Utrzymaj opaleniznę po morzu w solarium. Jak utrzymać opaleniznę na dłużej? Proste wskazówki, jak uzyskać równomierną opaleniznę
Po przyjemnie spędzonych wakacjach na morzu chcę zachować na długo nie tylko wspomnienia wspaniale spędzonego czasu, ale także brązowo-czekoladową opaleniznę, jaką daje nam delikatne słońce nad brzegiem morza. Aby to zrobić, wystarczy poznać kilka tajników techniki prawidłowego przygotowania i pielęgnacji opalonej skóry.
W ciągu tygodnia na morzu nawet osoby, których skóra wyróżnia się arystokratyczną bladością, mają szansę na uzyskanie w miarę równej i trwałej brązowej opalenizny. Jednak osobom o naturalnie ciemnej karnacji wystarczy po prostu spędzić kilka godzin dziennie na słońcu uzyskać doskonały odcień skóry w kolorze kawy.
Na główne zasady pięknej opalenizny składają się tylko trzy zasady: wstępne oczyszczenie skóry, dobra ochrona podczas opalania oraz odpowiednie odżywienie i nawilżenie po ekspozycji na słońce.
Właściwe przygotowanie
Aby opalenizna była dobra i co najważniejsze równomiernie rozłożona na skórze, należy ją najpierw oczyścić. Najlepiej stosować specjalne produkty: peelingi i peelingi. Istnieje jednak kilka niuansów. Nie należy stosować produktów na bazie kwasów owocowych, gdyż oczyszczając skórę takim peelingiem bezpośrednio przed opalaniem, ryzykujemy poparzeniami. Ponieważ wzmacniają działanie promieni słonecznych.
Aby uzyskać najlepszy efekt peelingów i peelingów, przygotowawcze zabiegi oczyszczające należy rozpocząć co najmniej na tydzień przed długo oczekiwanym urlopem. W tym czasie odpowiednio przygotujesz skórę do opalania. Aby uniknąć alergii na zakupione produkty i zaoszczędzić budżet, samodzielnie przygotuj domowy peeling lub peeling.
Przepisy
- Z kawą. Do tego peelingu najlepiej sprawdzi się kawa przeznaczona do zaparzania. Jest naturalny, dobrze rozdrobniony, ale jednocześnie ma twardo-ziarnistą strukturę, która dobrze złuszcza i oczyszcza skórę. Ponadto kawa nadaje dodatkowy brązowy odcień. Aby zrobić peeling kawowy w domu, wystarczy wziąć 200 gramów zmielonej kawy i wymieszać ją z 1 łyżeczką dowolnego naturalnego olejku. Na przykład oliwka, łopian lub rycynowy. Peeling należy nakładać ruchami masującymi, dobrze działającymi na każdą partię ciała. W ten sposób nie tylko oczyszczasz skórę, ale także sprawiasz, że staje się ona jędrniejsza, napięta i gładsza. Bo peeling kawowy to remedium numer jeden w walce z tłuszczem podskórnym i „skórką pomarańczową”. Dla osób lubiących słodycze i czekoladę uzupełnieniem peelingu jest 1 tabliczka gorzkiej czekolady roztopionej w kąpieli wodnej.
- Z solą morską. Dzięki soli morskiej górna warstwa naskórka zostaje oczyszczona ze wszelkich toksyn i szkodliwych substancji. A miód bardzo dobrze zmiękcza i odżywia skórę, zarówno podczas zabiegu, jak i po nim. Do przygotowania tej cudownej mikstury do całego ciała potrzebne będzie 200 gramów rozdrobnionej soli morskiej bez barwników i dodatków oraz 100 gramów płynnego miodu. Peeling należy nakładać ostrożnie na całe ciało cienką warstwą. Aby mikstura zadziałała, przytrzymaj ją na ciele przez 5 minut, a następnie masującymi ruchami spłucz peeling ze skóry.
Ważna rada. Przed użyciem jakiegokolwiek peelingu do ciała sprawdź najpierw, czy nie jesteś uczulony na któryś ze składników domowego środka. W tym celu przygotowaną mieszankę nałóż niewielką ilość na nadgarstek i odczekaj 7-10 minut. Jeśli nie ma reakcji (swędzenie, zaczerwienienie), możesz skorzystać z samodzielnie przygotowanego peelingu.
Częstotliwość takich zabiegów będzie uzależniona od rodzaju skóry. W przypadku skóry normalnej dozwolone jest oczyszczanie peelingami 2 razy w tygodniu, dla skóry tłustej - 3 razy w tygodniu, a jeśli masz skórę wrażliwą i suchą, lepiej stosować peelingi nie częściej niż raz w tygodniu.
Bezpieczne opalanie
Słońce dostarcza nam pozytywnych emocji, dostarcza witaminy D i naładowuje nas pozytywnością. Ale niestety nie jest to jedyna rzecz, jaką mogą nam dać promienie słoneczne. Jeśli opalasz się nie znając ograniczeń, istnieje ryzyko poparzeń, przedwczesnego starzenia się skóry, a nawet raka skóry. Dlatego wybierając się na plażę zawsze kieruj się kilkoma prostymi zasadami:
- Bezpośrednio przed wyjściem na plażę należy wziąć prysznic lub kąpiel co najmniej 2 godziny wcześniej. I nie używaj zwykłego mydła. Ponieważ silnie wysusza skórę i pozbawia ją naturalnego nalotu olejowego, który chroni skórę przed silnym nasłonecznieniem i oparzeniami. Lepiej jest użyć miękkiego żelu o neutralnym pH.
- Podobnie jak przed wizytą w solarium, nie należy nakładać kosmetyków na twarz. Dzięki temu opalenizna rozłoży się równomiernie, a skóra nie będzie podrażniona tuszem czy szminką.
- Stosuj filtry przeciwsłoneczne lub specjalne olejki zawierające pantenol i bisabolol. Składniki te niezawodnie chronią skórę przed poparzeniami, a jednocześnie zapewniają równomierną i piękną opaleniznę. Wszystkie produkty należy nakładać cienką i równą warstwą na pół godziny przed wyjściem na słońce.
- Przyjdź na słońce w bezpiecznym czasie, przed 11:00 lub po 17:00. Przez resztę czasu aktywność słoneczna jest najwyższa, a promienie wnikają w skórę dość szybko i głęboko, powodując poważne oparzenia, nawet przy stosowaniu kremów ochronnych.
Nawilżająca pielęgnacja po opalaniu
Jednym z ważnych warunków dobrej i długotrwałej opalenizny jest odpowiednie nawilżenie skóry. Jeśli będzie sucha, to przy dłuższej ekspozycji na słońce raczej się spali, niż uzyska piękną opaleniznę.
Aby utrzymać nowo nabytą opaleniznę wystarczy po kąpieli na plaży spłukać skórę ciepłą wodą i ją nawilżyć. Najlepszym na to sposobem są kremy zawierające pantenol, aloes czy biofinę. Dzięki takim składnikom skóra zostaje odbudowana, ujędrniona i otrzymuje dodatkowe nawilżenie. A żeby utrwalić i utrzymać opaleniznę w przyszłości, stosuj do skóry olej z rokitnika, odżywia on skórę witaminami i nadaje jej dodatkowy złoty kolor. Wielu kosmetologów zaleca także wzmocnienie trwałości opalenizny poprzez spożywanie owoców i warzyw bogatych w beta-karoten. Występuje w marchwi, dyni, pomidorach, czerwonej papryce, persimmonach, morelach, melonach, czarnych porzeczkach i brzoskwiniach.
Nasze wskazówki pomogą Ci nie tylko utrzymać piękną opaleniznę na długi czas, ale także odpowiednio zabezpieczą Twoją skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych.
To się nie skończyło, bo na ten bajeczny okres czekaliśmy cały rok, z nostalgią wspominając zdjęcia z minionych wakacyjnych wyjazdów. Wiele osób wybiera się nad morze nie tylko po to, aby odpocząć i popływać, ale także aby się opalić, gdyż tylko południowa opalenizna morska może nadać naszej skórze przepiękny brązowy kolor. Piękna opalenizna dodaje nam piękna i świeżości do ciała, ale faktem jest, że dziewczyny po prostu uwielbiają się opalać.
Po przelotnych wakacjach i cudownych wakacjach na morzu, jedyną pamiątką po tym wspaniałym okresie pozostaje nasza opalenizna. Przedstawicielki płci pięknej starają się jak najdłużej zachować „czekoladową skórkę”, stosując w tym celu różne metody. Dziś internetowy magazyn dla kobiet podpowie, które metody utrzymania opalenizny są skuteczne i pomogą ją przedłużyć.
Zadbaj o opaleniznę z wyprzedzeniem
Na początek warto zaznaczyć, że o opaleniźnie trzeba myśleć z wyprzedzeniem, a nie wtedy, gdy ramiona i plecy, jak to się mówi, zaczynają się „drapać”.Przygotowanie
Przed podróżą bardzo przydatne jest oczyszczenie skóry, aby opalenizna rozprzestrzeniła się na „odnowioną skórę”. Aby to zrobić, weź gorącą kąpiel i dokładnie wyszoruj plecy myjką, ale bez większego fanatyzmu. Do tego celu bardzo nadaje się łaźnia. Stosuj różne peelingi, peelingi i inne produkty oczyszczające skórę. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej Twoja skóra będzie oczyszczona i idealnie opalona. Dodatkowo wyeliminujesz ten czynnik już po opaleniu, co faktycznie skraca czas opalania na Twojej skórze.
Kosmetolodzy zalecają wypicie szklanki soku z marchwi dzień przed wyjściem nad morze, aby uzyskać piękną i długotrwałą opaleniznę. Jeśli to możliwe, spróbuj się trochę opalić, aby przygotować skórę na morską opaleniznę, w przeciwnym razie stracisz i tak już ograniczony, cenny czas na opalanie. Bardziej szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz w naszym osobnym artykule.
Odpowiednie opalanie się
Na początku opalaj się stopniowo i stopniowo. Największym błędem jest to, że dziewczyny po przyjeździe już od pierwszego dnia spędzają dużo czasu na słońcu. Najpierw należy się trochę opalić, aby opalenizna utrwaliła się, stosując specjalny krem o maksymalnym poziomie ochrony. Kiedy Twoje ciało nabiera opalenizny, po kilku dniach możesz już opalić się w pełni.
Należy pamiętać, że aby opalać się wysokiej jakości i bezpiecznie, należy być na plaży przed godziną 11:00 i po 16:00.
To właśnie w tym okresie opalenizna jest najlepsza i eliminowane jest ryzyko poparzeń skóry. Niewskazane jest także zbyt długie przebywanie na słońcu, nawet w tzw. bezpiecznym okresie. Ogólnie zaleca się opalanie w cieniu, będzie piękniejsze i trwalsze, ale wymaga to dużo czasu, co dla wielu nie jest opcją.
Podczas opalania stosuj specjalne kremy, które sprzyjają poprawie opalenizny. Dzięki nim uzyskasz piękną i „intensywną” opaleniznę, bo w tym czasie najważniejsze jest dla Ciebie uzyskanie jak najlepszej opalenizny.
Podane powyżej wskazówki nie są obowiązkowe, ale bardzo przydatne, więc jeśli czytasz ten artykuł w trakcie przygotowań do wakacji na morzu, koniecznie z nich skorzystaj. Jeśli jesteś na wakacjach lub wróciłeś z nich, musisz skupić się na utrzymaniu „czekoladowej” skóry. Pod koniec pobytu w ośrodku należy unikać używania myjki. Od ostatniego dnia odpoczynku zaczynamy dbać o powstałą opaleniznę.
Przedłużenie opalenizny
Niektórzy uważają, że nie da się przedłużyć obecności opalenizny na ciele, jednak nie jest to prawdą. Jeśli zastosujesz się do podstawowych zasad i będziesz o to dbać, możesz przedłużyć brązowy odcień swojej skóry o 2 lub nawet więcej miesięcy, mając oczywiście na uwadze, że opalenizna była wysokiej jakości.Brać prysznic
Czasami chęć przedłużenia opalenizny ciała prowadzi do absurdu, że dziewczyny całkowicie odmawiają wzięcia prysznica, ale jest to nie tylko głupie, ale i nieskuteczne. Po pierwsze, żadna opalenizna nie jest warta lekceważenia zasad higieny osobistej. Po drugie, prysznic jest środkiem nawilżającym skórę, który należy wykonywać przez cały czas trwania opalenizny.
Pragniemy zwrócić Państwa uwagę na to, że zamiast kąpieli w wannie zaleca się wziąć krótki prysznic. Gorąca woda pod prysznicem, zwłaszcza podczas kąpieli, przyspiesza proces złuszczania się skóry, a to ostatnia rzecz, której potrzebujemy. Dlatego należy brać prysznic przez około 5-7 minut, a woda powinna być ciepła, w żadnym wypadku gorąca.
Osobno warto wspomnieć o używaniu mydła i myjek, które uważane są za wrogów opalania. Tak naprawdę nie ma nic złego w mydle, ale naprawdę lepiej nie używać myjki i wiadomo dlaczego. Jeśli chodzi o mydło, zaleca się stosowanie pod prysznic żelu na bazie naturalnych składników lub specjalnego mleczka na bazie olejku. Wszystko to pomoże całkowicie oczyścić skórę, nie uszkadzając opalenizny. Ale będziesz musiał nałożyć produkt pod prysznic rękami, delikatnie go pocierając. Ukochana osoba pomoże Ci namydlić plecy, żeby nie było tak źle, wręcz przeciwnie…
Surowo zabrania się osuszania skóry ręcznikiem! Przecież ten zabieg szkodzi opalaniu, więc uzbrój się w bardziej miękki ręcznik i ostrożnie wytrzyj nim ciało. Nie ma potrzeby suszenia osuszaczem, gdyż najlepiej nałożyć specjalne kermy na lekko zwilżone ciało. Każdorazowo po kąpieli stosuj balsamy i kremy, które nawilżają, odżywiają i chronią skórę przed wysuszeniem. Nawiasem mówiąc, możesz wziąć prysznic dwa razy dziennie, biorąc pod uwagę powyższe zalecenia.
W żadnym wypadku nie należy stosować produktów o tzw. działaniu wybielającym; jest to przeciwwskazane przy opalaniu.
Właściwa dieta
Po wyszczególnieniu wszystkich zewnętrznych sposobów na przedłużenie pięknej opalenizny, przejdźmy do tych wewnętrznych. Co ciekawe, właściwa dieta jest integralną częścią całego procesu utrzymywania czekoladowego odcienia skóry. Przyjrzyjmy się podstawowym zasadom żywieniowym dotyczącym długotrwałego opalania.
Jedz tłuszcze roślinne, których najwięcej jest w rybach (łosoś, sardynki). Ponadto taka żywność będzie wspierać ciemny pigment skóry.
Zasilaj się produktami zawierającymi witaminy: A, C, E. Nie tylko utrwalają opaleniznę, ale także nadają jej piękny odcień. Liderem pod względem zawartości tych witamin jest marchew, o której wspominaliśmy już powyżej. Marchew należy spożywać jak najczęściej; powinny one być obecne w Twojej diecie codziennie, jeśli nie zawsze (opcja idealna: marchewka ze śmietaną). Ponadto trzeba jeść: arbuzy, melony, brzoskwinie, morele i mango.
Większość wakacji letnich zwykle odbywa się nad brzegiem morza. Długo wyczekiwane kilka tygodni ma na celu nie tylko relaks, ale także uzyskanie upragnionej południowej opalenizny, którą będziesz mógł się cieszyć przez resztę lata. Ale czy brązowy kolor skóry jest tak trwały po morzu i jak utrzymać opaleniznę na dłużej? Rzeczywiście, według statystyk, nawet dwutygodniowa opalenizna morska utrzymuje się tylko dwadzieścia dni na bladej skórze, czterdzieści pięć dni na jasnej karnacji i dwa miesiące na ciemnej karnacji.
Sposoby na utrwalenie morskiej opalenizny
Nie jest tajemnicą, że południowa opalenizna szybko zanika, istnieje jednak kilka sposobów na przedłużenie trwałości opalenizny na skórze. Przyjrzyjmy się najskuteczniejszemu z nich, który pozwoli Ci pochwalić się morską opalenizną jeszcze przez kilka miesięcy.
Prawidłowe odżywianie po podróży
To jeden z najprostszych sposobów, aby pomóc skórze utrzymać morską opaleniznę. Faktem jest, że opalenizna w zasadzie zanika wraz ze złuszczaniem się skóry. Latem problem ten jest szczególnie istotny ze względu na suchość skóry, palące słońce i gorący wiatr. Takie niekorzystne czynniki mogą zniweczyć wszelkie wysiłki wczasowiczów, aby uzyskać pożądany koloryt skóry.
Pomaga w tym przyjmowanie witamin, a mianowicie witamin E i A. Za ich pomocą można nie tylko wyeliminować niepożądane skutki ekspozycji na światło słoneczne, ale także pobudzić melanocyty do wzmożonej produkcji melaniny – pigmentu skóry, nadającego jej ciemniejszy odcień.
Wspomniane witaminy można kupić w aptece, jednak latem nie należy uciekać się do takiego rozwiązania – wszystko, czego potrzeba, znajduje się w ogrodzie. Witaminy A i E znajdują się w brokułach, marchwi, morelach, czerwonych i pomarańczowych owocach i warzywach. Bogate w te witaminy są również owoce morza, płatki zbożowe, nabiał, masło (zarówno maślane, jak i roślinne) oraz wątroba. Najlepiej zrobić sałatki witaminowe i doprawić je niewielką ilością oleju roślinnego, aby lepiej się wchłonęły.
Nawilżenie skóry
Złuszczanie się skóry i utrata brązowego koloru następuje również na skutek wysuszenia porów. Jest to nieunikniony proces, który zachodzi latem, ponieważ wysokie temperatury na zewnątrz przyczyniają się do uwalniania wilgoci. Gdyby tak się nie stało, organizm ludzki po prostu by się przegrzał. Aby nie zaburzyć termoregulacji, organizm można wspomóc nawodnieniem. Pomoże to utrzymać przynajmniej wierzchnią warstwę naskórka przy życiu i elastyczności tak długo, jak to możliwe. Najlepszym sposobem na nawilżenie jest krem o działaniu nawilżającym lub mleko. Produkty te stosuje się bezpośrednio po sesji opalania.
Błędem byłoby sądzić, że na wakacjach wystarczająco nawilżyliśmy naszą skórę. Produkty nawilżające należy stosować nawet po powrocie do domu. Regularnie po kąpieli zaleca się smarowanie ciała olejkami eterycznymi - ekstraktami z arniki, oczaru wirginijskiego, skrzypu polnego lub owoców cytrusowych. Wszystkie te aromatyczne olejki mają zdolność zatrzymywania wilgoci w porach skóry i zapobiegania jej wysuszeniu. Twarz można przecierać specjalnymi tonikami. Bardzo dobre działanie daje tonik z wodą różaną i zieloną herbatą. Spośród środków ludowych polecamy stosowanie maści mlecznych lub śmietankowych.
Odżywienie skóry
Wraz z końcem lata nadchodzi czas utraty opalenizny na skórze. Aby temu zapobiec, skórę należy odżywiać różnymi dobroczynnymi dla niej substancjami. Świetnie działają maseczki z miodu, płatków owsianych i jajek. Za pomocą tych masek komórki naskórka otrzymują składniki odżywcze, skóra jest chroniona przed pękaniem, a toksyny i sebum usuwane są z jej powierzchni. Aby maksymalnie nasycić skórę i utrzymać opaleniznę, odpowiednie są następujące maski - maska pomidorowa, maska marchewkowa, maska z fusów kawy, maska z oregano i myjki herbaciane.
Wszystkie maseczki są dość łatwe do wykonania. Aby uzyskać maskę z pomidorami, wystarczy wymieszać posiekany pomidor z twarogiem i olejem roślinnym i nakładać maskę na dziesięć minut każdego dnia. Maska marchewkowa składa się z mieszaniny soku z marchwi, oliwy z oliwek i żółtka jaja. Wszystkie składniki miesza się w równych ilościach, a maskę nakłada się na skórę na dwadzieścia minut.
Maskę z fusów kawowych nakłada się na tej samej zasadzie, wystarczy jednak wybrać drobną kawę, aby nie powodowała efektu szorowania. Aby nałożyć maskę z oregano, kwiaty rośliny miesza się z miodem i żółtkiem jaja, po czym nakłada się je na ciało na dwadzieścia minut, aby utrwalić opaleniznę. Zabiegi herbaciane polegają na przemywaniu słabym roztworem zielonej herbaty lub nacieraniu zieloną herbatą w postaci kostek lodu. Podobne zabiegi można przeprowadzić dodając do herbaty cynamon lub hennę.
Idę do solarium
Opalenizna morska nie zniknie, jeśli będzie stale monitorowana w solarium. Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki rozjaśnienia skóry, należy udać się do solarium i poddać się krótkiej sesji. Wystarczy pięć minut tygodniowo, aby zachować brązowy kolor skóry przez cały rok.
Jak prawidłowo się opalać?
Aby opalenizna była jednolita i trwała, trzeba o nią zadbać już na początku wakacji. Przed wyjazdem nad morze należy skórę odpowiednio przygotować – obrać i usunąć z jej powierzchni wszystkie elementy zrogowaciałe i złuszczające. Skórę paruje się i dobrze czyści twardą ściereczką. Nieżywotne płytki skóry nadal będą w stanie zachować południową opaleniznę, dlatego należy się ich wcześniej pozbyć.
Podczas opalania nie należy przebywać cały czas pod słońcem. Najskuteczniejsze opalanie to opalanie na przemian z kąpielą w wodzie lub przebywaniem w cieniu. W ten sposób skóra najlepiej przyjmie kolejną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Wybierając się na plażę, możesz nasmarować ciało balsamem do opalania – dzięki niemu Twoja skóra lepiej odbierze promienie słoneczne.
Po wakacjach nie należy często chodzić do łaźni lub sauny, myć się twardą myjką ani używać żeli pod prysznic z drobinami ściernymi. Najlepiej robić codzienny prysznic kontrastowy, który może zapewnić skórze elastyczność i zdrowie na dłużej.
Jak się prawidłowo opalać
Możesz zachować południową opaleniznę na dłużej po wakacjach, jeśli dokładnie wyszorujesz się przed wyjściem na plażę. W przeciwnym razie martwe komórki wyschną i zaczną pobierać wilgoć ze zdrowych, co doprowadzi do łuszczenia się i różnego stopnia pigmentacji (kolorowe plamy na ciele). Do szorowania w domu możesz użyć:
- Sól albo cukier;
- Kawa;
- Profesjonalne peelingi lub żele pod prysznic ze specjalnymi dodatkami.
Jeśli nie masz czegoś takiego pod ręką lub jesteś już na plaży, to po prostu przetrzyj się piaskiem. Nawiasem mówiąc, jest to doskonała profilaktyka cellulitu i wrastających włosków po depilacji. Przeciwwskazane jedynie w przypadku ran i skaleczeń.
Zdjęcie - Peeling kawowy
Następnie musisz wybrać odpowiednie kremy do opalania. Nawet zimą warto stosować kosmetyki z filtrami UV, co pomoże utrzymać letnią opaleniznę i przygotować naskórek na nowy sezon. Doskonałym aktywatorem jest oliwa z oliwek. Można go stosować zarówno na ciało jak i twarz. Eter oliwkowy pomoże także uchronić Cię przed poparzeniami w pierwszych miesiącach aktywności słonecznej. Jeśli będziesz regularnie aplikować na siebie kilka kropli tego produktu po prysznicu, pigmentacja utrzyma się co najmniej o kilka miesięcy dłużej niż zwykle.
Wskazówki dotyczące prawidłowego opalania i zapobiegania długotrwałemu łuszczeniu się skóry:
- Umyć pod bieżącą wodą bez dodawania chloru. Chlor to substancja chemiczna wybielająca skórę;
- Zawsze po opalaniu i kąpieli w słonej wodzie spiesz się, aby zmyć się w świeżym źródle, w przeciwnym razie naskórek zacznie się odwodniać i złuszczać;
- Właściwa pielęgnacja pomoże uzyskać piękną opaleniznę i ją utrzymać. Na słońcu zawsze stosuj kremy ochronne (współczynnik dobiera się w zależności od rodzaju skóry), nie opalaj się w godzinach 11.00-14.00, a po kąpieli używaj balsamów nawilżających.
Wielu osobom lato kojarzy się z relaksem, morzem i oczywiście piękną opalenizną, która dla większości osób jest głównym wyznacznikiem atrakcyjności i dobrego samopoczucia. Dlatego niemal każda kobieta wracając z wakacji marzy o tym, aby jak najdłużej zachować brązowy odcień skóry, który dodaje jej ciału szczególnego uroku i przypomina o cudownych chwilach spędzonych na plaży. Niestety, najczęściej opalenizna znika po dwóch, trzech tygodniach po wakacjach, w efekcie czego po złocistym odcieniu nie zostaje już ślad.
Jak wiadomo, długość utrzymywania się opalenizny morskiej zależy od wielu czynników, a przede wszystkim od tego, gdzie dokładnie została zakupiona – w cieniu czy w palącym słońcu. W drugim przypadku skóra doświadcza poważnego stresu i stara się w krótkim czasie zregenerować, w związku z czym szybko blednie, a jeśli odcień brązu uzyskiwany jest stopniowo, przez długi czas, to będzie się on utrzymywał dłużej. Oczywiście trwałość opalenizny może się różnić także w zależności od rodzaju zabarwienia naskórka. Na przykład na jasnej skórze złoty odcień utrzymuje się z reguły nie dłużej niż 20 dni, a na ciemnej skórze - około 60 dni.
Tak naprawdę można utrzymać opaleniznę po morzu na dłużej, a jest na to kilka sposobów, które wymagają specjalnych procedur i przestrzegania określonej diety. Ale zanim zaczniesz realizować swoje plany, warto zrozumieć, dlaczego opalenizna znika i dlaczego skóra, nabierając złotego odcienia, nie pozostaje taka na zawsze, ale stopniowo blednie i wraca do normalnego stanu? Chodzi o to, że komórki naskórka mają wysoką zdolność regeneracyjną, to znaczy są stale odnawiane. A ponieważ opalanie wpływa tylko na wierzchnią warstwę skóry, zrogowaciałe cząsteczki, obumierając, stopniowo pozbawiają skórę właściwą pożądanego złotego odcienia. Oczywiście nie da się całkowicie zatrzymać tego procesu, ale każde piękno może go spowolnić, wystarczy zapoznać się z niektórymi zaleceniami, które zostaną przedstawione poniżej.
Opalenizna to zmiana koloru skóry pod wpływem promieniowania ultrafioletowego na skutek wzmożonej produkcji specyficznego pigmentu barwiącego (melaniny). To właśnie ta substancja nadaje skórze właściwej uwodzicielski odcień, dla którego wielu przedstawicieli płci pięknej jest gotowych spędzać godziny na plaży. Dodatkowo melanina stymuluje syntezę kolejnego składnika ważnego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – cholekalcyferolu (witaminy D3), który bierze udział w regulacji wielu procesów metabolicznych oraz stymuluje produkcję niektórych hormonów. W związku z tym możemy stwierdzić, że opalanie jest w pewnym stopniu korzystne dla skóry; ważne jest tylko, aby wiedzieć, jak uzyskać złoty odcień bez szkody dla piękna i zdrowia skóry właściwej oraz jak utrzymać wynik przez długi czas.
Moc fusów po kawie
Fusy z kawy pełnią także funkcję ochronną. Zaleca się przetrzeć skórę twarzy, ale w razie potrzeby nałożyć na całe ciało.
Stosowanie fusów z kawy jest bardzo proste. Wystarczy nałożyć go na skórę na 15 minut, następnie spłukać lekkimi ruchami. Ten niezawodny produkt zadba o Twoją opaleniznę, jednocześnie chroniąc skórę przed cellulitem.
Moc herbaty
Ten wspaniały napój potrafi długo utrzymać opaleniznę. Myjąc twarz czarną herbatą, pozostaniesz ciemna i atrakcyjna przez ponad miesiąc. Dodaj trochę herbaty do kąpieli lub przygotuj kostki lodu i rano wcieraj je w twarz.
Maski ze świeżych pomidorów
Świeże pomidory, najlepiej uprawiane na własnej działce, zmiel na pastę i nałóż równą warstwą na twarz i szyję. Jeśli pomidorów jest dużo, można je wykorzystać do całego ciała. Po 15 minutach usuń ze skóry pozostałą masę, która nie została wchłonięta.
Po masce pomidorowej dobrze jest spłukać skórę kontrastem: najpierw ciepłą, potem chłodną lub chłodną. Do pomidorów można dodać łyżkę twarogu i mleka oraz pół łyżki oleju roślinnego. Otrzymasz także odżywczą maskę dla swojej skóry.
Magiczna moc kąpieli
Nie zaleca się natychmiastowej wizyty w saunie lub łaźni po uzyskaniu równie pięknej opalenizny. Parowanie powoduje głębokie oczyszczenie skóry, co osłabia kolor opalenizny. Jeśli chcesz zaskoczyć wszystkich kolorem upalnego lata, weź delikatną kąpiel z solą morską.
Kremy samoopalające
Gdy opalenizna zacznie blaknąć, możesz przywrócić jej równą i piękną kolorystykę za pomocą kremu samoopalającego. Pomaga przywrócić pierwotny koloryt skóry po odpoczynku. Dodatkowo wyrównuje ją w przypadku pojawienia się plam czy innych drobnych defektów.
Solarium
To oczywiście już najbardziej radykalny sposób, ale jeśli chcesz czuć się opalony przez cały rok, to zacznij już kilka miesięcy po odpoczynku na złotej plaży. Wystarczy raz-dwa razy w miesiącu, aby kolor skóry znów stał się jednolity i miał równomierny brązowy odcień.
Stosując się do 10 sprawdzonych, prostych, ale całkiem skutecznych zaleceń, jak utrzymać opaleniznę po morzu, będziesz w stanie zaskoczyć i zachwycić wszystkich swoją urodą. Teraz brązowy kolor skóry, przywieziony z dalekiego południa, utrzyma się na Twojej skórze przez długi czas. Oznacza to, że Twój nastrój zawsze będzie świetny!
Opalenizna morska jest cudowna sama w sobie, a także jako dodatkowe przypomnienie czasu spędzonego na morzu i powód, aby opowiedzieć znajomym o wakacjach w gorących krajach. Opalona skóra przyciąga uwagę, nie widać na niej drobnych defektów, nie wymaga nadmiaru kosmetyków kryjących i ogólnie opalanie kojarzy się ze zdrowiem, zdrowym trybem życia i atrakcyjnością.
To całkiem naturalne, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety, wracając znad morza, szukają sposobów na jak najdłuższe utrzymanie południowej opalenizny. Przyjrzyjmy się najprostszym sposobom na utrzymanie ciemnego kolorytu skóry, a jednocześnie zadbajmy o nią po okresie intensywnej ekspozycji na słońce.
Przygotowanie do wakacji
Jeszcze przed wyjazdem do Egiptu czy innego gorącego kraju należy dobrać odpowiednie kosmetyki dla swojej skóry:
- krem ochronny przed promieniowaniem UV;
- specjalny przedłużacz opalania lub zwykły krem nawilżający.
Specjalne kosmetyki ochronią skórę przed nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegną rozwojowi oparzeń. Odpowiednio, im mniej skóra jest uszkodzona, tym mniej się łuszczy i tym dłużej pozostanie jej głęboki i bogaty kolor.
Zadaniem przedłużacza jest głębokie nawilżenie, które rzadko jest w stanie zapewnić zwykły krem do pielęgnacji ciała. Prolongator nakłada się bezpośrednio po prysznicu i pozostawia na noc.
Wideo: Letnia kosmetyczka na wakacje
Opalajmy się prawidłowo
Aby zapobiec łuszczeniu się skóry podczas wakacji, należy mądrze podejść do kwestii czasu i długości opalania. Optymalny czas na opalanie, zwłaszcza w pierwszych dniach, to godziny poranne do około 10:00 i wieczorne od 17-18. W pierwszych dniach lepiej przebywać w cieniu: jest tam również światło ultrafioletowe, ale nie w takim stopniu jak w miejscach, gdzie skóra jest narażona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Skóra twarzy wymaga szczególnej ochrony filtrami przeciwsłonecznymi o maksymalnym poziomie ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym, ponieważ jeśli resztę ciała zakryjemy ubraniem, twarz nadal będzie wystawiona na działanie promieni słonecznych.
Produkt do ust warto także wybierać z maksymalnym filtrem SPF. A wieczorem pamiętaj o głębokim nawilżeniu. Stopniowe przygotowanie skóry na działanie promieni słonecznych będzie doskonałą prewencją szybkiego złuszczania powierzchniowej warstwy zawierającej melaninę.
Odżywianie sposobem na utrzymanie opalenizny na długi czas
Zróżnicowana dieta jest ważna dla zdrowia skóry, niezależnie od tego, czy wolisz kurorty nadmorskie, czy narciarskie. Jeśli mówimy o sposobach poprawy stanu skóry i jej zdolności do regeneracji po ekspozycji na aktywne słońce, to przede wszystkim należy preferować tłuste odmiany ryb. Na szczęście nadmorskie kurorty są najlepszym miejscem na skosztowanie świeżych ryb i innych owoców morza.
Tłuste ryby zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na skórę, przyczyniając się do poprawy jej wyglądu i elastyczności. Ważne są także witaminy. Zwłaszcza te, które mają wyraźne działanie przeciwutleniające. Są to witaminy C, A i E. Pod wpływem promieni słonecznych w skórze powstaje duża ilość wolnych rodników, które uszkadzają ściany komórkowe.
Uszkodzone komórki nie żyją długo. Umierają i odklejają się od powierzchni skóry.
Aby zrekompensować brak tych witamin, należy albo przyjąć kompleks witaminowo-mineralny, albo nie ograniczać się do dojrzałych owoców, warzyw, soków i innych smacznych i zdrowych rzeczy.
Pielęgnacja skóry po morzu
Do pytania, jak długo może trwać opalenizna po wakacjach, należy podchodzić, biorąc pod uwagę indywidualne cechy skóry. Jeśli Twoja skóra słabo się opala i szybko ulega poparzeniom, to nie należy się spodziewać, że po lipcowym urlopie opalenizna utrzyma się do połowy jesieni, jeśli będzie odpowiednio pielęgnowana.
Już w sierpniu posiadacze celtyckiego typu skóry będą tak samo biali jak dotychczas. Ale ci, którzy opalają się natychmiast i bez problemów, mogą pociemnieć na bardzo długo. Im mniej Twoja skóra jest narażona na uszkodzenia UV, tym dłużej będziesz mogła pochwalić się morską opalenizną.
Jeśli skóra złuszcza się, nie można zatrzymać tego procesu. Możesz zamaskować ten proces jedynie bronzerami i kremami samoopalającymi.
- Brązery.
Najłatwiejszy sposób na utrzymanie nasycenia koloru bez wysuszania skóry w solarium. Jako produkt z bronzerami możesz wybrać dowolny krem do opalania zawierający cukier trzcinowy – dihydroksyaceton.
Zdjęcie: bronzery do opalania w solarium
Ten naturalny składnik wchłania się w powierzchniowe warstwy naskórka i pod wpływem powietrza ciemnieje, nadając skórze czekoladowy odcień. Służy do uzyskania pożądanego koloru skóry podczas zabiegu opalania błyskawicznego.
Krem z bronzerem równomiernie nałoży się na naturalną opaleniznę i nie pozwoli na blaknięcie koloru skóry.
Kolejną zaletą produktów do opalania z bronzerami, oprócz zdolności do utrzymywania pożądanej intensywności opalenizny, jest ich zdolność do głębokiego nawilżania skóry. Dlatego korzyść z ich stosowania będzie podwójna.
- Kremy samoopalające.
Kremy samoopalające nadają się również do utrzymywania bogatego, naturalnego koloru opalenizny. Nie zapewnią jednak takiego samego poziomu nawilżenia jak produkty do opalania.
- Wizyta w solarium.
Najskuteczniejszy sposób na ciągłe bycie „czekoladowym”. Aby zachować pożądany koloryt skóry, nie trzeba spędzać dużo czasu w solarium. W większości przypadków wystarczy kilka sesji tygodniowo po 5-7-10 minut.
Co pomoże „zmyć opaleniznę”
Wszystko, co pomaga złuszczać skórę, sprawi, że opalenizna będzie jaśniejsza.
- Procedury termiczne.
Gorąca kąpiel lub gorący prysznic powoduje puchnięcie górnej warstwy skóry, co znacznie ułatwia jej złuszczanie. Dlatego warto ograniczyć się do chłodnego prysznica i przez jakiś czas unikać kąpieli.
Wizyty w saunach i łaźniach parowych nie sprzyjają długotrwałemu opalaniu.
- Uderzenie mechaniczne.
Nie należy stosować szorstkich myjek ani peelingów do ciała, gdyż im intensywniejszy peeling, tym bledsza opalenizna.
- Narażenie chemiczne.
Każdy produkt, który ma działanie rozjaśniające lub wybielające, zmniejszy intensywność opalenizny. Dlatego wszystkie Twoje produkty codziennego użytku będą musiały zostać sprawdzone pod kątem obecności witaminy C, ekstraktu z cytryny, ogórka i innych składników, których zadaniem jest rozjaśnienie skóry i usunięcie przebarwień.
Piękna opalenizna - Nie jest to trudne zadanie, ale wymaga pewnego przygotowania.. Jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać opaleniznę na dłużej nad morzem, nasze zalecenia pomogą Ci utrzymać opaleniznę przez długi czas, nawet ponad 3 miesiące. Przygotowania zaczynamy przed wypłynięciem w morze.
Podstawą dobrej opalenizny jest odpowiednie odżywianie do aktywnej produkcji przez nasz organizm melaniny, która nadaje ciemny kolor skórze.
Ważne jest również przygotowanie skóry, aby opalenizna rozłożyła się równomiernie i trwała jak najdłużej. Pomogą nam w tym delikatne peelingi, peelingi i nawilżanie.
Jednym z głównych warunków długotrwałej opalenizny jest ochrona przed poparzeniami dzięki niezawodnym filtrom i stopniowość.
Aby utrzymać opaleniznę w domu, możesz skorzystać z różnych sprawdzonych przepisów, które zostaną omówione poniżej.
Odżywianie dla aktywnej produkcji melaniny
Zanim dowiesz się, jak utrzymać opaleniznę dłużej po morzu, musisz zrozumieć, czym jest opalenizna. Zasadniczo jest to reakcja ochronna skóry na oparzenia słoneczne. Komórki skóry wytwarzają melaninę, a skóra ciemnieje. Każdy człowiek ma tę substancję w większym lub mniejszym stopniu. To i decyduje o kolorze naszej skóry, włosów, tęczówki. A opalenizna okazuje się intensywniejsza u osób, których organizm aktywnie wytwarza melaninę. Opalają się bardzo szybko i prawie się nie wypalają. A ich opalenizna po morzu utrzymuje się niemal do przyszłego lata. Jednym słowem szczęście. Ale nie wszystko stracone. Można aktywować produkcję melaniny. Aminokwasy tyrozyna i enzym tyrozynaza biorą udział w tworzeniu melaniny.
Aby opalenizna była bogata i trwała jak najdłużej po morzu, jest to konieczne spożywaj pokarmy zawierające powyższe pierwiastki.
- Masło, mleko, kefir.
- Owoce morza, tłuste ryby z kwasami omega.
- Orzechy, rośliny strączkowe, produkty sojowe.
- Daktyle, banany.
- Owoce i warzywa.
- Oliwa z oliwek.
- Wątroba wołowa.
- Jajka.
Przygotowanie skóry. Szorowanie. Uwodnienie
Działanie promieniowania ultrafioletowego na skórę jest w istocie agresją, dlatego organizm rozpoczyna proces odbudowy skóry. Jeśli skóra jest słabo przygotowana, opalenizna szybko zejdzie wraz z martwymi cząsteczkami skóry. Aby nastąpiło to możliwie najpóźniej, skóra musi być gładka, bez łuszczenia się. Aby to zrobić, jeszcze przed rozpoczęciem sezonu, należy ją dobrze przygotować, wykonać peeling, delikatny peeling, a następnie dobrze ją nawilżyć. Musimy unikać.
Jeśli nie wykonasz peelingu chemicznego w ostrym i intensywnym słońcu, może to spowodować powstawanie plam starczych.
Ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym
- Kremy ochronne, spraye, emulsje.
Kosmetolodzy zalecają rozpoczęcie opalania z ochroną SPF 60, stopniowo obniżając poziom ochrony do 15 SPF. Nawiasem mówiąc, filtry przeciwsłoneczne zawierają tak zwany przedłużacz opalenizny.
I nawet pomimo ochrony pierwszego dnia ekspozycja na słońce nie powinna przekraczać 1 godziny, a lepiej zacząć od 20 minut.
Czas trwania pierwszej opalenizny zależy od jasności i aktywności słońca. Najbezpieczniejszy i najbardziej efektywny czas do opalania - wczesnym rankiem lub wieczorem. Wtedy Twoja opalenizna po morzu utrzyma się bardzo długo.
Częstym błędem popełnianym przez ludzi przybywających nad morze jest przybycie w upalny dzień, aby uzyskać szybki rezultat. Nawet jeśli zastosujesz ochronę, to nie wystarczy. Istnieje niebezpieczeństwo poparzenia, a potem pożegnania z piękną, równą opalenizną. Zacznie się, a potem zaczniesz myśleć o tym, co zrobić z tym nieszczęściem. Dlatego ważna jest tutaj stopniowość i płynność.
- Olejek aktywujący opalanie.
Możesz także użyć olejku aktywującego opalanie. Ma dość niski poziom ochrony, dlatego najlepiej stosować go, gdy jesteśmy już lekko opaleni. Dzięki aktywatorowi skóra zyskuje piękną, równomierną opaleniznę.
Osobiste doświadczenie: Najpiękniejszą i najtrwalszą opaleniznę uzyskamy wychodząc na plażę wieczorami, już po godzinie 17:00. Miękkie, delikatne słońce, kąpiele powietrzne – a Twoja opalenizna utrzyma się na długo.
Jak utrzymać opaleniznę po morzu w solarium
Opalanie w solarium różni się od słonecznej. A kremy do opalania są zupełnie inne. Nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale pomagają w produkcji melaniny, nawilżają i odżywiają skórę.
Oprócz wspierania skóry, znacznie wydłużają czas trwania opalenizny zawierać zamówienienon w celu zmniejszenia nieprzyjemnego zapachu skóry podczas opalania.
Staje się alternatywą dla solarium.
Wiele osób od dawna używa ochronnych filtrów przeciwsłonecznych. Ale nie mniej ważne po plaży nawet jeśli nie doznasz oparzeń słonecznych, używać:
- specjalne kremy i balsamy po opalaniu.
Zawierają przedłużacze niezbędne do utrzymania opalenizny. Również takie produkty zawierają pantenol, działa kojąco na skórę, gliceryna w swoim składzie doskonale nawilża i odżywia.
- mleko utrwalające garbowanie
Jako bonus, takie produkty zawierają składniki, które chronią młodą skórę. Produkt ten również nawilża, odżywia i regeneruje skórę, ale co najważniejsze, aktywuje i utrwala piękną opaleniznę na długi czas.
Przez cały sezon letni nie należy stosować aktywnych peelingów i peelingów. Tylko miękka myjka z żelem pod prysznic na bazie oleju. Sauna jest przeciwwskazana.
Jak utrzymać opaleniznę na dłużej w domu
Skóra po opalaniu staje się bardziej sucha i szorstka. Jej trzeba odżywiać się od środka Codziennie przyjmuj witaminy A, E, B i C.
Najpierw zanika opalenizna na twarzy i dekolcie, gdzie skóra jest delikatniejsza i szybciej się regeneruje. Dlatego Należy unikać ostrych płynów oczyszczających. Latem lepiej zaopatrzyć się w łagodne środki do demakijażu na bazie olejków.
![](https://i1.wp.com/joxin.club/wp-content/uploads/2017/10/zagar-v-domashnih-usloviyah-min.jpg)
Aby jak najdłużej utrzymać opaleniznę z korzyścią dla skóry, należy starannie przygotować się do zabiegów słonecznych, pobudzić produkcję melaniny – pigmentu, który nadaje naskórkowi złote, brązowe lub czekoladowe odcienie, a także chronić skórę, zadbaj o odżywienie i nawodnienie.
W przypadku ekspozycji na promienie ultrafioletowe należy stosować równomierny rozkład i stopniowe opalanie, aby uniknąć poparzeń skóry. Taka wada nie wygląda estetycznie, dlatego nie będzie możliwe uzyskanie jednolitego ciemnego odcienia, a następnie utrzymanie przez długi czas pięknej opalenizny.
Właściwy plan zwiedzania plaży i powszechne stosowanie odpowiednich filtrów przeciwsłonecznych pomogą wyeliminować negatywne skutki ekspozycji na promienie UV. Należy pamiętać, że niezależnie od warunków atmosferycznych, ludzka skóra reaguje na ekspozycję na słońce latem, nawet jeśli na zewnątrz pada deszcz.
Rytuał oczyszczenia naskórka z martwych łusek zrogowaciałych pozwala uzyskać oczekiwaną równomierną opaleniznę i uczynić ją maksymalnie trwałą.
Jeśli zignorujesz tę procedurę, istnieje ryzyko poparzenia i łuszczenia się skóry, co zauważalnie psuje jej wygląd i nie pozwala uzyskać równomiernej opalenizny morskiej lub wiejskiej.
- Oczyszczanie dla każdego rodzaju skóry. Peeling najlepiej wykonać na kilka dni (3 lub 4) przed wyjściem na plażę. Skórę do opalania możesz przygotować wykonując zabieg peelingu chemicznego u kosmetologa lub stosując peelingi – łagodne peelingi z owocami i kwasami mlekowymi, które pozwolą Ci oczyścić skórę w domu. Takie manipulacje są dobre dla osób z tłustą lub mieszaną skórą właściwą. W przypadku normalnych typów skóry wybierane są drobnoziarniste peelingi i peelingi. W przypadku dziewcząt o cienkiej, wrażliwej skórze lepiej zastosować gommage, który nie zawiera cząstek ściernych (stałych). Kupując taki produkt w sklepie, preferuj produkt kosmetyczny oznaczony jako Sensitive. Produkty tego typu, oprócz kwasów owocowych, często zawierają składniki pielęgnujące, które zmiękczają, nawilżają i odżywiają skórę, czyniąc ją gładką i elastyczną.
- Uwodnienie. Miłośnikom zabiegów salonowych kosmetolodzy zalecają nieinwazyjne zabiegi nasycające skórę wilgocią, a także mogą zalecić biorewitalizację lub mezoterapię, jeśli istnieją wskazania do stosowania tych technik. Do samodzielnego nawilżania skóry w domu odpowiednie są: kremy, balsamy, mleczka kosmetyczne, odpowiednie do rodzaju skóry właściwej. Trzeba zacząć aktywnie z nich korzystać na tydzień przed wyjazdem do kurortu, nasycając skórę wilgocią rano i wieczorem.
- Stymulacja syntezy melaniny. Spożywanie dużej ilości antyoksydantów – „witaminy piękna” E i A – uchroni skórę przed negatywnym działaniem wolnych rodników. Pigment barwiący likopen, występujący w jaskrawo zabarwionych owocach i warzywach, aktywuje produkcję melaniny w organizmie, która jest odpowiedzialna za określony odcień skóry. Możesz uzyskać i utrzymać piękną południową opaleniznę przez długi czas stosując dowolną odmianę diety śródziemnomorskiej. Nasyca kwasami tłuszczowymi omega-3 poprzez ryby i owoce morza; polifenoli, dzięki dużej ilości warzyw i warzyw, a także zapobiega występowaniu i rozwojowi nowotworów.
- Specjalne kosmetyki. Wybierając środki nawilżające, które mają przygotować skórę na działanie promieni ultrafioletowych, dermatolodzy zalecają zwrócenie uwagi na kosmetyki. Przedłużacz opalenizny, znajdujący się w większości linii światowych producentów kosmetyków, pomaga głęboko nawilżyć tkanki, czego nie da się osiągnąć za pomocą konwencjonalnych produktów pielęgnacyjnych. Z jego pomocą skóra będzie zabezpieczona przed uszkodzeniami, będzie mniej się łuszczyła i zachowa głęboki i bogaty koloryt. Prolongator nałóż po prysznicu i pozostaw na skórze do rana.
Dodatkowo wstępne wizyty w solarium wraz ze stopniową adaptacją skóry do działania promieniowania ultrafioletowego pozwalają uzyskać i utrzymać opaleniznę na długi czas. Eksperci radzą zacząć od dwuminutowej sesji, dzięki czemu Twoja przyszła opalenizna morska stanie się trwalsza i będzie można ją utrzymać przez długi czas.
Zasady opalania
Przestrzeganie pewnych zaleceń pozwala uniknąć negatywnych konsekwencji opalania:
- Należy opalać się stopniowo. W pierwszych dniach nie należy nadużywać zabiegów solarnych, ograniczając się do 15-20 minut na plaży. Po przyzwyczajeniu się skóry i uzyskaniu jasnozłotego odcienia można zwiększyć ekspozycję na słońce do 45-60 minut. Dzięki tej metodzie opalenizna jest równomierna i utrzymuje się dłużej.
- Nie powinieneś znajdować się w bezpośrednich promieniach światła dziennego od 11:00 do 16:00, ponieważ w tym przedziale jego działanie jest najbardziej agresywne, więc istnieje duże ryzyko poparzenia.
- Należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry i stopień wrażliwości na słońce. Piękności o białej karnacji muszą stosować filtry przeciwsłoneczne o wysokim indeksie SPF i ograniczać czas spędzany pod palącymi promieniami. Osoby o ciemnej karnacji mają wyższe stężenie melaniny, dzięki czemu ich skóra jest bardziej przystosowana do ekspozycji na słońce. Dużo łatwiej jest im utrzymać opaleniznę przez długi czas, trzeba jednak zadbać o to, aby była ona równa i piękna.
- Nie należy chodzić na plażę na czczo ani bezpośrednio po jedzeniu. Opalanie odbywa się 1-1,5 godziny po posiłku.
- Nie możesz spać na plaży ani długo leżeć bez ruchu, lepiej opalać się aktywnie.
- Po oparzeniu, nawet przy lekkim zaczerwienieniu, należy przez kilka dni unikać odwiedzania plaży, stosując pantenol i inne środki przywracające zdrowie skóry.
Pielęgnacja skóry na wakacjach
Błędem byłoby stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o najniższym indeksie w celu szybszego opalania. Tak błyskawicznej opalenizny nie da się utrzymać długo, a ryzyko poparzenia jest w tym przypadku duże.
Na krótkim, 1-2-tygodniowym urlopie możesz przez pierwsze 2 dni stosować krem z filtrem SPF 50, a przez kolejne kilka dni produkt z filtrem SPF 30 nie zmniejszaj go bardziej podczas stosowania tego kremu.
Skóra po zabiegach solarnych wymaga odbudowy, nawet jeśli została do nich wcześniej przygotowana. Słońce i woda morska intensywnie wyciągają z niego wilgoć. Po każdej wizycie na plaży należy wziąć prysznic, zmyć sól, a następnie przywrócić równowagę wodną skóry za pomocą kremu nawilżającego. Mogą to być produkty kosmetyczne z kwasem hialuronowym, witaminami A i E oraz innymi przeciwutleniaczami.
Obowiązkowe stosowanie kremu z wysokim indeksem SPF pozwala utrzymać na twarzy brązowy lub czekoladowy odcień nie tylko przed wizytą na plaży, ale także przed regularnym wyjściem. Produktem należy poddać również okolicę dekoltu.
Jeśli opalenizna osiągnęła już pożądany odcień, nadal należy ją stosować, aby chronić skórę przed wnikaniem promieni w głąb skóry właściwej, co wywołuje negatywne procesy w komórkach i produkcję wolnych rodników, które zwiększają fotostarzenie się skóry.
Jak utrzymać opaleniznę na dłużej
Trwałość letniej pigmentacji zależy od miejsca i warunków, w jakich została uzyskana. Dużą rolę odgrywają także indywidualne cechy skóry. Na przykład niektórym udaje się utrzymać turecką opaleniznę przez trzy lub cztery miesiące, ale w przypadku jasnoskórych blondynów nie trwa to dłużej niż dwa miesiące.
Z Egiptu brązowy odcień skóry podoba się właścicielom przez mniej więcej taki sam czas; sądząc po recenzjach, można go dłużej zachować tylko za pomocą solarium. Opalenizna morska, w przeciwieństwie do opalenizny wiejskiej lub nabytej nad brzegiem rzeki, zmywa się znacznie szybciej.
Diety
Wymagane produkty:
- z witaminą A (mleko, sery, wątroba wołowa, żółtka jaj, morele i inne);
- z witaminą C (świeże dary natury - jagody, owoce, warzywa);
- z witaminą E (oleje roślinne – słonecznikowy, oliwkowy, kukurydziany, migdałowy);
- z beta-karotenem (brzoskwinie, arbuz, marchew, melony, szpinak i mango).
Produkty po opalaniu
Jeżeli obserwuje się wzmożone łuszczenie się skóry, zamiast peelingu na noc lepiej zastosować odżywczy krem o gęstej konsystencji; Takie produkty dobrze nawilżają i odżywiają skórę, ale nie są istotne w czasie upałów.
Solarium
Jeśli letnia pigmentacja zacznie aktywnie zmywać się, kilka sesji sztucznego nasłonecznienia pomoże spowolnić rozjaśnianie skóry. Opaleniznę po solarium można utrzymać tymi samymi metodami, co po regularnym przyciemnianiu skóry na plaży.
Tabu dotyczące odwiedzania saun i łaźni
Zakaz ten ma na celu zachowanie letniej pigmentacji poprzez unikanie parowania skóry i używania twardej myjki. Do kąpieli po relaksie na morzu wystarczy ciepły prysznic przez 5-10 minut i aktywne nawilżenie skóry, aby opalenizna utrzymała się dłużej.
Środki ludowe
Odżywcze maski nawilżające skórę pomagają utrzymać opaleniznę przez długi czas w domu, stosując zwykłe produkty:
- Wymieszaj 2 żółtka jaj kurzych, rozcierając je z 1 łyżką. l. ciepły miód i 1 łyżka. l. Oliwa z oliwek. Nałożyć jednorodną mieszaninę na skórę, po 15 minutach spłukać ciepłą wodą bez mydła.
- Napar z lipy. Suszone kwiaty (30 g) zalać 0,5 litra wrzącej wody i pozostawić na około godzinę, odcedzić i rozcieńczyć 50 g miodu w naparze. Powstałym tonikiem przetrzyj skórę, po 15 minutach spłucz ciepłą, komfortową wodą.
Marzeniem wielu urlopowiczów jest jak najdłuższe utrzymanie opalenizny po wakacjach. Morska opalenizna nadaje skórze piękny czekoladowo-złoty odcień. Aby zachować go na długi czas, konieczne jest podjęcie szeregu działań.
Przydatny film o tym, jak utrzymać opaleniznę
Lubię!
- Po co śnić, że skradziono dziecko - ezoteryczna książka marzeń
- Jeśli marzysz o spóźnieniu się gdzieś. Po co spóźniać się na autobus we śnie
- Interpretacja snów dotycząca zobaczenia zegarka na rękę we śnie
- Horoskop seksualny, miłosny dla znaku zodiaku Bliźnięta darmowy horoskop online na drugą połowę maja Bliźnięta