Pokud je všechno v životě špatné. Špatná čára v životě, co dělat, když je všechno špatné
„Kámen“ v duši není prostá deprese způsobená žárovkou. To znamená, že v životě existují nedokončené problémy a myšlenky jsou bolestivé a zmatené. Zdá se, že není na koho uložit břemeno vašich problémů, vše musíte vyřešit sami a co přesně dělat se vším, co se nahromadilo, není známo.
A když přijde samotný vrchol smůly, všechno je špatné, v duši je prázdnota a člověk to vzdá, teprve pak začne ta samá deprese. Pokud jste již v tomto stavu, pojďme se do toho pustit - co se pokazilo?
Prokrastinace je těžké slovo, ale jeho podstatu zná snad každý člověk. Psychologové toto slovo používají ve významu odkládání věcí „na zítřek“. Toto „zítra“ se opět odkládá na neurčitý den a mezitím se další nedokončené úkoly shromažďují v obrovské hroudě.
Ne, to není prostá lenost, kdy si člověk chce jen odpočinout a nabrat síly. To je zátěž problémů, které je třeba urychleně řešit, takže odpočinek nepřipadá v úvahu. Ale další věci na sebe nenechají čekat a všechny jsou stejně naléhavé. Výsledkem je, že se vše dělá ve spěchu na poslední chvíli a je to průšvih.
Výsledkem je, že výsledek nepřinesl radost, šance na vítězství byla promarněna, a tudíž morální devastace. Abyste tomu zabránili, uvádíme několik tipů:
Pokud se pustíte do práce, zkuste to udělat hned. No, jako poslední možnost si udělejte krátkou chvíli pro inspiraci.
Neberte všechno najednou, dělejte všechno napůl. Je lepší abstrahovat od jiných problémů, ale soustředit se na to nejdůležitější.
Neslibujte všem, že budete vypadat dobře. Je lepší odmítnout jednou a zůstat upřímný, než slíbit, nesplnit a pak se skrývat.
Pokud jste po splatnosti, zjistěte, zda je ještě šance to dohnat. Pokud existuje, udělejte vše okamžitě, pokud ne, zapomeňte na to.
Netrap se tím, co jsi zmeškal. Z toho plyne ponaučení pro vás – buď se snažíte zatěžovat něčím nad vaše síly, nebo je vám samotný proces nepříjemný, a tedy zbytečný.
Prokrastinace je nebezpečná, pokud jde o osobní zdraví nebo zdraví blízkých. Tyto problémy rozhodně nelze odložit. A všechno ostatní je nesmysl: práce, domácí práce a další maličkosti. Takže nebyly tak důležité, kdyby se daly odložit.
Prázdnota ve vaší duši je proto jen čas přemýšlet o nových plánech. Jako mezera na klávesnici mezi slovy: hotové jedno slovo – „mezera“ – začátek dalšího. Jen neopakujte své chyby, alespoň si vytvořte jasný plán.
Téměř všichni lidé se bojí ztráty majetku, který vlastní. Strach je téměř obsedantní. Myslí si, že když všechno ztratí, bude v jejich duších nejen prázdnota, ale život ztratí veškerý smysl.
V dnešní době je cesta k zbohatnutí příliš snadná. Vezměte si půjčky, hypotéku – tady máte bydlení, auto a dům plný všech výhod. Ale jakmile ztratíte prestižní práci, všechno se zvrtne:
Byt a auto jsou odvezeny pro nezaplacení.
Všechno zlato zůstalo v zastavárně.
Půjčky dusí, sbírají úroky.
Prázdnota ve vaší kapse je prázdnotou ve vaší duši, nikdo vám nemůže pomoci, protože i přátelé přeběhli na stranu úspěšnějších přátel.
Tíhu těchto problémů bohužel pociťuje obrovská populace naší země. Všechny nalákali na příliš sladký bonbón, aniž by vysvětlili, jak je uvnitř hořký. A jen málokdo se na vše dívá s optimismem:
Nežili jsme bohatě - a nebylo třeba začínat. Opět pronajatý byt - a je mi to jedno. Hypotéka je to samé jako pronájem, jen je mnohem dražší.
Děkuji osudu, že mi pomohl zbavit se falešných „přátel“. Teď je jasné, kdo je kdo. Skuteční přátelé si zůstali blízcí i v chudobě.
Půjčky zmizí a budou zapomenuty. A osud mi dal šanci začít žít od nuly a poukázal na minulé chyby.
Hlavní věc je, že klíčová fráze je „začněte žít“. A proto vše teprve začíná a je čas naplnit tuto prázdnotu v duši něčím novým a dobrým.
Pokud se na všechno nebudete dívat s optimismem, psychicky zabijete sebe i svou rodinu. Ale v takové situaci potřebujete alespoň jednoho člověka, který všechny ty utrpení vytáhne nahoru a ne dolů. A bude lepší, když se z vás vyklube takový člověk.
Obecně se na všechny tyto problémy musíme dívat filozoficky: „Děkuji ti, Bože, že jsi mě vzal s penězi. Všichni moji příbuzní jsou naživu a zdraví, a to je hlavní!"
Změny ve vašem osobním životě – a ne k lepšímu
Zde je obtížné uzavřít duchovní prázdnotu. Pouze čas lékaře může uzdravit. I když v některých případech není vše ztraceno.
Můj manžel mě opustil
Takové smutné změny v rodině ženu na dlouhou dobu vyvedou z rovnováhy. Zvlášť, když se na cestě objeví vrakoviště. Nejprve jsou to hysterie, výhrůžky, bagatelizace a pak - deprese, prázdnota, tíha v duši.
Ale kolikrát se takoví gulenové vrátili domů provinile? Kolikrát se stalo, že se ženy už „zavařily“ a už nechtějí pustit svého manžela ke dveřím? A kolikrát se ženy zamilovaly novým způsobem a už nepotřebovaly tohoto starého sukničkáře!
Pokud je tedy váš manžel nyní ztracen a vy pro sebe nenajdete místo, vězte, že ve skutečnosti stále žije. Možností, jak ho vrátit rodině, je mnoho a jednou z nich je, že ho již nepotřebujete.
Nebo si možná za něco můžeš ty? Možná je šance něco opravit? Možná neexistuje žádný vrakovník? Pak to neodkládejte na zítřek – osušte si slzy a jednejte ještě dnes.
Ztráta milovaného člověka
Tady se věci zkomplikují. Například moje matka zemřela. Už jsi proplakala všechny své slzy, strašné dny všech rozlučkových obřadů uplynuly a upadl jsi do hluboké deprese. Díváte se na jeden bod, nechcete s nikým komunikovat, i když jste neuvěřitelně osamělí.
Zatím pracuje čas na tom, aby ses psychicky uzdravil. Zatím není nic potřeba. Nenápadná péče rodiny a přátel je dobrá. Hlavní věc je, že s vámi teď netrhají, aby vám „vyklepali depresivní svinstvo z hlavy“. To není nesmysl, tak to má být.
Nejlepší cesta ven je komunikovat s někým, kdo už podobnou fází prošel. Jen on vám pomůže uklidnit se a vysvětlí, jak se nejlépe dostat z deprese. V něm bude důvěra. Jen se nenechat uchvátit nějakou sektou.
Slyším zvonit apatii, ale nevím, kde to je
Nejhorší je propadnout depresím, když se snažíte, abyste se cítili hůř. Chce se mi brečet, ale zdá se, že není důvod. Nějaká melancholie, nic víc. Buď se točí v oblasti žaludku, nebo vydává bolest v srdci, ale vy tomu nerozumíte: je to předtucha něčeho špatného?
Ano, je tu strach z budoucnosti – něco očekáváte, ale předem jste se přesvědčili, že výsledek musí být nutně špatný. To je chyba mnoha lidí. Kořeny tohoto chování navíc vycházejí z dětství.
Pokud jste vyrůstali v nějakém nevyhnutelném strachu z dětství (v rodině bylo násilí a tyranie), bude vás takový tísnivý stav vždy doprovázet. Říká se tomu pronásledující a trestající superego. Navíc, pokud se stane to, co vás děsí, budete si za to vinit pouze vy.
Pokud se váš stav již blíží bodu, že vás může zachránit pouze medvědí postel, přečtěte si článek. Možná právě zde číhá vaše deprese, a to až ke zdravotním problémům. Ale pokud jste stále schopni se pohybovat a pracovat, pak vám pár tipů neublíží:
Nebijte se kvůli hloupým věcem. Jako, měl jsem zlý sen nebo kartářka něco uhodla. Sen je jen odrazem našich myšlenek, a proto se tento „scénář“ vyvíjí. Kartář si ale potřebuje vydělat, a tak věští nejrůznější nesmysly.
Obklopte se pozitivitou. Pokud chcete čokoládu, ale pokud chcete, pojďme se s přáteli. Sledujte komedie v televizi, přepněte na thrillery a nedívejte se na politiku.
Nesvádějte své problémy na ostatní, pokud k tomu nejsou schopni. Právníci a lékaři jsou jedna věc, amatéři, kteří slibují, ale nesplní, druhá.
Myslete jen na dobrý výsledek. A za tímto účelem jednejte sami, pokud je to ve vašich silách. A opět nic dlouho neodkládejte.
Pocitu tíhy na duši se obecně snadno zbavíte pomocí některých léků na uklidnění. A nelze je ani vyloučit. Uklidnil jsem si nervy - vyčistil hlavu od dobrých myšlenek - a bude najednou tolik řešení, jak shodit z vašich ramen těžkou horu problémů!
Datum: 2015-06-02
Ahoj čtenáři stránek.
"Proč je všechno tak špatné?"- to je otázka, kterou si v životě klade téměř každý člověk. Jsou dny, týdny, měsíce a dokonce roky, kdy se na svůj život díváte zvenčí a vidíte, že v něm není všechno tak, jak byste si přáli. A chci co nejdříve najít východisko z této situace. Tento článek vám s tím pomůže. Vpřed.
Nejdůležitější je začátek. Na začátku bude vaše otázka, kterou si položíte. Většina lidí se ptá sama sebe: "Proč je všechno tak špatné?". Tato otázka problém neřeší. Všechno zůstává stejné jako předtím nebo se zhoršuje. Název našeho článku je Co dělat, když je v životě všechno špatně? A tato otázka zní správně. Pokud jste se dostali na tuto stránku zadáním této otázky do vyhledávače, znamená to, že jednáte a přemýšlíte správně.
Hodně záleží na otázce. Když totiž položíte otázku, váš mozek automaticky začne hledat odpovědi. A zkuste pocítit rozdíl tím, že se nejprve zeptáte: "Proč je všechno tak špatné?" a poté . V obou případech zjistíte, že váš mozek začíná přemýšlet. V prvním případě začne hledat důvody, v druhém případě odpovědi.
Zde je váš první úkol: identifikujte důvody, proč se vám nedaří s první otázkou, a poté položte druhou otázku, abyste získali odpovědi. Identifikace příčin vám pomůže vyřešit problém rychleji.
Další krok je naprosto nezbytný. Vaše mysl by měla být v pohodě. Problémy se špatně řeší, když je člověk naštvaný. Z nějakého důvodu jsme navrženi tak, že za emocemi nevidíme řešení. Zdá se, že blokují výhled. Pamatujte proto na to hlavní: problém je vyřešen mnohem rychleji a efektivněji, když jste v klidu. Pod vlivem negativních emocí pravděpodobně neuvidíte řešení.
Poté, co jste se uklidnili, musíte nyní začít přemýšlet o tom dobrém, tedy o tom, co potřebujete. Pro nikoho už není tajemstvím, že do svého života přitahujeme to, na co myslíme. Pokud myslíte na špatné věci, přitahujete negativitu, pokud myslíte na dobré věci, přitahujete pozitivní věci. Možná jste předtím neustále přemýšleli o něčem negativním. Proto jsme se nyní ocitli v tak nepříjemné situaci. Je čas to napravit. Vím, že je těžké myslet na něco jasného, když je všechno špatné. Pokud ale budete dál myslet negativně, bude to jen horší.
V žádném případě. To je bohužel problém většiny Rusů. Z nějakého důvodu jsme zvyklí hledat řešení problému v láhvi, ale není tam. Když je v životě všechno špatně, vaše hlava musí být střízlivá a v pohodě (zbavená negativních emocí). Jedině tak můžete posunout svůj život na novou úroveň kvality. S lahví v ruce to nezvládnete. Bohužel, toto je pravda.
Nyní byste měli pochopit, že veškerý život se skládá z bílých a černých pruhů. Nechybí ani šedý pruh. Pokud si myslíte, že jste jediný svého druhu, kdo nemá žádné problémy, tak jste rozhodně na omylu. Každý máme někdy smůlu, ale život se dříve nebo později zlepší a někdy se to stane samo. Neměli byste se zabít právě tady a teď. Raději přemýšlejte o tom, co můžete udělat dnes, aby byl váš život zítra lepší. Přestaňte například pít alkohol, začněte chodit do posilovny, začněte si hledat novou práci a podobně. Takovými malými krůčky si všimnete, jak se váš život brzy změní k lepšímu.
Existuje vzácná kategorie lidí, kteří neúspěchy vnímají jako příležitost k růstu. Jakákoli neúspěšná situace je pro ně odrazovým můstkem. A bude velmi cool, když se stanete jako oni. Tento zvyk z vás udělá supermana. Bez ohledu na to, co se ve vašem životě děje, vždy pochopíte, že můžete jen růst a posouvat se vpřed.
Opakujte dvě afirmace: "Všechno bude v pořádku" A „Všechno, co se neudělá, je uděláno k lepšímu“. Tato prohlášení vám pomohou naladit se na správnou vlnu, totiž na vlnu štěstí. Navíc se cítíte lépe i psychicky. Začněte tyto dvě afirmace říkat nahlas hned teď.
Nakonec vám něco řeknu. Vidím budoucnost. A teď vidím tvou budoucnost. Je to úžasné, je v tom spousta radosti a pozitivity. Všechno, co teď chceš, se ti určitě splní, protože teď už víš, jak se zachovat, když je v životě všechno špatně. Ptejte se v komentářích. Všechno nejlepší.
Co dělat, když je všechno v životě špatné
Jako | |
Ekologie života. Psychologie: Hlava mi ztěžkla, myšlenky visely v šedé vlně, v krku se mi sroloval knedlík, v očích mi zamrzly slzy. Není síla mluvit ani plakat. Nemám sílu žádat o pomoc nebo někomu zavolat. Toto je stav – „úplně špatný“.
Hlava mi ztěžkla, myšlenky visely v šedé vlně, v krku se mi sroloval knedlík, v očích mi zamrzly slzy. Není síla mluvit ani plakat. Nemám sílu žádat o pomoc nebo někomu zavolat.
Toto je stav – „úplně špatný“.
- Co chceš teď?
- Nic nechci. Chci, aby mě všichni nechali na pokoji. Bylo by lepší, kdybych nikdy neexistoval. Abychom se vyhnuli tomuto výchozímu bodu zprávy...
– To je globální. Co teď pro sebe chceš tak málo?
- ..... aby kolem nebyl hluk, ... aby se vše uklidnilo a já zůstal úplně sám ...
- Co pro sebe teď můžeš udělat?
Hledání odpovědi na otázku „Co pro sebe teď mohu udělat?“ spouští program na překonání deprese, zoufalství a vyčerpání.
Nejsem nikdo jiný. Mobilizace vlastních sil, hledání zdroje.
Mohu – rozhodně mohu. Nalezení řešení a výběr akce v rámci vašich možností.
Udělejte to – nejen o tom přemýšlejte, ale udělejte to. Pohyb ke konkrétním akcím a změnám situace.
Nyní – v tuto chvíli, ne někdy v budoucnu, ale již nyní. Učinit rozhodnutí a okamžitě jednat.
Tato akce je obvykle velmi malá, vytáhne osobu zpod kapoty a spustí sebezáchranný mechanismus.
Co je to nejmenší, co pro sebe chci a co pro sebe mohu právě teď udělat?
"Nechci vidět tyto zdi, aby mě nikdo neobtěžoval."
Mohu odtud okamžitě odejít vypnutím telefonu.
-Chci, aby byl klid a byl jsem sám.
Mohu požádat všechny, aby sebrali své zbývající síly a dostali se odsud a nechali mě dvě hodiny o samotě.
Jakmile dojde k akci, která reaguje na naléhavou potřebu, je to, mechanismus je spuštěn.
V této výstupní fázi byste se neměli pokoušet analyzovat situaci. To je zbytečné plýtvání zdroji. Nyní nemáte možnost objektivně a adekvátně vnímat, co přichází.
Zatímco jste uvnitř problému, nebudete se na něj moci dívat zvenčí.
Zkuste „vypnout hlavu“. Vyhoďte všechny myšlenky, které přicházejí, a snažte se zůstat v naprosté prázdnotě.
Zvládnout techniku „nic nemyslet“, schopnost zastavit tok vlastních myšlenek, není snadné, ale je to možné.
Umožní vám to odpočinout si od vyčerpávajících „krizových rozhodnutí“ a hledání těch, kdo za to mohou.
V tomto stavu buďte v této fázi tak dlouho, jak potřebujete, abyste znovu získali sílu a začali dýchat.
První příležitost k analýze přijde druhý den. Ani tehdy se nesnažte dělat dlouhodobá rozhodnutí.
Co se skutečně stalo a jak to udělat jinak, pochopíte příště nejdříve za pár dní, a čím více času uplyne, tím objektivnější bude váš pohled. "Velké věci jsou vidět z dálky."
Mohlo by vás zajímat toto:
Proto byste neměli dělat zuřivá rozhodnutí „pod pokličkou“: „To je ono! Rozvádím se!" nebo psát rezignační dopisy. Možná stojí za to zavěsit a z této práce jste už dávno vyrostli, ale to lze udělat pouze s „čerstvou hlavou“. A je lepší odejít ne „od“, ale „do“.
Když skáčete s padákem, hlavní je nezapomenout včas zatáhnout kroužek.
Pamatujte, možná vám to jednoho dne zachrání život. zveřejněno
Mnoha lidem se to v životě někdy stane, když je všechno špatně, v rodině se všechno nedaří, byznys neroste, jsou propouštěni z práce, příbuzní se jeden po druhém odvracejí a o zdraví se nemluví jednoduše aby se nevyděsil k smrti. Ale bez ohledu na to, jak je všechno špatné, toto období dříve nebo později pomine a právě díky němu dochází v životě k proměnám, ke kterým by v tichém, klidném stavu sotva došlo.
Není to proto, abyste si mysleli, že něčeho dosáhnete pouze úplným kolapsem. A k tomu, že i když se vám v životě všechno zhroutí, rozhodně to není konec, ale spíš začátek. Ke stavbě hradu je někdy nutné zbourat jednoduché chatrče. Co dělat, když je všechno špatně?
Nemůžete dát konkrétní pokyny, co dělat – udělejte to a to a vše bude „ok“. Každý má svou vlastní cestu a pro všechny neexistuje společný postup. Ale jsou některé věci, které jsou klíčové a je třeba je mít na paměti bez ohledu na to, co se děje. Bez nich je velmi těžké vymanit se ze začarovaného kruhu. A teď o nich budeme mluvit, pomůže vám to pochopit, co dělat, když je všechno špatné. Pojďme tedy k věci.
Jak překonat období naprosté beznaděje? Co dělat, když je ve vašem životě doslova všechno špatné? 10 tipů od psychologů, ale i těch, které vycházejí ze životních zkušeností, vám pomůže dostat se z krize.
Už jen proto, že se tím nic nezmění. Možná si teď říkáte, že mnoho věcí se dříve mělo dělat jinak, ale všechno jste udělali špatně. Ale je tu jedna jednoduchá pravda: pokud jste to tehdy z nějakého důvodu udělali, znamená to, že v tu chvíli to bylo nutné. Měli jste k takovému činu důvody. A pokud si myslíte, že jste to mohli udělat jinak, vězte, že jste nemohli!
Postupem času se váš pohled na předchozí okolnosti mění a ve své životní moudrosti stárnete. Přijměte tedy to, co se stane, jako životní lekci a jděte dál. Stále to nemůžete změnit. Ale máte moc dělat věci v budoucnu jinak. Soustřeďte se na to, co můžete udělat teď, na zbytečné výčitky vám zkrátka nezbývá čas. Zamyslete se, co dál, zkuste vzít v úvahu minulé chyby, vzít si z nich cenné zkušenosti a jít dál, než lamentovat, že je všechno špatně.
2. Pamatujte, že destrukce je nezbytná pro transformaci.
Růst znamená destrukci. Bez rozbití vajec omeletu neuděláte. Proto, když se ve vašem životě něco zlomí, je to znamení, že jste připraveni vybudovat něco nového, musíte přemýšlet o tom, co dělat. Ale pokud to vzdáte a řeknete si, že je všechno špatné, pak prostě neuvidíte mezeru, kterou se můžete proplížit do nového života.
Mějte tedy oči otevřené a pamatujte, že skrze nepřízeň osudu rosteme. Ale aniž bychom se o to snažili, vzdáváme se dříve, než se stihneme dostat na vrchol. Tento způsob kladení otázky vám pomůže pochopit, co dělat, když je všechno špatné.
3. Žádný problém není dán bez možnosti jej vyřešit.
Pokud dostanete výzvy, pak máte prostor k růstu. Ale na druhou stranu to znamená, že jste na tento růst připraveni. Stejně jako nejsou dveře bez klíče, není problém bez řešení. Proto, i když nevidíte cesty, neznamená to, že žádné nejsou a všechno je špatné. Ne vše je na očích, ale dříve nebo později se objeví šance a vy pochopíte, co dělat. Vaším úkolem je chytit to včas, najít to, vidět to, vygenerovat to ve vaší hlavě.
Nelitujte toho, co nemáte, nemyslete si, že je všechno špatné, ale soustřeďte se na to, co už máte. Máš aspoň ruce a nohy. A pokud tomu tak není, pak máte hlavu na ramenou. Toto je již zdroj!
Buď se budete topit v mléce, nebo budete stloukat máslo jako ve staré pohádce. Žáby byly naprosto totožné. Řešení bylo jiné. A následné akce.
Bez ohledu na to, jak je všechno špatné a těžké, nespadněte do emocionální díry. Mnoho lidí se okamžitě vrhne do řevu a výčitek. Říkají: "Nemám z čeho být šťastný", "Všechno mě bolí", "Nevím, co mám dělat." co jsi udělal, abys to zjistil? Co děláte pro zvýšení své radosti? Nebude žádný důvod k úsměvu, dokud to sami nenajdete. Jediný generátor štěstí je ve vás. Pokud najdete sílu stát se šťastnými, i když k tomu není důvod, objeví se.
Realita vždy citlivě reaguje na naše myšlenky a říká nám, co máme dělat. Řekneme-li si, že všechno je špatné, pak jakoby rozkazem dostaneme život, který odpovídá našim myšlenkám. Koneckonců, když o tom přemýšlíme, znamená to, že to děláme rádi (jinak bychom o tom tolik nepřemýšleli) - svět nerozlišuje, jestli se nám to líbí nebo ne.
Jsme-li zcela ponořeni do toho či onoho stavu, bude pro sebe znovu a znovu nacházet potvrzení.
Co dělat, když přepnete na pozitivní, ale stále se nic nemění? Za prvé, toto rozhodně není důvod, proč znovu ztrácet myšlenky do prázdna. A za druhé, ne všechno se děje okamžitě.
Jakýkoli pohyb může pokračovat setrvačností. A přizpůsobení se nové trajektorii chvíli trvá. A ne vždy to jsou dvě nebo tři minuty.
5. Pamatujte, že všechno dříve nebo později skončí
Říká se, že král Šalamoun měl prsten s nápisem „Všechno pomíjí“. Když v jeho životě nastala situace, kdy se vůbec neovládl a i tato moudrá slova mu připadala hloupá a absurdní, strhl si prsten z ruky... ale pak uviděl nápis vyrytý zevnitř: „ To taky přejde...“
Všechno dříve nebo později přejde. Všechno má svůj začátek a všechno má svůj konec. Takový je život – aby se rozednilo, slunce musí večer zapadnout. Proto pamatujte, že noc netrvá věčně. A největší tma je před úsvitem. Dříve nebo později se situace zlepší. Co dělat, když je všechno špatně - vězte, že to přejde!
A i když jste jakoby za polárním kruhem, kde slunce většinu času nevychází, vždy se můžete postupně, alespoň po malých krůčcích, přesunout k rovníku. Kde je slunce, palmy, banány a kokosy. No, nebe obecně!
6. Podnikněte kroky. Udělejte alespoň něco!
Vyzkoušejte různé cesty. Jak řekl Edison: „Neutrpěl jsem tisíc selhání. Prostě znám tisíc způsobů, které nefungují!" Pokud jedna věc nefunguje, udělejte něco jiného. Hlavní je nepřestat, ale dělat to, i když je všechno špatně! Jakmile to vzdáte, je pro vás těžké udržet emoční strach a obavy. Ale když něco děláte, za prvé máte pocit pohybu, který vám už dává sílu. A za druhé, bez ohledu na to, jak triviální to může být, akce přináší více výsledků než nečinnost. Je to tak jednoduché!
Ne „pro co“, ale „proč“. Pamatujete si bod o transformaci? Život je škola, kde se všichni něco učíme. Pokuste se přesně pochopit, jaké poučení pro vás současná realita přináší.
Je užitečné znát důvody, ale ještě důležitější je pochopit, proč je vám dán. Jak vám tato situace prospívá? Pokud se totiž lekci naučíte špatně, dříve nebo později se zopakuje. A opakování je vždy těžší než hlavní zkouška.
Jednejte proto, hledejte řešení, ale zároveň se sami rozhodujte – co přesně potřebujete, abyste začali dělat jinak? Co potřebujete změnit? Co se potřebuješ naučit?
Velmi často, jakmile správně najdete odpověď, se situace vyřeší sama. Někdy intuitivně pochopíte, co je třeba udělat, a problém zmizí pouze s vaší akcí. Ať je to jak chce, nic se neděje jen tak. Všechno má svůj účel. A zase není vždy hned vidět. Možná se zbavujete nějakých komplexů. Možná se naučit tvrději pracovat a méně ležet na gauči. Možná je vaše situace zaměřena na to, abyste přehodnotili své životní názory a pochopili, co přesně chcete. Nebo možná přehodnotit svůj sociální okruh... Mimochodem, o svém sociálním okruhu...
8. Věnujte pozornost lidem kolem sebe
Říká se, že někdy musíte předstírat ztroskotání, abyste přinutili krysy uniknout.
Neříkám vám, abyste si stěžovali na život, to byste nikdy neměli dělat.
Ale vždy budou existovat lidé, obvykle příbuzní, blízcí přátelé a tak dále, kteří budou nějakým způsobem vědět o vaší situaci. Pokud jste opravdu na hraně, určitě se najdou lidé, kteří vás podpoří před pádem nebo vás dokonce vytáhnou z propasti. Ale najdou se i tací, kteří projdou lhostejně.
A v některých případech (toto nelze zrušit) se mohou objevit soudruzi a doslova vás stlačit dolů. Nebo je přesvědčit, aby se zlomili. Fráze „přítel v nouzi je přítel v nouzi“ není v žádném případě prázdná fráze. Jen pozorujte, co se děje kolem vás, když je váš život pod horou a ne na jejím vrcholu. Někdy se ukáže, že i blízcí přátelé vás nechají v nesnázích. A někdy je přátelství ještě silnější. Jakou máte možnost? Věnujte tomu pozornost, zvláště když jsou věci špatné.
9. Nacvičte si svůj úspěch
Kdysi, když byl sám autor v podobné situaci, jsem v telefonickém rozhovoru na kamarádovu otázku „Jak se máš?“ odpověděl: „Ano, všechno je skvělé! " Ne, to nebyl sarkasmus, to byla upřímná slova, že věci jdou kupředu, že nestojím na místě. Přítel zmateně mlčel a usmál se: "Ale teď je to pro tebe těžké, pokud vím?"
Na což jsem dostal odpověď: "Zkouším, jak to po chvíli řeknu všem." V tu chvíli nás to oba rozesmálo a život se velmi brzy stal opravdu mnohem zábavnějším, přestože bylo všechno špatně a já přemýšlel, co dělat.
Úspěšnému představení vždy předchází zkouška. Takže mějte ze všeho radost – že se daří, že se věci začínají dařit, že přece jen vyšlo slunce. Přemýšlejte o tom, jak se budete cítit, až konečně prorazíte, a pokuste se tento pocit přenést do vaší současné reality. Kdo ví, možná je to už zkouška šatů?
10. Věřte v zázraky
Jen věř. Jen pro případ.
Těchto deset bodů bych označil za klíčové. Řeknou vám, co dělat, když je všechno špatně, a pomohou vám vybrat správnou cestu. Ať je to jakkoli, překonávat s nimi těžkosti je mnohem snazší.
Úspěch je cesta od neúspěchu k neúspěchu. Pravděpodobně každý člověk se alespoň jednou v životě zeptal, co dělat, když je všechno špatné. V práci se mi nedaří, mám problémy se studiem, nemám osobní život, rodina mi nerozumí, přátelé mě zrazují...
Existuje mnoho důvodů, proč si člověk může zoufat, vzdát se a upadnout do deprese? Pokud se ocitnete v takové situaci, pak naléhavě potřebujete pomoc. A v první řadě to musíte přijmout sami od sebe.
Jak se vyrovnat s depresivním stavem a získat zpět radost ze života?
Doufám, že následující jednoduché tipy vám pomohou překonat problémy a změnit váš život k lepšímu!
Když je všechno špatně: jednáme!
1. Nezadržujte své emoce
Co dělat, když se cítíte špatně? Kdy jste naposledy zažili hluboké emocionální utrpení? Dejte volný průchod svým pocitům. Každý to dělá jinak. Někteří lidé pláčou na rameni blízkého přítele, zatímco jiní pořádají velkou párty, aby se rozptýlili.
Dělejte si, co chcete (samozřejmě v rámci zákona), a uvidíte, že to půjde snáze.
2. Rozdělte problém na kousky
Zkuste se nad tím zamyslet objektivně a nestranně. Identifikujte příčinu a promyslete možné způsoby, jak problém vyřešit, což lze udělat hned. Když je všechno špatné, chcete se stáhnout do sebe a truchlit, ale to není východisko ze situace.
Zůstat v tomto stavu poměrně dlouho znamená zaregistrovat dva nové nájemníky ve svém domě: deprese a beznaděj. Silní lidé jednají, zatímco slabí lidé sedí a litují se. Buďte silní!
3. Navzdory tomu, že současná situace nepřináší nic jiného než smutek, jak se na první pohled zdá, stále přemýšlejte o tom, co vás naučila.
Právě problémy budují charakter a dělají člověka zkušenějším a moudřejším. Zamyslete se nad tím, co vás váš konkrétní problém naučil, jaké zkušenosti jste si z něj odnesli.
4. Ve všem špatném, když to zkusíš, můžeš vidět něco dobrého.
Analyzujte svůj problém a najdete pozitivní aspekty, které vás rozhodně potěší! Dlouho jste například chodili s mladým mužem, byli jste neuvěřitelně šťastní a pak vás náhle a nečekaně opustil.
Ano, je to velmi bolestivé, ale spolu se ztrátou jste získali jednu důležitou výhodu - svobodu. Jste svobodní ve svém jednání, už nemusíte přemýšlet o tom, co by řekl, jak by reagoval, co by udělal.
Odteď jste svým vlastním šéfem, máte více volného času pro sebe a flirtování nikdo nezrušil.
A flirt, jak víte, zdobí každou ženu! To je vše! A pak, vidíte, se objeví nová láska a bude mnohem lepší než ta stará.
5. Je důležité říkat nejen co dělat, když je všechno špatně, ale také co nedělat.
Nebuďte izolovaní. Neizolujte se, nesoustřeďte se na problém. V takových chvílích se musíte umět rozptýlit. Koneckonců, život je tak zajímavý a vy sedíte a lámete si hlavu nad něčím extrémně nepříjemným.
Seznamte se se starými přáteli, strávte večer s celou rodinou někde venku, jděte do nočního klubu a bavte se s kamarádem, sportujte, začněte se učit cizí jazyk nebo osvojte si nový program na počítači, najděte si nový a zajímavý koníček, získejte si pes atd.
Možností je spousta! Dělejte to, co vás baví a přináší vám to radost. Svět bude zářit novými barvami a vy objevíte tak jasné stránky sebe sama, o kterých jste ani netušili!
6. Nebojte se požádat o pomoc. Podpora blízkých, přátel a blízkých je pro každého člověka velmi důležitá.
Tito lidé vám totiž vždy pomohou dostat se z těžké situace, podpoří vás a nenechají vás napospas osudu. Pokud jste osamělí, hledejte přátele.
A určitě je najdete. Mezitím vyhledejte pomoc dobrého psychologa. Pomůže vám postavit se zpět na nohy.
7. A nakonec se ničeho nebojte!
Možná je k vyřešení vašeho problému potřeba hodně úsilí. Děsí tě to nebo jsi jen líný. Bojujte s tím a nebojte se uskutečnit své plány, i když je to velmi obtížné, a pak se na vás určitě usměje štěstí!
Je užitečné si zapamatovat jednu důležitou moudrost. Král Šalamoun nežil tak sladký život, jak si mnozí myslí. A měl prsten, který mu pomohl přežít všechny útrapy.
Tajemství prstenu je v nápisu na něm. A představuje jednu jednoduchou frázi: "To také přejde." Pamatujte na to ve chvílích zoufalství. Smutek nemůže trvat věčně a štěstí se na vás určitě usměje, jen mu trochu pomozte!