Fete dupa 35 de ani. Jachetă neagră pentru bărbați
Într-o zi în transport, vei auzi: „Femeie, ieși?” și te vei înfiora, pentru că vei înțelege că ți s-a adresat. În seara aceleiași zile, privind reflecția ta încă tânără în oglindă, te vei gândi la ceea ce nu ai observat când te-ai transformat dintr-o fată într-o femeie. Au apărut câteva schimbări subtile în fața ta. Dar ce dezvăluie vârsta? Riduri? Vedere? Oboseală? Și cum poți să arăți din nou 25 de ani pentru a nu auzi această „femeie” terifiantă, ci doar „fata” blândă?
Să ne uităm la principalele probleme ale vârstei de 30-40 de ani. Într-adevăr, pielea se schimbă ușor, aproape imperceptibil, dar în general impresia de „adultă” devine atât de evidentă încât pur și simplu trebuie făcut ceva în privința asta.
Deci, 35 de ani.
PIELE:
Manifestări externe:
- Pielea își pierde elasticitatea, ovalul feței începe să plutească perfid.
- Apar ridurile de expresie, care dispar rapid si devin acoperite de o retea de mici riduri.
- Există umflarea pleoapelor, ceea ce face ca ochii să pară oarecum somnoroși sau obosiți.
- Dacă vara aveai de obicei un bronz de ciocolată, acum pielea ta îți va aminti acest lucru cu pete pigmentare.
- Tenul se apropie de o nuanță cenușie.
Cauze:
Principalul motiv pentru modificările legate de vârstă după 35 de ani sunt modificările hormonale din corpul unei femei: producția de estrogen, progesteron și dehidroepiandrosteron scade treptat. Acest lucru duce la subțierea și uscarea pielii, scăderea activității mitotice a stratului bazal al epidermei, scăderea sintezei de colagen și elastină și căderea părului.
- Pielea începe să-și piardă în mod activ umiditatea și să devină mai subțire.
- Producția de colagen și elastină încetinește.
- Există o slăbire a abilităților de restaurare ale barierei lipidice și, ca urmare, o creștere a permeabilității pielii.
- scade viteza de diviziune celulara in stratul bazal al epidermei, ceea ce creste stratul de celule keratinizate si reduce elasticitatea pielii.
PĂR:
Manifestări externe:
- Căderea părului crește, culoarea acestuia se estompează, iar fragilitatea crește.
Cauză:
Modificări hormonale: estrogenul și progesteronul, care sunt responsabili pentru părul frumos, sunt produse în cantități mai mici, pierzându-și ponderea în fața hormonilor sexuali masculini.
CORP afectează cel mai important dușman al femeilor din toate timpurile - celulita, care însoțește adesea depunerile de grăsime în exces, dar la vârsta de 30 de ani îi afectează chiar și pe cei mai zvelți!
Manifestări externe:
Ar fi bine să nu știi despre ele... la urma urmei, aceste umflături și coajă de portocală de pe piele nu deranjează doar copiii de 12 ani!
Cauze:
- Tulburări circulatorii. Cel mai adesea asociat cu insuficiență venoasă.
- Predispozitie genetica.
- Fondul hormonal (endocrinopatii, sarcina, menopauza).
- Alimentație dezechilibrată și irațională.
- Sedentarism, lipsa exercitiilor fizice.
- Fumatul, consumul de alcool, cafea, medicamente.
- Haine strâmte, pantofi incomozi.
- Supraîncărcare mentală.
- Pasivitatea lipazei - o enzima care asigura hidroliza trigliceridelor cu scindare in glicerol si acizi grasi.
Ai grijă de pielea ta de la o vârstă fragedă
Ce să faci pentru a prelungi tinerețea pielii și prospețimea aspectului tău?
Imaginează-ți că pielea ta nu este doar un organ, ci un organism viu; pentru o vizualizare mai bună, să luăm imaginea unui copil. Deci, pielea ta este un bebeluș. Cum vei avea grijă de „bebelul” tău?
1. Hrănește-ți pielea
Deshidratarea este o problemă majoră cu îmbătrânirea pielii. Pentru hidratarea pielii, ceramide îmbogățite cu acizi grași esențiali și vitamina E, acid hialuronic, care formează ceva ca o manta de apă la suprafața pielii, precum și substanțe care îmbunătățesc sinteza lipidelor în epidermă - fitoestrogeni, alfa hidroxiacizi ( sunt utilizate AHA).
2. Hrănește-ți pielea
Pielea matură trebuie să fie alimentată din abundență cu substanțe nutritive. Acestea fac stratul de epidermă frumos, neted și elastic și măresc rezistența pielii la influențele negative ale mediului. Ideale sunt cremele fortificate reparatoare care sunt mai ușoare pentru zi și ceva mai bogate pentru noapte. Ele stimulează metabolismul și reînnoirea celulară și fac pielea elastică și proaspătă. Astfel de creme sunt aplicate după curățare și frecate în piele cu mișcări blânde.
3. Curățenia este cheia sănătății
Curățarea pielii se efectuează o dată pe săptămână cu peelinguri care conțin materiale abrazive moi. Evitați abrazivi precum abrazivi pe bază de coajă de ou, sâmburi de caise zdrobiți fin și cojile de nuci de pin etc. Dați preferință produselor mai blânde, care conțin particule de propilenă; sunt rotunde și nu pot deteriora pielea. Ca demachiant zilnic, poti folosi creme cu un continut scazut de acizi din fructe - malic, citric sau amestecuri ale acestora, precum si extracte naturale din fructe. Albusul de ou are proprietati bune de curatare, care colecteaza particulele de praf si alti poluanti de pe piele.
4. Protejați-vă pielea
Este necesar să vă protejați pielea la orice vârstă. Cei mai importanți și care atacă constant inamicii pielii noastre sunt: soarele și radicalii liberi. În ceea ce privește activitatea solară, folosirea unei creme cu factor de protecție ridicat pe tot parcursul anului ar trebui să devină o axiomă pentru tine.
E mai dificil cu radicalii. Pe măsură ce organismul îmbătrânește, sistemul antioxidant nu mai poate face față fluxului de radicali liberi. După 30 de ani, este necesar să se introducă antioxidanți din exterior. Antioxidanții sunt substanțe care pot combate efectele negative ale radicalilor liberi. În prezent, oamenii de știință sunt interesați activ de efectele biologice ale „cocteilurilor antioxidante” naturale. De exemplu, extractele de coajă de pin maritim și semințe de struguri, extractele de ginkgo biloba, palmier pitic, boabe de soia și ceai verde au un efect antioxidant puternic.
5. Intareste sistemul imunitar
Pielea noastră este în condiții dificile. Ea, ca un copac singuratic pe o stâncă, este deschisă la toate vânturile. Praful și murdăria, substanțele chimice nocive și radiațiile UV, înghețul și căldura - toate acestea afectează pielea în fiecare zi, lăsând urmele lor sub formă de daune minore. Pielea trebuie să vindece singură aceste daune. Dar, odată cu vârsta, funcțiile regenerative ale pielii slăbesc și este nevoie să întărim imunitatea „bebelor” nostru. Cosmeticele imunostimulante care contin extract purificat de perete celular de drojdie, suc de Echinacea purpurea sau gel de Aloe vera pot imbunatati cu adevarat starea pielii si ii pot prelungi tineretea.
Dacă copilul este bolnav...
Bebelușii cu piele sănătoasă sunt relativ ușor de îngrijit, atâta timp cât stăpânești principiile de bază. Dar ce să faci dacă „bebelul” se îmbolnăvește?
Orice probleme care apar cu sanatatea pielii noastre, fie ca este vorba de riduri, acnee, celulita, vergeturi si chiar caderea parului, trebuie rezolvate folosind metode radicale ale medicinei moderne. Îngrijirea simplă, chiar și cea mai bună, va ajuta doar la menținerea stării inițiale a pielii și, în cel mai bun caz, va preveni într-o oarecare măsură dezvoltarea bolii, dar nu vă va ajuta să scăpați de problema în ansamblu.
Tehnica inovatoare a medicului francez Michel Pistor - mezoterapia - vine în ajutorul fetelor în creștere.
Mezoterapia este o metodă simplă, originală și eficientă de tratare locală a pielii și a grăsimii subcutanate în prezența unei game largi de probleme estetice și medicale. Lista „bolilor” de piele pe care mezoterapia le poate trata este destul de extinsă:
Celulita si excesul de grasime
Îmbătrânirea pielii legată de vârstă
Riduri
Cicatrici
cuperoza
Piele grasă, poroasă
Acnee (nu în stadiul acut)
Post-acnee
Căderea părului (alopecie)
Vergeturi
Esența metodei:
Folosind microinjecții, se injectează doze mici de medicamente în zona cu probleme a feței sau a corpului, care includ cocktailuri de vitamine, oligoelemente, aminoacizi, enzime, antioxidanți și preparate fetale. Medicamentele se injectează în doze foarte mici direct în piele, la o adâncime de 0,5-4 mm cu ace foarte subțiri și scurte. Injecțiile într-o anumită zonă vă permit să creați un aport de substanțe medicinale în piele, care se dizolvă treptat, oferind efectul necesar. Odată ajunse în piele, componentele încep să producă activ colagen și elastină, redând tonusul și elasticitatea pielii și reconstruind structura acesteia din interior.
Programul de mezoterapie este selectat individual în funcție de sarcina atribuită cosmetologului, adesea în combinație cu alte proceduri. De exemplu, cocktailul Mesolift are ca scop creșterea elasticității pielii și chiar strângerea moderată a acesteia. Cocktailurile „grăsimi locale” și „liposucția nechirurgicală” merg bine împreună și vă permit să obțineți rezultate excelente cu procedura de endermologie sau LPG. Folosind un „cocktail acneic” poți elimina tulburările de textura pielii; se combină bine și este folosit cu succes cu peeling-ul chimic.
Mezoterapia este recomandată persoanelor peste 25 de ani. Contraindicațiile sunt: predispoziția alergică, intoleranța individuală la una dintre componente, inflamația pustuloasă pe față, exacerbarea herpesului și sarcina.
Un exemplu destul de elocvent în acest sens, poate, poate fi așteptarea aproape a fiecărei femei a doua după treizeci de ani că soțul ei este pe cale să „înnebunească” și să meargă la o bătaie de cap cu o tânără, pentru că, așa cum scriu majoritatea revistelor de psihologie, acest lucru exact așa se va lupta cu bătrânețea târâtoare. Și crezi că soțul ei o va dezamăgi? Desigur că nu. El va merge cu siguranță într-o desfășurare, confirmând astfel așteptările ei. Adevărat, nu neapărat cu un tânăr. Numai că aceasta nu este o criză „de mijloc”. Iar materialitatea gândirii nu are nimic de-a face cu asta. Există motive foarte precise aici: dacă soția nu ar sta în bucătărie cu prietenii ei în fiecare zi, nu s-ar plânge de tinerețea ei care dispare rapid, nu și-ar cicăli soțul de dimineața până seara, dar ar fi deosebit de veselă și activ, vezi tu, și nu s-ar plictisi de el. Și nu ar căuta aventuri pe o parte, scăpând de plictiseală și de limba rea a soției sale.
Criza vârstei mijlocii este percepută în principal ca o perioadă a vieții în care o persoană se rupe irevocabil de tinerețea, imprudența, nepăsarea, nepăsarea ei, cu posibilitatea de a se îndrăgosti impune și de a deveni ciudat la nesfârșit, demonstrează lumii că ești special, extraordinare etc. Mulți consideră că cei treizeci de ani de naștere sunt un astfel de moment prag. Ei sunt siguri că la această vârstă o persoană ar trebui să aibă succes, să aibă o casă, o familie, să atingă anumite culmi profesionale, dar înaintea lui este doar bătrânețea, cu toate manifestările ei neatractive: boală, decrepitudine, lipsă de cerere și singurătate.
Teama unei pierderi inevitabile a vitalității cauzează uneori depresie pe termen lung, atunci când orice activitate, inclusiv îngrijirea de sine de bază, este redusă la zero. Acest blues obositor și deznădejde sunt înlocuite de impulsuri complet nemotivate și necugetate de a schimba locul de reședință, locul de muncă, stilul de îmbrăcare și comunicare. Iritabilitatea și nemulțumirea față de sine însoțesc toată această perioadă. Multe femei, după ce au observat o serie de modificări fiziologice complet normale în sine, experimentează literalmente șoc. Respingând cu desăvârșire ideea că fiecare vârstă are propriile sale avantaje clare, își distrug în neștire viața, o complică și, în cele din urmă, îmbătrânesc cu adevărat nepotrivit de repede, transformându-se în furii destul de malefice, cu buzele vopsite viu și o culoare necunoscută a părului.
Și, pentru a nu deveni victime ale acestui fenomen „teribil”, să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă cu corpul și sufletul feminin în pragul maturității finale. Să ne dăm seama: începerea împlinirii a treizeci de ani poate fi considerată momentul în care ar trebui să facem un bilanț al vieții cuiva? Probabil așa a fost, acum aproximativ 50 de ani. Femeile de treizeci de ani au fost scăpate de necazul de a avea copii mari și s-au așezat, înfășurate într-o eșarfă Orenburg, pe un scaun, tricotând o șosetă sau o eșarfă. Au trăit cu amintiri din tinerețea lor care s-a încheiat atât de devreme, purtau haine neremarcabile și, ceea ce este mai interesant, nici nu încercau să schimbe ceva, să învețe ceva. Dacă luăm în considerare că bătrânețea este însoțită inevitabil de o pierdere a interesului față de viață, atunci exact asta s-a întâmplat cu majoritatea compatrioților noștri din acei ani. Până la vârsta de treizeci de ani, au început să-și piardă trăsăturile inerente tinereții, au încetat să fie interesați de modă, cosmetice și bărbați. Situația din țară era pur și simplu critică.
În acea perioadă, a fost filmat filmul „Moscova nu crede în lacrimi”, unde s-a auzit celebra replică: „La patruzeci de ani, viața abia începe”. Și „Office Romance” a arătat și posibilitatea fericirii nu pentru tinerele femei. Nu se poate spune că numai acest lucru a contribuit la baby boom-ul din anii 70, dar a fost cu siguranță unul dintre factorii de întărire a conștientizării de sine a femeilor. Din păcate, în viitor, politica statului rus nu a fost deloc interesată de rezolvarea conflictelor sufletești legate de vârstă, dar granițele deschise au făcut totuși anumite ajustări.
Totul s-a schimbat. Posibilitățile moderne de cosmetologie vă permit să arătați cu zece ani mai tânăr, iar tendințele de a întemeia o familie până la vârsta de treizeci de ani și de a avea descendenți chiar mai târziu nu indică o transformare a opiniilor asupra duratei tinereții. Prin urmare, despre ce fel de rezumat al vieții putem vorbi? De unde o criză de vârstă mijlocie dacă tocmai a apărut lângă noi o persoană dragă, iar copiii sunt încă foarte mici și nu sunt independenți? De asemenea, este prea devreme să vorbim despre înălțimi profesionale. Peste tot în lume, de-a lungul anilor, oamenii, după ce s-au încercat în diferite domenii, decid doar unde și cu cine ar dori să lucreze, cum și ce să obțină.
Povestea lui Kandoliza Rise și Irina Khakamada, care și-au început cariera destul de târziu după standardele moderne, demonstrează elocvent că experiența de viață acumulată vă permite să faceți o carieră rapidă și strălucitoare, iar principalul factor aici nu este vârsta, ci dorința, aspirația și încredere în sine. Astfel, a vorbi despre atingerea vârstei mijlocii înainte de vârsta de cincizeci de ani, în opinia noastră, este complet inadecvat realității, iar reevaluarea valorilor, determinarea orientărilor de viață este necesară la orice vârstă și nu are nimic de-a face cu criza de vârstă.
Și așa, de ce atunci, mai aproape de treizeci, ne pierdem liniștea și somnul, ne iritam din cauza fleacurilor și încercăm frenetic să schimbăm cursul vieții noastre aparent stabilite. Dacă ne întoarcem la fiziologie, atunci în această perioadă multe femei întâlnesc pentru prima dată simptomele sindromului pre și post-menstrual, despre care toată lumea știe datorită reclamei, dar până la vârsta de 30 de ani bănuiesc că sunt rare norocoase care au evitat. aceasta. Apropo, majoritatea revistelor și a programelor care discută cu atenție subiectul stării de sănătate a femeilor „în aceste zile” nu indică faptul că doar un mic procent de „învinși” se confruntă cu aceste simptome în tinerețe. Și, deși nu este obișnuit să consultați un medic cu această problemă, aș dori totuși să vă sfătuiesc să faceți acest lucru. În plus, s regulat; vizita la un ginecolog (de două ori pe an) va crea o încredere fermă în detectarea la timp a unei astfel de boli groaznice, dar ușor de tratat în stadiile incipiente, precum cancerul de col uterin.
O altă problemă complet fiziologică a acestei vârste este o încetinire a metabolismului: organismul începe să ardă mai puține calorii decât înainte, prin urmare, chiar și în ciuda faptului că femeia mănâncă ca înainte, începe să se îngrașă treptat. Soluția la această problemă constă în atitudinea față de ea. Gândește-te singur, e chiar atât de bine să fii prea slab? La urma urmei, osezitatea excesivă se potrivește doar modelelor de modă și adolescenților proști care se chinuiesc cu diete. Pentru ce are nevoie de el o femeie adultă? După 30 de ani, este deja o prostie să portretizezi o domnișoară Turgheniev nevinovată, slabă și palidă. Poate că trebuie să ne întoarcem la alte idealuri care corespund scopului vechi cunoscut al unei femei?
Ei bine, trebuie să recunoașteți, este puțin probabil ca o femeie care se epuizează cu diete, strălucind cu clavicule proeminente și oase ale șoldului, să fie capabilă să fie o bună gospodină, soție, mamă sau să facă o carieră amețitoare. Pur și simplu nu va avea puterea pentru asta. În plus, o dietă monotonă, foarte limitată, poate avea un impact negativ asupra sănătății, care, după cum știm, trebuie protejată de tinerețe. Cred că sfatul care merită o atenție deosebită este că este implementat din ce în ce mai pe scară largă, și este dat de oameni care sunt foarte departe de medicină și este prezentat ca un panaceu pentru o slăbire nedureroasă. Diferite curățări ale intestinelor și ficatului, precum și luarea diferitelor medicamente sub formă de ceaiuri și suplimente alimentare sunt dăunătoare. Fie acasă, într-o clinică, nu contează unde, dar efectuarea unor astfel de proceduri fără supraveghere medicală este același lucru cu efectuarea unui experiment periculos asupra ta (poate funcționa, dar poate nu). Și apropo, nici o singură persoană care a slăbit în acest fel nu se poate lăuda că menține efectul pentru o perioadă lungă de timp. După un astfel de abuz, organismul începe să absoarbă nutrienții ca un burete. Excesul de greutate revine foarte repede și cu greu va fi posibil să scapi de el în acest fel. Așadar, planul de acțiune în lupta pentru a obține o siluetă subțire este destul de prozaic, simplu și cunoscut de toată lumea. Mese regulate, în porții mici de 4-5 ori pe zi, zile de post, precum și activitate fizică, și moderate, pentru a nu repeta soarta celebrelor actrițe străine care au sacrificat sănătatea pe altarul atractivității feminine și au alimentat o nouă boală numit supraantrenament. Yoga și Pilates nu vor aduce schimbări dramatice rapide în silueta ta, dar vor adăuga flexibilitate coloanei vertebrale, mobilitatea articulațiilor, echilibrul și încrederea în sine. Dar sănătatea mintală stă la baza atitudinii noastre, a capacității noastre de a percepe în mod pozitiv lumea din jurul nostru. Nu degeaba ei spun că toate evenimentele din viață sunt neutre în sine și doar percepția noastră formează fundalul lor emoțional.
Deci, să rezumam. Nu are sens să confundăm dificultățile temporare ale unei femei în creștere cu contradicții de nerezolvat. A împlini treizeci de ani este, fără îndoială, o piatră de hotar, dar nu separă tinerețea de bătrânețe. Acesta este pragul de creștere. În această perioadă, o persoană este eliberată de nesiguranța tinerească, timiditatea excesivă și nervozitatea. Lumea din jurul nostru devine mai ușor de înțeles. Rătăcirile tinereții sunt lăsate în urmă. Orientările de viață sunt clare. Timpul și energia pentru a le realiza sunt disponibile. Toate acestea sunt adevărate, crede-mă. Altfel, de unde ar proveni statisticile că peste 80% dintre femei se simt mai fericite cu fiecare an care trece, iar majoritatea tinerilor de treizeci de ani nu mai plâng la aniversări și nu-și ascund deloc vârsta.
Crize de vârstă - criză de 35 de ani
Perioada New Age. Tineret. Începe la vârsta de 20 de ani, când perioada adolescenței se încheie, personalitatea se stabilizează și zborul continuă.
O persoană la această vârstă își găsește complet locul în viață și își întărește poziția. Până în acest moment, de obicei, o profesie a fost deja aleasă și o educație a fost finalizată.
Vine momentul cel mai favorabil pentru autorealizare.
La o vârstă fragedă, stăpânirea profesiei are loc cel mai deplin. Persoana este plină de forță și energie, activă și are o perspectivă optimistă asupra vieții. Toate perspectivele sunt încă deschise.
Comunicarea are loc mai deplin și mai productiv, iar prieteniile devin mai puternice. Iar tinerețea este timpul iubirii adevărate. De obicei, majoritatea oamenilor își întemeiază propriile familii la această vârstă.
Oamenii aleg un partener de viață și se străduiesc nu doar pentru o relație romantică, ci își doresc stabilitate, căldură și relații de familie.
Dragostea dintre un bărbat și o femeie la această vârstă este cea mai matură și mai puternică, par să se completeze. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, se adaptează cel mai bine pentru a trăi împreună.
S-a remarcat că după 35 de ani o persoană și-a format deja propriile obiceiuri și mod de viață, așa că este mai dificil pentru ei să se obișnuiască să trăiască împreună cu o altă persoană și, în consecință, este mai dificil pentru ei să înceapă un familie.
Tineretul este considerata varsta cu cea mai mare activitate sexuala; medicii spun ca de la 22 la 28 de ani este varsta cea mai favorabila pentru nasterea primului copil. Corpul unei fete este mai bine pregătit pentru a avea și a da naștere copiilor.
Nașterea unui copil schimbă structura vieții de familie. Familia devine mai importantă în ochii soților.
Apar noi responsabilități, există mai multă responsabilitate atât unul față de celălalt, cât și față de copilul comun.
Noile griji și responsabilități îi aduc pe soții împreună și mai mult. Relația dintre ei devine mai matură și mai caldă.
Tinerețea este perioada în care o persoană atinge apogeul în dezvoltarea fizică și psihologică.
Personalitatea este deja pe deplin formată. O persoană este capabilă să-și asume întreaga responsabilitate nu numai pentru sine și acțiunile sale, ci și pentru familia și copiii săi.
Bărbații în tinerețe sunt cei mai activi în sfera profesională și obțin cel mai mare succes în cariera lor.
Maturitate
Această perioadă de vârstă începe de la 35 de ani și durează până la 50 de ani. O persoană la această vârstă are ceea ce s-a străduit. De regulă, există un anumit statut social, un loc în societate, o anumită bogăție materială, o familie.
Lumea interioară a unei persoane s-a format de mult timp: un simț dezvoltat al responsabilității pentru familia sa, o nevoie mare de apropiere psihologică cu rudele sale.
O persoană la vârsta adultă participă activ la viața societății și folosește în mod eficient cunoștințele și abilitățile acumulate în rezolvarea diferitelor probleme. Putem spune că prin maturitate o persoană a atins autorealizarea completă. La această vârstă, majoritatea oamenilor ajung în vârful carierei lor profesionale.
Pe la mijlocul vieții, o persoană începe să se gândească la soarta sa, punându-și întrebări: sunt mulțumit de ceea ce am realizat, este persoana de lângă mine cea potrivită? Are loc o reevaluare a valorilor, o persoană se gândește dacă ceea ce s-a străduit toată viața și ceea ce a realizat îi aduce satisfacție morală? Dacă da, ce urmează? O persoană începe să caute un nou sens în viață.
Așa începe treptat o criză de mijloc, care are loc în jurul nașterii.
O persoană începe din nou să-și analizeze viața și descoperă că personalitatea sa, în ciuda tuturor realizărilor sale, nu este atât de perfectă, că s-au făcut multe greșeli în viață, s-a pierdut mult timp. O persoană înțelege că nu mai este capabilă să schimbe multe lucruri.
Evaluându-și critic propriul „eu”, o persoană înțelege că trebuie să facă ceva, să facă ceva, să schimbe ceva în viața sa.
Bărbații în timpul unei crize de mijloc sunt caracterizați de apariția unor hobby-uri pe lângă; ei încep să simtă că viața trece și au nevoie să se simtă activi și atrăgători. La această vârstă, bărbații se confruntă adesea cu divorțuri, schimbări bruște în muncă sau în stilul de viață. Bărbatul pare să vrea să ia din viață tot ceea ce nu a primit în tinerețe.
În timpul crizei de 35 de ani, femeile experimentează și o schimbare a priorităților.
Dacă la o vârstă mai fragedă era mai concentrată pe căsătorie și pe a avea copii, acum activitatea profesională și cariera ies în prim-plan. Sau, dimpotrivă, dacă înainte o femeie și-a dedicat toate puterile muncii, acum este mai atrasă de familie. Prin urmare, multe femei de afaceri, după ce au atins culmi în cariera lor, până la vârsta de 35 de ani încep să se gândească la familie și copii.
Întâmpinând o criză de vârstă mijlocie, o persoană caută să-și consolideze poziția în familie și la locul de muncă. Dorește să mențină stabilitatea. Sprijinul cuiva drag este foarte important în această perioadă. Soții ar trebui să fie mai toleranți unul față de celălalt în această perioadă dificilă pentru ambii. O soție înțeleaptă poate închide ochii la unele lucruri.
Amintiți-vă că o criză, deși este o perioadă dificilă, este totuși temporară. Și este important să te gândești cu atenție înainte de a distruge ceva care a fost construit de-a lungul anilor. Trebuie să fim capabili să ne apreciem și să ne respectăm reciproc.
Familia este cea mai mare valoare pe care o are o persoană; poate oferi întotdeauna confort în momentele dificile. Prin urmare, criza maturității este cel mai ușor de depășit cu sprijinul celor mai apropiați.
Psihologia femeilor în vârstă
De-a lungul vieții, o persoană se confruntă cu mai multe crize psihologice. Acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Acestea din urmă sunt, prin natura lor, ființe mai emoționale și, prin urmare, sentimentele pe care le experimentează la începutul vârstei mijlocii sunt diferite de cele ale jumătății mai puternice a umanității. În consecință, psihologia unei femei la 35 de ani este studiată cu atenție de mulți specialiști pentru a studia principalele motive pentru apariția unor schimbări psiho-emoționale grave.
✔ Cum să recunoaștem o criză?
Psihologii care studiază femeile de 30 de ani susțin că o criză la mijlocul vârstei la femei poate apărea în moduri diferite. Unii, de exemplu, pot să nu simtă deloc manifestările ei, în timp ce alții nu își pot găsi un loc, încercând să înțeleagă ce se întâmplă cu emoțiile lor.
Se crede că, după 30 de ani, mulți reprezentanți ai sexului frumos trezesc dorința de a experimenta noi experiențe și de a trăi restul vieții la maxim. Acest lucru face ca femeia să înceapă relații pe partea laterală. Și în cele mai multe cazuri acest lucru nu este asociat cu probleme în familie. Doar că vârful sexualității are loc tocmai în această perioadă de vârstă, ceea ce duce la o dorință atât de puternică de a se arăta în toată gloria ei.
✔ Simptome
Se crede că o femeie la 30 de ani experimentează toate senzațiile în mod diferit. Cel mai adesea acest lucru se manifestă în dorința de a aduce în realitate ceea ce nu se putea face înainte. Pentru mulți, aceasta este un fel de ultimă șansă de a se realiza ca individ.
Există câteva simptome principale ale apariției unei crize psihologice la o femeie după vârsta de 30 de ani:
- o schimbare bruscă a activității (o femeie care a lucrat ca contabil timp de aproximativ 10 ani poate dori brusc să devină expert în turism);
- relații laterale (deseori asociate cu dorința de a-și dezvălui potențialul sexual și emoțional);
- divorțul de soțul ei (asociat cu emoționalitate excesivă și lipsă de conștientizare a deciziei luate);
- dorința de a efectua acțiuni extreme (este tocmai vârsta la care se iau cel mai mare procent de decizii spontane și nebunești, de exemplu, un tatuaj sau un salt cu parașuta);
- o nevoie urgentă de singurătate (multe femei, în scopul realizării de sine, amână relațiile pentru ceva timp și încep să se caute pe sine);
- relații sexuale ocazionale (unele fete de vârstă mijlocie necăsătorite nu se grăbesc să se căsătorească, le place să se bucure de relații deschise care nu se angajează în nimic).
✔ Contraindicat
O femeie după 30 de ani devine în mod inerent egoistă. Primul loc în viața ei este acum satisfacerea propriilor nevoi și dorința de a se dezvălui cât mai bine posibil. Acest lucru duce la faptul că rudele și prietenii cad în zona neatenției ei și devin ceva ca un lucru familiar sau un instrument pentru realizarea tuturor planurilor ei. În această perioadă, o astfel de atitudine poate afecta negativ comunicarea unei femei cu mediul ei. Prin urmare, trebuie să încerci să te comporți cât mai simplu și calm posibil, pentru că nu este vina familiei tale că treci printr-o perioadă atât de instabilă.
✔ Modalități de a supraviețui unei crize
Femeile de peste 30 de ani devin excesiv de iritabile și solicitante, ceea ce duce la epuizare emoțională. Mulți dintre ei cad în depresie, ale cărei consecințe pot fi catastrofale. Pentru a evita tot felul de probleme, trebuie să-ți canalizezi emoțiile în direcția corectă.
Cele mai eficiente metode de a face față unei crize psihologice sunt:
- călătorie (te ajută să treci peste momente dificile și să te cunoști mai bine);
- schimbarea activității (emoții noi și întâlnirea cu alți oameni este un fel de salvator în această situație);
- schimbarea imaginii (o tunsoare diferită și culoarea părului sunt cele mai bune antidepresive; procentul femeilor care decid să facă acest pas după 35 de ani este destul de mare).
✔ Cum se schimbă valorile?
De-a lungul vieții, valorile și opiniile femeilor tind să se schimbe. Deci, după 35 de ani, majoritatea reprezentanților sexului frumos încep să privească lumea complet diferit. Unii oameni pun familia pe primul loc și își direcționează toată energia acolo, în timp ce alții preferă să acorde atenție auto-dezvoltării și cunoașterii. Acest lucru este valabil mai ales pentru o femeie divorțată care, după ce a avut o experiență conjugală negativă, vrea să aibă grijă de ea însăși ca individ de ceva timp.
În ciuda tuturor dificultăților acestei vârste, treizeci de ani nu reprezintă un motiv de îngrijorare și de pregătire pentru ce e mai rău. În mare măsură, totul depinde de starea de spirit. Dacă mintea unei femei nu percepe începutul zilei de 30 de ani ca pe o amenințare, atunci, cel mai probabil, ea poate supraviețui fără șocuri inutile. Nu uita că o femeie la 35 de ani are nevoie de o atenție specială din partea celor dragi. Sprijinul și înțelegerea o vor ajuta să treacă peste momentele dificile din viața ei.
Singurul
- Sursă:
- Depositphotos
Ești tânără și frumoasă, dar corpul tău îți cere deja să-ți reconsideri anumite obiceiuri. Altfel, riști să adaugi 10 ani în plus aspectului tău.
O femeie este frumoasă la orice vârstă dacă este sănătoasă și are grijă de ea însăși. La 35 de ani, experimentăm primele schimbări care nu vor dispărea „de la sine” dacă nu le acordăm atenție.
Sexualitate explicită
Este foarte posibil ca până la această vârstă să-ți fi realizat seductivitatea, să-ți fi găsit silueta de vis și să poți purta un mini strâmt cu imprimeu leopard, cu tocuri de douăzeci de centimetri.
Nu uita că sexualitatea este, în primul rând, încredere în sine. Și dacă o școală nu știe să se exprime decât printr-un decolteu adânc, este timpul ca o femeie de peste 35 de ani să facă distincția între seductiv și vulgaritate.
Ținute largi
Dar nu merge la extreme. Multe femei încep să creadă că nu mai sunt tinere, nu își pot etala silueta, poartă haine strâmte și fuste scurte, poartă culori strălucitoare și, în general, își atrag din nou atenția asupra lor.
Până la 35 de ani, mulți dintre noi suntem deja foarte familiarizați cu deficiențele și punctele noastre forte. Și dacă îl ascundeți pe primul, nu uitați să îl afișați cu mândrie pe cel din urmă!
Obiceiuri vechi
Ești una dintre acele femei norocoase care poate să-ți lase machiajul peste noapte, să bea o sticlă de vin fără mahmureală și să mănânce o pizza uriașă în timp ce încă se potrivește în rochia ta de bal?
Vești proaste: modificările legate de vârstă în organism apar după 35 de ani pentru fiecare dintre noi. Metabolismul încetinește și este însoțit de dezechilibre hormonale. Chiar dacă modificările externe nu sunt încă sesizabile, obiceiurile tinereții pot contribui la îmbătrânirea organismului.
Este mai bine să le lăsați acum, înainte de a începe procese ireversibile și vizibile.
Manipularea neatentă a părului
Părul îmbătrânește mai întâi, așa că trebuie să i se acorde o atenție specială. Până la vârsta de 35 de ani, ar trebui să renunți la procedurile cu îndreptare și ondulare chimică.
Dacă nu ai încă părul gri, este mai bine să nu mai folosești vopsele cu amoniac, care distrug structura părului.
Lipsa de intimitate
Potrivit statisticilor, la această vârstă cuplurile căsătorite se concentrează cel mai mult pe copii, privându-se reciproc de orice dragoste. În ceea ce privește femeile divorțate, până la vârsta de 35 de ani încetează deseori să se mai întâlnească, să se cunoască și nu mai speră să-l cunoască pe bărbatul vieții lor.
De fapt, nu trebuie să așteptați patruzeci de ani pentru ca „viața să înceapă”. Dă-ți copiii mai des bunicilor și trimite-i în drumeții pentru a avea o a doua lună de miere cu soțul tău. Dacă nu există încă un bărbat lângă tine, ține cont că la vârsta de 35 de ani femeile experimentează apogeul sexualității. Este timpul să te îndrăgostești și să mergi la întâlniri!
Strat gros de machiaj
O capcana in care cad multe femei dupa varsta de 30 de ani: dorinta de a ascunde primele riduri in spatele unui strat gros de fond de ten, sau macar de a distrage atentia de la ele cu un machiaj luminos.
Fondul de ten intră în riduri și doar le subliniază, în timp ce machiajul strălucitor în sine adaugă mai mulți ani de vârstă.
Este mai bine să vă concentrați nu pe decorative, ci pe produsele cosmetice de îngrijire a pielii.
Lipsa de experimentare cu imaginea
Poate la 17 ani erai prima frumusețe a zonei cu acel imens chignon galben și geacă din piele lăcuită. Dar vremurile se schimbă și ceea ce fanii au leșinat poate părea ridicol în doar câțiva ani.
Nu fi leneș să urmărești cele mai recente tendințe de modă cel puțin uneori și atunci nu vei arăta, nici măcar în lucruri noi, ca și cum nu ți-ai actualiza garderoba de zeci de ani.
O femeie are 35 de ani - ce trebuie să știi și să înțelegi?
Bună ziua, dragi frumuseți. Dacă o femeie are 35 de ani, ce trebuie înțeles și schimbat în viață? Dacă în urmă cu doar câteva decenii, reprezentanții de 35 de ani ai jumătății frumoase a umanității se simțeau ca niște femei cu drepturi depline, astăzi, spre marea lor bucurie, această vârstă nu este absolut o sentință sau o dovadă că cei mai buni ani sunt cu mult în urmă.
Astăzi, la 35 de ani, multe femei se căsătoresc în mod conștient, evitând procedura plictisitoare a divorțului, care destul de des este rezultatul creării unei familii „din tinerețe și prostie”; devin pentru prima dată mame, fiind cu adevărat pregătite pentru acest pas, fizic, moral, financiar, înțelegând pe deplin responsabilitatea luării unei decizii atât de importante.
Multe femei de 35 de ani se simt în sfârșit cu adevărat încrezătoare în ele, făcând pași serioși în viață, schimbându-și radical viața, fie că se mută, își deschid propria afacere sau încep o nouă carieră.
Și ei sunt cei care astăzi, profitând de propria lor experiență de viață, vor da câteva sfaturi celor care sunt încă departe de acel număr teribil „35” pentru multe fete.
Ce trebuie să știe o femeie de 35 de ani
1. Indiferent de circumstanțe, dormi cel puțin 8 ore pe zi și mănâncă corect. Din păcate, la vârsta de 20 de ani, mulți oameni nu se gândesc la faptul că mâncarea nedorită, consumul excesiv de alcool și somnul prost pot avea un efect dăunător asupra sănătății unei femei după doar câțiva ani. La vârsta de 30 de ani încep să apară toate bolile, ale căror rădăcini provin tocmai din stilul de viață incorect, tipic studentesc. Aveți grijă de voi, bătrâni de 35 de ani, și limitați-vă acum la un pahar de vin pe săptămână, înlocuind cotletele grase de porc cu salate de legume.
2. Petrecerile sunt grozave, este o parte integrantă a tinereții, dar, din păcate, aceasta este o lovitură uriașă pentru reputația ta, a cărei puritate poate juca în mâinile tale atunci când începi să obții un loc de muncă sau vrei să-ți deschizi propria afacere. Cu toate acestea, dacă aveți acțiuni îndoielnice în trecut de care vă este rușine, atunci va fi mult mai dificil să faceți viitorul luminos și fără nori. Oamenii de aici și de colo încearcă să te lovească pe furiș, iar dacă astăzi râzi cu prietenii la fotografiile cu tine într-o poziție neatractivă, atunci pentru o femeie de 35 de ani aceste fotografii pot pune capăt carierei tale înfloritoare. Adormiți exclusiv acasă, chiar și după cele mai sălbatice petreceri, limitați consumul de alcool și nu vă lăsați conduși de emoții, confundând pasiunea temporară cu dragostea adevărată.
3. Dacă nu știi ce este mai bine să faci, să spui sau să taci, amintește-ți că tăcerea este de aur. Acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de expresii violente ale sentimentelor, pe care cu siguranță le vei regreta săptămâni sau luni mai târziu. Ceea ce consideri azi a fi simplu te poate distruge mâine, iar la 35 de ani vei realiza că a fost doar o încercare de a arăta că ești deasupra tuturor, când, de fapt, este cel mai rău lucru pe care l-ai putea face. Nu dezvălui secretele altora, chiar dacă îți dorești cu adevărat, chiar dacă este vorba de iubitul celui mai bun prieten care te înșală. Ei vor face pace, dar tu vei rămâne extrem pentru tot restul vieții. Și amintiți-vă că bărbaților nu le plac femeile vorbărete, dar le plac femeile gânditoare și întrebătoare de peste 35 de ani.
4. Călătorii. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face cu viața ta. Veți avea întotdeauna timp să obțineți studii superioare și să vă căsătoriți, dar în ceea ce privește călătoriile, cel mai bun moment pentru aceasta este tinerețea. Nu pierde timpul și banii pe distracție dubioasă și lucruri la modă, toate acestea nu merită un ban, de fapt. Cel mai important lucru sunt emoțiile și impresiile, acestea sunt fotografii lângă Turnul Eiffel, asta e cina undeva într-o mică cafenea din Veneția, asta adoarme în sunetul valurilor din Cuba. Nicio fustă la modă nu se poate compara cu asta.
5. Vorbind de modă. Uită ce este moda. Îți poți cheltui întregul salariu pentru a arăta la modă sau poți să-ți găsești propriul stil și să investești în el. Și, apropo, pentru a arăta impresionant, nu ai nevoie de un dulap uriaș. O rochiță neagră pentru evenimente, blugi pentru toate ocaziile, blugi, un pulover care să te facă să te simți confortabil în orice mediu – asta ai nevoie. Și pantofii bej. Și pantaloni negri. Jucați-vă ansamblul cu accesorii și veți arăta mai bine decât orice socialit.
6. Nu pierde timp prețios certându-te cu oamenii. Și nervii. Toate aceste înjurături la cozi, conflicte cu profesorii de la școala copilului tău, scandaluri cu soțul tău nu merită deloc. Și multe boli, după cum știm, sunt cauzate de nervi, iar când la 35 de ani începi să te surprinzi crezând că fiecare secundă de emoție îți provoacă o migrenă infernală, vei realiza că te-ai irosit cu argumente inutile. De acord, chiar dacă ai dreptate, economisește timp, învață să ieși din conflicte fără înfrângere, asta ar trebui să poată face femeile, și nu să gătească sau să spele rufe.
7. Deși merită să înveți cum să gătești. Dar nu niște feluri de mâncare complexe care se servesc în restaurante, ci ceva simplu, rapid, pe care îl poți trata oaspeților care sosesc pe neașteptate, sau unui soț neașteptat de foame. De obicei, asta te învață viața de student - să creezi capodopere din nimic, așa că dacă nu ai învățat, grăbește-te. Viața te poate duce oriunde și ar trebui să te poți hrăni pe tine și familia ta chiar și cu orez și paste. Pentru că orice se întâmplă.
8. Despre tot. Protejați-vă și în niciun caz nu manipulați un bărbat cu ajutorul sarcinii. Acesta este cel mai mic lucru pe care trebuie să-l facă o femeie de 35 de ani. Dacă această persoană a fost creată pentru tine, atunci va rămâne cu tine indiferent de situație. Majoritatea căsătoriilor încheiate „din mers” se destramă în primul an. Doar in aceasta situatie ramai in concediu de maternitate, incapabil de munca, cu un copil mic in brate, care iti ocupa tot timpul. Multe femei, la 35 de ani după asta, își scot furia asupra copiilor, încep să se implice în alcool, își aruncă copiii asupra bunicilor... Vrei să rămâi fără nimic? Cred că nu. După ce te-ai despărțit de un tip, dacă așa dorește, rămâi tânăr și frumos, cu ocazia să mergi la întâlniri cu orice domn. Fara scutece, scutece sau alimente complementare. Fii o femeie înțeleaptă, indiferent de vârstă și fii întotdeauna responsabil pentru propria ta contracepție.
9. Nu-ți pierde timpul. Nu ai nevoie de internet și seriale TV, cu excepția poate o dată la două săptămâni când vrei să fii singur. Ai nevoie de cursuri de limba engleză, tabere, concursuri, cursuri de dans și multe altele care să-ți beneficieze autodezvoltarea. Și cine știe cum va fi asta la 35 de ani? Poate că va fi propriul tău studio lingvistic sau poate vei deveni un designer celebru și vei începe să coasi haine la modă pentru copii? Dar dacă la 20 de ani îți petreci tot timpul pe rețelele de socializare încercând să obții „like-uri”, atunci plafonul tău este un vânzător. Nu, nu este o profesie rea. Dar dacă visezi la un viitor luminos, la creșterea carierei, la fericire, atunci ești pe o altă cale.
10. Iubeste-te pe tine insuti. Aveți grijă de dumneavoastră. Salvează-te pentru viitor. În serile întunecate, este important ca o femeie de 35 de ani să se întoarcă acasă cu taxiul și să nu mănânce în localuri dubioase. Cumpără ceea ce este util, nu ceea ce este la modă. Evitați comunicarea cu persoane suspecte. Și amintește-ți că aceasta este viața ta și doar tu poți decide cum să o trăiești, nu părinții tăi, nu vecinii tăi, nu cei mai buni prieteni, doar tu!
O femeie de 35 de ani nu este înfricoșătoare!
15 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le facă înainte de 35 de ani
Pentru cei mai mulți dintre noi, 35 de ani este o epocă de aur. Greșelile nepăsătoare ale tinereții sunt deja în trecut, în ochi există un mister atrăgător și înțelepciune a vieții, iar orice frumusețe de 20 de ani poate invidia grația pisicii și capacitatea de a-și simți sexualitatea.
1. Experimentează cu aspectul tău
Până la vârsta de 35 de ani, ar fi bine să decizi exact ce culoare de păr nu este absolut a ta, care te face să arăți grasă și care te face să arăți mai în vârstă. Este grozav dacă aspectul tău a fost supus tuturor experimentelor dure în vârful violenței hormonale: la vârsta de 15-18 ani. Iar la 35 de ani, fără nici un pic de conștiință, poți trece în revistă fotografiile tinereții tale îndrăznețe, unde a fost o perioadă de blondă suprahidratată, bucle roz, jambiere verzi și săgeți strâmbe a la smoky eyes (ochi fumurii) la balul de absolvire.
Ar trebui să-ți fie frică de îmbătrânire?
2. Distreaza-te (sau nu total)
Ce poate fi mai atrăgător decât aspectul unei pisici care a făcut multă mișcare? Ea știe perfect ce este un drive complet, dar acum nu se străduiește să se elibereze cu fiecare ocazie. Și asta îi conferă un mister special asociat cu cunoașterea ei despre plinătatea vieții. Este grozav când o fată de 35 de ani își amintește că a dansat pe bar sau pe masă și că a înotat noaptea în piscină sau chiar în fântână și alte delicii ale tinereții pasionate.
3. Fă-ți prieteni
Până la vârsta de 35 de ani, vei avea o mulțime de șanse să-ți găsești prietene bune și devotate - la școală, la facultate, la serviciu... Ar putea fi chiar propria ta soră sau mama și ar fi foarte stupid să nu profiti de aceste oportunități. Dacă nu ți-ai făcut o singură iubită înainte de vârsta de 35 de ani, acesta este un fapt destul de trist. Totuși, oamenii de orice vârstă au uneori nevoie vital să-și împărtășească bucuriile sau necazurile cu cineva și să aibă încredere în lucrurile lor cele mai lăuntrice.
4. Învață să gătești delicios
Dacă la 20 de ani carnea prost gătită poate fi atribuită lipsei de experiență, atunci la 35 de ani doar o femeie bogată și incredibil de ocupată, care are posibilitatea de a avea un ajutor la domiciliu sau un bucătar personal își poate permite incapacitatea de a găti. În toate celelalte cazuri, nimic nu poate justifica incapacitatea de a găti în acești ani.
5. Învață să câștigi bani
Chiar dacă te-ai căsătorit cu succes cu un multimilionar, atunci să înveți cum să câștigi cel puțin destui bani pentru lenjeria ta și rujul tău tot nu va fi greșit. Pentru a nu ajunge la 35 de ani, caz în care, un pui neajutorat, fără puterea și posibilitățile existenței, o femeie trebuie să fie capabilă să fie independentă financiar.
Bani în bani
6. Suferi in dragoste
Indiferent de ceea ce spune cineva, aproape orice dragoste suferită în tinerețe este o experiență grozavă și pentru mulți chiar o sursă de putere și inspirație. Abia după ce trecem printr-o școală atât de dură de relații putem înțelege „ce este bine” și „ce este rău”, de cine se poate avea încredere și de cine să ne ferim. Și adesea, datorită experiențelor negative din relații putem recunoaște un sentiment adevărat și sincer.
7. Descoperă-ți sexualitatea
Dacă până la 35 de ani nu ai reușit să scapi de complexele stupide, atunci riști să trăiești cu ele toată viața. Ceea ce o femeie de 20 de ani nu poate face, unei femei de 25 de ani îi este jenă să facă; o femeie de 35 de ani trebuie să stăpânească perfect tehnica. Câteva experimente sexuale din colecția erotică nu te vor răni. Iar cel mai important lucru pentru o femeie la 35 de ani este să se poată distra.
8. Petice găuri în educație
Este util să citiți cel puțin conform programului: „Anna Karenina”, „Maestrul și Margarita”, „Idiotul”, „Frații Karamazov”, și, de asemenea, să vă familiarizați cu lucrările lui Remarque, Fitzgerald, Oscar Wilde. .. Puteți continua lista singur. Nu ar fi o idee rea să vă îmbunătățiți cunoștințele despre istorie. Cu siguranță nu va fi de prisos, dar va ajuta cu siguranță să vă arătați erudiția și să înțelegeți mai bine ordinea mondială.
9. Ai un hobby
Autorealizarea în oricare dintre manifestările sale este cea mai bună cale împotriva depresiei și a bolii. Unii oameni se „imbolnavesc” serios cu cresterea copiilor, altii cu descoperiri stiintifice, parasutism sau cu cresterea hamsterilor. Principalul lucru este să găsești ceea ce îți aduce plăcere.
10. Cumpără ceva nebun de scump
La 35 de ani, suntem deja fete destul de mari și ne putem permite să facem un vis sau chiar un capriciu de moment. Vremea falsurilor ieftine a trecut și este timpul să cumperi lucruri care merită cu adevărat: să zicem, pantofi eleganti Louboutin, sau poate un inel sau cercei de la Tiffany.
11. Învață să ierți insultele
A ține ranchiună față de cineva este mai scump pentru tine. Nervii se deteriorează, furia afectează negativ starea de spirit și sănătatea. La 35 de ani, este timpul să trăiești viața din plin și să respiri adânc, fără cătușele de piatră ale resentimentelor ascunse în pieptul tău. La această vârstă, ar trebui să ai deja suficientă inteligență și respect de sine ca să-ți ierți fostul iubit, cel mai bun prieten sau să faci pace cu rudele tale.
12. Creșteți stima de sine
Nu „sunt gras”, „urât”, „am picioarele scurte”, „părul subțire” și „munca nemulțumită”... Până la 35 de ani, este timpul să înveți fie să te accepți așa cum ești, sau să poți ascunde și să lupți împotriva imperfecțiunilor tale. Cluburile de fitness, saloanele de înfrumusețare, hainele potrivite și atitudinea potrivită față de persoana iubită sunt un must have indispensabil pentru orice doamnă de 35 de ani.
13. Cunoaște rețeta unui cocktail care te uluită și ferește-te de consecințele acestuia
La 35 de ani, cu siguranță nu ar trebui să fii un miel cast și nevinovat. Dar este pur și simplu o necesitate să poți bea alcool, astfel încât dimineața să nu-ți fie rușine de comportamentul tău.
14. Găsește-ți coaforul și ginecologul
Aceștia sunt doi gardieni ai sănătății femeilor. Prima este psihologică (manipulările unui coafor sunt uneori mult mai eficiente decât conversațiile cu un psiholog), iar a doua este fizică (medicul șef, până la urmă, pentru femei, care trebuie să ți se potrivească din toate punctele de vedere).
15. Învață să te stăpânești și să conduci discuții mici
Dacă izbucnirile bruște de furie și declarațiile dure față de rude, prieteni și cei dragi în adolescență pot fi puse cumva pe seama necumpătării, atunci, vezi tu, la vârsta adultă o doamnă care se respectă ar trebui să fie capabilă să se stăpânească și să fie diplomatică în diferite situații. În plus, o femeie trebuie să stăpânească tehnicile vorbirii mici - cine știe în ce cercuri și societăți va trebui să comunice.
În general, lista a ceea ce o femeie ar trebui să aibă deja timp să facă înainte de această perioadă minunată a vieții poate fi nesfârșită. Fiecare dintre noi are propriile criterii și evaluări stricte despre noi înșine. Principalul lucru este că ele există.
Cum să te simți în legătură cu vârsta ta când ajungi la mijlocul călătoriei vieții tale? Urmărește în videoclipul nostru:
La ce se poate aștepta o femeie după 35 de ani?
Din păcate, calea către multe posturi este închisă pentru o femeie la aproximativ 35 de ani, oricât de bine arată. Practic, angajatorii își doresc o femeie între 25 și 35 de ani. O vârstă mai apropiată de 45 de ani este percepută ca pre-pensie. Iar cei care își monitorizează în mod special eficiența afacerii le cer fetelor să nu sune după 25 de ani, mai ales dacă vorbim de posturi precum secretară. Bătrânețea nu este o bucurie, știi. Concluzie - până la 35 de ani, cariera ta ar trebui deja făcută. Este mai bine să abordați vârsta ca un mic șef al ceva sau să mergeți liber pentru o profesie creativă.
Potrivit statisticilor, majoritatea celor care solicită divorțul la vârsta adultă sunt bărbați. În ciuda prezenței unor excepții fericite de la reguli, atractivitatea feminină în înțelegerea multora este tinerețea. Nu prin aparență, ci prin eternă dorință masculină de a-mi spune - wow! Sunt dracului de student! 6 motive pentru a nu te căsători cu o persoană divorțată cu o remorcă! etc... Adesea demonul ajunge la margine indiferent de atractivitatea soției, sau de cei 20 de ani de viață de familie, sau de anii petrecuți pe „această capră”. Concluzie - până la maturitate, o femeie trebuie să poată trăi fără soțul ei, fără să alerge după el pentru a-și șterge muci și fără a-și pune toate ouăle într-un singur coș. Și atunci se întâmplă orice. Și dacă soțul tău este rău, atunci trebuie să-l părăsești înainte de a împlini 30 de ani, rapid și brusc și să nu aștepți până când copiii cresc.
Dacă vorbim despre bărbați ruși, aceștia sunt mai dispuși să cheltuiască bani pe fete în intervalul de la 18 la 28 de ani aproximativ. Până la 35 de ani, șansele de a avea un amant bogat sunt mari... uh... Deși sunt și excepții, mai ales printre vedete. De obicei, unei femei de această vârstă i se acordă rolul unei amante modeste și de unică folosință. Concluzie – este mai bine să nu contezi pe rolul unei femei ținute la maturitate, ci să mulgi tot ce poți de la un sponsor, dacă ai deja unul în tinerețe.
Aș spune că, având în vedere nivelul nostru de sănătate și ecologie, este mai bine să nu amânăm nașterea unui copil pentru mai târziu, deși mă poți certa. Toate acestea devin mult mai complicate și se reduc la mulți bani, iar odată cu ele avem punctele 1. 2. și 3...
Despre problema sănătății femeilor 35+
Ai încă sub 35 de ani? Atunci citeste!
Ai peste 35 de ani? Atunci fa-o urgent. concluzii.
Cum să elimini CAUZA principală a bolilor feminine -
lipsa satisfacției sexuale regulate?
Mecanismul natural de auto-vindecare al corpului feminin este satisfacția sexuală regulată!
Natura a înzestrat o femeie cu darul de a înțelege un copil fără cuvinte, iar un bărbat cu darul de a primi un orgasm din fiecare act sexual. Satisfacția sexuală a femeilor a fost discutată public pentru prima dată în Statele Unite abia în anii 60 ai secolului XX! Acest fenomen a fost imediat numit „revoluția sexuală”. Cu toate acestea, interesul științei medicale mondiale în acest subiect nu este deloc legat de egalitatea femeilor. Doar că medicii nu au nicio îndoială că satisfacția sexuală a unei femei este cheia sănătății corpului ei.
Acest lucru este confirmat de numeroase studii efectuate de sexologi din diferite țări în ultimii 30 de ani.
De ce lipsa satisfacției sexuale este cauza a numeroase probleme de sănătate? Profesorul american Beverly Whipple a fost primul din lume care a găsit răspunsul la întrebarea:
„. Obstacole în calea sănătății femeilor
S-ar părea că s-a găsit un răspuns simplu despre modul în care orice femeie ar trebui să-și mențină și să-și îmbunătățească sănătatea. Aceasta este satisfacția sexuală obișnuită. Ce poate fi mai simplu și mai natural? Cu toate acestea, bucuria oamenilor de știință a fost de scurtă durată. S-a dovedit că majoritatea femeilor care au depășit pragul de 35 de ani întâmpină dificultăți în a atinge orgasmul psiho-emoțional și „mecanic”.
De ce majoritatea femeilor le este greu să atingă orgasmul?
Funcția sexuală a femeilor este mult mai complexă decât cea a bărbaților. Pentru a obține o excitare sexuală cu adevărat puternică și, ca rezultat, un orgasm complet, simpla stimulare a zonelor erogene nu este suficientă pentru ea. O femeie trebuie să se simtă „dorită”.
Ce înseamnă asta în limbajul Naturii?
Femela oricărui animal cu sânge cald dă de obicei preferință masculului care arată cea mai mare atracție față de ea. Așa se îngrijește înțeleapta Natura de viitorii ei pui, încurajând femela să obțină sprijinul masculului în perioada de alăptare.
Comportamentul oamenilor la nivel subconștient este guvernat de aceleași legi. Având posibilitatea de a alege, o femeie dă preferință celui mai „persistent” bărbat. Simțindu-se „dorită”, ea nu observă neajunsurile partenerului ei, iar încărcătura ei emoțională asigură o „intensitate a pasiunii” ridicată în viața ei intimă. Cu toate acestea, de obicei, timpul iubirii pasionale durează rareori mai mult de 3 ani. Când se termină, este ca și cum un văl cade din ochii femeii, iar bărbatul se transformă într-o persoană obișnuită, cu o mulțime de neajunsuri și probleme.
Încălcarea armoniei într-un cuplu începe cu faptul că, în timp, un bărbat experimentează inevitabil o scădere a atracției față de partenerul său permanent, care este inerentă naturii. Astfel, comportamentul unui om este determinat de scopul său biologic - de a-și reproduce propriul fel în diferite combinații genetice. Un om se supune subconștient acestei exigențe inexorabile a selecției naturale, în ciuda exploziilor de rușine și autocriticii impuse de principiile sociale.
Femeia fixează acest fapt la nivel subconștient, iar atracția ei sexuală față de acest partener dispare rapid și ea.
Dar, deoarece conștiința unei femei este controlată de un instinct puternic de maternitate, ea poate trăi mult timp în absența unui alt partener, cufundat în îngrijirea copiilor.
Statisticile globale privind divorțurile confirmă doar că lumea modernă continuă să fie condusă de instinctele stabilite de Natură pentru a asigura diversitatea genetică pentru selecția naturală.
Stare psiho-emoțională (libido)
După cum am menționat mai sus, o scădere a „atracției” din partea partenerului este transmisă în mod inconștient femeii. Nu se mai simte „dorită”, își pierde involuntar capacitatea de a fi excitată sexual cu un anumit partener, fără de care atingerea unui orgasm complet este imposibilă. În plus, după 35 de ani, producția ovariană a principalului hormon al tinereții și sănătății feminine, estradiolul, scade în fiecare an. Acest hormon determină și libidoul feminin.
Normele educaționale și normele sociale interferează cu stabilirea unei vieți intime cu un alt partener. "
Aici este important să vorbim despre „tradițiile de familie” impuse de generația mai în vârstă cu „experiența lor de viață”. De regulă, experiența majorității covârșitoare a familiilor este NEGATIVE. Aceasta este experiența eșecului și a evitării acestuia. „Nu atinge”, „nu te cățăra”, „nu umbla” - esența conținutului acestei experiențe.
Experiența religioasă și prescripțiile religiilor avraamice sunt, de asemenea, unice. Scopul lor este să gestioneze comunitățile de credincioși, să mențină stabilitatea și ordinea „Puterii de la Dumnezeu”. Și foarte puțină grijă este pentru omulețul care a apărut cu jumătate de păcat pe pământul păcătos.
Experiența mediului imediat și a „prieteniei feminine” este o relație competitivă cu o împărtășire ascunsă și evidentă a atitudinilor negative. Cum îți pătrunde în creier infecția care copleșește „experiența de viață” a prietenilor tăi? - Sub masca simpatiei și „ajutor prietenos”!
„Construcția și cinematica” orgasmului
Pe lângă atracția psihologică, calitatea orgasmului depinde direct de vârsta femeii și de starea sistemului genito-urinar. După 35 de ani, se agravează în fiecare an din cauza modificărilor „legate de vârstă” ale sistemului genito-urinar feminin.
1. Inflamație cronică, asimptomatică, lentă a sistemului genito-urinar.
2. Colita cronică, boli ale ficatului și vezicii biliare.
4. Ateroscleroza vaselor pelvine.
5. Leziuni ale coloanei vertebrale, articulațiilor vertebrale, discurilor intervertebrale, tulburări vasculare ale măduvei spinării.
Acești factori „mecanici” împiedică fluxul sanguin adecvat către organele genitale feminine. Ca urmare, „umflarea” adecvată a țesuturilor erogene, numită în medicină prin termenul „erecție feminină”, este imposibilă. Din acest motiv, disponibilitatea terminațiilor nervoase în punctele „orgasmice” (G, U, A, capul clitorisului) pentru stimulare în timpul actului sexual, precum și sensibilitatea acestora scade.
Din cauza scăderii libidoului și a modificărilor legate de vârstă, calitatea și frecvența orgasmului feminin după 35 de ani scade inevitabil. Deoarece orgasmul este o eliberare puternică de neurohormoni în creier, creierul ajunge să fie lipsit de „agitarea” electrochimică obișnuită de care are nevoie pentru a funcționa normal.
Acest lucru intensifică perturbările existente în reglarea creierului a funcționării organelor interne și inițiază altele noi! Acest lucru duce la perturbarea nivelurilor hormonale, a metabolismului și la apariția unui întreg „buchet” de diferite boli.
Caracteristic este apariția, pe lângă inflamație, a proceselor degenerative și tumorale (chisturi, fibroame).
Acordați o atenție deosebită mecanismului unei colaps asemănător unei avalanșe a stabilității organelor și sistemelor, luați MĂSURI ADECVATE!
Ieșire:
Dezvoltarea unui plan de corecție, o abordare de coaching a schimbărilor stilului de viață, luând în considerare TOȚI Factorii PRINCIPALI. În care „Reactorul Electrochimic” joacă un rol cheie!
Aceasta se face cu un sexolog medical, sexolog-psihoterapeut.
Înscrie-te pentru o consultație aici pe site!
Viața după 35 de ani
Am cunoștințe și chiar prieteni care s-au căsătorit la vârsta lui Balzac. Unii au chiar succes. Nu toate - asta pentru că (aceasta este părerea mea personală) până la vârsta de 35 de ani o persoană și-a format deja pe deplin caracterul și stilul de viață, iar căsătoria implică unele schimbări de zi cu zi pentru care nu toată lumea este pregătită.
Un alt lucru este că aproape toți bărbații potriviți vârstei au fost deja „atașați”, iar doamna trebuie să aleagă dintre cei care rămân sau să caute divorțați, văduvi etc., care sunt adesea și ei considerabil mai în vârstă. Sau vizibil mai tânără.
Femeie după 35 de ani psihologie
Pentru fiecare dintre noi, intrarea în mijlocul vieții este un moment dramatic.
Femeile traversează această intersecție înaintea bărbaților. La treizeci și cinci de ani, încep să experimenteze impulsuri care îi încurajează să-și realizeze „ultima oportunitate”. Ceea ce înțelege o femeie prin „ultima șansă” depinde de ce model de comportament a urmat până acum. Problemele pe care până acum le lăsase deoparte cer acum insistent soluții la vârsta de treizeci și cinci de ani și o obligă să-și examineze rolul și alegerile în viața ulterioară. Ea începe să realizeze că unele dintre ele, odată cu vârsta și menopauză, se vor închide în viitorul apropiat.
„La ce ar trebui să renunț alegând această căsătorie?” sau „Această carieră mă va priva de fericirea personală?”
„De ce ar trebui să am atât de mulți copii?” sau „Mai este timp să ai un copil?”
„De ce nu mi-am terminat studiile?” sau „Ce va face o diplomă pentru mine dacă nu am lucrat atâția ani?”
„Ar trebui să merg la muncă?” sau „De ce nu mi-a spus nimeni că trebuie să mă întorc la muncă?”
„M-am obișnuit pentru că îmi era frică să izbucnesc?” sau „Numai soțul meu mă reține?”
„Sunt încă singur. Poate că nu sunt sexy? sau „Am renunțat la dragoste pentru că îmi era teamă că nu-mi va pune capăt carierei?”
„Chiar nu mă interesează să mă căsătoresc din nou?” sau „Poate că mi-e frică să îmi asum din nou riscuri?”
Iată câteva fapte care ilustrează viața unei femei în medie de treizeci și cinci de ani.
Treizeci și cinci de ani este vârsta la care mama medie își trimite copilul cel mai mic la școală.
La vârsta de treizeci și cinci de ani începe epoca periculoasă a adulterului. Statisticile Kinsey au arătat că o soție este cel mai probabil să devină infidelă (dacă o face) până la vârsta de treizeci și opt de ani. Dorința unei femei de a învăța ceva nou coincide cu apogeul sexualității sale, care apare de obicei la această vârstă. La fel ca bărbaților, femeilor nu le deranjează să flirteze, să fantezeze și adesea se angajează în sex ocazional la mijlocul vârstei, sperând să vindece fricile, plictiseala și sentimentul brusc că corpul lor își pierde atractivitatea.
Treizeci și patru este vârsta medie la care o femeie divorțată își alege un nou soț. Trecuseră în medie treisprezece ani de la prima ei căsătorie. Ea vrea să mai încerce și să construiască un parteneriat care să-i satisfacă nevoia de înțelegere reciprocă.
Treizeci și cinci de ani este vârsta la care soția obișnuită pleacă de acasă. În zilele noastre, o soție care pleacă de acasă nu este neobișnuit. În ultimii doisprezece ani, raportul dintre soțiile care părăsesc familiile și bărbații care părăsesc familiile a crescut de la 1:300 la 1:2. Tipul de femeie care și-a părăsit familia a fost descris de Ed Goldfeder, președintele unei companii americane care caută rude dispărute. O femeie de treizeci și cinci de ani care s-a căsătorit la nouăsprezece și a născut primul ei copil unsprezece luni mai târziu. „Din acel moment, ea și-a dedicat viața creșterii unui copil și conducerii unui cămin. Acum, împlinită la vârsta de treizeci și cinci de ani, simte că nu își va putea schimba radical stilul de viață. Soțul a încetat adesea să se gândească la ea ca la o persoană cu propriile ei nevoi și dorințe.”
Vârsta de treizeci și cinci de ani marchează granița biologică a ființei feminine. Aceasta este probabil prima dată când o femeie începe să simtă semnele a ceea ce demografii numesc „sfârșitul anilor ei fertili”. O femeie care a ales mai întâi o carieră și a amânat căsătoria și maternitatea la infinit, se luptă în ghearele timpului. O femeie necăsătorită care are o carieră trebuie să se confrunte inevitabil cu problema maternității. Multe femei cu vârsta cuprinsă între treizeci și cinci și treizeci și nouă de ani devin mame adoptând copii. Unele dintre femeile energice, băutoare, necăsătorite și nesentimentale dedicate carierei lor se opresc brusc, se îndrăgostesc și rămân însărcinate.
În mod tradițional, se crede că a avea un copil la treizeci și cinci de ani este riscant. În cărțile despre problemele ginecologice, o femeie care naște pentru prima dată la vârsta de treizeci și cinci sau mai târziu este încă definită ca având o primă sarcină târzie. Dacă au trecut zece sau mai mulți ani de la nașterea anterioară, o astfel de sarcină este și ea considerată tardivă. Cu toate acestea, există dovezi că pericolele travaliului târziu sunt exagerate.
„Cu îngrijirea obstetricală calificată, nu ar trebui să existe diferențe semnificative între nașterile femeilor sub patruzeci și după patruzeci de ani”, spune profesorul Vande Wiel. El a remarcat, de asemenea, că nașterile târzii apar cel mai adesea la femei divorțate care nu au avut copii și s-au recăsătorit la vârsta de treizeci și opt până la treizeci și nouă de ani.
„Astfel de femei sunt de obicei pregătite să treacă prin toate obstacolele pentru a da naștere unui copil. Dacă se întâmplă să apară unele complicații în timpul sarcinii sau al nașterii, atunci ei înșiși solicită intervenție chirurgicală.” Un medic obstetrician-ginecolog încheie un travaliu prelungit cu o intervenție chirurgicală, efectuând o operație cezariană pentru mamele care decid să nască la o vârstă târzie. Alte complicații legate de vârstă în timpul nașterii sunt posibile, dar astfel de cazuri au fost raportate în puține cazuri. Hipertensiunea arterială și diabetul sunt mai frecvente la această vârstă. Femeile în vârstă de 40 de ani care nu au născut niciodată înainte au mai multe șanse de a dezvolta fibroame uterine, care pot provoca sângerare. Înainte de o sarcină planificată, o femeie trebuie să fie examinată de un ginecolog pentru prezența diferitelor boli inflamatorii. Singura complicație care apare destul de des și care nu poate fi prevăzută este o placentă joasă, care poate provoca sângerări grave la mamă în a doua jumătate a sarcinii.
Mulți obstetricieni-ginecologi nu le place dacă o femeie după patruzeci de ani urmează să nască un copil. Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți la dorința de a avea un copil la o vârstă târzie.
Chiar dacă mama a luat deja o decizie definitivă: „Acesta a fost ultimul meu copil” și este mulțumită de asta, ea încă simte că o perioadă importantă din viața ei se încheie:
„Când copiii vor crește, voi avea mai mult timp. Este grozav, dar cu ce le pot înlocui?”
Când toate obiectivele devin irelevante, nu este surprinzător că o femeie simte o schimbare în perspectiva ei pe măsură ce intră la mijlocul vârstei la treizeci și cinci de ani. Într-un fel sau altul, femeia începe să acționeze în această perioadă de timp, iar ce rol poate juca soțul aici este o altă chestiune.
G. Sheehy fragment din cartea „Age Crises”
O femeie este frumoasă la orice vârstă dacă este sănătoasă și are grijă de ea însăși. La 35 de ani, experimentăm primele schimbări care nu vor dispărea „de la sine” dacă nu le acordăm atenție.
Sexualitate explicită
Este foarte posibil ca până la această vârstă să-ți fi realizat seductivitatea, să-ți fi găsit silueta de vis și să poți purta un mini strâmt cu imprimeu leopard, cu tocuri de douăzeci de centimetri.
Nu uita că sexualitatea este, în primul rând, încredere în sine. Și dacă o școală nu știe să se exprime decât printr-un decolteu adânc, este timpul ca o femeie de peste 35 de ani să facă distincția între seductiv și vulgaritate.
Ținute largi
Dar nu merge la extreme. Multe femei încep să creadă că nu mai sunt tinere, nu își pot etala silueta, poartă haine strâmte și fuste scurte, poartă culori strălucitoare și, în general, își atrag din nou atenția asupra lor.
Până la 35 de ani, mulți dintre noi suntem deja foarte familiarizați cu deficiențele și punctele noastre forte. Și dacă îl ascundeți pe primul, nu uitați să îl afișați cu mândrie pe cel din urmă!
Obiceiuri vechi
Ești una dintre acele femei norocoase care poate să-ți lase machiajul peste noapte, să bea o sticlă de vin fără mahmureală și să mănânce o pizza uriașă în timp ce încă se potrivește în rochia ta de bal?
Vești proaste: modificările legate de vârstă în organism apar după 35 de ani pentru fiecare dintre noi. Metabolismul încetinește și este însoțit de dezechilibre hormonale. Chiar dacă modificările externe nu sunt încă sesizabile, obiceiurile tinereții pot contribui la îmbătrânirea organismului.
Este mai bine să le lăsați acum, înainte de a începe procese ireversibile și vizibile.
Manipularea neatentă a părului
Părul îmbătrânește mai întâi, așa că trebuie să i se acorde o atenție specială. Până la vârsta de 35 de ani, ar trebui să renunți la procedurile cu îndreptare și ondulare chimică.
Dacă nu ai încă părul gri, este mai bine să nu mai folosești vopsele cu amoniac, care distrug structura părului.
Lipsa de intimitate
Potrivit statisticilor, la această vârstă cuplurile căsătorite se concentrează cel mai mult pe copii, privându-se reciproc de orice dragoste. În ceea ce privește femeile divorțate, până la vârsta de 35 de ani încetează deseori să se mai întâlnească, să se cunoască și nu mai speră să-l cunoască pe bărbatul vieții lor.
De fapt, nu trebuie să așteptați patruzeci de ani pentru ca „viața să înceapă”. Dă-ți copiii mai des bunicilor și trimite-i în drumeții pentru a avea o a doua lună de miere cu soțul tău. Dacă nu există încă un bărbat lângă tine, ține cont că la vârsta de 35 de ani femeile experimentează apogeul sexualității. Este timpul să te îndrăgostești și să mergi la întâlniri!
Strat gros de machiaj
O capcana in care cad multe femei dupa varsta de 30 de ani: dorinta de a ascunde primele riduri in spatele unui strat gros de fond de ten, sau macar de a distrage atentia de la ele cu un machiaj luminos.
Fondul de ten intră în riduri și doar le subliniază, în timp ce machiajul strălucitor în sine adaugă mai mulți ani de vârstă.
Este mai bine să vă concentrați nu pe decorative, ci pe produsele cosmetice de îngrijire a pielii.
Lipsa de experimentare cu imaginea
Poate la 17 ani erai prima frumusețe a zonei cu acel imens chignon galben și geacă din piele lăcuită. Dar vremurile se schimbă și ceea ce fanii au leșinat poate părea ridicol în doar câțiva ani.
Nu fi leneș să urmărești cele mai recente tendințe de modă cel puțin uneori și atunci nu vei arăta, nici măcar în lucruri noi, ca și cum nu ți-ai actualiza garderoba de zeci de ani.