Ce înseamnă obiceiul de a te trage din nas? Cum să faci față problemei cu culesul nasului
Introducerea unui deget sau a unui alt obiect în cavitatea nazală pentru a îndepărta mucusul uscat sau strângerea nasului poate apărea la copii și adulți. Pentru mulți, aceasta este o modalitate de a-și distra atenția și de a scăpa de stres. Acest lucru nu numai că arată inestetic, dar permite și infecțiilor să pătrundă în membrana mucoasă, provocând răni și leziuni ale cavității nazale. Pentru a evita astfel de consecințe, este important să scapi de copilul tău de acest obicei prost.
Cauze
Motivul principal pentru culesul nasului este igiena necorespunzătoare a membranei mucoase.
Strângerea nasului apare ca un simptom medical. Totul începe cu o răceală obișnuită. Orice virus atacă inițial căile respiratorii superioare. Reacția naturală a organismului este să se apere împotriva virusului. Această protecție este mucus, care înfundă căile respiratorii. Acest lucru dezvoltă în mod activ nevoia de a vă alege nasul.
În starea sa naturală, acest mucus ar trebui să fie lichid. Odată ce începe să se usuce, se transformă în bulgări tari sau groși. Mucusul irită receptorii sensibili. Rezultatul este un oarecare disconfort. Copilul va dori să scape de bulgări uscate. În acest sens, alegerea este o reacție normală a bebelușului la stimuli.
Obiceiul de a alege nasul se dezvoltă de obicei la copiii mici. Motivul pentru aceasta este curiozitatea.
În multe cazuri, culesul este însoțit de depresie, stres și căderi nervoase. Încercând să depășească frica sau anxietatea, o persoană își amintește obiceiul prost și se trezește din nou făcând o activitate foarte neplăcută.
Stadiile rinotilexomaniei
Există o serie de etape când culesul trece de la stadiul de îndepărtare obișnuită a mucusului până la stadiul de rinotilexomanie la adulți.
Se disting următoarele etape ale apariției rinotilexomaniei:
- În stadiile inițiale, copilul vrea doar să-și curețe nasul. Așa că începe să-și scoată nasul și să scoată bulgări uscate de mucus. Nu este nimic în neregulă în această etapă încă și procesul de culegere a nasului este normal și inofensiv.
- Formarea obiceiurilor. Petrecerea mult timp făcând această activitate poate indica o tulburare psihologică. Îngrijirea necorespunzătoare a membranei mucoase vă încurajează să vă uitați și mai mult. Copiii se obișnuiesc mai repede decât adulții. În două săptămâni, culesul va deveni un obicei pentru ei.
- Înrăutățire. Înrăutățirea obiceiului apare din cauza reacției incorecte a adulților la această acțiune. Adulții încep să ceartă copilul. Sau să râzi de el și să-l faci de rușine cu el.
Acțiunile greșite ale adulților și hiperactivitatea copiilor vor duce la consecințe nedorite. Iar nevoia obișnuită de a vă curăța nasul se poate transforma într-o dependență psihologică.
Înrăutățirea obiceiului prost
Poți, fără să știi, să agravezi un obicei neplăcut. Orice reacție emoțională puternică va duce la consecințe nedorite.
Iată exemple de unele dintre aceste reacții:
- Țipete, acoperind degetele cu ceva amar, bătăi. Părinții fac asta în loc să meargă doar să-și spele nasul copilului. O reacție negativă atât de ascuțită îl va face să se teamă de mama și tata. Va lăsa amintiri negative în memoria ta și va deveni o traumă din copilărie. Pe viitor, a-ți strânge nasul va fi una dintre modalitățile de a depăși rapid și ușor stresul.
- Glumă și râs. Pentru un copil, aceasta va însemna permisiunea de a lua măsuri care au provocat râs. De asemenea, va dori să repete situația care a provocat râsul și își va pune intenționat degetul în membrana mucoasă. Pentru a reaprinde emoții de aprobare sau de râs la adulți.
- Manipularea rușinii și umilinței. Este ușor să treci cuiva emoții negative precum rușinea și resentimente. Este suficient să-i subliniați deficiențele sau să vă personalizați. Este posibil ca copilul să nu mai culeagă mucoasa cu degetul, dar își poate aminti sentimentul de rușine pentru tot restul vieții. Mai bine învățați să vă apărați demnitatea și să vă acceptați neajunsurile așa cum sunt. Ajută-ți copiii să recunoască ce greșesc. Lasă-i să realizeze asta. Atunci va fi mai ușor să faci față propriei reacții negative și obiceiului copilului.
Orice comportament rău este corectat cu cuvântul obișnuit „nu”. O altă opțiune este să discutați calm despre comportamentul neadecvat cu copilul dumneavoastră. Doar explicați-i că alegerea nu se va termina bine și indică doar proastele maniere ale copilului. Alte reacții, cum ar fi țipetele sau pedeapsa fizică, îl pot face nervos și îngrijorat.
Metode de corectare
Acest obicei este antisocial. Pentru un astfel de copil îi va fi greu să se adapteze la societate sau să scape de ridicol.
Scapa de un obicei prost folosind urmatoarele metode:
Numele metodei | Descrierea metodei |
Păstrați cavitatea nazală curată. | Inițial, copiilor trebuie să li se spună că nasul lor trebuie periat în fiecare zi, la fel ca și dinții. Acest lucru trebuie făcut în baie sau într-un loc retras. Trebuie să vă clătiți nasul cu apă, astfel încât să nu rămână mucus. |
Creșteți umiditatea interioară. | Acest lucru ajută la menținerea mucusului nazal într-o stare lichidă. Acest lucru va fi facilitat și prin consumul de multe lichide. |
Tăiați-vă unghiile cât mai des posibil. | Cu unghiile tăiate, va fi dificil pentru un copil să elimine mucusul uscat din nas. |
Trimite-l la baie imediat ce își observă degetul în nas. | Astfel se va obisnui sa-si rezolve problema cu apa si nu cu degetul. |
Verificați dacă copilul dumneavoastră își ia nasul cu un obiect străin. | Acesta este unul dintre semnele unui obicei care a apărut. Dacă observi o astfel de acțiune la copilul tău, încearcă să-i distragi atenția. Ține-l ocupat cu o jucărie nouă sau ceva util pentru casă. |
Lăudați-l că nu și-a luat nasul. | Dar cunoașteți cu moderație în toate. Lauda este bună, dar nu pune prea mult accent pe obiceiul în sine. |
Explicați simplu și corect că este interzis să vă strângeți nasul. | Spune-le că acest lucru nu este acceptat în societate. Și nu poți să-ți scoți nasul în fața oamenilor. |
Întrebați-vă copilul dacă este incomod sau speriat. | Asigurați-vă că comunicați cu copilul dumneavoastră despre acest subiect. Află dacă ceva îl deranjează sau dacă este nervos, așa că își ia nasul. Dacă confirmă oricare dintre aceste afirmații, atunci există o problemă în psihologie. |
Ajutor de la un psiholog și automedicație
Când vine vorba de un adult, corectarea este posibilă numai ca urmare a recunoașterii de către persoană a acestei trăsături comportamentale. Strângerea nasului la un adult poate apărea în mod inconștient. În stadiul blând, o persoană obișnuită își poate corecta comportamentul prin creșterea gradului de conștientizare și analizând comportamentul său.
Autocorecția constă din următoarele elemente:
- Ține-ți nasul curat. Faceți o regulă să-l curățați numai în zonele desemnate.
- Observați-vă emoțiile care apar în timpul acestei acțiuni. Ele pot fi asociate cu negativitate, vinovăție, lipsă de atenție și dragoste. Acest lucru poate fi însoțit de plictiseală sau gândire excesivă, neliniște și anxietate. Remușcarea poate fi chinuitoare. Abia după stabilirea cauzei, puteți lucra mai departe cu obiceiul.
- Corectarea factorilor negativi, consolidarea celor pozitivi. Puteți scăpa de factorii negativi în două moduri. Le poți elimina din viața ta: schimbă-ți mediul, locul de muncă și reședința, îți poți schimba atitudinea față de ei. Și îți poți duce relațiile cu ceilalți la un nou nivel.
- Ține-ți mâinile ocupate cu ceva. Mărgele rozary, cusut, telefon mobil - în acest caz, orice va fi bine. Puteți purta mănuși. Va fi greu de ales cu mănuși. Și, de asemenea, o soluție excelentă este să faci sport. Nu numai că vă va distrage atenția, dar va beneficia și de persoana care suferă de această problemă.
Când aceasta ajunge într-un stadiu dureros și o persoană nu mai poate face față singură acestei probleme, este nevoie de ajutorul unui psiholog. Pentru a scăpa de o persoană care alege un obicei prost, poate fi nevoie de terapie comportamentală de grup sau cognitiv-comportamentală, hipnoză, programare neurolingvistică (NLP) și alte metode mai serioase de psihocorecție.
Concluzie
Culegerea nasului este un proces antisocial negativ care începe în copilărie. Problema poate fi eliminată în trei săptămâni sau câteva luni, în funcție de voința persoanei, de intensitatea tratamentului și de munca medicului.
Mulți dintre noi o facem, dar puțini o recunosc. Dacă suntem prinși în flagrant, ne simțim rușine. Și, de regulă, noi înșine condamnăm oamenii care fac asta în public. Vorbesc, desigur, despre încercarea de a-ți curăța nasul. E chiar atât de rău să te strângi din nas? Și cât de comun sau de rău este asta, într-adevăr? Și de ce îi vine cuiva să guste conținutul nasului?
Termenul medical oficial folosit pentru a descrie actul de cules de nas este „rinotilexomania”. Primele studii științifice ale acestui fenomen au fost întreprinse relativ recent, în 1995, de o pereche de oameni de știință americani, Thompson și Jefferson. Ei au trimis chestionare către 1.000 de adulți din Dane County, Wisconsin. Din cei 254 de respondenți, 91% au recunoscut că își scot nasul, în timp ce doar 1,2% ar putea admite că o fac cel puțin o dată pe oră. Acest studiu a arătat că, deși există un tabu cultural împotriva culesului de nas, este destul de comun.
Obiceiul tinerilor
Cinci ani mai târziu, medicii Chittaranyan Andrade și BS Sriari de la Institutul Național de Sănătate Mintală și Neuroștiințe din Bangalore, India, au decis să studieze problema în continuare. Ei au motivat: multe obiceiuri încep din copilărie și sunt mai frecvente în rândul copiilor și adolescenților decât la adulți, așa că ar fi mai înțelept să se efectueze cercetări asupra rinotilexomaniei în rândul tinerilor. Pe baza experienței din Wisconsin, unde nu toți respondenții au răspuns, cercetătorii au efectuat studiul direct în sălile de clasă, unde probabilitatea de a primi răspunsuri este mai mare.
În total, Andrade și Sriari au colectat date de la două sute de adolescenți. Aproape toți au recunoscut că își scot nasul, în medie, de patru ori pe zi. Dar asta nu este tot: 7,6% dintre elevi spun că își scot nasul de mai mult de 20 de ori în fiecare zi, iar aproximativ 20% cred că au „probleme grave cu rinotilexomania”. Majoritatea dintre ei au spus că își culeg nasul pentru a calma mâncărimea sau pentru a-și curăța nasul, dar 24 de studenți, sau 12%, au recunoscut că o fac pur și simplu pentru că le place.
Iar instrumentele nu erau doar degete. 13 elevi au spus că folosesc pensete pentru cules, iar 9 elevi au spus că folosesc creioane. Și nouă studenți au recunoscut că își mănâncă comoara obținută. Om nom nom!
După cum arată experimentul, nu au existat diferențe în funcție de statutul socio-economic; culesul nasului este singurul lucru care îi unește pe toți.
Mutilarea facială
A-ți strânge nasul nu este chiar atât de inofensiv. În unele cazuri, poate provoca probleme grave, așa cum au constatat Andrade și Sriari în urma revizuirii literaturii medicale. Într-un caz, chirurgii nu au reușit să obțină o închidere durabilă a unui sept nazal rănit, deoarece pacientul își strângea constant nasul. Într-un alt caz, o femeie de 53 de ani nu numai că și-a găurit septul nazal cu degetul, dar și-a făcut și o gaură în sinusul paranazal.
Raportăm un caz al unui bărbat de 29 de ani care suferă simultan de tricotilomanie (smulgerea părului) și rinotilexomanie (culesul nasului). Acest incident a dat naștere termenului de rinotilexomanie. Acest bărbat își smulgea fire de păr din nas. Când a mers prea departe, a apărut inflamația în nas. Pentru a-și vindeca nasul, a început să-l trateze cu o soluție de mangan, ceea ce a dus la apariția unor pete violete pe piele. Spre surprinderea lui, când petele i-au făcut părul din nas să nu mai fie vizibil, s-a simțit mult mai bine. Da, a merge pe stradă cu nasul mov era de preferat pentru bietul tip decât cu unul „păros”. Cu toate acestea, medicii au reușit să vindece această tulburare, care s-a dovedit a fi o formă de TOC.
Amenințări la adresa nasului
De regulă, culesul nasului nu este o patologie (interesant, obiceiul de a roade unghiile și de a smulge părul este considerat o tulburare obsesiv-compulsivă, dar rinotilexomania, de regulă, nu este). Dar asta nu înseamnă că săpatul intensiv este complet inofensiv. În 2006, un grup de oameni de știință olandezi a descoperit că prezența constantă a unui deget în nas poate provoca răspândirea bacteriilor. Studiind voluntarii, aceștia au găsit un lucru în comun: cei care au recunoscut că nu își pot lăsa nasul singuri aveau niveluri crescute de agenți patogeni, în special Staphylococcus aureus.
Deci de ce mai facem asta? Nu există un răspuns clar, dar, așa cum a scris recent Tom Stafford despre mușcatul unghiilor, poate fi o combinație între satisfacția de a „curăța” și a avea nasul mereu la îndemână - cu alte cuvinte, ne luăm nasul pur și simplu pentru că putem.
Sau poate că a te strânge din nas este un semn de lene. Pentru că degetele tale sunt întotdeauna la îndemână dacă te mâncărime brusc, ceea ce nu se poate spune despre o cutie de șervețele de hârtie.
Este amuzant să crezi că oamenii de știință încă încearcă să înțeleagă de ce facem asta și ce consecințe decurg din asta. În 2001, cercetătorii indieni menționați mai sus, Andrade și Sriari, au primit premiul Ig Nobel, care „mai întâi îi face pe toți să râdă, apoi îi pune pe toți să gândească”. La ceremonie, Andrade a notat: „Unii oameni își bagă nasul în afacerile altora. Afacerea mea m-a forțat să-mi bag nasul în nasul străinilor.”
10.02.2015
Ce tequila este reală?
Conform legii guvernamentale mexicane, doar o băutură care conține cel puțin 51% lichior făcută din nectarul unei plante numite „agave albastră” poate fi numită tequila. Când oamenii de afaceri din Africa de Sud au început să-și producă propria „tequila” dintr-o plantă asemănătoare agavei la începutul anilor 2000, diplomații mexicani au spus clar că o astfel de afacere ar putea afecta negativ relațiile dintre țări, iar sud-africanii au fost forțați să cedeze la astfel de presiune puternică și redenumește băutura în Agave.
5 dictatori relativ buni care au avantajat țara lor
De ce whisky-ul este maro?
Majoritatea whisky-urilor nu au inițial nuanța nobilă maro-roșcată pe care o admiră cunoscătorii acestei băuturi, precum chihlimbarul. O băutură complet preparată este transparentă, precum vodca sau moonshine. Culoarea este adăugată la sfârșitul producției prin încălzirea butoaielor de stejar pentru a crea un „strat roșu” pe interiorul lemnului, datorită zahărului din lemn și taninurilor caramelizate. Aceste substanțe sunt absorbite de whisky și îi conferă o nuanță și o aromă de stejar.
Motiv dintr-un vis
Paul McCartney a spus că a compus melodia „Yesterday” într-un vis. Când s-a trezit, multă vreme nu a putut înțelege dacă mai auzise această melodie sau dacă a visat la ea. Timp de o lună întreagă, Paul a cântat melodia diferitelor persoane, întrebând dacă au auzit-o vreodată? Multă vreme nu-i venea să creadă că a compus-o el însuși, întrucât motivul i se părea prea simplu și parcă familiar. McCartney a făcut în cele din urmă pasul și a scris versurile. Cântecul a devenit un astfel de hit încât în zilele noastre toată lumea a auzit-o.
Ce este ploaia „scurtă”.
Ploaia „scurtă” este o ploaie care nu va dura mai mult de trei ore. Aceasta și alte expresii inventate de angajații Centrului Hidrometeorologic de prognoză meteo au un sens foarte specific, mai degrabă decât abstract. De exemplu, „se așteaptă ploaie” înseamnă că durata estimată a ploii este de cel puțin 12 ore. Și „fără precipitații semnificative” se traduce prin „nu va cădea mai mult de o treime dintr-un litru de umiditate pe metru pătrat”.
Bouncers pentru export
Există un sat în India care exportă bărbați în barurile țării. Toți băieții din acest sat se antrenează patru ore pe zi și mănâncă alimente bogate în proteine pentru a crește masa musculară. Ajunși la vârsta adultă, bărbații părăsesc satul și își iau locuri de muncă în cluburi de noapte și baruri.
ouă de vânt
Ocazional, puii depun ouă fără coajă deloc sau cu coajă moale. Evident, acest lucru se datorează lipsei de calciu din corpul puiului. În Anglia, astfel de ouă sunt numite popular „ouă de vânt”, deoarece, potrivit legendei, o găină care a depus un astfel de ou a fost fertilizată nu de un cocoș, ci de vânt. Aflați cele mai importante fapte despre ouă pe care Roskontrol le recomandă tuturor să le cunoască.
Oamenii se îneacă în tăcere
Când cineva se îneacă, nu țipă și nu cheamă ajutor. Pentru a scoate un sunet, avem nevoie de aer în plămâni, iar pentru a țipa, trebuie să inspirăm adânc. Din păcate, procesul de înec înseamnă că nu poți respira, deoarece plămânii ți se umplu de apă. Te poți îneca literalmente în fața celor dragi, fără nicio oportunitate de a cere ajutor. Amintește-ți asta când ești pe plajă: oamenii care se înec nu țipă.
Oraș sub un singur acoperiș
Există un oraș neobișnuit în Alaska numit Whittier. Unicitatea sa constă în faptul că aproape toți locuitorii trăiesc și lucrează literalmente sub un singur acoperiș. Întreaga populație a orașului - aproape 200 de persoane - locuiește într-o clădire de 14 etaje care a fost fost cazarma armată, construită în 1956. Nu există nicio casă mai mare sau mai mare în Alaska. Clădirea, numită Begich Towers, găzduiește o secție de poliție, o clinică, două magazine, o biserică și o spălătorie. Uneori, locuitorii nici măcar nu își schimbă papucii și pijamaua atunci când, de exemplu, merg dimineața la magazin sau vizitează secția de poliție. Un număr mic de rezidenți din Whittier fac naveta pentru a lucra în Anchorage, care se află la 105 de kilometri distanță, printr-un tunel special.
Cum să nu te mai strângi din nas: scăpați de rinotilexomania
Ne continuăm povestea despre obiceiurile proaste, care pe bună dreptate pot fi numite dependențe sau dorințe maniacale. Probabil că ați făcut deja cunoștință cu o tendință extrem de dăunătoare - obiceiul de a răsuci și smulge părul, pe care l-am descris în detaliu. Astăzi vom vorbi despre un alt fenomen neplăcut - culesul nasului.
O astfel de acțiune umană este o vedere extrem de respingătoare, percepută de alții ca lipsa de cultură a unei persoane. Nevoia de a-ți alege nasul este un comportament dăunător sănătății, deoarece un astfel de hobby poate duce la leziuni grave ale membranei mucoase a căilor nazale. Culegerea nasului este o trăsătură distinctivă a oamenilor față de alți reprezentanți ai lumii animale, deoarece nici unui animal nu i se oferă posibilitatea de a se răsfăța cu o astfel de procedură.
Obiceiul subiectului de a-și culege cu entuziasm nările cu degetul și de a îndepărta mucusul uscat din pasajul nazal este o abatere patologică. Un astfel de entuziasm excesiv indică faptul că „maniacul de pipăit” are probleme psihologice destul de grave și adesea tulburări mintale. Pentru a desemna pasiunea dureroasă pentru culesul nasului, a fost introdus un termen medical special - rinotilexomania.
Necesitatea de a introduce regulat degetul în pasajul nazal este un obicei care nu este caracteristic doar copiilor mici. Nevoia de a-ți culege nasul este o afecțiune foarte frecventă în rândul adulților. În același timp, nu doar persoanele prost-maniere și needucate suferă de rinotilexomanie, ci și indivizi complet alfabetizați, erudici și desăvârșiți. Oamenii de afaceri și politicienii, medicii și profesorii, oligarhii și aristocrații își scot nasul.
Cercetările efectuate de oamenii de știință americani au arătat o imagine foarte informativă: peste 90% dintre oameni din când în când simt nevoia să-și curețe nasul cu degetul. Un sondaj a arătat că 25% dintre oameni se deda în acest hobby în fiecare zi. Peste 2% dintre respondenți dedică cel puțin două ore pe zi acestei proceduri. În același timp, unii respondenți mănâncă produsul extras.
Obiceiul de a te trage din nas este un fenomen care datează din copilărie. Dar atunci când o persoană s-a maturizat, această dependență maniacală nu dispare, ci, dimpotrivă, manipularea se realizează mai des și mai energic. Și nici un adult nu poate identifica exact de ce mâna îi ajunge la nas. Sondajele au arătat că această procedură aduce o plăcere considerabilă multor rinotilexomani. Vom discuta mai târziu de ce o persoană dobândește o nevoie obsesivă de a-și alege nasul.
Ce cauzează rinotilexomania: originea și scopul obiceiului
Prima cunoaștere a unei persoane cu explorarea nărilor cu un deget are loc în copilăria timpurie. În același timp, nimeni nu-l învață pe copil cum să efectueze o astfel de manipulare. Dimpotrivă: părinții grijulii îl ceartă pe copil pentru că i-a luat nasul cu entuziasm și îl prezintă regulile bunelor maniere, dându-i în mâini batiste colorate și strălucitoare. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, încercările de îndemn, de convingere și de pedeapsă nu au prea mult efect. Copilul continuă să scape de mucusul uscat folosind degetele.
Acest fenomen are o explicație complet logică. Necesitatea de a menține cavitatea nazală curată și dorința de a curăța prompt pasajele contaminate este o nevoie determinată fiziologic necesară pentru a asigura o respirație adecvată și a combate microorganismele dăunătoare. Deoarece strămoșii noștri nu aveau mijloace disponibile pentru curățarea nasului, nu existau preparate pentru spălarea pasajelor, trebuiau să îndepărteze conținutul uscat cu propriile mâini.
Memoria unei astfel de proceduri igienice este ferm imprimată la nivel genetic. În plus, natura s-a asigurat că această manipulare trebuie să fie efectuată de om. Pentru a face acest lucru, creatorul a oferit o recompensă sub formă de plăcere de la strângerea nasului. Nasul uman, ca orice altă creatură vie, este un lucru foarte sensibil. Iritația numărului imens de receptori localizați în acest organ provoacă diverse senzații: atât plăcute - în cazul culesului, cât și dureroase - când țesutul este deteriorat. Adică, procedura de cules este o modalitate unică de a obține plăcere.
Există o altă ipoteză care confirmă „beneficiile” culesului viguros al nasului. Potrivit unor oameni de știință, iritarea terminațiilor nervoase situate în nasul uman stimulează activitatea creierului. Acesta este motivul pentru care mulți oameni își trag automat degetul la nas atunci când se gândesc la o problemă și fac o alegere în favoarea unei soluții sau alteia. Adică această procedură, din acest punct de vedere, este destinată unei mai bune concentrări a atenției și întăririi funcțiilor gândirii.
Respondenții au recunoscut că de foarte multe ori își scot nasul, gândindu-se la ce cumpărături sunt cel mai bine de făcut în magazin. Alte persoane dependente de rinotilexomanie au spus că încep să se curețe la nas atunci când se gândesc la situația economică și politică din stat. Terții efectuează acest exercițiu atunci când trebuie să ia o decizie cu privire la viața lor personală.
O altă cauză suspectată a rinotilexomaniei este tensiunea nervoasă pe termen lung la o persoană. Mulți contemporani se află într-o stare de stres cronic și se confruntă cu o suprasolicitare fizică și psihică enormă. Acest lucru duce la faptul că sistemul nervos funcționează la limita capacităților sale. Pentru a preveni perturbările în funcționarea bine coordonată a corpului, o persoană are nevoie de odihnă și relaxare completă. Deoarece marea majoritate a oamenilor obișnuiți pur și simplu nu știu cum să elibereze stresul mental și să elimine tensiunea musculară, psihicul le „aruncă” o soluție simplă - să-și ia nasul. Valabilitatea acestei ipoteze este confirmată de declarațiile pasionaților de cules de nas, care relatează că după un astfel de exercițiu se simt mai calmi și relaxați.
Dintr-un alt punct de vedere, a-ți strânge nasul este un indicator al unei distracție fără sens și fără scop. O persoană efectuează această procedură atunci când se plictisește și nu are nimic de-a face cu sine. Scărpinatul regulat în pasajele nazale poate indica faptul că o persoană s-a săturat de existența sa gri și monotonă, dar nu vede modalități de a-și schimba realitatea. A ține nasul indică faptul că o persoană nu are obiective clare și nu înțelege ce vrea să obțină în viață. Acesta este un semn că subiectul se află la o răscruce de drumuri și nu știe în ce direcție să înainteze.
Obișnuința de a te trage din nas poate indica faptul că o persoană tânjește „curățarea sufletului”. Tendința de a alege este adesea observată la acei oameni care se simt vinovați și înțeleg că au greșit. Deoarece a cere iertare de la o persoană jignită necesită curaj, este mult mai ușor să obții „mila” într-un alt mod. A-ți strânge nasul nu este altceva decât o procedură de a scăpa de gândurile despre propria vinovăție.
Tendința de a vă prinde regulat nasul indică, de asemenea, că o persoană se confruntă cu un deficit clar de atenție. Datorită nevoii nesatisfăcute de iubire și respect, o persoană are dorința de a atrage atenția celorlalți în orice fel. Deoarece psihicul unei persoane mature își amintește bine că procedura de cules a nasului, efectuată în copilărie, a atras întotdeauna atenția părinților, creează o nevoie atât de irezistibilă la un adult.
Obiceiul de a te trage frecvent din nas poate indica faptul că subiectul are o afecțiune patologică cronică - tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. O astfel de persoană se caracterizează prin impulsivitate; nu este capabilă să-și controleze comportamentul și să efectueze acțiuni care îndeplinesc cerințele existente. Pacienții cu această tulburare sunt oameni neglijenți, neatenți, neglijenți și frivoli. Ei nu realizează că acțiunile și acțiunile lor pot avea consecințe negative, dăunătoare și care pun viața în pericol,
Necesitatea de a vă strânge nasul poate indica o boală gravă - sindromul Smith-Magenis. Sindromul Smith-Magenis este o tulburare genetică severă, a cărei apariție este cauzată de un defect al cromozomului al 17-lea. Sindromul este înregistrat în copilăria timpurie. Copiii care suferă de această tulburare se caracterizează printr-un comportament stereotip, tind să pună totul în gură, inclusiv propriile mâini. Se caracterizează prin scrâșnirea dinților. Adesea își balansează trunchiul continuu. Ele răsucesc și învârt obiectele fără scop. Copiii bolnavi sunt caracterizați de accese frecvente de furie. Se caracterizează prin impulsivitate, distractibilitate, neascultare și agresivitate.
Cum să scapi de obiceiul de a te trage din nas: eliminarea dependenței
În ciuda faptului că mulți bolnavi de rinotilexomanie înțeleg inutilitatea și neatractivitatea obiceiului lor prost, este destul de dificil să scapi de obiceiul lor de a-și trage nasul. Chestia este că orice obicei este fixat la nivel subconștient și este destul de dificil să gestionezi în mod conștient procesele stocate în acest strat al psihicului. Cu toate acestea, dacă o persoană este hotărâtă să-și depășească nevoia dezgustătoare și este gata să lucreze asupra sa în mod regulat și pentru o perioadă lungă de timp, atunci este posibil să depășească rinotillexomania.
Primul pas spre a te elibera de un obicei prost este să determinați exact ce cauzează nevoia de a vă strânge nasul. Pentru a face acest lucru, studiem cu atenție lumea noastră interioară. Recunoaștem cu sinceritate față de noi înșine ceea ce ne lipsește în viață: atenția celorlalți, iubire, recunoaștere, respect. Încercăm să înțelegem ce cauzează stresul nostru mental. Să admitem ce evenimente ne fac să suferim de remuşcări. Stabilim ce ne-am dori sa schimbam in viata noastra. Trebuie să învățăm ce ne provoacă anxietate sau alte experiențe negative. Stabiliți în ce circumstanțe sunt atrase degetele noastre de nas.
Al doilea pas spre eliberarea de rinotilexomanie este transformarea factorilor negativi din gândirea noastră în momente neutre sau pozitive. Pe această cale avem două opțiuni. Primul este să evităm sau să excludem complet din existența noastră fenomenele care ne irită. De exemplu, ne putem schimba locul de muncă dacă tensiunea noastră nervoasă este cauzată de o atmosferă nesănătoasă în echipa de lucru. A doua cale este să-ți schimbi atitudinea față de factorii care interferează cu o viață fericită. De exemplu, dacă suntem chinuiți de un sentiment de vinovăție pentru că am jignit din neatenție o prietenă, putem să-i cerem scuze sincere și să dezvoltăm reciproc un program de îmbunătățire a relației noastre. Trebuie amintit că în viața noastră aproape toate circumstanțele pe care le percepem ca factori negativi pot fi neutralizate sau complet eliminate. Pentru a scăpa de nevoia de a ne culege nasul, trebuie să ne umplem viața cu culori strălucitoare. Trebuie să ne programăm ziua astfel încât să nu avem timp de plictiseală și blues. Mâinile noastre trebuie să fie constant ocupate cu un fel de muncă creativă. Putem face margele sau tricotat. Putem desena desene animate prietenoase sau putem încerca să surprindem frumusețea naturii pe pânză. Putem studia arta machiajului sau putem deveni designer de unghii. Avem puterea de a inventa capodopere culinare: decojim, tocam, sculptam, sfărâmăm ceva. Reprezentanții sexului puternic pot găsi și ei ceva pe placul lor. Proiectarea modelelor de avioane și nave, sculptura în lemn, realizarea de icoane și table sunt activități destul de demne.
O altă condiție pentru a scăpa de obiceiul de a vă strânge nasul este să vă faceți un obicei de a vă clăti și curăța nasul în mod regulat. Astăzi, farmaciile oferă diverse soluții de apă de mare purificată, a căror utilizare asigură starea normală a membranei mucoase a căilor nazale. Aceste medicamente ajută la subțirea mucusului și asigură scurgerea normală a acestuia din cavitatea nazală. Dacă ne enervează muci care curge la nesfârșit, numit științific secreție muconazală, este indicat să eliminăm cauza mucusului secretat abundent. Pentru a elimina curgerea nasului și congestia nazală, medicul poate prescrie decongestionante - anticongestionante. Dacă nasul nostru care curge este o manifestare a unei alergii, medicul poate recomanda irigarea nasului cu antihistaminice.
O altă modalitate eficientă de a scăpa de obiceiul de a vă strânge nasul este să vă puneți mănuși pe mâini. Facem o regulă ca în timpul sezonului rece să ieșim mereu afară, purtând mănuși sau mănuși pe mâini. În anotimpurile calde, femeile pot obține extensii de unghii, a căror prezență va face pur și simplu strângerea nasului.
Cum să nu te mai strângi din nas? Nu uita să-ți mulțumești și să te recompensezi pentru că ai dat dovadă de curaj și ai lucrat asupra ta pentru a depăși un obicei prost. De fiecare dată când rezistăm tentației de a ne strânge din nas, ar trebui să ne distram și să ne mulțumim cu ceva. Pentru a face acest lucru, ne gândim la un sistem de recompense. De exemplu, dacă în timpul zilei am reușit să ne examinăm căile nazale, atunci seara avem tot dreptul să ne bucurăm de vizionarea unui film bun timp de două ore, în loc de curățarea obligatorie a podelelor. Dacă ne abținem să culegem în timpul săptămânii, atunci duminică putem lua un prânz festiv cu mâncarea unui tort delicios.
Regula principală: fii perseverent și răbdător. Nu vă așteptați că puteți scăpa de un obicei prost într-o singură zi. Amintiți-vă că este nevoie de cel puțin trei săptămâni pentru a scăpa complet de rinotilexomania. Nu ar trebui să ne reproșăm și să renunțăm la eforturile noastre dacă ne-am pierdut din greșeală cumpătul și ne-am luat nasul. Trebuie să ne iertăm greșelile noastre și să mergem înainte.
Sănătate
Cercetătorul canadian susține că Alegerea nasului și consumul de mucus nazal pot fi benefice pentru sistemul imunitar persoană.
profesor de biochimie Scott Napper(Scott Napper) de la Universitatea din Saskatchewanîn Canada a decis să studieze modul în care obiceiul de a te trage din nas îți afectează sănătatea.
El a declarat că microbii din mucus pe care ne expunem ne întăresc imunitatea.
Copiii sunt de obicei certați pentru că își strâng nasul, dar, potrivit unui om de știință, acest obicei poate servi ca un fel de vaccinare naturală.
Napper chiar crede că conținutul nasului nostru are un gust dulce, determinându-ne să „l mâncăm”.
„Am două fiice frumoase și au petrecut mult timp strângându-și nasul cu degetele”, a spus profesorul Napper. „Și, desigur, degetele le-au ajuns în gură. Poate au făcut instinctiv ceea ce trebuia să facă?
Cercetarea este încă în fazele sale incipiente, iar oamenii de știință plănuiesc efectuează un experiment prin plasarea moleculelor de mucus nazal în nările voluntarilor, care vor trebui apoi să mănânce ce le este în nas. În acest fel, el va putea determina reacția organismului la molecule și mucus.
Cu toate acestea, găsirea de voluntari pentru un astfel de studiu este probabil să fie o provocare.
Copilul își ia nasul. Ce să fac?
Obiceiul de a te strânge din nas se numește științific rinotilexomania. Persoana care face acest lucru de obicei nu are control asupra obiceiului, la fel ca cei care își mușcă unghiile sau își smulg părul.
Culegerea nasului este foarte frecventă în rândul copiilor, dar afectează și 70 până la 90% dintre adulți. Principal cauzele culesului de nas sunt:
Mâncărime și disconfort în nas
Dorinta de a atrage atentia parintilor
Provocarea părinților
Cum să vă înțărcați de obiceiul de a vă strânge nasul?
Nu certa
Învinovățirea și pedepsirea culesului de nas nu va ajuta la spargerea obiceiului, deoarece persoana de obicei nu realizează că o face.
Ține-ți mâinile ocupate
Dacă observați că copilul dumneavoastră începe să-și ia nasul în anumite momente, cum ar fi în timp ce se uită la televizor, dă-i ceva pentru a-și menține mâinile ocupate, cum ar fi o minge mică, un animal de pluș sau alte obiecte.
Curățați-vă nasul
Curățarea nasului cu o soluție de apă sărată în fiecare dimineață și seară poate ajuta să scapi de sursa culesului de nas.
Contactați un specialist
Dacă copilul tău își ia frecvent nasul până când sângerează, poate fi necesar să consulți un medic pediatru.
Ce obicei poate fi numit rău? Dacă adoptăm o abordare largă a răspunsului, atunci acestea sunt acele acțiuni care dăunează nu numai sănătății, ci și imaginii. Din acest punct de vedere, obiceiul de a te trage din nas este cu adevărat dăunător: nu numai că crește riscul de a introduce o infecție în organism, dar cei din jurul tău vor avea o părere complet nemăgulitoare despre cineva căruia îi place să-și examineze public nasul. . Ce motive îl fac pe adult să-și ia nasul și cum să depășească această tendință?
De ce își scot oamenii nasul?
Obiceiul de a-și trage nasul își are originea în copilărie, când la aproximativ doi ani copilul începe să-și exploreze cu entuziasm „profunzimile”. Pentru un copil, aceasta este una dintre formele de cunoaștere a propriului corp, care se estompează treptat pe măsură ce crește.
La copiii mai mari, culesul nasului poate fi adesea un semn de anxietate crescută, stres și tensiune emoțională. În astfel de cazuri, este necesar să vizitați un psiholog sau un neurolog pentru copii, deoarece tragerile obișnuite și remarcile nu vor ajuta copilul să scape de acest obicei. În cazuri rare, culesul nasului poate indica complicații grave de natură neurologică sau psihologică, precum și anumite boli genetice.
Astfel, culesul nasului poate fi:
- Nevoie fiziologică. Aceasta este o dorință de a scăpa de disconfortul cauzat de prezența particulelor străine în cavitatea nazală: bulgări de mucus, resturi mici și praf care se depun pe mucoasa nazală în timpul respirației (așa-numitele muci). De obicei, o astfel de „alegere” nu este intruzivă și, de îndată ce cavitatea nazală este curățată, persoana nu mai simte dorința de a-și pune din nou degetele acolo;
- Dependenta psihologica. Aici totul este mai complicat decât în primul caz: o persoană își ia nasul nu din dorința de a-l curăța, ci din cauza unei dorințe irezistibile. În cele mai severe cazuri, psihologii vorbesc despre rinotilexomania. Acesta este numele pentru culegere agresivă dureroasă a nasului până la sângerare sau alte leziuni ale cavității. Cu toate acestea, foarte puțini oameni cărora le place să-și culeagă nasul trec această linie: cel mai adesea acest proces nu rămâne altceva decât un obicei inestetic;
- Un simptom al unei boli genetice sau al unei tulburări psihiatrice. În astfel de cazuri, este necesar un tratament adaptat în mod specific pacientului în parte. Pentru a fi corect, merită remarcat faptul că culesul nasului la astfel de pacienți este de obicei cea mai mică dintre probleme.
În cazurile în care culesul nasului este un obicei enervant care nu este asociat cu tulburări genetice sau psihiatrice, este foarte posibil să-l faci față singur.
Dacă vrei să renunți la un obicei prost, trebuie mai întâi să recunoști că îl ai și vrei să scapi de el. Apoi analizează ce te face să-ți iei constant nasul. Poate că pur și simplu nu ai nimic de-a face cu mâinile tale, sau acest proces te calmează. Sau poate ai suferit recent de o boală care a provocat mâncărimi și iritații ale mucoasei nazale sau a crescut producția de mucus? Dacă ultima presupunere se dovedește a fi corectă, mai întâi trebuie să vizitați un specialist care vă va ajuta să selectați medicamentele adecvate și să vă dea recomandări, altfel va fi foarte dificil să scăpați de nevoia de a vă alege nasul.
La ce altceva ar trebui să fii atent?
- Camera în care locuiești și lucrezi. Aerul uscat, mai ales în timpul sezonului de încălzire, usucă membranele mucoase ale cavității nazale. Ca urmare, o persoană experimentează mâncărime și iritație, ceea ce, ca urmare, provoacă dorința de a-și strânge nasul. Prin urmare, încercați să aeriști mai des camera și să umidificați aerul din ea, ceea ce se poate face fie cu ajutorul, fie pur și simplu punând recipiente cu apă. Acestea nu trebuie neapărat să fie lighene voluminoase sau borcane inestetice: apa poate fi turnată în vaze originale sau în acvarii decorative.
- In cazurile in care ventilatia si umidificarea aerului nu ajuta la evitarea nasului uscat, puteti iriga cavitatea nazala cu spray-uri speciale hidratante pe baza de apa de mare.
- Curățați-vă cavitățile nazale în mod corespunzător. Acest lucru trebuie făcut dimineața și seara, clătindu-le cu apă caldă. Pentru un efect mai mare, puteți adăuga puțină sare în apă: acest lucru nu numai că vă va curăța mai bine nasul, dar va ameliora și umflarea, va întări capilarele și va îmbunătăți circulația sângelui.
- Controleaza-te. Ori de câte ori realizezi că degetul este în nas, scoate-l imediat de acolo. Nu lăsa obiceiul să se transforme într-un reflex, altfel foarte curând vei începe să te strângi din nas în public.
- Ține-ți unghiile scurte. Acest lucru va complica semnificativ procesul de îndepărtare a mucusului și a altor formațiuni din nas.
- Ține-ți degetele ocupate cu ceva care îți va calma nervii și îți va distrage atenția de la un obicei prost. Activități precum meșteșugurile (cusut, tricotat, broderie), muzica, sculptură etc. vor face față perfect acestui lucru.
Culegerea nasului este puternic asociată în primul rând cu copiii. Cu toate acestea, din păcate, există mulți adulți care sunt susceptibili la acest obicei. Este posibil să vă înțărcați de această activitate, dar va necesita un anumit stăpânire de sine și efort, la fel ca a scăpa de orice altă dependență.
Video: moment ciudat degetul în nas în fața a 30.000 de spectatori