Tiroidita autoimuna dieta alcool permis. Dieta pentru bolile tiroidiene
Tiroidita autoimună este o inflamație a glandei tiroide. Cauza bolii este implicată în numele acesteia; este cauzată de un atac al propriilor celule imunitare asupra celulelor organului.
Boala are trei etape, care se înlocuiesc treptat. A doua etapă - tireotoxicoza și ultima - hipotiroidismul au simptome pronunțate, spre deosebire de stadiul inițial - eutiroidismul.
Tiroidita autoimună necesită modificări ale dietei și ale stilului de viață. Aceasta face parte din tratament.
Hormonii produși de glanda tiroidă sunt responsabili pentru producerea și utilizarea glucozei (de către fiecare celulă și toate țesuturile corpului), pentru funcționarea normală a creierului și a sistemului nervos și afectează gestionarea durerii.
Tiroidita autoimună duce treptat la faptul că glanda mai întâi reduce și apoi oprește complet producția de hormoni tiroidieni.
Simptomele bolii încep să apară numai în stadiul de tirotoxicoză și hipotiroidism, atunci când dieta singură nu mai este suficientă și terapia de substituție este prescrisă sub formă de administrare de levotiroxină pe tot parcursul vieții.
Există mai multe motive pentru apariția bolilor:
- Ereditate. Tiroidita autoimună este uneori numită o boală familială. Alături de acesta, în cadrul aceleiași familii sunt adesea urmărite și alte boli autoimune - vitiligo, diabet zaharat insulino-dependent etc.
- ARVI și boli infecțioase - sinuzită, amigdalita, rujeolă, oreion, rubeolă.
- Leziuni ale glandei tiroide sau intervenții chirurgicale asupra acesteia.
- Efectele radioterapiei și radioterapia.
- Expunerea excesivă la soare. Este deosebit de dăunător pentru blondele cu pielea albă, cu ochi albaștri, ale căror corpuri nu tolerează în general expunerea prelungită la soare.
- Supradozaj de medicamente care conțin iod.
- Alergii. Perturbarea celulelor imune, care este cauza multor alergii, poate provoca o defecțiune suplimentară, ca urmare a căreia limfocitele încep să confunde celulele tiroidiene cu un „agent inamic”.
- Stres.
- Tiroidita postpartum.
- Cauze necunoscute pot provoca așa-numita tiroidită „tăcută”. Aceasta este o formă distructivă, absolut asemănătoare cu postpartum, dar care nu este asociată cu sarcina.
- Ecologie slabă, exces de iod, fluor și clor în apă și atmosferă.
Dacă cineva din familia ta suferă de o boală autoimună, fă-ți testul. Cel mai adesea, tiroidita sau formele sale sunt detectate numai ca urmare a unor studii de laborator și clinice.
Dieta pentru tiroidita autoimună a glandei tiroide
Dieta nu înlocuiește tratamentul tiroiditei autoimune, ci este o parte integrantă a acesteia, așa că pacientul trebuie să-și controleze dieta.
Cu această boală, dietele fără carbohidrați sunt strict contraindicate.
Pentru a menține o stare normală, cantitatea zilnică de kilocalorii ar trebui să fie de la 1300 la 2000.
Nutriția pentru tiroidita autoimună a glandei tiroide ar trebui să fie fracționată. Cea mai bună opțiune este să mănânci la fiecare trei ore. Ai nevoie de alimente bogate în carbohidrați, care sunt transformați în glucoză, care hrănește celulele creierului. Cu deficiența sa, organismul transformă hormonul tiroidian T3 într-o formă legată, făcându-l pasiv și, prin urmare, agravând hipotiroidismul.
Nu poți trece la mâncarea vegetariană, decât dacă aceasta a fost baza dietei tale înainte. Pentru tiroidita autoimună este nevoie de carne, produse lactate și ouă. Acestea vor ajuta la echilibrarea producției de hormoni tiroidieni. În plus, organismul are nevoie de calciu, care se pierde în timpul tireotoxicozei. Deficiența acestuia duce adesea la osteoporoză.
Asigurați-vă că includeți alimente bogate în acizi grași și care conțin antioxidanți în dieta dumneavoastră.
Trebuie să bei mult - cel puțin un litru și jumătate pe zi - de apă minerală necarbogazoasă.
Produse interzise pentru consum
Există alimente care pot agrava boala afectând negativ producția de hormoni. Unul dintre primele de pe această listă sunt produsele care conțin soia. Conține izoflavone, care încetinesc formarea enzimelor care convertesc hormonul T4 în T3.
Pe lângă soia, sunt contraindicate următoarele produse:
- zahăr, cafea, cacao, ceai tare, care favorizează producția de cortizol și adrenalină - hormoni cu efect negativ asupra glandei tiroide;
- varză proaspătă, ridichi și rutabaga - aceste produse contribuie la formarea gușii, devin sigure numai după tratamentul termic;
- alune, hrean, spanac, piersici, pere și căpșuni, citrice - din același motiv;
- conserve, carne afumată, mâncăruri picante și marinate;
- mâncăruri prăjite, bulion saturate cu grăsimi, jeleuri de carne și pește;
- alcool și băuturi energizante;
- dulciuri în cantități limitate;
- alimente bogate în iod (în special, alge marine);
- caviar de pește, fructe de mare;
- orice fast-food.
Este posibilă sarcina cu tiroidita autoimună? Iată totul despre modul în care sarcina progresează cu această boală și ce consecințe pot fi așteptate pentru mamă și făt.
Produse aprobate pentru consum
Restul produselor au voie să fie consumate în cantitățile obișnuite. Dacă vreuna dintre ele nu a fost anterior în dietă, se recomandă includerea lor. Deosebit de utile pentru tiroidita autoimună sunt:
- mâncăruri din carne – proteinele animale cresc producția de hormoni;
- pâine (de preferință secară), paste, cereale, într-un cuvânt, surse de carbohidrați;
- peștele, în special soiurile grase, sunt o sursă de acizi grași;
- legumele și fructele sunt o sursă de vitamine și antioxidanți;
- nuci si seminte;
- ouale, laptele, branza de vaci, branza sunt alimente bogate in calciu.
Stilul de viață cu tiroidita autoimună
Bolile autoimune necesită modificări ale stilului de viață. Tiroidita nu face excepție. Dacă urmați reguli simple, puteți încetini tranziția bolii de la o formă la alta, mai gravă.
Ce trebuie schimbat:
- Reduceți activitatea fizică. Însoțitorii constanti ai bolii sunt durerea în mușchi și articulații, creșterea presiunii și tulburările metabolice. Activitatea fizică excesivă, în special sportul, poate agrava starea. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să determinați dimensiunea încărcăturii.
- Evitați expunerea prelungită la soare. Va trebui sa renunti la plaja pe plaja.
- Înotul în mare ar trebui limitat la 10 minute pentru cei cu hormoni de stimulare a tiroidei crescute.
- Protejați-vă pe cât posibil de situațiile stresante.
- Nu vă automedicați pentru bolile respiratorii virale. Asigurați-vă că consultați un medic și respectați cu strictețe tratamentul prescris.
Tiroidita autoimună este o boală incurabilă, dar nu este o condamnare la moarte. Principalul lucru este diagnosticarea în timp util, respectarea regulilor și dieta. Dacă urmați aceste recomandări, rezultatul vă va mulțumi cu siguranță. Fii sănătos!
Video pe tema
Mulți medici au observat că în ultimii ani proporția pacienților cu patologie autoimună în rândul pacienților lor a crescut. Acest salt se datorează problemelor legate de deteriorarea mediului, stresului constant, infecțiilor virale și multor alți factori care duc la diferite căderi ale sistemului imunitar. Un exemplu izbitor de astfel de afecțiuni este tiroidita autoimună, în care autoanticorpii rezultați dăunează în mod intenționat celulele funcționale ale glandei tiroide. Din această cauză, cantitatea de hormoni tiroidieni produși de glandă scade treptat. După ce este diagnosticată tiroidita autoimună, multor pacienți li se prescriu medicamente serioase (inclusiv hormonale), uitând uneori de alimentația terapeutică și de posibilitățile acesteia.
Când echilibrul hormonal se schimbă, corectarea dietei nu este cu siguranță o alternativă demnă la terapia de substituție hormonală. Dar terapia dietetică poate ajuta la reducerea dozei acestora. Înainte de a începe să compilați o nouă dietă, ar trebui să evaluați cu siguranță nivelul hormonilor tiroidieni (fracții libere T3 și T4, TSH) pentru a clarifica starea unui anumit pacient:
- eutiroidism (hormonii sunt normali);
- hipotiroidism (sinteza hormonală este redusă);
- hipertiroidism (creșterea producției hormonale).
Ultima opțiune este observată mai rar decât altele, dar este posibilă în stadiile inițiale ale bolii ca un fel de reacție compensatorie la modificările continue ale glandei tiroide. Nutriția pentru eutiroidism diferă puțin de dieta unei persoane sănătoase. Dar în alte cazuri, dieta este supusă unor corecții.
Dieta și hipertiroidismul
Dieta acestor pacienți ar trebui să includă alimente bogate în potasiu.Hipertiroidismul este însoțit de o accelerare semnificativă a aproape toate tipurile de metabolism. Costurile cu energia cresc, grăsimile, proteinele și glicogenul se descompun mai repede, se consumă minerale (în special) și vitamine. Prin urmare, alimentația acestor pacienți trebuie să completeze în mod adecvat nevoile modificate pentru substanțele necesare. Dieta lor este supusă următoarei corecții:
- creșterea aportului caloric total cu 20-30% (comparativ cu norma pentru un anumit pacient);
- crește cota de proteine la 1,5 g per kg din greutatea inițială a pacientului (datorită cărnii slabe, peștelui slab, ouălor, hrișcă, produse din soia, fulgi de ovăz, produse lactate);
- se introduce un regim de masă împărțită (de până la 5 ori sau chiar mai mult) pentru ca pacienții să nu simtă foame;
- bautura frecventa pentru prevenirea setei (infuzii de macese neindulcite, compoturi sau decocturi de fructe uscate, ceaiuri slabe, bauturi din fructe, bauturi lactate cu putine grasimi) cateva inghitituri la intervale de 10 minute;
- includ alimente bogate în potasiu (banane, cartofi, caise, piersici, ananas, ridichi, agrișe etc.);
- sunt indicate sursele alimentare de calciu (și derivatele acestuia, broccoli, făină de oase, nuci etc.);
- limitați alimentele și băuturile care activează sistemul nervos (orice alcool, bulion tari, sosuri de pește și carne, ceai tare, cafea, condimente, ciocolată etc.);
- fructe de mare non-pești și altele sunt acceptabile, dar în astfel de cantități încât consumul zilnic al acestei substanțe să nu depășească 0,1 mg.
Dacă pacientul nu are diaree, atunci nu este necesară gătit special. Numai că este mai bine să se fierbe mai întâi peștele și carnea și abia apoi să le prăjiți, să le fierbeți sau să le folosiți pentru mâncăruri cu aspic. Acest lucru ajută la eliminarea extractelor stimulatoare din aceste produse. Dacă aveți scaune moale, alimentele trebuie fierte sau fierte la abur și făcute piure.
Nutriție și hipotiroidism
Și totuși, majoritatea pacienților cu tiroidită autoimună experimentează o scădere a producției de hormoni tiroidieni. Lipsa lor duce la suprimarea proceselor metabolice, însoțită de tulburări ale aproape tuturor sistemelor și organelor. Pentru astfel de pacienți, următoarele recomandări alimentare pot fi valoroase:
- reducerea aportului caloric zilnic cu 20% față de norma fiziologică individuală a pacientului;
- limitarea proporției de zaharuri ușor digerabile (dulciuri, produse de patiserie, pâine albă, terci de orez, dulceață, gris, miere, produse de cofetărie etc.) în alimentație;
- reducerea consumului de grăsimi (până la 80 g/zi) prin evitarea margarinei, smântânii, brânză de vaci și smântână grasă, caviar de pește, subproduse din carne, pește gras, untură, carne bogată în grăsimi și piele de pasăre;
- se arată că pot crește simultan ușor producția de suc gastric (băuturi din lapte fermentat, fructe de pădure proaspete, legume, fructe și sucuri din acestea, fructe uscate, uleiuri vegetale etc.).
Una dintre cerințele cheie ale dietei se referă la aportul de iod. La urma urmei, pe de o parte, deficiența sa (mai puțin de 80 mcg) în sine poate provoca hipotiroidism grav. Dar, pe de altă parte, dozele mari de iod alimentar nu afectează severitatea bolii Hashimoto (un alt nume pentru tiroidita autoimună). Mai mult decât atât, excesul de iod poate provoca și hipotiroidism în cazul leziunilor autoimune ale glandei tiroide și chiar să blocheze efectul terapeutic al medicamentelor hormonale. Potrivit medicilor, cantitatea zilnică optimă de iod alimentar ar trebui să fie de aproximativ 150 mcg.
În același timp, este important să nu uităm de interacțiunea iodului cu alte substanțe. Astfel, transportul acestuia este împiedicat de tiocianați, tiocianați și tiooxizolidone. Se găsesc în napi, muștar, dovlecei, napi, diferite soiuri de varză și rutabaga. Prin urmare, ele trebuie limitate.
În plus, dacă pacientul este tratat cu medicamente care conțin hormoni tiroidieni (Eutirox etc.), atunci este mai bine să nu combinați administrarea medicamentului cu consumul de produse din soia. Ele inhibă absorbția substanțelor active ale acestor medicamente din intestine.
Posibilitățile terapiei dietetice în tratamentul pacienților cu tiroidite autoimune sunt foarte moderate. Dar nu trebuie neglijate, deoarece uneori alimentația necorespunzătoare este cea care provoacă efectul insuficient al agenților farmacologici utilizați.
Articolul este dedicat problemei cu care se confruntă unele persoane care suferă de una dintre cele mai frecvente patologii ale glandei tiroide - cum să slăbești cu tiroidita autoimună (AIT)? Acesta examinează cauzele creșterii în greutate, precum și diferite metode de combatere a acestui fenomen. Instrucțiuni vizuale pentru pierderea în greutate pot fi vizualizate făcând clic pe linkul către videoclipul din acest articol.
Statisticile medicale confirmă că numărul de pacienți cu patologii autoimune crește constant în fiecare an și există o serie de motive pentru aceasta:
- Deteriorarea situației mediului.
- Stresul cronic.
- Infecții virale frecvente.
- Aportul nejustificat de doze masive de antibiotice.
- Trecerea marilor exploatații agricole, care furnizează cea mai mare parte a alimentelor, la cultivarea plantelor OMG și la aplicarea necontrolată a dozelor mari de pesticide.
- Importul de produse alimentare din străinătate, care nu sunt cultivate conform GOST-urilor sovietice, cu care oamenii noștri sunt obișnuiți, ci conform schemelor care prevăd până la 30 sau mai multe tratamente cu pesticide și alte substanțe pe sezon.
- Mâncarea păsărilor, peștilor și animalelor crescute folosind tehnologii europene - pe suplimente hormonale și multe altele.
Astfel de patologii le includ pe cele în care autoanticorpii atacă celulele tiroidiene care funcționează normal - tirocitele. Din acest motiv, are loc o scădere treptată a producției de hormoni tiroidieni, ceea ce perturbă funcționarea întregului organism uman.
Una dintre consecințele AIT este creșterea treptată de către pacient a excesului de greutate. Pentru a preveni dezvoltarea acestei complicații neplăcute sau pentru a scăpa de o problemă existentă, se folosesc diferite medicamente, care în unele cazuri pot dăuna sănătății pacientului.
Prin urmare, înainte de a începe să le luați, puteți, după consultarea cu medicul dumneavoastră, să încercați să faceți față excesului de greutate cu ajutorul unei diete.
Dependența meniului de starea hormonală în AIT
Terapia dietetică nu poate afecta doar greutatea, ci chiar poate reduce oarecum nevoia organismului de medicamente de substituție hormonală.
Cu toate acestea, în orice caz, înainte de a elabora un meniu, ar trebui să știți cu siguranță starea stării hormonale a pacientului în trei domenii:
- Hormon de stimulare a tiroidei.
- Triiodotironină liberă.
Diferitele niveluri de hormoni din sânge și dependența greutății corporale de acestea sunt prezentate în tabelul de mai jos:
O dietă pentru pierderea în greutate pentru boala tiroidiană ar trebui să țină cont de rezultatele testelor de laborator pentru conținutul hormonilor enumerați mai sus.
Hipertiroidismul
Această condiție provoacă o accelerare semnificativă a marii majorități a tipurilor de metabolism, în timp ce apar următoarele procese:
- Consum de energie crescut.
- Defalcare accelerată a grăsimilor, glicogenului și proteinelor.
- Consum crescut de minerale, în special de potasiu, precum și de vitamine.
Și deși tot ce se întâmplă în organism în timpul hipertiroidismului contribuie la scăderea în greutate, există situații în care pacienții, dimpotrivă, încep să ia kilograme în plus (vezi).
Esența acestui proces nu este pe deplin înțeleasă, dar există trei versiuni fundamentate:
- Metabolismul crescut provoacă foame severă, iar dacă consumul de alimente depășește consumul de energie și nutrienți, atunci excesul lor începe să se depună sub formă de grăsime.
- Perturbarea sistemului endocrin poate duce la rezistența la insulină.
- Efectele secundare ale unor medicamente utilizate pentru tratarea hipertiroidismului.
Dacă prima versiune este destul de clară, atunci celelalte două merită luate în considerare mai detaliat.
Rezistenta la insulina
Cu această patologie, corpul uman, în ciuda creșterii conținutului de insulină, nu începe să absoarbă mai bine zahărul. Metabolismul normal al carbohidraților este perturbat, iar zahărul se transformă în grăsimi, în timp ce organismul suferă de foame de energie.
De asemenea, sunt observate o serie de alte simptome:
- Tensiune arterială crescută.
- Oboseala cronica.
- Iritabilitate crescută.
- Riscul de ateroscleroză și diabet zaharat crește.
- Greutatea corporală crește în funcție de tipul abdominal (volumul taliei/volumul șoldurilor este mai mare de 0,8 la sexul frumos și 1,0 la bărbați).
- Acanthosis nigricans (pielea de la genunchi, coate și sub brațe devine încrețită și hiperpigmentată).
Cea mai bună metodă de reducere a rezistenței la insulină este dieta tiroidiană pentru pierderea în greutate:
Rezultatele unei astfel de diete se vor simți foarte repede - oboseala va scădea, somnul se va normaliza, senzația de slăbiciune va dispărea și greutatea va începe treptat să scadă.
Efectele nocive ale medicamentelor
Pentru a ameliora simptomele hipertiroidismului, sunt utilizate o serie de medicamente care pot stimula creșterea în greutate:
- Propiltiouracil.
- Unii inhibitori beta.
- Preparate care conțin estrogen și/sau progesteron.
- Medicamente anticonvulsivante.
- O serie de antidepresive.
- Medicamente steroizi antiinflamatorii.
- Medicamente folosite pentru a stabiliza starea de spirit.
Medicamentele prescrise de un medic pot avea adesea diferite efecte secundare, inclusiv creșterea în greutate. Dacă endocrinologul decide că beneficiile unei astfel de terapii depășesc răul cauzat organismului, atunci medicamentele vor trebui luate, dar o dietă pentru pierderea în greutate pentru problemele tiroidiene va ajuta la neutralizarea efectelor nocive ale acestora.
Hipotiroidismul
Având în vedere starea hormonală a unui pacient cu AIT, se observă adesea o creștere semnificativă a greutății corporale și există două motive principale pentru aceasta:
- Reacții inconsecvente ale creierului cu nivelul metabolismului.
- „stres fiziologic” constant.
Primul motiv se datorează faptului că, din cauza unui metabolism lent, creierul dă comenzi despre prezența unei nevoi sau satisfacerea acesteia prea târziu și o persoană reușește să mănânce mult mai mult decât are cu adevărat nevoie și greutatea corporală crește.
Al doilea motiv, „stresul fiziologic”, duce la o scădere a nivelului de serotonină, ceea ce face pierderea în greutate mult mai dificilă.
Este posibil să slăbești cu AIT folosind o dietă de „foame”?
Această metodă de combatere a excesului de greutate corporală nu este potrivită pentru pacienții cu hipotiroidism. Metabolismul, deja perturbat de boală, poate scădea dramatic atunci când aportul zilnic de alimente scade sub 1.200 kcal. Nivelul valorii energetice a dietei zilnice nu trebuie redus cu mai mult de 500 kcal.
Va ajuta apa și fibrele?
Când sunteți întrebați despre cum să slăbiți dacă aveți boală tiroidiană, vă putem recomanda mai întâi să încercați să creșteți aportul de apă și fibre.
Faptul este că o doză suplimentară de apă poate avea un efect vizibil asupra corpului uman, deoarece datorită ei apare următoarele:
- Stimularea metabolismului.
- Eliminarea balonării intestinale.
- Scăderea apetitului.
- Eliminarea stagnării lichidelor din țesuturi.
- Digestie îmbunătățită.
Se recomandă să beți cel puțin 1.600 ml de lichid pe zi pentru fiecare zece kilograme de slăbire planificată. De asemenea, poate fi util să creșteți aportul de fibre, fie în mese, fie ca supliment alimentar.
Principiile principale ale designului meniului
Dacă un pacient cu tiroidită autoimună începe să câștige în greutate în exces, ar trebui să știe cum să slăbească; sfatul medicului endocrinolog pentru această situație este următorul:
- în comparație cu aportul alimentar normal al pacientului, aportul caloric zilnic trebuie redus cu 20%;
- cantitatea de zaharuri ușor digerabile (dulciuri, pâine albă, brioșe, dulceață, terci de orez și gris, miere, produse de cofetărie și altele asemenea) din dietă trebuie redusă;
- consumul de grăsimi ar trebui, de asemenea, redus la 0,08 kg/zi, excluzând din meniu margarina, smântâna, icrele de pește, smântâna și brânza de vaci, organele, peștele gras, untura, carnea grasă și pielea de pasăre.
Pe fondul tuturor celor de mai sus, ar trebui să creșteți consumul de alimente care au efect laxativ și capacitatea de a stimula producerea unui volum mare de suc gastric:
- fructe de padure proaspete;
- băuturi din lapte fermentat;
- legume proaspete;
- fructe uscate;
- uleiuri vegetale;
- fructe proaspete și așa mai departe.
Un loc special în dieta unui pacient cu tiroidită autoimună care se gândește la cum să slăbească cu glanda tiroidă este acordat iodului, deoarece deficiența acestuia (mai puțin de 80 mcg) poate provoca hipotiroidism sever chiar și fără boli. Dar pe AIT, consumul crescut al acestui element nu are un efect terapeutic pronunțat.
Dimpotrivă, o cantitate excesivă de iod în această patologie agravează hipotiroidismul și blochează efectul terapeutic al luării de medicamente hormonale. Medicii spun că pentru tiroidita autoimună, doza zilnică de iod ar trebui să fie de 150 mcg.
Important! Nu trebuie să uităm că absorbția și metabolismul iodului depind de substanțele care intră în corpul uman împreună cu acesta. De exemplu, sub influența tiocianaților, tiooxizolidonelor și tiocianaților, transportul acestuia este perturbat. Aceste substanțe se găsesc în fructele de napi, muștar, dovlecel, napi, diferite soiuri de varză și rutabaga. Aceasta înseamnă că consumul de astfel de legume ar trebui limitat.
De asemenea, soia și produsele fabricate din aceasta afectează negativ absorbția hormonilor tiroidieni sintetici în intestine. Prin urmare, utilizarea lor în timpul perioadei de administrare a unor astfel de medicamente ar trebui, de asemenea, redusă.
Creșterea greutății corporale la pacienții supuși terapiei cu iod radioactiv
Din păcate, după un astfel de tratament se pot dezvolta simptome de hipotiroidism, manifestate prin creșterea în greutate. Potrivit diferitelor centre științifice, de la 50% la 85% dintre pacienți suferă de obezitate după terapie.
Câștigarea de kilograme în plus din greutatea corporală a pacientului este doar un efect secundar în acest caz. Pentru a menține greutatea, nu trebuie să refuzați să luați iod radioactiv, deoarece prețul pentru un astfel de refuz poate fi prea mare.
Triiodotironina și efectul său asupra greutății corpului uman
Tiroidă și pierderea în greutate - este posibil să slăbiți pe fondul dezvoltării hipotiroidismului folosind analogi artificiali ai hormonilor tiroidieni?
Se dovedește că se poate! Și rețeta unui remediu de vindecare a venit dintr-o sferă oarecum neașteptată a vieții umane - culturism, și nu dintr-un sport „pur”, ci dintr-unul „chimic”.
Sportivii care nu se feresc de dopaj și diverse substanțe chimice folosesc un analog sintetic al hormonului tiroidian natural, medicamentul triiodotironina, pentru a obține ușurare și a scăpa de grăsimea reziduală.
Acest produs farmaceutic dă rezultate pur și simplu excelente - în decurs de 14 zile, cu un antrenament nu prea intens și menținând o nutriție normală, sportivii pierd până la 5 kg în greutate în timpul așa-numitei „uscare pre-competiție”. Folosind triiodotironina sintetică pentru pierderea în greutate, o persoană își accelerează propriul metabolism de multe ori, iar organismul primește energie pentru aceasta prin „arderea” grăsimilor.
Cu toate acestea, influența analogului sintetic al T3 nu se limitează la aceasta, ci declanșează o serie de alte mecanisme:
- Accelerează cursul proceselor catabolice.
- Crește consumul de oxigen.
- Stimulează degradarea țesutului osos dacă doza este depășită.
Prin urmare, înainte de a începe consumul, ar trebui să vă gândiți cu atenție la necesitatea unei astfel de măsuri, precum și la alte modalități de a pierde în greutate.
Metoda de utilizare a medicamentului
Triiodotironina se ia o dată pe zi, dimineața. Doza ar trebui să fie de 50 mcg de substanță activă pentru bărbați, iar pentru sexul frumos este selectată individual.
Interesant! O doză de 25 mcg de triiodotironină are un efect complet diferit asupra corpului uman - stimulează creșterea țesutului muscular. Deci respectarea dozei este o cerință obligatorie.
Triiodotironina trebuie combinată cu o dietă care asigură un aport zilnic de proteine de până la 2 grame per kilogram de greutate corporală a pacientului.
Important! Utilizarea medicamentului în absența unui nivel suficient de activitate fizică poate duce la perturbarea proporțiilor figurii. Din acest motiv, persoanele care decid să slăbească cu ajutorul triiodotironinei sintetice ar trebui să viziteze sala de sport de cel puțin trei ori pe săptămână în scopul antrenamentelor de forță.
Dar, în orice caz, o persoană care suferă de AIT și se gândește la cum să slăbească din cauza problemelor tiroidiene ar trebui să se consulte cu medicul endocrinolog curant înainte de orice acțiune activă. La urma urmei, doar un specialist calificat va fi capabil să înțeleagă situația cel mai pe deplin și să dea sfaturi cu privire la metodele de slăbire care pot aduce cu adevărat beneficii și care nu pot face decât să dăuneze unei persoane.
În primul rând, o boală autoimună se dezvoltă atunci când sistemul imunitar, care protejează organismul de boli, decide să atace celulele sănătoase, deoarece le confundă drept străine. Autoimunitatea este cel mai ușor de înțeles ca o afecțiune „hiperimună”. În funcție de tipul de boală autoimună, aceasta poate afecta unul sau mai multe tipuri diferite de țesut corporal. Pur și simplu suprimarea sistemului imunitar nu este, de asemenea, suficientă pentru a inversa toate inflamațiile, degenerarea și pierderea structurii și funcției tisulare care apar în timpul procesului autoimun.
„Mâncarea sănătoasă”, cu accent pe alternarea unei diete de curățare și detoxifiere cu o dietă reparatorie, este o modalitate naturală de a reduce reacția excesivă a sistemului imunitar. Sunt recomandate o varietate de teste de laborator metabolice, funcționale, pentru a identifica „stimulantii imunitari” și apoi pentru a determina dieta, suplimentele și programul de stil de viață pentru a gestiona problema. Inițial, majoritatea pacienților aleg o abordare naturală și medicală. Cu toate acestea, în timp, pe măsură ce corpul tău își revine, s-ar putea să devii mai puțin rigid în aderarea la aceste strategii în tratarea și gestionarea bolii.
Cauzele bolilor autoimune
În prezent, oamenii de știință nu au acordat suficientă atenție identificării cauzelor sau factorilor de risc care contribuie la dezvoltarea afecțiunilor autoimune precum scleroza multiplă, lupusul, artrita reumatoidă, sclerodermia și chiar unele forme de diabet. Stresul constant, toxinele, traumele și alimentația deficitară, plus predispoziția genetică, contribuie la apariția agresiunii sistemului imunitar împotriva țesuturilor propriului său organism (țesuturile sensibile ale corpului sunt distruse).
Boli autoimune și funcția tiroidiană
Odată cu epidemia de obezitate, hipotiroidismul apare adesea din cauza funcției tiroidiene scăzute, determinând o persoană să câștige în greutate, iar cele două afecțiuni sunt adesea legate. Când glanda tiroidă sau hormonii săi devin ținta unui atac imunitar, rezultatul poate fi scăderea funcției tiroidei, o afecțiune care poate fi dificil de diagnosticat în stadiile incipiente. Acesta este motivul pentru care este extrem de important ca nutriționiștii și profesioniștii din domeniul sănătății să învețe să recunoască simptomele și manifestările în stadiile incipiente. Hipotiroidismul, dacă este lăsat netratat, poate contribui la creșterea nedorită în greutate și la o varietate de simptome debilitante care pot duce la probleme grave de sănătate.
Ce este glanda tiroidă și cum funcționează?
Glanda tiroidă este o glandă mică în formă de fluture situată la baza gâtului, sub mărul lui Adam, responsabilă de producerea mai multor hormoni care afectează producția de energie a aproape fiecarei celule, țesuturi și organe din organism. Controlează metabolismul, reglează temperatura corpului și afectează greutatea corporală, puterea musculară, nivelul de energie și fertilitatea.
Hormonii primari produși de glanda tiroidă (T4 și T3) sunt formați din aminoacidul tirozină și iod. Producția de hormoni depinde de hipotalamus, care monitorizează nevoia organismului de mai mulți hormoni tiroidieni și semnalează glandei pituitare să elibereze acești hormoni. Hormonul de stimulare a tiroidei, eliberat de glanda pituitară, controlează și influențează producția hormonilor de mai sus. Nivelurile hormonilor care stimulează tiroida cresc și scad ca răspuns la fluctuațiile acestor hormoni din sânge.
Hipotiroidismul poate apărea atunci când apare o disfuncție în oricare dintre aceste glande, ceea ce duce la o lipsă a producției de hormoni tiroidieni. Poate fi și rezultatul altor probleme, precum: conversia ineficientă a prehormonului T4 în hormonul T3 sau insensibilitatea receptorilor hormonali din celule. O glanda tiroidă subactivă contribuie la o multitudine de efecte fiziologice în întregul corp.
Tiroidită autoimună
Tiroidita autoimună este cea mai frecvent diagnosticată formă de hipotiroidism în țările dezvoltate, simptomele afectând aproximativ 2% din populație. Ceea ce face această boală mai insidioasă este că un număr semnificativ de pacienți diagnosticați cu tiroidită autoimună nu prezintă niciun simptom. Un alt procent mic de bărbați și femei suferă de o formă subclinică a acestei boli, adică. simptomele lor sunt practic invizibile, iar boala este extrem de greu de detectat cu ajutorul testelor clinice.
Cine este expus riscului de a dezvolta tiroidita autoimună?
Tiroidita autoimună poate apărea la orice vârstă, chiar și la copiii mici și poate apărea la ambele sexe. Cu toate acestea, această boală este cea mai frecventă în rândul femeilor, de obicei între 30 și 50 de ani. La vârsta de 60 de ani, oamenii de știință estimează că 20% dintre femei au hipotiroidism. Potrivit diverselor estimări, femeile se îmbolnăvesc de 10 până la 50 de ori mai des decât bărbații. Se crede că acest lucru se datorează faptului că la femei, sistemul care reglează imunitatea reglează și ciclul reproductiv.
Ce cauzează tiroidita autoimună?
Cercetările arată că combinația dintre predispoziția genetică și poluarea mediului poate deveni un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea tiroiditei autoimune. Atât tiroidita autoimună, cât și boala Graves, fiind în familii cu antecedente de boli autoimune crește riscul de a le dezvolta. În plus, există mulți factori de mediu care pot declanșa această boală. Experții consideră că este probabil ca mulți factori, mai degrabă decât unul singur, să contribuie la dezvoltarea hipotiroidismului.
Toxinele sunt deosebit de îngrijorătoare, în special cele create din produse petrochimice, cum ar fi materialele plastice (care se găsesc în sticlele de apă pe care le bem), pesticide, îngrășăminte, dioxină, produse de îngrijire corporală și contaminanți găsiți în aer și apă. apă - conține substanțe care imită estrogenii organismului. Acești xenoestrogeni sunt perturbatori endocrini puternici și afectează echilibrul hormonal. În special, atât plombele dentare, cât și fluorurile din pastele de dinți și apă sunt, de asemenea, perturbatori endocrini. Amalgamurile de mercur sunt deosebit de periculoase (deoarece sunt foarte aproape de gât) și pot reprezenta o amenințare gravă pentru glanda tiroidă.
Factori de risc posibili:
- Infecții virale, bacteriene sau candidoză.
- Stresul cronic, suficient pentru a provoca insuficiență suprarenală, împiedică conversia T4 în T3 și slăbește apărarea imunitară a organismului.
- Sarcina – provoacă modificări ale sistemului hormonal și imunitar la femeile sensibile în timpul sarcinii sau după naștere. (vezi Tiroidită autoimună și sarcină)
- Traumă – intervenție chirurgicală sau accident.
- Deficiențe de nutrienți – în special deficiență de iod și/sau seleniu.
- Bacteriile din alimente – în primul rând Yersinia enterocolitica.
Simptome
După cum sa menționat mai sus, tiroidita autoimună poate fi asimptomatică, dar atunci când apar simptomele, acestea încep de obicei cu o mărire treptată a glandei tiroide (gușă) și/sau dezvoltarea treptată a hipotiroidismului, cu următoarele simptome:
- anemie (atât cu deficit de fier, cât și malign)
- ceață mentală (uitare, gândire lentă, pierdere constantă de energie)
- dureri în piept
- intoleranta la frig
- mâini și picioare foarte reci
- vremea rece agravează simptomele
- piele uscată, aspră
- albire precoce a părului
- epuizare după exercițiu
- raceli frecvente si gripa (recuperare severa dupa aceste boli)
- dureri de cap, inclusiv migrene
- colesterol ridicat, în special LDL
- infertilitate și avorturi spontane
- temperatură bazală scăzută
- libido scăzut
- crampe musculare și/sau sensibilitate
- Pierderea parului
- sindromul picioarelor nelinistite
- sindrom premenstrual sever
- tulburari de somn
- vorbire lentă
- oboseala si dureri musculare
- unghii slabe, casante
- crestere in greutate (obezitate)
Alte simptome mai puțin frecvente includ hipertensiunea arterială și excesul de ceară. Funcția tiroidiană scăzută poate avea, de asemenea, consecințe profunde asupra sănătății, inclusiv statură mică, concentrație scăzută și IQ scăzut la copiii născuți din mame cu hipotiroidism și, foarte posibil, un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare.
Ce să mănânci dacă ai tiroidită autoimună
Odată ce ești diagnosticat cu tiroidită autoimună, trebuie să-ți echilibrezi dieta, astfel încât să ajuți organismul să oprească inflamația, să echilibrezi nivelurile hormonale și să ajuți glanda tiroidă să producă hormoni și să-i convertească în mod corespunzător. Atunci când în organism sunt detectați anticorpi împotriva celulelor tiroidiene, medicii prescriu administrarea hormonului sintetic T4 (levotiroxină), iar pe lângă terapia medicamentoasă, nutriționiștii recomandă începerea unei anumite diete terapeutice (vezi Dieta pentru tiroidita autoimună a glandei tiroide).
Suportul nutrițional pentru glanda tiroidă este cea mai scurtă cale de vindecare. Este cheia o dietă bogată în proteine și grăsimi de înaltă calitate, bogată în legume organice proaspete, fructe, nuci, semințe, anumite tipuri de cereale integrale și alte alimente hrănitoare. Este foarte recomandat să consumați cantități crescute de proteine, deoarece funcția tiroidiană scăzută reduce capacitatea organismului de a utiliza proteinele consumate. Cu toate acestea, persoanele al căror metabolism este determinat în principal de glandele suprarenale, glandele tiroide sau gonadele lor necesită modificări minore ale dietei, în ciuda diagnosticului de AIT. De asemenea, pe lângă trei mese principale, încercați să aveți și două-trei gustări pe zi pentru a vă menține nivelul de energie pe tot parcursul zilei.
Veverițe
Se recomanda consumul a 40 de grame de proteine la fiecare masa, in special proteine animale. În plus, la fiecare gustare trebuie consumate cel puțin 20 de grame de proteine, iar consumul de pește de apă rece este o alegere excepțională, deoarece conține acizi grași omega-3. Proteina din zer este, de asemenea, o sursă bună, dar dacă sunteți vegan sau vegetarian, sursele bune de proteine pe bază de plante pentru dvs. includ:
- ritm
- migdale
- semințe de in sau cânepă
Grăsimi sănătoase
Consumați zilnic 4-6 linguri de „grăsimi sănătoase” din avocado, nuci și semințe (în special dovleac, chia și semințe de in), unt și ghee organic, ulei de măsline și lapte de cocos, carne și uleiuri vegetale. Uleiul de cocos este foarte benefic pentru glanda tiroida datorita acidului lauric pe care il contine, care calmeaza sistemul endocrin. Acizii grași cu lanț mediu din produsele din nucă de cocos sunt absorbiți rapid și sunt o sursă excelentă de energie pentru organism și sunt, de asemenea, benefici pentru pierderea în greutate!
Alimente bogate in antioxidanti
Persoanele cu tiroidită autoimună ar trebui să se concentreze și pe consumul de alimente bogate în antioxidanți, deoarece acestea sunt esențiale pentru a lupta împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi cauzate de inflamație. Accentul trebuie pus pe consumul de alimente care conțin cantități mari de vitamina A, deoarece acestea sunt deosebit de benefice datorită faptului că persoanele cu boli autoimune dezvoltă adesea deficiență de vitamina A. Motivul pentru aceasta este că organismul lor adesea nu poate converti eficient beta-carotenul. la vitamina A. Alți nutrienți cu proprietăți antioxidante în care persoanele cu tiroidită autoimună pot avea deficit includ vitaminele C și E, iod, zinc și seleniu.
- Alimente bogate în vitamina A și beta-caroten: morcovi, ficat de vițel, ulei de pește, ouă, iaurt grecesc, spanac ușor fiert, varză, gură verde, matg, dovlecel, ardei roșu, caise, pepene galben și cartofi dulci.
- Alimente bogate în vitamina C: ardei gras rosu, patrunjel, broccoli, citrice, salata romana.
- Alimente bogate în vitamina E: Verdeturi de mustar si smog elvetian sotate usor, seminte de floarea soarelui, migdale, avocado.
- Alimente bogate în iod: alge marine (în special dulse și varec de foarte bună calitate), fructe de mare (fără mercur și prins sălbatic, nu crescuți de pești).
- Alimente bogate în zinc: stridii, crab, carne de vita (de la vaci hranite naturale), seminte de susan si dovleac.
- Alimente bogate în seleniu: Nuci braziliene, ciuperci crimini, cod, creveți, halibut, snapper, ovăz, semințe de floarea soarelui, orez brun (citiți mai multe despre seleniu aici - Seleniu: beneficii și daune pentru organism).
Legume
Consumă zilnic cel puțin 900 de grame de legume colorate, ușor fierte sau crude. Evita sa consumi legume din familia varzei (guza, broccoli, conopida, napi etc.) crude, intrucat aceste legume suprima functia tiroidei. Cu toate acestea, nu ar trebui să fiți prea zelos - totul ar trebui să fie cu moderație.
Carbohidrați
Fructele, cerealele și legumele cu amidon trebuie consumate cu moderație. Mănâncă 500 de grame de fructe pe zi, plus 100 până la 200 de grame o dată sau de două ori pe zi de cereale integrale sau legume cu amidon. Cerealele integrale trebuie consumate în formă înmuiată sau încolțite - acest lucru le va face mai digerabile. Acest lucru este foarte important pentru persoanele cu digestie slăbită, deoarece această afecțiune este adesea observată la persoanele cu hipotiroidism.
Apă
Bea zilnic cel puțin 8 pahare de apă curată, filtrată. Evitați să beți apă cu clor și fluor, deoarece aceste elemente sunt halogeni și concurează cu iodul, ceea ce poate duce la disfuncția tiroidiană. De asemenea, rețineți: nu este înțelept să cumpărați apă în sticle de plastic!
Alimente funcționale și suplimente nutritive
Pentru persoanele cu multe probleme de sănătate, luarea suplimentelor nutritive sub formă de pulbere alimentară este o idee grozavă. Puteți lua concentrat de proteine din zer nenaturat (sau altă pudră proteică pentru cei care sunt intoleranți la lactate sau vegani/vegetarian), amestecuri de alge, ierburi de cereale, legume de mare, amestecuri de fibre, inclusiv făină de semințe de in și pectină de mere.
Se recomandă să luați extracte antiinflamatoare din fructe și legume organice, precum și alte ingrediente terapeutice precum aloe vera, ierburi detoxifiante, minerale ionice, bacterii probiotice (lapte fermentat, probiotice, varză murată etc.) și enzime digestive. Această combinație oferă organismului proteine ușor digerabile, bogate în aminoacizi care conțin sulf, care ajută la curățarea organismului de toxine; clorofila vindecatoare si nutrientii antiinflamatori care ajuta la racirea sistemului imunitar supraincalzit si curata de impuritati sangele, tiroida si hormonii tiroidieni.
Puteți folosi aceste alimente ca înlocuitori de masă, luându-le sub formă de smoothie sau pur și simplu adăugându-le în lichid cald sau rece (apă sau ceai). Amestecându-le cu apă de cocos, îți poți îmbunătăți și mai mult sănătatea.
Cele mai bune suplimente alimentare pe bază de plante
Suplimentele alimentare din plante sunt vândute în multe forme, mai ales sub formă de capsule și tablete, care sunt de obicei luate de mai multe ori pe zi. Acest program de suplimentare nu este ceva ce toată lumea poate urma cu strictețe. Pudrele pot fi luate o dată pe zi și sunt mult mai convenabile. Deoarece diferite produse au ingrediente diferite, este logic să folosiți mai multe și să le alternați. Unele dintre cele mai bune astfel de produse sunt It Works Greens™, Athletic Greens® și Garden of Life Perfect Food Green. Ele pot fi amestecate cu apă sau adăugate în piureuri. Din nou, un supliment nu poate înlocui o dietă sănătoasă, dar un supliment bun din plante poate face cu siguranță o diferență semnificativă în dieta ta.
Ce să nu mănânci dacă ai tiroidită autoimună
Glutenul este contraindicat în AITUleiuri nesaturate(inclusiv ulei de canola): Aceste uleiuri promovează hipotiroidismul deoarece sunt bogate în acizi grași omega-6 care promovează inflamația și tind să devină râncezi înainte de a fi îmbuteliate (sau râncezite în sticle transparente).
soia OMG: Perturbator endocrin și considerat oarecum toxic. Soia este considerată o sursă bună de proteine, însă soia OMG nu este recomandată pacienților cu tiroidită autoimună, chiar și în cantități mici, deoarece astfel de soia dăunează sistemului hormonal. Excepție de la această regulă sunt produsele fermentate din soia (din boabe de soia naturale) precum tempeh, natto și miso.
Spirulina și alte alge: Deși deficitul de iod poate ajuta la cauzarea hipotiroidismului, Asociația Americană a Tiroidei avertizează că încercarea de a trata tulburarea prin consumul de doze mari de iod, inclusiv iodul găsit în legumele de mare, cum ar fi spirulina, poate agrava simptomele afecțiunii. Acest lucru este valabil mai ales dacă hipotiroidismul este cauzat de tiroidita autoimună (boala lui Hashimoto), o boală autoimună în care țesutul tiroidian este atacat de celulele imune ale organismului. Cantitățile excesive de iod pot stimula aceste celule să devină mai active, agravând procesul autoimun.
Ce altceva este posibil cu tiroidita autoimună?
Deoarece tiroidita autoimună poate afecta digestia, este o idee bună să sprijiniți digestia cu enzime și probiotice și să vă completați dieta cu nutrienți suplimentari de care organismul este cel mai adesea deficitar cu această boală.
- Multivitamine naturale Instrucțiuni: Luați conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Suplimente antioxidante: Luați zilnic conform instrucțiunilor.
- Acizi grași esențiali: din peste sau in; 1000-2000 mg pe zi în două prize.
- Suplimente de vitamina B: Luați sub formă de capsule sau tablete, dar de preferință folosiți drojdie nutritivă.
- Calciu: 250-300 mg (1-2 la culcare). Calciul și fierul trebuie luate cu două ore înainte sau după ce luați medicamente pentru tiroida, astfel încât acestea să nu interfereze cu absorbția lor. Citiți mai multe despre ce formă de calciu să alegeți și cum diferă acestea aici - Ce calciu este mai bun - o prezentare generală a formelor de calciu.
- Magneziu: 200 mg de 2 ori pe zi.
- Seleniu: S-a constatat că suplimentarea dietei cu suplimente de seleniu (200 mcg) timp de 3 luni reduce semnificativ autoanticorpii peroxidazei tiroidiene și îmbunătățește semnificativ starea de bine și/sau starea de spirit. Notă: Selenometionina este recomandată. Dacă sunteți însărcinată, nu depășiți 400 mcg pe zi!
- Iod: Dacă suplimentele nu conțin 150-200 mcg de iod, utilizați suplimente de alge la 2-3 grame pe zi. S-a demonstrat că acest lucru ajută la scăderea nivelului de anticorpi.
- Vitamina D3: In bolile autoimune, organismul uman este deficitar in vitamina D3, de aceea se recomanda suplimentarea cu aceasta vitamina pentru a asigura o functie imunitara optima si productia de hormoni tiroidieni. Luați zilnic 1.000 până la 5.000 UI de vitamina D3 pentru a ajunge la nivelul dorit al organismului dumneavoastră. După aceasta, trebuie să respectați dozele de întreținere (așa cum sunt recomandate de medicul dumneavoastră).
- L-tirozină: Hormonii sunt sintetizați din tirozină în glanda tiroidă. Luarea face posibilă îmbunătățirea funcțiilor glandei tiroide, glandelor suprarenale și glandei pituitare. L-tirozina este recomandat să fie luată zilnic la 500 mg de două ori pe zi, dar nivelurile scăzute ale acestui aminoacid sunt rare, așa că nu toate persoanele cu tiroidită autoimună și hipotiroidism au nevoie de suplimente.
- Crom: 200 mcg pe zi.
- Fier: Dacă testul dvs. de sânge arată deficiență de fier, luați calciu și fier cu două ore înainte sau după ce luați medicamentele tiroidiene, deoarece medicamentele vor interfera altfel cu absorbția acestora.
- Zinc: Dacă testele arată deficiență de zinc, luați un supliment de zinc de 50 mg pe zi.
Suplimente nutritive suplimentare:
- Luați o varietate de aminoacizi liberi (două capsule de 500 mg) zilnic.
- Taurină (două capsule de 500 mg pe zi).
- Enzime proteolitice pe stomacul gol pentru a elimina inflamația.
Veganii ar putea avea nevoie să suplimenteze cu nutrienți care nu se găsesc în mod normal în cantități suficiente în dieta lor non-animală. Li se recomandă să ia suplimentar vitamina B12, vitamina D, L-carnitină, zinc și seleniu.
- Reduceți-vă aportul de calorii cu aproximativ 30% și încetați să mâncați înainte ca stomacul să se simtă plin, încercând să mâncați alimente bogate în nutrienți. (Indicat pentru a îmbunătăți atât funcția imunitară, cât și cea a tiroidei).
- „Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un sărac” pentru a preveni supraîncărcarea corpului cu mâncare noaptea, deoarece consumul prea mult seara poate contribui la creșterea în greutate.
Tiroidita- o boala asociata procesului inflamator la nivelul glandei tiroide, dezvoltandu-se sub mai multe forme: tiroidita cronica (tiroidita autoimuna Hashimoto si tiroidita fibroasa cronica - gusa Riedel), tiroidita asimptomatica (acuta) si tiroidita subacuta (tiroidita de Quervain). Fiecare dintre aceste tipuri de tiroidite are propriile simptome și caracteristici. Deci, asimptomatic apare fără simptome pronunțate, există hipertiroidismul (creșterea producției de hormoni tiroidieni de către glanda tiroidă), care trece brusc printr-o anumită perioadă (de la câteva săptămâni la câteva luni), dând loc hipotiroidismului tranzitoriu (scăderea producției de hormoni tiroidieni). de glanda tiroidă). Simptomele sale sunt similare cu manifestarea tiroiditei autoimune, iar unul dintre motivele dezvoltării acesteia, conform ultimelor date, este considerat a fi un factor autoimun. Deseori diagnosticată ca tiroidita subacută. Tiroidita asimptomatică (acută), spre deosebire de alte tipuri de tiroidite, reapar adesea. Tiroidita subacută se caracterizează prin prezența unui proces inflamator cu distrugerea celulelor tiroidiene. Etiologia acestei boli este de natură virală și apare de obicei după o infecție virală acută (gripă, infecție cu enterovirus, rujeolă, zgârietură de pisică etc.) după 2-3 săptămâni. Inflamația este însoțită de o creștere a dimensiunii glandei tiroide și de apariția sensibilității sale crescute cu semne moderate de hipertiroidism. Senzațiile dureroase sunt destul de intense în zona glandei tiroide, intensificându-se la palpare. Durerea iradiază în sus, în zona urechii și a maxilarului, mai rar în partea din spate a capului. Pentru tratamentul de succes și prevenirea oricăreia dintre forme joacă un rol important alimentație adecvată pentru tiroidite .
Cea mai comună formă de tiroidită este tiroidita autoimună Hashimoto (pe baza disfuncționalităților sistemului imunitar, ai cărui anticorpi au ca scop distrugerea celulelor tiroidiene), în stadiile incipiente manifestate prin dificultăți de înghițire, senzație de nod în gât, slăbiciune generală și dureri articulare. Cu simptome atât de ușoare ale bolii, hipotiroidismul apare după 5-10 ani. Simptomele crescute apar numai atunci când evoluția bolii este nefavorabilă (infecții virale respiratorii acute frecvente, stres fizic și psiho-emoțional semnificativ, exacerbarea diferitelor boli cronice), ducând ulterior la dezvoltarea hipertiroidismului.
Nutriție și dietă adecvate pentru tiroidita autoimună
Dieta cu tiroidita autoimună nu implică restricții stricte asupra conținutului caloric al dietei, ceea ce se aplică și organizării nutriției pentru tiroidita, care se manifestă sub alte forme. Când conținutul de calorii este redus la 1200 kcal, boala va începe să progreseze brusc, iar starea persoanei care suferă de tiroidită va începe să se înrăutățească. Este recomandat sa nu renunti la produsele din carne, dar nu uita sa iti imbogati alimentatia cu fructe si legume. Produsele din soia și mei ar trebui excluse complet din dietă, deoarece conțin izoflavone și alți compuși care interferează cu sinteza enzimelor necesare pentru a transforma hormonul tiroidian T4 în T3. Consumul de cantități mari de soia în dietă poate agrava hipotiroidismul și poate provoca gușă.
Nutriția pentru tiroidite este indicată la fiecare 3 ore , a cărui dietă ar trebui să fie saturată cu un număr mare de preparate din legume și alimente care conțin acizi grași nesaturați (ulei de pește și pește gras). Este important să includeți alimente cu carbohidrați (terci de cereale, pâine și paste) în dieta dumneavoastră. Consumul insuficient de carbohidrați, principala sursă de livrare rapidă a glucozei, care este combustibilul în celule, în principal în celulele creierului, determină organismul să înceapă să transforme hormonul tiroidian T3 într-o formă pasivă legată, ceea ce agravează hipotiroidismul.
Dieta pentru tiroidita sub nicio formă nu permite utilizarea dietelor vegetariene stricte care exclud complet consumul de produse lactate și ouă. Utilizarea unor astfel de diete perturbă, de asemenea, echilibrul hormonilor tiroidieni și crește manifestările hipotiroidismului. Alimentele picante, afumate, sărate și prăjite, precum și conservele, ar trebui excluse complet din dieta pentru tiroidite.
Când se manifestă hipertiroidismul, este important să se includă în dietă alimente îmbogățite cu calciu (ouă, brânză, lapte și produse lactate), deoarece creșterea funcției tiroidiene poate provoca osteoporoza, pentru tratamentul și prevenirea căreia se recomandă administrarea biologică. complex activ Osteomed. Acest medicament conține o sare organică de calciu care este ușor absorbită de organismul uman - citrat de calciu și omogenat de puiet de drone, bogat în vitamina D (de 3 ori mai mult decât în uleiul de pește), necesar pentru absorbția corectă a calciului în organism.
De asemenea, este necesar să consumați o cantitate suficientă de apă minerală fără gaz. Dieta pentru tiroidita autoimună ar trebui să fie bogată în antioxidanți - substanțe care elimină radicalii liberi și alte substanțe nocive din organism. Pentru a face acest lucru, utilizați sucuri proaspete de morcovi și sfeclă (în raport de 3:1), cu adăugarea a 1 lingură. linguri de orice ulei vegetal (de preferință semințe de in), sau suc de lămâie și varză, este util un decoct de măceșe. Puteți înlocui utilizarea sucurilor proaspete luând Dihydroquercetin Plus, care este un antioxidant natural de referință.
Pentru orice forma de tiroidita, pentru refacerea functiei tiroidiene este indicata cinquefoilul alb, o cultura medicinala unica bogata in compozitia sa chimica, incluzand iod si acid iod, ceea ce explica utilizarea sa atat in hipotiroidie cat si in hipertiroidie. Complexul Tireo-Vit biologic activ pe baza de cinquefoil alba te va scuti de a pierde timpul la prepararea unui decoct din radacina zdrobita a acestei culturi medicinale. Tireo-Vita conține și Echinacea purpurea, care are o proprietate imunostimulatoare naturală puternică, care este deosebit de importantă pentru tiroidita autoimună , și varecul zaharat. Tireo-Vit este fabricat folosind o tehnologie unică de crio-măcinare la temperaturi scăzute, care vă permite să păstrați toate proprietățile curative ale culturilor medicinale din compoziția sa.
- Rulouri de scorțișoară cu aluat de drojdie cu smântână
- Cod la cuptor Cod la cuptor cu smantana si branza reteta
- Cum să gătești delicioase „arici” pentru copii Rețetă de arici de carne pentru copii
- Cum să gătești supă de broccoli verde strălucitor într-un aragaz lent Rețetă de supă de broccoli într-un aragaz lent