Medové houby jsou nepravé houby. Medové houby
Petržel je známá všem prospěšné vlastnosti, ale málokdo ví, že to hodně pomáhá v boji o štíhlá postava. Jak si ho připravit na hubnutí a jak ho užívat, to si řekneme v tomto článku.
Prospěšné vlastnosti petržele
Petržel obsahuje spoustu vitamínů, např. A, C, B1, B2, PP, K. Obsahuje také mnoho minerálních látek a stopových prvků, které podporují rychlý metabolismus. Jaké je tajemství a jaké vlastnosti petrželového odvaru přispívají k hubnutí? Odpověď je velmi jednoduchá – působí silně diureticky. Díky této vlastnosti se z těla odvádí přebytečná tekutina a otoky ustupují.
Vzhledem k minimálnímu obsahu můžete jíst téměř bez omezení. Pomáhá také odstraňovat škodlivé odpady a toxiny z těla. A obsah kyseliny askorbové v ní odpovídá denní norma dospělý.
Petržel má velmi blahodárný vliv na pokožku. Po pravidelném používání se stává hladkou, elastickou a objevuje se zdravý lesk. Petržel je také indikován pro osoby trpící diabetes mellitus, protože může snížit hladinu cukru v krvi. Jeho přínosy jsou neocenitelné pro lidi s poruchami štítné žlázy a nadledvinek.
Petrželový odvar na hubnutí
Proč jsem dostal odvar? rozšířený? Faktem je, že po jeho konzumaci je chuť k jídlu na několik hodin okamžitě otupena. Místo extra housky je tedy lepší vypít půl sklenice vývaru.
Jak připravit petrželový odvar? Je to velmi jednoduché. Chcete-li to provést, musíte si vzít svazek petrželky, dobře ji opláchnout a nakrájet jemně. Poté vložte do vroucí vody a vařte 2-3 minuty. Po vychladnutí hotového vývaru je potřeba ho přecedit. Pokud byl podíl vaření zvýšen, zbývající část by měla být uložena v chladničce.
Petrželové infuze pro hubnutí
Nálev nemá menší výhody než odvar z petržele. Může být také užitečné pro hubnutí a podporuje rychlý pokles hmotnost.
Je to velmi jednoduché na přípravu. Je také nutné vzít svazek petrželky a důkladně ji opláchnout. Poté ji nakrájejte a zalijte sklenicí vroucí vody. Petržel je třeba louhovat 10-15 minut. Výsledkem je bohatý nálev, který je třeba scedit a zředit v poměru 1:1 vodou. To znamená, že půl sklenice výsledného nápoje nařeďte půl sklenicí převařená voda. A zbytek dejte do lednice do večera.
Jak si vzít odvar na hubnutí
Petrželový odvar na hubnutí je třeba užívat nalačno. Nejlepší je to udělat ráno na lačný žaludek a večer (před spaním). Někteří lidé berou odvar mezi jídly, pokud mají velký hlad. Je třeba si uvědomit, že doba užívání léku by neměla přesáhnout dva týdny. Poté je pauza na měsíc a poté můžete začít znovu užívat bez poškození těla.
Kontraindikace pro petrželový odvar
Hlavní podmínkou je návštěva lékaře, který vám podrobněji řekne, jak užívat odvar z petržele. Výhody a škody by vám měly být známy. Například petržel in velké množství by neměly užívat těhotné ženy, protože jej také nesmějí užívat lidé trpící onemocněním močového měchýře. Proto ti, kteří chtějí zhubnout s pomocí petržele, ale mají výše uvedené kontraindikace, by měli najít jiné způsoby, jak bojovat s nadváhou.
Pokud dojde k exacerbacím onemocnění v aktivní fázi, pak se může ukázat, že odvar z petržele je škodlivý. Abyste se vyhnuli zbytečným zdravotním problémům, raději se o užívání odvaru nebo nálevu poraďte se svým lékařem.
S čím produkt kombinovat
Mnoho lidí se diví, jak pít petrželový odvar s ostatními, existuje další recept, jehož složky zlepšují funkci střev, urychlují metabolismus a v důsledku toho proces hubnutí probíhá rychleji.
Chcete-li připravit zázračný lék na hubnutí, musíte vzít svazek petrželky, nakrájet ji a zalít 1,5-2 litry vroucí vody. Poté vymačkejte šťávu z jednoho citronu do misky s petrželkou a vroucí vodou a přidejte jednu kapku jódu. Když se infuze ochladí, musíte ji napnout a vzít půl sklenice na prázdný žaludek. Doba používání tento nástroj pro boj s nadváhou by neměla přesáhnout deset dní.
Pokud vás pronásleduje pocit hladu a jeden odvar nepomůže se s ním vyrovnat, můžete mezi jídly sníst půlku grapefruitu. Podporuje také hubnutí a kombinace těchto dvou může poskytnout vynikající výsledky.
Kromě odvaru můžete petržel užívat v přírodní podobě jako koření do zeleninových salátů, přidávat ji také do polévek a hlavních jídel.
Rozšířil se i recept z kořenů této rostliny. Chcete-li připravit směs, musíte vzít několik silných kořenů petržele a nakrájet je na struhadle. Poté je třeba dát nastrouhané kořeny do skleněné nádoby a přidat dvě polévkové lžíce rostlinný olej. Výsledná směs by se měla jíst během dne jednou týdně. V ostatní dny můžete jíst jakékoli jídlo, ale hlavně v noci se nepřejídat. Při takové dietě je samozřejmě lepší vyloučit mouku a cukrářské výrobky, stejně jako sycené nápoje, které obsahují velké množství kalorií.
Jak dlouho může trvat zhubnout
K petrželové dietě přirozeně nepatří konzumace samotné a pití pouze odvarů. Existuje mnoho tipů, jak využít petrželový odvar na hubnutí. Recenze mohou být pozitivní i negativní. Nejprve však musíte sami pochopit, že odvar z této rostliny pomáhá uspokojit pocit hladu, abyste toho nejedli příliš mnoho. Petržel tedy nasycením těla užitečnými látkami podporuje hubnutí, pokud je denní strava mírně snížena.
Jeho odvar prokazatelně může podpořit hubnutí, pokud k jídelníčku jako celku přistoupíte správně.
Nikomu nedělá dobře jíst jen jedno jídlo v naději, že okamžitě zhubnete. Ale nebude to žádný výsledek, pokud se budete přejídat při konzumaci petrželky.
Obecně platí, že délka téměř každé diety je navržena na ne déle než dva týdny. Chcete-li urychlit výsledky, můžete udělat dny půstu a použít odvar z petržele.
Pokud budete konzumovat směs kořenů tohoto krásná rostlina, jak bylo napsáno výše, do měsíce můžete zhubnout pět kilogramů. Ukazuje se, že přes zimu můžete shodit až patnáct kilogramů.
V dlouhém seznamu produktů, které podporují hubnutí, je jeden, který vyniká nad ostatními díky své dostupnosti a všestrannosti. Řeč je o obyčejném kefíru, který se prodává ve všech obchodech. Existuje mnoho systémů na hubnutí, které jsou na něm založeny.
Nejjednodušší a zároveň účinnou variantou je dieta na kefíru a bylinkách, která je vhodná i pro zimní období. Kopr se hodí do fermentovaného mléčného nápoje a je doporučován ke konzumaci lidem všech věkových kategorií.
Jak funguje kefír s bylinkami na hubnutí?
Hubnutí na kopru a kefíru přináší tělu velké výhody, a to platí obzvlášť trávicí soustava. Probiotický efekt vytváří fermentovaný mléčný výrobek, který je druhou složkou našeho hubnoucího programu.
Všem lidem se střevními infekcemi a dysbiózou se doporučuje pít až dvě sklenice kefíru denně. Dieta na kefíru a kopru tedy zlepší vaši postavu a normalizuje fungování vašich vnitřních orgánů.
Dietní pravidla pro zeleninu a kefír
Během diety je povoleno konzumovat nejen kefír, ale i jinou zeleninu. Jistě, nejlepší čas na takové hubnutí - letních měsících, kdy se vhodné suroviny najdou na vlastní zahradě. Ani v zimě však není těžké vypěstovat nebo koupit v obchodě čerstvé bylinky v květináčích, jako jsou:
- listy salátu;
- petržel;
- celer;
- zelené cibule atd.
Na jaře je na hubnutí pomocí kefíru a bylinek vhodný mladý šťovík a kopřiva. Můžete jíst i listy pampelišky, ale je třeba je nejprve na několik hodin namočit do osolené vody (hořkost zmizí). Co se týče kopřiv, měli byste je zalít vařící vodou, aby vás přestaly pálit.
Rozmanitost povolených rostlin na dietě s kefírem a bylinkami je velmi široká, ale to neznamená, že strava je pestrá. Zeleninu můžete rozemlít v mixéru do pastovitého stavu a přidat do kefíru, čímž vznikne jakýsi koktejl.
Zkuste také nasekat zelí a nasypat je do kefíru, aby byla lehká polévka. Během dne na dietě musíte vypít až jeden a půl litru nápoje a jíst zeleninu v libovolném množství. Celkem by mělo být až šest jídel.
Na kefíru a kopru nebo jiné zelenině nemůžete dlouho zůstat na takové stravě. Maximálně pět dní a během této doby budete schopni zhubnout 4 kg nebo více, v závislosti na vaší počáteční hmotnosti.
Kdo je vhodný pro dietu s kefírem a bylinkami: opatření
Pokud se chystáte zhubnout na kopru a kefíru, neuškodí vám přečíst si recenze. Tuto dietu nepoužívejte, pokud máte onemocnění trávicího traktu nebo po operaci. vnitřní orgány. Také se nedoporučuje pít hodně kefíru lidem s poruchami ledvin a jater.
Pokud se objeví nepohodlí ve formě slabosti nebo závratě, měla by být strava zelených s kefírem zastavena. V takovém případě nespěchejte na další potraviny, ale postupně se vraťte ke svému obvyklému jídelníčku. Na kila navíc se nevrátil během několika dní po zhubnutí, pokračujte v dodržování diety se sníženým obsahem kalorií.
Jednoduché recepty s kefírem a bylinkami na hubnutí
Hubnutí na kefíru s bylinkami lze usnadnit pomocí několika základních receptů:
Kefírová polévka s bylinkami
Základem této polévky je fermentovaný mléčný nápoj, do kterého přidáme nakrájenou okurku, zelenou cibulku a jakoukoli zeleninu. Lehce osolte, a pokud chcete, můžete přidat trochu česneku - neublíží.
Dietní koktejl
V mixéru pomelte petržel, koriandr, celer a okurku. Přidejte nízkotučný kefír a pár kapek sójové omáčky. Vyšleháme a přidáme lžíci olivový olej na 500 ml koktejlu.
2 komentáře
Petržel je nejen aromatická bylinka do salátů, ale také výborný prostředek pro hubnutí. Podíváme se dále na to, jak funguje petrželový odvar na hubnutí, jak jej používat a jaké jsou výhody a nevýhody této metody.
O cenných vlastnostech petržele
Léčivé vlastnosti petrželky jsou známé již dlouho, začali ji používat při vaření o něco později. Tato skromná zelená obsahuje hodně užitečné látky a vitamíny: železo, zinek, fosfor, hořčík, vápník, draslík, vitamíny A, PP, C, K, B, kyselina askorbová a listová, flavonoidy kvercetin (antioxidant), apigenin (zastavuje vývoj rakovinných buněk) atd.
Je také schopen normalizovat krevní tlak a snižovat hladinu cukru v krvi, proto se doporučuje, aby jej konzumovali lidé trpící cukrovkou. Zeleník působí také jako antibakteriální prostředek, díky kterému úspěšně brání růstu patogenní flóry ve střevech. Působí dobře na nadledvinky a štítnou žlázu.
Rostlinu využijete od koruny až po samotný kořen včetně semen.
Hubnutí
Řada vlastností petržele z ní dělá vynikající prostředek na hubnutí. Například díky svému močopudnému účinku odvádí z těla přebytečné tekutiny, a zároveň škodlivé látky (toxiny apod.). Zelení mohou utlumit pocit hladu, pokud konzumujete listy nebo odvar z nich 15 minut před jídlem.
Petržel napomáhá při trávicích procesech, zejména při štěpení rostlinných a živočišných bílkovin, zlepšuje motilitu střev, čistí játra a ledviny, žlučové cesty a močové cesty. Okamžitě pocítíte lehkost v těle a zlepšení vzhled. Tato zeleň přináší také nepochybné výhody svými hrubými vlákny.
Petržel má navíc tonizující a mírně projímavé účinky, odstraňuje špatný cholesterol a má nízké množství kalorií – pouhých 37 kcal na 100 g.
Výsledky hubnutí
Recenze šťastných žen, které zhubly, tvrdí, že pokud budete následovat správný režim výživy, petrželové odvary vám pomohou zhubnout až o 5 kg za jeden měsíc. Nehledě na to, že váha po něm zůstává dlouhodobě stabilní.
Recepty na petrželové odvary
Jednoduchý recept
Nejjednodušší recept na petrželový odvar je připravit se takto: zeleninu nasekejte velmi jemně nožem a melte, dokud nezískáte šťávu. V poměru dvě lžičky zelí na sklenici vody zalijte petrželkou vroucí vodou a nechte asi 10 minut na mírném ohni, aby se ve vývaru zachovalo maximum vitamínů a mikroelementů, zeleň a voda se zahřejí ve vodě koupel, ale to bude trvat déle - asi půl hodiny.
Vychladlý vývar propasírujte přes jemné sítko nebo několik vrstev gázy.
Jak pít?
Nápoj pijte celý den nalačno, tzn. před hlavním jídlem, 100 ml najednou. Když pocítíte hlad a oběd nebo večeře je ještě daleko, vypijte odvar, pak na hodinu nebo i dvě zapomenete na potřebu svačit.
Petrželový odvar můžete pít nejdéle dva týdny po sobě. Během této doby se pro dosažení obzvláště působivých výsledků doporučuje dvakrát nebo třikrát uchýlit se k denní dietě nalačno.
Recept s citronem
Přibližně 100 gramů zeleně se nalije do 1,5 litru vroucí vody, nechá se na ohni 3-5 minut, nechá se mírně vychladnout a vymačká se do hrnce. citronová šťáva(stačí jeden velký citron).
Tento nápoj se pije 10 dní místo vody, čaje, kávy, teplé i studené a celá sklenice se pije 20 minut před jídlem. Předpokladem je konzumace nízkokalorických potravin, vyloučení slaných, sladkých, smažených, kořeněných a tučných jídel.
Pro zpestření se do nápoje přidává přírodní med.
Recepty s kořenovou petrželkou
Kořen rostliny obsahuje velké množství užitečných látek, proto je dobré užívat i pro zdravotní účely a při hubnutí.
Omyté kořeny je třeba nastrouhat na hrubém struhadle, přenést do skleněné nádoby, přidat dvě polévkové lžíce jakéhokoli rostlinného oleje a nechat 24 hodin vařit.
Jednou za 7-8 dní přidejte lžíci směsi s každým jídlem. Pokračujte v kurzu až tři měsíce a zaručeně zhubnete 10 nebo dokonce 15 kg. Čistá a omlazená pleť bude příjemným bonusem.
Kořen lze i vařit: 50 gramů nastrouhaných kořenů povaříme 5 minut v litru vody. Vypijte sklenici scezeného vývaru 15-20 minut před jídlem.
Petrželová infuze
Jeden velký nasekaný kořen se nalije stejným množstvím alkoholu a umístí se na tmavé místo po dobu 30 dnů. Infuzi je třeba pravidelně protřepávat. Po měsíci se kořeny vyjmou z nádoby. Tinktura se konzumuje přísně jednou denně, 5-20 kapek zředěných ve sklenici vody před jídlem.
Recept s petrželovými semínky
Odebereme půl lžičky petrželových semínek, zalijeme 250 ml vroucí vody, přikryjeme a necháme vychladnout. Po dobu jednoho týdne pijte ne více než 200 ml odvaru denně, je lepší tuto část rozdělit na dvě 100 ml porce.
Petrželovou nať můžete uvařit jako běžný čaj – polévkovou lžíci listů na sklenici vody. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je nenechat se unést používáním infuzí a odvarů - to může vážně poškodit vaše zdraví.
Postní den s petrželovým odvarem
Nízký obsah kalorií z petrželky z ní dělá vhodnou volbu pro půst. Za jeden den se ztratí až 2 kg nadváhy.
Věnujte tyto dny každých sedm až devět dní a po několika měsících budou patrné výrazné výsledky hubnutí. Vzhledem k tomu zdravý obrazživot, samozřejmě.
Podstata postního dne spočívá v přípravě velké množství zeleninové saláty a světlá okroshka, bohatě ochucená petrželkou.
Menu
Připravíme si salát - dva citrony, dva kilogramy okurek, jeden velký svazek petrželky, jedna lžíce rostlinného oleje. Sůl je vyloučena.
Druhou verzí salátu je náš zelenáč - svazek, mrkev, dvě zelená jablka, kilogram bílého zelí, citron, pár lžic rostlinného oleje.
Petržel v koktejlu
Do mixéru vhoďte dva svazky petrželky, jeden kilogram okurek a stejné množství celeru – vše dobře prošlehejte a do nápoje vymačkejte jeden střední citron. Chcete-li tomu dát atraktivnější barvu, přidejte mrkev a špenát, mají spoustu výhod a velmi málo kalorií.
Abyste celý den přežili jen na jednom koktejlu, můžete do každé sklenice nápoje přidat lžičku mouky z lněných semínek.
V postní dny je lepší trénink odložit, ale pro ty, kteří to nesnesou, se doporučuje jíst vařená kuřecí prsa se svazkem petrželky a vypít až 1 litr 2,5% kefíru.
O výhodách a nevýhodách používání petrželových odvarů
Pros
Užívání petrželových odvarů podporuje její dostupnost. po celý rok: od května do září roste tiše na záhonech a v zimě se prozíravě upravuje jemným zmrazením nebo sušením. Je také snazší kontrolovat chuť k jídlu, protože inulin, který obsahuje, je zodpovědný za stabilitu krevního cukru.
Není žádným tajemstvím, že petržel je velmi zdravá. Šťavnaté a aromatické listy obsahují mnoho vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo. Ale to nejsou všechny vlastnosti zahradních plodin. Petržel na hubnutí je součástí mnoha diet a pomáhá rychle shodit přebytečná kila. Představujeme vaší pozornosti nejlepší výběr recepty a metody pro hubnutí s petrželkou.
Jaké jsou výhody zahradničení?
Odborníci na výživu zaznamenávají nejcennější vlastnosti rostliny při hubnutí. Jedná se o nízkokalorický produkt - 35 kcal na 100 g listů. Proto je petržel na hubnutí součástí mnoha diet.
Konzumací listů rostliny se budete cítit jako:
- Chuť k jídlu je potlačena. Proto je velmi užitečná a zeleninu je potřeba jíst čerstvou nebo ve formě odvaru před jídlem a přejedení vám pak rozhodně nehrozí.
- Tento přípravek má močopudný účinek, proto odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a odstraňuje problémy, jako jsou otoky.
- Petržel stimuluje procesy výměny tuků v podkoží, podporuje lepší odbourávání tuků a jejich odstraňování z těla. To je jedna z hlavních vlastností rostliny, která pomáhá mnoha zástupcům něžného pohlaví zbavit se celulitidy.
- Zlepšuje procesy metabolismu a trávení potravy, což eliminuje riziko hromadění tuku v těle.
- Odstraňuje z těla všechno „nepříjemné“.
Ale neměli byste vytvářet iluze - bude problematické dosáhnout požadovaných výsledků pouze s petrželkou pro hubnutí. Při dodržování petrželové diety je třeba vytvořit potřebné a správná strava výživa z nízkokalorických a dietních produktů, stejně jako výkon fyzické cvičení a výsledek pak předčí všechna vaše očekávání.
Účinné recepty
Z tohoto produktu se připravuje široká škála nápojů a pokrmů na hubnutí. Navíc jejich příprava od vás nebude vyžadovat mnoho času a finančních nákladů.
Přejděme k nejzajímavějším a nejdůležitějším pro ty, kteří chtějí zhubnout nadváhu pomocí aromatické a lahodné zeleniny.
Vaření
K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat čerstvé, jemně nasekané listy. Je třeba je důkladně rozdrtit, aby se objevila šťáva. Nalijte 1 dezertní lžičku zeleně do sklenice vroucí vody a vařte na mírném ohni po dobu třiceti minut. Když se vývar vylouhuje, což bude trvat asi 20 minut, měl by se přecedit.
Petrželový odvar na hubnutí byste měli vypít pokaždé, než budete mít chuť na dva týdny. Při takové dietě se doporučuje jíst nízkokalorická a lehce stravitelná jídla.
Infuze
Příprava takového nápoje vám nezabere mnoho času. Hrst čerstvých nasekaných bylinek tedy zalijte vroucí vodou a pevně uzavřete víkem. Deset minut stačí, aby se vývar uvařil.
Před pitím je třeba nápoj přecedit. Doporučuje se pít petrželový nálev na hubnutí a proti celulitidě každý den po dobu dvou týdnů, šálek denně (200 ml).
Celer a petržel jsou skvělá kombinace
K výrobě smoothie ze zahradní zeleniny budete potřebovat několik ingrediencí:
- mrkev nastrouhaná struhadlem - 2 ks;
- listový špenát - 200 g;
- petržel - 200 g;
- pár stonků celeru;
- o něco více než půl litru čištěné vody;
- chřest (zelené fazolky) - 200 g.
Všechny produkty vložte do mixovací nádoby s mixérem a rozmixujte elektrickým spotřebičem do hladka. To je vše, smoothie je připraveno k pití.
Petržel a celer na hubnutí se konzumují k snídani nebo večeři.
Citronový nápoj s petrželkou na hubnutí - recept
Petržel - Můj nejlepší přítel! A důvod rychlého hubnutí...
O tom nejdůležitějším: Rychle zhubnout, petržel, noční křeče
Hubněte s kefírem a petrželkou
Kefír je lehce stravitelný, dietní produkt, zejména s nízkým procentem tuku. V kombinaci s listy rostliny tento přípravek urychluje proces spalování tuků a nezatěžuje trávicí trakt.
Kefír s petrželkou na hubnutí se připravuje takto:
- 1 polévková lžíce nasekaných bylinek (stačí sušené nebo čerstvé);
- 1,5 šálku nízkotučného kefíru;
- pár snítek celeru.
Smíchejte všechny ingredience a důkladně rozmixujte mixérem. To je vše, dietní smoothie je hotové. Aby byla dieta na kefíru s petrželkou účinná, musí být tento produkt konzumován nejméně třikrát denně, před každým jídlem. Případně mohou nahradit večeři.
Polévka s kořenem rostliny
Na hubnutí můžete použít nejen vzdušnou část, ale také kořenovou petržel. K přípravě dietní polévky budete potřebovat následující ingredience:
- malý kořen rostliny;
- 5 stonků zeleně;
- 1 mrkev;
- rajčata - 2 ks.
- 2-3 peří cibule;
- 1 stroužek česneku;
- sůl, černý pepř - podle chuti a volitelné;
- voda - 1,3l.
Všechny ingredience důkladně opláchněte, odstraňte nepotřebné části a nakrájejte. Plátky zalijeme vodou a vaříme na mírném ohni. Chcete-li zhubnout, nakrájejte kořen petržele na malé kousky a přidejte k celkovému řezu. Všechny ingredience vařte do úplného změknutí. Nalijte vývar do samostatné misky a zeleninu a kořeny rozmixujte v mixéru. K pyré přilijeme vývar, dobře promícháme, nalijeme na talíře a posypeme nasekanými listy.
Hubněte s citronem a petrželkou
Petržel a citron na hubnutí jsou skvělé duo. Citrusové plody spalují tuky a zelené odstraňují přebytečnou tekutinu, odpad a toxiny z těla.
K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat:
- malý svazek čerstvých listů;
- šťáva z jednoho citronu;
- půl litru čištěné vody.
Chcete-li zhubnout, nasekejte listy petrželky v mixéru, přidejte citronovou šťávu a celé to zalijte vodou. Tento produkt můžete osladit lžičkou medu. Chcete-li resetovat nadváha Tento nápoj musíte pít měsíc - sklenici denně.
Hubněte s koprem a petrželkou
Tento recept je skvělý pro ty, kteří pravidelně chodí do posilovny.
Petržel a kopr na hubnutí připravíme následovně: smícháme nálev z listů připravený podle výše uvedeného receptu (120 ml) s 200 ml nízkotučného kefíru, 40 g nízkotučného tvarohu. K této hmotě přidejte 10 g mleté skořice a nakrájeného zázvoru, stejně jako jemně nasekané bylinky.
Všechny složky důkladně rozemlejte pomocí mixéru a můžete je konzumovat před začátkem každého tréninku.
Petržel a kopr připravené podle tohoto receptu vám pomohou nejen shodit přebytečná kila, ale také zvýší vaši imunitu.
Infuze z kořene rostliny
Upozorňujeme na další recept na hubnutí s kořenovou petrželkou. Takže to budeš potřebovat.