Wpływ wilgotnego powietrza na zdrowie człowieka. Wpływ wilgotności powietrza na życie człowieka
MIEJSKA INSTYTUCJA Oświatowa -
SZKOŁA ŚREDNIA W STARGOLSKIEJ
BADANIA
Wpływ wilgotności powietrza
na zdrowie ludzkie
Przygotowany
Uczeń klasy 8
Aleszyn Jewgienij
Kierownik
Nauczyciel fizyki
Marina Tretiakowa Michajłowna
Rok akademicki 2012 - 2013
Plan pracy
1. Wstęp.
2. Wpływ suchego i wilgotnego powietrza na samopoczucie człowieka.
3. Przyrządy do pomiaru wilgotności.
Wstęp
Wilgotność powietrza jest jedną z podstawowych cech klimatu. Ma ogromny wpływ na samopoczucie człowieka, to właśnie ta cecha, wraz z temperaturą, determinuje warunki życia człowieka w domu i poza nim.
Wwilgotność Nazywają ilość wody zawartej w powietrzu w danej temperaturze w porównaniu z maksymalną możliwą zawartością w tej samej temperaturze.
Aby scharakteryzować zawartość pary wodnej w powietrzu, wprowadza się następujące wielkości fizyczne: wilgotność bezwzględną powietrza, wilgotność względną powietrza.
Absolutna wilgotność pokazuje, ile gramów pary wodnej znajduje się w powietrzu o objętości 1m3 w danych warunkach, czyli gęstość pary wodnej.
Aby ocenić stopień wilgotności powietrza, ważne jest, aby wiedzieć, czy para wodna w powietrzu jest bliska stanu nasycenia; wprowadzono pojęcie wilgotności względnej.
Wilgotność względna powietrza to stosunek bezwzględnej wilgotności powietrza do gęstości nasyconej pary wodnej w tej samej temperaturze, wyrażony w procentach.
Optymalny poziom wilgotności dla człowieka waha się od 40 do 60% . Ale z reguły przy suchej letniej pogodzie wilgotność w budynkach mieszkalnych nie przekracza 40%, a zimą na ogół spada do 25-30%.
W zbyt suchym powietrzu wiszą drobne cząsteczki kurzu, które przy normalnej wilgotności wydają się być przez niego wiązane. Brak wilgoci powoduje również, że meble i inne drewniane przedmioty mogą wysychać i pękać. Jeśli powietrze w mieszkaniu, zwierzęta i rośliny również nie czują się zbyt dobrze.
Jeśli powietrze w mieszkaniu jest nadmiernie suche, ludzie odczuwają senność i roztargnienie, wzrasta zmęczenie i spada odporność. Zbyt niska wilgotność powietrza zwiększa ryzyko zarażenia się infekcją dróg oddechowych. W niektórych przypadkach przy silnej suchości na błonie śluzowej mogą tworzyć się pęknięcia, a małe naczynia mogą krwawić. Wiadomo również, że suche powietrze zawiera nadmierną ilość dodatnio naładowanych jonów, co przyczynia się do powstawania u ludzi stanów stresowych. Brak nawilżenia prowadzi do wysuszenia skóry i jej przedwczesnego starzenia.
Grupą ryzyka niedostatecznej wilgotności są dzieci i osoby cierpiące na choroby układu oddechowego, astmatycy i alergicy.
Wysoka wilgotność jest szkodliwa. Jeśli jego poziom jest zbyt wysoki, grzyby i pleśń intensywnie rozprzestrzeniają się w narożnikach i na ścianach pomieszczenia. W wilgotnych warunkach żywność szybko się psuje.
W zależności od ilości pary obecnej w atmosferze w danej temperaturze, powietrze ma różny stopień wilgotności.
Woda jest niezbędnym składnikiem wszystkich żywych istot. Ciało zdrowego człowieka zawiera około 80% wody. Utrata ponad 10% wody prowadzi do śmierci człowieka, a przy utracie zaledwie 2% w organizmie rozpoczynają się poważne zaburzenia biochemiczne, prowadzące do naruszenia stałości środowiska wewnętrznego.
Ciecz opuszcza organizm człowieka poprzez układ moczowy, a także poprzez parowanie z powierzchni skóry i błon śluzowych dróg oddechowych. Pozwala to pozbyć się produktów rozkładu i substancji toksycznych, które gromadzą się w wyniku reakcji biochemicznych. Dzięki odparowaniu potu z powierzchni skóry organizm chroniony jest przed przegrzaniem, a temperatura ciała jest jednym z najbardziej stałych parametrów zmieniających się w czasie choroby.
Woda przedostaje się do organizmu człowieka codziennie wraz z pożywieniem oraz przez skórę i błony śluzowe dróg oddechowych z powietrzem wzbogaconym wilgocią.
Istnieje szereg dolegliwości związanych z patologią gospodarki wodnej skóry i błon śluzowych. Suchość skóry jest objawem występującym w wielu chorobach, takich jak zapalenie skóry, egzema, łuszczyca. Głównym objawem ciężkiej suchości skóry jest swędzenie. Pacjenci skarżą się na ciągłe uczucie podrażnienia skóry, co prowadzi do pobudliwości nerwowej, utraty snu, a nawet wyczerpania nerwowego. Związane z wiekiem zmiany w składzie lipidów skóry prowadzą do bolesnego swędzenia na skutek zakłócenia normalnej równowagi wodnej. Stan szczególnie pogarsza się w okresie jesienno-zimowym, kiedy rozpoczyna się sezon grzewczy. Z jednej strony uczucie komfortu wywołuje temperatura 22-23°C. Z kolei źródło ciepła powoduje znaczny spadek wilgotności powietrza w środowisku zamieszkania i prowadzi do poważnej utraty wilgoci z powierzchni skóry.
Istnieje wiele różnych metod zapobiegania nadmiernemu parowaniu wilgoci z powierzchni skóry (kosmetyki nawilżające, odzież bawełniana, zabiegi wodne). Dieta o ograniczonej zawartości soli daje dobre efekty w normalizacji metabolizmu wodno-solnego, szczególnie u osób starszych. Jednak jednym z najważniejszych warunków utrzymania prawidłowej wymiany wody jest normalna wilgotność i temperatura powietrza w salonie. Od tych parametrów zależy także stan dróg oddechowych człowieka.
Wysoka wilgotność (powyżej 70%) również negatywnie wpływa na organizm człowieka, zarówno przy wysokich, jak i niskich temperaturach. Przy wysokich temperaturach powietrza i dużej wilgotności człowiek bardzo się poci, ale wilgoć nie odparowuje z powierzchni, co prowadzi do przegrzania organizmu i „udaru cieplnego”.
Przeciwnie, w niskich temperaturach zwiększona wilgotność powietrza prowadzi do silnego ochłodzenia ciała, ponieważ w wilgotnym powietrzu straty energii w wyniku konwekcji i przewodności cieplnej gwałtownie rosną.
Do określenia wilgotności powietrza stosuje się takie przyrządy jak higrometr do włosów i psychrometr.
Psychrometr składa się z dwóch termometrów, z których jeden pokazuje temperaturę powietrza, a drugi jest owinięty szmatką, której koniec zanurza się w wodzie. W miarę parowania wody termometr ochładza się i wskazuje temperaturę nieco niższą od suchej. Im niższa wilgotność względna, tym intensywniejsze parowanie, dlatego różnica we wskazaniach termometru będzie większa. Na podstawie tej różnicy temperatur za pomocą specjalnej tabeli psychrometrycznej określa się wilgotność względną powietrza. Dzięki temu każda osoba w domu, posiadająca taki stół i dwa identyczne termometry, może zmierzyć wilgotność powietrza w celu jej dalszej regulacji.
Część praktyczna
Ponieważ w roku szkolnym spędzamy dużo czasu w szkole, poziom wilgotności w salach lekcyjnych odgrywa ważną rolę. Na tej podstawie postanowiłem sprawdzić, czy wilgotność powietrza w naszych biurach spełnia normy sanitarne. Pomiarów dokonano w salach przedmiotowych, sali gimnastycznej, korytarzu i sali informatycznej.
Do pomiaru wilgotności powietrza użyłem psychrometru i wszystkie dane wpisałem do tabeli zbiorczej.
Nazwa | Odczyty termometru suchego | Odczyty mokrego termometru | różnica | Wilgotność powietrza,% | korespondencja |
||
Pokój Informatyki | drobny nadmiar |
||||||
Klasa biologiczna | drobny nadmiar |
||||||
Gabinet Historii | |||||||
Sala języków obcych | |||||||
Sala z językiem rosyjskim | |||||||
Pokój matematyczny | |||||||
Gabinet Podstaw Bezpieczeństwa Życia | |||||||
siłownia | |||||||
jadalnia | nadmiar |
Notatka. Zgodnie z Przepisami i Normami Sanitarno-Epidemiologicznymi SANPIN 2.4.1.1249 - 03 w pomieszczeniach placówek oświatowych wilgotność względna powietrza utrzymuje się w granicach 40-60%
wnioski
Wilgotność powietrza na terenie szkoły jest zgodna z normami, za wyjątkiem stołówki.
Porównując odczyty urządzenia przed i po czyszczeniu na mokro, możemy śmiało powiedzieć, że jest to bardzo skuteczny sposób na zwiększenie wilgotności, ponieważ odczyty rosną o 8-10%.
Mikroklimat w pomieszczeniu można zmienić za pomocą dostępnych środków.
Nawet wykonanie prostych manipulacji mających na celu zwiększenie wilgotności powietrza w pomieszczeniu prowadzi do wymiernych rezultatów. Wieszanie mokrych prześcieradeł na gorących kaloryferach, czyszczenie na mokro, instalowanie akwariów, minioczek, fontann w pomieszczeniach, a nawet samych pojemników z wodą pozwala zwiększyć parametr wilgotności. Ale najnowocześniejszym, skutecznym i wygodnym sposobem jest użycie specjalnych urządzeń gospodarstwa domowego - nawilżaczy powietrza.
Wniosek
Wybrałem ten temat, ponieważ wydało mi się interesujące badanie wilgotności powietrza i jej pomiar. Większość ludzi nie przywiązuje wagi do poziomu wilgotności w pomieszczeniach mieszkalnych i na próżno, ponieważ zarówno niska, jak i wysoka wilgotność prowadzi do rozwoju wielu chorób i pogorszenia samopoczucia ludzi. A jednocześnie każdy, kto interesuje się tą problematyką, może w łatwy sposób zmierzyć wilgotność powietrza za pomocą zwykłego termometru i podjąć dalsze działania w celu skorygowania mikroklimatu w swoim domu. Myślę, że każdy, kto posłuchał moich prac, pomyśli, jak ważne jest utrzymanie normalnej wilgotności powietrza w pomieszczeniach.
Plik będzie tutaj: /data/edu/files/v1454740868.pptx (Wpływ wilgotności powietrza na zdrowie człowieka)
Jak pokazuje praktyka, ogromna liczba osób cierpi z powodu zwiększonej suchości powietrza w mieszkaniu, szczególnie w sezonie grzewczym. Muszą kupić specjalne nawilżacze i użyć wszelkich możliwych środków, aby powietrze w pomieszczeniach było wystarczająco wilgotne, aby umożliwić normalne życie. Jednak wielu mieszkańców niższych pięter i domów prywatnych boryka się z odwrotnym problemem - wilgocią w swoich domach. Spróbujmy omówić, jaka jest wysoka wilgotność powietrza w mieszkaniu, co z nią zrobić, jaki wpływ ma ona na człowieka i jak najlepiej ją znormalizować w pomieszczeniu.
Wpływ dużej wilgotności na organizm człowieka
Optymalna wilgotność powietrza w salonie wynosi około pięćdziesiąt do pięćdziesięciu pięciu procent. Jeśli liczba ta wzrośnie, mieszkanie stanie się wilgotne. Oczywiście nadmierna wilgotność powietrza powoduje wiele problemów dla mieszkańców, prowadzi do zauważalnego i szybkiego niszczenia różnych artykułów gospodarstwa domowego wykonanych z naturalnych materiałów - skóry czy drewna. Naturalne wykładziny podłogowe w takich mieszkaniach często pęcznieją, a tapeta zaczyna odklejać się od ścian. Z biegiem czasu sufity i ściany również ulegają zniszczeniu. Pokrywający je tynk nabiera wilgotnej i luźnej struktury, a nawet może zacząć się kruszyć pod wpływem dotyku. Ponadto nadmierna wilgotność prowadzi do uszkodzenia książek i różnego sprzętu.
Nadmierna wilgotność ma również negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Zjawisko to może wywoływać reakcje alergiczne i powodować szereg różnych dolegliwości. Zatem wszyscy alergicy wiedzą, że bardzo trudno jest poradzić sobie z chorobą, jeśli żyje się w warunkach nadmiernej wilgoci. W bardzo wilgotnym powietrzu łatwo namnażają się grzyby i drobnoustroje, wywołując w ten sposób różne dolegliwości układu oddechowego, a zwłaszcza płuc. Na szkodliwe działanie wilgoci szczególnie często cierpią dzieci, ponieważ ich odporność nie jest jeszcze wysoko rozwinięta.
Oprócz wszystkiego, co zostało powiedziane, zwiększona wilgotność powietrza w pomieszczeniu prowadzi do innych negatywnych konsekwencji. W takich domach nawet powietrze staje się stęchłe, przesiąknięte uporczywym i dość specyficznym zapachem wilgoci, która wnika w ubrania, wżera się w meble i pościel. Wilgoć może nawet powodować pleśń na ubraniach w szafach.
Jak sobie poradzić z nadmierną wilgocią?
Aby znormalizować poziom wilgotności w pomieszczeniu, należy najpierw określić przyczyny jego wzrostu. Jak więc pokazuje praktyka, najczęściej wilgoć rozwija się z powodu niewystarczająco działającej wentylacji lub jej braku. Ponadto problem ten może wynikać z zalania piwnicy w domu lub nieuszczelnionych szwów międzyściennych. Czasami nadmierna wilgoć jest skutkiem nieprawidłowo zainstalowanych urządzeń kuchennych, jeśli nowe nawiewy wentylacyjne blokują główne ścieżki wentylacyjne. Zazwyczaj podłogi poniżej ulegają takim naprawom.
Kolejnym czynnikiem mogącym powodować nadmierną wilgotność może być zamykanie rur wodociągowych specjalnymi skrzynkami, co uniemożliwia wczesne wykrycie wycieków wody.
Wiele z tych problemów musi rozwiązać firma zarządzająca, która utrzymuje Twój dom.
Jeśli zauważysz w swoim domu dziwną wilgoć, koniecznie sprawdź rury. Niewielki wyciek może nie być odczuwalny, ale może spowodować wzrost poziomu wilgoci. A jeśli nie wykryjesz go na czas, może to spowodować poważną powódź.
Aby pozbyć się dużej wilgotności w mieszkaniu, możesz użyć małego wentylatora osiowego. Z łatwością zamontujesz go w rejonie wlotu do kanału wentylacyjnego, wewnątrz niego lub w specjalnym otworze w ścianie zewnętrznej.
Warto jednak wziąć pod uwagę, że zainstalowanie wentylatora osiowego jest możliwe tylko w tych domach, które nie posiadają urządzeń grzewczych z otwartym płomieniem, w tym gazowych podgrzewaczy wody, które mają naturalny wylot produktów spalania.
Aby wyeliminować wysoki poziom wilgoci, można zastosować także systematyczną wentylację, zwłaszcza w łazience, gdzie gromadzi się para, a także w kuchni, w której przygotowuje się jedzenie. Ponadto nie zaleca się suszenia ubrań w pomieszczeniu i nie dopuszczania, aby temperatura w domu spadła poniżej piętnastu stopni.
Należy także pamiętać o tym, aby strumień ciepłego powietrza z grzejników nie blokował się w kierunku szyby – należy unikać gęstych zasłon, gdyż zakłóci to konwekcję powietrza w pobliżu szyby.
Doskonałym znaleziskiem dla osób, których domy są wilgotne, jest specjalne urządzenie – osuszacz powietrza. Można go łatwo kupić w wyspecjalizowanych sklepach lub zamówić online. Może mieć różne poziomy mocy i obejmować różne obszary. Najlepiej jest preferować projekt, który może włączyć się automatycznie, gdy poziom wilgotności ponownie wzrośnie.
Eksperci radzą także od czasu do czasu ogrzać pomieszczenie, w którym występuje wilgoć. Pomoże to wysuszyć mieszkanie. Latem, jako alternatywa dla ogrzewania, odpowiednia jest kilkugodzinna wentylacja, którą należy powtarzać codziennie.
Zatem z wysoką wilgotnością w domu można sobie poradzić różnymi metodami.
Ekaterina, www.strona
P.S. W tekście zastosowano formy charakterystyczne dla mowy ustnej.
Tolerancja człowieka na temperaturę otoczenia zależy od wilgotności względnej powietrza, czyli procentowego stosunku ilości pary wodnej zawartej w określonej objętości powietrza do ilości, która całkowicie nasyca tę objętość w danej temperaturze. Gdy temperatura powietrza spada, wilgotność względna wzrasta, a gdy temperatura powietrza wzrasta, maleje.
Za optymalną dla człowieka przyjmuje się względną wilgotność powietrza wynoszącą 40–60% w temperaturze 18–21°C. Powietrze o wilgotności względnej poniżej 20% określa się jako suche, od 71 do 85% jako umiarkowanie wilgotne, a powyżej 86% jako bardzo wilgotne.
Umiarkowana wilgotność powietrza zapewnia normalne funkcjonowanie organizmu. U ludzi pomaga nawilżyć skórę i błony śluzowe dróg oddechowych. Utrzymanie stałej wilgotności środowiska wewnętrznego organizmu zależy w pewnym stopniu od wilgotności wdychanego powietrza. Wilgotność powietrza w połączeniu z czynnikami temperaturowymi stwarza warunki komfortu cieplnego lub je zakłóca, sprzyjając hipotermii lub przegrzaniu organizmu, a także nawodnieniu lub odwodnieniu tkanek.
Jednoczesny wzrost temperatury i wilgotności powietrza gwałtownie pogarsza samopoczucie człowieka i skraca możliwą długość jego pobytu w tych warunkach. Jednocześnie następuje wzrost temperatury ciała, przyspieszenie akcji serca i oddychania. Pojawia się ból głowy, osłabienie i zmniejsza się aktywność ruchowa. Zła tolerancja na ciepło w połączeniu z dużą wilgotnością względną wynika z tego, że jednocześnie ze zwiększonym poceniem się w warunkach dużej wilgotności otoczenia, pot nie odparowuje dobrze z powierzchni skóry. Przenikanie ciepła jest trudne. Organizm ulega coraz większemu przegrzaniu i może wystąpić udar cieplny.
Niekorzystnym czynnikiem przy niskich temperaturach powietrza jest także wysoka wilgotność. W tym przypadku następuje gwałtowny wzrost wymiany ciepła, co jest niebezpieczne dla zdrowia. Nawet temperatura 0°C może prowadzić do odmrożeń twarzy i kończyn, szczególnie w obecności wiatru.
Niskiej wilgotności powietrza (poniżej 20%) towarzyszy znaczne parowanie wilgoci z błon śluzowych dróg oddechowych. Prowadzi to do zmniejszenia ich zdolności filtrowania oraz do nieprzyjemnych wrażeń w gardle i suchości w ustach.
Za granice, w których utrzymywana jest równowaga cieplna człowieka w spoczynku przy znacznym obciążeniu, uważa się temperaturę powietrza 40°C i wilgotność 30% lub temperaturę powietrza 30°C i wilgotność 85%.
Szczególnie wrażliwi na wysoką wilgotność powietrza są pacjenci z nadciśnieniem i miażdżycą. Wraz ze wzrostem wilgotności powietrza wzrasta liczba zaostrzeń chorób układu sercowo-naczyniowego.
Reakcja organizmu na ekspozycję na niedotlenienie
Niedotlenienie – stan powstający na skutek niedostatecznego dotlenienia tkanek.
Reakcję organizmu na skutki niedotlenienia można rozważyć, korzystając z modelu niedotlenienia podczas wspinaczki górskiej:
Początkowo, w odpowiedzi na niedotlenienie, kompensacyjnie wzrasta tętno, udar i minimalna objętość krwi. Otwierają się dodatkowe naczynia włosowate w tkankach, co zwiększa przepływ krwi wraz ze wzrostem szybkości dyfuzji tlenu;
Następuje niewielki wzrost intensywności oddychania. Duszność występuje tylko przy dużym stopniu głodu tlenu. Wyjaśnia to fakt, że wzmożonemu oddychaniu w atmosferze niedotlenionej towarzyszy hipokapnia, która hamuje wzrost wentylacji płuc, a dopiero po pewnym czasie (1-2 tygodnie) w warunkach niedotlenienia następuje znaczny wzrost wentylacji płuc z powodu na zwiększoną wrażliwość ośrodka oddechowego na dwutlenek węgla;
liczba czerwonych krwinek i stężenie hemoglobiny we krwi wzrasta z powodu zwiększonej hematopoezy;
zmieniają się właściwości transportu tlenu przez hemoglobinę, co przyczynia się do pełniejszego dostarczania tlenu do tkanek;
zwiększa się liczba mitochondriów w komórkach, zwiększa się zawartość enzymów łańcucha oddechowego, co zwiększa metabolizm energetyczny w komórce;
zachodzą zmiany w zachowaniu. Na przykład zmniejsza się aktywność fizyczna.
Reakcja organizmu na zmiany ciśnienia atmosferycznego
Ciśnienie atmosferyczne to ciśnienie powietrza atmosferycznego na znajdujące się w nim przedmioty i na powierzchni ziemi. Jego rozmieszczenie na powierzchni ziemi determinuje ruch mas powietrza i frontów atmosferycznych, determinuje kierunek i prędkość wiatru. Ciśnienie odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Dobre samopoczucie osoby, która od dłuższego czasu mieszka na danym obszarze, jest normalne, tj. Ciśnienie atmosferyczne charakterystyczne dla tego regionu nie powinno powodować szczególnego pogorszenia samopoczucia.
Zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą prowadzić do różnych objawów patologicznych. Przede wszystkim dotyczą układu sercowo-naczyniowego. Tak więc w normalnych warunkach, wraz ze wzrostem ciśnienia atmosferycznego, obserwuje się pewne zmiany wskaźników fizjologicznych i odczuć: zmniejszenie tętna i częstości oddechów, zmniejszenie skurczowego i wzrost rozkurczowego ciśnienia krwi, wzrost pojemności życiowej płuca, przytępiona barwa głosu, zmniejszenie wrażliwości skóry i słuchu, uczucie suchości błon śluzowych, wzmożona motoryka jelit, lekki ucisk w jamie brzusznej na skutek kompresji gazów w jelitach. Jednak wszystkie te zjawiska są stosunkowo łatwo tolerowane. Bardziej niekorzystne zjawiska obserwuje się w okresie zmian ciśnienia atmosferycznego - wzrostu (kompresji), a zwłaszcza jego spadku (dekompresji) do normy. Im wolniej następuje zmiana ciśnienia, tym lepiej i bez negatywnych konsekwencji organizm człowieka przystosowuje się do niej.
Kiedy ciśnienie atmosferyczne spada, zachodzą zmiany odwrotne: oddychanie staje się częstsze i pogłębione, zwiększa się częstość akcji serca, obserwuje się nieznaczny spadek ciśnienia krwi, a także zmiany we krwi w postaci wzrostu liczby czerwonych krwinek . Z drugiej strony receptory nerwowe opłucnej (błona śluzowa wyściełająca jamę opłucnową), otrzewnej (wyściełająca jamę brzuszną), błonę maziową stawów, a także receptory naczyniowe reagują na wahania ciśnienia atmosferycznego. Niekorzystny wpływ niskiego ciśnienia atmosferycznego na organizm polega na niedoborze tlenu. Wynika to z faktu, że wraz ze spadkiem ciśnienia atmosferycznego zmniejsza się również ciśnienie parcjalne tlenu, dlatego przy normalnym funkcjonowaniu narządów oddechowych i układu krążenia do organizmu dostaje się mniej tlenu.
Reakcja organizmu na działanie pól elektromagnetycznych (EMF) i promieniowania o częstotliwości radiowej
Dane eksperymentalne badaczy krajowych i zagranicznych wskazują na wysoką aktywność biologiczną PEM we wszystkich zakresach częstotliwości (Vyalov A.M., 1971; Schwan H.P., 1985, 1988; Semm P., 1980; Milham S., 1985). Przy stosunkowo wysokich poziomach napromieniowania PEM współczesna teoria rozpoznaje termiczny mechanizm oddziaływania PEM na obiekt biologiczny, w którym energia elektromagnetyczna pola zewnętrznego zamieniana jest na energię cieplną i towarzyszy temu wzrost temperatury ciała lub lokalna selektywność nagrzanie tkanek, narządów komórkowych, szczególnie tych o słabej termoregulacji (soczewka, ciało szkliste) i inne).
Przy stosunkowo niskim poziomie pola elektromagnetycznego (na przykład dla częstotliwości radiowych powyżej 300 MHz jest to mniej niż 1 mW/cm2) zwyczajowo mówi się o nietermicznym lub informacyjnym charakterze oddziaływania na organizm. Mechanizmy działania pola elektromagnetycznego w tym przypadku są nadal słabo poznane.
Wpływ pola elektromagnetycznego o częstotliwości radiowej na ośrodkowy układ nerwowy przy gęstości strumienia energii (EFD) większej niż 1 m W/cm 2 wskazuje na jego dużą wrażliwość na promieniowanie elektromagnetyczne.
Zmiany we krwi obserwuje się z reguły przy PES powyżej 10 mW/cm 3, przy niższych poziomach narażenia obserwuje się zmiany fazowe liczby leukocytów, erytrocytów i hemoglobiny.
Przy długotrwałej ekspozycji na pola elektromagnetyczne dochodzi do adaptacji fizjologicznej lub osłabienia reakcji immunologicznych.
Nasilenie zidentyfikowanych zaburzeń zależy bezpośrednio od:
długość fali;
intensywność i tryb promieniowania;
czas trwania i charakter narażenia na organizm;
na obszar napromienianej powierzchni oraz budowę anatomiczną narządu i tkanki.
Liczne badania z zakresu biologicznego działania PEM pozwolą nam określić najbardziej wrażliwe układy organizmu człowieka: nerwowy, odpornościowy, hormonalny i rozrodczy. JESTEM. Wiałow (1971) również uważa, że układ krwiotwórczy ma kluczowe znaczenie.
Pod wpływem pól elektromagnetycznych o niskim natężeniu pochodzących z układu nerwowego dochodzi do znacznych odchyleń w przekazywaniu impulsów nerwowych na poziomie synaps. Wyższa aktywność nerwowa powoduje depresję i pogarsza się pamięć. Struktura bariery kapilarnej krew-mózg mózgu zostaje zakłócona, wzrasta jej przepuszczalność, co bezpośrednio zależy od intensywności ekspozycji (Gigoriev Yu.G. i in., 1999). Układ nerwowy płodu wykazuje szczególną wrażliwość na wpływy elektromagnetyczne w późniejszych stadiach rozwoju wewnątrzmacicznego.
Pole elektromagnetyczne o dużym natężeniu może przyczynić się do nieswoistej supresji odporności, a także rozwoju reakcji autoimmunologicznej, w wyniku której układ odpornościowy reaguje przeciwko prawidłowym strukturom tkankowym właściwym dla danego organizmu. Ten stan patologiczny charakteryzuje się w większości przypadków niedoborem limfocytów powstających w grasicy (grasicy), tłumionym przez wpływ elektromagnetyczny.
Badania rosyjskich naukowców nad wpływem pola elektromagnetycznego na układ hormonalny rozpoczęte w latach 60. XX wieku wykazały, że pod wpływem pola elektromagnetycznego następuje pobudzenie układu przysadkowo-adrenalinowego, któremu towarzyszy wzrost zawartość adrenaliny we krwi i aktywację procesów krzepnięcia krwi. Obserwowano także zmiany w składzie krwi obwodowej (leukopenia, neutropenia, erytrocytopenia).
Dysfunkcje seksualne zwykle wiążą się ze zmianami w jego regulacji przez układ nerwowy i hormonalny, a także z gwałtownym spadkiem aktywności komórek rozrodczych. Ustalono, że żeński układ rozrodczy jest bardziej wrażliwy na wpływy elektromagnetyczne niż męski układ rozrodczy. Uważa się, że pola elektromagnetyczne mogą powodować patologie w rozwoju zarodka, wpływając na różne etapy ciąży. Ustalono, że obecność kontaktu kobiet z promieniowaniem elektromagnetycznym może prowadzić do przedwczesnego porodu i spowolnienia rozwoju płodu.
W ostatnich latach pojawiły się dane dotyczące indukującego wpływu promieniowania elektromagnetycznego na procesy karcynogenezy (Pauly H., Schwan H.P., 1971, Semm P., 1980).
Długotrwały kontakt z polem elektromagnetycznym w zakresie mikrofal może prowadzić do rozwoju choroby zwanej „chorobą fal radiowych”. Osoby, które długo przebywały w strefie promieniowania, skarżą się na osłabienie, drażliwość, zmęczenie, osłabienie pamięci i zaburzenia snu. Często objawom tym towarzyszą zaburzenia autonomicznych funkcji układu nerwowego. Z układu sercowo-naczyniowego objawia się niedociśnienie, ból serca i niestabilność tętna.
Główne źródła pola elektromagnetycznego można zidentyfikować:
Linie energetyczne
Okablowanie elektryczne (wewnątrz budynków i konstrukcji)
Urządzenia elektryczne gospodarstwa domowego
Komputery osobiste
Stacje telewizyjne i radiowe
Łączność satelitarna i komórkowa (urządzenia, wzmacniaki)
Transport elektryczny
Instalacje radarowe
Od połowy lat 90-tych ubiegłego wieku jednym z najbardziej rozpowszechnionych źródeł narażenia na modulowane pola elektromagnetyczne, zarówno przemysłowego, jak i nieprzemysłowego, są urządzenia komunikacji mobilnej.
Badania przeprowadzone w 13 krajach metodą case-control w ramach Międzynarodowego projektu INTERPHONE wykazały, że przy korzystaniu z urządzeń komunikacji komórkowej dłużej niż 10 lat ryzyko rozwoju glejaka statystycznie wzrasta. Na podstawie tych danych w maju 2011 r. IARC, uznając pole elektromagnetyczne w zakresie częstotliwości radiowych za czynnik ryzyka rozwoju nowotworów, sklasyfikowała pola elektromagnetyczne wytwarzane przez urządzenia komunikacji komórkowej jako potencjalne czynniki rakotwórcze mogące powodować ryzyko rozwoju glejaków u użytkowników długotrwałe użytkowanie telefonów komórkowych „ponad 10 lat ( T. L. Pilat, L. P. Kuzmina, N. I. Izmerova, 2012).
Pola elektromagnetyczne generowane przez komputery osobiste są również postrzegane jako potencjalny czynnik ryzyka dla zdrowia użytkowników. Najwięcej danych dotyczy komputerów wyposażonych w terminale wideo oparte na lampie elektronopromieniowej jako źródle pól elektrostatycznych i elektromagnetycznych w zakresie częstotliwości do 400 kHz.Według dostępnych danych użytkownicy są narażeni na zwiększone ryzyko zmian stanu funkcjonalnego centralnego układu nerwowego, ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, układu mięśniowo-szkieletowego. Odnotowano dużą częstość występowania patologii narządu wzroku, w której wiodącą rolę odgrywa przede wszystkim krótkowzroczność (24–46%) i zmiany czynnościowe narządu wzroku u osób o prawidłowym stanie wzroku.
Reakcja organizmu na hałas
Z czynnikami wibroakustycznymi: hałasem i wibracjami spotykamy się każdego dnia w transporcie (samochody, pociągi, metro itp.), w obiektach przemysłowych oraz w życiu codziennym. Wiadomo, że w życiu codziennym ponad 30% mieszkańców dużych miast żyje w warunkach dyskomfortu wibroakustycznego. Hałas ten nazywany jest „szarą plagą” XIX, XX i XXI wieku. Wraz ze wzrostem wydajności pracy w wyniku tworzenia nowych maszyn i mechanizmów, zwiększania ich mocy i wprowadzania nowych procesów technologicznych, hałas stale wzrasta.
Z fizjologicznego punktu widzenia hałas Nazywają je wszelkiego rodzaju nieprzyjemnymi, niechcianymi dźwiękami, które mają szkodliwy, drażniący wpływ na organizm ludzki, zakłócają postrzeganie przydatnych sygnałów i zmniejszają jego działanie. Z fizycznego punktu widzenia hałas to przypadkowa kombinacja dźwięków o różnej częstotliwości i natężeniu. Natężenie dźwięku mierzone w decybelach (dB) służy do oceny narażenia człowieka na hałas.
W zależności od poziomu i charakteru hałasu, czasu jego trwania, natężenia i częstotliwości dźwięków, a także indywidualnych cech człowieka, skutki narażenia na hałas mogą być bardzo różne.
Intensywny hałas przy codziennym narażeniu prowadzi do choroby zawodowej – utraty słuchu, objawiającej się stopniową utratą słuchu. Początkowo występuje w obszarze wysokich częstotliwości, następnie ubytek słuchu rozprzestrzenia się na częstotliwości niższe, które determinują zdolność percepcji mowy.
Oprócz bezpośredniego wpływu na narządy słuchu, hałas wpływa na różne części mózgu, zaburzając normalne procesy wyższej aktywności nerwowej. Efekt ten występuje jeszcze wcześniej niż zmiany w narządzie słuchu. Typowe skargi to zwiększone zmęczenie, ogólne osłabienie, drażliwość, apatia, utrata pamięci, pocenie się itp.
Pod wpływem hałasu zachodzą zmiany w narządach wzroku człowieka (zmniejsza się stabilność wyraźnego widzenia i ostrość wzroku, wrażliwość na zmiany kolorów itp.) oraz narządzie przedsionkowym; funkcje przewodu żołądkowo-jelitowego są zakłócone; wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego itp.
Hałas, szczególnie przerywany i pulsacyjny, pogarsza dokładność wykonywanych prac oraz utrudnia odbiór i postrzeganie informacji. W wyniku niekorzystnego wpływu hałasu na osobę pracującą spada wydajność pracy i dokładność operacji produkcyjnych, wzrasta liczba usterek i powstają warunki do wystąpienia wypadków.
Przybliżone poziomy ciśnienia akustycznego typowych dźwięków otoczenia:
10 dB - szept;
20 dB - norma hałasu w pomieszczeniach mieszkalnych;
40 dB - cicha rozmowa;
50 dB - rozmowa o średniej głośności;
70 dB - hałas maszyny do pisania;
80 dB - hałas pracującego silnika ciężarówki;
100 dB - głośny sygnał samochodowy w odległości 5-7 m;
110 dB - hałas pracującego ciągnika w odległości 1 m;
120-140 dB - próg bólu;
150 dB - start samolotu;
W przybliżeniu wpływ hałasu w zależności od jego poziomu można scharakteryzować w następujący sposób:
Poziom hałasu 50-65 dB może powodować irytację, ale jej konsekwencje mają wyłącznie charakter psychologiczny. Szczególnie negatywny jest wpływ hałasu o niskim natężeniu podczas pracy umysłowej. Ponadto psychologiczny wpływ hałasu zależy od indywidualnego stosunku do niego. Zatem hałas wytwarzany przez samą osobę nie przeszkadza mu, a niewielki obcy hałas może powodować poważne podrażnienie.
Na poziomie hałasu 65-90 dB możliwe są jego skutki fizjologiczne. Zwiększa się tętno i ciśnienie krwi, naczynia krwionośne zwężają się, co powoduje zmniejszenie dopływu krwi do organizmu, a człowiek szybciej się męczy. Występują zmiany funkcjonalne w stanie układu nerwowego (drażliwość, apatia, utrata pamięci, pocenie się itp.). Przy długotrwałym narażeniu na intensywny hałas obserwuje się istotne zmiany w ultrastrukturze mitochondriów (hamowanie procesów oksydacyjnych) i zaburzenie struktury funkcjonalnej synaps. W analizatorze słuchowym rozwijają się trwałe i nieodwracalne zmiany (wada słuchu).
Narażenie na poziom hałasu 90 dB i wyższe prowadzi do uszkodzenia narządów słuchu i zwiększa się jego wpływ na układ krwionośny. Przy takiej intensywności pogarsza się aktywność żołądka i jelit, pojawiają się nudności, ból głowy i szum w uszach.
Przy poziomach hałasu powyżej 110dB następuje zatrucie dźwiękowe;
Przy ciśnieniu akustycznym 145dB Może dojść do uszkodzenia aparatu słuchowego, łącznie z pęknięciem błony bębenkowej.
Fizjologiczne działanie hałasu zależy od trzech głównych parametrów:
od czasu trwania narażenia na hałas;
na intensywność hałasu;
w zależności od charakterystyki częstotliwości, im więcej wysokich częstotliwości przeważa w hałasie, tym jest on bardziej niebezpieczny (na przykład komar).
Oddziaływanie akustyczne odczuwa co druga osoba na planecie, dlatego jest to jeden z globalnych problemów środowiskowych.
Wilgotność powietrza, wpływająca znacząco na wymianę ciepła pomiędzy organizmem a otoczeniem, ma ogromne znaczenie dla życia człowieka.
Ludzie na ogół czują się lepiej w wilgotnym powietrzu. Optymalna dla nas wilgotność względna powietrza wynosi od 45 do 55% przy temperaturze 18 – 24°C. Czy wiesz, co mają wspólnego Sahara i zwykłe mieszkanie z centralnym ogrzewaniem? Wilgotność powietrza! Tylko 20-25%!
Osoba odczuwa ból gardła, suchość skóry, katar i ogólne zmęczenie. Ale nie chodzi tylko o wygodę. Suche powietrze stanowi także bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia: w organizmie dotkliwie brakuje tlenu, co powoduje zmęczenie, niezdolność do koncentracji i zwiększone obciążenie serca.
Skóra starzeje się szybciej. Drobnoustroje łatwo osadzają się na suchych błonach śluzowych nosa i gardła, przez co częściej łapiemy przeziębienia. Od powietrza zależy nie tylko nasze zdrowie, ale także nasz nastrój psychiczny. W niektórych pomieszczeniach nie czujemy się zbyt dobrze, choć nie potrafimy zrozumieć przyczyn takiego stanu rzeczy.
Jednocześnie człowiek spędza średnio ponad 20 godzin dziennie w pomieszczeniach zamkniętych. Ludzie są dość wrażliwi na wilgoć. Od tego zależy intensywność parowania wilgoci z powierzchni skóry.
Przy dużej wilgotności, szczególnie w upalny dzień, parowanie wilgoci z powierzchni skóry spada, przez co termoregulacja organizmu człowieka staje się utrudniona.
Natomiast w suchym powietrzu następuje szybkie odparowanie wilgoci z powierzchni skóry, co prowadzi do wysuszenia błon śluzowych dróg oddechowych.
W powietrzu o dużej wilgotności względnej parowanie jest wolniejsze, a chłodzenie jest nieznaczne. Ciepło jest trudniejsze do zniesienia, gdy wilgotność jest wysoka. W takich warunkach odprowadzenie ciepła w wyniku odparowania wilgoci jest trudne.
Dlatego możliwe jest przegrzanie organizmu, zakłócając funkcje życiowe organizmu. Dla optymalnej wymiany ciepła w organizmie człowieka przy temperaturze 20-25°C najkorzystniejsza wilgotność względna powietrza wynosi około 50%.
Możemy zatem wyciągnąć następujący wniosek:
- Przy niskich temperaturach i dużej wilgotności powietrza wzrasta przenikanie ciepła, a człowiek jest narażony na większe wychłodzenie
- W wysokich temperaturach i dużej wilgotności powietrza przenikanie ciepła jest znacznie zmniejszone, co prowadzi do przegrzania organizmu. Wysokie temperatury są łatwiej tolerowane, gdy wilgotność powietrza jest niska.
- Najkorzystniejsza dla człowieka w przeciętnych warunkach klimatycznych jest wilgotność względna powietrza na poziomie 40-60%.
- Aby wyeliminować niekorzystny wpływ wilgoci w pomieszczeniu, stosuje się wentylację, klimatyzację itp.
- że każdy człowiek chce wyglądać atrakcyjnie oraz zachować młodość i piękno na długi czas. Nasze włosy na suchym powietrzu, odparowując wilgoć, stają się cieńsze i pękają, rozdwajają się na końcach i łatwo wyrywają się podczas czesania. Fryzura w tym przypadku wygląda okropnie.
Urządzenia grzewcze działające zimą wysuszają powietrze i powodują odparowanie wilgoci ze skóry. Suche powietrze niczym gąbka wyszukuje i pochłania wilgoć, gdziekolwiek się znajdzie. Nasza skóra nie jest wyjątkiem.
Aby całkowicie uniknąć wysuszenia skóry zimą, wystarczy nie wystawiać jej na działanie suchego powietrza generowanego przez urządzenia grzewcze. Aby to zrobić, wilgotność względna w pomieszczeniu musi wynosić co najmniej 50%. Zimą zwykle nie przekracza 20%.Aby utrzymać pożądany poziom wilgotności, można powiesić mokre ręczniki lub postawić na kaloryferze wannę z gorącą wodą.
- Nasze ciało składa się w dwóch trzecich z wody, dlatego wilgotność względna powietrza wpływa na zdrowie i samopoczucie. Im niższa wilgotność, tym szybsze parowanie podczas oddychania, co pomaga schłodzić ciało. Konsekwencją suchego powietrza jest podatność organizmu na przeziębienia.
Przeziębienie i katar przenoszą się drogą kropelkową unoszącą się w powietrzu lub poprzez kontakt skóra do skóry z osobą chorą. Główną funkcją skóry jest działanie jako bariera dla bakterii. Jeśli skóra i błony śluzowe nosogardzieli są suche (i tracą wilgoć pod wpływem suchego powietrza), wówczas bariera staje się mniej skuteczna.
Suche powietrze osłabia cały układ odpornościowy i nasila alergie skórne. Dodatkowo powoduje unoszenie się kurzu po całym pomieszczeniu, a jego cząsteczki przedostają się do układu oddechowego, co może prowadzić do chorób płuc.
Aby związać drobne cząsteczki kurzu, należy codziennie czyścić je na mokro lub zainstalować w pomieszczeniu nawilżacz powietrza. Nawilżacz pomaga wiązać drobne cząsteczki kurzu i zapobiega rozprzestrzenianiu się szkodliwych bakterii.
Pojawienie się roślin domowych może wskazywać na niewystarczającą wilgotność w pomieszczeniu. W suchym powietrzu rośliny zaczynają odparowywać więcej wody przez szparki na liściach, a ich bilans wodny zostaje zaburzony:
- Liście marszczą się lub zwijają.
- Końce liści brązowieją i wysychają. Często można to zaobserwować na przykład w ficus Benjamin, nephrolepis, a także cyperus.
- Młode liście nie rozwijają się w pełni.
- Pąki nie otwierają się i nie opadają.
- Niektóre szkodniki są szczególnie podatne na ataki roślin, jeśli powietrze jest zbyt suche. Należą do nich przede wszystkim przędziorki, wciornastki i mączliki.
Istnieje kilka sposobów na zwiększenie wilgotności w pomieszczeniu.
Jednym ze sposobów zwiększenia wilgotności powietrza w pomieszczeniu jest oprysk. Dzięki tej prostej i skutecznej metodzie można zwiększyć wilgotność powietrza w bezpośrednim sąsiedztwie rośliny. Najlepiej opryskiwać roślinę rano, aby w ciągu dnia liście wyschły.
Do zwiększenia wilgotności stosuje się nawilżacze: ultradźwiękowy nawilżacz powietrza, zimny nawilżacz wentylatorowy (przepuszcza powietrze przez mokry filtr), nawilżacze parowe, które w zasadzie działają podobnie do czajników elektrycznych. Rośliny mogą doskonale sobie pomóc, jeśli zostaną pogrupowane w taki sposób, aby rośliny, które odparowują dużo wilgoci, znajdowały się obok tych, które preferują wysoką wilgotność.
Wysoka wilgotność jest również szkodliwa dla zdrowia ludzkiego w każdej temperaturze. Może to nastąpić z powodu dużych roślin domowych lub nieregularnej wentylacji. W wyższych temperaturach preferowana jest wilgotność około 20%.
W tkactwie, cukiernictwie i innych gałęziach przemysłu do normalnego przebiegu procesu wymagana jest pewna wilgotność (patrz tabela 1).
Tabela 1. Kilka procesów i branż wymagających kontroli wilgotności powietrza
Przechowywanie dzieł sztuki i książek wymaga utrzymania wilgotności powietrza na wymaganym poziomie. Dlatego na ścianach muzeów można zobaczyć psychrometry.
Dopuszczalna wartość wilgotności względnej podczas przechowywania jest podana na każdym produkcie spożywczym.
Optymalne i dopuszczalne parametry temperatury i wilgotności względnej powietrza w pomieszczeniach placówek oświatowych i przedszkolnych przedstawiono w tabeli 2.
Tabela 2
Notatka : prędkość ruchu powietrza – nie większa niż 0,1 m/s.
Znajomość wilgotności w meteorologii ma ogromne znaczenie w przewidywaniu pogody.
Każdy obszar ma swój klimat. Przyzwyczailiśmy się do warunków klimatycznych naszego regionu i rzadko myślimy o szkodach lub korzyściach, jakie wywierają one na nasze zdrowie. Proponujemy zająć się tym zagadnieniem w tym artykule.
Czym zatem jest klimat? Ta zbiorowa koncepcja obejmuje listę czynników naturalnych, takich jak temperatura i wilgotność, wysokość nad poziomem morza, siła wiatru, nasłonecznienie i inne charakterystyczne dla danego obszaru. Pogoda odnosi się do stanu dolnej warstwy atmosfery na danym obszarze w określonym przedziale czasu. Na pogodę wpływają czynniki klimatyczne, które z kolei w różny sposób wpływają na samopoczucie i zdrowie człowieka: mogą wzmacniać układ odpornościowy lub powodować choroby, ale słowem kluczowym jest tutaj wpływ!
W ciągu swojego istnienia organizm przystosowuje się do zmieniających się warunków środowiskowych dzięki reakcjom adaptacyjnym, a 2-3 tygodnie wystarczą, aby bez stresu zaadaptować się do nowego klimatu. Co więcej, człowiek jest w stanie przystosować się do najbardziej ekstremalnych warunków (uderzającym przykładem jest epoka lodowcowa), ale wymaga to czasu, znacznie dłuższego niż kilka tygodni. A kiedy ten czas nie istnieje, reakcje adaptacyjne stają się destrukcyjne, na przykład gdy ktoś jedzie zimą na wakacje do tropików: oprócz ostrej zmiany klimatu zawodzą rytmy biologiczne (desynchronoza), a jeden pogarsza drugi.
Zależność od czynników pogodowych istnieje i dla niektórych osób jest bardzo silna. Siła reakcji organizmu na zmiany czynników środowiskowych nazywana jest „reakcją meteotropową”. Wszystkie osoby o zwiększonej wrażliwości na czynniki klimatyczne dzielą się na 2 kategorie:
- Zależne od pogody. Czują się źle, gdy zmienia się pogoda, zmienia się ciśnienie atmosferyczne, nagłe zmiany temperatury itp. Sytuacja wraca do normy, gdy pogoda wraca do normy.
- Osoby, które nie tolerują określonego klimatu lub czynnika charakterystycznego dla strefy klimatycznej: wysoka wilgotność, silny wiatr, niska temperatura itp. Czynniki te powodują szereg chorób. Stan poprawia się dopiero wraz ze zmianą klimatu.
Zwiększa zależność od pogody:
- choroby przewlekłe;
- dysfunkcja serca i naczyń krwionośnych;
- stres;
- brak aktywności fizycznej;
- dzieciństwo i starość;
- cechy jednostki.
Pogoda i klimat mają wpływ nawet na tych, których organizmy nie reagują na zmiany pogody. Niektóre choroby „ogólne” nasilają się w określonych porach roku: przeziębienia, choroby wirusowe i procesy zapalne układu oddechowego najczęściej występują zimą i poza sezonem, a szczyt infekcji jelitowych występuje latem.
Powszechnie wiadomo, że po wyzdrowieniu w zalecanych warunkach klimatycznych wiele chorób staje się znacznie łatwiejszych dla człowieka. Na tym opiera się wiele metod leczenia balneologicznego: uzdrowiska i sanatoria zlokalizowane na określonym obszarze zapraszają wąską kategorię pacjentów w celu poprawy swojego zdrowia.
Dziś w medycynie istnieje odrębny kierunek – klimatoterapia, zakorzeniona w historii. Badania wpływu czynników pogodowych i klimatycznych na zdrowie zaczęto badać już w XVIII wieku. Już wtedy pojawiło się wiele kurortów klimatycznych, w których leczono osoby chore na gruźlicę i choroby nerwowe.
Przed aktywnym rozwojem farmakologii syntetycznej leczenie wielu chorób prowadzono w uzdrowiskach, które obecnie przekształciły się z miejsc leczniczych w miejsca wypoczynku. Jednak znaczenie klimatoterapii rośnie z każdym rokiem, szczególnie na tle faktu, że wiele osób przechodzi na naturalne, naturalne metody leczenia, zmniejszając w ten sposób obciążenie organizmu lekami.
- Klimat górski (nie alpejski!). korzystnie wpływa na stan układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Polecany jest pacjentom z zapaleniem oskrzeli, przewlekłymi procesami zapalnymi w płucach, astmą oskrzelową, gruźlicą płuc, anemią, a także dzieciom i dorosłym z obniżoną odpornością. Ma pozytywny wpływ na leczenie chorób układu nerwowego i jest szczególnie polecany osobom astenicznym.
- Klimat morski zwiększa odporność i poprawia możliwości adaptacyjne organizmu. Polecany pacjentom cierpiącym na choroby układu oddechowego, przemiany materii, układu nerwowego, dysfunkcje tarczycy i patologie narządu ruchu (jesienią i wiosną, kiedy temperatura powietrza nie jest jeszcze wysoka).
- Klimat leśno-stepowy dzięki charakterystycznej umiarkowanej wilgotności i niewielkiej różnicy temperatur jest najkorzystniejszy dla pacjentów z chorobami naczyń i serca.
- Klimat pustynny charakteryzuje się suchym powietrzem i wysokimi temperaturami powietrza. Powoduje intensywne pocenie się, a wraz z potem wydzielają się sole, co korzystnie wpływa na kondycję osób z niektórymi chorobami nerek.
- Klimat leśny strefy środkowej z przewagą borów iglastych jest optymalny do leczenia chorób układu oddechowego (w tym astmy oskrzelowej) i układu nerwowego, nadciśnienia i choroby wieńcowej. Wiele olejków eterycznych leczy drogi oddechowe, poprawia krążenie krwi i ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy.
Najpopularniejsze sanatoria zlokalizowane są w miejscach styku kilku obszarów uzdrowiskowych, co znacznie zwiększa skuteczność leczenia szerokiego spektrum schorzeń. Połączenie klimatów górskich i morskich (wybrzeże Morza Czarnego na Kaukazie, Abchazja, południowe wybrzeże Krymu) ma szczególnie pozytywny wpływ na zdrowie.
Osoby o zwiększonej meteowrażliwości nie powinny mieszkać i pracować na Dalekiej Północy i w klimacie równikowym – organizm będzie doświadczał ogromnego stresu! Zaleca się poddanie się zabiegom profilaktycznym w uzdrowiskach znajdujących się w strefie klimatycznej zamieszkania.
Rozważmy wpływ poszczególnych czynników klimatycznych na zdrowie.
Wpływ czynników temperaturowych na organizm
Intensywność termoregulacji i metabolizmu zależy bezpośrednio od temperatury powietrza. Przykładowo, gdy T wynosi poniżej 18 stopni, nasza energia idzie na ogrzanie organizmu, a tempo metabolizmu kompensacyjnie wzrasta. W podwyższonych temperaturach metabolizm ulega spowolnieniu, naczynia powierzchowne rozszerzają się w celu lepszego przenoszenia ciepła, wzrasta parowanie wody zarówno z pęcherzyków płucnych, jak i z powierzchni skóry: wszystkie te mechanizmy pomagają uniknąć przegrzania. Za optymalny poziom fizjologiczny dla organizmu uważa się 18-20 C.
Temperatura zależy od wysokości nad poziomem morza, szerokości geograficznej i pory roku, dlatego nigdy nie jest stała, a organizm ludzki stale dostosowuje się do jej zmian, reagując na zmiany wyłącznie indywidualnie.
Rozważmy pozytywny i negatywny wpływ różnych temperatur na zdrowie
Pozytywny | Negatywny | Jak uniknąć negatywnych wpływów |
Wysokie temperatury |
||
|
|
|
Niskie temperatury |
||
|
|
|
Ostatnio przyroda lubi sobie żartować, dlatego majowy śnieg czy ciepły styczeń są już odbierane ze spokojem. Ale organizm nie jest przyzwyczajony do takich skoków. Nieprawidłowe ocieplenie, które występuje zimą, rozwija się w wyniku inwazji ciepłych mas powietrza: spada ciśnienie atmosferyczne, wzrasta wilgotność, a poziom tlenu w powietrzu maleje. Dlatego nawet zdrowi ludzie w tym okresie czują się przytłoczeni i senni, a u niektórych występują zaostrzenia chorób przewlekłych. W tym okresie zaleca się dużo odpoczynku, unikanie stresu i rezygnację z ciężkostrawnych potraw.
Wpływ wilgoci na zdrowie i odporność
Wilgotność powietrza tworzą mikroskopijne cząsteczki wody rozpuszczone w środowisku. Wilgotność zależy bezpośrednio od temperatury powietrza: im wyższa, tym więcej wilgoci znajduje się w zawiesinie. Normalne wskaźniki wynoszą 60-80%. Niska wilgotność powietrza poniżej 55% niekorzystnie wpływa na błony śluzowe i skórę, która wysycha i traci swoje właściwości ochronne. Wysoka wilgotność uniemożliwia normalne odparowanie potu, przez co człowiek źle znosi ciepło i zwiększa ryzyko udaru cieplnego. Ponadto przy wysokiej wilgotności temperatury poniżej zera są źle tolerowane.
Pozytywne skutki normalnej wilgotności
- Wilgotność normalna wspomaga miejscową odporność dróg oddechowych, co oznacza, że chroni przed przedostawaniem się drobnoustrojów chorobotwórczych do układu oddechowego.
- Poprawia syntezę wydzieliny oskrzelowo-płucnej. Rzęski nabłonka rzęskowego usuwają śluz na zewnątrz wraz z bakteriami, alergenami i kurzem.
Negatywny wpływ
Wysoka wilgotność:
- gwałtownie zwiększa ryzyko przegrzania i hipotermii: odmrożenia nóg, ramion, twarzy i innych części ciała mogą wystąpić już w temperaturze -5-10 C;
- zwiększa ryzyko przeziębienia, ponieważ osłabia układ odpornościowy. Ponadto nadmiernie wilgotne powietrze zawsze charakteryzuje się dużą zawartością wirusów, bakterii i zarodników grzybów;
- prowadzi do pogorszenia stanu osób z chorobami kości i stawów, płuc;
- w połączeniu z wysoką temperaturą powoduje zmęczenie, drażliwość i dyskomfort.
Niska wilgotność:
- prowadzi do wysychania błon śluzowych, co objawia się bólem oczu, krwawieniami z nosa, zatkaniem nosa i częstymi przeziębieniami;
- zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego: śluz, gęstniejący i zalegający w nosie i oskrzelach, staje się dobrym środowiskiem do namnażania się wirusów, bakterii i gromadzenia się alergenów;
- prowadzi do zaburzenia równowagi jonowej, w organizmie dominują jony naładowane dodatnio;
- pogarsza stan alergików i osób cierpiących na astmę.
Aby zapobiec negatywnemu wpływowi tego czynnika na zdrowie należy:
- utrzymuj normalną wilgotność w pomieszczeniu. Do śledzenia wskaźników służą specjalne urządzenia - higrometry. Jeśli powietrze jest suche, należy je nawilżyć poprzez wentylację lub za pomocą specjalnego nawilżacza, a w przypadku nadmiernej wilgoci należy je lekko osuszyć;
- Regularnie wietrz pomieszczenia - przyczynia się to do tworzenia zdrowego środowiska.
Wpływ ciśnienia atmosferycznego na odporność
Jednostka ciśnienia atmosferycznego jest konwencjonalnym wskaźnikiem oznaczającym ciśnienie powietrza na jednostkę powierzchni. Normalne wartości to 760-770 mmHg. Kiedy zmienia się pogoda, najczęściej występują niewielkie wahania ciśnienia atmosferycznego, które równoważą ciśnienie wewnętrzne. Powietrze przemieszcza się ze strefy wysokiego ciśnienia do strefy niskiego ciśnienia, aby zrównoważyć różnicę, w wyniku czego pojawiają się antycyklony, cyklony, mgły itp.
Znaczące skoki, które występują podczas frontów atmosferycznych, gdy zderzają się prądy powietrza o różnych temperaturach, mogą powodować ataki zawrotów głowy, migreny i skoki ciśnienia krwi. Te negatywne objawy są związane ze spowolnieniem przepływu krwi, które jest kompensowane przez uwolnienie adrenaliny i wzrost ciśnienia krwi. U osób zależnych od pogody uwolnienie adrenaliny powoduje nieprzyjemne doznania. Zatem ani wysokie, ani niskie ciśnienie atmosferyczne nie ma pozytywnego wpływu.
Negatywny wpływ
Niskie ciśnienie atmosferyczne (poniżej 750 mmHg), które występuje podczas cyklonu | Wysokie ciśnienie atmosferyczne (powyżej 780 mmHg), które powstaje podczas antycyklonu |
Ogólne osłabienie, senność, utrata sił, migrena, duszność, zaburzenia trawienia (biegunka i ból brzucha) to częste objawy, które rozwijają się u osób z niskim ciśnieniem krwi, patologiami płuc i oskrzeli. | Pogorszenie samopoczucia alergików, astmatyków i pacjentów z nadciśnieniem na skutek dużego zanieczyszczenia powietrza i dużej ilości w nim zanieczyszczeń, objawiające się bólami serca, bólami głowy i ogólnym osłabieniem. |
Dodatkowe obciążenie serca, naczyń krwionośnych i mózgu w związku ze wzrostem poziomu rozpuszczonych gazów we krwi i tkankach. | Utrzymujący się skurcz naczyń (zwykle będący połączeniem wysokiego ciśnienia i niskiej temperatury), prowadzący do skoku ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem. A w połączeniu z gęstnieniem krwi niesie to bezpośrednie ryzyko udaru i zawału serca, których większą liczbę przypadków odnotowuje się przy wysokim ciśnieniu atmosferycznym. |
Zmniejszenie siły skurczów serca, co prowadzi do rozwoju tachykardii. | Zmniejszona odporność na infekcje¸, która rozwija się na tle spadku liczby leukocytów we krwi. |
Dla osób wrażliwych na pogodę nie jest tak ważne, jakie ciśnienie się ustabilizowało, ale fakt zmiany tego czynnika pogodowego (różnice 10-20 gP w ciągu dnia uważa się za duże). Aby uniknąć zmian stanu podczas zmian ciśnienia atmosferycznego, szczególnie w przypadku osób o zwiększonej wrażliwości na warunki pogodowe, należy:
- wysypiaj się dobrze i unikaj przepracowania;
- wykonuj lekkie ćwiczenia rano, aby poprawić krążenie krwi;
- weź prysznic kontrastowy, który poprawi stan naczyń krwionośnych;
- przestrzegaj lekkiej, niskokalorycznej diety i nasycaj ją pokarmami zawierającymi potas: szpinakiem, orzechami, grzybami, suszonymi owocami;
- W przypadku pacjentów z przewlekłymi patologiami bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza i nie pomijanie leków.
Wpływ prędkości wiatru na zdrowie
Wiatr, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, to ruch mas powietrza, podczas którego górne i dolne warstwy powietrza mieszają się, co zmniejsza zanieczyszczenie gazami i ułatwia oddychanie. Optymalny wskaźnik to 1-4 m/s: przy takim wietrze wymiana ciepła i termoregulacja zachodzą na poziomie fizjologicznym.
Pozytywny wpływ
- Wiatr w zakresie 1-4 m/s zmniejsza zanieczyszczenia pyłowe i powietrze w megamiastach, zmniejsza stężenie szkodliwych substancji chemicznych i smogu.
- Wraz z ciepłą pogodą (20-22 C) poprawia odparowywanie wilgoci ze skóry, działa tonizująco na organizm i aktywuje wewnętrzne rezerwy;
- Przy prędkości wiatru 4-8 m/s poprawia się funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego i hormonalnego, poprawia się odporność organizmu na infekcje;
- Zmniejsza ryzyko przegrzania podczas upałów.
Negatywny wpływ
- Wiatr o prędkości powyżej 20 m/s powoduje trudności w oddychaniu: oddziałuje na mechanoreceptory błony śluzowej dróg oddechowych i powoduje odruchowe zwężenie strun głosowych i oskrzeli. Zwiększa wymianę ciepła, dzięki czemu chłód jest bardziej odczuwalny przy wietrznej pogodzie;
- Powoduje niepokój i niepokój;
- Zwiększa ryzyko przeziębienia. Wiatr, a zwłaszcza przeciągi, powodują skurcze mięśni i naczyń w lokalnym obszarze ciała, po czym rozwija się stan zapalny i ból oraz powstają optymalne warunki do namnażania się bakterii. W tym scenariuszu często rozwijają się nerwobóle, katar, łagodne przeziębienia, zaostrzenie przewlekłego reumatyzmu, zapalenie korzonków nerwowych;
- Wysusza błony śluzowe i skórę, co pogarsza ich właściwości ochronne. Skóra zaczyna się łuszczyć, wysycha, pęka, a patogenna flora łatwo wnika w mikrouszkodzenia.
- unikać przeciągów;
- ubieraj się stosownie do pogody.
Wpływ zanieczyszczeń powietrza na odporność
Mieszkańcy megamiast oddychają powietrzem zanieczyszczonym cząstkami spalin, emisjami z fabryk i przedsiębiorstw, produktami spalania węgla i pyłami. Razem substancje te tworzą w powietrzu niebezpieczny aerozol, który zwiększa ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, zakrzepicy, astmy oskrzelowej i innych chorób alergicznych, procesów zapalnych błon śluzowych dróg oddechowych oraz nowotworów. Szczególne zagrożenie dla zdrowia stwarza smog – mgła szkodliwych cząstek chemicznych, która „wisi” nad dużymi miastami przy bezwietrznej pogodzie.
Powietrze, którym oddychamy, zawiera jony naładowane dodatnio i ujemnie, których zawartość procentowa zależy od pory roku, czystości atmosfery, ciśnienia atmosferycznego i innych czynników. Dodatnio naładowane cząstki negatywnie wpływają na człowieka, powodując bóle głowy, zmęczenie, ogólne złe samopoczucie i zwiększając ryzyko zawału serca. Ujemnie naładowane jony przyspieszają gojenie ran, poprawiają nastrój i samopoczucie.
Pozytywny wpływ
Powietrze zawierające naturalnie występujące zanieczyszczenia korzystnie wpływa na zdrowie.
- Sole morskie. Powietrze na wybrzeżu morskim charakteryzuje się dużą wilgotnością i specjalnym składem: jest nasycone solami i minerałami pochodzącymi z wody morskiej. To środowisko powietrzne korzystnie wpływa na oskrzela i płuca, zmniejszając prawdopodobieństwo zadu i zaostrzenia astmy oskrzelowej.
- Niektóre fitoncydy wydzielane przez drzewa iglaste (młode sosny, świerk, tuja, jodła), a także topolę i brzozę, działają szkodliwie na bakterie i grzyby oraz hamują ich rozwój.
- Jony naładowane ujemnie. Szczególnie dużo jest ich w powietrzu po burzy, a także w pobliżu górskich wodospadów i na brzegach zbiorników wodnych. Jony o ładunku ujemnym przyspieszają regenerację organizmu po infekcjach i urazach, normalizują stan błon śluzowych dróg oddechowych, korzystnie wpływają na centralny układ nerwowy.
Zły wpływ
- Tlenek węgla i azotu powoduje niedobór tlenu, co prowadzi do złego samopoczucia i bólów głowy. Główny wkład w powstawanie tych związków pochodzi z pojazdów mechanicznych i emisji z przedsiębiorstw przemysłowych.
- Dwutlenek siarki jest związkiem drażniącym błony śluzowe dróg oddechowych i oczu oraz zmniejszającym ich właściwości ochronne. Powoduje zapalenie spojówek, zapalenie oskrzeli, choroby serca i naczyń. Powstaje aktywnie podczas spalania węgla w elektrowniach cieplnych i przedostaje się do powietrza wraz z emisjami przemysłowymi.
- Sadza jest substancją rakotwórczą. Jego cząsteczki o wielkości mniejszej niż 5 mikronów osadzają się w pęcherzykach płucnych i nie są już stamtąd usuwane, powodując choroby płuc. Powstaje w wyniku spalania gumy, tworzyw sztucznych i węglowodorów.
Jak uniknąć negatywnego wpływu:
- korzystaj z wysokiej jakości, certyfikowanych oczyszczaczy powietrza i jonizatorów w pomieszczeniach, nie zapominając o terminowej wymianie filtrów;
- przeprowadzać planową wymianę filtrów w klimatyzatorach;
- jeśli to możliwe, częściej spaceruj po parkach oddalonych od autostrad lub poza miastem;
- poddawać się zabiegom speleoterapii w serii 10 zabiegów 2 razy w roku, szczególnie dla osób cierpiących na choroby alergiczne układu nerwowego i oddechowego;
- Regularnie wietrz pomieszczenia mieszkalne.
Wpływ promieniowania słonecznego na odporność
Całość energii pochodzącej ze słońca nazywa się promieniowaniem słonecznym. Największe znaczenie dla organizmu ma promieniowanie ultrafioletowe, które w zależności od widma wnika na różną głębokość w tkanki, wywierając różny wpływ na organizm. Wpływ promieniowania ultrafioletowego opisano bardziej szczegółowo w naszym osobnym artykule, skupimy się na głównych punktach związanych z odpornością.
Pozytywny wpływ
- Światło słoneczne jest niezbędne do normalnego życia człowieka – niewystarczająca liczba słonecznych dni prowadzi do niedoboru serotoniny i endorfin oraz depresji, co negatywnie wpływa na układ odpornościowy. Wystarczająca ilość światła słonecznego poprawia nastrój i stymuluje mózg.
- Aktywizuje pracę wszystkich narządów i układów, przyspiesza krążenie krwi i metabolizm.
- Aktywuje syntezę witaminy D w skórze, która bierze udział w metabolizmie fosforu i wapnia oraz szeregu innych procesów.
- Przyspiesza leczenie chorób skóry takich jak łuszczyca, egzema, trądzik.
- Działa szkodliwie na mikroorganizmy chorobotwórcze.
- Ciepło słońca rozgrzewa i rozluźnia mięśnie, łagodzi ból.
- Widoczne promienie słoneczne biorą bezpośredni udział w pracy analizatora wizualnego, zapewniając widzenie kolorów - odbijają się od różnych obiektów, padają na siatkówkę i zamieniają się w impulsy nerwowe, które są już analizowane przez mózg.
- Synchronizuje biorytmy, zapewniając naprzemienność snu i czuwania.
Negatywny wpływ
Negatywne oddziaływanie wiąże się z nadmierną ekspozycją człowieka na promieniowanie słoneczne.
- Może prowadzić do udaru słonecznego – niebezpiecznego stanu, który może zakończyć się śmiercią.
- Powoduje zaostrzenie chorób przewlekłych.
- Tłumi układ odpornościowy.
- Powoduje oparzenia słoneczne i fotodermit.
- Zmniejsza ostrość wzroku.
- Przyspiesza starzenie się skóry i wysusza ją.
- Zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry i przyspiesza progresję już istniejących nowotworów.
Jak uniknąć negatywnego wpływu:
- Unikaj ekspozycji na otwarte słońce w godzinach od 11:00 do 16:00;
- przestrzegaj reżimu picia: co najmniej 1,5-2 litrów czystej wody w ciągu dnia;
- stosuj do skóry produkty z ochroną UV zarówno podczas opalania, jak i podczas codziennych czynności, chroń głowę, ciało i oczy przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych: noś kapelusze z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne, naturalne ubrania w jasnych kolorach;
- Przestrzegaj zasad zdrowego opalania.
Wpływ składu wody i gleby na odporność
Osoba otrzymuje różne minerały, makro- i mikroelementy z wodą i pożywieniem, których skład w dużej mierze zależy od rodzaju gleby: woda przechodzi przez jej warstwy i jest nasycona pierwiastkami, rośliny rosną na ziemi, a także otrzymują z niej różne składniki . Skład i ilość pierwiastków chemicznych często zmienia się w kierunku negatywnym na skutek działalności gospodarczej człowieka.
Pozytywny wpływ
- Jod zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, w szczególności produkcję hormonów zawierających jod, które regulują procesy metaboliczne w organizmie. W przypadku niedoboru jodu w organizmie rozwija się wole endemiczne.
- Fluor zwiększa gęstość tkanki kostnej i zębów, a niedobór tego pierwiastka powoduje próchnicę.
- Kobalt bierze udział w syntezie i wchłanianiu witaminy B12, natomiast jego niedobór prowadzi do niedoboru tej witaminy.
Negatywny wpływ
- Nadmiar fluoru większy niż 1,5 mg/l prowadzi do rozwoju fluorozy: uszkodzenia szkliwa zębów. Sytuacja ta jest typowa dla gleb ze złożami mineralnymi i występuje także podczas działalności przedsiębiorstw produkujących azotany, superfosfaty i aluminium.
- Sole metali ciężkich, takich jak cynk, ołów, kadm, rtęć, które przedostają się do gleby i wody wraz z dymem i ściekami z przedsiębiorstw przemysłowych, gromadzą się w organizmie i prowadzą do ciężkiego zatrucia.
- Pierwiastki radioaktywne. Największy udział w chemicznym zanieczyszczeniu wody i gleby miała awaria w Czarnobylu. Radon, uran, tor, ołów, radioaktywny jod i inne radionuklidy emitują promienie gamma i napromieniają ludzi, a także dostają się do organizmu z wodą, pożywieniem i powodują raka.
- Zanieczyszczenie gleby bakteriami, grzybami, jajami robaków i pierwotniakami powoduje, że przedostają się one do organizmu poprzez kontakt, żywność i powietrze, powodując szereg chorób: inwazję robaków, czerwonkę, wirusowe zapalenie wątroby, dur brzuszny.
Jak uniknąć negatywnego wpływu:
- staraj się kupować produkty przyjazne dla środowiska;
- pić oczyszczoną (filtrowaną) lub butelkowaną wodę, zwłaszcza gdy przebywasz w innych krajach. Jeśli nie jest to możliwe, można zagotować wodę z kranu (jako rozwiązanie tymczasowe);
- Myj ręce mydłem przed jedzeniem i jedzeniem przed jedzeniem.
Wpływ wysokości na odporność
Wraz ze wzrostem wysokości stężenie tlenu w powietrzu maleje. Aby przywrócić poziom nasycenia krwi tlenem, uruchamiane są mechanizmy kompensacyjne: zwiększa się bicie serca i częstość oddechów, wzrasta poziom czerwonych krwinek we krwi.
Pozytywny wpływ
- Powietrze górskie uważane jest za najczystsze: pozbawione jest niebezpiecznych zanieczyszczeń i nasycone ujemnie naładowanymi jonami. Osoby żyjące na obszarach górskich mają podwyższony poziom czerwonych krwinek i szybką reakcję układu odpornościowego na wprowadzenie patogenu: immunoglobuliny syntetyzowane są w zwiększonym tempie. Górale a priori zminimalizowali kontakt z patogenami, a ich odporność nie jest osłabiona, w przeciwieństwie do mieszkańców miast.
- Czyste powietrze, niezanieczyszczona gleba i żywność ekologiczna mają pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
- Wysoki poziom promieniowania słonecznego aktywuje syntezę witaminy D, która według najnowszych badań bierze udział w stymulowaniu wzrostu komórek odpornościowych niszczących nowotwory nowotworowe.
Negatywny wpływ
- Na wysokości 4000 tysięcy metrów n.p.m. i więcej wszystkie komórki organizmu cierpią na niedobór tlenu – pojawia się tzw. choroba wysokościowa. Komórki mózgowe są najbardziej wrażliwe na niedotlenienie, dlatego dana osoba odczuwa ból głowy, zawroty głowy i obniżony nastrój. Mięsień sercowy cierpi na brak tlenu i rozwija się choroba niedokrwienna serca.
- Spadek ciśnienia atmosferycznego prowadzi do skoku ciśnienia krwi i zwiększa ryzyko zawału serca.
- Wzrost promieniowania słonecznego i osłabienie pola magnetycznego przyspieszają starzenie się komórek i spowalniają ich regenerację.
Jak uniknąć negatywnego wpływu:
- nie wspinaj się na wysokość większą niż 4000 m n.p.m. bez specjalnego przeszkolenia;
- podczas wędrówek po terenach górskich należy stopniowo przyzwyczajać się do nowych warunków, przyzwyczajając się do każdej nowej wysokości (średni okres adaptacji to 3-14 dni);
- Nie należy wspinać się w góry, jeśli następuje zaostrzenie chorób przewlekłych i obecność poważnych patologii serca i naczyń krwionośnych.
Wpływ pola magnetycznego na odporność
Statyczne pole geomagnetyczne wytwarzane jest przez naszą planetę i ma wpływ na zdrowie. Ciało ma również własne pole magnetyczne. Równowaga pól magnetycznych prowadzi do równowagi w organizmie i zachowania zdrowia. Są jednak ludzie zależni od pogody i dla nich burze geomagnetyczne wywołane rozbłyskami słonecznymi są niebezpieczne dla ich zdrowia.
Pozytywny wpływ
- Pole magnetyczne bierze udział w utrzymaniu codziennych biorytmów.
- Wzmacnia układ odpornościowy (spadek pola magnetycznego zwiększa skłonność do częstych chorób).
- Poprawia przepuszczalność ściany naczyń, dostarczanie składników odżywczych i tlenu do tkanek.
- Poprawia pracę centralnego układu nerwowego.
- Spowalnia rozwój nowotworów, w szczególności raka jelita grubego.
Negatywny wpływ
Burze geomagnetyczne występujące 2-4 razy w miesiącu:
- Zakłócają biorytmy dobowe, w szczególności syntezę hormonów kontrolujących codzienną aktywność i powodują bezsenność.
- Zmieniają tło emocjonalne - powodują napady złości, depresję, a nawet myśli samobójcze.
- Spowolnij szybkość reakcji i zwiększ ryzyko obrażeń. W tym czasie liczba wypadków drogowych, wypadków i wypadków podwaja się.
- Zakłócają pracę serca, powodując tachykardię i zwiększając ryzyko zawału mięśnia sercowego (szczególnie 1 dzień po rozpoczęciu burz). Najbardziej narażony jest układ naczyniowy: receptory na ścianach naczyń krwionośnych wykrywają wahania pola magnetycznego i rezonują z nimi. Prowadzi to do zwężenia naczyń krwionośnych w mózgu, spowolnienia przepływu krwi, wzrostu ciśnienia krwi i lepkości krwi, a to grozi niebezpiecznymi ostrymi chorobami serca.
Niektórzy lekarze i naukowcy uważają, że wahania pola magnetycznego mają pozytywny wpływ na procesy biologiczne: przez wiele tysięcy lat wewnętrzny zegar człowieka był skoordynowany z rytmami słońca i gwiazd. Te. Wahania pola magnetycznego i rozbłyski słoneczne są swego rodzaju nakręcaniem organizmu i wewnętrznego zegara oraz utrzymywaniem organizmu w dobrej kondycji. Ale taki pozytywny efekt osiąga się tylko wtedy, gdy dana osoba jest całkowicie zdrowa i, niestety, jest ich niewiele.
Jak uniknąć negatywnych wpływów podczas burz geomagnetycznych:
- przyjmować leki w celach profilaktycznych;
- przyjmować preparaty kwasu acetylosalicylowego w celu zmniejszenia krzepliwości krwi;
- weź nalewkę z serdecznika lub waleriany;
- nie przejadać się, unikać tłustych i trudnostrawnych potraw, pić niegazowaną wodę mineralną, soki warzywne;
- W tym okresie nie należy nosić ubrań z futra naturalnego lub 100% syntetycznych (przyciągają prąd);
- monitoruj prognozy meteorologów: z reguły informują oni o zbliżaniu się burzy geomagnetycznej z 2-dniowym wyprzedzeniem.
Uwaga dla osób wrażliwych na pogodę! Są miejsca, w których burze magnetyczne i aktywność słoneczna są szczególnie silne: górne warstwy atmosfery na wysokości 9-11 km nad ziemią (podczas podróży samolotem) i na północy (Półwysep Skandynawski).
Wpływ klimatu na dzieci
Każdy wie, że reakcje adaptacyjne na zmiany klimatu i pogody (aklimatyzacja) u dzieci są bardziej złożone i trwają dłużej. Najbardziej narażony pod tym względem jest organizm rosnący. Zmiany szerokości geograficznej prowadzą do nieprawidłowego działania układu odpornościowego, a układ oddechowy jest dotknięty w pierwszej kolejności.
Wiele mechanizmów ochronnych u dzieci jest niedoskonałych, a im młodsze dziecko, tym silniejsza jest reakcja na zmiany temperatury, natężenie promieniowania słonecznego, zmiany wilgotności, ciśnienia atmosferycznego i innych czynników naturalnych. I najczęściej taki „uderzenie” w ciało następuje podczas długo oczekiwanych wakacji.
Aby zamiast miłego pobytu uniknąć wylądowania na oddziale szpitalnym, warto zastosować się do kilku zaleceń:
- Klimat. Nadmorskie kurorty o niskiej wilgotności i temperaturach, które nie przechodzą przez dach, są idealne: północne wybrzeża Morza Kaspijskiego, Anapa, Gelendzhik, Włochy, Grecja i Francja.
Są to najłagodniejsze warunki do aklimatyzacji.
- Strefa czasowa . Różnica czasu nie powinna przekraczać 2 godzin. Jest to szczególnie niebezpieczne, gdy wskazówki zegara są przesunięte znacznie do przodu - wzrasta pobudliwość centralnego układu nerwowego i może rozwinąć się brak równowagi hormonalnej.
- Czas trwania podróży. Wszyscy pediatrzy twierdzą, że nie warto jechać na okres krótszy niż 3 tygodnie. To uczciwe - na adaptację potrzeba co najmniej 5 dni, nawet jeśli pozostanie niezauważone.
Jak zmniejszyć negatywny wpływ czynników klimatycznych na odporność
Wpływ kombinacji czynników klimatycznych wpływa na dobrostan różnych ludzi na różne sposoby. W organizmie stosunkowo zdrowych ludzi, gdy zmienia się pogoda, restrukturyzacja procesów fizjologicznych do zmienionych warunków następuje w odpowiednim czasie. U osób chorych przewlekle, starszych i wrażliwych na warunki pogodowe reakcje adaptacyjne są osłabione, przez co organizm reaguje na zmiany klimatyczne. Jednak uzależnienie od pogody, nawet w skrajnych jej przejawach, nie jest chorobą, ale wymaga zwiększonej dbałości o siebie i swoje zdrowie.
Aby zmniejszyć zależność od pogody i poprawić reakcje adaptacyjne na zmieniające się warunki pogodowe, zaleca się:
- regularnie, co najmniej 2-3 razy w tygodniu, ćwicz regularnie, ograniczając jednocześnie znacząco aktywność fizyczną;
- spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu w „czystych” obszarach: w lesie, parku;
- hartuj się, wybierając optymalną metodę zgodnie ze swoim stanem zdrowia;
- okresowo przyjmuj kompleksy witaminowo-mineralne (szczególnie ważne są witaminy A, E, C) lub monitoruj zawartość witamin i minerałów w żywności;
- wysypiaj się, spędzając co najmniej 7 godzin dziennie;
- raz na sześć miesięcy weź udział w masażu ogólnym;
- stosuj łagodzące leki ziołowe w celu zmniejszenia pobudliwości centralnego układu nerwowego (mięta, melisa) lub inhalacje z miętą i lawendą, a w przypadku utraty sił – nalewki z eleutherococcus, trawy cytrynowej lub żeń-szenia;
- zrezygnuj z alkoholu i palenia, ogranicz kawę i mocną herbatę, zastąp je herbatami ziołowymi lub wysokiej jakości zielonymi herbatami z miodem;
- włączyć do menu dania z wodorostów, ryb, fasoli, soczewicy, buraków, żurawiny. Na 30 minut przed posiłkiem zaleca się pić świeżo wyciśnięte soki warzywne i owocowe, czystą wodę z dodatkiem soku z cytryny.
Nie zawsze jednak działania te przynoszą ulgę, a ludzie zmuszeni są zmienić miejsce zamieszkania lub przenieść się do innej strefy klimatycznej.
- „Kroniki Bursztynu”. Książki w porządku. Opinie. Roger Zelazny „Kroniki Amberu” Roger Zelazny „Dziewięciu książąt bursztynu” kontynuował
- Grzyb ryżowy: korzyści i szkody
- Energia ludzka: jak poznać swój potencjał energetyczny Ludzka energia życiowa według daty urodzenia
- Znaki zodiaku według żywiołów - Horoskop