezentarea copiilor. Prezentare pe tema unui memento despre regulile de lucru la calculator pentru elevii de școală primară
Întoarcere
Vitamina A (retinolul) afectează starea membranelor mucoase ale ochiului și este implicată în formarea substanței fotosensibile a retinei. Deficitul de vitamina A determină o îngustare a câmpului vizual și capacitatea de a distinge culorile afectate. Vitamina A se găsește în: produse de origine animală: ficat, ouă, lapte, unt, brânzeturi, ficat de pește de mare; in legume, fructe si fructe de padure de culoare portocalie si verde: morcovi, caise, catina, salata verde, varza, mazare verde. Necesarul zilnic este de 1,5 mg.
Vitamina B2 (riboflavina) are, de asemenea, un efect semnificativ asupra organelor vizuale: este implicată în menținerea funcției normale a ochiului și sinteza hemoglobinei, care este foarte importantă în hematopoieză, crește acuitatea vizuală și capacitatea de a distinge culorile. Cu o deficiență de vitamina B2 și stres prelungit asupra organelor de vedere, vederea slabă este afectată (orbire nocturnă), apare oboseală vizuală și conjunctivită, manifestată prin roșeață severă a sclerei, fotofobie și lacrimare. Vitamina B2 este deosebit de abundentă în drojdie, nuci, tărâțe, diverse cereale, fulgi de ovăz, fasole și carne. Necesarul zilnic este de 2,5 mg.
Vitamina C (acidul ascorbic) este implicată în procesele redox, metabolismul carbohidraților, repararea țesuturilor și formarea hormonilor, procesele metabolice din organism și are un efect pozitiv asupra pereților vaselor de sânge, a permeabilității acestora, inclusiv a celor ale ochiului. Deficiența de vitamina C în organism îl slăbește și îl face sensibil la factorii de mediu negativi. Există în special multă vitamina C în coacăze negre, măceșe și pătrunjel. În scopuri preventive, este folosit pentru a restabili corpul în timpul stresului mental sever și a muncii prelungite. Necesarul zilnic este de 70-100 mg.
şcoală Nr. 21, Sharya, regiunea Kostroma.
„Computerul în viața unui copil”
„Nu este nicio problemă cu computerul. Există probleme cu relațiile cu semenii și probleme de comunicare în familie.” Z. și N. Nekrasov
Un computer este...
- instrument interactiv;
- o jucărie universală care își schimbă scopul la schimbarea programului;
- mijloace pedagogice suplimentare pentru dezvoltarea copilului;
- material didactic multivariat.
- generează interes pozitiv pentru tehnologie;
- dezvoltă abilități creative;
- elimină frica de tehnologie;
- formează alfabetizare psihologică pentru stăpânirea calculatorului;
- dezvoltă imaginația modelând viitorul;
- promovează atenția și concentrarea;
- ajută la stăpânirea cititului, scrisului etc. într-un ritm rapid;
- antrenează memoria, atenția;
- dezvoltă viteza de acțiune și reacție;
- stimulează determinarea.
- impact negativ asupra dezvoltării fizice;
- crește starea de nervozitate și frică atunci când se străduiește să obțină victoria cu orice preț;
- conținutul jocurilor provoacă agresivitatea și cruzimea copiilor;
- obligă copilul să acționeze în ritmul stabilit de program;
- favorizează dezvoltarea inactivității fizice;
- reduce activitatea intelectuală;
- afectează vederea.
- jocurile pe calculator dezvoltă logica, gândirea, memoria și atenția;
- în unele jocuri, dezvoltă cunoștințele de limbi străine, cunoștințe de calculator etc.
- Probleme mentale;
- vedere neclara;
- dezvoltarea cruzimii;
- jocuri ca „droguri”;
- deteriorarea aptitudinii fizice și educaționale.
Nu trebuie să uităm că totul este bine cu moderație. Jocurile bune, minunate, atât de utile pentru oameni, pot deveni și dăunătoare pentru ei.
Starea prea mult timp în fața unui computer poate duce la deteriorarea vederii, precum și la dependența psihologică de lumea virtuală.
Dar cei care nu neglijează regula mijlocului de aur în toate nu vor experimenta niciodată astfel de probleme. Iar computerul va fi doar un prieten pentru ei.
- În primul rând, alegeți genul de joc în funcție de temperamentul și înclinațiile copilului;
- Permiteți ca jocurile cu conținut explorator să fie jucate mai mult decât jocurile cu conținut de divertisment;
- Alegeți durata jocului în funcție de vârsta copilului și de natura jocului;
- Nu întrerupe jocul copilului tău până când episodul nu se termină;
- Copilul trebuie să învețe principiul principal - nu poți juca jocuri în detrimentul activităților vitale.
- Atracție puternică pentru PC.
- Capacitate afectată de a se controla.
- Schimbarea stării fiziologice.
- Dorința de a crește timpul.
- Refuzul altor alternative în favoarea PC-ului.
- Incapacitatea de a opri cursurile.
„Relații” dintre copii și computere.
- Dintr-o interdicție categorică...
E V O L U T I O N M N E N I Y
- Până la rezoluție nelimitată...
Ambiguitatea în opiniile specialiștilor (profesori, psihologi, medici) și părinților a dus la percepții diferite asupra computerului.
- se străduiește să dezvolte abilitățile copilului cât mai mult posibil, temându-se că va rămâne în urma colegilor săi
- Le este frică de efectele nocive ale computerului și ale internetului, iar copilul nu are voie să folosească computerul deloc.
Profesori
- un impact negativ asupra copilului, una dintre consecințele căruia este: o scădere a nivelului gândirii textuale - capacitatea de a percepe, reproduce și interpreta în mod adecvat textele, precum și de a crea propriile texte.
- S-a înregistrat o creștere a numărului de copii care suferă de disgrafie și dislexie - tulburări asociate cu deficiența vorbirii scrise (acești copii au dificultăți în a stăpâni cititul și scrisul).
- susțin că copiii pasionați de computere dezvoltă adesea agresivitate, diverse temeri și fobii;
- imersiunea în lumea virtuală îl îndepărtează de realitate,
- jocurile pe calculator strică imaginația.
- Ei cred că a sta mult timp la computer strică vederea și postura;
- Radiațiile și pâlpâirea ecranului sunt dăunătoare pentru vederea și sănătatea generală a copilului.
- Cu toate acestea, la un moment dat a fost la fel de greu pentru televiziune și energia nucleară să prindă rădăcini. Calculatorul și internetul sunt manifestări ale progresului, trebuie să ții cont de ele și să înveți să te comporți corect. Comunicarea dozată între un copil și un computer nu va provoca rău, ci va fi doar benefică.
- Desigur, dacă folosești un computer ca înlocuitor al comunicării cu părinții și semenii, rezultatele se vor simți imediat. Computerul va deveni pentru copil nu o sursă de cunoștințe despre lume, ci un surogat al iubirii părintești, un stimulator virtual al emoțiilor pe care nu le-a putut obține în lumea reală. În acest caz, ar trebui să fiți atenți la necazurile despre care vorbesc experții.
eficienţă
gândirea spațială
vizibilitate
economie de timp
informații la zi
Părere
Programe malware pentru amenințări pe internet
Spam
Frauda cibernetică
Contacte cu
străini
Cyberbullys
și Cyber Predators
Metode
- Discutați cu copiii dumneavoastră despre posibilele pericole ale internetului;
- Includeți munca la calculator printre activitățile pe care le desfășurați în familie;
- Încurajează-ți copiii să discute despre experiențele lor online cu tine;
- Limitați accesul de pe computer la anumite tipuri de informații;
- Instalați un antivirus de încredere;
- Formulați reguli pentru copii cu privire la lucrul pe Internet.
Reguli de conduită pe internet
- nu comunicați pe internet cu străini;
- atunci când te prezinți, folosește doar prenumele sau pseudonimul;
- Când comunicați online, nu trebuie să dezvăluiți niciodată date personale - adresa de domiciliu, numărul de telefon etc.
- nu trimite fotografiile tale;
- nu întâlni niciodată persoane pe care le cunoști pe internet fără supravegherea unui adult.
- Părinții vă vor spune ce este sigur de făcut și ce nu, cum să comunicați în siguranță.
- Nu spune niciodată străinilor despre tine.
- Nu poți trimite fotografii unor persoane pe care nu le cunosc.
- Nu poți întâlni persoane de pe internet în persoană fără părinții tăi.
- Pe internet, mulți oameni spun minciuni despre ei înșiși.
- Când comunicați online, fiți prietenos cu ceilalți.
- Dacă cineva i-a supărat sau jignit, asigurați-vă că le spuneți părinților.
- Găsește-ți drumul spre ceea ce interesează copilul tău.
- Petreceți cât mai mult timp împreună.
- La început, stați împreună la computer, apoi mașina nu va deveni o mare autoritate pentru el.
- Vorbește mai mult cu copilul tău.
- Insuflă-i copilului tău „gustul de computer”.
- Nu cumpăra jocuri violente.
- Nu uitați că copiilor le place încă să deseneze, să coloreze, să se joace cu prietenii, să sculpteze și să facă sport.
Directoare
Cărți audio
Enciclopedii
Găsirea timpului de muncă este o condiție pentru succes. A-ți acorda timp pentru a reflecta este o sursă de forță. Găsirea timpului de joacă este secretul tinereții. Găsiți timp pentru a citi - aceasta este baza cunoștințelor. Găsirea timpului pentru prietenie este o condiție pentru fericire. Găsește timp să visezi - aceasta este calea către stele. Găsirea timpului pentru dragoste este adevărata bucurie a vieții. Găsiți timp pentru distracție - este muza sufletului. Și în sfârșit... Calculatorul este destinat, în primul rând, dezvoltării copilului: inteligența, talentele și abilitățile lui! Iar sarcina noastră este să facem din computer un ASISTENTOR pentru copil! Vă mulțumim pentru atenție!Slide 1
Un memento despre regulile de utilizare a computerului pentru școlari
Întocmit de: Irina Vladimirovna Shalalashvili, profesor de școală primară Instituția de învățământ municipală a orașului Dzhankoy, Republica Crimeea „Școala-gimnaziu „Nr.
Slide 2
Unii copii, din păcate, petrec mult timp la computer, uitând de sănătatea lor. Dacă, după o zi petrecută la computer, utilizatorul se simte amețit, are dureri de gât și are ochii roșii și mâncărimi, toate acestea sunt din vina lui, din cauza unei simple nerespectări a regulilor de lucru cu un PC.
Slide 3
ÎNTELEGER, UTIL
O tastatură murdară este o sursă de răspândire a microbilor dăunători, așa că trebuie să o ștergeți în mod regulat cu alcool, să evitați să vă murdăriți prea mult și să vă spălați pe mâini înainte de a lucra la computer. Murdăria și praful de pe monitor degradează calitatea imaginii, așa că este necesar să ștergeți în mod regulat praful de pe acesta.
Slide 4
Cei care stau incorect la computer vor dezvolta probleme grave ale mușchilor și articulațiilor în timp. Nu trebuie să vă lăsați moale; este indicat să vă așezați pe un scaun cu cotiere și scaun reglabil.
Slide 5
Exerciții pentru ochi
Întoarceți-vă de la monitor și închideți ochii. Închideți ochii rapid de 10 ori fără a deschide pleoapele. Clipește intens de 10 ori rapid. Încercați să deschideți ochii cât mai larg posibil. Închideți ochii și „desenați” o cifră opt cu ei - mai întâi verticală, apoi orizontală. Masați tâmplele de la marginea ochilor cu mișcări circulare ușoare cu vârful degetelor. În același timp, mișcă degetele mâinii drepte în sensul acelor de ceasornic și degetele mâinii stângi în sens invers acelor de ceasornic. Întoarce-te și fixează-ți privirea în punctul cel mai îndepărtat, apoi mișcă-ți ușor privirea spre vârful nasului. Faceți acest exercițiu de 10 - 15 ori de trei ori pe zi.
Slide 6
Durata orelor continue direct cu monitorul pentru elevii din clasele 1-2 nu mai este...
15 minute 30 minute 20 minute 40 minute 1 oră
Reguli pentru lucrul la computer
Slide 7
Durata orelor continue direct cu monitorul pentru elevii din clasele 3 - 4 nu mai este...
Slide 8
În timpul săptămânii, un student poate lucra cu un computer nu mai mult de...
de trei ori de șapte ori de cinci ori de zece ori
Slide 9
coloana vertebrala brate ochi picioare cap
Sarcina principală atunci când lucrați la un computer cade pe...
Slide 10
Distanța de la ochii copilului la monitor nu trebuie să depășească...
60 cm 1 m 70cm 80cm
Slide 11
frunte buzele ochi nas gura
Partea de sus a ecranului ar trebui să fie la nivel...
Slide 12
Pentru a evita solicitarea inutilă a umerilor, gâtului și spatelui, ridicați scaunul, astfel încât coatele să fie îndoite într-un unghi...
la 45 de grade la 60 de grade la 90 de grade la 70 de grade
Slide 13
Resurse de internet
Fundalul se bazează pe următoarele imagini: http://www.jr1.ru/i/1024/5360-1920x1200.jpg http://www.photoknopa.ru/uploads/posts/2012-04/background-textures_1334928950963. jpeg Butonul este desenat în Adobe Photoshop CS5 Znayka http://funforkids.ru/pictures/neznaika/neznaika17.png Nu știu http://funforkids.ru/pictures/neznaika/neznaika05.png Cinci http://www.playcast. ru/uploads/2014 /02/16/7475557.gif Semne de întrebare - clip Microsoft PowerPoint http://iresearch.ucoz.ru/index/pamjatka_o_pravilakh_raboty_za_kompjuterom_shkolnika/0-36 La 2 ianuarie 2016, Rezoluția medicului șef al statului sanitar Federația Rusă din 24 decembrie 2015 Nr. a intrat în vigoare 81 „Cu privire la amendamentele nr. 3 la SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea formării și întreținerii în organizațiile de învățământ general”.
Slide 14
ATENŢIE!
Puteți utiliza acest șablon pentru a vă crea propriile prezentări, dar în prezentarea dvs. trebuie să găsiți șablonul: Galina Vladimirovna Rassokhina, profesor de informatică, Instituția Municipală de Învățământ „Școala Gimnazială Nr. 41”, Saransk
Când monitorul este pornit, generează un câmp electromagnetic. Ecranele de siguranță cu balamale utilizate la modelele mai vechi sunt adesea ineficiente. Noile modele de computere sunt fabricate cu ecrane de protecție încorporate. Sunt ceva mai scumpe. dar nu merită să economisești pe asta. Regula 6
Literele mici sunt dăunătoare pentru ochi. Setați scara imaginii la %. Scalare nu va afecta în niciun fel parametrii actuali ai textului dvs. Regula 10
Monitorul ar trebui să fie la o distanță de cm de tine, la 20 de grade sub nivelul ochilor. Regula 11
Ar trebui să iei o pauză în fiecare minut în care lucrezi la computer. În timpul acestor pauze nu trebuie să citiți sau să vă uitați la televizor. Durata totală a muncii nu trebuie să depășească a) 20 - 30 de minute pe zi (copii sub 10 ani) b) 1-2 ore (10 - 18 ani) c) 4 ore (> 18 ani). Regula 12 18 ani). Regula 12">
>>>>> precum si reguli serioase si nu atat de serioase >>>>>> si ce vitamine ar trebui sa iei? >>>>>> ca computerul să nu se transforme în inamic, Resurse" title="Relaxează-te! Relaxează-te! Mișcă-te! Deci, Vezi exerciții utile, >>>>>> precum și serioase și nu reguli atat de serioase >> >>>> si ce vitamine sa iei >>>>>> ca sa nu se transforme calculatorul in inamic, Resurse" class="link_thumb"> 14 !} Relaxați-vă! Relaxați-vă! Mișcare! Deci, Vezi exerciții utile, >>>>>> precum și reguli serioase și nu atât de serioase >>>>>> și ce vitamine ar trebui să iei? >>>>>> ca sa nu se transforme calculatorul in inamic, Resurse >>>>> precum si reguli serioase si nu atat de serioase >>>>>> si ce vitamine ar trebui sa iei? >>>>>> ca sa nu se transforme calculatorul in dusman, Resurse"> >>>>> precum si reguli serioase si nu atat de serioase >>>>>> si ce vitamine ar trebui luate? >>> >>> ca sa nu se transforme calculatorul in dusman, Resurse"> >>>>> precum si reguli serioase si nu atat de serioase >>>>>> si ce vitamine ar trebui consumate? >>>>>> ca computerul să nu se transforme în inamic, Resurse" title="Relaxează-te! Relaxează-te! Mișcă-te! Deci, Vezi exerciții utile, >>>>>> precum și serioase și nu reguli atat de serioase >> >>>> si ce vitamine sa iei >>>>>> ca sa nu se transforme calculatorul in inamic, Resurse"> title="Relaxați-vă! Relaxați-vă! Mișcare! Deci, Vezi exerciții utile, >>>>>> precum și reguli serioase și nu atât de serioase >>>>>> și ce vitamine ar trebui să iei? >>>>>> ca sa nu se transforme calculatorul in inamic, Resurse"> !}
Shk. 21 Sharya, regiunea Kostroma. ABC Vitamina A (retinolul) afectează starea membranelor mucoase ale ochiului și este implicată în formarea substanței fotosensibile a retinei. Deficitul de vitamina A determină o îngustare a câmpului vizual și capacitatea de a distinge culorile afectate. Vitamina A se găsește în: produse de origine animală: ficat, ouă, lapte, unt, brânzeturi, ficat de pește de mare; in legume, fructe si fructe de padure de culoare portocalie si verde: morcovi, caise, catina, salata verde, varza, mazare verde. Necesarul zilnic este de 1,5 mg. Vitamina B2 (riboflavina) are, de asemenea, un efect semnificativ asupra organelor vizuale: este implicată în menținerea funcției normale a ochiului și sinteza hemoglobinei, care este foarte importantă în hematopoieză, crește acuitatea vizuală și capacitatea de a distinge culorile. Cu o deficiență de vitamina B2 și stres prelungit asupra organelor de vedere, vederea slabă este afectată (orbire nocturnă), apare oboseală vizuală și conjunctivită, manifestată prin roșeață severă a sclerei, fotofobie și lacrimare. Vitamina B2 este deosebit de abundentă în drojdie, nuci, tărâțe, diverse cereale, fulgi de ovăz, fasole și carne. Necesarul zilnic este de 2,5 mg. Vitamina C (acidul ascorbic) este implicată în procesele redox, metabolismul carbohidraților, repararea țesuturilor și formarea hormonilor, procesele metabolice din organism și are un efect pozitiv asupra pereților vaselor de sânge, a permeabilității acestora, inclusiv a celor ale ochiului. Deficiența de vitamina C în organism îl slăbește și îl face sensibil la factorii de mediu negativi. Există în special multă vitamina C în coacăze negre, măceșe și pătrunjel. În scopuri preventive, este folosit pentru a restabili corpul în timpul stresului mental sever și a muncii prelungite. Necesarul zilnic este de 70-100 mg. Întoarcere
Opțiunea 1. Închideți ochii, încordând puternic mușchii ochilor, numărând 1-4, apoi deschideți ochii, relaxând mușchii ochilor, privind în depărtare, numărând 1-6. Repetați de 4-5 ori. Privește-ți podul nasului și ține-ți privirea pentru a număra de la 1 la 4. Nu poți lăsa ochii să obosească. Apoi deschide ochii, uită-te în depărtare la scorul 1-6. Repetați de 4-5 ori. Fără să-ți întorci capul, privește în dreapta și fixează-ți privirea pe numărătoarea de 1-4, apoi privește direct în depărtare la numărătoarea de 1-6. Exercițiul se desfășoară într-un mod similar, dar cu privirea fixată în stânga, în sus, în jos. Repetați de 3-4 ori. Mutați-vă privirea rapid în diagonală: în sus la dreapta - în jos la stânga, apoi drept în depărtare pe o numărare de 1-6; apoi în sus la stânga - în sus la dreapta și priviți în depărtare la numărătoarea de 1-6. Repetați de 4-5 ori. Următorul: Seturi de exerciții pentru ochi. Exercițiul se efectuează stând sau în picioare, întorcându-se de la ecran, cu respirație ritmică, cu amplitudine maximă a mișcării ochilor. Faceți singur exercițiile după cum este necesar.
Opțiunea 2. Închideți ochii fără a vă încorda mușchii ochilor la număr de 1-4, deschideți larg ochii și priviți în depărtare numărând 1-6. Repetați de 4-5 ori. Uită-te la vârful nasului în număr de 1-4, apoi uită-te la distanță în număr de 1-6. Repetați de 4-5 ori. 3. Fără a întoarce capul (capul drept), rotiți încet ochii într-o mișcare circulară sus-dreapta-jos-stânga și în direcția opusă: sus-stânga-jos-dreapta. Apoi priviți în depărtare la scorul 1-6. Repetați de 4-5 ori. 4. Cu capul nemișcat, mișcă-ți privirea și fixează-l pe număr de 1-4, sus-jos-drept-dreapta-dreapta-stânga-drept. În același mod, faceți mișcări diagonale într-o direcție și în alta. Repetați de 3-4 ori Următoarele seturi de exerciții pentru ochi. Exercițiul se efectuează stând sau în picioare, întorcându-se de la ecran, cu respirație ritmică, cu amplitudine maximă a mișcării ochilor. Faceți singur exercițiile după cum este necesar.
Opțiunea 3. Ține-ți capul drept. Clipi, fără a-ți încorda mușchii ochilor, la numărătoare Fără a întoarce capul (capul drept), cu ochii închiși, uită-te la dreapta pe numărătoarea 1-4, apoi la stânga la numărătoarea 1-4 și drept mai departe. la numărătoarea 1-6. Ridică-ți ochii până la numărătoarea de 1-4, coboară-i până la numărarea de 1-4 și mișcă-ți privirea direct la numărătoarea de 1-6. Repetați de 4-5 ori. Privește degetul arătător, îndepărtat de ochi la o distanță de cm, în număr de 1-4, apoi mișcă-ți privirea în depărtare în număr de 1-6. Repetați de 4-5 ori. Într-un ritm mediu, faceți 3-4 mișcări circulare cu ochii în partea dreaptă, aceeași cantitate spre partea stângă și, relaxând mușchii ochiului, priviți în depărtare numărând 1-6. Repetați de 1-2 ori. Return Seturi de exerciții pentru ochi. Exercițiul se efectuează stând sau în picioare, întorcându-se de la ecran, cu respirație ritmică, cu amplitudine maximă a mișcării ochilor. Faceți singur exercițiile după cum este necesar.
Dacă brusc mașina nu funcționează așa cum ar trebui, loviți puternic placa de bază cu pumnul. Dacă nu ajută, loviți-l cu un baros, loviți monitorul... Și țipați, înghițind lacrimi: „Ea a început prima!” Mai departe
Ei bine, ce se întâmplă dacă ai obține un program Super-cool, Unul care a devenit inutil dintr-un anumit motiv pentru un prieten, Din care toate pictogramele de pe desktop au dispărut brusc? Simțiți-vă liber să intrați online și să trimiteți prietenului dvs. cel mai teribil virus prin poștă! Și apoi vei vedea cum prietenul tău își poartă computerul pentru reparații! Mai departe
Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă la el: https://accounts.google.com
Subtitrări din diapozitive:
„Reguli de aur” atunci când lucrați la computer Dmitrenko Larisa Viktorovna, profesor de școală primară la Școala Gimnazială nr. 46 MBOU”
Jocurile pe calculator se dezvoltă: memoria și atenția, gândirea logică. Jocurile pe calculator se dezvoltă: viteza de reacție, abilitățile motorii fine, percepția vizuală a obiectelor, coordonarea ochi-mână. „Computer is good” Jocurile pe calculator te învață: să-ți atingi obiectivul, să-ți îmbunătățești abilitățile intelectuale
Probleme de vedere, sindromul vederii computerizate (CVS); Probleme de provocare a convulsiilor epileptice; Sindromul de tunel carpian (CTS), cunoscut și sub denumirea de sindrom de tunel carpian; sindromul coloanei vertebrale; Respirator, pulmonar, cunoscut și sub denumirea de sindrom toracic; Congestiv, venos, cunoscut și sub denumirea de sindrom vascular; Probleme asociate cu radiațiile electromagnetice. Probleme care apar în timpul lucrului la un computer
„Reguli de aur” atunci când lucrați la computer Poziția corectă de șezut la computer. 1. Stai drept. 2. Ține-ți spatele drept. 3. Nu vă încrucișați picioarele. 4. Spatele inferior este ușor arcuit. 5. Relaxează-ți miezul și picioarele. 6. Relaxeaza-ti umerii, aseaza-ti mainile relaxate pe masa (sau tastatura), relaxeaza-ti degetele. 7. Așezați tastatura sub coate. Ține-ți capul drept. -1- Regula unu: înainte de a lucra la computer, asigurați-vă că faceți o încălzire. -2- Regula a doua: când lucrezi, stai relaxat -3- Regula a treia: schimbă-ți poziția mai des, ia o pauză de la lucru -4- Regula patru: degetele trebuie să fie ușoare și relaxate -5- Regula cinci: ai grijă de vederea când lucrați la computer. -6- Regula șase: terminat lecția - faceți o încălzire. -7- 6 – 7 ani – 10 minute clasa 2-3 – 15 minute; 4-6 clase - 20 minute; 8-9 clase - 25 minute; Clasa 10-11 - 30 de minute. Iluminatul locului de muncă. Hrana pentru ochi - afine, coacaze, morcovi, ficat de cod, verdeturi, macese, merisoare. Gimnastica pentru ochi.
Sindromul de stres computerizat Dependența de computer
Sindromul de stres computerizat Tulburări de memorie, insomnie, vedere încețoșată, dureri de cap, oboseală cronică, depresie, probleme de comunicare Cum să rezist? Schimbați atenția. Comunicarea cu natura. Sport, muzică. Infuzie de plante. Shiatsu - presopunctura. Băuturi antistres
dependenta de calculator - mananca, bea ceai, pregateste temele pe calculator; - a petrecut cel putin o noapte la calculator; - a sarit la scoala - a stat la calculator; - vine acasa si se aseaza imediat la calculator; - ai uitat sa mananci, sa te speli pe dinti (asta nu s-a mai intamplat pana acum); - este într-o dispoziție proastă, iritabilă, nu poate face nimic dacă computerul este stricat; - conflicte, amenințări, șantaje ca răspuns la interdicția de a sta la computer. ?
dependenta de calculator retealogism ciberdependenta
Dependența de rețea - dependență de Internet Autoizolare, pierderea liniilor directoare interne, dezechilibru, distragere, neglijență, costuri uriașe pentru serviciile furnizorilor.
Dependență cibernetică - dependență psihologică de jocurile pe calculator „Evaluarea” jocurilor pe calculator I Jocuri de rol pe computer Jocuri cu „privire din ochii” eroului Jocuri cu o vedere exterioară a eroului „tău” (misiuni) Jocuri strategice
Dependență cibernetică - dependență psihologică de jocurile pe calculator „Evaluarea” jocurilor pe calculator II Jocuri pe computer fără rol Arcade Puzzle-uri Jocuri pentru viteza de reacție Jocuri de noroc tradiționale
Prevenirea dezvoltării dependenței de calculator Munca coordonată a specialiștilor!!! Părinți: Sprijin. Nu critica. Împărtășește interesul. Educatie adecvata.