Jak wybrać odpowiednią fitball – ważne punkty. Jak wybrać fitball według rozmiaru dla matek w ciąży i niemowląt. Najczęstsze błędy przy wyborze fitballa
Nadmuchiwana sprężysta piłka do treningu sportowego i promocji zdrowia nazywana jest fitballem (piłka do ćwiczeń, piłka szwajcarska). Odciąża plecy i pozwala urozmaicić treningi w domu i na siłowni. Skuteczność ćwiczeń zależy od jakości symulatora cudu i jego wielkości. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, musisz wiedzieć, jak wybrać fitball, biorąc pod uwagę indywidualne parametry. Przeanalizujmy, jak różne właściwości piłki wpływają na jej żywotność, dowiedzmy się, jak wybrać fitball pod kątem wzrostu i wagi, dowiedzmy się, jak napompować fitball i prawidłowo ją przechowywać w domu.
Z fitballem mogą trenować osoby w każdym wieku, kobiety w ciąży, a nawet małe dzieci. Podczas wieczornych treningów łagodzi napięcie nerwowe i mięśniowe, a rano można z nim wykonywać ćwiczenia, aby szybko się rozbudzić, zwiększyć metabolizm i poprawić pracę mózgu. Fitball pomoże Ci napompować mięśnie brzucha, przywrócić napięcie mięśniom ramion oraz ujędrnić nogi i pośladki. Można oczywiście trenować bez fitballa, ale ta niedroga i lekka piłka wniesie do treningu coś nowego i umożliwi uprawianie sportu osobom, które nie są wskazane do ciężkiej aktywności fizycznej.
Fitballe mogą różnić się kształtem:
- Okrągły: Klasyczne fitballe nadają się do większości treningów, poprawiają elastyczność i rozwijają układ przedsionkowy.
- Owalny: charakteryzują się zwiększoną stabilnością, pomagają skoncentrować się na technice wykonywania ćwiczeń i nie rozpraszają się utrzymaniem równowagi.
- "Arachid": wydłużony wałek z małym wgłębieniem pośrodku jest częściej stosowany w programach fizjoterapii i rehabilitacji.
- Kulka pączka: piłka jest stabilna, przeznaczona do zajęć i zabaw z dziećmi, można ją montować na płasko lub na boku, umożliwiając wykonywanie skomplikowanych ćwiczeń z zakresu pilatesu, jogi, fitness.
Istnieją dwa rodzaje powierzchni:
- gładki: piłki fitball przeznaczone są do treningu fitness oraz terapii i profilaktyki.
- z kolcami: piłki są stabilniejsze od gładkich, ale gorzej się toczą i nie nadają się do ćwiczeń fitness, ale idealnie nadają się do terapii ruchowej i wieczornego relaksu.
Uchwyty i rogi pomagają racjonalnie rozłożyć obciążenie i zmniejszyć ryzyko upadku. Takie modele są preferowane dla początkujących i dzieci. Niektóre produkty posiadają na dole nóżki dla lepszej stabilności.
Jak wybrać rozmiar fitballa?
Ćwiczą na dmuchanym urządzeniu do ćwiczeń w centrach fitness pod okiem profesjonalnych instruktorów oraz samodzielnie w domu, korzystając z wideo. Piłka wykonana z gęstej gumy pozwala na trening mięśni bez obciążania stawów. Polecany jest osobom starszym, z nadwagą, cierpiącym na osteochondrozę i żylaki, osobom po urazach stawów skokowych lub kolanowych. Aby docenić wszystkie zalety piłki, wybierz optymalny rozmiar.
Korzystając z tabeli, przyjrzyjmy się, jak wybrać odpowiedni rozmiar fitballa w zależności od wzrostu:
Wzrost (cm | Średnica kuli, cm |
130-150 | 45 |
151-165 | 55-65 |
166-185 | 65-75 |
>185 | 75 |
Dobór rozmiaru w zależności od długości ramienia (należy zmierzyć centymetrem odległość od ramienia do czubka środkowego palca):
Ważny: siedząc na piłce, uda muszą być równoległe do podłogi (kąt w kolanie jest prosty), w przeciwnym razie stawy otrzymają duże obciążenie i sport będzie szkodził. Przed taką kontrolą należy upewnić się, że piłka nie jest napompowana lub nie jest nadmiernie napompowana.
Przy zakupie należy wziąć pod uwagę także wagę sportowca. Do dynamicznych skoków i intensywnego treningu ze sztangami, hantlami i innymi ciężarami należy wybrać piłki o nośności co najmniej 600 kg.
Który fitball jest lepszy i wyższej jakości?
Tanie piłki gimnastyczne nieznanych marek są śliskie, słabe i zbyt miękkie. Wybierając symulator, pamiętaj, że na cenę wpływa nie tylko popularność marki, ale także rozmiar, cechy konstrukcyjne i komponenty. Próbując zaoszczędzić pieniądze, możesz wydać trzy razy więcej: wysokiej jakości piłka jest nieszkodliwa, ale zła fitball jest bardzo niebezpieczna.
Oznaki wysokiej jakości nadmuchiwanej piłki fitness:
- Trwały materiał: wysokiej jakości fitballe wykonane są z elastycznego tworzywa sztucznego (lateks różnej jakości o grubości 6 mm).
- Systemy przeciwwybuchowe: dzięki systemom ABS i BRQ, w przypadku naruszenia integralności piłki, piłka nie eksploduje - przez nakłucie powoli wydostaje się powietrze.
- Właściwości antystatyczne: nieszkodliwe dodatki zapobiegają przyklejaniu się kurzu do powierzchni pocisku.
- Przyjazność dla środowiska: brak szkodliwych zanieczyszczeń (potwierdzony certyfikatem) i nieprzyjemny zapach.
- Szwy i zawór zamknięcie otworu wentylacyjnego nie powinno być odczuwalne podczas treningu.
- Trenażer napompowuje się równomiernie, a obwód odpowiada rozmiarowi zadeklarowanemu przez producenta.
- Sprzęt: najlepsze modele są wyposażone w dobrą pompkę ręczną i specjalne podkładki, którymi można uszczelnić otwory.
- Dobry materiał ciepły w dotyku.
Źle jest, gdy skorupa piłki jest zbyt elastyczna, ale silny opór też jest niedopuszczalny. Po naciśnięciu ugięcie powinno wynosić do trzech centymetrów, a powierzchnia powinna łatwo odskoczyć i odzyskać siły. Zły symulator objawia się małymi fałdami, które tworzą się, gdy próbujesz go uszczypnąć. Jeśli nieelastyczny pocisk zostanie opróżniony i ponownie nadmuchany, powstaną na nim pęknięcia i drobne zmarszczki.
Piłki wykonane z najlepszych materiałów, zachowując wszelkie wymogi technologiczne, produkowane są przez marki Reebok, LedraPlastic, Bradex, Indigo, Togu. Nie zawierają szkodliwych substancji i są bardzo wytrzymałe, co jest ważne dla kobiet w ciąży i rodziców, którzy szukają piłki fitness dla swojego dziecka.
Jak wybrać fitball dla kobiet w ciąży i niemowląt?
W czasie ciąży stawy i kręgosłup narażone są na ogromne obciążenia. Ćwiczenia na elastycznej fitballu rozładują to napięcie i pomogą kobiecie przygotować się do porodu. Ale nie każda piłka jest odpowiednia dla przyszłej mamy. Szczególną uwagę należy zwrócić na nośność, system przeciwwybuchowy i teksturę. Najlepsze są gładkie kulki z rączkami.
Już dzieci od pierwszego miesiąca życia mogą wykonywać ćwiczenia i rozciąganie na fitballu. Mali sportowcy potrzebują również piłek bez guzków o średnicy 65–75 cm, uchwyty nie będą zbędne, co doda stabilności i pomoże w koordynacji ruchów. Za pomocą nadmuchiwanego sprzętu możesz trenować aparat przedsionkowy i łagodzić zwiększone napięcie mięśniowe.
Odpowiednia piłka wzmocni układ ruchu dziecka, ukoi nerwy, poprawi pracę przewodu pokarmowego i zapobiegnie kolce.
Zasady użytkowania: jak nadmuchać i przechowywać fitball
Kulkę należy chronić przed uszkodzeniami mechanicznymi. Przebicie go nie jest takie proste, ale jeśli podłoga jest nierówna lub na jej powierzchni znajduje się coś ostrego, co może przebić produkt, pod fitball podłóż matę. Uszkodzony trenażer jest naprawiany jako dętka rowerowa. Czasami wraz z produktem dostarczany jest specjalny klej i instrukcja naprawy. Można też kupić cały zestaw naprawczy z łatkami osobno.
Fitball możesz napompować zwykłą pompką ręczną, pompką rowerową lub pompką samochodową. Najważniejsze, że igła pasuje lub jest specjalny adapter. Można go napompować bez dodatkowych środków, jak zwykłą dmuchaną piłkę. Ale musisz być przygotowany na to, że proces ten jest dość długi.
Dostosuj stopień napompowania do własnych potrzeb: pocisk nie powinien być w połowie ani nadmiernie napompowany. Siedząc na piłce, skup się na kącie kolana (powinno być proste). Możesz sprawdzić, czy fitball jest wystarczająco napompowany, po prostu naciskając dłonią: powierzchnia powinna być wgnieciona o 2–3 cm.
Nie zaleca się opróżniania go po każdym treningu – lepiej przechowywać go napompowanego. Przechowuj go w ciemnym miejscu, z dala od grzejników i gorącego światła słonecznego. Nie zostawiaj go na balkonie na noc, ponieważ zmiany temperatury niekorzystnie wpływają na materiał. Z tego samego powodu w zimnych porach roku piłkę przewozi się w kabinie pasażerskiej samochodu, a nie w bagażniku.
Można nie tylko ćwiczyć na przyrządach gimnastycznych, ale także siedzieć przed telewizorem lub komputerem. Dzięki temu kręgosłup będzie mniej obciążony, a utrzymanie równowagi będzie miało korzystny wpływ na mięśnie całego ciała. Wybierz odpowiednią piłkę i nie zapomnij o regularnych ćwiczeniach. Ta wspaniała maszyna poprawi Twoją elastyczność i zwiększy siłę mięśni!
Słowo fitball przyszło do nas z połączenia dwóch angielskich słów: fit – figure i ball – ball. Oznacza to, że jest to piłka dla sylwetki, a dokładniej dla sprawności. Jednak w ostatnich latach jego zastosowanie szybko rozprzestrzeniło się w wielu kierunkach, szczególnie w medycynie i sporcie. O tym wszystkim porozmawiamy dzisiaj szczegółowo, aby dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednią fitball.
1. Gdzie używany jest fitball?
Ta cudowna kula, jak wspomniano powyżej, ma wszechstronne zastosowanie i wszędzie słynie z dużej wydajności. Po pierwsze, jest szeroko stosowany w fitness i sporcie w ogóle. I to nie tylko przez kobiety, ale także przez mężczyzn. Wynaleziono już wiele ćwiczeń z fitballem i efekt jego stosowania jest zdecydowanie obecny. Jest naprawdę magiczny, bo nawet samo siedzenie na nim, na przykład oglądanie ulubionego serialu, czy po prostu praca przy komputerze, działa. Przecież jest niestabilny, a mięśnie nieustannie szukają środka ciężkości, co prowadzi do ich treningu. Po drugie, fitball jest często używany w czasie ciąży. Dzięki swoim właściwościom możliwe jest zmniejszenie obciążenia mięśni pleców, co jest szczególnie ważne podczas noszenia dziecka. Jest to również doskonała cecha przygotowująca do porodu. Ponadto piłka jest aktywnie wykorzystywana w okresie poporodowym w celach rehabilitacyjnych. Od razu warto zwrócić uwagę na jego trzecią zaletę jako masażera dla niemowląt i wiele mam chwali fitball za te właściwości. Działa prosto, dziecko kładzie się na kulce i kołysze na niej, co jest panaceum na kolkę w brzuszku. Po czwarte, fitball jest doskonałym pomocnikiem w leczeniu skoliozy, problemów z układem mięśniowo-szkieletowym, rehabilitacji po urazach kręgosłupa, rekonwalescencji pacjentów z porażeniem mózgowym itp. Nawiasem mówiąc, to właśnie dla rehabilitacji fizycznej został wynaleziony przez Szwajcarscy lekarze, wydarzyło się to jeszcze w 1960 roku. Po piąte, jest to doskonałe narzędzie do kształtowania postawy u dzieci, treningu układu przedsionkowego i rozwijania koordynacji ruchowej. Jest to nie tylko jedno z najpopularniejszych narzędzi pozwalających osiągnąć zdrowy umysł w zdrowym ciele, ale także sposób na uczynienie ćwiczeń ciekawymi i przyjemnymi. Pomyśl tylko o tych pozytywnych aspektach: fitball towarzyszy człowiekowi jeszcze przed urodzeniem i trwa aż do starości. W końcu ta piłka jest odpowiednia dla osób w każdym wieku. Dlatego każda osoba powinna kupić fitball.
Fitball to wyjątkowa piłka sportowa dla kobiet i mężczyzn.
2. Jak dobrać fitball do swojego wzrostu?
Głównym i pierwszym kryterium wyboru fitballa jest oparcie jej na swoim wzroście. Fitballe występują w średnicach od 45 do 95 cm, z przyrostem wielkości co 10 cm (w przypadku niektórych marek istnieją wyjątki). Dla dzieci odpowiednie są piłki o średnicy 45 lub 55 cm, dla dorosłych dostępna jest specjalna gama rozmiarów. Dla wzrostu do 157 cm - 45 cm, 158-167 cm - 55 cm, 168-178 cm - 65 cm, 179-189 cm - 75 cm, powyżej 190 cm - 85 cm i więcej. Ta tabela rozmiarów jest wygodna przy wyborze piłki fitness w sklepach internetowych. Ale jeśli kupisz go w zwykłym dziale sportowym, gdzie możesz dotknąć i usiąść na każdej piłce, to jest jeszcze lepszy sposób, aby ją ocenić. Siedząc na odpowiednio dobranej piłce, kąt pomiędzy tułowiem i udem, udem i podudziem oraz podudziem i stopą powinien być kątem prostym – 90 stopni. Jeśli tak, siedzisz na swoim rozmiarze piłki stabilizacyjnej. Ale ta metoda oceny jest odpowiednia tylko dla osób o wzroście 150 cm i więcej i np. Dzieci, które po prostu kupują piłki o minimalnym rozmiarze 45 cm, wszystko mniejsze nie jest już fitballem.
Fitball to cudowna piłka dla kobiet w ciąży.
Fitball to uniwersalna piłka dla niemowląt.
3. ABS i BRQ.
Kolejnym kryterium wyboru jest obecność ABS (Anti-Burst System) lub BRQ (Burst Resistant Quality). Jest to tak zwany system kulek przeciwwybuchowych. Fitballe z ABS nie pękają natychmiast w przypadku przypadkowego przebicia lub znacznego zwiększenia obciążenia, ale stopniowo uwalniają powietrze. Obecność takich systemów jest bardzo ważna przy zakupie fitballa, chronią one przed kontuzjami w przypadku złamania piłki. Ale nawet jeśli kupisz piłkę bez systemu ABS lub BRQ, nie musisz się zbytnio martwić, takie eksplozje zdarzają się bardzo rzadko, nawet w przypadku najtańszych egzemplarzy. W każdym razie warto przyjrzeć się cechom, instrukcje powinny wyraźnie wskazywać, do czego przeznaczona jest maksymalna waga osoby, a czasem nawet zapisują maksymalne obciążenie. Przykładowo piłka dla osoby o maksymalnej wadze 200 kg może mieć próg 800 kg, lub maksymalna waga może wynosić 130 kg, a próg może wynosić do 300 kg. A im wyższy maksymalny limit obciążenia, tym lepiej, szczególnie przy jego aktywnym wykorzystaniu w sporcie i wychowaniu fizycznym, a to jest najważniejsze w przypadku osób z nadwagą.
4. Inne punkty przy wyborze piłki fitness.
Wskazaliśmy najważniejszą rzecz, którą należy zrozumieć przy wyborze fitballa, ale nadal istnieją pewne drobne niuanse. Na przykład, dlaczego niektóre piłki fitness mają dwa ramiona lub uchwyty? Jest to wygodne dla początkujących dziewcząt, które ćwiczą z fitballem. Dzięki nim człowiek czuje się bardziej komfortowo, ponieważ możemy trzymać się tych uchwytów. I zaleca się kupowanie takich piłek głównie dla kobiet w ciąży, dzieci lub po prostu początkujących.
Następnie warto porozmawiać o piłkach z pryszczami. Są to tak zwane fitballe do masażu, gdzie cała kula pokryta jest gęstymi guzkami. Dlaczego jasne jest, że jednocześnie z fitnessem możesz otrzymać masaż ciała, a każda klientka sama rozumie, jak przydatne i istotne jest to dla niej.
Następnym punktem jest wybór koloru. Tutaj wybieramy to, co lubimy najbardziej lub szukamy pomocy w chromoterapii – koloroterapii. W takim przypadku możesz uzdrowić nie tylko ciało, ale także duszę.
Ostatnią rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę, jest obecność pompy. Jeśli nie masz takiej piłki w domu, lepiej od razu kupić fitball, żeby nie musieć jej szukać. Jeśli pompa jest dołączona do zestawu, możesz na tym zaoszczędzić. Twoja pompa na pewno będzie pasować, a jeśli nagle nie będzie, zawsze możesz kupić niedrogi adapter, który błyskawicznie rozwiąże problem kompatybilności.
Fitball działa nawet wtedy, gdy po prostu na nim siedzisz.
5. Jak prawidłowo napompować piłkę fitball.
Kupując fitball, spróbuj napompować ją w dwóch etapach. Na początku nie do końca, ale następnego dnia – w całym rozmiarze. Pomoże to uzyskać prawidłowy kształt, w przeciwnym razie piłka może mieć wadę, chociaż zdarza się to rzadko. Napompowanie fitballa do wymaganego rozmiaru również nie jest trudne, wystarczy pamiętać o wzorze na obwód koła S=p*d, gdzie d jest średnicą piłki, a p jest liczbą „pi” (równą 3,14) . Przykładowo dla piłki o średnicy 65 cm obwód powinien wynosić 204 cm, teraz weź metr, chwyć napompowaną fitball i zobacz, czy jest wystarczająco pełna. Jeśli obwód jest mniejszy, pompujemy go.
6. Przechowywanie fitballu.
Najlepiej przechowywać piłkę fitness w stanie napompowanym. Pamiętaj jednak, że w wysokich temperaturach powietrze rozszerza się. Dlatego nie można go zostawiać na otwartym słońcu, w pobliżu kominka, grzejnika, kaloryfera czy innych obiektów grzewczych – może pęknąć. I jak każdy inny produkt gumowy boi się kwasów i ognia.
Fitball to sport i zdrowie!
Teraz rozumiesz, jak wybrać fitball i co to jest. To naprawdę magiczna kula, której warto spróbować. A biorąc pod uwagę przystępną cenę, każda szanująca się osoba może go kupić.
Zacznę od szczegółowego opisu sprawcy recenzji, a poniżej opiszę, na co warto zwrócić uwagę kupując fitball.
FITBALLHUTNIK
Wiele osób skarży się, że większość piłek gimnastycznych ma zbyt mocny zapach. Byłem na to gotowy, ale kiedy otrzymałem przesyłkę, byłem zaskoczony - sama kula praktycznie nie miała zapachu „chińskiego produktu”. Nawet gdy przybliżyłem go do nosa NIE CZUŁAM ŻADNEGO MOCNEGO ZAPACHU.
Dla mnie kolejnym plusem jest to, że w zestawie znajduje się pompka z dwiema dyszami. Zawsze używam tylko dyszy z szeroką wylewką (im szersza wylewka, tym więcej i szybciej powietrze dostaje się do kulki). Napompowanie piłki zajmuje 8-9 minut.
Średnica mojej piłki wynosi 65 cm. Jeszcze poruszę ten temat później =)
Maksymalna waga - 100 kg. Moja mama i ja używamy tej piłki codziennie. Z biegiem czasu, pod różnymi obciążeniami, piłka opada o 5-8% i okresowo trzeba wyjąć pompę i „napompować” piłkę.
Kolejną wadą, którą odkryłem, jest to marka lub logo, którego Chińczycy zapomnieli nakleić. Zostało miejsce na logo, ale zabrakło pieniędzy na naklejkę i farbę.
Nie jest to duży problem!!! Dla mnie to nie jest taki ważny punkt.
Właśnie długo się zastanawiałem, szczerze mówiąc, dlaczego na całym okręgu są paski, a na środku piłki prostokąt: DD Chińczycy dają mi powód do zabawy.
Materiał jest naprawdę gruby w dotyku. Moja mama (waga 60-63 kg) na początku bała się, że jak tylko usiądzie, to piłka pęknie.
Ale mimo to namówiłam ją do kilku ćwiczeń (mostek, siedzenie na piłce, płynne poruszanie biodrami) i efekt tak jej się spodobał, że w wolnych chwilach piłką zawsze zajmuję się albo ja, albo moja mama.
Cena w tym IM wynosi 659 rubli, z dostawą Pocztą Rosyjską było to 965 rubli z przedpłatą. Bal trwał 6 dni od momentu zamówienia. Szóstego dnia przesyłka dotarła do punktu dostawy i otrzymałem zamówienie.
To moja pierwsza piłka gimnastyczna. I mogę powiedzieć jedno - piłka zdecydowanie jest warta swojej ceny!!! Jeśli szukasz opcji budżetowych, ta fitball Cię nie zawiedzie.
Pozwolę sobie jeszcze raz to zauważyć Z piłki korzystamy CODZIENNIE.
Ponieważ moja praca jest głównie siedząca, a moja mama ma osteochondrozę - fitball pomaga rozluźnić mięśnie, rozprowadzić krew w miednicy, aby nie było zastoju, wzmocnić mięśnie pleców, brzucha... Ogólnie jesteśmy więcej niż zadowoleni z zakupu!!!
____________________♛BooByMavliya __________________________________________
Uwagi ogólne (niuanse wyboru i zakupu FITBALLA)
1 - Zdecyduj o wielkości piłki:
do 155 cm - średnica fitballa 45-55 cm
od 155 do 169 cm - średnica fitballa 55 cm
od 170 do 185 cm - średnica fitballa 65 cm
od 186 cm - fitball o średnicy 75 cm
Mój wzrost i mama są różne - 160 cm, a mama 152 cm.W zasadzie dla nas dwojga powinniśmy kupić przynajmniej piłkę o średnicy 55 cm (jeśli kierujemy się tymi standardami opisanymi powyżej) .
Osobiście chciałem fitball o średnicy 75 cm, ale jak wiadomo im większa średnica piłki, tym więcej kupujący płaci. Nie byłem wtedy jeszcze gotowy na takie wydatki ze względu na piłkę.
A fitball 45-55 cm wydał mi się za mały i dziecinny. W rezultacie wybraliśmy złoty środek.
2 - Im mniejsza piłka, tym WIĘCEJ OBCIĄŻENIA.
Mam z czym porównać i rzeczywiście tak jest! Krewni mają fitball o średnicy 85 cm, a podczas wykonywania mostu moje ręce ledwo dosięgają go. Most okazuje się „spłaszczony”.
Na fitballu o średnicy 65 cm most okazuje się bardziej „wydłużony”, to znaczy kręgosłup otrzymuje większe obciążenie niż w piłce o większej średnicy.
Ale generalnie idealna opcja Stanie się tak, jeśli kupisz 2 kulki o różnych średnicach, aby uzyskać inne obciążenie.
Tylko nie myśl, że jedna fitball N cm ma wpływ, mięśnie się rozluźniają, ale fitball NN cm ma zerowy efekt.
W każdym razie otrzymasz określony ładunek. W obu przypadkach Twoje mięśnie będą dawać o sobie znać.
3 - WAŻNY jest także materiał, z którego wykonana jest piłka.
Głównymi materiałami używanymi do produkcji fitballi są PCV (polichlorek winylu) i silikon.
Szukając piłki gimnastycznej, co jakiś czas natrafiałem na piłki wykonane z silikonu. Silikon nie jest gęstym materiałem. Bałem się, że przy najmniejszym obciążeniu kula eksploduje.
W końcu nie wszystkie piłki posiadają funkcję ABS (system zapobiegający pękaniu). Silikon zbiera również cały kurz. Materiał ten jest elektrostatyczny. Nasza kula PCV nie zbiera kurzu.
Dlatego z kulką PCV jest znacznie mniej problemów niż z kulką silikonową.
4 - ABS - kulki posiadające funkcję przeciwwybuchową, czyli przeciwwybuchową.
Piłki o podobnej funkcji są oczywiście nieco droższe. Ta opcja jest odpowiednia dla rodzin z małymi dziećmi.
Jeśli nagle piłka zdecyduje się eksplodować, nie odważy się tego zrobić, ponieważ kule eksplodują.
Nie usłyszysz tego strasznego huku. Piłka po prostu zacznie się opróżniać.
Ogólnie rzecz biorąc, piłki z funkcją ABS wytrzymują obciążenie ponad 100 kg.
____________________♛BooByMavliya __________________________________________