Un ghid practic pentru a obține rezultatele dorite. Introducere în programarea neuro-lingvistică
Această carte este cea mai completă și mai autorizată carte de referință despre programarea neuro-lingvistică. Conține materiale teoretice extinse, exerciții și tehnici de sugestie, folosindu-te de care poți învăța să vezi, să auzi și să simți mai bine lumea din jurul tău, să te perfecționezi și să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Instrumentele NLP sunt utilizate cu succes în educație, management, practică juridică, sport și alte domenii de activitate. Pentru o gamă largă de cititori.
Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.
RECUNOȘTINȚĂ
În primul rând, vreau să le mulțumesc lui John Grinder și Richard Bandler, care împreună au formulat principiile principale ale NLP la mijlocul anilor '70. Pe baza experienței unor psihologi și gânditori excepționali ai timpului lor, ei au creat o știință complet nouă. Și aceasta este cea mai mare lucrare din viața lor. De atunci, mulți au contribuit la dezvoltarea NLP - David Gordon, Judith de Losier, Leslie Cameron Bandler, Steve și Connire Andreas, Robert Dilts, Ted James și alții. Vreau să mulțumesc tuturor celor care, individual sau în grup, au formulat principiile de bază și au dezvoltat exercițiile NLP. Unii dintre acești oameni rămân necunoscuți, iar această greșeală trebuie corectată. Dacă nu menționez pe nimeni, vă rog să acceptați scuzele mele sincere.
Din nou, vreau să îi mulțumesc lui Carol Tonkinson, minunata mea editoră, pentru marele ajutor și încurajare, și lui Elizabeth Hutchins pentru că mi-a exprimat ideile în cuvinte minunate. Studenții mei mi-au deschis ochii asupra unor aspecte complet noi ale NLP, iar acest lucru a îmbogățit foarte mult cartea. Cei mai buni elevi sunt întotdeauna cei mai buni profesori. În cele din urmă, în calitate de muzician aspirant, aș dori ■ să mulțumesc Everclear, Red Hot Chilli Peppers și REM pentru muzica lor care mă inspiră.
Joseph OContre octombrie 2000
INTRODUCERE
Bine ați venit la paginile cărții despre NLP! Aceasta este cea mai completă și mai autorizată carte de referință despre programarea neuro-lingvistică. Aici veți găsi o mulțime de materiale teoretice, exerciții și sugestii. Eu numesc cartea mea „ghid” pentru că este foarte practică. Ea vă va ajuta să vă schimbați și să vă schimbați lumea folosind ideile și tehnicile descrise aici. Dar acesta nu este un tutorial, nu va necesita munca grea din partea ta. NLP este o știință foarte ușoară, distractivă și interesantă.
NLP este experiența ta de viață, cum experimentezi lumea, cum decizi ce să faci, cum îți creezi propria realitate cu toate suișurile și coborâșurile ei. Sper că această carte te va învăța să vezi, să auzi și să simți mai bine lumea din jurul tău și să te cunoști pe tine însuți. Dacă știți deja ceva despre NLP, cartea mea vă va extinde cunoștințele. Aici veți găsi idei noi și exerciții noi.
Această carte a început ca un ghid pentru studenții din seminarul meu. Am lucrat mult timp la el, am schimbat ceva, am adăugat ceva, am tăiat ceva. Sper că eforturile mele nu au fost în zadar și am reușit să obțin cea mai mare claritate și claritate.
Această carte este împărțită în mai multe secțiuni, fiecare dintre ele acoperă în întregime un anumit subiect. Capitolul final vă va explica cum
6
INTRODUCERE
colectează împreună toate informațiile primite, ce tehnici și exerciții să folosești într-o situație dată. NLP este un instrument magic, cu adevărat magic. În timp ce îi admiri claritatea și eficacitatea, trebuie să te întrebi: „Cum pot folosi toate acestea?” Și cartea mea vă va ajuta să răspundeți la această întrebare. În ultimul capitol, vă voi spune cum să vă dezvoltați propriile tehnici, astfel încât să puteți completa și dezvolta în mod independent ideile mele.
CUM SE FOLOSEȘTE ACEASTA CARTE
NLP este o hologramă. Îl poți privi din orice unghi și poți construi o imagine completă. Începe să-mi citești cartea din orice loc care te interesează și citește doar ceea ce vrei. Cu toate acestea, dacă îl citiți în ordine, cred că veți obține o imagine mai clară și mai înțeleasă.
Dacă ești un trainer NLP, în cartea mea vei găsi multe idei utile pe care le poți folosi ulterior în seminariile tale. Multe tehnici pot fi adaptate pentru dezvoltarea independentă a abilităților de comunicare.
La sfârșitul fiecărui capitol veți găsi un „Plan de acțiune” - adică o listă de exerciții practice și sugestii care vă vor ajuta să consolidați abilitățile pe care le-ați învățat și să vă transformați ideile în realitate. Cunoașterea rămâne doar o teorie până când o puneți în practică și obțineți un anumit rezultat folosindu-l. Îți propun exerciții care pot fi utile în viața de zi cu zi. Implementarea lor nu este reglementată; nu trebuie să finalizați totul pentru a trece la următorul
7
INTRODUCERE
Capitolul următor. Aș fi prost dacă m-aș aștepta ca toți cititorii mei să finalizeze toate exercițiile sugerate. Acestea sunt doar recomandări. Alege-le pe cele care îți plac și găsești utile.
Puteți folosi cartea mea într-un mod mai creativ, cum ar fi „Cartea schimbărilor” chineză („I Ching”). Când aveți o problemă și aveți nevoie de un sfat, deschideți ghidul meu către orice pagină și citiți-l. Cum poate fi folosit? Orice poziție a NLP poate fi folosită pentru a rezolva orice problemă, deoarece atât problema, cât și semnificația a ceea ce ai citit s-au format în același loc - în creierul tău.
Și încă un sfat. Fii curios. Cartea mea deschide posibilități infinite de experimentare. Unele zile din viața noastră merg bine. Nu greșim, lumea ne zâmbește. Alte zile sunt pur și simplu groaznice. Ni se pare că întreaga lume s-a întors împotriva noastră și nici o singură acțiune a noastră nu se dovedește a fi corectă. Chiar dacă încercăm să cădem, podeaua reușește să se întoarcă. Cum se întâmplă asta? NLP vă va spune cum și chiar puțin de ce. Și atunci vei putea să-ți construiești singur zilele vieții, alegând starea de spirit potrivită, fiind mai puțin împovărat de povara restricțiilor și prejudecăților anterioare.
CAPITOLUL 1
CE ESTE NLP?
Începe de la capăt. Ce este NLP? Aceasta este o întrebare dificilă. Nu veți putea da o definiție specifică. Există multe definiții ale NLP și fiecare dintre ele pune în lumină un anumit aspect al acestei științe uimitoare. Dar lumina care cade la un anumit unghi creează și mai multe umbre și penumbră.
NLP studiază talentele și abilitățile - exact ceea ce indivizi și organizații remarcabile au folosit pentru a obține rezultate uimitoare. Aceste tehnici pot fi învățate de alții, astfel încât să poată realiza la fel de mult. Acest proces se numește modelare.
În conformitate cu modelul NLP, studiază modul în care ne structurem propria experiență subiectivă - ce credem despre valorile și credințele noastre, cum ne formăm stările emoționale și cum ne construim lumea interioară pe baza propriei experiențe, în ce moduri ne mișcăm. spre înțelegerea lui. Niciun eveniment nu are sens în sine. Persoana însăși îi dă sens. Oameni diferiți pot evalua același eveniment în moduri complet diferite. NLP studiază experiența noastră din interior.
9
CAPITOLUL 3
NLP a început ca o considerație a celor mai buni comunicatori și a evoluat treptat în studiul sistematic al comunicării umane. Această știință a fost îmbogățită cu mijloace practice și metode bazate pe modelarea experiențelor de viață ale unor oameni excepționali. Astăzi, instrumentele NLP sunt folosite în sport, afaceri, formare managerială, comerț, practica juridică și educație. Cu toate acestea, NLP este mai mult decât un simplu set de exerciții. Este un mod de a gândi, o stare de spirit, bazată pe curiozitate, explorare și bucurie.
Termenul „Programare Neurolingvistică” (NLP) provine de la numele a trei științe combinate:
Neuroștiința este studiul minții și al modului în care gândesc oamenii. Lingvistică - studiază modul în care o persoană folosește limba și ce efect are limbajul asupra personalității sale.
Programarea este modul în care ne structurem acțiunile pentru a atinge scopul dorit.
Mai jos ofer mai multe definiții ale NLP. Pune-le împreună și vei obține o înțelegere clară a acestei științe.
F NLP este studiul structurii experienței subiective. F NLP este o strategie de învățare accelerată care ne permite să identificăm și să folosim parametrii propriei imagini despre lumea din jurul nostru (John Grinder). F NLP este o epistemologie care ne permite să returnăm ceea ce am pierdut – starea de grație (John Grinder). NLP este o teorie care funcționează (Robert Dilts).
NLP este o atitudine deosebită față de lume și o metodologie cu un sistem de tehnici clar dezvoltat (Richard Bandler). F NLP este influența limbajului asupra minții noastre și asupra comportamentului ulterior.
10
CE ESTE NLP?
F NLP este un studiu sistematic al comunicării umane
(Alex von Uhde). F NLP este o metodă care vă permite să modelați excelența astfel încât să poată fi repetată.
Și acum vă voi spune două povești care vă vor ajuta să vă formulați propria definiție a NLP, cea mai de înțeles pentru dvs. personal.
Băiatul o întreabă pe mama sa: „Ce este NLP?”
Mama răspunde: „Îți voi spune, dar mai întâi trebuie să faci ceva ca să mă înțelegi mai bine. Îl vezi pe bunicul tău stând acolo pe scaun?
„Da”, spune băiatul.
„Du-te și întreabă-l cum îi este artrita astăzi.”
Băiatul merge la bunicul său.
„Bunicule”, întreabă el, „cum este artrita ta astăzi?”
„Nu contează, nepotule”, răspunde bătrânul. - Mă simt mereu mai rău pe vreme umedă. Astăzi abia îmi pot mișca degetele.” Chipul vechi este distorsionat de o grimasă de durere.
Băiatul se întoarce la mama lui. „A spus că se simțea mai rău”, spune el. - Cred că îl doare foarte mult. Acum îmi vei spune ce este NLP?”
„Doar un minut”, răspunde mama. „Întoarce-te și întreabă-l pe bunicul tău despre cel mai amuzant lucru pe care l-ai făcut în copilărie.”
Băiatul se duce din nou la bunicul său. „Bunicule”, întreabă el, „care este cel mai amuzant lucru pe care l-am făcut când eram mic?”
11
CAPITOLUL 1
Chipul bătrânului se luminează. „Oh”, zâmbește el. -Ai fost un mare spoiler. Îmi amintesc cum tu și prietenul tău te-ai jucat de Moș Crăciun și a acoperit întreaga cameră cu pudră de talc din baie, asigurând pe toată lumea că este zăpadă. Am râs, dar a trebuit să fac curățenie.” Bătrânul privește în spațiu cu un zâmbet strălucitor pe față.
„Și într-o zi te-am dus la plimbare. A fost o zi minunata; ai cântat cu voce tare melodia pe care tocmai ai învățat-o. Foarte tare. Un bărbat posomorât a trecut pe lângă noi și s-a uitat la tine cu severitate. I se părea că cântai foarte tare. Mi-a spus să te calmez. Te-ai întors și i-ai spus: „Dacă nu-ți place felul în care cânt, poți să pleci și să-ți bagi capul sub pernă”. Și după aceea a cântat și mai tare...”
Bătrânul zâmbi și mai larg.
Băiatul s-a întors la mama lui. „Ai auzit ce a spus bunicul?” - el a intrebat.
— Da, încuviinţă mama. - I-ai schimbat bunăstarea cu câteva cuvinte. Acesta este NLP.”
Înțeleptul călare pe o cămilă a ajuns într-un sat pustiu la apus, când soarele aproape apusese. A coborât de pe cămilă și a cerut unui sătean o înghițitură de apă.
„Te rog”, a spus țăranul și i-a întins înțeleptului o cană cu apă.
Înțeleptul a băut o ceașcă plină. „Mulțumesc”, a spus el. „Pot să fac ceva pentru a te ajuta înainte de a pleca în călătoria mea?”
„Poți”, a răspuns țăranul. - A fost o dispută în familia noastră. Sunt cel mai mic dintre cei trei frați. Tatăl nostru a murit recent. Domnul a dat odihnă sufletului său.
CE ESTE COENPP?
Toată proprietatea lui consta dintr-o mică turmă de cămile. Sunt șaptesprezece, mai exact. În testamentul său, tatăl meu a scris că jumătate din turmă ar trebui să meargă la fratele meu mai mare, o treime fratelui mijlociu și o nouă parte la mine. Dar cum putem împărți șaptesprezece cămile? Nu vrem să sacrificăm animale, pentru că sunt mult mai valoroase în viață.”
— Du-mă la tine acasă, îi ordonă înțeleptul.
Intrând în casă, a văzut doi frați și o văduvă stând în jurul șemineului și certându-se cu disperare. Fratele mai mic i-a întrerupt și a arătat spre oaspete.
— Nu te certa, spuse înțeleptul. - Cred că te pot ajuta. Îți voi da cămila mea. Și atunci vei avea optsprezece dintre ele. Jumătate dintre cămile vor merge la fratele mai mare. Va primi nouă animale. Un al treilea merge la fratele mijlociu, adică șase cămile. Iar fratele mai mic va primi o nouă parte, adică două cămile.”
„Dar totalul este doar șaptesprezece”, a fost surprins fratele mai mic.
"Exact. Printr-o coincidență fericită, cămila în plus se dovedește a fi cea pe care ți-am dat-o. Dacă mi-ai putea întoarce-o, mi-aș continua călătoria.”
Așa a făcut.
Cum este NLP similar cu optsprezece cămile? Se poate aplica în orice situație, așa cum a făcut înțeleptul, și cu ajutorul lui poate rezolva rapid și ușor problema, iar apoi dispare de parcă n-ar fi existat niciodată.
13
CAPITOLUL 3
BAZELE NLP
NLP se bazează pe șase principii de bază. Ele sunt numite și elementele de bază ale NLP.
1. Tu însuți - starea ta emoțională și nivelul de aptitudini.
Sunteți cea mai importantă parte a oricărei intervenții NLP. Faci NLP o realitate prin propriile tale acțiuni. Aceeași vopsea poate fi folosită pentru a crea o piesă de artă frumoasă și o pată groaznică. La fel, NLP poate fi folosit în bine sau în rău. Succesul tău depinde de nivelul de calificare și de resursele de care dispui. Cu cât ești mai congruent, cu atât vei avea mai mult succes. Congruența înseamnă alinierea obiectivelor, credințelor și valorilor tale cu cuvintele și acțiunile tale, adică apare atunci când „îți dai vocea acțiunilor și îți îndeplinești cuvintele”.
2. Ipotezele stau la baza NLP.
Ipotezele NLP sunt linii directoare, idei și convingeri care sunt predeterminate, adică luate de la sine înțeles și ghidează acțiunile.
3. Înțelegerea reciprocă este calitatea relațiilor. Înțelegerea reciprocă este calitatea unei relații, manifestată prin încredere reciprocă și receptivitate. Înțelegerea reciprocă poate fi realizată doar prin încredere și respect pentru modul de gândire al celuilalt. Acordându-te la lungimea lui de undă, se pare că îi vorbești limba. Înțelegerea reciprocă este baza unei comunicări eficiente. Dacă ești pregătit pentru înțelegere reciprocă, cei din jurul tău o vor simți și vor deveni imediat mai receptivi. Înțelegerea reciprocă se poate construi la diferite niveluri, dar trebuie să se bazeze pe respect și atenție față de ceilalți oameni. Înțelegerea reciprocă se construiește treptat și în timp se dezvoltă în încredere.
4. Rezultate – a ști ce vrei. Principala abilitate a NLP este de a avea o înțelegere clară a ceea ce vrei și abilitatea de a afla de la cei din jur ce vor. NLP se bazează pe o reflecție constantă asupra rezultatelor
14
CE ESTE NLP?
orice situație astfel încât o persoană să aibă întotdeauna posibilitatea de a acționa cel mai eficient. Rezultatul este ceea ce doriți; O sarcină este ceea ce faci pentru a atinge un scop dorit.
Gândirea eficientă constă din trei elemente principale: cunoașterea prezentului – unde ești acum; cunoașterea a ceea ce vrei - unde vrei să fii; planificarea propriei strategii - o idee clară despre cum să ajungi de la punctul de plecare la punctul final, folosind resursele existente sau creând altele noi.
5. Feedback. De unde știi dacă ai realizat ceea ce ți-ai dorit?
Odată ce înțelegi ce vrei, trebuie să fii atent la propriile tale acțiuni pentru a ști ce să faci în continuare. . La ce ar trebui să fii atent? Feedback-ul dvs. este de încredere și corect? O mare parte din feedback înseamnă să acordați atenție propriilor sentimente – cum arăți, asculți și simți ceea ce ți se întâmplă. Sentimentele tale sunt singura modalitate de a primi feedback adecvat și de încredere. Doar ele formează contururile lumii tale interioare. Informațiile pe care le primești de la simțurile tale îți permit să înțelegi dacă te apropii de obiectivul tău.
6. Flexibilitate. Dacă acțiunile tale nu aduc rezultate, trebuie să schimbi modul în care acționezi.
Știind ce vrei și fiind conștient de propriile tale acțiuni, îți poți schimba strategia pentru a obține rezultatul dorit. Și cu cât acționezi mai activ, cu atât șansele tale de succes sunt mai mari. Cu cât ai mai multe opțiuni – în ceea ce privește starea ta emoțională, stilul de comunicare și perspectiva – cu atât rezultatele tale vor fi mai bune. NLP încurajează alegerile bazate pe o viziune clară a scopului, înțelegerea reciprocă și conștientizarea a ceea ce faceți.
IPOZIȚII NLP
NLP se bazează, de asemenea, pe -13 ipoteze. Ele formează filozofia globală a NLP, capitole
15
CAPITOLUL 3
teze științifice și valori ale acestei științe. Aceste principii nu trebuie să fie adevărate sau universale pentru tine. Nu trebuie să crezi că tonurile sunt adevărate. Ele se numesc „presupune” pentru că pur și simplu presupui că sunt adevărate și acționezi pe baza presupunerii tale. Într-un sens larg, acestea sunt principii etice ale vieții.
1. Oamenii reacționează la propriile experiențe, nu la realitatea în sine.
Nu știm care este această realitate. Harta lumii asupra căreia acționăm este atrasă către noi de sentimentele, credințele și experiențele noastre de viață. Dar această hartă nu poate fi niciodată absolut exactă, altfel ar fi aceeași pentru fiecare persoană. Nu cunoaștem „teritoriul” prin care ne deplasăm, așa că pentru noi harta noastră este acest teritoriu. Unele cărți sunt mai bune, altele sunt mai rele. Ne deplasăm prin viață ca o navă pe o mare periculoasă și furtunoasă. Dacă harta noastră ne arată recife și bancuri, facem progrese bune. Dacă harta este incorectă, viețile noastre sunt în pericol. NPL este capacitatea de a schimba cărțile pentru a avea o mai mare libertate de acțiune.
2. Este mai bine să ai de ales decât să nu o ai.
Încercați întotdeauna să vă structurați harta astfel încât să aveți cât mai multe opțiuni posibil. Încercați întotdeauna să creșteți numărul de opțiuni posibile. Cu cât ai mai multe opțiuni despre cum să acționezi, cu atât ești mai liber în acțiunile tale și cu atât poți avea mai multă influență.
3. Oamenii fac întotdeauna cele mai bune alegeri.
O persoană face întotdeauna cea mai bună alegere, ghidată de propria sa hartă a lumii. Alegerea poate fi făcută în autoprotecție, poate părea ciudată sau rău intenționată, dar este cel mai bun mod ca o persoană să avanseze. Oferă-i cea mai bună alegere și o va face. Mai bine, oferă persoanei o hartă grozavă cu o mulțime de opțiuni.
4. Oamenii lucrează perfect.
Nimeni nu face greșeli sau greșeli. Cu toții implementăm propriile noastre strategii comportamentale perfect, dar aceste strategii pot fi ineficiente sau incorecte.
16
CE ESTE NLP?
construit. Înțelegeți cum acționați și cum acționează oamenii din jurul vostru, apoi vă puteți schimba strategia, o face mai eficientă și mai eficientă.
5. Toate acțiunile au un scop.
Acțiunile noastre nu sunt întâmplătoare. Încercăm mereu să realizăm ceva, deși nu suntem întotdeauna conștienți de ce anume.
5. Fiecare comportament este dictat de intenția pozitivă. Toate acțiunile noastre au cel puțin un scop - să realizăm ceva care ni se pare important și care ne va aduce beneficii. NLP separă intenția din spatele unei acțiuni de acțiunea în sine. O persoană nu este comportamentul său. Când o persoană are posibilitatea de a alege un curs de comportament bazat pe o intenție pozitivă, cu siguranță va profita de el.
7. Mintea inconștientă echilibrează conștiința, nu conține răul.
Inconștientul este tot ceea ce nu este conștient în prezent. Inconștientul conține toate resursele de care o persoană are nevoie pentru a trăi în armonie cu sine și cu lumea din jurul său.
8. Sensul comunicării nu constă doar în intențiile tale, ci și în răspunsul pe care îl primești.
Este posibil ca răspunsul să nu fie ceea ce vă așteptați, dar nicio comunicare nu este un eșec, deoarece ați primit în continuare feedback-ul. Dacă nu obțineți rezultatul dorit, schimbați cursul de acțiune. Asumați-vă responsabilitatea pentru rezultatul comunicării.
9. Avem deja toate resursele de care avem nevoie, sau le putem crea.
Nu există oameni care să nu aibă resursele necesare, există doar o stare de spirit fără speranță.
10. Mintea și corpul sunt un singur sistem. Sunt manifestări diferite ale aceleiași personalități.
Mintea și corpul interacționează unul cu celălalt și au o influență semnificativă unul asupra celuilalt. Este imposibil să schimbi unul fără să îl afectezi pe celălalt. Schimbând modul în care gândim, ne schimbăm corpul. Prin influențarea corpului, ne schimbăm gândurile și sentimentele.
11. Procesăm toate informațiile folosind simțurile noastre.
Oamenii inteligenți se adaptează la lumea din jurul lor. Oamenii nerezonabili adaptează lumea la ei înșiși. Acesta este motivul pentru care progresul este determinat de acțiunile unor persoane nerezonabile.
George Bernard Shaw.
Evenimentul istoric prezentat de cronicar are multe în comun cu discursul unui vânzător al celor mai recente remedii miraculoase, al unui diplomat sau al unui apărător. Nu-i așa?
Tradițiile conversaționale ale oamenilor din culturile neatinse de civilizație, înainte de apariția ortografiei, conțin atât comoditate, cât și provocare: comoditate în ordinea lor și fluxul imuabil al evenimentelor și o provocare pentru cronicarul care mărturisește haosul, care, în cele din urmă, trebuie să corespundă. la marimea si durata cronicilor. Dar, după ceva timp, amnezia blestemata îl preia pe cronicar, iar povestea lui începe să sune complet încrezătoare.
Gregory Bateson ne-a avertizat despre triunghiul mortal al tehnologiei, despre tendința rasei umane de a înlocui contextul fizic natural (pădurile din Amazon) cu context artificial (străzile din New York) și despre planificarea conștientă neechilibrată de procese subconștiente. . Tom Malloy (în geniala sa novelă „The Curtain of Dawn”) corectează dezvăluirea lui Charles Darwin, potrivit căreia a vorbit despre „supraviețuirea celui mai apt”, când ar fi făcut mai puține greșeli dacă ar fi spus „supraviețuirea celui mai apt”.
Cei doi autori, O'Connor și Seymour, intenționează să ne ofere o poveste consistentă, lipsită de aventuri sălbatice. Jungla prin care Richard și cu mine ne-am făcut drum în explorările noastre este bizară și minunată. Acești doi oameni minunați și bine intenționați vă vor arăta ceva asemănător unei grădini de trandafiri englezești, bine întreținute și decent. Atât jungla, cât și grădina de trandafiri au propriul lor atractiv unic.
Ca un compozitor talentat, unii oameni sunt mai talentați în viață decât alții. Au un impact semnificativ asupra celorlalți, dar asta e tot, pentru că nu există nicio modalitate de a descrie în termeni tehnologici ce ce fac ei, deoarece cea mai mare parte a acestui proces este în afara domeniului de conștientizare a acestora. Într-o zi în viitor, peste mulți, mulți ani, când cultura va fi explorată mai pe deplin, vor exista un echivalent de note muzicale care pot fi învățate, separate pentru diferite tipuri de bărbați și femei implicate în activități diferite și implicate în diferite activități. relații, pentru fiecare moment, loc, muncă și joacă. Astăzi vedem oameni care sunt fericiți și care sunt urmăriți de noroc, a căror muncă este productivă și răsplătită acum. Ce le face viața diferită de cea a contemporanilor lor mai puțin norocoși? Trebuie să explorăm și să aplicăm acest „set de instrumente” pentru a face viața puțin mai puțin întâmplătoare și puțin mai plăcută.
Edward Hall „Limbajul tăcut”
INTRODUCERE
Această carte este o introducere și un ghid pentru țara cunoscută ca Programare Neuro Lingvistica, sau NLP pe scurt. NLP este arta și știința excelenței, rezultatul studiului modului în care oamenii remarcabili din diverse domenii și-au atins rezultatele remarcabile. Aceste abilități de comunicare pot fi stăpânite de oricine dorește să-și îmbunătățească eficiența personală și profesională.
Această carte descrie diferitele modele de excelență pe care NLP le-a construit în comunicare, afaceri, educație și terapie. Abordarea noastră este practică, produce rezultate și are un impact într-o mare varietate de eforturi umane.
NLP continuă să crească și să genereze idei noi. Noi, scriitorii, constatăm că, prin contrast, cărțile tind să fie limitate și statice. Fiecare carte este o judecată adevărată pentru timpul în care a fost scrisă. Aceasta este o „fotografie” a articolului descris. Și totuși, nu există niciun motiv să nu faci o fotografie astăzi doar pentru că persoana de mâine va fi diferită.
Gândiți-vă la această carte ca la o punte care vă permite să explorați un nou teritoriu și să continuați călătoria incitantă a vieții. Acesta reprezintă înțelegerea de către autori a NLP și nu pretinde a fi versiunea definitivă sau oficială. Această versiune nu va apărea niciodată - prin însăși natura NLP. Aceasta este doar o introducere și am avut multe de ales cu privire la ce să includem și ce să nu includem. O semicarte este doar una dintre multele modalități posibile de organizare a acestui material.
NLP este un model al modului în care indivizii își structurează experiențele unice de viață. Aceasta este doar una dintre multele moduri de a înțelege și organiza sistemul fantastic de complex și totuși frumos al gândirii și comunicării umane. Sperăm că coautoratul nostru a adus o anumită profunzime descrierii cărții despre NLP, ceea ce nu s-ar fi întâmplat dacă cartea ar fi avut un singur autor. Efectul de adâncime apare atunci când o persoană concentrează ambii ochi asupra unui obiect. Și lumea devine plată când o privește cu un ochi.
NLP reprezintă o anumită viziune asupra lumii și mod de a exista în această lume, care nu poate fi prezentată într-o singură carte, dar al cărei concept poate fi obținut citind printre rânduri. Plăcerea unei piese muzicale frumoase vine din ascultarea piesei, nu din citirea notelor.
NLP este un lucru practic. Este un set de modele, abilități și tehnologii pentru a gândi și a acționa eficient în această lume. Scopul NLP este de a fi de ajutor, de a vă extinde opțiunile și de a face viața mai bună. Cele mai importante întrebări despre ceea ce ați găsit în acea carte sunt: „Este util? Funcționează?" Găsiți ce este util și ce funcționează experimentând-o singur. Este și mai important să descoperi unde se află NU funcționează și schimbați-l până când funcționează. Acesta este spiritul NLP.
Aveam de gând să scriem o carte care să fie o privire de ansamblu asupra NLP. Ne-a împărtășit entuziasmul când am afla asta cum gandesc oameniiși despre schimbările care sunt posibile. Ar include o serie dintre cele mai utile abilități, modele și tehnici și le-ar prezenta într-o formă gata de a fi folosită ca un set de instrumente pentru schimbare în această lume în schimbare. După prima lectură, ar fi totuși util ca instrument de referință. Ar oferi îndrumări practice pentru achiziționarea altor cărți NLP cu interese și sugestii diferite. Și ea ar oferi recomandări cu privire la alegerea cursurilor de formare NLP.
Acest obiectiv a fost atât de descurajator, pur și simplu din cauza „evidenții aparente” a NLP, încât niciunul dintre noi nu era pregătit să-l abordăm cu putere. Punerea în comun a resurselor ne-a dat curaj. Cât de departe ajungem spre obiectivul nostru depinde de cât de utilă găsiți această carte.
Am dori în mod special să vă încurajăm să explorați în continuare domeniul NLP și să utilizați aceste idei puternice cu onestitate și respect pentru dvs. și pentru alții pentru a crea noi oportunități fericite în viața personală și profesională și în viața altora.
Inițial, am plănuit să includem un capitol în carte cu povești despre modul în care oamenii au descoperit NLP și experiențele lor personale cu instrumentele NLP. Dar am decis curând că a scrie despre experiența altcuiva ar fi mai distractiv decât impact direct. Dimpotrivă, în spiritul NLP, vă încurajăm cu tărie să scrieți despre experiențele voastre ca utilizator interesat de NLP.
Introducere în NLP este cel mai bun ghid pentru lumea NLP, o carte de referință despre NLP și hipnoza ascunsă, la care chiar și autorii și inventatorii NLP-ului se referă ca standard. Joseph O'Connor și John Seymour au scris mai multe cărți despre această școală modernă de psihologie și aplicarea ei în diferite domenii ale vieții.
Coaching cu NLP
Îndrumări practice pentru atingerea obiectivelor tale.
Cartea vorbește despre coaching - o tehnologie pentru dezvoltarea unui mod de gândire care vă permite să maximizați potențialul unei persoane într-un timp scurt și să creșteți eficacitatea personală și profesională.
Folosind metode de coaching împreună cu NLP, poți obține un succes fără precedent în toate domeniile vieții tale. Aceasta este una dintre cele mai rentabile moduri de a reuși în afaceri.
NLP și sănătate
NLP și sănătate leagă cele mai recente cercetări medicale cu experiența ta subiectivă de a-ți explora propria sănătate. Această carte va fi de interes pentru oricine dorește să știe cum funcționează NLP, cum să obțină armonia între propriul corp și minte și cum să rezolve cel mai uimitor mister - pe sine.
NLP și relațiile personale
Această carte vă spune cum să: alegeți un partener cu adevărat potrivit; exprimă-ți liber sentimentele; rămâne tu însuți și nu așa cum și-ar dori alții să fii; bucurați-vă de diferențele dintre bărbați și femei, mai degrabă decât luptați cu ele.
NLP. Îndrumări practice pentru a obține rezultatele dorite
Conține materiale teoretice extinse, exerciții și tehnici de sugestie, folosindu-te de care poți învăța să vezi, să auzi și să simți mai bine lumea din jurul tău, să te perfecționezi și să-ți îmbunătățești abilitățile de comunicare. Instrumentele NLP sunt utilizate cu succes în educație, management, practică juridică, sport și alte domenii de activitate.
Arta gândirii sistemice
Această carte este o introducere în arta gândirii sistemelor, o poveste despre principiile și metodele unei înțelegeri holistice a sistemelor complexe, despre proprietățile al căror comportament este determinat de natura conexiunilor dintre componentele lor și ideile persoanelor implicate. în ele.
Autorii au reușit să obțină o combinație neobișnuită de imagini și profunzime prin descrierea situațiilor problematice folosind cicluri cauză-efect - lanțuri de feedback-uri de întărire și echilibrare. Această abordare oferă cititorului o oportunitate unică de a-și folosi simultan abilitățile de percepție imaginativă și gândire logică pentru a găsi soluții creative extraordinare.
Cartea este scrisă într-un limbaj simplu, ușor de înțeles, ceea ce o face accesibilă unei game largi de cititori. Acesta va ajuta studenții, tinerii oameni de știință și specialiști să formeze și să dezvolte o viziune sistemică asupra lumii.
Știința NLP necesită o abordare serioasă, dar această zonă de cunoaștere este cea mai interesantă direcție în psihologie. Cărțile propuse vor fi utile oricărei persoane interesate de metodele NLP.
NLP este o știință dificilă care necesită o abordare serioasă. Și totuși, programarea neurolingvistică rămâne una dintre cele mai interesante domenii din psihologie. Cărțile pe care vă invităm să le citiți vor fi utile tuturor celor care sunt interesați de metodele NLP și se angajează să se înțeleagă pe ei înșiși, pe ceilalți și pe viață în general.
1. Bob Bodenhamer, Michael Hall „Practician NLP”
O colecție bine sistematizată a celor mai interesante materiale despre programarea neurolingvistică. Cartea contine informatii generale despre NLP, o descriere a metodelor folosite, multe exemple si exercitii pentru insusirea materialului. Cartea va fi de interes pentru cei care doresc să-și facă o idee despre această știință și pentru cei care au devenit deja interesați de NLP și doresc să-și extindă cunoștințele. Dacă vrei cu adevărat să înțelegi esența NLP-ului, nu te poți descurca fără să citești această carte.
2. Joseph O’Connor „NLP. Un ghid practic pentru obținerea rezultatelor dorite”
O carte de referință informativă și foarte utilă despre NLP. Din manual vei dobândi cunoștințe teoretice și vei afla despre practica aplicării acestuia. Autorul oferă tehnici practice eficiente pentru dobândirea abilităților de auto-îmbunătățire și sugestie. Veți dobândi cunoștințe care vă vor permite să înțelegeți mai bine oamenii și să vă adânciți în legile comunicării. Informațiile conținute în ghidul practic al lui D. O'Connor pot fi aplicate în educație, drept, management, afaceri, sport etc.
3. R. Bandler, D. Grinder „De la broaște la prinți”
Înregistrarea unei prelegeri introductive despre NLP, revizuită și adaptată pentru lectură. Materialele acestei prelegeri de trei zile, susținute de autori în 1978, vă vor ajuta să obțineți o impresie generală despre știința NLP, să înțelegeți mecanismele de bază ale influenței și să vă învețe cum să conduceți cu blândețe și tact orice persoană către obiectiv. Metodele NLP funcționează chiar și în cazurile în care psihologii sunt neputincioși. Cartea este recomandată tuturor celor care sunt interesați de problemele comunicării între oameni: psihologi, sociologi, psihoterapeuți etc.
4. Richard Bandler „Reîncadrarea. Orientarea personalității folosind strategii de vorbire”
Munca unuia dintre creatorii programării neurolingvistice, Richard Bandler, este dedicată reîncadrării, modelelor sale și metodelor de utilizare a acestora. Reframing-ul servește ca instrument de regândire a percepțiilor și a comportamentului, permițându-vă să vă eliberați de tiparele distructive. Cadrul care înconjoară imaginea reflectă cel mai bine esența reîncadrarii - informațiile despre conținutul imaginii depind de fragmentul care se află în interiorul cadrului. Metoda este de a muta aceeași imagine în cadre noi. R. Bandler se oferă să se familiarizeze cu tehnici de accesare a anumitor fațete ale personalității unei persoane pentru a bloca imaginile nedorite și a aduce pe alții în prim-plan.
5. Manly Hall „77 Cele mai bune tehnici NLP”
Cartea specialistului Michael Hall conține cele mai eficiente tehnici NLP. Utilizarea metodelor propuse va ajuta la dezvoltarea personală, la abilitățile de comunicare și la deblocarea propriului potențial. Cunoașterea tehnicilor NLP este aplicabilă activităților din afaceri, educație, psihologie, sociologie și management. Cartea este destinată unei game largi de cititori și va fi utilă oricărei persoane care se străduiește să se autodezvolte.
6. Serghei Gorin „NLP. Tehnici în vrac"
O colecție de fragmente din seminariile NLP conduse de autor din 1993 până în 1995. Exemplele de interacțiune de succes între un psihoterapeut și pacienți permit nespecialiștilor să înțeleagă subiectul de studiu. Singura condiție este cunoașterea termenilor de bază NLP, fără de care înțelegerea textului va fi dificilă. Sunt descrise multe tehnici din arsenalul lui Valery Khmelevsky, una dintre autoritățile școlii ruse de programare neurolingvistică.
7. Gregory Bateson „Îngerii se tem”
Lumea durează secole pentru a rezolva unele probleme - amintiți-vă de problemele lui Aristotel și Descartes. Dar problemele noi nu se dovedesc a fi mai simple decât cele vechi. „Angels Are Afraid” de Gregory Bason este o încercare de a identifica și caracteriza unele probleme nou apărute. Autorul analizează istoria dezvoltării umane folosind propriul concept. Originalitatea doctrinei constă în descrierea punctelor de referință, trecând prin care se schimbă conștiința întregii umanități și a fiecărui individ. Oamenii își reconsideră atitudinea față de lume, li se dezvăluie cunoștințe noi, forțându-i să vadă evenimentele într-un mod nou.
Cartea va fi de interes pentru oricine este interesat de psihologie, filozofie și dezvoltare personală.
8. Arin „NLP. Psihotehnologii moderne"
Veți fi interesat de tehnicile eficiente folosite de ofițerii de informații, politicieni și managerii de top. Puteți stăpâni arta comunicării și încercați să o aplicați. Puțini oameni se nasc virtuozi ai comunicării; ai ocazia să înveți nuanțele de a-ți influența interlocutorul și să devii expert în tehnici psihologice. Autorul învață cititorul să inspire încredere, să înțeleagă ceea ce este spus și nespus de interlocutor și să gestioneze evenimentele și oamenii.
Cartea va fi utilă oricui dorește să stăpânească abilitățile de comunicare și să interacționeze eficient cu ceilalți.
9. Sid Jacobson „Starea problemelor rezolvate”
Sid Jacobson vrea să ajute cititorii să înțeleagă ideile de bază ale NLP. Potrivit autorului, programarea neurolingvistică este o tehnică liberă, astfel încât utilizarea lor nu trebuie să se limiteze la principii consacrate. Cititorul este invitat să determine el însuși conținutul metodelor și să le apropie de propria viață. În același timp, cartea conține răspunsuri la multe întrebări, precum și o scurtă excursie în istoria NLP și o descriere a celor mai eficiente modele și metode bazate pe legile generale ale gândirii. Metodele lui Sid Jacobson sunt destul de aplicabile în toate domeniile vieții, așa că cartea poate fi recomandată unei game largi de cititori.
10. Steve Andreas „Șase elefanți orbi. Să te înțelegi pe tine și unul pe altul”
Steve Andreas „își amintește totul”, menține un „cadru comun NLP” și se străduiește să unifice numeroasele aplicații ale NLP cu modele comune. Tema cărții este relațiile, dar domeniile acoperite sunt atât de vaste încât nu este întotdeauna ușor de urmărit progresul autorului. Steve Anders a adunat totul în lucrarea sa: conceptul de sine, niveluri logice, strategie de realitate, schizofrenie, hipnoză, intervale de timp, reîncadrare, legături duble, meta-programe, submodalități, criterii, poziții perceptuale, „limbaj pur”, congruență și nuanțe. a procesului de terapie. Dacă nu vă este frică de dificultăți, consultați progresul metodologic în NLP.
„La naiba, David Blaine! Cum a făcut asta?!” — M-am gândit la un simplu escroc de stradă care mi-a arătat adevărata magie a străzii. Deși asta nu a fost deloc magie, ci doar o manipulare a conștiinței mele, în urma căreia am rămas fără cele 1.000 de ruble pe care le câștigasem cu o oră în urmă. Totul s-a întâmplat atât de repede încât mi-am petrecut toată ziua amintindu-mi și analizând toate acțiunile lui, care se bazau pe cele mai simple tehnici NLP. Desigur, știam despre programarea neurolingvistică a creierului, dar numai pentru a mă îndrăgosti eu de momeală. Este chiar amuzant să-ți amintești asta! Prin urmare, aș vrea să vorbesc mai mult despre NLP și să ofer câteva tehnici cool care să permită, ca să spunem așa, să influențem oamenii în situația de care avem nevoie.
Ce este NLP?
NLP (programare neuro-lingvistică) este o zonă populară a psihologiei practice care a fost fondată în anii 60 ai secolului XX. Fondatorii NLP sunt profesorul de lingvistică John Grinder și studentul Richard Bandler de la Universitatea din California. Multă vreme au studiat multe dintre lucrările unor psihoterapeuți celebri, au organizat diverse seminarii și au comunicat cu pacienții lor. Drept urmare, au reușit să separe programarea neurolingvistică de psihologie și terapia gelstatt.
NLP – acesta este un complex de psihotehnică, precum și tehnici verbale și non-verbale care pot « aduceți » în creierul unei persoane cu anumite informații pentru a-și schimba gândirea și comportamentul. Programarea neurolingvistică se bazează pe lucrul cu conștiința umană.
Acum vă voi spune de ce este capabil NLP. Crede-mă, foarte, foarte mult!
NLP permite unei persoane să se controleze complet: corpul, condiția fizică și sănătatea, gândurile, emoțiile, sentimentele, fricile și prejudecățile sale. O persoană este capabilă să-și regleze greutatea, tensiunea arterială, temperatura corpului, bătăile inimii și bunăstarea generală. Cu ajutorul tehnicilor NLP, poți induce un sentiment de bucurie în tine și poți scăpa cu ușurință de orice experiență negativă.
NLP vă permite să manipulați alți oameni. Îndrăgostește-te de tine însuți, îndrăgostește-te. A câștiga pe oricine, a ajunge la o înțelegere chiar și cu cea mai insolubilă persoană. Obțineți răspunsul de care aveți nevoie. Negociați cu succes, obțineți simpatie de la șef și așa mai departe.
NLP oferă o nouă perspectivă asupra problemelor, permițându-vă nu numai să le rezolvați în cel mai ușor și mai rapid mod, ci și să obțineți beneficii maxime din aceasta.
NLP vă ajută să vă atingeți obiectivele în viață mai repede, ceea ce este foarte important dacă vă dezvoltați ca individ. Și nu contează dacă vrei să te îmbogățești, să cumperi imobile în străinătate, să te căsătorești sau să slăbești. Orice obiectiv devine mai aproape și mai accesibil dacă utilizați tehnici NLP.
Cred că ai dezvoltat deja un interes pentru programarea neuro-lingvistică! Și chiar dacă nu studiezi psihologia, poți să găsești totuși o soluție pentru a o aplica la problema ta personală care te chinuie de atâta timp sau la o problemă pe care ai vrea să o rezolvi odată pentru totdeauna.
Unde pot fi utilizate tehnicile NLP?
NLP a fost folosit inițial pentru a trata diverse fobii și tulburări mentale. Rezultatele tratamentului pacienților au fost pozitive într-un procent mare de cazuri. Când a devenit clar că tehnicile NLP sunt foarte eficiente, acestea au început să fie folosite într-o varietate de domenii.
Vânzări— aproape toate trainingurile de vânzări au în arsenal tehnici NLP; la planificare, la stabilirea sarcinilor, în timpul pregătirii psihologice pentru o vizită și în timpul vizitei, cunoștințele despre NLP pot fi extrem de utile.
Negociere— cunoașterea NLP este esențială pentru negociere, pentru înțelegerea clientului și adaptarea mai bună la acesta, pentru manipulare și contra-manipulare, pentru lucrul cu condiția cuiva, pentru identificarea strategiei decizionale a clientului.
Comunicare, psihoterapie, stabilire de obiective, modelare- acestea sunt părțile constitutive ale NLP, o parte din aceste cunoștințe se ocupă de comunicații și eficacitatea lor (raport, ajustare, întreținere, calibrare)
Partea psihoterapeutică este un arsenal mare de tehnici terapeutice („Leagăn”, „Prăbușirea ancorelor”, „Crearea unei stări de resurse”, „Tratamentul rapid al fobiilor”, „Tehnica de tratare a alergiilor”, „Recadrarea în șase pași”, „Contractul pieselor”. ”, „Reimprinting” și multe altele) multe altele)
În stabilirea obiectivelorși lucrând cu ei, suntem ajutați de astfel de secțiuni ale NLP precum Well Formed Result (HFR), TOTE, SCORE (în consiliere psihologică, înțelegerea scopului clientului și modalități de a-l atinge), niveluri neurologice, cronologie, misiune.
Modelare- Aceasta este baza NLP. NLP a crescut din modelare și toate cunoștințele sale au apărut din modelarea strategiilor comportamentale ale oamenilor geniali.
Vorbitul în public- lucrează cu starea ta. calibrare de grup, spontaneitate controlată, tehnica „Mușețel”, ancorare spațială, lucru cu vocea, folosirea diverselor predicate.
Actorie— una dintre presupozițiile de bază ale NLP spune: „mintea și corpul sunt părți ale unui sistem cibernetic”. Aceasta înseamnă că atunci când gândurile noastre se schimbă, emoțiile noastre se schimbă, iar corpul nostru reacționează în mod clar la aceste schimbări și, dimpotrivă, schimbările de poziție și postura corpului ne schimbă emoțiile. Multe școli de actorie se bazează pe asta.
Educaţie- modelarea este una dintre căile de învățare. Folosirea de strategii de succes, credințe, modele comportamentale, abordări diferite pentru atingerea obiectivelor, gândirea sistemică, diferite filtre de percepție, starea resurselor crește eficacitatea învățării.
Sport— ideomotor, utilizat pe scară largă în sport, adoptat din NLP, lucrul cu statul, antrenament în stil coaching și multe altele.
Coaching— aproape toate instrumentele NLP sunt folosite în coaching (ajustare, îndrumare, calibrare, poziție de coaching, stabilire a obiectivelor, niveluri neurologice, percepție în trei poziții, ancorare, linii temporale, toate tehnicile terapeutice.)
Antrenează-ți creierul cu distracție
Dezvoltați memoria, atenția și gândirea cu formatorii online
ÎNCEPE DEZVOLTAREARecrutare— cunoașterea filtrelor meta-programelor candidatului vă permite să înțelegeți la ce tip de activitate este mai predispus, ce îl motivează mai bine, cum va tolera stresul, dacă este un jucător de echipă sau un singuratic, cum ia decizii și ce valorile lui sunt și multe altele.
Relatii interpersonale- înțelegerea presupozițiilor de bază, ele sunt și convingerile unor oameni geniali, ne oferă posibilitatea de a înțelege mai bine ceilalți oameni, de a înțelege că toți suntem diferiți și fiecare dintre noi are nevoie de o abordare specială, că o persoană este un sistem și că doi oameni sunt cu atât mai mult un sistem, cunoscând legile sistemice interacțiunile sistemului pot fi mai ușor de înțeles.
Seducţie— toți formatorii de formare a seducției au urmat cursuri NLP, toate tehnicile de seducție se bazează pe tehnici NLP. Așa că de ce să studiezi interpretarea interpretatului când poți apela la sursa originală.
Armată- colectarea de informații, interogatorii, lucrul cu starea cuiva, tehnica „Drug of Choice”, folosită de forțele speciale în multe țări din lume.
Vamă— colectare de informații, calibrare Da/Nu, adevărat/fals, Semnale de acces ocular
Serviciul de informații— colectare de informații, modele de recrutare, calibrare, lucru cu starea dumneavoastră
Cinema- în multe filme, eroii folosesc tehnici și abilități NLP sau hipnoza ericksoniană, există filme care sunt dedicate direct NLP-ului, chiar dacă acolo nu se numește NLP ("Lie to Me", "The Manipulator", "Wild Orchid" și multe alții).
Dezvoltare de sine– formarea atitudinilor necesare pentru a obține succesul în orice domeniu în care considerați că este necesar să vă „upgradezi”.
URMĂREȘTE UN VIDEOCLIP! NLP în 10 minute.
Voi spune asta, NLP nu este o „știință” ușoară și necesită o abordare foarte serioasă. Chiar și stăpânirea celor mai de bază tehnici. Dar acest lucru încă nu împiedică programarea neurolingvistică să fie una dintre cele mai interesante și mai interesante domenii ale psihologiei. Datorită internetului, astăzi există un număr mare de opțiuni de unde puteți obține cunoștințe despre NLP.
În primul rând, acestea sunt diverse site-uri unde au fost deja scrise un număr suficient de mare de articole informative pentru a începe să înțelegem acest subiect. În al doilea rând, diverse seminarii, webinarii, traininguri și cursuri susținute de specialiști cu înaltă calificare în acest domeniu. Și în al treilea rând, acestea sunt, desigur, cărți, care sunt cea mai convenabilă și populară modalitate de a începe să învețe NLP.
Există un număr foarte mare de cărți în sine. Ochii tăi pot rătăci la început. Există atât pentru începători, unde sunt luate în considerare abilitățile de bază, cât și pentru cele „avansate”, având în vedere aplicarea NLP în orice domeniu deja definit. Desigur, am ales pentru tine unele dintre cele mai bune, mai interesante și populare cărți despre NLP pe care eu însumi le-am citit. Sunt chiar două în biblioteca mea personală.
Recomand cărțile care vor fi discutate acum nu numai celor care sunt interesați de NLP în sine și de metodele sale, ci și celor care au decis să-și înceapă drumul de autodezvoltare și sunt hotărâți să-și îmbunătățească caracteristicile personale, să-și îmbunătățească înțelegerea. despre ei înșiși și despre oamenii din jurul lor în viață în general. Deci să mergem.
Bob Bodenhamer, Michael Hall „Practician NLP”
Această carte trebuie citită mai întâi. Este o colecție a celor mai interesante materiale despre NLP. Din această carte NLP veți afla informații generale despre programarea neurolingvistică cu o descriere a metodelor și metodelor utilizate de această „știință”. Aș dori să remarc numărul mare de exemple și exerciții care promovează învățarea eficientă a materialului. Îl recomand dacă nici măcar nu știi ce este NLP.
Joseph O'Connor NLP. Un ghid practic pentru obținerea rezultatelor dorite”
Autorul oferă tehnici practice eficiente pentru dobândirea abilităților de auto-îmbunătățire și sugestie. Veți dobândi cunoștințe care vă vor permite să înțelegeți mai bine oamenii și să vă adânciți în legile comunicării. Informațiile conținute în ghidul practic al lui D. O'Connor pot fi aplicate în educație, drept, management, afaceri, sport etc.
R. Bandler, D. Grinder „De la broaște la prinți”
Înregistrarea unei prelegeri introductive despre NLP, revizuită și adaptată pentru lectură. Materialele acestei prelegeri de trei zile, susținute de autori în 1978, vă vor ajuta să obțineți o impresie generală despre știința NLP, să înțelegeți mecanismele de bază ale influenței și să vă învețe cum să conduceți cu blândețe și tact orice persoană către obiectiv. Metodele NLP funcționează chiar și în cazurile în care psihologii sunt neputincioși. Cartea este recomandată tuturor celor care sunt interesați de problemele comunicării între oameni: psihologi, sociologi, psihoterapeuți etc.
Manly Hall „77 de cele mai bune tehnici NLP”
Cartea specialistului Michael Hall conține cele mai eficiente tehnici NLP. Utilizarea metodelor propuse va ajuta la dezvoltarea personală, la abilitățile de comunicare și la deblocarea propriului potențial. Cunoașterea tehnicilor NLP este aplicabilă activităților din afaceri, educație, psihologie, sociologie și management. Cartea este destinată unei game largi de cititori și va fi utilă oricărei persoane care se străduiește să se autodezvolte. Recomand cu caldura aceasta carte! Ea este doar o bombă!
Anvar Bakirov „Cum să te gestionezi pe tine și pe alții folosind NLP”
Aceasta este cartea mea de referință! Scris în spiritul inovației cu o mulțime de anecdote. Prin urmare, nu este nevoie să citiți această carte în serios. Din această carte veți învăța cum să inspirați încredere la prima vedere, să gestionați emoțiile proprii și ale celorlalți, să beneficiați chiar și de pe urma înfrângerilor, să dezlegați cu ușurință cele mai avansate situații de conflict și să puneți toate aceste „victorii zilnice” în fundația unei singure clădiri mari. numit SUCCES LA VIATA. Această carte se distinge prin structura eficientă a materialului și ușurința de a înțelege.
Serghei Gorin „NLP. Tehnici în vrac"
O colecție de fragmente din seminariile NLP conduse de autor din 1993 până în 1995. Exemplele de interacțiune de succes între un psihoterapeut și pacienți permit nespecialiștilor să înțeleagă subiectul de studiu. Singura condiție este cunoașterea termenilor de bază NLP, fără de care înțelegerea textului va fi dificilă. Sunt descrise multe tehnici din arsenalul lui Valery Khmelevsky, una dintre autoritățile școlii ruse de programare neurolingvistică.
Harry Alder „NLP: Arta de a obține ceea ce vrei”
Un subiect demn de atenție este modul în care „funcționează” un vis. Unii îi spun castele în aer, alții te încurajează să visezi cât mai mult. Un lucru este clar - ne place să facem asta. Iar autorul cărții arată clar mecanismul cum funcționează visele. Cu toții suntem un produs al viselor. Calitatea viselor tale determină calitatea vieții tale.
Vezi si:
7 tehnici NLP pentru manipulare și multe altele
Majoritatea dintre noi nici măcar nu realizăm că zilnic conștiința lor este controlată de alte personalități mai puternice, care sunt supuse multor tehnici NLP de manipulare a oamenilor. Este interesant că fiecare metodă de astfel de control hipnotic este eficientă în sine și este greu de imaginat puterea care apare dacă combinați mai multe tehnici în același timp. Apropo, trebuie să le cunoașteți nu neapărat pentru a-i controla pe alții, ci în scopul eventual de a contracara mulți hipnotizatori criminali, oficiali guvernamentali, escroci etc.
Tehnica NLP 1. ALĂTURAREA
Aceasta este prima tehnică cu care începe orice specialist în NLP. Când un străin se apropie, creierul uman semnalează pericol și încearcă să se apere intuitiv. Este nerealist să sugerezi ceva unei persoane precaute. Pentru a stabili contactul, trebuie să începeți să vă copiați interlocutorul într-un fel. Modalități de ajustare: posturi, gesturi, mers și respirație, voce etc. Escrocul care mi-a înșelat prietenul și cu mine a început prin a-și ajusta mersul pe stradă și ne-a urmărit la ritm timp de câteva minute.
Tehnica NLP 2.RAPORT
În urma ajustării, vine construirea unor relații de încredere. Acesta este raportul. Dacă ajustarea este de înaltă calitate, atunci NLP-erul și o altă persoană creează un anumit sistem, un spațiu comun de încredere. Îți amintești fraza infailibilă din „Mowgli” a lui Kipling: „Tu și eu suntem de același sânge: tu și eu!” Această formulă este cea care funcționează în raport. În această stare, pragul de criticitate față de o persoană scade, apare simpatia și încrederea inconștientă. „Se pare că vom găsi căști acolo”, i-am spus lui Kostya, arătând spre semnul magazinului. „Băieți, sunt vânzător în acest magazin, vă pot vinde căști. Pe care le vrei? – a spus escrocul.
Tehnica NLP 3.3 DA
După ce raportul a fost stabilit, puteți începe să manipulați și mai întâi trebuie să trimiteți persoana într-o transă ușoară. Aceasta se realizează prin 3 întrebări la care persoana trebuie să răspundă cu DA pozitiv. Această tehnică se bazează pe legea inerției, adică. mişcarea gândirii se accelerează într-o anumită direcţie. După o serie de întrebări din partea escrocului pentru a 4-a oară, el a spus: „Băieți, aveți o mie de ruble. Trebuie urgent să schimb banii și să-i dau persoanei?” "Da sigur!" - Am spus și am scos o bancnotă.”
Tehnica NLP 4. RUPAREA MODELULUI
O întrerupere a modelului este o frază neașteptată sau o acțiune non-standard efectuată într-o situație obișnuită. Ruperea tiparului este ușor. Alegeți un model de comportament pe care îl veți schimba și acționați în sens invers sau în alt mod neașteptat. Ca exemplu, pot da o situație de viață foarte reală. La o întâlnire, i-am spus fetei că vom mânca prăjitură împreună la mine, dar fără sex. Pentru ea, aceasta era încă o întrerupere a tiparului. Am înțeles că deja mă dorea. A existat sex, desigur. Escrocul a spart și șablonul despre munca sa. Nu mi-l amintesc pe cuvânt.
Tehnici NLP 5. SWITCHING ATENTIE
Esența acestei tehnici este simplă. Dirijați atenția unei persoane către un alt subiect cu o întrebare sau către un alt obiect de atenție. Creierul nostru sau viziunea noastră se pot concentra asupra unui singur lucru. Puteți face ce doriți cu restul zonei. Această tehnică este adesea folosită de iluzioniști, dar și de escroci! „Băieți, aveți grijă la banii voștri, acolo sunt dependenți de droguri la colț, stați departe de ei”, ne-a spus, arătând cu degetul către bărbații aflati la 50 de metri de noi, în timp ce schimba facturile.
Tehnica NLP 6. MANAGEMENT
Când tehnicile de bază NLP au fost elaborate, puteți face orice doriți cu o persoană. Aceasta se numește „conducere”. Conducerea este imposibilă fără încredere. Băieți, mergeți la încălzire la magazin și uitați-vă la căști. Între timp, mă duc să dau banii. Și am plecat! Intrând în magazin, am ieșit repede din transă. S-au privit unul la altul, realizând ce s-a întâmplat și au ieșit imediat în stradă. A dispărut, la fel ca banii noștri proaspăt câștigați. Îmi voi aminti această poveste toată viața. Și știu sigur că tehnicile NLP funcționează rapid și eficient. De câte astfel de abordări sunt necesare pentru a face totul cu atâta măiestrie? Probabil multe. De aceea sunt escroci.
Tehnica NLP 7. RECADARE
Una dintre tehnicile mele preferate. Este foarte simplu si da un rezultat foarte misto. Aici nu mai este vorba de manipulare, ci de atitudine față de viață. Îl folosesc când îmi dau seama că o situație negativă începe să „suge energia din mine”. Reframing-ul este o tehnică care vă permite să vă schimbați punctul de vedere și, prin urmare, percepția asupra unui eveniment sau subiect. Când se întâmplă o situație proastă, spun: „Lumea mea are grijă de mine.” Și înțeleg că aceasta este cea mai bună opțiune care se poate întâmpla în acest moment din viața mea. Am luat această tehnică din Reality Transurfing de V. Zeland.
URMĂREȘTE UN VIDEOCLIP! NLP: psihologia bogăției. Tehnici de atragere a banilor.
Așa că ați făcut cunoștință cu 7 tehnici NLP eficiente care pot fi folosite în fiecare zi. Va fi mai bine dacă folosești tehnicile pentru tine, pentru a-ți dezvolta eficiența în viață. Multă baftă!