Elizaveta Babanova: „Frumusețea este transmiterea fondului nostru emoțional către lumea exterioară! „Lizochka, spune-mi Vanechka - Sistem de dezvoltare sferică.
La mulți ani de Ziua Îngerului tuturor Elisabetei! ⠀ Numele nostru înseamnă „cinstând pe Dumnezeu” 🙏😇 ⠀ Cu ocazia sărbătorii, un fragment din epilogul #toZenuOnStilettos: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Bună ziua! Numele meu este Elizaveta. Sau Lisa. Cei dragi îmi spun cu afecțiune Lizonka, familia mea – Lizavetka. ⠀ Dar în SUA, de îndată ce nu m-au sunat. Elizabeth, Evie, Lisa, Lizzie, Veta, Beta, Bes. Șeful fondului speculativ m-a sunat cu prima literă a numelui meu - „Eu”. S-ar părea că ar trebui să existe un „E”, dar nu există „Eu”. ⠀ Fiecare poveste pe care o să ți-o spun are propriul nume. Iată, de exemplu, povestea despre cum, în adolescență, am dat foc la sutana unui preot în timpul nunții surorii mele. E bine că din întâmplare și o lumânare de biserică. Aceasta este Lizzie. Iată povestea primei când am pus patine cu rotile și, înainte de a învăța să frânez, am zburat sub un autobuz. Această experiență nu m-a învățat nimic. Când am început să schi, primul lucru pe care l-am făcut a fost să urc în vârf. În acea zi, împreună cu schiurile, am stăpânit și o capotaie completă - cu fața în jos, într-un zăpadă. Această eroină, care avea nevoie de evacuare, ar putea fi numită Lisets. ⠀ De ce ai nevoie de poveștile mele? Și pentru cine este această carte? ⠀
- acum 1 zi
- 9K aprecieri
- 118 comentarii
CEA MAI BUNĂ PERFORMANȚĂ DIN VIAȚA MEA Până acum ⠀ Vechiul meu vis s-a împlinit. și #EvgeniyMironov. În Plus @lizavetabo oh, ce este, ce! ⠀ Întreaga distribuție a jucat genial. ⠀ Geniul, după înțelesul meu, este potențial natural + muncă, muncă, muncă, muncă, muncă. ⠀ Fiecare cuvânt, fiecare mișcare, fiecare respirație este ca o notă ascuțită într-o simfonie de capodopera comună. ⠀ Adorm uitându-mă la filme Marvel. Dar această performanță m-a captat și m-a vrăjit complet pentru toate cele 3 ore. ⠀ Complotul unchiului Vanya este la fel de etern ca lumea. Toți, membrii de sânge și non-sange ai unei familii, sunt nefericiți. ⠀ Fiecare își exprimă nefericirea personală în felul său. ⠀ Cineva se luptă cu imperfecțiunile lumii, căutând defecte în toată lumea, chiar și în cei pe care îi iubesc cu pasiune. În același timp, se bea încet până la moarte. ⠀ Cineva se plânge și tiranizează pe toți cei din jur. ⠀ Cineva s-a împăcat cu soarta și speră că după chinul acestei vieți, Dumnezeu va avea milă și va fi mai ușor în rai. ⠀ Drama în înaltă artă ne este dată pentru a arăta cum să nu trăim. Ce decizii nu trebuie luate? Pentru a nu repeta soarta eroilor. ⠀ Am lacrimi... ...de fericire că trăiesc altfel. ... amărăciune din faptul că 99% dintre oameni continuă să trăiască conform uneia dintre cele 3
- 2 zile în urmă
- 10.000 aprecieri
- 337 de comentarii
JOCURI PENTRU CREIERUL FEMEI ⠀ Iată 12 fapte interesante despre creierul „nostru”. ⠀ Salvează pentru a-ți arăta erudiția la următoarea ta petrecere ⠀ Creierul unui bărbat este cu 9% mai mare decât al unei femei. ⠀ Avem același număr de celule cerebrale, dar sunt compactate mai dens #Explică Mult ⠀ Avem cu 11% mai mulți neuroni responsabili de comunicare. Bărbații folosesc în medie 7.000 de cuvinte pe zi, femeile 20.000. #IfYouTalkMoreThanYourYourIt's OK ⠀ În creierul feminin, zona responsabilă de emoții este mai mare. Prin urmare, ne amintim evenimentele încărcate emoțional în detaliu. #Nu este,noi suntem înfricoșați, este creierul atât de potrivit ⠀ Depresia în rândul femeilor este de 2 ori mai frecventă decât în rândul bărbaților. ⠀ Pentru creierul feminin, supraviețuirea este asociată cu capacitatea de a construi contacte cu haita și de a obține aprobarea acesteia. #de aceea ne este frică de singurătate ⠀ Creierul nostru vrea în primul rând comunicare și unitate emoțională. Masculin - singurătate și realizare. ⠀ Asta nu înseamnă că o femeie nu vrea să fie în centrul atenției. Dar ea o face altfel. Ea își organizează conexiunile astfel încât să fie în centrul lor.
- acum 3 zile
- 11.000 aprecieri
- 1K comentarii
MITURILE DESPRE RELAȚII ȘI SURPRIZĂ 🎁 ⠀ Judecând după reacția la ultima postare, va avea loc un master class despre relații! Dar asta nu este tot. ⠀ Mai jos sunt 9 afirmații 👇 ⠀ Scrieți în comentarii care dintre ele sunt mituri. ⠀ 1️⃣Dacă aceasta este soarta, atunci nimic nu te va împiedica să fii împreună. ⠀ 2️⃣ Căsătoria oficială este depășită, este doar o formalitate. ⠀ 3️⃣Femeile sunt monogame, bărbații sunt poligami. ⠀ 4️⃣Când relațiile sunt corecte, ele sunt întotdeauna ușoare. ⠀ 5️⃣Un copil întărește o căsnicie dacă este pe punctul de a se prăbuși. ⠀ 6️⃣Conflictele distrug relațiile. Cuplurile fericite nu se ceartă. ⠀ 7️⃣Dacă nu faci dragoste de cel puțin 2 ori pe săptămână, ai probleme. ⠀ 8️⃣O persoană într-o relație nu se schimbă. ⠀ 9️⃣ Majoritatea dezacordurilor la nivel de valori în căsătorie nu pot fi rezolvate. ⠀ Și acum o surpriză 🎉 ⠀ În perioada 28-29 septembrie am decis spontan să ținem un live intensiv de 2 zile pe relații. Toate detaliile sunt în antetul profilului @elizavetababanova. ⠀ Dintre cei care răspund corect în comentarii care dintre cele 9 afirmații de mai sus sunt false, voi da un bilet la intensiv! Săptămâna aceasta voi transmite în direct unde voi anunța câștigătorul concursului. ⠀ Pentru a primi un cadou, trebuie
- acum 4 zile
- 13.000 aprecieri
- 2K comentarii
„Dacă construiești o casă, atunci cu o piscină mare. Și o zonă închisă. Ca să te poți plimba prin curtea din spate și să înoți gol”, a spus soțul. ⠀ În ultimele 2 săptămâni locuim într-o casă magică izolată din Grecia, unde toate dorințele mele sunt împlinite: fructe și legume uimitoare, gătesc supe în fiecare zi, cotlet de linte lui Anton, îmi coac singur pește proaspăt local. Nu am gătit atât de abundent și de bucuros de mult. ⠀ Mult timp pentru tine și practicile tale. Am timp să lucrez, să meditez, să discut cu prietenii. Și da, înot, gol. ⠀ Nu mă enervează nimic aici. Fără agitație aici, fără ambuteiaje. Fără găuri negre energetice ale metropolei. ⠀ Există și o pisică, Stepan Petrovici. Timp de câteva zile l-am oprit să ceară mâncare mieunandu-se zgomotos. ⠀ Ea a explicat și a încurajat: Dacă miaui, nu va mai fi mâncare. Stați și așteptați inteligent - vă rog. M-am înțărcat de modelele vechi. I-am dat altele noi. Aproape mătăsos. ⠀ Înot pe îndelete. Înainte şi înapoi. Soțul ține o întâlnire acasă. Se joacă „It really is” de Mindy Smith. Styopa se lasă la soare. ⠀ Viața este atât de frumoasă. ⠀ Inhalarea este bucurie. Expira - recunoștință. ⠀ Gândește-te, acum doar 6 ani
- acum 5 zile
- 11.000 aprecieri
- 740 de comentarii
- acum 6 zile
- 11.000 aprecieri
- 323 de comentarii
- acum 9 zile
- 9K aprecieri
- 1K comentarii
- acum 11 zile
- 10.000 aprecieri
- 241 de comentarii
L-am făcut pe Anton lucrul lui preferat - cotlet de linte. ⠀ Acesta este cel mai dificil fel de mâncare din bucătăria mea. Și astăzi am atins o nouă înălțime. S-au dovedit cu adevărat o bombă (foto în povești). ⠀ Stau în brațele lui după prânz. ⠀ Anton toarce: Ce delicios a fost!! Draga mea soție greacă... ⠀ Eu: Dragă, acum mi se pare un moment bun să-ți cer ceva... ⠀ Anton: dragă, fără un astfel de creion de ochi ar fi mult mai eficient) ⠀ Eu: Oh, am spus asta tare, da? ⠀ 🤦♀️ ⠀ #Cronicile de familie ale lui Anton și Lisei
: ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ Bună ziua! Numele meu este Elizaveta. Sau Lisa. Cei dragi îmi spun cu afecțiune Lizonka, familia mea – Lizavetka. ⠀ Dar în SUA, de îndată ce nu m-au sunat. Elizabeth, Evie, Lisa, Lizzie, Veta, Beta, Bes. Șeful fondului speculativ m-a sunat cu prima literă a numelui meu - „Eu”. S-ar părea că ar trebui să existe un „E”, dar nu există „Eu”. ⠀ Fiecare poveste pe care o să ți-o spun are propriul nume. Iată, de exemplu, povestea despre cum, în adolescență, am dat foc la sutana unui preot în timpul nunții surorii mele. E bine că din întâmplare și o lumânare de biserică. Aceasta este Lizzie. Iată povestea primei când am pus patine cu rotile și, înainte de a învăța să frânez, am zburat sub un autobuz. Această experiență nu m-a învățat nimic. Când am început să schi, primul lucru pe care l-am făcut a fost să urc în vârf. În acea zi, împreună cu schiurile, am stăpânit și o capotaie completă - cu fața în jos, într-un zăpadă. Această eroină, care avea nevoie de evacuare, ar putea fi numită Lisets. ⠀ De ce ai nevoie de poveștile mele? Și pentru cine este această carte? ⠀ Această carte este despre felul în care eu, o fată complexă de provincie, pe care mulți o considerau un șoarece cenușiu, am prins curaj și la 15 ani am mers după primul meu vis. Și, desigur, nimic nu a mers bine. Au fost perioade de deznădejde completă, lipsă de bani, trădare și durere. Dar, în același timp, au fost victorii. Și marea mea speranță este că cunoașterea numărului de eșecuri zdrobitoare pe care le-am experimentat în cei 20 de ani de formare vă va oferi un impuls puternic în încrederea în sine. Și îți vei da seama: „Ei bine, dacă această femeie ar putea face ceva cu viața ei, atunci cu siguranță pot.” ⠀ Bine Lisa, mă bucur că ai avut o viață interesantă, dar ce legătură are asta cu mine? - tu intrebi. Înțeleg că ești o femeie ocupată. Nu prea ai timp și cu siguranță ai unde să-l petreci. Dar imaginează-ți că sunt prietenul tău nebun care a făcut o grămadă de experimente și acum îți împărtășește cu sinceritate experiența mea, astfel încât să nu fii nevoit să-ți batjocorești atât de mult. Pentru a vă economisi timp, efort și bani. ⠀ 🔹🔹🔹 ⠀ continuare - în cea mai apropiată librărie sau prin link-ul din profilul @Elizavetababanova în format electronic.
JOCURI PENTRU CREIERUL FEMEI ⠀ Iată 12 fapte interesante despre creierul „nostru”. ⠀ Salvează pentru a-ți arăta erudiția la următoarea ta petrecere ⠀ Creierul unui bărbat este cu 9% mai mare decât al unei femei. ⠀ Avem același număr de celule cerebrale, dar sunt compactate mai dens ⠀ Avem cu 11% mai mulți neuroni responsabili de comunicare. Bărbații folosesc în medie 7.000 de cuvinte pe zi, femeile 20.000. ⠀ În creierul feminin, zona responsabilă de emoții este mai mare. Prin urmare, ne amintim evenimentele încărcate emoțional în detaliu. ⠀ Depresia la femei este de 2 ori mai frecventă decât la bărbați. ⠀ Pentru creierul feminin, supraviețuirea este asociată cu capacitatea de a construi contacte cu haita și de a obține aprobarea acesteia. ⠀ Creierul nostru vrea în primul rând comunicare și unitate emoțională. Masculin - singurătate și realizare. ⠀ Asta nu înseamnă că o femeie nu vrea să fie în centrul atenției. Dar ea o face altfel. Ea își organizează conexiunile astfel încât să fie în centrul lor. ⠀ O femeie primește aproape același val de dopamină atunci când este secretă ca de la un orgasm. ⠀ Când persoana iubită nu este prin preajmă, biochimia noastră este perturbată la fel ca cea a unui dependent de droguri cărora i-au fost luate drogurile. ⠀ Când suntem respinși, o simțim ca o durere fizică, pentru că aceleași părți ale creierului funcționează. ⠀ Femeile sunt motivate, la nivel molecular și neurologic, să ușureze și chiar să prevină conflictele sociale. Suntem programați pentru sarcina principală - să menținem relațiile cu orice preț. ⠀ Dacă nu ai observat nimic din această listă, felicitări, ești bărbat. ⠀ Sâmbătă, 21.09, la ora 18, ora Moscovei, voi conduce un curs de master gratuit despre activitatea creierului feminin. ⠀ În ce capcane ne aruncă și ce să facem în privința asta 🤷 ♀️ ⠀ Iar pe 28-29 voi desfășura un curs intensiv despre cum să nu mai călcăm pe grebla în relații. Ambele link-uri sunt în antetul profilului @elizavetababanova. ⠀ Ce întrebări te interesează să rezolvi?
MITURILE DESPRE RELAȚII ȘI SURPRIZĂ 🎁 ⠀ Judecând după reacția la ultima postare, va avea loc un master class despre relații! Dar asta nu este tot. ⠀ Mai jos sunt 9 afirmații 👇 ⠀ Scrieți în comentarii care dintre ele sunt mituri. ⠀ 1️⃣Dacă aceasta este soarta, atunci nimic nu te va împiedica să fii împreună. ⠀ 2️⃣ Căsătoria oficială este depășită, este doar o formalitate. ⠀ 3️⃣Femeile sunt monogame, bărbații sunt poligami. ⠀ 4️⃣Când relațiile sunt corecte, ele sunt întotdeauna ușoare. ⠀ 5️⃣Un copil întărește o căsnicie dacă este pe punctul de a se prăbuși. ⠀ 6️⃣Conflictele distrug relațiile. Cuplurile fericite nu se ceartă. ⠀ 7️⃣Dacă nu faci dragoste de cel puțin 2 ori pe săptămână, ai probleme. ⠀ 8️⃣O persoană într-o relație nu se schimbă. ⠀ 9️⃣ Majoritatea dezacordurilor la nivel de valori în căsătorie nu pot fi rezolvate. ⠀ Și acum o surpriză 🎉 ⠀ În perioada 28-29 septembrie am decis spontan să ținem un live intensiv de 2 zile pe relații. Toate detaliile sunt în antetul profilului @elizavetababanova. ⠀ Dintre cei care răspund corect în comentarii care dintre cele 9 afirmații de mai sus sunt false, voi da un bilet la intensiv! Săptămâna aceasta voi transmite în direct unde voi anunța câștigătorul concursului. ⠀ Pentru a primi un cadou, trebuie să participați la transmisie. Urmăriți știrile 😘
„Dacă construiești o casă, atunci cu o piscină mare. Și o zonă închisă. Ca să te poți plimba prin curtea din spate și să înoți gol”, a spus soțul. ⠀ În ultimele 2 săptămâni locuim într-o casă magică izolată din Grecia, unde toate dorințele mele sunt împlinite: fructe și legume uimitoare, gătesc supe în fiecare zi, cotlet de linte lui Anton, îmi coac singur pește proaspăt local. Nu am gătit atât de abundent și de bucuros de mult. ⠀ Mult timp pentru tine și practicile tale. Am timp să lucrez, să meditez, să discut cu prietenii. Și da, înot, gol. ⠀ Nu mă enervează nimic aici. Fără agitație aici, fără ambuteiaje. Fără găuri negre energetice ale metropolei. ⠀ Există și o pisică, Stepan Petrovici. Timp de câteva zile l-am oprit să ceară mâncare mieunandu-se zgomotos. ⠀ Ea a explicat și a încurajat: Dacă miaui, nu va mai fi mâncare. Stați și așteptați inteligent - vă rog. M-am înțărcat de modelele vechi. I-am dat altele noi. Aproape mătăsos. ⠀ Înot pe îndelete. Înainte şi înapoi. Soțul ține o întâlnire acasă. Se joacă „It really is” de Mindy Smith. Styopa se lasă la soare. ⠀ Viața este atât de frumoasă. ⠀ Inhalarea este bucurie. Expira - recunoștință. ⠀ Gândește-te, acum doar 6 ani credeam că nu voi reuși niciodată într-o relație. ⠀ Că voi fi singur toată viața. Și mi-am spus că, probabil, singurătatea este calea mea. ⠀ La început am fost feministă. Apoi soția vedica. Apoi tantricul „trezit”. Apoi am fost aruncat înapoi în asceză sexuală timp de 3 ani. ⠀ Toate acestea nu mi-au dat fericire. ⠀ Fericirea a venit când mi-am rezolvat rănile. Principala este plecarea tatălui său la vârsta de 4 ani. ⠀ Secundar - convingerile negative ale mamei despre bărbați. De-a lungul copilăriei mele, mi-a găurit în cap că poți conta doar pe tine și că nu poți avea deloc încredere în bărbați. ⠀ Unde aș fi dacă nu aș fi făcut această muncă interioară? ⠀ Fie cu cineva ca Mason, fie chiar mai rău. Cei care citesc își amintesc toate aceste „lucruri mai rele”. ⠀ Îmi doresc foarte mult ca cât mai multe femei să facă această tranziție. ⠀ De la traumă la sănătate mintală. De la relații distructive la relații de vis împlinite. Unde este soțul tău - pământul tău și cerul tău în același timp. ⠀ De la tristețe la ⠀ Vrei un master class gratuit pe această temă? Cine vrea, pune ➕
DE CE SUNT ASA PROST? ⠀ După postarea de ieri, aproape în unanimitate toată lumea a decis să meargă la baia lui Mason. ⠀ Da, desigur 😐 ⠀ Crezi că am avut suficiente dovezi că s-a comportat ca un nemernic? Și acum nu i se poate întâmpla nimic grav? ⠀ Degeaba 🤦 ♀️ ⠀ M-am grăbit mai bine de 2 ani. Și în acest timp am putut să fac o altă studii superioare sau să învăț să dansez tango. ⠀ Și iată întrebarea: ⠀ De ce noi femeile vedem atât de bine din exterior ceea ce nu merge în cuplurile prietenilor și cunoscuților noștri? ⠀ Dar când vine vorba de noi înșine, parcă orbim. ⠀ Uneori înțelegem că acest lucru nu este posibil. Dar nu putem face nimic în privința asta. ⠀ Noi... la naiba... Îmi place 😭😭😭 ⠀ După acordul final cu Mason, am petrecut încă 10 ani învățând să deosebesc iubirea de orice altceva. ⠀ Acum sunt mai destept, si stiu ca drama nu = pasiune. Pasiunea este despre polaritate. Și asta e grozav și sănătos. ⠀ Iar motivele dramei sunt cu totul altele. În stare proastă de sănătate. ⠀ Dragi femei, împărtășiți versiunea dumneavoastră a răspunsului la întrebarea: ⠀ De ce, dacă suntem 100% responsabili de relații, rămânem în relații distructive, toxice ani de zile, iar unele pentru întreaga lor viață. ⠀ Dacă putem schimba totul, de ce majoritatea oamenilor nu reușesc? ⠀ De ce sunt atât de multe persoane și cupluri nefericite? ⠀ Te ascult 👇
11 SEPTEMBRIE. O ZI PE CARE N-O VOI UITA NICIODATĂ. ⠀ În ziua aceea m-am trezit pe la 9 dimineața, am făcut un duș și am deschis televizorul. ⠀ Toate canalele au arătat un singur lucru - cum a ars turnul World Trade Center din Manhattan. ⠀ L-am sunat pe iubitul meu: - ce se întâmplă? ⠀ - Unii extremiști au deturnat avioane. ⠀ - Avioane? Mult? ⠀ Mă uit la ecran și văd al doilea avion prăbușindu-se în al doilea turn. ⠀ Răceala umple totul în mine. Ce este asta? Vis monstruos? Film de groaza? Noul război mondial? ⠀ Mason spune: - Te sun înapoi, evacuăm. ⠀ Îmi tremură mâinile. Totul din stomacul meu a fost tras într-un nod. Nu pot fi singur. O sun pe prietena mea Marina, ea nu răspunde. Nu știu ce să fac. ⠀ Dacă acesta este sfârșitul, atunci vreau să fiu aproape de mentorul meu. Trebuie să merg la biserica universității. ⠀ N-am împachetat atât de repede în viața mea. Nu am mai condus niciodată atât de repede. ⠀ În 18 minute sunt în campus. Vin la decan și îl întreb - Ce se întâmplă? - Nu avem alte informații în afară de ceea ce este la televizor. Dar anulăm toate cursurile. ⠀ Mi-e frică. Nu pot să merg acasă și să fiu singur. Biserica este închisă ⠀ Atunci totul este ca o ceață. Nu-mi amintesc cum mi-am petrecut ziua. Îmi amintesc doar că l-am implorat pe Mason să vină să mă ia și să mă calmeze. ⠀ Nu a vrut. Pentru că cu o zi înainte am avut o mare ceartă. ⠀ - Dacă într-o zi ca asta nu poți uita nemulțumirile și doar fii acolo... ce facem împreună? Am urlat în telefon. ⠀ Eram fără familie și prieteni apropiați într-o țară străină în care tocmai fusese declarată stare de urgență. ⠀ Eram atât de speriat și chiar aveam nevoie de un umăr de bărbat. Am vrut să simt măcar un fel de sprijin și siguranță. ⠀ Dar eram singur. ⠀ Și acela a fost momentul în care am înțeles foarte clar că nu mai sunt de acord cu o astfel de relație. ⠀ * ⠀ Ce ai face dacă ai fi în locul meu? ⠀
„Nu putem experimenta decât viața aici și acum”
Desfășurați un număr destul de mare de training-uri și cursuri. Printre acestea se numără un curs video gratuit „7 pași către o nouă viață”. Povestește-ne despre asta?
Descrierea fotografiei
Acesta este un curs video de la care aproximativ 50.000 de oameni și-au început deja călătoria către o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai de succes. În el vă ofer 7 tehnici mici, dar mega-eficiente cu care obținem îmbunătățiri instant în toate domeniile vieții: sănătate, împlinire profesională, relații, emoții...
Cei șapte pași către o viață nouă, așa cum ați spus, includ câteva lecții legate de sănătate și de creștere profesională, printre altele. Ce înseamnă pentru tine conceptul de „muncă activă asupra ta” și „succes”?
Nu folosesc conceptul de „lucrare activă asupra propriei persoane”. Folosesc termenul de „realizare de sine”. Realizarea de sine este conștientizarea adevăratelor dorințe și implementarea lor în beneficiul societății.
Succesul este rezultatul a trei componente:
1) ce iti place sa faci,
2) la ce te pricepi?
3) de ce au nevoie alți oameni/organizații și pentru ce sunt dispuși să vă plătească bani.
Dacă te descurci bine și câștigi bani buni pe ceva care nu te pasionează, asta, din înțelesul meu, este o lipsă de succes. Dacă iubești și îți faci bine treaba, dar nimeni nu este gata să te plătească pentru asta sau te plătește prea puțin, acest lucru este departe de succes.
Aceasta înseamnă că fie nu ai reușit încă să convingi lumea exterioară de valoarea contribuției tale la societate, fie nu ai dezvoltat abilități la nivelul la care primești o recompensă demnă pentru munca ta.
Descrierea fotografiei
Orice activitate este totuși înlocuită de o fază de repaus relativ. Ce includ pentru tine conceptele de „odihnă” și „relaxare”?
Relaxarea este absența tensiunii. Odihna este oprirea conștientă a anumitor activități. În ultimii ani, datorită tehnicilor meditative, am învățat să mă relaxez chiar și în faza activă a muncii. Și o mulțime de lucruri intră în categoria de relaxare pentru mine - sport, înot, yoga, evenimente culturale, filme, saună, cărți și doar comunicarea cu familia și prietenii.
- „Viața merge mai departe: cei care nu țin pasul cu ea rămân singuri.” Sunteți de acord cu această afirmație?
Da și nu. Pe de o parte, trebuie să fii conștient de obiectivele tale, nu numai pentru a trăi, ci și pentru a te dezvolta. La urma urmei, tot ceea ce nu se dezvoltă moare. Pe de altă parte, viața în sine nu „merge” nicăieri. Timpul există doar în planul fizic și există și un plan non-fizic, unde funcționează alte legi.
Ne putem imagina și planifica viața în viitor. Ne putem aminti trecutul. Dar putem simți viața doar aici și acum. Mâine nu este garantat pentru nimeni. Și dacă vă grăbiți să „ține pasul” cu ea, atunci poți rata acest moment foarte unic al prezentului. Așa cum a spus odată un om înțelept: „În căutarea sensului vieții, caută viața și îi vei găsi sensul.” Adică, nu alerga după viață, ci trăiește fiecare moment din ea cât poți de deplin și conștient.
„Starea internă este primară”
Un alt curs al dumneavoastră se numește „Health Upgrade” și considerați că dieta este unul dintre criteriile importante pentru un stil de viață sănătos. Împărtășește-ți experiența, cum ai ajuns să practici vegetarianismul și o dietă cu alimente crude?
La vârsta de 15 ani, am plecat singură în SUA pentru a studia în cadrul unui program de schimb de studenți și, după câțiva ani în care am mâncat pe „dieta” standard americană, fără ca mama să gătească, am început să am probleme cu digestia, excesul de greutate și sănătatea mea s-a înrăutățit. Și îmi doream foarte mult să fiu sănătoasă, energică și să arăt bine, așa că am început să experimentez în domeniul nutriției și fitness-ului. Am devenit vegetarian de două ori și timp de mulți ani am trecut la o dietă cu alimente crude timp de câteva luni la rând. Drept urmare, am ajuns la Ayurveda, cu ajutorul căreia am ales alimentația optimă pentru mine.
- Și care este dieta ta sănătoasă?
Baza dietei mele sunt legumele (accent pe legumele verzi, legumele cu frunze și avocado). În plus, mănânc cereale fără gluten (quinoa, amarant, hrișcă), proteine (leguminoase, ouă de fermă și pește sălbatic), câteva nuci și câteva fructe pe zi. De câteva ori pe săptămână mănânc ceva lactate sau lapte fermentat. De 2-3 ori pe an devin vegan timp de cateva saptamani, mananc exclusiv alimente pe baza de plante.
Îmi place să gătesc, așa că am o mulțime de rețete preferate. Le distribui în mod constant pe rețelele de socializare, postând adesea experimentele mele culinare pe Instagram.
Dieta mea ideală, în care mă simt grozav și complet mulțumit din punct de vedere al alimentației, arată așa.
Pentru mic dejun: Terci de quinoa și amarant cu lapte de migdale de casă, ghee, stafide și nuci de pin. Sau un smoothie făcut cu lapte de caju de casă, banane, semințe de in, verdeață cu frunze și proteine vegetale.
Pentru prânz: supă piure de legume coapte și câteva bile de pkhali (nuci, spanac înăbușit, ierburi și condimente).
Pentru ceaiul de după-amiază: grapefruit sau mere și bomboane crude de casă pe bază de unt de cacao natural.
Pentru cina: o bucată de pește sălbatic cu avocado și legume la abur.
- Ce sfaturi le dai celor care vor să fie sănătoși, de succes și frumoși pe tot parcursul vieții? Unde sa încep?
Sănătatea începe cu o atitudine interioară față de o viață constructivă, activă și creativă. Chiar și oamenii cu boli cronice se pot simți absolut împliniți și fericiți. Și mulți oameni „sănătoși” rămân pentru totdeauna nemulțumiți și se plâng de soartă. Prin urmare, pentru mine, sănătatea este, în primul rând, fondul nostru emoțional. Iar la aceasta se adauga: mancare sanatoasa, cat mai aproape de natura (fara conservanti); activitate fizică zilnică (chiar dacă este de doar 20 de minute), fie că este vorba de gimnastică acasă sau yoga, o plimbare în parc sau cursuri la un club de fitness; apă curată de calitate; somn sănătos; mediu creativ și comunicare. Și, bineînțeles, categoria de sănătate include o minte activă, creativă, care trebuie, de asemenea, hrănită cu alimente integrale și dezvoltată.
Frumusețea este transmiterea fondului nostru emoțional către lumea exterioară. Frumusețea exterioară se estompează prea repede, așa că nu aș sfătui pe nimeni să o facă un scop în sine. Revenim la faptul că interiorul este primar, externul este secundar. O persoană poate fi frumoasă la orice vârstă dacă este bine îngrijită și dacă ochii îi sunt plini de dragoste nu numai pentru cei mai apropiați, ci și pentru lumea din jurul său.
Dosar
Descrierea fotografiei
La vârsta de 15 ani, ea a părăsit Rusia, devenind câștigătoarea competiției Freedom Support Act pentru educație gratuită de un an în Statele Unite.
A absolvit 2 universități din Rusia și SUA în patru specialități: Economie, Finanțe, Marketing, Management.
Ea și-a construit o carieră de succes în zona cea mai competitivă și cea mai bine plătită din industria de investiții din SUA.
De la vârsta de 18 ani, este implicată în dezvoltarea personală. Ea a studiat și a sintetizat cele mai avansate metode și tehnologii rusești și occidentale pentru obținerea succesului.
Fondator și coproprietar a două proiecte Internet de succes în domeniul autodezvoltării și formării în afaceri.
În procesul activității profesionale și a studiului aprofundat al problemelor de auto-dezvoltare, am dezvoltat pentru mine un „Spherical Development System”, care oferă o abordare sistematică a obținerii de rezultate înalte.
Un antrenor de afaceri, creator și prezentator de cursuri populare de creștere personală a împărtășit cu Vegetarian cum a reușit să facă o carieră de succes într-o corporație financiară americană, apoi să renunțe la tot și să-și înceapă proiectul educațional de la zero și să devină adepta unui stil de viață sănătos. În prezent, Elizaveta își urmărește jobul visat, împărțind timpul între Miami și Moscova.
Elizabeth, cum ai ajuns în SUA?
Totul a început cu un vis de adolescență. La vârsta de 13 ani, am văzut o emisiune TV despre Disneyland și îmi doream foarte mult să merg în acest loc uimitor unde „toate visele devin realitate”. Și doi ani mai târziu am câștigat concursul internațional „Un act în sprijinul libertății”. Premiul a fost o călătorie în SUA și o bursă pentru un an de studiu la o școală americană. Îmi amintesc că am deschis scrisoarea cu felicitări și detalii despre călătoria viitoare. La început nici nu am înțeles ce înseamnă literele CA la adresa la care trebuia să locuiesc în America. Atunci nu era internet acasă și a trebuit să caut răspunsul în bibliotecă: s-a dovedit că nu numai că am câștigat, ci am mers și la locul visurilor mele - în California. Și mai mult, casa în care am locuit în cea mai mare parte a acelui an se afla la zece minute de mers cu mașina de Disneyland. Acesta a devenit pentru mine primul exemplu evident și convingător că până și cele mai sălbatice vise pot deveni realitate.
După ce ai terminat programul, te-ai întors în Rusia?
Da, în țara mea natală am absolvit școala ca student extern și am intrat la o universitate, dar o lună mai târziu am avut din nou ocazia să merg în SUA, de data aceasta la o universitate. Am primit simultan mai multe diplome de studii superioare, studiind în paralel în Rusia și SUA în economie, finanțe, marketing și management.
Cum ți-ai construit o carieră într-o corporație financiară?
Am avut visul american; a fost important pentru mine să reușesc nu doar ca student, ci și ca profesionist. După ce mi-am primit diploma, am trecut printr-o duzină de interviuri și am obținut un loc de muncă într-una dintre cele mai competitive și promițătoare industrii din America. Mi-am dedicat patru ani creșterii mele profesionale la un fond speculativ, o corporație financiară în care investesc cei mai bogați oameni din lume. Deci, investiția minimă în compania noastră a fost de un milion de dolari. A fost o slujbă interesantă, provocatoare, care mi-a oferit oportunitatea de a-mi realiza visul american. Am făcut bani frumoși, am comunicat cu oameni excepționali și, în același timp, am dedicat mult timp auto-dezvoltării. În casa mea nu era televizor sau internet și, dacă nu eram la un eveniment social, îmi petreceam serile educându-mă. Cariera mea s-a dezvoltat cu succes, dar la un moment dat a încetat să fie în ton cu valorile mele.
Ce v-a făcut să vă schimbați activitățile obișnuite, stabilitatea și bunăstarea financiară în domeniul educației?
Totul a început cu o voce interioară abia audibilă, care îmi dădea seama de câteva ori pe săptămână că nu eram la locul lor. Totul părea grozav - muncă, prieteni interesanți, logodnic, bunăstare financiară, o mulțime de hobby-uri precum yoga și alpinismul - dar ceva îmi eroda constant starea interioară de armonie. Nu aveam încredere că îmi voi realiza propriul vis și nu al altcuiva.
Și dacă nu ar fi fost accidentul de mașină care mi s-a întâmplat, s-ar putea să nu fi părăsit „locul cald” pentru încă câțiva ani. Dar un jeep mare s-a prăbușit în sedanul meu și am crezut că viața mea s-a terminat. În acel moment, am simțit un mare regret pentru că nu făcusem nimic bun pentru omenire. Desigur, mi-am dedicat 10 ani dezvoltării personalității mele și a devenii profesionist, dar nu am avut ocazia să fac ceva semnificativ pentru familia mea, pentru cercul meu imediat sau pentru alte persoane.
Când m-am trezit după accident, mi-am dat seama că mi s-a mai dat o șansă. Și nu mai aveam dreptul să nu fac ceea ce am venit pe lumea asta.
Ți-a fost greu să te decizi să schimbi locul de muncă?
În interior (din punct de vedere spiritual) a fost ușor, pentru că tocmai în momentul în care mi-am venit în fire am decis că îmi voi schimba fundamental viața. A fost foarte dificil. Mi-am renunțat la slujba fondului speculativ și m-am întors de ceva timp în Rusia; relația mea s-a rupt. În următorii 2 ani m-am căutat pe mine și am trăit din economiile pe care le făcusem înainte. A trebuit să-mi reduc cheltuielile de 20 de ori pentru a-mi oferi cât mai mult timp și spațiu pentru a-mi găsi scopul. Mi-am dat seama clar: singurul job care mi se potrivește este cel care îmi va valorifica la maximum toate abilitățile și experiența profesională deja acumulată și, în același timp, îmi va oferi un sentiment de fericire. În 2 ani, am studiat toate religiile majore, am citit câteva sute de cărți despre auto-dezvoltare, am absolvit câteva zeci de cursuri și m-am cufundat în psihologie și filozofie.
Și apoi s-au acumulat atât de multe informații în mine încât au început să ceară o cale de ieșire. Dar la vremea aceea încă îmi era frică să-l împărtășesc.
Prima mea experiență într-un nou domeniu educațional pentru mine a fost un proiect în parteneriat. Împreună cu un alt antrenor, am creat un proiect educațional comun, iar în 2 ani startup-ul nostru a crescut de la zero la un milion de dolari cifra de afaceri. Atunci m-am simțit încrezător în cunoștințele mele, pentru că pentru mine a devenit nu o teorie abstractă, ci o experiență practică. După un astfel de „test”, am simțit suficientă putere și energie pentru a-mi deschide propria afacere - mai întâi am început să scriu un blog, apoi să-mi creez și să-mi desfășor propriile programe online și offline, traininguri de afaceri și auto-dezvoltare. Acum sunt extrem de fericită în activitatea mea profesională, deoarece îmi îndeplinesc misiunea: să-i ajut pe ceilalți să-și găsească propriile semnificații și să-și realizeze potențialul.
Călătorești des, lucrezi din diferite părți ale lumii și ești mereu în contact cu echipa ta. Cum reușești să-ți menții tonul?
Acesta este un stil de viață sănătos, care, desigur, nu mi-a venit imediat. Ca toți copiii ruși din anii optzeci, gusturile și obiceiurile mele au fost modelate de mâncarea tipică de casă - borșul și cotletele de porc ale mamei, clătitele duminică. Și când am venit în SUA, totul s-a înrăutățit: aici s-au deschis pentru mine o varietate de bucătării, pe atunci încă indisponibile în Rusia. Am început cu entuziasm să fac cunoștință cu preparatele americane, japoneze, mexicane, thailandeze și până la urmă am luat 10 kilograme. Dar după ceva timp am început să am probleme cu digestia, am început să simt o pierdere de forță și energie și a trebuit să merg la doctor. Prietenii m-au ajutat să înțeleg că lipsa de energie și problemele constante ale stomacului sunt asociate cu un stil de viață nesănătos. Și singura soluție pe termen lung pentru a elimina aceste probleme este trecerea la o alimentație adecvată și exerciții fizice.
Am început să merg la sală de 4 ori pe săptămână, deși din cauza școlii și a muncii aveam foarte puțin timp. Dar eram atât de inconfortabil în corpul meu încât am mers la sală, în ciuda sarcinilor grele - am pus un manual pe aparatul de exerciții și am făcut atât sport, cât și studiu în același timp. Curând am început să-mi aranjez zile de post, am redus la minimum făina și zahărul, am început să-mi simt corpul și să studiez modul în care diferitele alimente îl afectează.
Ce crezi că înseamnă alimentația pentru oamenii moderni? De ce crezi că există un interes atât de crescut pentru acest subiect acum?
Pentru orice persoană, hrana reprezintă mai multe tipuri de nevoi simultan. În primul rând, fiziologic, apoi cultural - amintiți-vă doar de mesele noastre de vacanță! Din copilărie am fost consolați cu mâncare - mai întâi cu laptele matern, apoi cu alte alimente, și așa „umplim” un număr imens de nevoi la nivel subconștient.
Și interesul crescut pentru o alimentație adecvată în rândul oamenilor moderni este ușor de explicat. Astăzi, tot mai mulți oameni sunt conștienți de ceea ce consumă, simțind stări diferite după o anumită masă. Și pentru a te simți bine și a avea o resursă de energie pentru auto-realizare, trebuie să-ți „alimentezi” în mod corespunzător corpul. Din păcate, 95% din alimentele vândute într-un supermarket modern sunt nesănătoase. Prin urmare, este necesar să studiați cu atenție autocolante. Și la un moment dat, dacă organismul este curățat de toxine, poți ajunge la o alegere intuitivă a produselor.
Respectați anumite reguli alimentare specifice?
Sunt implicat în vindecarea organismului de mult timp; am finalizat multe programe de detoxifiere, inclusiv Panchakarma de 21 de zile în India. Dieta mea acum constă în principal din alimente pe bază de plante. Nu mănânc carne din două motive - în primul rând, nu simt niciun beneficiu pentru corpul meu și, în al doilea rând, îmi pare foarte rău pentru animale.
Când aveam 6 ani, mama mi-a permis să am pui acasă. Ei locuiau în baia mea pentru copii; i-am dat fiecăruia un nume, am avut grijă de ei și i-am urmărit. Când au crescut și nu era suficient spațiu pentru ei în apartament, i-am mutat în casa privată a bunicilor mei. Dintre animalele de companie, s-a remarcat în mod special un pui: obiceiurile ei erau asemănătoare cu cele ale unui câine! A alergat la poarta casei de îndată ce m-am apropiat de ea, mi-a sărit în poală și a dormit în sânul meu. Însă în sărbătorile de Crăciun s-a petrecut prima mea tragedie din copilărie, când am aflat că preferatele mele nu mai trăiesc, iar o parte din mâncarea de pe masa de sărbători era făcută din ei. În acel an am boicotat sărbătorile și întreaga mea familie. Dar din moment ce unui copil îi este greu să asocieze purceii drăguți cu cotlete de porc, decizia de a renunța la carne mi-a venit deja la o vârstă conștientă, deși după acel boicot practic nu am mai mâncat pui.
Dar eu cred că singura cale adevărată către vegetarianism este naturală, fără violență împotriva propriei persoane. Cred că dacă cineva ar încerca să-mi ia cotletele preferate în copilărie, eu, dimpotrivă, m-aș ține strâns de acest mod de a mânca. Iar când nivelul tău de conștiință crește și ai mai multă compasiune pentru ființele vii, tu însuți renunți voluntar să ucizi animale.
Există vreo normă pe care încercați să o respectați în stilul dvs. de viață?
Da, principiul meu este echilibrul. Adică mă străduiesc în fiecare zi pentru o versiune mai bună a mea, dar prin bucuria procesului. Foarte des, oamenii în curs de dezvoltare ridică rezultatele într-un cult, uitând că viața se întâmplă doar în momentul „aici și acum”, ceea ce înseamnă că procesul este chiar mai important decât rezultatul.
Prin urmare, mâncarea sănătoasă nu trebuie să aducă melancolie, ci să aducă plăcere, bucuria gusturilor. Așadar, dieta mea constă în proporție de 90% din alimente sănătoase, variate, strălucitoare și gustoase și 10% huliganism! În acest raport, îi ofer corpului meu tot ce are nevoie pentru a funcționa optim, permițându-mi totuși răsfățurile necesare, precum masala chai cu lapte cald sau ghimbir în ciocolată neagră.
Consider că este deosebit de important ca femeile să găsească bucurie în viață – fie că este vorba despre mâncare, relații sau muncă. Recomand adesea participanților la programele mele de antrenament să aleagă un sport de care se poate bucura în acest proces: ciclism, dans, patinaj artistic, yoga - ceva care nu va epuiza, dar va energiza și inspira. Uneori mai trebuie să faci un efort pentru a începe o activitate, dar dacă este aleasă corect, după câteva minute, modul de plăcere din proces se va „porni”.
Pentru mine sensul vieții este dezvoltarea, în care poți obține bucurie atât din proces, cât și din rezultate. Eu numesc aceasta „viață în flux” și predau această artă în programele mele.
Intervievat de Yana Tolstova
Oraș: SUA
- Despre expert
Elizaveta Babanova: cine este aceasta?
Elizaveta Babanova nu este doar autoarea unor cursuri utile pentru femei, ci și o persoană care a putut să se adune în jurul doamnelor ei de toate vârstele: de la 35 la 70 de ani. Își prețuiește și își iubește cu adevărat echipa și studenții, așa că în familia ei numeroasă și prietenoasă există un anumit sistem de valori care este respectat de toți membrii comunității ei:
- Babanova și echipa ei cred în visele lor și în cum să le facă să devină realitate.
- Fiecare antrenament este o combinație a cunoștințelor științifice occidentale și a înțelepciunii antice orientale.
- Cel mai important lucru în viață este familia. Dar, în același timp, nu trebuie să uităm de dezvoltarea în profesia noastră.
- Cea mai bună abordare a vieții este să găsești un mijloc de aur care să ofere un teren solid pentru activitățile unei femei.
Aceste valori îi ghidează pe toți membrii clubului Pink Flamingo, pe care Elizaveta Babanova l-a creat special pentru femeile ei care au păreri asemănătoare.
Biografia Elizavetei Babanova
Lisa s-a născut într-un oraș liniștit rusesc într-o familie de intelectuali. Din copilărie, tot felul de idei și vise nu i-au părăsit capul tânăr. Cel mai mare vis din copilărie al lui Babanova a fost să vadă Disneyland, un loc în care există atât de multe basme și vise devenite realitate. Odată cu vârsta, a început să înțeleagă că este necesar să dea viață fiecărei idei, chiar și pe cele mai îndrăznețe și periculoase.
Așadar, viitorul psiholog a decis să intre într-o universitate prestigioasă și scumpă, pentru care a putut să o plătească datorită unei burse bune și a unei munci bune. Așa și-a realizat primul vis serios.
După antrenament, soarta a adus-o pe tânăra Lisa în SUA. Acolo au început primele ei greutăți: o problemă cu excesul de greutate și singurătatea. Dar într-o bună zi, Babanova pur și simplu s-a retras și a început să lucreze la port. Pentru a nu avea timp să mănânce junk food, Elizabeth a început studiile și a dobândit încă 4 meserii noi. Datorită lor, a reușit să obțină un loc de muncă la o companie de prestigiu.
Sistem de dezvoltare sferică de Elizaveta Babanova
Pe site-ul Elizveta Babanova vă puteți familiariza cu un astfel de concept ca un sistem de dezvoltare sferică. Acest termen unește mame de succes, femei de afaceri geniale care își găsesc putere și timp pentru familie și muncă.
Când a apărut pentru prima dată sistemul de dezvoltare sferică, Elizaveta Babanova avea nevoie de un asistent competent care să o ajute să-și organizeze antrenamentul. Anton Kratasyuk s-a dovedit a fi o astfel de persoană. A ajutat la organizarea primului eveniment la Moscova. Așa că aceste două persoane au început să lucreze împreună și să-și promoveze cursurile în fața maselor feminine care ar dori să-și sistematizeze viața și să-și îmbunătățească situația financiară.
Astăzi, dezvoltarea sferică ajută foarte mult milioane de femei să facă față oboselii de acasă și de la locul de muncă și să acumuleze energie pentru a comunica cu familia și prietenii.
Fetele care s-au înscris la antrenamentul Babanova lasă cele mai calde recenzii și urări pe site-ul ei. Desigur, un astfel de specialist merită laudă și recunoștință.