Chemické zbraně a nebezpečí jejich použití. "Útok mrtvých"
Blíží se půst, který pomáhá očistit tělo i duši člověka. Věřící během něj jedí pouze libová jídla. Než začnete půst, zvažte následující tipy.
Co nejíst během půstu
Hlavní podmínkou, kterou musí postní lidé dodržovat, je vzdát se masných výrobků (vepřové, kuřecí, hovězí, rybí, jehněčí). Do stravy byste také neměli zařazovat následující složky:
Bonbóny;
mléčné sýry, máslo fermentované mléko a přísně vzato mléko).
Jaký by tedy měl být váš jídelníček a jaká libová jídla je nejlepší používat ve stravě během půstu?
Seznam produktů
Jak víte, během půstu nemůžete konzumovat produkty živočišného původu, ale najdete je pouze v regálech supermarketů a tržnic. velký sortiment takové zboží. Než půjdete nakupovat, vezměte si s sebou seznam libových potravin:
Obiloviny (ovesné vločky, pohanka, rýže, bulgur, kroupy, kukuřice, pšenice, ječmen);
Zelenina (řepa, špenát, brambory, chřest, mrkev, paprika, zelí, česnek, cibule);
Houby (prasečí, žampiony, medové žampiony, hlíva ústřičná, lišky) lze konzumovat v jakékoli podobě – čerstvé, sušené i mražené.
Luštěniny (hrách, chřest a zelené fazole, čočka, mungo fazole, cizrna);
Rostlinné tuky: olivový, lněný, slunečnicový, dýňový);
Nakládaná zelenina (okurky, jablka, zelí, rajčata);
Zelení (bazalka, kopr, máta, pórek, petržel) se používají sušené a čerstvý nebo jako koření;
Sušené ovoce (rozinky, kandované ovoce, sušené meruňky, fíky, sušené švestky);
Ořechy (kešu, vlašské ořechy, lískové ořechy, lískové ořechy);
Můžete použít jakékoli ovoce, dokonce i exotické;
Sladkosti (džemy, kozinaki, zavařeniny, chalva, med);
Černé a zelené olivy;
Z tvrdé pšenice;
Chléb ze sladu a otrub;
Nápoje ( zelený čaj, ovocné nápoje, kakao, kompoty, džusy, želé);
Sójové výrobky (mléko, tvaroh, majonéza, zakysaná smetana).
Toto jsou druhy libových potravin, které můžete jíst. Seznam je poměrně široký. Doporučujeme vám jej dodržovat během půstu.
Sójové bezmasé výrobky
V obchodech se prodávají i upravené maso a mléčné výrobky ze sóji. Jsou obohaceny o vitamíny, Omega-3 kyseliny, mikroprvky a isoflavony. Tyto libové potraviny mají mnoho výhod:
1. Nemusí se uchovávat v lednici.
2. Rychle se vaří.
3. Sóju lze považovat za kompletní zdroj bílkovin.
4. Snížit riziko nádorů prsu a kardiovaskulárních onemocnění.
5. Regulovat cholesterol v krvi.
6. Zlepšit mozkovou činnost.
Ale lékaři stále doporučují opatrnost při používání těchto produktů. Koneckonců většina z Sójové boby se pěstují pomocí transgenních technologií. Výběr sójové produkty, zamyslete se nad tím, zda jsou tyto imitátory skutečně nutné.
Příklad postního menu
Než začnete vařit, nakupte zásoby. Jak již bylo zmíněno výše, libové potraviny na půst lze koupit v supermarketech a na trzích. Zde je tedy několik možností nabídky, které vylučují součásti, které jsou v Lentu zakázány.
K snídani: pšeničná kaše, vařená výhradně ve vodě. Přidejte k ní nadrobno nakrájenou dýni. Nápojem je zelený čaj.
Oběd: vegetariánský boršč, lehký salát z čerstvého zelí s jemně nastrouhanou mrkví.
Odpolední svačina: bramborové závitky s houbami uvaříme v troubě. Nápojem je jablečný kompot.
Večeře: dušený tuřín s mrkví. Jako dezert - brusinky, které se smíchají s medem.
Zde je další možnost.
Snídaně: bramboráky, ředkvový salát. Nápojem je zelený čaj.
Oběd: brokolicová polévka, salát z celeru, jablka, rutabaga.
Odpolední svačina: zeleninový guláš. Nápoj je jablečno-brusinková pěna.
Večeře: dušené zelí závitky s rýží a mrkví. Nápoj - čaj s marmeládou. Dezert - kandované ovoce.
Nyní jste přesvědčeni, že to může být pestré a hlavně užitečné. Všechna jídla jsou vyvážená a obsahují dostatečné množství vitamíny, bílkoviny, mikroelementy.
Výhody a kontraindikace
Pro některé lidi jsou dietní omezení extrémně kontraindikována. Z funkce jsou osvobozeny tyto kategorie osob:
Každý, kdo nedávno trpěl složitý provoz nebo vážné onemocnění;
Starší lidé;
Těhotné ženy, kojící matky;
Pacienti s diabetem;
Ti, kteří trpí zvýšenými krevní tlak, selhání ledvin, vážné onemocnění gastrointestinální traktžaludeční vředy, gastritida;
Lidé, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací.
Pokud jde o zbytek, lékaři vítají jejich touhu po půstu. Koneckonců, alespoň jednou týdně je třeba mít půst.
Půst je také prospěšný pro fungování gastrointestinálního traktu. Při konzumaci libového jídla se z těla odstraňují škodlivé toxiny a odpad. Střevní mikroflóra je obnovena. Sníží se hladina cholesterolu a cukru a odstraní se přebytečná tekutina. Během půstu mnoho lidí hubne. Mnoho lidí o tom sní. Koneckonců nadváha zatěžuje pohybový aparát a kardiovaskulární systém. Postní menu je bohaté na ovoce a zeleninu, které zasytí tělo vitamíny.
Chyby postních lidí
V žádném případě byste neměli jíst jednou nebo dvakrát denně. Tělo přestává přijímat dostatečné zdroje energie. V důsledku toho se může výkon zhoršit imunitní systém a hormonální rovnováha bude narušena. Do jídelníčku určitě zařazujte nejen sacharidové potraviny, ale také bílkoviny. V opačném případě to povede k hromadění tukové tkáně. Velká spotřeba syrové ovoce a zelenina, ořechy mohou způsobit koliku, nadýmání a dokonce exacerbaci střevních onemocnění. Nezapomeňte každý den zařadit první jídlo do svého postního jídelníčku.
Hlavní v půstu není omezování se v jídle, ale úplné očištění duše. A neměli byste zacházet do extrémů a připravovat si jídelníček pouze z vody a chleba.
Lékaři nedoporučují vstupovat do vícetýdenního půstu bez přípravy. To může vést k nervovým zhroucení a zdravotním problémům. To vše vzniká kvůli pocitu hladu. Nejlepší je připravovat se po celý rok. Jednou týdně si udělejte deload. Jídla by měla být častá a malá. Jezte pětkrát denně. Vyhněte se smaženým jídlům. Dusíme, vaříme, dusíme a pečeme.
Doufáme, že po přečtení článku pochopíte, že libové potraviny jsou výživné, zdravé a chutné a vůbec ne bez chuti.
Báječné - laskavým způsobem, ve smyslu podivné. Podíval jsem se na internet. Ukázalo se, že nejsem jediný, koho zajímá, proč v postní dny nemůžete jíst maso nebo zvířata obecně. Ale někdy si můžete dát ryby a zřejmě i mořské plody. Odpovědí je mnoho a všechny jsou jiné. Zkusme... Neřeknu, abychom na to přišli, ale spíše se orientujeme v úhlech pohledu. Mimochodem, názory jsou převzaty hlavně z ortodoxních zdrojů - zejména z Pravmiru. A zdá se, že kněží odpovídají.
Dobře, pojďme na věc!
Jedna z prvních odpovědí, na kterou jsem narazil, se týkala otázky o čokoládě: můžete si ji dovolit, když se poroucháte?
Omlouvám se za to, že budu občas zobecňovat nebo dělat závěry. Ať je to vše subjektivní, posuďte sami. K tomu jsou hlavy, promiňte! A promiňte mi kritiku a skepsi. Otázka zde není zcela záležitostí teologie, do které se snažím nezasahovat. Je to věc logiky odpovědí a těch, kteří odpovídají. Jen se někdy lidé vyjadřují kategoricky. A z jejich vlastních slov se ukazuje, že přesně takhle se věci mají a jinak to nejde.
To je závěr, který se zdá být naznačen z odpovědi kněze: že čokoláda, pokud je bez mléka (otázka byla položena na toto téma), je libový produkt vyrobený z kakaových bobů.
Zároveň na stejném místě čteme:
„Půst je zvláštní čas, kdy si člověk uvědomí vlastní slabost a překoná své vlastní já. Proč církev vymezuje zvláštní období půstu? Aby člověk dokázal to, čeho bylo v této zvláštní době dosaženo, upevnit v každodenních realitách: situace půstu nás mobilizuje, něco si uvědomíme, jdeme cestou boje proti určitým sklonům – toto uvědomění a boj si přinášíme z půst do každodenního života."
Jiný zdroj říká, že cílem je bojovat s vášněmi a je třeba se vzdálit tomu, co nás vzrušuje a baví.
A pak otevřeme sekci vaření na jednom z pravoslavných webů a přečteme si, že půst může být pestrý a užitečný. A pak, přímo tady, vidíme spoustu lahodné pokrmy. Chutnější a sladší. Například na dvě sklenice mouky - sklenici cukru.
A med je podle kněze v pořádku. A čokoláda, když bez mléka. A vzpomínám si, jak jsem si jednou koupil turecký med. Prodejce tedy řekl, že se jedná o postní výrobek a postní si ho v postní době kupují.
Mimochodem, na stejném Pravmiru čteme následující vysvětlení od kněze: „Zbožná cvičení půstu k nám přicházejí snadno díky přirozeným sklonům – jsou například lidé, kteří nemají rádi maso nebo zábavu. Ale každý z nás má něco, co se ve dnech půstu může stát předmětem zvláštní péče – nedokonalost není venku, je uvnitř nás a půst nám ji pomáhá vidět.“
A to se mi zdá logické (omlouvám se znovu za můj osobní úsudek), pokud „účelem půstu je boj proti vášním“. Ale proč o tom tolik věřících neví? To znamená, nesdělují to kněží?
Na webu Pravoslavie.ru jsem četl vysvětlení kněze. I skutečný mnich a kandidát teologie a v minulosti sekulární vědec (a také kandidát).
„Je nutné, aby duše ovládla tělo... Tomu napomáhá omezení množství denní stravy a vyloučení konzumace živočišných produktů, které tělo nepochybně tloustnou a zbavují ho lehkosti. Dokonce i ty nejkaloričtější rostlinné produkty (plody čokoládových stromů, slunečnicový olej, vlašské ořechy atd.) nezpůsobují pocit tíhy.“
Jen o něco níže uvádí seznam toho, co zastiňuje mysl, city a vůli „pro dobré činnosti“: „obžerstvím, opilstvím a starostmi všedního dne“.
To je zajímavé! Nevím, co učí na Teologické akademii. Je ale skutečně možné, že absolvent filozofické fakulty, kandidát věd (a s teologickým diplomem - dvakrát!) není schopen alespoň nahlédnout do literatury o zdravém stravování? Tedy alespoň na blogy sportovců a dalších lidí, kteří vážně omezují stravu? Vážně, žádné nesmysly! Tam také podávají lékařská vyjádření, souhrnně i konkrétně. Je snadné se seznámit. A elementární logika... Nevěřím, že chybí.
Co můžeme říci o samotné „postní dietě“? Pocit těžkosti není způsoben kvalitou, ale množstvím jídla. Masem, tvarohem, vejci a rybami se zasytíte mnohem rychleji a v menších porcích než kaše nebo brambory. A je směšné dokonce mluvit o obžerství a shovívavosti ve slabosti pro „lahodné věci“ mezi většinou postních lidí. Proto je taková poptávka po všemožných napodobeninách chutí - libové klobásy, sladkosti atd.!
A zájem o štíhlou kuchyni, tu velmi pestrou a chutnou. To znamená, že možná byla jeho původním cílem rozmanitost kvůli užitku, ale nyní je to rozmanitost kvůli chuti... Od alespoň to je dojem, který vyvolává. Mimochodem, tam, kde se o potravině mluví z hlediska její užitečnosti, je zvykem uvádět její složení, tzn. nutriční hodnotu a obsah kalorií - na 100 g, porci a celé jídlo. Tak se na jídlo dívají lidé, kterým opravdu záleží na jídle a kvalitě. I když požitek z jídla jim není zakázán. A sladké a chutné samo o sobě je možné, když je to nekalorické. A snaží se stůl zpestřit a udělat ho chutnějším, hledí především na nutriční hodnotu a složení.
Promiň, ale pokud je někdo zvyklý na normální masité jídlo, jede na bezmasou dietu, mívá hlad. Jíst prostě nestačí. co zůstává? No pravdou je, že málokdo vydrží a abstinuje. Přesto by raději jen jedli, co mohou. Ovesná kaše. Brambory. Je dobré, když je vařený nebo pečený, ale co když je smažený? A ještě máslo! I když zeleninové, dokonce i olivové. I když by to raději smažili na slunečnici. Více, aby to bylo chutnější. Není to tak?
Velmi často tomu tak je. A to samé s ostatními produkty. Na něco chutnějšího. Kde je největší sebeovládání? To je podle mě obžerství.
A ještě jedna věc. Řeknu vám ze zkušenosti: jak se kvůli omezením začnete cítit, jako byste hladověli – všechny vaše myšlenky se týkají jídla. Je těžké se nepřejídat tím, co se dá. Tělo přitom stále nedostává dostatek toho, co je užitečné a žádané. A pokud ji skutečně obdrží, je doprovázena jasným přemírou všeho ostatního. No, půstem se nehubne! Přesněji je to možné - ale pokud vážně omezíte množství.
Jsou mnozí připraveni? A to si vybírá svou daň na nervy. Přímo a silně. Jaký příspěvek, promiňte, když se vrháte na lidi? Ale začínáš hladem. Vyzkoušeno a nejen mnou. Je to příspěvek? Je to starost o duchovno?
Omlouvám se, jestli jsem byl drsný a vybíravý. To je to, co je na povrchu. A existuje mnoho verzí, odkud příspěvek pochází a proč je přesně takový. Ne, ne Za co postíme se, na památku toho atd. a Proč To jsou ty zákazy jídla? Kde a jak to bylo původně?
Mně osobně přišla jedna z verzí nejpřesvědčivější. Alespoň se zdá, že se vrací na začátek, na úplný začátek.
Na samém začátku knihy Genesis:
„A Bůh řekl: Hle, dal jsem vám každou bylinu nesoucí semeno, která je na celé zemi, a každý strom, který má ovoce nesoucí semeno; - to bude jídlo pro vás;
A všemu zemskému zvířeti a každému ptactvu nebeskému a každému [plazivci], který se plazí po zemi, v níž je živá duše, dal jsem každou zelenou bylinu."
Ve skutečnosti se zdá, že toto je zdroj a zdroj informací.
Vše! Myslím, že pokud je toto kořen a důvod, pak má cenu pátrat dál a hledat nějakou jinou podstatu? Hledáte jiné významy? Tak to je, tak to bylo založeno od samého počátku.
Pokud se mýlím, opravte mě. Ale dobře odůvodněné.
Hledal jsem přesný zdroj. Možná je to on. Podle mě to stačí.
Většina lidí buď přestane půst na půli cesty, nebo si jeho význam špatně vyloží. To vše nutí ty, kteří se chtějí postit, aby toho našli co nejvíce více informací o něm. Účelem náboženského půstu je duchovní očista a abstinence od světských radovánek. Po dobu 40 dnů člověk ukázňuje svou mysl a tělo, aby duchovně rostl a osvobodil se od pozemských návyků. Výživa během půstu je první nutností. Může se to zdát docela přísné, zvláště pro začátečníky. Pokud nerozumíte tomu, jak dodržovat půst, tento materiál vám prozradí, jak jej správně dodržovat.
Hladovění a fyzické vyčerpání nejsou účelem půstu. Pokud si správně naplánujete jídelníček na den a týden, budete velmi překvapeni, jak pestré a zdravé mohou být libové potraviny.
Seznam povolených produktů
Ovoce:
Hroznová
Granátové jablko
jablka
Brusinka
Citrusové plody (citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity)
Všechny tyto plody se v postní době konzumují syrové a připravují se s nimi i dezerty a různé svačiny. čerstvé saláty a další pokrmy.
- Sušené ovoce:
- Ananas
- banány
- Třešeň
- Hrušky
- Sušené meruňky
- Termíny
- Sušené švestky
- jablka
Sušené plody lze nejen jíst v postní době, ale jsou nezbytné. Při omezené dietě obohatí jídelníček o cenné vitamíny a posílí imunitní systém. Lze je kombinovat s dalšími postními pokrmy, lze z nich připravit kompoty a želé.
Na postním stole vítáme také kysané zelí a nakládané okurky.
Zelený
Petržel
Bazalka
Hlávkový salát
Špenát
Šťovík
Zelenina:
Mrkev
Brambor
Řepa
Celer
Sladká paprika
Zelí (bílé zelí, květák, čínské zelí, brokolice, růžičková kapusta)
Žampiony, hlíva ústřičná a další druhy hub jsou bohaté na bílkoviny, kterých je v období půstu bolestně nedostatek. Výbornou alternativou k masu budou houby. Můžete z nich připravit chutné a zdravé kastrolky se zeleninou, polévkami, koláči, pečeněmi a občerstvením. Vhodné je také kombinovat s cereáliemi a palačinkami. Nezanedbávejte houby ve svém jídelníčku.
- Luštěniny
Oblíbené luštěniny: nenahraditelným zdrojem bílkovin se během půstu stanou také fazole a hrách. Jsou ideální pro hubnoucí, sportovce a každého, kdo se podílí na těžké fyzické námaze. Z luštěnin se vyrábějí vynikající pyré a pokrmy se zeleninou. Nabídka těchto produktů bude uspokojující, zdravá a přitom jednoduchá. Sportovní výživa Během půstu musí být doprovázen rostlinnými bílkovinami.
- Cereálie
Základem libového jídelníčku by se měly stát kaše jako rýže, pohanka, ovesné vločky a další cereálie. S výjimkou dnů, kdy se doporučuje úplná abstinence od jídla, lze kaši jíst každý den v postní době. Měly by se vařit pouze ve vodě, bez oleje. na požádání různé typy obiloviny lze vzájemně kombinovat a přidávat k nim zeleninu, houby, ořechy a sušené ovoce. Tím se zpestřuje dietní jídelníček.
- Ryba
Ryby můžete jíst pouze podle přísných pravidel. Během náboženského půstu se konzumuje v den Zvěstování Panny Marie a Květnou neděli.
-
Kissel
Nápoje:
Kompot
Živočišné mléko je během půstu zakázáno. Mandlové mléko, kokosové mléko a sójové mléko jsou však vynikající náhradou.
Jarní období není bohaté na čerstvou zeleninu, ovoce a bobule. Musíte si je koupit v obchodech, nebo se jimi předem zásobit na půst. Některé přípravky budou vynikajícím doplňkem hlavního menu:
Fazole (může být v rajčatech)
Zelený hrášek
Kukuřice
Čočka
V postní dny se bude hodit mražená zelenina, ale především bobule a ovoce. Dají se z nich připravit úžasné čajové pochoutky.
Kazinaki
Hořká čokoláda (pouze hořká)
Lízátka
Turecký med
Cukroví:
Marmeláda
Postní marshmallows
Ovesné sušenky
Kromě těchto produktů můžete do svého příspěvku zahrnout následující:
Ořechy a semena;
Těstoviny (bez vajec);
Postní omáčky a dresinky (sója, hořčice, kečup, majonéza atd.);
Postní chléb (Borodinský, obilí, kapitál);
Nekvašený chléb a pita chléb;
Mouka (rýže, kukuřice, ovesné vločky, pohanka a hrubá pšenice);
Mořské řasy.
Během půstu zůstávají mořské plody (chobotnice, krevety) kontroverzní. Někteří lidé věří, že byste neměli jíst takové jídlo během půstu. Méně konzervativní vyznavači půstu však s tímto názorem nesouhlasí a domnívají se, že mořské plody jsou v nepřísných dnech přijatelné.
Co nejíst v postní době
Alkohol (kromě dnů bez omezení);
Sladkosti a pečivo obsahující máslo, vejce a mléko;
Vepřový tuk a masové vývary;
Rychlé občerstvení.
Maso (klobásy, párky, balyki, sádlo atd.);
Ryby (s výjimkou dnů bez omezení);
Mléko, sýr a jakékoli mléčné výrobky;
Kromě toho je nutné vyloučit koření, příliš kořeněná, slaná, kyselá a těžká jídla, která stimulují nezdravou chuť k jídlu. To je vše, co se v postní době jíst nedá.
Postní doba je považována za nejdelší a nejnáročnější období v roce. První a minulý týden před Velikonocemi jsou považovány za nejtěžší. Někteří laici dodržují přísná pravidla pro stravování.
Čisté pondělí (první den půstu) a Velký pátek (předposlední den) je vhodné strávit bez jídla.
V ostatní dny se spotřeba povolených produktů řídí podle harmonogramu:
Kontraindikace půstu
Pravoslavná církev nenutí všechny křesťany dodržovat přísný půst. Před dodržováním dietního plánu je důležité poradit se se svým lékařem. Těhotné a kojící ženy mohou během půstu jíst některé zakázané potraviny.
Hlavní kontraindikace hladovění jsou:
Malé a nemocné děti;
Starší lidé zatížení fyzickými neduhy;
Lidé, kteří podstoupili operaci;
Lidé trpící vážnými nemocemi.
rychle ,
xChBTsbenshe RTBCHPUMBCHOSHE! rPNPZYFE TBBPVTBFSHUS. rPYUENH CH RPUF OEMSHЪS CHLKHYBFSH YNEOOP FBLPK OBVPT RTPDHLFPCH - SKGP, NSUP, TSCHVB, NPMPYUOSCH RTDPDHLFSCH, TBUFFYFEMSHOPE NBUMP Y RTPDHLFSCH YY VEMK NHLY?
YUEN LFP UCHSBOP?
y LBL VSCHFSH U FEN, YuFP NOPZIE RPUFSEYEUS CHU-FBLY YURPMSHQHAF CH RTYZPFPCHMEOYY TBUFFEMSHOPE NBUMP Y DBSE OE OBAF P FPN, YuFP LFP OEMSHЪS (YULMAYUEOYE - R P CHULTEUEOSHSN)?
BOOB, CHP-RTECHSHCHI, OILBLPK YUYUFP TEMYZYPOPK RPDPRMELY FHF OEF. bFP - OE LBOPOYUEULYK UBRTEF. lFP - RTBCHPUMBCHOS FTBDYGYS.
h RTBCHPUMBCHOPK GETLCHY LBTSDSCHK OPUYFEMSH UCHSEOOYUEULPZP UBOB CHRTBCHE HUFBOBCHMYCHBFSH RPUFOSHCHK OBVPT RTDHLFPCH LBL DMS CHUEK UCHPEK RBUFCHSHCH, FBL Y DMS LPOLTEFOSCHFHYBCEM ITS R
fP YuFP ChSCH RETEYUMYUMYMY - LFP CHPNPTSOP DPRKHUFYNSCHK FEPTEFYUEULYK NBLUINKHN, LPFPTSCHK DMS NYTSOOB PFOADSH OE RTYCHEUFCHHEFUS (CHSCH BVSHCHMY EEE UBIBT, LPZBL, , FBV).
fbl RPUFSFUS FPMSHLP RPDCHITSOILY.
еUMY CHSH VHDEFE fbl RPUFYFSHUS, FP CHBY VBFAYLB ULPTEE CHUEZP RPTSKHTYF CHBU ЪB ZPTDSCHOA. b FP Y OBLBCEF JB POSCHK ZTEI 🙂
rPZPCHPTYFE U OIN, OE DKHNBA, YuFPVSH OD EBRTEFIM CHBN RTPCHBOULPE NBUMP YMY UHIBTYL YY VEMK NHLY 🙂
dPRKHUFYN, FP, YuFP NSUP OE EDSF FPMSHLP RPDCHITSOIL - LFP chsch ЪБЗИВБЭFE!!! s UEVS RPDCHYTSOILPN OE UYFBA - OP RPUFB RTDETTSYCHBAUSH Y NSUOPE, NMPYUOPE, Y VEMSHK IMEV OE EN, B TBUFYFEMSHOPE NBUMP FPMSHLP RP CHSHCHIPDOSHCHN. eUMY CHCH DEMBEFE LFP OE TBDI DYEFSH, B TBDI vPZB - FP OYUEZP CH LFPN UMPTsOPZP OEF. UMAOYH NEOS OE FELHF, NSUP RP OPYUBN OE UOIFSHUS. lTPNE FPZP, ZPFPCHMA NHTSKH ULPTPNOKHA RYEH UBNB - Y OEF TsEMBOYS RPRTPVPCHBFSH. yYUHU ITYUFPU CHPPVEE OE EM OYUEZP 40 DOK TBDI OBEZP URBUEOYS. OEHTSEMY NSH OE NPTSE UMEZLB RTDETTSBFSH UCHPY OEKHENOSHCH BRREFYFSH TBDI OEZP? — Anonymní |
|
BOPOYNKHU, NPTsOP S CHBU RPTSKHTA ЪB LBYKH CH ZPMPCHE? CHOINBFEMSHOP RETEUFFYFE EEE TB ECHBOZEMYE PF yPBOOB. CHEDSH LFP EDYOUFCHEOOBS LOYZB, ZDE KHRPNYOBEFUS P 40-DOSI CH RHUFSCHOE. iTYUFPU RTPCHEM FBN LFY 40 DOEC OE VHI OBEZP URBUEOYS. VHI OBEZP URBUEOY NA CO ZPMZPZHKH. b 40 DOEK CH RKHUFSCHOE - LFP YUFPVSH KHUNYTYFSH UPVUFCHOOKHA ZPTDSCHOA Y RPVPTPFSH DSHSCHPMB. rTPYUIFBKFE. th CHSC RPKNEFE, YUFP EUMY CHSC RPUFYFEUSH, FP DEMBKFE LFP DMS UNYTEOYS ZPTDSCHOY, B OE DMS JEHO CHPCHEMYUYCHBOYS. |
mAVEЪOP CHSHCHULBBBMB UCHPE NOOOYE anna_z
(http://www.pravbeseda.org/)
rTPGYFYTHA: "GEMSH RPUFB - PCHMBDEOOYE UPVPK Y RPVEDB OBD
UFTBUFSNY". yULMAYUBAFUS RTDPDHLFSCH, LPFPTSHCHE LFPNH
RTERSFUFCHHAF RP UCHPENH YUYUFP ZHYIPMPZYUEULPNH
CHPDEKUFCHYA O YUEMPCHELB. oBULPMSHLP S OBA, OYLBLPZP
UINCHPMYUEULPZP OBYUEOYS CH OBVPTE "OERPUFOSCHI" RTPDHLFPCH
OEF. nPЈ MYUOPE NOOOYE: GETLPCHSH ЪБВПФИФУСЪ ІПOBYEN
ЪДПТПЧШЭ, ФБЛ УФП RETYPDYUUEULPE CHPDETTSBOYE PF LFYI
RTPDHLFPCH RPMEЪOP.
dB, OBUYUF NBUMB: EUMY S OE PYIVBAUSH, NOPZIE VBFAYL
UYUYFBAF, YuFP RPUF VE TBUFYFEMSHOPZP NBUMB - LFP VHI
NPOBIPCH, OE DMS NYTSO, FBL UFP O FBLPC RPUF OHTsOP
VTBFSH PUPVPE VMBZPUMPCHEOYE.
O UUEF TBUFYFEMSHOPZP NBUMB S UMSHCHYBMB, UFP DBCE CH NPOBUFSHTE EZP EDSF LBTSDSCHK DEOSH. PUEOSH HDICHYMBUSH! — Anonymní |
b LFP PFCHEF fBTBUB (http://www.pravbeseda.org/)
UCHSBOP LFP U GETLPCHOPK DYUGYRMYOPK, KHUFBOPCHMEOOOPK EEE
UCHSFSHCHNY BRPUFPMBNY (69 BRPUFPMSSHULPE RTBCHYMP
ZMBUYF: "eUMY LFP, - ERYULPR, RTEUCHYFET, DIBLPO,
YRPDYBLPO, YUFEG YMY RECHEG, - OE RPUFYFUS PE UCHSFHA
YuEFSHTEDEUSFOIGH RTED rbUIPA, YMY CH UTEDH, YMY CH
RSFOYGH, LTPNE RTERSFUFCHYS PF OENPEY FEMEUOPK: DB
VHDEF JETZETSEO. EUMY CE NYTSOYO: DB VHDEF PFMHYUEO."),
LPFPTBS RTEDRYUSCHCHBEF CH rPUF CHLKHYBFSH FPMSHLP FE
RTPDKHLFSCH, YuFP VShchMY TBTEYOSCH vPZPN VHI CHLHYEOYS bDBNH
Y E CHE CH TBA. UBN CHEMILIK rPUF - LFP EEE Y CHPURPNYOBOIE
40-DOECHOOPZP RPUFB OBEZP URBUYFEMS (nBFZh. 4:2).
rPFPNH RTEDRYUSCHCHBEFUS EEE Y DPCHPMSHOP UFTPZPE
ChP'DETTSBOIE, RTYUEN ChP'DETTSBOIE OE FPMSHLP PF EDSH, B
CHPPVEE PF CHUSLPK TPULPYY, KHCHUEMEOYK Y KHVMBTSEOYK.
nBUMP VHI OBU UYNCHPMYYTHEF vPTsYA NYMPUFSH Y
HRPFTEVMSEFUS FPMSHLP CH RTBDOYUOSCHE DOY - uHVVPFH Y
chPULTEUEOSH, B FBLCE DCHHOBDEUSFSH RTBDOYLY (OBRT.
vMBZPCHEEOOYE).
fTBDYGYS UPVMADEOYSFEMEUOPZP RPUFB, LBL CHPDETTSBOYS
UPVMADBMBUSH RTBCHEDOSCHNY ECHTESNY Y CH CHEFIPBBCHEFOSHE
ČTENÍ eE UPVMADBM Y nPYUEK (yUIPD 24:18 Y 34:28) Y
rTBCHEDOSCHK GBTSH dBCHYD: "lPMEOY NPI JJOENPZMY PF RPUFB,
Y FEMP NPE MYYYMPUSH FHLB.“ (RU. 108:24), Y NOPZIE
DTHZIE RTBCHEDOIL. rPUNPFTYFE LBL YOFETEUOP ULBOBOP
OBRTYNET CH YUBE 58: 2-7 YMY "ch FY DOY S, dBOYYM, VSHM
CH UEFPCHBOY FTY UEDNYGSH DOK. hLHUOPZP IMEVB S OE EM;
NSUP Y CHYOP OE CHIPDIMP CH KHUFB NPI, Y NBUFSNY S OE
KHNBEBM UEVS DP YURPMOOYS FTEI UEDNYG DOEC." (dBO.
10:2, 3)
OP FEMEUOPE CHPDETSBOIE DPMTSOP VSHFSH RP NETE DHIPCHOSCHY
FEMEUOSHI VELKÉ. rPFPNH OE OBN UKhDYFSH, RPYUENH OELPFPTSHCHE
YЪ OBUYI VMYTSOYI OE CHPDETSYCHBAFUS PF KHRPFTEVMEOYS
NBUMB, B OELPFPTSHCHE PF KHRPFTEVMEOYS Y DTHZYI RTDPDHLFPCH.
p DYUGYRMYOE RPUFB OBDP OBFSH CHUEN, B DBMSHYE LBTSDSCHK
DPMTSEO UDEMBFSH UCHPK CHSHCHVPT RTEDCHBTYFEMSHOP
RPUPCHEFPCHBCHYUSH UP UCHPYN DHIPCHOSCHN PFGPN Y RPMHYUCH PF
OEZP VMBZPUMPCHEOYE.
Vab 10 BRTEMS 2002 ZPDB |
lUFBFY ULBUBFSH, CHUOB - CHTENS CHUSYUEULYI YUYUFPL.
UMYSH CHSHCHIPDYF, UPLY RPDOINBAFUS. YuFPVSH UMYSH CHSHCHYMB —
OHTSOP PZTBOYUYFSH ITS RTYFPL YICHOE Y PZTBOYUYFSH RTPDHLFSCH,
URPUPVOSHHE JEHO TPTsDBFSH. bFP YuFPVSH RPFPN UPLY UCHPVPDOP RPDOSMYUSH.
eUMY LBUBFSHUS NPMPYUOSHI RTPDHLFPCH, FP TsYCHPFOSHCHN CH LFP CHTENS FPCE OEMEZLP.
rP LTBKOEK NETE, TBOSHYE VSHMP YNEOOOP FBL, LLPZDB RPFTEVMSMY CHUE UCHEE.
nPMPYUOSCH RTDPDHLFSCH FPTSE PFOPUSFUS L TPTsDBAEIN UMYSH.
lBLYN VPLPN UADB RPRBMP TBUFFYFEMSHOPE NBUMP - OERPOSFOP.
eUFEUFCHEOOP, FBVBL Y URYTFOPE L PYYEBAEIN UTEDUFCHBN OE PFOPUSFUS.
b Soukromý podnik YuFP DKHNBEF Kirrr (http://www.pravbeseda.org/)
UBNSCHK RTPUFPK PFCHEF - RPFPNH YuFP getLPChSH FBL CHEMIF.
lFPZP DPUFBFPYuOP.
OP EUMY EEE IPUEFUS YuFP-FP KHUMSHCHYBFSH, FP CH FTHDBI RP
BULEFYLE PUEOSH YUBUFP NPTsOP CHUFTEFYFSH KHFCHETTSDEOYS P
FPN, YuFP SDEOYE (DBCE OEPVSBFEMSHOP PVYASDEOYE)
OELPFPTSCHI RTDPDHLFPCH (NSUB, OBRTYNET) RTPCHPDYF L
TBTSYZBOIA TBMYUOSHI UFTBUFEK, CH PUOPCHOPN VMHDOPK.
fBL YuFP EZP DBCE Y OE CH RPUF MHYUYE UMYYLPN YBUFP EUFSH
OE OBDP.
ve společnosti HCHBTSEOYEN
LYTHYMM
Cvičení "Vložit slovo"
Nalevo a napravo od teček vložte slovo, které má stejný význam jako slovo.
Bitva... nadávky.
Zvířecí... něha.
Lavička... obchod.
Karetní hra... tyč se závitem.
Chemický prvek... les.
Rotující tyč... mohyla.
Manželství... chyba.
Kov...kůže.
Ryba... zbraň.
Velké síto... hluk.
Jaro... generální klíč.
Ryba... nástroj.
Zátoka... část země.
Mladá větev...
rPYUENH CH RPUF OEMSHЪS YNEOOOP: NSUP, SKGB, TSCHVKH, NPMPLP Y VEMHA NHLH?
neoprávněný odchod.
Kost prstu... pavoukovec.
Ryby...šikmá plocha.
Záminkou je... otěže.
Pes... ceník.
Žert... nemoc.
Pozice ... abstinence od jídla.
Odpovědi: plísnění, lasička, lavice, šroub, bór, hřídel, manželství, chrom, meč, řev, klíč, pila, ret, útěk, falanga, rampa, otěž, jezevčík, lepra, pošta.
Část zbraně... obchodní zařízení.
Komunikační prostředek... součást ústní dutiny.
Našlehaný, trčící cowlick... kuchař.
Slovní druhy... místní dialekt.
Psací stůl se zatahovacím víkem a zásuvkami... instituce, kancelář.
Nábojnice se zápalkou, nálož střelného prachu a kulka nebo střela... mistr ve vztahu ke svým podřízeným.
Místo povrchové těžby... koňské dostihy.
Špičatá hůl...prastará míra orné půdy.
Trubice s ventilem pro vypouštění kapaliny nebo plynu... zdvihací mechanismus.
Konvenční znamení hudební zvuk...oficiální písemné odvolání
vláda.
Vzhled...ikona.
Široká ulice... program, plán.
Látka...záhada.
Ocenění... organizace se specifickou chartou.
Starožitná říční loď... nástroj.
Chemický prvek... velký kotel.
Pocit...zastaralé příslovce.
Kůň běží... zvíře.
Skupina lidí... povodí.
Produkt... tajný agent.
Tanec...běh na koni.
Brownie... pták.
Odpovědi: obchod, jazyk, kuchař, příslovce, úřad, patron, lom, kůl, jeřáb, pošta, obraz, prospekt, tajemství, objednávka, provázek, titan, vášeň, rys, gang, sádlo, cval, schur.
Viz také
Cvičení pro rozvoj intelektuálních schopností RSS [e-mail chráněný]
Proč během půstu nemůžete jíst živočišnou stravu
Proč nejsou během půstu povoleny mléčné výrobky a další otázky o půstu | Mercy.ru
Fotografie z pravmir.ru
Arcikněz Alexander Borisov:
Během postní doby je správné utrácet méně peněz za jídlo než obvykle, čímž se uvolňují prostředky na charitu. Jde o starou církevní tradici a s ní se pojí stupňování postních pokrmů. V místech raného křesťanství byly ryby a mořské plody mnohem levnější než mléčné výrobky, a proto byly považovány za štíhlejší. V dnešní době jsou naopak mnohem dražší a kaloričtější – to je pro mě jako biologa samozřejmé. V rybách je toho hodně více bílkovin než v jakémkoli mléčném výrobku.
Možná by stálo za to přehodnotit tradici zrozenou v jiných klimatických podmínkách a ekonomické podmínky, a vyměňte ryby a mléčné výrobky – tedy považujte mléčné výrobky za štíhlejší. Ale o tom může rozhodnout pouze kolektivně, celá církev.
Měli bychom se snažit, aby jídlo bylo bez chuti?
Arcikněz Alexander Borisov:
Podstatou půstu není jen odmítat živočišná potrava, ale v omezujících požitcích. Tím, že se vědomě připravujeme o útěchu, kterou dostáváme z lahodného jídla a vína, si alespoň na krátkou dobu a ne moc dáme šanci utlumit v sobě živočišnou povahu, zadržet ji a dát prostor duchu. .
Ale uměle dělat jídlo bez chuti je nejen zbytečné, ale také hříšné – jíme pro slávu Boží! Užíváme si nejen jídlo, užíváme si vše v životě – každou květinu, slunce, dobré počasí, ptačí zpěv. A z toho, že jen dýcháme. Proč nežít? Chce to jen diskrétnost.
Samozřejmě byli a jsou asketové, starověcí i novodobí světci, pro které už bylo jedno, čím se živí: například sv. Jan ze Šanghaje, světec našich dnů, míchal polévku s druhým chodem, aby minimalizoval význam jídla jako potěšení. Ale to není naše měřítko.
Postní jídla by měla být jednoduchá, zdravá a rychlá na přípravu. A nesmíme zapomínat na střídmost – pokud budete jíst příliš mnoho jednoduchých brambor, také vám nezbude čas na modlitbu.
Postní doba končí - přichází svátek a my se radujeme, přikryjeme slavnostní stůl, zveme hosty, pohostíme je chutným jídlem, děkujeme Bohu za jídlo, protože i to je dar od Boha. A během půstu by starost o jídlo měla zabrat minimum času.
Jak se chovat při půstu na večírku, když se nedrží půst známí, kteří vás pozvali na návštěvu?
Fotografie z bg.ru
Arcikněz Konstantin Ostrovskij:
Zde jsou dvě typické situace. Přišli jsme navštívit lidi, kteří věděli, že dodržujeme půsty, ale majitelé nás opovrhovali církevními předpisy a přesvědčovali nás: „Pojďte, jste host, je v pořádku, když jednou přerušíte půst.“
A my se zčásti ze smyslnosti a zčásti ze zbabělosti neunavíme pokušením.
A tady je druhý příklad. Lidé, kteří jsou zcela necírkevní, se k nám chovají celým svým srdcem, nemají v úmyslu svádět, ale prostě nevědí o našich pravidlech. Ale my z arogance nafoukneme tváře nebo je nasáváme z falešné pokory a odmítáme jíst, čímž přivádíme naše majitele do rozpaků.
Nebo možná kdyby v nás viděli upřímná láska a pokora, pak byste se sami chtěli stát křesťany a dodržovat půsty? Ale když vidí naši pýchu a nechtějí se stát stejnými jako my, nebudou nevědomky nadávat na církev, která vlastně nemůže za to, že jsme tak netaktní křesťané?
Pokud při návštěvě necírkevních lidí ustoupíme od půstu, abychom jim neudělali ostudu, jedná se o pokoru, a pokud po návratu domů budeme pokračovat v konzumaci nepostních jídel (protože je takový den) , to už je vášeň a lstivost.
Závisí váš vztah s Bohem na mase?
Arcikněz Alexey Potokin:
Před pádem byl člověk čistý a v ráji jedl pouze rostlinnou stravu. U nás je takový stav vzácný. Jsme mazaní, sobečtí, popudliví. Každý lékař vám řekne, že když je člověk podrážděný nebo na někoho naštvaný, vydává mnohem více energie. Maso a další živočišná potrava byly požehnány Bohem, aby podpořily sílu padlého člověka, duchovně slabého a vášnivého. Ale toto jídlo posiluje naši tělesnou sílu, a abychom obnovili své spojení s Bohem, musíme alespoň dočasně pokořit své tělo, aby nás tolik nerušilo.
Pokud chci více komunikovat s Bohem, potřebuji být alespoň trochu vyrušen z ruchu společnosti, věnovat mu trochu méně pozornosti. A vzdát se potravy pro zvířata tomu pomáhá. Evangelium nás neučí bojovat proti excesům, ale vyzývá nás k hledání pokladu: „Kde je tvůj poklad, tam bude i tvé srdce. Pokud je tento poklad v komunikaci s jinou osobou, my přirozeně Méně přemýšlíme o saturaci. Protože je to radost z komunikace, která vás nasytí, ne sleď pod kožichem. Pamatujte: pokud sedíte s přáteli a máte si o čem povídat, je opravdu důležité, jak jíte?
Zvláště pokud je náš poklad v komunikaci s Bohem. A poté, co jste byli sami s Bohem (postili se duší i tělem), je úžasné zasednout ke společnému svátečnímu jídlu.
Proč nemůžete během půstu jíst maso? Kvůli jeho nutriční hodnotě? Jak je to potom s praxí doplňování nutriční hodnoty různými rostlinnými náhražkami (například houbami)?
Během půstu je vyloučeno nejen maso, ale jsou vyloučeny všechny potraviny živočišného původu. Období půstu je časem intenzivní duchovní práce. Proto je nutné, aby duše ovládala tělo, a ne naopak. Tomu napomáhá omezení množství denní stravy a vyloučení živočišných produktů, které tělo nepochybně tloustnou a zbavují ho lehkosti. Ani ty nejkaloričtější rostlinné potraviny (plody čokoládových stromů, slunečnicový olej, vlašské ořechy atd.) nezpůsobují pocit těžkosti. Svatí Boží svatí, kteří získali vysoké duchovní dary, dávali skvělá hodnota příspěvek: „Je nutné, aby se křesťan postil, aby projasnil mysl a probudil a rozvinul city a motivoval vůli k dobré činnosti. Tyto tři lidské schopnosti zastiňujeme a potlačujeme nejvíce obžerstvím, opilstvím a starostmi života (Lk 21,34), a tím odpadáme od zdroje života – Boha a upadáme do zkaženosti a marnivosti, překrucujeme a znesvěcujeme. obraz Boha v nás samých. Obžerství a žravost nás přibíjí k zemi a přiřezává, abych tak řekl, křídla duši. A podívejte se, jak vysoko létali všichni rychlíci a abstinenti!“ (Sv. Jan z Kronštadtu. Můj život v Kristu, M., 2002, s. 504).
Protože se člověk skládá z duše a těla, musí se postit nejen fyzicky, ale také o duši: mít povznesenou modlitební náladu, hluboký smysl pro pokání, vyhýbat se zábavě a marným činnostem, které rozptylují mysl a pocity.
Půst není cílem sám o sobě, ale prostředkem. Cílem křesťanského života je čistota srdce a duchovní plody (láska, pokoj mysli, radost, milosrdenství). Pokud se člověk postil přiměřeně, ale po celou dobu půstu nikomu nic nevyčítal a nikdy nebyl na nikoho podrážděný, dosáhl více než ten, kdo to strávil suchým jídlem.
Co nejíst během půstu: důležitý seznam
Omezení jídla uvalená církví během půstu má hluboké duchovní kořeny a přispívá ke zdraví těla jako celku.
Půsty byly schváleny církví s cílem povýšit duchovní a mravní touhy lidí nad smyslové fyzické. V postní době je proto zakázána řada potravinářských výrobků živočišného původu.
Co nesmíte jíst v postní době a proč
Především se v postní době doporučuje zdržet se masných výrobků (maso, vnitřnosti, uzeniny, masové konzervy) a drůbeže. Maso je vysoce kalorická potravina a jeho vstřebávání vyžaduje hodně energie a výbuch emocí. Smyslem půstu je omezit vlastní tělesnou povahu. Církev navíc maso zakazuje, protože přenáší vášně a negativní emoce, které zvířata cítila v době svého zabíjení.
Ze stejného důvodu mléčné výrobky (včetně podmáslí, syrovátky, zmrzliny, sušené mléko) a ryby, které se po celou dobu půstu smí jíst pouze dvakrát - v den dvanáctého svátku - Zvěstování Svatá Matko Boží a dovnitř Květná neděle(Vjezd Páně do Jeruzaléma).
Vejce jsou také živočišnou potravou. A ta v nás na rozdíl od rostlinné potravy vyvolává podráždění, agresi a další vášně. Pokud jíte jídlo ne pro nasycení, ale pro chuťové požitky, pak to bude také vášeň obžerství.
Během půstu byste měli snížit příjem rostlinný olej a alkohol. Půst je duchovní cvičení zaměřené na zlepšení zdraví celé lidské přirozenosti. Omezením obsahu kalorií v potravě je duše osvobozena od útlaku a nároků na dobře živené (a často syté) tělo a je schopna větší svobody duchovních pohybů a záležitostí.
Církevní zakládací listina povoluje konzumaci vína o sobotách, nedělích a dovolená Půst, ale jeho příjem by měl být extrémně mírný - ne více než dvě sklenice slabého nápoje.
Během půstu byste také neměli jíst živočišné tuky, margaríny, majonézy, sladké cukrářské výrobky (marshmallows, karamel), čokoládu (kromě přírodní hořké čokolády), pečivo a rychlé občerstvení.
Výhody postního menu
Půst je dobrý nejen pro duši, ale i pro tělo. Odborníci na výživu dokázali, že na začátku jara tělo nutně potřebuje rostlinné bílkoviny. Naši předkové to intuitivně tušili a právě v tomto ročním období přešli na rostlinnou stravu.
Díky vegetariánskému menu se z těla odstraňují odpadní látky a toxiny, dlouhodobá strava pomáhá zbavit se přebytečného tuku, omlazuje tělo a aktivuje metabolické procesy. Toto a dobrá prevence ateroskleróza, onemocnění jater a kloubů.
Půst má navíc příznivý vliv na duševní stav člověka, zvyšuje náladu, výkonnost a vitalitu.
Nejlepší recepty na postní salát
Výživa během půstu: otázky a odpovědi - Online konzultace s výživovým poradcem
Galia | 24.02.2014 | Z praxe |
1. Co je půst?
Půst je především duchovní praxe.
Nejsou to jen ústa, která by se měla postit, ne, nechte se postit oko, ucho, ruce a celé naše tělo.
(sv. Jan Zlatoústý)
Skutečný půst je odstranění zlých skutků. Odpusť svému sousedovi urážku, odpusť mu jeho dluhy. "Nepostěte se u soudů a hádek." Ty nejíš maso, ale jíte svého bratra. Zdržuješ se vína, ale neurážíš se. S jídlem čekáte do večera, ale den strávíte u soudu.
(sv. Bazil Veliký)
2. Proč nemůžete během půstu jíst celou řadu jídel? Omezení jídla jsou nedílnou součástí půstu. Jsou navrženy tak, aby napomáhaly sebezdokonalování a triumfu ducha, takže stimulující a slavnostní jídlo a nápoje jsou vyloučeny.
Žijeme v konzumní společnosti pod vlivem reklamy. V metru i na ulicích, v obchodech i v televizi, v časopisech a schránkách – reklamy na jídlo a restaurace. A nějak jsme zapomněli, že obžerství je hřích. A půst má regulovat naše nadměrné požadavky na jídlo, pití, zábavu a další touhy. Půst zahrnuje umírněnost v jídle a disciplíně a pomáhá přeměnit se na duchovní hodnoty.
3. Existují nějaká obecná pravidla? Jednotná pravidla půstu v ruštině Pravoslavná církev neexistuje. Každý klášter má svou vlastní listinu určenou mnichům, nikoli světským lidem. Většina lidí má velmi odlišný životní styl než život v klášteře. Proto se laici řídí pokyny svého kněze a ten je odpovědný za výsledek půstu.
Během půstu je zpravidla vyloučeno maso, drůbež, mléčné výrobky, vejce, pečivo a pečivo s vejci a alkohol. Kněz může dovolit jíst potraviny doporučené lékařem (mléčné výrobky a dokonce maso jako lék), pokud je člověk nemocný. A moji klienti o takových případech mluvili.
4. Mám těžkou fyzická práce. Jak se mohu postit? Půst by měl být pro člověka proveditelný a neměl by ničit tělo. Pro lidi tvrdá práce, je dovoleno se svolením kněze jíst jídlo, které vám umožní normálně pracovat.
5. Je mi špatně od žaludku. Jak se mohu postit? Lidé s onemocněním trávicího traktu jedí zpravidla málo syrová zelenina, zelí a luštěniny jsou vyloučeny. Někdy jsou „šťouchané“ diety, kde je spousta vysoce nakrájených, dobře uvařených potravin, zachovány po dlouhou dobu, i když nedochází k žádné exacerbaci. Zároveň se snižuje vylučování trávicích šťáv a enzymů – vždyť veškeré jídlo je již uvařené nebo na kaši. Zvýšení množství zeleniny během půstu nebo luštěnin se proto může ze zvyku stát zátěží pro trávení, zvláště pokud došlo k předchozí terapeutická dieta. V tradicích ruské pravoslavné církve předcházely půstu 2 týdny: „maso a tuk“ a poté „syrový tuk“ - jako příprava na půst, aby nedošlo k náhlé změně stravy.
Lidem s onemocněním trávicího traktu doporučuji dodržovat jednoduchá pravidla. 1) při jídle opusťte spěch, jídlo důkladně rozžvýkejte. Nekombinujte jídlo s jinými činnostmi (sledování televize, práce na počítači). 2) Nedělejte náhlé změny ve stravě. Za jeden den zaveďte 1 nové jídlo. Pokud jste některá jídla nejedli delší dobu, začněte je jíst malé množství. 3) Pro vyvážení bílkovin začněte přidávat polévku z červené čočky. Luštěniny (dobře uvařená čočka, fazole) 1-2 polévkové lžíce můžeme přidat do salátů, polévek nebo obilných příloh. Pokud je dobře snášíte, tak po 2 týdnech, kdy si tělo zvykne, lze množství luštěnin postupně zvyšovat.
6. Čím lze nahradit maso? Hlavní věc, která opouští dietu během půstu, je proteinové produktyživočišného původu (maso, drůbež, mléčné výrobky, vejce). Ryby jsou přítomny v omezeném množství. Proto v období půstu mnozí začnou pociťovat nedostatek bílkovin a objeví se touha jíst maso. Odkud potom berete bílkoviny? Existují úžasné zdroje rostlinných bílkovin – to jsou hrách, fazole, čočka, cizrna, ořechy, semínka. Měly by zaujímat plnohodnotné místo ve stravě. Luštěniny obsahují kromě bílkovin pomalé sacharidy a zdravou vlákninu, které se vstřebávají postupně a vytvářejí pocit plnosti. Přidejte fazole k bramborám a získáte náplň a výživný pokrm. Pokrmy z luštěnin se ale v postní době na stole vyskytují jen zřídka. To je způsobeno výhradně tradicemi ruské kuchyně. Známe jen hrachovou polévku nebo kaši, a konzervované fazole. Podíval jsem se na postní nabídky, které restaurace a kavárny loni nabízely, a přesvědčil se, že i tam se luštěniny vaří jen zřídka. Ale v evropské kuchyni existuje mnoho receptů na polévky, přílohy a saláty, které obsahují luštěniny. Cizrnu známe jako „turecký hrášek“ a myslíme si, že se jí pouze na východě. I když je v evropské kuchyni dobře známý.
Pokud jste ještě luštěniny nevařili, je nejlepší začít s čočkou. Na rozdíl od fazolí nevyžadují namáčení a vaří se 10 až 30 minut v závislosti na odrůdě.
Červená čočka se během 10-12 minut uvaří do měkka a můžete z ní udělat pyré nebo pyré polévku. Dobrá náhrada běžných brambor. Zelená čočka se vaří 20-30 minut, lze ji přidat do polévky, jíst jako přílohu nebo přidat do salátů. Fazole (jako hrášek) vyžadují namáčení po dobu 10-12 hodin a vaření po dobu 1 hodiny. Při přípravě boršče nezapomeňte přidat fazole. Lobio můžete vyrobit z fazolí. Luštěniny se hodí k zelenině a bramborám, proto se přidávají do salátů a připravují se chutné a syté hlavní chody. Co se týče ořechů a semínek, kromě bílkovin obsahují hodně tuku a nelze je použít jako náhradu oběda.
Luštěniny zařazujte denně do svého jídelníčku, do salátů nebo kaší přidávejte ořechy a semínka. Jako zdroj bílkovin můžete jíst tofu (fazolový tvaroh) a pokrmy ze sójových bobů.
7. Jak často můžete jíst ryby? Pro půst neexistují jednotná pravidla. S konzumací ryb je situace stejná jako u luštěnin. O prospěšnosti ryb se toho řeklo hodně a existuje rybí kuchyně, ale většina Rusů ji jí jednou za měsíc nebo méně. Proto v postní menu ryby se často objevují ve formě konzerv.
Ve skutečnosti jsou konzervy táborovým jídlem. Nechte je turistům a vojákům. Pro ostatní případy musíte najít oddělení ryb v obchodě nebo na trhu. V některých obchodech lze ryby očistit a nakrájet. Ryby, na rozdíl od hub, má vysoký nutriční hodnotu, je lehce stravitelný, během půstu může a měl by být zařazen do jídelníčku.
8. Jsou všechny libové potraviny zdravé? Na postním stole je často spousta konzerv: domácí okurky a marinády, kysané zelí, houby, lečo a squashový kaviár. A pokud se lecho obvykle používalo jako omáčka, pak během půstu může někdo sníst celou sklenici - vždyť musíte jíst zeleninu! Utvrdil se náš názor, že pokud je výrobek „štíhlý“, je rozhodně zdravý. Chci říci, že tomu tak není. Konzervy obsahují hodně soli a konzervačních látek, což způsobuje otoky. Neměli by je jíst lidé s nemocemi žaludku a slinivky břišní, dále nemocemi srdce a ledvin. Houby jsou těžké jídlo, tráví se pomalu, trvá to 4-6 hodin, a tělo je velmi špatně vstřebává. Pouze zdraví dospělí mohou jíst houby nemocní a starší lidé by se měli zdržet hub. Nejlepší je samozřejmě zařadit do jídelníčku čerstvou zeleninu. Ale v tomto ročním období se hledání zeleniny přijatelné kvality stává výzvou! Cena za kilo čerstvou zeleninou nebo salát se blíží ceně masa. A ceny za saláty v restauracích jsou strmé.
Pečlivě prozkoumejte místní zeleninový trh a vyberte si zeleninu nejlepší kvalitu. V závislosti na tom, kde bydlíte, budou na trzích k dostání: okurky a rajčata, mrkev, řepa, zelí, Čínské zelí, saláty a zelenina, řapíkatý celer, kořen celeru. Pro kyselé zelí Na stole je také místo pro okurky, ale nemůžete celý svůj jídelníček založit na konzervách.
9. Proč někteří lidé během půstu hubnou, jiní si naopak všimnou, že pár kilogramů přibrali? Není to tak dávno, před několika staletími, bylo hojné jídlo k dispozici pouze o svátcích - podotýkám, že je to docela vzácné. Pravidelnou konzumaci masa si mohli dovolit jen bohatí a bylo považováno za požitek, kterého se v období půstu museli vzdát. Atributy svátku byly také pečení a sladkosti, nikoli každodenní jídlo. A pití alkoholu církev odsuzovala. Všechno se ale mění. A v těchto dnech se sváteční jídlo pro některé stává normou, kila navíc, a s nimi krevní tlak, dušnost a noční chrápání... Těžkost v žaludku po pozdní těžké večeři ztěžuje usínání. A tak se člověk rozhodne pro půst. Zároveň si začíná hlídat jídelníček a přemýšlet o tom, co jí. Výživa se výrazně mění: obvyklá tučná a bohatá jídla a alkohol jsou pryč. A zároveň přichází střídmost v jídle, protože kaší ani zelím se nebudete přejídat. Jezte přesně tolik, kolik potřebujete. Tělo se vzpamatuje z neustálé dovolené a váha začíná klesat. Podívejme se na jinou situaci. Dříve jste jedli maso jen zřídka, tvaroh a sýry - také ne každý den a ve vašem těle byl již nedostatek bílkovin. Začíná půst a ve vašem jídelníčku zůstávají sacharidy a konzervy. Ale ty nejíš ryby a fazole. A nedostatek bílkovin se změní v hladovění bílkovin. V podmínkách hladovění si tělo začne ukládat tuk. Rád bych poznamenal, že během půstu jsou vyloučeny pouze pečivo a pečivo s vejci, zatímco zůstává mnoho sacharidů: brambory a těstoviny, cereálie, chléb. Mezi sladkosti patří marmelády a marshmallow, čerstvé a sušené ovoce, sorbet, čaj s cukrem a džusy. Rychlé kaše jsou nejen rychlé na přípravu, ale také rychle stravitelné.
Proč nemůžete během půstu jíst maso?
A pokud je jíte s medem, ořechy a sušeným ovocem, pak je to skutečný dezert. Samozřejmě je to vynikající. Pokud ale snídáte rychlou kaši, obědváte brambory a k večeři těstoviny, pak při této dietě můžete přibrat.
Půst znamená střídmost v jídle, takže jíst hodně sladkostí, i těch povolených, se nevyplatí. Jezte sladkosti se snídaní nebo jako dezert k obědu. Vybírejte tradiční kaše, které je třeba vařit déle než 10 minut, stejně jako to dělaly maminky a babičky. Kromě brambor a těstovin zařaďte hnědá rýže, bulgur (pšenice) a samozřejmě luštěniny a zelenina.
HISTORIE VZNIKU A VZNIKU PŮSTU
Historie nastolení půstu sahá až do stvoření člověka. Hospodin dal lidem v ráji přikázání o půstu: A Hospodin Bůh přikázal člověku, řka: Budeš jísti ze všech stromů zahrady; Ale ze stromu poznání dobra a zla nejezte, neboť v den, kdy z něj budete jíst, zemřete (Gn 2,16-17). A v historii Starého zákona lze najít mnoho příkladů, v nichž byli zbožní lidé důležité body Svůj život předcházeli půstem. Tak například prorok Mojžíš vystoupil na horu Sinaj a představil se před Hospodinem a přijal od Něj přikázání, pak po čtyřicet dní a čtyřicet nocí nejedl chléb a nepil voly (Ex 34:28). Prorok Eliáš, který šel na horu Boží Horeb, se také čtyřicet dní postil a pronášel modlitby k Hospodinu (viz: 3 Par 19, 8).
Stejně jako starozákonní církev, křesťanská církev Od samého začátku svůj půst posvětila. V Novém zákoně Pán opakovaně mluvil ke svým učedníkům o abstinenci a odhalil jim mnoho o tajemství půstu. Spasitel a Jeho svatí učedníci nám svým příkladem a učením ukázali, že půst jako tělesná a duchovní zdrženlivost spolu s dalšími prostředky ke spasení je položen základem budování Církve Boží.
Sám Kristus se postil čtyřicet dní a při svém spásném kázání evangelia přikázal: Když se postíte, nebuďte smutní jako pokrytci, neboť nasazují zachmuřené tváře, aby lidem připadali jako postní. A když se postíš, pomaž si hlavu a umyj ji tvůj obličej abyste se ukázali těm, kdo se postí, ne před lidmi, ale před svým Otcem, který je v skrytu; a tvůj Otec, který vidí v skrytu, ti zjevně odplatí (Matouš 6:17). Podle příkladu a učení Ježíše Krista se také apoštolové postili. Nařídili půst věřícím a církev je neustále zachovává.
PROČ SE POSTÍME?
Za prvé, půst slouží nezbytné prostředky k naší jednotě s Bohem, protože inspiruje naši duši a činí ji schopnou soustředěné modlitby a pokání.
Za druhé, půst je spásným nástrojem k překonání pokušení od ďábla, který je zahnán pouze modlitbou a půstem (Mt 17,21). Pomáhá nám bojovat s destruktivní nemocí naší doby – svévole, vášně, chtíče, hříšné touhy. Půst uhasí plameny závisti, podrážděnosti a hněvu, ničí majestátní aroganci a ničí snové, marné myšlenky.
Za třetí, půst je určitou službou Bohu, protože svou zdrženlivostí vzdáváme náležitou úctu Pánu. Vždyť právě abstinence slouží Bohu jako malá daň, kterou mu můžeme přinést za hříchy, které jsme spáchali.
A za čtvrté, půst z nás činí spoluviníky na utrpení, smrti na kříži a slávě Bohočlověka. Svatý Ambrož Milánský říká: „Chceš-li být křesťanem, udělej totéž, co udělal Kristus. On, bez hříchu, se postil 40 dní, ale ty, hříšník, se postit nechceš... jsi nasycen v době, kdy po tobě měl hlad Kristus.“
PŮST TĚLESNÝ A DUCHOVNÍ
Fyzický půst jistě vyžaduje duchovní půst. Toto spojení je to, z čeho se skládá úplný, pravý půst, který pozvedá ty, kteří se postí, ke společenství s Pánem, očišťuje a posvěcuje tělo přísnou abstinencí jídla a pití a duši modlitbou, oduševnělou četbou a jinými ctnostmi. Samotný fyzický půst bez duchovního nedává nic pro spásu duše.
Bez modlitby a pokání, bez zdržování se vášní a neřestí, vymýcení zlých skutků, odpuštění všech křivd, abstinence od manželský život s výjimkou zábavních akcí a sledování zábavných televizních programů, aniž bychom přemýšleli o způsobech svého duchovního rozvoje, se půst stává pouze dietou.
Abstinence od jídla je nezbytná k tomu, aby se oslabila síla těla a aby bylo poslušné vůči člověku. Během postní doby byste se měli snažit potlačit svůj hněv, naučit se mírnosti a blahosklonnosti, získat zkroušené srdce a vyzkoušet své svědomí.
Ale je třeba si uvědomit, že půst není půst. Diabetici, jogíni, vězni ve vězení a prostě žebráci hladoví. Nikde se neříká o půstu izolovaně, jako o nejízení masa a dalších věcech. V postním triodionu se o tom dobře říká: „Postíme se, bratři, fyzicky, postíme se i duchovně.
„Jez maso, ale nejez lidi,“ aneb něco málo o postní době
Náboženský význam má tedy půst pouze tehdy, když je spojen s duchovní činností a má zbožné cíle.
DISKRÉTNOST V PŮSTĚ
Z čeho by se měl fyzický půst konkrétně pro každého skládat? Zde není možné dát jednoznačnou odpověď. Hlavní je, že se musíme postit rozvážně, uvážlivě, na základě své tělesné síly a zapamatování moudré rčení Svatý Ambrož z Optiny, že nejsme „zabijáci těla, ale zabijáci vášně“.
Míru půstu si musí každý určit sám, konzultovat se svým duchovním rádcem, s přihlédnutím ke své fyzické síle a zdravotnímu stavu. Například starší, nemocní lidé, děti a těhotné ženy mohou uvolnit svůj půst. Existují i případy, kdy s těžkým fyzická práce nebo když je velký nedostatek jídla nebo při cestování křesťan nemůže dodržovat obvyklé normy půstu ve výživě. Může ale zesílit modlitbu a lítost nad hříchy, odmítnout veškerou zábavu, sladkosti a chutné pokrmy, nebo se alespoň ve středu a pátek postit. Jedním slovem, ať se ještě do té či oné míry připojí k půstu.
Je třeba poznamenat, že byste se měli o konkrétních mírách uvolnění poradit s knězem a požádat ho o požehnání. A pokud kvůli slabosti musíte oslabit normu půstu zavedenou církví, musíte o to neustále Pána v modlitbě prosit: „Pane, odpusť mi, že jsem svou slabostí porušil (nebo porušil) svatý půst. .“
Na druhou stranu musíme mít na paměti, že je neslušné, když někdo, kdo lituje a truchlí nad svými hříchy, pojídá během půstu hodně a chutně, i když jde o postní pokrmy. Dá se říci, že k půstu nedojde, pokud postící vstane od bohatého stolu s pocitem plného žaludku. Obecné pravidlo umírněnost v abstinenci spočívá v tom, že každý v souladu se svými silami, stavem těla a věkem jí tolik jídla, kolik je nutné k udržení zdraví těla, a ne tolik, kolik vyžaduje touha po uspokojení.
Proto půst, jako každá ctnost, vyžaduje opatrnost. Extrémy, jak říkají svatí otcové, jsou stejně škodlivé na obou stranách – ať už jde o přemíru půstu nebo nasycení břicha. Kromě toho je nemírná abstinence často škodlivější než sytost, protože může v člověku vyvolat pocit hrdosti a zcela zkreslit význam půstu. Půst přitom není rituál, ale tajemství lidské duše, které Pán přikazuje skrýt před ostatními. Proto se musíte bát jakéhokoli odhalení své odlišnosti od ostatních a umět před nimi moudře skrývat svůj výkon a své nedostatky.