Nejlepší aplikace pro zdravý životní styl. Android aplikace pro zdravý životní styl Zdravý životní styl pro Android
Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A VKontakte
Pokud si chcete dát do pořádku postavu, zlepšit své zdraví a jen trávit čas produktivně, pak je tento článek určen právě vám. Zde jsme sestavili 15 nejlepších aplikací, které si nemusíte kupovat, ale můžete je použít pro své cvičení a diety.
Redakční webové stránky ví, že hlavní věcí na cestě k novému životu je začít. Cvičení s kteroukoli z těchto aplikací by bylo skvělým místem, kde začít.
Počítáme, kolik jsme naběhali
Prospěch: Runkeeper je perfektní aplikace pro běh, cyklistiku a další aktivity. Zaznamenává všechny podrobnosti o tréninku: trasu, vzdálenost, průměrnou rychlost, uplynulý čas. Můžete poslouchat hudbu a současně měřit puls pomocí všech druhů senzorů.
Zlepšení vaší postavy
Prospěch: S pomocí aplikace Nike Training Club si dívky mohou vylepšit postavu. Stačí si vybrat cíl – štíhlost, sílu, tón – a budete mít přístup k obrovskému množství cvičení. Obecně mohou muži jen závidět.
Počítání kalorií
Prospěch: MyFitnessPal je nejjednodušší a nejpohodlnější počítadlo kalorií, které obsahuje databázi více než 3 milionů položek. Ukazuje obsah bílkovin, tuků, sacharidů, cukru, vlákniny a cholesterolu. Jeho hlavní funkcí je čtečka čárových kódů pro snadné vyhledávání produktů. Kromě toho má MyFitnessPal vlastní sadu cvičení a také počítá počet přístupů a opakování.
Kolik vody jsi vypila
Výhoda: n Aplikace vám připomene, kdy máte pít vodu, a sleduje vaše návyky. Stačí zadat svou aktuální váhu a program vám pomůže určit, kolik vody vaše tělo denně potřebuje. Každá sklenice, kterou vypijete, by měla být uvedena v programu a Waterbalance si zapamatuje objem.
8 minut pro abs
Prospěch: Nejznámější cvičení na světě pro práci na břiše. Za 8 minut denně napumpujete všechny části břicha, přičemž budete věnovat pozornost každému typu svalů. Každý cvik si můžete podrobně prohlédnout na videu.
Přestat kouřit
Prospěch: Pokud jste dlouho snili o tom, že přestanete kouřit a potřebujete k tomu motivaci, pak je tato aplikace právě pro vás. Obsahuje informace o více než 70 nemocech, kuřáckou kalkulačku, testy, příběhy, fakta, tipy a dokonce i citáty slavných lidí o kouření.
7 minut cvičení
Prospěch: 7minutový cvičební program je založen na principu vysoce intenzivního cyklického cvičení, o kterém jsme psali. Výhodou oproti obrázkům je hlasová navigace a výpočet složitého času.
Prospěch: V Gym Training můžete najít spoustu užitečných informací o výživě a tréninku a také se zeptat profesionálů. K dispozici jsou samostatné programy pro muže a ženy, tréninkový deník, zdroje vitamínů a rozbor druhů bílkovin.
Měříme puls
Prospěch: Instant Heart Rate je aplikace, která vám pomůže změřit tepovou frekvenci. Stačí položit prst na kameru a ta zachytí jeho pohyby. Program potřebuje pouze 10 sekund k určení přesného výsledku.
Chytrý budík
Prospěch: Aplikace je navržena speciálně pro boj se spánkovou deprivací. Určuje nejlepší okamžik pro vaše probuzení, cykly a fáze spánku, obsahuje speciální hudbu pro usínání a probuzení.
Pojďme dělat jógu
Prospěch: Aplikace Yoga.com Studio je největší databází póz a má více než 280 ásan a dechových cvičení. Můžete se podívat na video návod a začít cvičit, i když jste předtím žádnou praxi neměli. Navrženo speciálně pro léčení a zlepšení celkového stavu.
Sníte o tom, že si zlepšíte pleť, najdete si běžeckého partnera nebo shodíte pět kilo navíc? Dejte to svému smartphonu! Američtí lékaři podotýkají, že s rozvojem technologií je méně pravděpodobné, že se pacienti budou objednávat. Není se čemu divit, protože nyní „chytré“ služby sledují naše zdraví. Počítají kroky, které jsme udělali, měří nám puls a někdy o nás vědí ještě víc než lékař na klinice, kam chodíme posledních 10 let.
Pokud jste si slíbili, že od tohoto pondělí změníte svůj životní styl a budete se starat o své zdraví, začněte něčím jednoduchým – nainstalujte si do telefonu těchto 8 aplikací. Poskytnou tipy a inspirují vás, abyste co nejdříve začali vést zdravý životní styl.
Brání vám práce v kanceláři v aktivním životním stylu? Nejprve si nainstalujte aplikaci krokoměru a zhodnoťte rozsah katastrofy. StepWise bude sledovat vaši aktivitu po celý den a bude počítat, kolik kroků jste udělali, jak daleko jste cestovali a jak rychle jste se pohybovali. Na základě těchto údajů vám program sdělí, kolik kalorií jste spálili a kolik jste zhubli. Aplikace s jednoduchým rozhraním může být vaším prvním krokem ke skvělému pocitu. Příjemný bonus: prakticky nespotřebovává baterii vašeho smartphonu.
Pokud jste odhodláni změnit svůj životní styl, ale chození do posilovny ještě nemáte na programu, Nike+Training club pro iOS a Android vám přijde na pomoc. Bezplatná aplikace obsahuje více než 100 video tréninků od profesionálních sportovců. Zvolte si cíl – rozvíjet flexibilitu, zhubnout, zpevnit postavu – a délku tréninku, která vám vyhovuje a trénujte. Lekce v délce 10, 30, 45 minut lze provádět kdekoli, kde je to pro vás výhodné: v parku, doma nebo kdekoli jinde. V klubu Nike+Training si můžete vytvořit individuální tréninkový program a sdílet své úspěchy s přáteli. Zkuste to, je to velmi vzrušující!
Zdály se vám předchozí možnosti příliš jednoduché? Rozhodli jste se věnovat sportu vážně? Pak je Endomodo aplikace pro vás. Nezáleží na tom, zda běháte, jezdíte na kole nebo na kolečkových bruslích – program správně spočítá zátěž. Nemáte sílu jít do kopce? Endomodo pošle povzbudivou zprávu: "Hej, vydrž, do konce trasy zbývá už jen 10 minut." Aplikace zohledňuje čas tréninku, sklon tratě, ujetou vzdálenost a ukládá historii vašich aktivit. V něm si můžete vést tréninkový deník a diskutovat o úspěších s přáteli.
Je pro vás těžké donutit se ke cvičení? Nenávidíte trénink sám? Nebojte se, existuje cesta ven. V aplikaci YouDo.com najdete asistenta pro všechny příležitosti. Pro sjednání služeb výživového poradce, trenéra nebo zavolání běžeckého partnera stačí nechat úkol ve volné formě. Čím originálnější popis, tím více lidí bude reagovat. Například: „Jsem mnohonásobný vítěz mezinárodních soutěží lenosti. Hledám muže, který mě nakopne a donutí mě ráno běhat. Doufám a věřím, že takový nadčlověk se už narodil.“ Během pár minut obdržíte nabídky od účinkujících, kteří jsou připraveni vám pomoci, můžete je kontaktovat telefonicky a vybrat si asistenta, který se vám líbí. Možná to bude ten chlap od vedle. I když je váš požadavek vzácný a neobvyklý – „Chci se stát hvězdou SUP surfingu“ nebo „Naučte se profesionálně lézt po stromech“ – na YouDo.com určitě najdete někoho, kdo vám může pomoci.
Cardiio není jen měřič tepové frekvence, ale aplikace, která dokáže předpovědět, kolika let se dožijete. Tím jeho funkce samozřejmě nekončí. Pomocí technologie vyvinuté na Massachusettském technologickém institutu program čte vaši srdeční frekvenci a umožňuje vám zjistit, jak ovlivňuje vaše zdraví. Cardiio analyzuje vaši srdeční aktivitu a odhaduje úroveň vaší vytrvalosti. Na základě obdržených dat za vás aplikace vybere sedmiminutové kardio cvičení a řekne vám, kdy je čas se zahřát. A v pokročilé verzi počítá i spálené kalorie.
Hlídáte si jídelníček? Pak se bez této aplikace neobejdete. FatSecret je skutečným nálezem pro ty, kteří se starají o to, co jedí. Aplikace obsahuje informace o tisících produktů. Ale to, co ho dělá skutečně zajímavým a užitečným, je možnost naskenovat čárový kód produktu a zjistit nutriční hodnotu vašeho oblíbeného dortu. FatSecret vám umožňuje vést si jídelní deník a dietní kalendář. Zde si můžete určit svůj vlastní cíl, například zhubnout, přibrat nebo udržet váhu, a dosáhnout jej pomocí aplikačních tipů.
Mobilní zdravotní aplikace jsou osobním trenérem, odborníkem na výživu, kardiologem a přísným kontrolorem zdravého životního stylu ve vašem smartphonu. Každým rokem roste rozmanitost aplikací, staré programy jsou aktualizovány a vylepšovány. Pojďme se podívat na ty nejoblíbenější z nich.
1. Krokoměr
Jedná se o nejpolární aplikaci, která jasně demonstruje míru každodenní fyzické aktivity. V moderních verzích aplikace nevyžaduje aktivaci - od okamžiku stažení začne fungovat mobilní krokoměr. Počítá, ať je gadget kdekoli – v kapse, tašce nebo v ruce.
Počítadla aplikace zohledňují rychlost, dobu jízdy, ujeté kilometry a spálené kalorie. Data přijatá za den analyzuje program, který vynese verdikt – zda jste se dnes dostatečně hýbali nebo zda je o co usilovat. Aplikace vede statistiky.
Své sportovní úspěchy můžete sdílet s přáteli – většina aplikací umožňuje nahrávat reporty na sociální sítě.
Pro běžecké nadšence existují samostatné aplikace. Nejoblíbenější stojí za uznání Nike Running, samozřejmě pod logem slavné značky sportovního zboží. Aplikace zohledňuje typ a typ běhu. Předem si můžete nastavit vzdálenost nebo omezenou dobu běhu. Program je vhodný pro sledování a vyhodnocování běhu na ulici i v posilovně (na běžícím pásu).
Aplikace má svůj vlastní seznam skladeb, který lze zcela aktualizovat o vaše oblíbené skladby.
Nike Running je také komunita běžeckých nadšenců, jakási sociální síť, kde máte možnost předvést své vlastní rekordy. Tím se probouzí duch soutěžení, který vám nedovolí se uvolnit.
2.Vodní bilance
Náš život je nemožný bez vody a normální lidské zdraví je nemožné bez dostatečné spotřeby vody za den. A každý už dávno ví o denní potřebě 1,5 - 2 litrů čisté vody, ale sebeorganizace je stále obtížná. To je zdůrazněno počtem stažení aplikace. Vodní bilance.
Mobilní aplikace Waterbalance sleduje hladinu vody v těle s přihlédnutím k hmotnosti, výšce, věku a míře stresu. Řekne vám, kdy je potřeba doplnit vodní bilanci a určitě vás pochválí za dodržování mobilních doporučení.
3. Kalendář menstruačních cyklů
Příklad aplikace kalendáře menstruačního cyklu - LoveCycles. Vedení kalendáře je nezbytné pro sledování zdraví žen. Chytrý program, ukládající dříve zadaná data, provede předpověď cyklu na budoucí měsíce a automaticky s vysokou přesností vypočítá plodné období. Pokud jste dříve vedli „dámský“ kalendář v psaném nebo jiném elektronickém formátu, lze data z předchozích měsíců přenést do aplikace LoveCycles v plném rozsahu. Jedná se o velmi osobní aplikaci, takže přihlášení do ní je chráněno heslem.
Kalendář menstruačního cyklu na vašem smartphonu vám pomůže postupovat se stahováním aplikace „Jsem těhotná“ přesně podle plánu.
4. Životní součet
Mobilní aplikace Lifesum– oblíbená u těch, kteří chtějí zhubnout. Používají ho ženy i muži. Nejde jen o počítadlo kalorií, ale také o elektronického rádce na cestě k ideální postavě a zdravému životnímu stylu.
Zadáním vašich aktuálních parametrů a ukazatelů, kterých chce uživatel dosáhnout, Lifesum předpovídá časový rámec pro dosažení cíle. Zaznamenávání toho, co během dne jíte, je základní proces. V databázi Lifesum můžete najít jakýkoli produkt s podrobným popisem jeho složení a obsahu kalorií. Program si také automaticky pamatuje, co je často součástí každodenní stravy. Aplikace je schopna zohlednit ukazatele fyzické aktivity a spolupracovat s mnoha dalšími sportovními aplikacemi.
Aplikace bude hlásit, jak efektivně uživatel strávil den na konci dne - dá hodnocení a zahrne nová data do celkového grafu, aby demonstrovala pokrok.
Knihovna aplikací Lifesum obsahuje standardy a principy mnoha oblíbených diet. V případě potřeby si můžete vytvořit individuální dietní program.
5. Alkohol tester
Jednoduchá, ale někdy velmi potřebná aplikace, která nejen řekne „ano, jsi opilá“, ale také předpoví dobu vystřízlivění (vysazení alkoholu). Pro majitele automobilů - nepopiratelný asistent. Výpočet se provádí na základě údajů – pohlaví, věk, výška, váha, druh alkoholu a objem vypitého alkoholu.
Některé aplikace dechových testů umožňují dodatečně vybrat zemi, ve které se právě nacházíte, aby se na obrazovce zobrazovalo nejen procento alkoholu v těle, ale také norma pro řidiče. Taková viditelnost stupně opilosti může skutečně zabránit tomu, aby lidé udělali chybu a usedli za volant.
6. Deník krevního tlaku
Deník krevního tlaku– domácí lékařský záznam pro osoby trpící hypertenzí a hypotenzí. Udržování grafu tlakových indikátorů, který program automaticky sestavuje na základě denních dat, je zvláště důležité při léčbě nebo prevenci. Mít informace z Deníku krevního tlaku zajistí, že vaše návštěva lékaře bude co nejúčinnější.
7. Zdraví na iPhone
Multifunkční Aplikace Zdraví pro operační systém isO 8 si již získal obrovské množství příznivců zdravého životního stylu. Jednak se jedná o plnohodnotný lékařský záznam, do kterého můžete zadat všechny známé zdravotní údaje. Například alergické reakce, užívání léků, hladina cukru, cholesterol. Za druhé, aplikace shromažďuje všechna potřebná data z dalších aplikací pro iPhone – FitStar Personal Trainer, Zova, 7 Minute Workout (kondiční tréninkové programy), Calorie Counter & Diet Tracker, Human (počítadla kalorií a aktivit), MotionX 24/7 (kontrola spánku ), atd. To vám umožní vytvořit si ucelený obrázek o svém zdraví v jedné aplikaci.
Důvody, proč si uživatelé chytrých telefonů poprvé stáhli zdravotní aplikace, se liší. Některé vzdaly módě hold, jiné prostě zaujaly. Nyní se však všichni shodnou na jednom názoru – mobilní aplikace změnily jejich postoj k vlastnímu zdraví, doslova je donutily přejít na správnou stravu a zamilovat si fitness.
– skvělý projekt pro zařízení Android. Tento výtvor se přímo týká lidského zdraví, takže si jej rozhodně musíte stáhnout. To lze provést zdarma na našich webových stránkách. Ve skutečnosti se to prostě stalo módou a každý se touto módou může řídit. Přečtěte si o tom, jak se správně věnovat různým sportům a správně jíst.
Kromě toho vývojáři představují mnoho užitečných informací týkajících se prospěšných vlastností produktů. Chcete poznat tajemství tradiční medicíny? Žádný problém! Zde najdete tyto užitečné informace a další zprávy o zdraví! Získejte denně nové informace, přidejte si to, co se vám líbí, do oblíbených. „Oblíbené“ lze prohlížet bez připojení k internetu. Jakýkoli obrázek, který se vám líbí, můžete uložit do galerie vašeho gadgetu. Vývojáři se ujistili, že třídění je zde mimořádně pohodlné.
Každý uživatel bude moci během několika minut najít informace, které ho zajímají, a sdílet je s přáteli a kolegy v práci. Rozhraní je obzvláště uživatelsky přívětivé, takže i začátečníci snadno porozumí funkčnosti projektu.
Vynikající aplikaci „“ můžete používat na tabletech a mobilních zařízeních se systémem Android verze 4.0. Věková omezení jsou dvanáct let a starší. Jsou zde placené prvky a reklamní obsah. Dar pomůže deaktivovat reklamu, pokud si to uživatel přeje.
Tolik užitečných informací nikde nenajdete, proto si nenechte ujít příležitost stáhnout si užitečný bezplatný projekt z našeho internetového portálu. Stáhněte si vynikající aplikaci "" na svá vlastní zařízení Android, doporučte stažení ostatním uživatelům.