Jak zhubnout pomocí jedlé sody. Hubnutí s jedlou sodou: recenze, recepty Hubnutí s jedlou sodou
Pro dobrou postavu volí většina lidí těžké sportovní aktivity nebo velmi přísné a ne vždy zdravé.
Ne každý má však čas nebo chuť mučit se každodenním cvičením nebo nízkokalorickými jídly.
Tyto způsoby hubnutí mohou způsobit obrovský stres a ne vždy jsou schopny poskytnout rychlé viditelné výsledky.
Ale nezoufejte, protože existuje značné množství lidových léků, které pomáhají bojovat proti tomuto problému.
A jednou z nich je jedlá soda. Zjišťujeme recepty, jak pít přípravek na hubnutí, zda je účinný, a studujeme recenze od profesionálních výživových poradců.
Výhody sody pro hubnutí - skutečnost nebo fikce?
Jedlá soda neboli hydrogenuhličitan sodný je přísada, která se používá v různých aspektech lidského života.
Tuto látku lze použít jako:
- Potravinová složka (prášek do pečiva)
- Čisticí prostředek
- Báze pro deodorant, protiplísňové činidlo
- Léky na pálení žáhy
- Složka ve spreji proti komárům
Vše o prospěšných vlastnostech jedlé sody pro tělo
Málokdo si tuto vlastnost oblíbené látky uvědomuje, a přesto to nijak nesnižuje její účinnost v boji s nadváhou.
Pojďme se podívat, proč je jedlá soda doporučována mnoha odborníky na výživu jako hlavní zbraň při snaze shodit přebytečná kila?
Jak soda ovlivňuje lidské tělo?
Hydrogenuhličitan sodný (bikarbonát sodný) má mnoho chemických vlastností, které pomáhají při hubnutí.
Jedlá soda:
- Rozkládá tuky
- Podporuje aktivaci metabolismu
- Odstraňuje toxiny z těla
- Stabilizuje acidobazickou a vodní rovnováhu v těle
- Zlepšuje tok kyslíku do tkání
Při hubnutí a čištění se doporučuje používat jedlou sodu opatrně.
Tip: Hydrogenuhličitan sodný narušuje vstřebávání tuků v lidském těle. To pomáhá předcházet vzniku celulitidy.
Kromě boje s tukem jedlá soda zrychluje metabolismus a odstraňuje škodlivé částice z těla.
To vše dohromady má příznivý vliv na váhu člověka, takže hydrogenuhličitan sodný se může stát vaším věrným pomocníkem ve spravedlivé válce proti kilům navíc.
Jedlá soda, stejně jako jakákoli jiná chemická sloučenina, má však některé kontraindikace, na které byste neměli zapomínat.
Kontraindikace použití jedlé sody
Než začnete užívat sodu na hubnutí, měli byste se seznámit s kontraindikacemi připisovanými této látce:
- Těhotenství a kojení
- Kožní onemocnění
- Diabetes mellitus
- Vysoký krevní tlak
- Křečové žíly
- Nádory a škodlivé útvary
- Alergie na sodík
- Onemocnění žaludku (pokud existují, je lepší se před použitím poradit s lékařem)
V boji s kily navíc pomáhají různé koktejly s přídavkem sody
Rada: přestože je soda doporučována jako stabilizátor acidobazické rovnováhy, je přísně zakázána osobám s nízkou kyselostí. V tomto případě v těle převládá zásada a do této skupiny látek patří hydrogenuhličitan sodný.
Jak zhubnout pomocí sody?
Když už jsme se vypořádali s pozitivními a negativními účinky jedlé sody, přejděme přímo ke způsobům jejího využití při hubnutí.
Pro tento účel existují dvě možnosti použití hydrogenuhličitanu sodného:
- Jíst sodu
- Užívání sodové koupele
Obě možnosti jsou velmi účinné, ale mají určité rozdíly.
Při perorální konzumaci má větší účinek na lidský trávicí systém a při užívání na kůži a cévní systém.
Pokud jste alergičtí na sodík, měli byste se vyhnout pití sody.
Rada: pití sody je lepší pro ty lidi, kteří si chtějí vyčistit žaludek, normalizovat acidobazickou rovnováhu a zrychlit metabolismus. Koupele se sodou pomáhají čistit póry, odstraňují přebytečnou tekutinu z těla a s ní i toxiny.
Jak pít sodu na hubnutí - 3+ recepty
Jedlá soda se dá konzumovat nejběžnějším způsobem – rozředěná ve vodě a vypít.
Tato metoda však nebude sama o sobě tak účinná, protože pro plnou absorpci sodíku musí být splněny určité podmínky.
Nabízíme následující recepty na použití jedlé sody.
Existuje několik způsobů, jak použít sodu
Soda a kyselina citronová
Tato metoda neovlivňuje acidobazickou rovnováhu, protože užíváte látky, které jsou svými vlastnostmi zcela opačné.
To však neznamená, že tento způsob použití jedlé sody pro hubnutí je neúčinný.
Kyselina citronová stimuluje žlučník a zrychluje metabolismus.
Citron také obsahuje prvky, které příznivě působí na trávení a proudění lymfy. Spolu s prospěšnými vlastnostmi sody kyselina citronová dále urychluje proces hubnutí.
Kyselina citronová zlepšuje funkci žlučníku
Tento životodárný koktejl by měl být připraven v následujících poměrech:
- Čerstvě vymačkaná šťáva z půlky citronu
- Půl lžičky jedlé sody
- ¼ litru vody
Rada: tento nápoj by se měl konzumovat po dobu 2 týdnů, jednou denně, půl hodiny před jídlem nebo po fyzické aktivitě. Po absolvování kurzu byste si měli dát pauzu, která je také 2 týdny. Poté lze kurz opakovat.
Soda a zázvor
Recenze lékaře o hubnutí se sodou
Než začnete užívat sodu na hubnutí, je důležité vzít v úvahu, že tradiční medicína je k této látce skeptická.
Co si o tom myslí odborník na výživu Oleg Sikorsky:
- Nevítám tento způsob hubnutí jako perorální užívání sody. Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout bez námahy, na takové nabídky reaguje lákavě, jako: pijte pouze sodu s vodou a za týden se budete třepetat jako motýl. Lidské tělo je velmi chytré a je potřeba s ním zacházet s respektem. Správná výživa, mírná fyzická aktivita, kompetentní konzultace se specializovaným lékařem speciálně pro vaše tělo - to by mělo být. Koupele se sodou mají také své kontraindikace. Moje rada je poradit se před takovými experimenty s lékařem a nechat se otestovat, abyste zjistili aktuální stav těla. A až poté, po důkladném zvážení, vyberte metodu hubnutí, která je pro vás vhodná.
Ahoj moji milí čtenáři! Náš dnešní rozhovor je o můžete zhubnout pomocí jedlé sody . Internet je plný rad, jak to nejlépe udělat, ale zároveň se hodně napsalo o tom, že tato metoda není pro tělo bezpečná.
Lidový lék
Pravděpodobně není třeba říkat, co je soda. Tento prášek stojí penny, najdete ho v každé domácnosti a nejčastěji „funguje“ v kuchyni – v hašené formě končí v pečivu.
Dále se roztok sody a vody používá ke kloktání a roztok s mlékem a medem na suchý kašel, lze s ním léčit i pálení žáhy, bělit zuby, eliminovat pachy v lednici, čistit (spolu s ocet) ucpané potrubí, vyčistěte všechny povrchy a obnovte lesk pánví, myjte vlasy, použijte při praní, zmírněte svědění po kousnutí hmyzem - seznam pokračuje na dlouhou dobu.
Přidejte svůj bod, pokud máte zkušenosti v této oblasti. Dnes s jeho pomocí budeme hubnout, pojďme tedy přijít na to, jak působí na naše tělo a proč se najednou mnoho lidí rozhodlo s jeho pomocí zhubnout.
Vlastnosti a vlastnosti
Hydrogenuhličitan sodný rozpuštěný ve vodě, jakmile je v těle, ovlivňuje acidobazickou rovnováhu - snižuje hladinu kyseliny v žaludku. Tato vlastnost vysvětluje popularitu sody jako bojovníka proti pálení žáhy.
U zdravého člověka je pH obvykle 7,35, odchylky v jakémkoli směru již naznačují porušení, a pokud to pokračuje pravidelně, má to za následek poruchy vnitřních orgánů. No, když čtete Velkou sovětskou encyklopedii, tam se dokonce říká, že snížení pH na 6,8 a níže vede ke smrti.
Co říkají lékaři
Předpokládá se, že soda tím, že ovlivňuje úroveň kyselosti, snižuje chuť k jídlu a zabraňuje rozkladu a v důsledku toho vstřebávání tuků. V důsledku toho člověk zhubne pitím sody nalačno. Lékaři se zase o této metodě vyjadřují vesměs negativně.
Říká se, že snížení hladiny pH vede k potížím s trávením potravy, což zase vede k pocitu plnosti. Současně se tvrdí, že hydrogenuhličitan sodný, který vstupuje do žaludku, začíná dráždit sliznici jícnu a žaludku, která je plná gastritidy a vředů.
Navíc neustálým „uháněním“ našeho žaludku hydrogenuhličitanem sodným ovlivňujeme nejen metabolismus lipidů. Tím dochází k narušení vstřebávání všech živin, bez kterých naše tělo nemůže normálně fungovat.
Kromě toho může tělo na takové experimenty reagovat takzvaným „kyselým odrazem“ - když se rozhodne, že došlo k nějakému selhání, začne intenzivně zvyšovat kyselost na předchozí úroveň.
Mimochodem, ne všichni lékaři mluví proti sodě. Například doktor Neumyvakin (který svého času dokonce pracoval s astronauty) nabízí léčbu onkologických onemocnění a věří, že tento produkt nezpůsobuje žádné škody.
Naopak se domnívá, že 0,4 lžičky. Jedlá soda zředěná ve sklenici horké vody nalačno je výborným prostředkem pro boj s mastnými zbytky nedostatečně zoxidovaných potravin. A že kúra trvající 2-4 měsíce vrátí pH do normálu a zároveň vyčistí cévy od plaků a zároveň vás ochrání když ne před nadváhou, tak alespoň před sklerózou, aterosklerózou a artrózou.
Hlas lidu
Jak je vidět, názory lékařů jsou téměř diametrálně odlišné a odrážejí je četné recenze na internetu. Někteří věří, že všechny pomluvy o sodě jsou machinace zlých lékárníků, kteří chtějí, aby si všichni vzali jejich prášky a utratili za to co nejvíce peněz.
Jiní tvrdí, že zhubli pomocí hydrogenuhličitanu sodného a budou v tom pokračovat.
« O čem to mluvíš, píše Elena, jak pítto je hrozná škoda! Je lepší vypít sklenici vody s vymačkanou citrón. Jen si představte, co se stane v nešťastném žaludku, když se ráno napije sody, a to ještě na lačný žaludek! Všechno tam zkoroduje! »
« Proč jste všichni tak kategoričtí,“ namítá Olga. — Lidé s vysokou kyselostí ho mohou pít. Moje matka pije celý život a nic. A moje masérka mi poradila, abych to pil, abych snížil kyselost. Hlavní je vědět jak správněpití».
Tolik lidí, tolik názorů. Pokud máte vlastní zkušenost s hubnutím pomocí sody, napište do komentářů a já budu pokračovat dále. A nyní přejdeme k receptům na hubnutí, které jsem našla na internetu.
Recepty na hubnutí nadváhy
Obecně jsou dvě - koupele a nápoje. Obecný přehled můžete získat z tohoto videa:
Pozor – zdraví škodlivý
Nejprve však o kontraindikacích.
Za prvé, tato metoda je zakázána:
- Během těhotenství a kojení
- V případě, že jsou na těle otevřené rány (pokud se koupete)
- Při vysokém krevním tlaku, křečových žilách
- Na cukrovku
- Při individuální nesnášenlivosti hydrogenuhličitanu sodného
- Pokud je nízká kyselost. Jeho úroveň by měla být určena provedením testů.
Sodové koupele
Jsou považovány za bezpečnější metodu a jejich účinnost je vysvětlena skutečností, že hydrogenuhličitan sodný rozpouštěním ve vodě podporuje
- čištění těla od toxinů a odpadů v něm nahromaděných
- normalizace metabolismu
- snížení stresu (o kterém je známo, že u mnohých zvyšuje chuť k jídlu)
Jak brát
Nejlépe večer, před spaním, po dobu 2 týdnů
Teplota vody se pohybuje kolem 38 stupňů, pokud jste unavení nebo se cítíte slabí, snižte ji na 30-36.
Doba trvání - od 10 do 20 minut.
Na konci procedury se zabalte do deky nebo deky a odpočívejte.
Kolik můžete zhubnout a jak rychle část s kily navíc? Předpokládá se, že za sezení se ztratí přibližně 200 gramů hmotnosti. To znamená, že za kurz se ztratí asi 2,5-2,8 kg, ale vše je individuální. Zhubl někdo touto terapií? Řekněte nám, všechny nás budou zajímat vaše zkušenosti.
Koupel s mořskou solí
Ingredience:
- mořská sůl - 150 g
- soda - 125 g
- můžete přidat pár kapek esenciálního oleje, nejlépe citrusového oleje
Čas schůzky– 20 minut
Zázvorová koupel
Ingredience:
- Soda - 500 g
- Zázvorový olej - 5 kapek
- Vše rozmíchejte v samostatné nádobě v teplé vodě a poté nalijte do vany.
Čas schůzky– 10 minut
Nápoje se sodou
Ano, konkrétně nápoje, protože receptů na vnitřní užívání hydrogenuhličitanu sodného je mnoho.
S vodou na lačný žaludek
Asi nejoblíbenější
Metoda č. 1
Ingredience
- Voda - 250 ml
- Soda - 0,5 lžičky.
- Vše promíchejte a pijte během dne po malých doušcích hodinu před jídlem.
- Kurz je 7-14 dní, poté přestávka po dobu půl měsíce, po které můžete opakovat.
Metoda č. 2
- Voda
- teplé - 450 ml
- horké - 50 ml
- Soda - 0,5 lžičky.
V horké vodě rozpusťte hydrogenuhličitan sodný, poté vše smíchejte s teplou vodou. Pijte najednou ráno na lačný žaludek.
Pijte dvakrát týdně.
Předpokládá se, že tuto metodu lze použít bez omezení doby trvání kurzu.
S citrónem
Druhá nejoblíbenější metoda, protože citron, respektive citronová šťáva, je považována za mírné diuretikum, zlepšuje látkovou výměnu v těle, vyplavuje toxiny, navíc zlepšuje trávení a obsahuje hodně vitamínu C.
Buďte však opatrní - zneužívání tohoto nápoje může způsobit komplikace. Kyselina citronová a zásada hydrogenuhličitanu sodného mohou dráždit dutinu ústní a jícen, zhoršovat gastrointestinální onemocnění a zvyšovat krevní tlak. Než začnete pít, zajděte si raději k lékaři pro radu – ať vám řekne, zda si takový koktejl můžete dát a Kolik můžete to pít. Kéž bych mohl vidět tvář tohoto doktora!
Pomáhá nejen zhubnout, ale také zlepšuje tón a obecně zlepšuje pohodu.
Ingredience:
- Voda - 300 ml
- Citron – 1⁄2 ks.
- Soda - 0,5 lžičky.
Vymačkáme šťávu, přidáme trochu hydrogenuhličitanu sodného a trochu vody. Když syčení ustane, opakujte všechny kroky znovu. A tak dále, dokud nespotřebujete všechny ingredience.
Pijte po malých doušcích, aby se směs vstřebala.
Pro chuť můžete přidat lístky máty a kostku ledu.
Se zázvorem
Předpokládá se, že takový koktejl zvyšuje metabolické procesy a stimuluje průtok krve. Existují různé prostředky se zázvorem a sodou na hubnutí, ale našla jsem recept na takový nápoj, který lze připravit v doma.
Ingredience:
- Kořen zázvoru - 1 lžička.
- Citron - 1 plátek
- Med - 1 lžička.
- Voda - 250 ml
- Soda - ½ lžičky.
Zázvor nakrájíme na proužky, zalijeme vroucí vodou a necháme 5 minut odstát. Poté smíchejte všechny ingredience
Kurz je 2 týdny, po pauze 2 týdnů lze opakovat.
Abych to shrnul, rád bych poznamenal následující: pokud chcete zhubnout pomocí hydrogenuhličitanu sodného, je to vaše věc. Z mého pohledu je to dosti pochybná metoda a také nebezpečná.
Co si zapamatovat
- Hydrogenuhličitan sodný je chemická látka, kyselá sůl kyseliny uhličité a sodíku.
- Než začnete hubnout, poraďte se se svým lékařem
- Nechte si otestovat hladinu pH – soda vede ke snížení kyselosti, pokud je pro vás tak nízká, pak byste měli abstinovat.
- Jakékoli metody hubnutí pomocí hydrogenuhličitanu sodného by měly být používány bez fanatismu - pamatujte, že vše je dobré s mírou.
No, to je pro dnešek vše, uvidíme se znovu na stránkách mého blogu a nezapomeňte se přihlásit k odběru aktualizací!
Problém nadváhy je považován za relevantní již více než tucet let, zatímco nejen spravedlivé pohlaví, ale i silnější polovina lidstva sní o krásném a štíhlém těle. Existuje obrovské množství způsobů, jak se zbavit přebytečných kil. Moderní metody vyžadují vynaložení značného množství času a peněz. Existují nějaké levnější možnosti, jak zhubnout? Na tuto otázku jsme našli odpověď! K vyřešení tohoto problému je vhodná obyčejná jedlá soda, dokáže vašemu tělu vrátit krásu a harmonii a také celkově zlepšit zdraví organismu. V tomto článku se podíváme na to, jak zhubnout na sodě za týden, aniž byste poškodili své tělo.
Mnoho lidí ví, že je možné zhubnout pomocí jedlé sody, ale proces zbavování se nadváhy tímto způsobem má své vlastní charakteristiky. Aktivita látky se projevuje po interakci s vodním prostředím, které umožňuje rychlé odbourávání tukových vrstev.
Recepty
Dnes existuje několik receptů, jak překonat nadváhu pomocí sody bez diety:
Požití
Je vhodné začít užívat sodu s minimálními dávkami, pokud neexistují žádné zákazy týkající se použití této látky. Slavný profesor Neumyvakin tvrdí, že hydrogenuhličitan sodný má příznivý vliv na funkčnost orgánů a systémů těla a zároveň blokuje schopnost vstřebávání a ukládání tuků. Spolu s koupelí můžete za týden zhubnout až 6 kilogramů.
Při použití jedlé sody je důležité dbát na správné poměry. Babiččin recept na hubnutí pomocí sody spočívá v rozpuštění čajové lžičky látky ve sklenici převařené vody. Měl by se užívat dvakrát denně na lačný žaludek, půl hodiny před jídlem.
Můžete si připravit nápoj z citronové sody. Díky sodě se dokáže vyrovnat nejen s hlavním úkolem, ale také zlepšit celkovou pohodu. K přípravě budete potřebovat 310 ml vody, půl citronu a půl lžičky hydrogenuhličitanu sodného. V první řadě to znamená vymačkat citronovou šťávu, do které se následně přidá soda a tekutina. Během procesu míchání lze pozorovat syčení složek, po kterém se relace opakuje. Je vhodné použít v malých porcích, pokud je to nutné, můžete přidat trochu ledu.
Neméně oblíbený je nápoj z mléka (1 sklenice) a sody (čajová lžička). Je to jednoduché na přípravu. Mléko se mírně zahřeje, poté se do něj přidá soda. Požití by mělo být provedeno několik hodin po jídle. Použití je povoleno ne déle než dva týdny.
Masáže a peelingy
Hubnutí lze dosáhnout nejen vnitřním příjmem hydrogenuhličitanu sodného, ale také masážemi či jinými kosmetickými sezeními. Z jedlé sody můžete zhubnout pomocí peelingu s medem. K jeho vytvoření je potřeba smíchat jednu lžíci hydrogenuhličitanu sodného a dvě lžíce medu. Složky se důkladně promíchají, dokud se nedosáhne homogenní konzistence. Výrobek se doporučuje vtírat do problémových partií krouživými pohyby. V konečné fázi se peeling smyje teplou vodou. Frekvence realizace – 1x týdně. Díky této kombinaci komponent se tukové zásoby rychle odbourávají.
Sodové koupele
Sodové koupele umožňují aktivovat metabolické procesy v těle odstraněním nahromaděného odpadu a toxinů. Kromě odbourávání tuků se obnovuje vzhled pokožky: mizí celulitida, strie a „pomerančová kůže“. Pozitivního výsledku se dosáhne odstraněním zbytečné tekutiny a po prvním sezení se hmotnost sníží asi o 1,5-2 kilogramy a za týden až o 5 kilogramů. Po dokončení je důležité hlídat si příjem tekutin, aby se ztracená kila nevrátila. Délka kurzu je 10 sezení a frekvence není delší než každý druhý den. Po 20 dnech se tak tělo zbaví odpadu a toxinů, což zase umožňuje obnovení všech aktivních metabolických procesů. Je důležité kontrolovat proporce a dobu použití.
Zábaly
Tato metoda hubnutí se sodou za týden je poměrně populární a oblíbená kvůli skleníkovému efektu. Zábaly mohou být teplé i studené a každý druh je dobrý svým vlastním způsobem. Lze je snadno provádět doma a k jejich provedení budete potřebovat sodu a potravinářskou fólii. První typ se provádí podle následujícího schématu:
- smíchejte jednu čajovou lžičku látky s litrem horké vody, dokud se soda úplně nerozpustí;
- roztok musí být infuzován po dobu 10 minut, poté může být použit pro zamýšlený účel;
- proces balení zahrnuje navlhčení látky v kapalině, která se následně obalí kolem problémových oblastí těla;
- konečnou fází je obalení přilnavou fólií, která fixuje obvazy roztokem;
- doba trvání – 20 minut, poté se musíte osprchovat.
Ženy zaznamenávají přítomnost mírného pocitu pálení nebo brnění. Zvýšené pocity mohou naznačovat alergickou reakci, proto by měla být činnost s použitím jedlé sody zastavena.
Studená odrůda zahrnuje použití různých olejů nebo čajové sody. Obdobnou dobu se používají obklady, po nichž následuje sprcha.
Kontraindikace
Podle profesora Neumyvakina může sodu téměř každý, s výjimkou lidí s nezhojeným žaludečním vředem.
Sodové koupele mají řadu kontraindikací, mezi které patří:
- patologie spojené s funkčností kardiovaskulárního systému;
- diagnostika onemocnění gynekologické etymologie;
- pokud je zjištěna hypertenze nebo diabetes;
- v případě zvýšené tělesné teploty;
- jestliže se vám točí hlava nebo se necítíte dobře.
Hubnutí pomocí jedlé sody je atraktivní pro svou snadnost. Žádné hladovky nebo vyčerpávající cvičení pro vás. Z článku se dozvíte, jak správně a bezpečně používat jedlou sodu pro vaše zdraví.
Jedlá soda (bikarbonát sodný) je cenný produkt, který se používá jako prášek do pečiva, čisticí prostředek pro domácnost a pomocník v boji o zdraví. Vyrábí se z něj peeling na obličej a tělo, deodorant proti zápachu potu v podpaží, protiplísňový prostředek, lék na pálení žáhy a bodnutí od komárů. Používání sody je také praktikováno a ne bez důvodu. Stačí pochopit metody a recepty, které neškodí, ale pouze prospívají. Ještě jednou si ujasněme, že mluvíme o potravinách, ne o kalcinovaných!
Užitečné vlastnosti
Hydrogenuhličitan sodný je schopen rozkládat tuky, odstraňovat toxiny a vyrovnávat acidobazickou rovnováhu. Soda aktivuje metabolické procesy a normalizuje vodní rovnováhu v těle. Doplňuje nedostatek kyslíku ve tkáních. Zabraňuje vstřebávání tuků a vzniku celulitidy na kůži. Jedlá soda má vysoké pH, což může pomoci snížit únavu a zvýšit vytrvalost během vysoce intenzivních tréninků.
Jak zhubnout pomocí sody
Pomocí jedlé sody můžete zhubnout dvěma způsoby: užíváním vnitřně a zevně. Používá se vnitřně, kde interaguje s kyselinou chlorovodíkovou. Tento proces zvyšuje uvolňování oxidu uhličitého, který začíná aktivně „pracovat“ se žaludečními stěnami. Pití sody pomáhá žaludku produkovat nejen šťávu, ale také další kyselinu chlorovodíkovou, což vede k „odrazu“ kyseliny (dodatečné podráždění žaludečních stěn a spalování tuků).
Zevní použití je možné pomocí koupelí a domácího peelingu na problémové partie. Boj s nadváhou pomocí sodových koupelí je oblíbený díky schopnosti produktu spalovat tuky. Takové koupele zvyšují pocení, otevírají póry a tělo se zbavuje škodlivých látek (přebytečný tuk, toxiny, odpad) a přebytečné vody. Mají relaxační, uklidňující účinek. Po koupeli se nejen sníží hmotnost, ale pokožka se stane měkkou a elastickou.
Kontraindikace
Jedlá soda je pro tělo prospěšná. Nesprávné dávkování a nedodržování frekvence dávek však může poškodit vaše zdraví. Patří do kategorie agresivních látek. Použití sody má následující kontraindikace:
- období těhotenství a kojení;
- otevřené rány na těle, dermatologická onemocnění;
- diabetes mellitus;
- gynekologická onemocnění;
- vysoký krevní tlak, křečové žíly;
- nádory/novotvary různé etiologie, hnisavé záněty kůže;
- individuální nesnášenlivost hydrogenuhličitanu sodného;
- s nízkou kyselostí, včetně krve. PH by normálně nemělo překročit 7,47. Úroveň kyselosti se určuje testováním.
Jak správně pít
Užívání produktu v čisté formě není přípustné! Používá se pouze roztok. Pro pozitivní výsledek užívejte přípravek hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po něm. Efektivnější je začít pít vodu se sodou ráno nalačno. Během dne - 30 minut před jídlem nebo hodinu po jídle. Hlavní věc je, že v žaludku neprobíhá žádný trávicí proces.
Začněte pít sodu tak, že ji nejprve naberete na špičku nože a postupně dávku zvyšujte. Pro prevenci stačí vzít 1/2 lžičky. na sklenici vody pouze jednou týdně. Terapeutická dávka je plná čajová lžička, průběh a frekvence podávání se volí individuálně podle zvolené receptury.
Metoda č. 1
Jedlou sodu si můžete dát do úst, stačí ji zapít vodou. Tato metoda není vhodná pro každého. Pokud nemůžete polykat, zkuste metodu č. 2.
Metoda č. 2
Přípravek musí být rozpuštěn v pitné vodě. Voda musí být horká (ne vroucí), přípustná teplota je od 50 do 90 stupňů. Známkou správné teploty při míchání s vodou je syčení. Při tomto procesu se uvolňuje oxid uhličitý, který napomáhá lepšímu vstřebávání sody. Můžete počkat, až voda vychladne, a popíjet po malých doušcích.
Přípravek není vhodné rozpouštět ve studené vodě. K absorpci do krve dochází ve střevech, před tím je v žaludku voda, která má minimální kyselé pozadí. Část produktu tedy reaguje s kyselinou chlorovodíkovou a neutralizuje se. Do střev se dostává neúčinný čistící nápoj.
Recepty na hubnutí
Upozorňujeme na několik receptů.
Voda a soda na lačný žaludek
Metoda č. 1
Složení: 250 ml vody, 0,5 lžičky sody
Trvejte - 7-14 dní. Přestávka je 14 dní a kurz se opakuje. Ingredience smíchejte a porci rozdělte na tolik částí, kolik denně sníte. Pijte po malých doušcích hodinu před jídlem.
Metoda č. 2
Ingredience: 1/2 lžičky. soda; 50 ml horké vody; 450 ml teplé vody.
Jedlou sodu rozpusťte v horké vodě, přidejte teplou vodu a celou porci vypijte ráno na lačný žaludek. Aplikujte 2x týdně. Kurz nemá žádná přísná omezení. Pijte tak dlouho, dokud to vaše tělo potřebuje.
Soda a citron na hubnutí
Citronová šťáva urychluje práci žlučníku, stimuluje metabolické procesy a „vymývá“ zbývající toxiny po oxidaci buněk. Obsahuje terpenový uhlovodík limonen, který stimuluje tok lymfy a zlepšuje trávení. A samozřejmě citron je bohatý na vitamín C.
Ingredience: 250 ml vody, šťáva z 1/2 citronu, 1/2 lžičky jedlé sody.
Trvat – 14 dní, přestávka – 14 dní. Vymačkejte citronovou šťávu, přidejte trochu sody a vody. Po skončení šumění vylijte zbývající jedlou sodu a přidejte zbytek vody. Používejte ne více než jednou denně. Kurz je neomezený. Je vhodné pít po sportu a/nebo 30 minut před jídlem. Tento recept je vhodný nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale také pro zlepšení pohody a zvýšení imunity.
Mléko se sodou
Mléko obsahuje mnoho užitečných látek: draslík, fosfor, vápník, vitamín A a má změkčující vlastnosti (snižuje agresivitu produktu).
Složení: 200 ml mléka, 1 lžička. soda
Zahřejte mléko na 80-90 stupňů, přidejte sodu a míchejte. Pijte po malých doušcích 2 hodiny po jídle. Trvat – 14 dní, přestávka – 14 dní.
Kefír a soda
Recept č. 1
Složení: 200 ml kefíru s 1% obsahem tuku, 1/2 lžičky sody, 1/4 kávové lžičky skořice, 1/2 lžičky zázvoru. Pokud chcete, můžete přidat zeleninu (kopr, celer, koriandr).
Všechny ingredience jsou smíchány a konzumovány ihned po přípravě. Pijte po malých doušcích. Kefírový koktejl lze konzumovat denně místo večeře, 2 hodiny před spaním. Trvat – 14 dní, přestávka – 14 dní.
Recept č. 2
Složení: 200 ml nízkotučného kefíru, 1 lžička. med, 1 lžička. zázvor, špetka skořice, plátek citronu nebo 1/4 lžičky. kajenský pepř, špetka sody.
Smíchejte všechny ingredience koktejlu, nakrájejte plátek citronu spolu s kůrou. Pijte 2x denně: 30 minut před snídaní a místo večeře (nejméně po dvou hodinách od posledního jídla) 1,5-2 hodiny před spaním.
Zázvorová soda
Zázvor pomáhá trávicímu systému, urychluje metabolické procesy, odstraňuje toxiny a stimuluje krevní oběh. Nápoj se zázvorem se užívá 30 minut před jídlem.
Ingredience: 1 lžička. zázvor, 1 plátek citronu, 1 lžička. med, 1/2 lžičky. soda
Kořen zázvoru se nakrájí na proužky a zalije se horkou vodou, vyluhuje se 5 minut. Přidejte zbývající ingredience a nápoj je připraven k pití. Trvat – 14 dní, přestávka – 14 dní.
Koupel se sodou pro hubnutí
Komplexní koupel s roztokem sody vám umožní vyčistit tělo od toxinů a radionuklidů, protože právě tyto látky ucpávají buňky a přispívají k hromadění tuků. Metabolismus se zrychlí, lymfatický systém také začne pracovat rychleji. Esenciální oleje, například citrusové, můžete přidat podle svých preferencí. Pomáhají normalizovat metabolismus tuků a mají prostě vynikající aroma.
Jakákoli verze koupele se sodou je přijatelná jednou denně, před spaním po dobu 14 dnů a pauzu na měsíc. Kontraindikace jsou stejné jako v receptech pro perorální použití. Teplota vody by neměla přesáhnout 38 stupňů, ideální je teplota 36-37. Pokud se cítíte slabí, unavení nebo jste absolvovali intenzivní kardio trénink, můžete snížit teplotu na 30-36. Po proceduře se oblečte do teplého oblečení, zabalte se do deky a relaxujte.
Jedlá soda a mořská sůl
Kombinace složek pomáhá bojovat nejen s nadváhou, ale také s celulitidou. Kůže se stává pružnější a vyčištěnější.
Složení: voda, 125 g. jedlá soda, 150 gr. mořská sůl. Pokud chcete, můžete přidat levandulový olej, asi 5-7 kapek.
Složky rozpusťte v nádobě s teplou vodou (38 stupňů) a nalijte do naplněné lázně. Vodní procedura trvá 20-30 minut.
Soda a zázvor
Ingredience: 500 gr. jedlá soda, 5 kapek zázvorového oleje.
Rozpusťte jedlou sodu v teplé vodě a poté nalijte do vany. Přidejte zázvorový olej. Procedura trvá od 10 do 20 minut, před spaním po 2 hodinách od posledního jídla. Po fyzickém tréninku je vhodné se vykoupat.
Recept 1: 2 polévkové lžíce. l. soda, 50 ml vody, 3 polévkové lžíce. l. ovesné vločky
Smíchejte ingredience, naneste na problémové oblasti pokožky a vtírejte po dobu 10 minut.
Recept 2: 50 ml sprchového gelu, 1 polévková lžíce. l. soda, 2 polévkové lžíce. l. med
Použijte stejně jako v receptu č. 1.
Jak zhubnout pomocí jedlé sody za 3 dny
Hubnutí pomocí sody je systematický komplex. Recepty na nápoje se sodou jsou určeny pro periodické použití (každý kurz trvá přibližně 14 dní). Předpokládá se, že pomocí sodových koupelí můžete ztratit až 200 gramů v jedné relaci. Na kurz - asi 2-2,5 kg. V kombinaci s těmito postupy je důležité vyhnout se konzumaci smažených, slaných jídel, moučných výrobků, cukru a alkoholu. A samozřejmě nezapomeňte na fyzickou aktivitu.
Produkt pomáhá odstraňovat tukové usazeniny a toxiny, ale bez vaší pomoci se desítky kilogramů nezmizí. Pitím pouze sody nebudete schopni výrazně zhubnout za 3 dny, ale je to dobrý začátek, který vám umožní začít s důkladnou očistou těla zvenčí i zevnitř.
Video recenze od výživového poradce
Zdravím děvčata. Obracím se konkrétně na vás, protože je nepravděpodobné, že by se chlapi zajímali o tento způsob hubnutí. V tomto článku vám řeknu, zda můžete zhubnout pomocí jedlé sody. Níže vám řeknu o samotné sodě, jaké jsou způsoby, jak ji použít ke spalování tuků a vlastnosti jejího působení. Čtěte až do konce, protože tam je „šťáva“.
Existuje vtip: všechno na tomto světě se mění, kromě designu obalu jedlé sody. souhlasíte? Tento „lék“, přípravek na hubnutí, čisticí prostředek, prášek do pečiva má jistě každý doma. Absolutně. A nedávno jsem si všiml, že frekvence žádostí o „Jak zhubnout pomocí jedlé sody: recept“ ve vyhledávačích se několikrát zvýšila. Proto jsem se rozhodl zabývat se tímto tématem. Jak jste pochopili, já sám jsem to nikdy nepoužíval pro účely hubnutí.
Způsoby, jak zhubnout pomocí sody
Znám dva způsoby, jak zhubnout pomocí jedlé sody: pít ji nebo se s ní koupat. Která z těchto metod je účinnější a bezpečnější - pochopíme dále.
Soda je směs chemických prvků: uhličitanu sodného a kyseliny uhličité. Jakmile jsou složky sody v žaludku, začnou interagovat se žaludeční šťávou, čímž se sníží její kyselost. Jednoduše řečeno, kyselost žaludku klesá. Mimochodem, soda se výborně používala (a stále používá) v boji proti pálení žáhy. I když jsem si jistý: lidé, kteří užívají sodu vnitřně, neznají všechny podrobnosti o jejím účinku na žaludek.
Faktem je, že reakce složek sody se žaludeční šťávou vede k uvolňování oxidu uhličitého. Sám o sobě není toxický, protože je součástí našeho dýchání, ale v žaludku se tento plyn chová agresivně. Nemilosrdně dráždí stěny žaludku a čím větší množství sody, tím více plynu se vytvoří.
Navíc je většina sody neutralizována díky výše uvedené reakci. Do střev (kde se vstřebávají tuky) se dostane jen malá část (nemohu říci, kolik přesně) dávky, kterou člověk užil. Ještě méně zasahuje do samotných tukových zásob. Pro efektivní, rychlé a kvalitní spalování tuků to nestačí – jen problémy. Proto je pití sody na hubnutí neúčinné. Ale bavíme se o nadváze, že? Právo?
Na druhou stranu vnitřní pití sody může snížit celkovou tělesnou hmotnost odstraněním velkého množství vody z těla. Zdá se, že hubnete, ale ne tak, jak jste očekávali: tuková vrstva zůstává nedotčena. Navíc prudký pokles množství vody v těle povede k určitým problémům. Ještě jedna věc kromě žaludku.
Stručně řečeno, pití sody na hubnutí není účinné a dokonce hrozí některými problémy. Kromě toho se vyloučená voda v těle obnoví po ukončení pití sody.
Ale co se týče koupání se sodou, vše je mnohem zajímavější a bezpečnější. Koupelí se sodou obejdete všechny „případy“ zpracování sody (žaludek, střeva) a její složky projdou kůží přímo do podkožního tuku, což vede k jeho spalování. Tento způsob použití sody jako prostředku na hubnutí je mnohem lepší než ten předchozí.
Jediné, co vás může zmást, je reakce samotné kůže: může začít svědit. To naznačuje, že koupele se sodou nejsou vhodné pro vás, respektive pro vaši pokožku.
Jak pít sodu a koupat se?
Navzdory tomu, že jsem z pochopitelných důvodů proti první metodě hubnutí (spíše škodí než prospívá), poptávka stále vytváří nabídku. Proto musíte pít sodu pouze v roztoku: v počátečních fázích pětina čajové lžičky na 250 ml (hrnek, sklenice) velmi teplé vody, ale ne vroucí vody. Zamíchejte a vypijte.
Četl jsem o způsobu, jak si dát sodu do úst a jednoduše je spláchnout stejným množstvím tekutiny. V budoucnu lze dávku zvýšit na polovinu čajové lžičky na stejné množství vody. Ale pamatujte: čím více sody, tím více podrážděný váš žaludek. A můžete se dostat i k vředu.
Tento roztok určitě užívejte půl hodiny až hodinu před jídlem, dokud ještě neprobíhají žádné trávicí procesy. Délka léčby je týden až dva, poté následuje dvoutýdenní přestávka.
Úplně jsem zapomněl, ale vzpomněl jsem si. Řekl jsem, že soda snižuje kyselost žaludku. Jak plyne čas, kyselost se nejen obnovuje, ale také zvyšuje, což také není dobré.
Ohledně koupelí se sodou mohu říci, že v napůl naplněné vaně je potřeba naředit až 300-400 gramů sody. Jelikož je jeho cena nízká, může si ho dovolit každý. Obtížnost koupele se sodou spočívá v tom, že po dobu 20-30 minut (to je doba, kterou potřebujete na koupel), musíte udržovat stejnou teplotu vody. Je asi 40 stupňů, dej nebo ber. Proto budete muset neustále přidávat horkou vodu. Připravte si teploměr předem.
V tomto roztoku se musíte koupat každý druhý den nebo párkrát týdně. Navíc po koupeli nemusíte sodu smývat a osušit se ručníkem: nechte ji nadále vstřebávat kůží.
Na vlastní žádost a pro zvýšení účinnosti můžete do vody přidávat různé soli, oleje a další složky.
Jak rychle můžete zhubnout pomocí sody?
Pitím roztoku dochází celkem rychle k hubnutí (odstranění vody, jak jsem již řekl). Ale i o přestávce se stejná voda doplňuje stejně rychle. Takové změny budou pro tělo stresující.
Koupáním v roztoku bude hubnutí nastávat pomalu, ale jistě. No, co jsi chtěl? Tato metoda je pro líné nebo pro ty, kteří prostě nemají čas cvičit. Nemůžete tedy počítat s rychlými výsledky. Ale v průměru by po pár měsících mělo být mínus jeden kilogram.
Závěr
Vzhledem k tomu, že můj blog je o zdravém životním stylu, doporučuji se do těchto nesmyslů nepouštět, ale najít si sílu nebo čas na sport. Tam kromě spalování tuků také budujete svaly a navazujete nové známosti. No, nemám co víc říct. Sdílejte tyto informace se svými přáteli, ať sedíte kdekoli, a přihlaste se k odběru aktualizací blogu. Co si myslíš o sodě? Těším se na vaše komentáře.
S pozdravem Vladimír Manerov
Přihlaste se k odběru a buďte první, kdo se dozví o nových článcích na webu, přímo ve vašem e-mailu.