Délka dne a noci podle měsíce. Co určuje délku denního světla? Od kterého dne jsou dny delší než noci?
Chcete-li zjistit, zda je praskání prstů škodlivé nebo prospěšné, musíte znát strukturu kloubů a být si vědomi toho, co se při takovém „zahřívání“ děje uvnitř. Jak víte, hlavním účelem kloubu je zajistit pohyblivost kostí. Oblast, kde se obě kosti setkávají, je pokryta kloubní chrupavkou, která má speciální pouzdro obsahující viskózní látku zvanou synoviální tekutina. Díky němu se snižuje zatížení a tření v místě spojení kostí a kloub zůstává pohyblivý a ohebný.
Nikdo však nedokázal přesně vysvětlit, co se děje v okamžiku křupání. A právě nedávno provedli vědci z Anglie neobvyklý experiment. Byla vytvořena skupina 20 lidí, kteří dobrovolně souhlasili s účastí na tomto experimentu. Pomocí speciálního mechanismu byly účastníkům nataženy prsty a v tuto chvíli vědci pořídili rentgenový snímek kloubů.
V důsledku experimentu bylo zjištěno, že když je kloub napnutý, tlak v oblasti jeho spojení okamžitě klesá. Synoviální tekutina začíná kolísat s vysoká rychlost a dosahuje „varného“ efektu. V kapsli se tvoří bublina plynu, která nemá žádný přístup k výstupu, protože spoj je utěsněn. Při změně tlaku proniká plyn do synoviální tekutiny a poté bublina praskne, což vede k jakémusi cvaknutí.
Verze ortopedů má pro křupání prstů své vysvětlení. Domnívají se, že tento zvuk se tvoří ve šlachách a vazech, které při prudkém ohnutí překonávají mírný odpor a křupání. Lékaři je nedoporučují vystavovat častému protahování, protože pravidelné tření v místě spojení kostí může vést k destabilizaci kloubů.
Poškodit
Křupání prstů je škodlivé
Pokud ignorujete depresivní vzhled podrážděných tváří, kterým se nelíbí zvuk praskání kloubů, tento zvyk nemůže vést k vážným poruchám ve fungování těla. Většina specialistů a obyčejní lidé věří, že praskání prstů je škodlivé.
Abychom to dokázali, existuje řada alarmujících důvodů, proč mohou klouby vydávat charakteristické zvuky:
- V kosterním systému dochází k ukládání solí. Jejich hromadění v těle vede k tvrdnutí chrupavek a svalových vláken. To vede ke klikání při ohýbání kloubů, což způsobuje nepohodlí a snižuje jejich pohyblivost.
- Struktura kloubu je poškozena. Někdy mohou klouby na křižovatce přesahovat kloubní schránku, což vede k silnému křupání a bolesti.
- Vrozená patologie. Někdy dochází k odchylkám ve struktuře kloubů, během kterých je pozorována jejich zvýšená pohyblivost. Během pohybu se kosti oddalují a vracejí na místo, což způsobuje křupání, ale nezpůsobuje nepohodlí.
- Zánět svalů. V některých případech se lékaři přiklánějí k názoru, že při přetěžování, přetěžování a zánětu přilehlých svalů dochází k tlaku na klouby a vzniká křupavý zvuk.
- Nebezpečným onemocněním je artróza. Jedná se o nepříjemnou kostní patologii, při které je pozorováno opotřebení chrupavky a kloubů. Jak nemoc postupuje, jejich schopnost být flexibilní a mobilní klesá, což vede k tření a ostrému cvakání.
- Problémy ve fungování kloubů po úrazech. Po zlomeninách, podvrtnutích nebo luxacích jsou poškozeny cévy a tkáně obklopující kloubní schránku. Během obnovy se mohou objevit výrůstky a zhutnění, což vede k charakteristickému zvuku.
Pokud jsou takové patologie v těle přítomny, praskání prstů je jistě škodlivé. Tento návyk vede k dalšímu poškozování a protahování oslabených svalů, kloubů a vazů, což vede k jejich zvýšené zranitelnosti.
Prospěch
Je dobré praskat prsty?
Je prokázáno, že člověk, který systematicky praská prsty, to často dělá ve snaze snížit emoční stres a snaží se soustředit na nějaký proces nebo své myšlenky. Pokud se proces vyskytuje pravidelně, vede k tvorbě obsedantní zvyk, bez kterého se již nedokáže soustředit a to už je psychická závislost.
Je dobré praskat prsty? To určitě ne. Pokud ale při dlouhé práci u počítače v jedné poloze přijde myšlenka, že je nutné zahřátí, můžete si prasknout prsty. To však musí být provedeno správně, otočením zlozvyk do příjemné masáže a lehkého kloubního cvičení.
Pravidla zdravého křupání nejsou složitá:
- Uvolnění prstů, lehké chvění
- Ostré zatínání pěstí a pomalé narovnávání
- Zkřížení prstů obou rukou a otočení dovnitř různé strany
- Střídejte masáž každého prstu a kloubu
- Mačkání míčku nebo kostky v rukou
- Nůžky (jemně položte prst na sousední)
A nejlepší možnost K prohřátí kloubů budou sloužit lehké cvičení, koupele, relaxační masáž olejem nebo plavání.
Následky praskání prstů
V v mladém věku Když se nějaké problémy zdají bezvýznamné, člověk nepřemýšlí o tom, zda je praskání prstů prospěšné a jaké škody to tělu způsobuje. S přibývajícím věkem se však situace může dramaticky zhoršit. Evropští vědci po řadě experimentů prokázali, že systematické protahování článků prstů vede k jejich křehkosti. A to je plné častých dislokací a dokonce i sevření sousedních nervových zakončení.
Zatížení kloubů vede k drcení a obrušování chrupavky, destrukci jejich celistvosti a nesprávné funkci. A takový zdánlivě neškodný zvyk může vést k nepříjemné onemocnění– artritida. I když se někteří vědci přiklánějí k názoru, že toto onemocnění při praskání prstů může nastat pouze v případě, že k němu má člověk predispozice.
Je dobré křupat páteř?
Při sportu, náhlých změnách polohy těla nebo ohýbání je slyšet lehké křupání v páteři. Tento zvuk by neměl být děsivý, pokud osoba v tuto chvíli nepociťuje bolest nebo nepohodlí. Křupavý zvuk v obratli může naznačovat, že se kosti po přechodu z uvolněného do napjatého stavu protahují a zahřívají.
Měli byste být opatrní, pokud je křupání doprovázeno akutní bolestí a vyskytuje se pravidelně. Takové příznaky naznačují, že svaly jsou pod neustálým napětím a nemohou se vyrovnat se svými funkcemi. A dokonce i chiropraktici křupání páteře přísně zakazují. Takové akce mohou vést k narušení hlavní podpory našeho těla, posunutí kostí a skřípnutí nervů.
Je škodlivé prasknout si krk?
Pokud vás baví neustále práskat krkem a k této „rozcvičce“ si pomáháte rukama, stanete se brzy pravidelným pacientem chiropraktika. Dopad na oblast krčního obratle by měl být velmi měkký a jemný a dokonce i odborníci jsou při práci s ním velmi opatrní.
Faktem je, že podél páteře a krční páteř Existují speciální tepny, které zásobují mozek krví a kyslíkem. Náhlé trhnutí a impulzivní pohyby krku je mohou snadno poškodit krevní cévy, vyvolat tvorbu sraženiny, v důsledku čehož zablokuje tok krve do mozku a povede k mrtvici.
A ačkoli je procento vývoje takové patologie minimální, neměli byste pokoušet osud a kontaktovat důvěryhodného specialistu, aby zahřál krk.
Prohlášení:
Praskání prstů, zad a krku je škodlivé: klouby se pomalu poškozují a postupem času se objevuje artritida.
Mnoho lidí má ve zvyku praskat klouby. Z prstů jim tečou pronikavé trylky, jejich krky znepokojivě cvakají jako oheň v noci a spodní záda jako soudce usedavě přerušují rozhovor tupou ranou. Tito lidé, kteří si protáhli kosti, obvykle nenápadně mžourali, ke zjevné nelibosti všech ostatních. Pak si někdo vzpomene na rady neznámých lékařů a předpovídá utrpení ve stáří.
Igor Lazarev
ortoped-traumatolog
„Zvyk praskat si prsty je škodlivý. Tím, že se snažíme tímto způsobem obnovit poměr kloubních ploch, destabilizujeme kloub. A to je zase plné nejrůznějších subluxací, dislokací a skřípnutí nervů v budoucnu.“
Proč to není pravda:
Žádné studie nezjistily žádné významné poškození při praskání kloubů.
Existují dvě hypotézy vysvětlující křupání v kloubech. První předpokládá, že bez ohledu na vaši oblíbenou techniku – ať taháte za prst nebo kroutíte krkem – se děje to samé: kloubní pouzdro se natahuje, zvětšuje se jeho objem a tlak naopak klesá. Kloubní tekutina se kvůli tomu šíří a tvoří se v ní bublinky plynu. Tyto bubliny praskají s charakteristickým zvukem. Po 10–20 minutách se plyny opět rozpustí v kapalině – poté můžete opět chroupat. Podle druhé hypotézy dochází ke křupání při pohybu v důsledku rychle se natahujících vazů a šlach. Když jsou pouzdro, šlachy a vazy nataženy, kloub se stává pohyblivější a člověk se cítí pohodlně. Někomu se prostě líbí zvuk.
Ani jeden vědec nenašel to přesvědčivé důkazy
Co milovníky drcení kostí podrývat zdraví
Nějaký výzkumné skupiny se pokusili zjistit, zda je zlozvyk praskání kloubů škodlivý, zejména zda vede k artritidě. Ani jeden vědec nenašel přesvědčivé důkazy o tom, že kdo si rád protahuje kosti, podkopává si zdraví. Pravda, v roce 1990 Jorge Castellanos a David Axelrod připustili, že kvůli zvyku křupat může ruka fungovat hůř: kdo ji miluje, měl znatelnější otoky, navíc slaběji mačkal dlaň. Je však možné, že Castellanos a Axelrod byli jednoduše zmateni ohledně příčiny a následku: možná jak křupání, tak problémy s rukama jsou způsobeny patologií kloubů.
Pokud jsou vaše klouby zdravé, můžete je bez obav chroupat. Jediná věc je, že byste měli být opatrní s krkem: příležitostně může náhlý pohyb vést k vyhřezlé ploténce. K tomu však potřebujete někoho jiného, kdo vám křupe klouby.
Pedro Berejiklian
ortopedický chirurg
Mnoho lidí věří, že praskání kloubů je neškodný jev. To však zdaleka neplatí, při pohybu by neměly vydávat žádné cizí zvuky. Obvykle takové zvuky naznačují vývoj různých patologií v těle. Křupání se může objevit v jednotlivých kloubech nebo je slyšet po celém těle. Proč mi praskají klouby, co mohu udělat, abych se zbavil nepříjemných zvuků?
Klouby lidské tělo mít podobná struktura a skládají se z několika kostí, mezi nimiž se nachází chrupavka. Uvnitř pouzdra je naplněna synoviální tekutina. Hlavním úkolem této kapaliny je mazání spojů a snížení tření mezi nimi. Díky přítomnosti této tekutiny jsou klouby schopny klouzat, aniž by vydávaly zvuky při ohýbání a natahování.
Rehabilitační lékař Sergej Nikolajevič Agapkin říká více o účinku a jeho typech:
V případech, kdy v důsledku patologických změn v těle klesá množství synoviální tekutiny, je slyšet křupavý zvuk v kloubech bez bolesti. Postupem času se v tomto místě rozvíjí bolest. Pokud začnete léčbu včas, pak existuje každá šance na úplné zbavení se patologie a nepříjemných pocitů, které ji doprovázejí. Pokud se tak nestane, existuje vysoká pravděpodobnost rozvoje postižení a úplné imobilizace kloubu.
Lékaři však poznamenávají, že existují situace, kdy klikání na klouby (paže nebo kolena) nenaznačuje přítomnost patologií. To je způsobeno skutečností, že v synoviální tekutině je přítomen plyn. Pokud se jeho množství zvětší, mezikloubní prostor se rozšíří a při náhlém pohybu dojde k charakteristickému cvaknutí.
Pokud to není spojeno s žádnou patologií, pak se takový zvuk nevyskytne více než 4-5krát během 1 hodiny. Pokud klouby praskají častěji, pak osoba potřebuje navštívit lékaře, který může určit hlavní příčinu takových zvuků a v případě potřeby předepsat léčbu.
Praskání kloubů u dítěte
U novorozeného dítěte není kosterní systém ještě zcela vytvořen. Proto může být v prvních měsících života ohýbání jeho končetin doprovázeno křupavým zvukem. Pokud tento stav není spojen s patologií, pak by asi do šesti měsíců měly cizí zvuky zmizet. Pokud kosti křupou u dětí po 1 roce, mělo by být dítě ukázáno lékaři, protože to může znamenat následující patologie:
- Dysplazie kyčelních kloubů. V tomto případě dojde ke kliknutí při provádění krouživých pohybů nohou, flexe nebo extenze. Dívky jsou k této patologii náchylnější.
- Snížení sekrece v kloubním pouzdře, když se kosti při pohybu začnou o sebe třít, což způsobuje vrzání.
- Zánět chrupavky. Artritida u dětí je poměrně častá. Pokud je léčba patologie zahájena včas, onemocnění rychle zmizí a klouby se opět stanou pohyblivými.
Praskání kloubů u dospělých
V dospělosti nebývá praskání kloubů normou. Navíc jejich léčba bude trvat déle než u dětí a dospívajících. To je způsobeno skutečností, že dospělí mohou mít různé nemoci které zpomalují zotavení. Ve většině případů může neustálý křupavý zvuk znamenat zranění nebo metabolickou poruchu v těle. Léčba tohoto stavu bude záviset na základní příčině, která kliknutí způsobila.
Proč mi praskají klouby po celém těle?
Často je vrzání v kloubech doprovázeno bolestivými pocity. Současně se výrazně snižuje fyzická aktivita člověka a dochází k podrážděnosti. Příčinou tohoto stavu může být:
- Nosit a změny související s věkem v kloubu kostí.
- Dědičná predispozice.
- Anatomické rysy struktury chrupavky.
- Hypermobilita kloubů.
Chirurg Sergej Anatoljevič Musatov hovoří o ukládání solí v těle:
- Nízká fyzická aktivita člověka.
- Zánět ve svalech.
- Špatná výživa, která má za následek hromadění solí v těle, což negativně ovlivňuje stav kloubních tkání.
Příčiny křupání v kyčelním kloubu
V takových případech má křupání často patologický charakter. V dětství indikuje přítomnost dysplazie. U dospělých může být důvodem vývoj takových patologií:
- Změny související s věkem v kloubu.
- Mechanický dopad na kloub (křupání po luxaci).
- Přítomnost ložisek soli.
- Artróza nebo artritida.
- Nástup zánětlivých procesů ve svalové tkáni, který se může vyvinout v důsledku dlouhodobé a výrazné fyzické aktivity.
Proč mi křou klouby na nohou?
Obvykle začnou kolenní klouby při dřepu vrzat nebo dokonce bolet a pacient pociťuje omezenou pohyblivost kolena. Pokud není léčba zahájena okamžitě, začnou postupovat patologické stavy pohybového aparátu, což vede k bolestem nohou nebo dolní části zad i v klidu. Může být nedostatek synoviální tekutiny, ale nelze vyloučit vývoj nebezpečných patologií:
- Artritida.
- Bursitida.
- Tendinitida.
Symptomy a léčba burzitidy kolenního kloubu anesteziolog Mark Jakovlevič Galperin a neurolog Dmitrij Nikolajevič Shubin diskutují:
Kromě toho existují další důvody. Nízko aktivní životní styl nebo nadměrné cvičení mohou způsobit křupání nohou při chůzi nebo cvičení. fyzická aktivita které například často zažívají sportovci při tréninku.
Proč křupe páteř?
Křupání v páteři je nebezpečný příznak. Často je nahrazena bolestí, jejíž příčinu není snadné identifikovat. Kvůli artritidě vás mohou bolet například záda, krk, ramena, kolena a dokonce i prsty. Další důvody, proč klouby bolí a praskají, mohou být:
- Přítomnost intervertebrální kýly.
- Výčnělek.
- Zakřivení páteře.
- Vývoj osteochondrózy.
- Různá zranění (vykloubení, podvrtnutí atd.).
Každý z těchto důvodů může vést k vážné následky kdy bolest zesílí natolik, že se pacient bez léků proti bolesti neobejde ani v noci. Aby léčba přinesla požadovaný výsledek, je důležité rychle identifikovat příčinu křupání a bolesti a zahájit správnou léčbu. Chcete-li to provést, musíte se poradit s lékařem, když se objeví první nepříjemné příznaky (praskání nebo bolest kloubů atd.).
Proč mi křupou prsty?
Často se můžete setkat s člověkem, který si praskne prsty sám. Takový neškodný příznak však může naznačovat vážné patologie:
- Ankylozující spondylitida.
- Změny v chrupavce v kloubu revmatoidní povahy.
- Vysoká pohyblivost kloubů.
Ortopedický traumatolog Anton Pavlovič Khapilin hovoří o příčinách, příznacích a léčbě osteoartrózy:
- Genetická predispozice.
- Artritida nebo deformující osteoartróza.
- Posun šlach nebo vazů.
- Zranění.
Predisponující faktory
Některé faktory mohou vést ke křupání v kloubech:
- Sedavý životní styl. Pokud je člověk neustále v jedné, nehybné poloze, začnou mu ochabovat klouby a svaly, které je obklopují.
- Nadměrná fyzická aktivita.
- Přítomnost dědičné predispozice.
Tlak na páteř a klouby během těhotenství
- Pitná voda, která obsahuje velký počet soli
- Během těhotenství se může objevit křupání, které je spojeno s přibíráním na váze a hormonálními změnami v ženském těle.
Diagnostika
Vzhledem k tomu, že existuje mnoho důvodů, proč klouby po celém těle vrzají, lékař před předepsáním léčby provede komplexní diagnostiku. K tomu musí pacient projít:
- rentgenové vyšetření.
- Ultrazvuk k určení patologií v kloubech. K identifikaci nedostatečné produkce kolagenu může být také proveden ultrazvuk jater. Ledvinový test může pomoci identifikovat selhání ledvin, které často způsobuje nedostatek synoviální tekutiny.
Ultrazvukové vyšetření kolenního kloubu
- Magnetická rezonance nebo počítačová tomografie. Tyto studie pomáhají zkoumat stav kloubů.
- Krevní test na revmatoidní faktor.
Jak se zbavit praskajících spár
V naprosté většině případů se křupání v kloubech, zejména pokud je slyšet po celém těle, musí léčit. V tomto případě by měl pacient normalizovat rytmus života a dodržovat některá pravidla:
- Buďte aktivní a zdravý obrazživot.
- Jezte vyváženou stravu.
Index tělesné hmotnosti rovnající se hmotnosti v kilogramech děleno druhou mocninou výšky v metrech
- Pokud máte nadváhu, začněte ji hubnout.
- Proveďte fyzikální terapii.
- Dodržujte doporučení lékaře týkající se léčby základní patologie.
Základem terapie je obnova kloubní tkáně. V tomto případě musí být léčba předepsaná lékařem komplexní. Klasický léčebný režim se skládá z následujících fází:
- Pokud se objeví bolestivý příznak, musí být odstraněn. K tomu lékař doporučí použití analgetik.
- Odstranění zánětlivého procesu.
- Obnova poškozených kloubních tkání.
Lékař vám po vyšetření a diagnóze řekne, co dělat, když vám prasknou klouby.
Léčba drogami
Pokud je křupání kloubů v celém těle doprovázeno bolestí, lékař předepíše následující léky:
- Chondroprotektory (Teraflex, Chondroitin) – podporují obnovu chrupavkové tkáně, díky čemuž se kloub opět stává pohyblivým a schopným vydržet fyzickou aktivitu. Čím dříve je léčba zahájena, tím vyšší je šance pacienta zbavit se patologie. Zvláštností takových léků je, že by měly být užívány v dlouhých kursech (nejméně 3 měsíce bez přestávky).
- Nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ibuprofen). Lék lze předepisovat nejen ve formě tablet, ale také ve formě mastí a gelů pro místní použití. Recenze pacientů dokazují, že díky svému místnímu účinku takové léky rychle zmírňují bolest a zmírňují zánět.
O aktivní složky složky ibuprofenu, způsob aplikace, vedlejší účinky a kontraindikace říká lékárnice Maria Luneva:
- Vitamínové a minerální komplexy. Vzhledem k tomu, že během léčby pacient potřebuje dosáhnout obnovení poškozené tkáně v kloubu, je důležité užívat přípravky, které obsahují vitamín D, skupinu B, retinol, vápník, hořčík, tokoferol a zinek.
- Přípravky na bázi kyseliny hyaluronové, která je svým složením a vlastnostmi podobná synoviální tekutině kloubů.
- Doplňky stravy, které vám lékař předepíše na základě diagnózy.
Nemedikamentózní léčba
Spolu s recepcí léky Při léčbě křupání v kloubu lékař předepíše fyzioterapeutické procedury, které budou mít příznivý vliv na stav chrupavky a urychlí zotavení. Následující postupy jsou považovány za účinné:
- Fonoforéza.
- Aplikace parafínu.
Parafinoterapie pro klouby rukou
- Magnetoterapie.
- Ozokerit.
- Minerální a radonové koupele.
Výživa
Hlavní složkou léčby křupání, které se může objevit v kloubech, je normalizace pacientovy stravy. Strava by měla být založena na potravinách bohatých na vitamíny C, D, E, PP a skupiny B:
- Celozrnný chléb.
- Otruby.
- Vejce.
- Rýže, kukuřice a oves.
Miska s želatinou
- Hovězí játra.
- Tučné ryby (tuňák, losos atd.).
- Houby.
- Rostlinné oleje.
- Želé a další pokrmy s želatinou.
Tradiční medicína
Kromě užívání léků předepsaných lékařem je možná léčba lidové prostředky. Ale nemůžete je použít bez konzultace s lékařem, protože jsou kontraindikovány u některých onemocnění.
Dobrý účinek mají odvary a nálevy z následujících rostlin:
- Melissa.
- třezalka tečkovaná.
- Ledum.
Rostlina Elecampane
- Elecampane.
- Chmelové šištice.
- Eukalyptus.
- Lípa.
Hotové bylinné produkty se používají na pleťové vody a obklady na oblast bolavého kloubu.
Prevence
Abyste se vyhnuli situaci, kdy jsou všechny klouby velmi křupavé, musíte dodržovat některá preventivní opatření:
- Obohaťte svůj jídelníček o čerstvé ovoce a zeleninu a zároveň snižte množství masa v jídelníčku.
- Jezte co nejvíce potravin, které obsahují vápník a fosfor. Mezi tyto produkty patří především mléčné výrobky a mořské plody.
- Nahraďte červené maso bílým.
- Odstraňte smažená a uzená jídla a nahraďte je dušenými a pečenými pokrmy.
- Omezte množství sladkostí ve svém jídelníčku tím, že je nahradíte přírodní med, želé, marshmallow atd.
- Používejte pravidelně rostlinné oleje, slunečnicová a dýňová semínka.
- Dodržujte pitný režim a vypijte alespoň 1,5-2 litry denně čistou vodu bez plynu. Vždyť právě nedostatek vlhkosti v těle často způsobuje vrzání a křupání v kloubech.
- Zprávy aktivní obrázekživot, pravidelně chodit a sportovat. Plavání a jízda na kole jsou dobré pro zdraví kloubů.
- Vyhněte se těžké fyzické námaze a vysoké zátěži během sportovního tréninku.
- Vzdát se špatných návyků.
- Záměrně nepraskajte prsty nebo krkem, protože to způsobuje mikrotraumata, která se následně stávají příčinou artrózy.
Pokud se stále nemůžete vyhnout vzniku křupání v jakékoli části těla, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, protože to může naznačovat vývoj nebezpečná nemoc které mohou způsobit invaliditu. Během vyšetření lékař určí důvod cizích zvuků a předepíše komplexní léčba. Dodržováním všech doporučení lékaře má pacient možnost zbavit se příčiny, která přispěla k nepříjemným pocitům, a úplně se jich zbavit.
Co se stane, když si praskneš prsty?
Proč křupou prsty a jak k tomu dochází?
Když se člověk snaží příliš ohýbat prsty, má to škodlivý účinek na klouby. Opouštějí svou obvyklou pozici. Často takové jednání vede ke skřípnutí nervů a dalším nepříjemným následkům.
Křupnutí je slyšet v okamžiku, kdy se zhroutí bublinky plynu, které se tvoří v kloubní tekutině. Vzhled takového plynu je spojen s protažením kloubu a poklesem tlaku v něm.
V některých případech může být křupání prstů způsobeno nemocemi. Mezi nimi vynikají následující:
1. Poranění kloubů. Jakékoli, i mikroskopické poškození může vést k podobným následkům.
2. Nedostatek synoviální tekutiny v kloubech.
3. Artritida.
4. Deformující artróza.
Pokud si začnete všimnout křupání v prstech, které předtím nebylo, je to důvod, proč vyhledat radu odborníka a podstoupit lékařskou prohlídku.
Co se stane, když si praskneš prsty?
Bylo prokázáno, že je nebezpečné narážet na klouby. Časté praskání prstů může vést k deformaci končetiny. Když je prst silně ohnutý, vzdálenost mezi částmi kloubu se velmi zvětšuje. Pokud se takové manipulace provádějí neustále, pak se kloubní pouzdro časem jednoduše natáhne.
Takové akce mohou v průběhu času vést k vážným následkům zničení chrupavkové tkáně. Everze kloubů může navíc vyvolat degenerativní změny.
Pokud máte predispozici k artritidě nebo jiným onemocněním kloubů, může být praskání prstů extrémně nebezpečné. To může způsobit destrukci kostí.
Existuje mnoho bezpečnějších způsobů, jak uvolnit ruku a zmírnit ztuhlost. Můžete použít specializované expandéry, se kterými můžete provádět cvičení malých paží. Snažte se do svého jídelníčku zařadit co nejvíce potravin obsahujících vápník. Právě nedostatek této látky totiž nejčastěji vyvolává nepohodlí v končetinách.
Teď už víte, proč byste si neměli lámat prsty. Využijte výhody jednoduché tipy, a tohoto zlozvyku se můžete navždy zbavit.
Je škodlivé praskat si prsty?? Určitě si každý rukojmí tohoto obsedantního zvyku dříve nebo později položí podobnou otázku. Podle obecně uznávaného názoru tato záliba nakonec povede k rozvoji nebo. Mnoho lékařů se však domnívá, že nejde o nic jiného než o přetrvávající mýtus, který lze snadno vyvrátit. Pravda je však jako obvykle někde uprostřed.
Je škodlivé praskat si prsty? ? Argumenty pro a proti
Než dáte definitivní odpověď na otázku, , vraťme se k fyziologii tohoto jevu. Uvnitř každého kloubu je vyplněna speciální kapsle synoviální tekutina. Ten působí jako přírodní lubrikant a pomáhá chrupavce jemně klouzat, místo aby se o sebe třela. Díky tomu je možné předejít opotřebení a deformaci kloubního aparátu.
Při silném stlačení se kloubní pouzdro roztahuje, přičemž tlak v něm klesá, následkem čehož dusík a oxid uhličitý. Když bubliny plynu prasknou, ozve se charakteristický zvuk cvaknutí. Existuje však i jiný názor, podle kterého ke známému křupání dochází, když splaskne vakuová bublina, vzniklá stlačením kloubního pouzdra.
Vědci se neshodnou v otázce, zda . Tak Americký lékař Donald Unger, mimochodem, velký fanoušek aby si zlomil klouby, provedl zajímavou studii, která trvala téměř 60 let, jejímž předmětem byl on sám. Po celý život si vědec každý den lámal prsty pouze na levé ruce. Unger ve svých 83 letech podstoupil vyšetření, jehož výsledky ukázaly, že klouby obou rukou jsou ve stejném normálním stavu, bez sebemenšího náznaku artrózy.
Existuje také názor, že potřeba praskání kloubů je biologickou normou. Potvrzuje to i fakt, že když se probudíme, jako první se protáhneme. A tento proces je doprovázen stejným charakteristickým křupáním a člověk nepociťuje žádné nepohodlí, naopak se cítí znatelně nabitý. Kliknutí v tomto případě signalizuje, že svaly a vazy jsou připraveny pracovat.
Kdo má rád práskání na kloubech, měl by však pamatovat na to, že všeho dobrého s mírou. Jedna věc je protáhnout prsty jednou denně před hraním na klavír nebo pracovat s počítačem a něco úplně jiného je klikat na ně při každé příležitosti a rozzuřit své okolí. Navíc samotné klouby nebudou takové provedení dlouho snášet. Především, sevření se uvolní a ve stáří se vám zkřiví prsty.
Jak se zbavit zvyku praskat prsty ?
V pokračování našeho tématu vám řekneme, jak se zbavit zvyku praskat prsty. Je třeba říci, že vymýtit takovou závislost může být obtížné, takže metoda autohypnózy v tomto případě pravděpodobně nebude fungovat. Osvědčený způsob, jak překonat své reflexy, je oklamat je. Chcete-li to provést, přesuňte mezi prsty malé předměty: tužku, míč, klíčenku atd. Pomohou zmírnit obsedantní touhu praskat prsty a zároveň posílit klouby. teplé koupele s mořská sůl A soubor jednoduchých rozvojových cvičení jemné motorické dovednosti ruce. Zde jsou některé z nich.
1. Utáhněte prsty a pomalu je sevřete v pěst a poté je uvolněte, udržujte potřebné napětí. Opakujte 4-5krát s každou rukou.
- Dejte prsty k sobě, jako byste chtěli někoho švihnout po čele. Takové imaginární kliknutí musí být provedeno každým prstem, 2-3krát.
- Stiskněte každý prst jeden po druhém, začněte malíčkem a pak totéž proveďte v opačném pořadí. Opakujte 2-3krát s každou rukou.
- Spojte prsty jako nůžky. Cvičení lze provádět v libovolném pořadí.
- Sepněte prsty a provádějte rukama vlnovité pohyby, stačí 4-5 opakování.
Když křupání v kloubech měl by ses bát?
Křupání v kloubech by mělo být alarmující, pokud k němu dochází téměř při každém pohybu. I zde však existují určité nuance. Stává se, že člověk „drtí“ téměř od narození, aniž by zažil nějaké zvláštní nepohodlí. Důvodem tohoto jevu je obvykle dysplazie vazivově-kloubního aparátu, tedy jeho nesprávný vývoj. Navíc s takovou diagnózou mohou lidé žít celý život, aniž by věděli, co je artritida a artróza.
Pokud se klikání v kloubech objeví náhle, doprovázené bolestivými příznaky, pak je to skutečný důvod bít poplach. V první řadě se objevují podobné problémy profesionálních sportovců, stejně jako lidé zabývající se těžkými fyzická práce a naopak vést sedavý způsob života. Nesprávný metabolismus, metabolické poruchy, nošení těsné obuvi na vysokém podpatku – všechny tyto faktory mohou také ovlivnit vývoj kloubní patologie.
Většina existujících na momentálně prostředky k léčbě artritida a artróza může pouze zpomalit rozvoj onemocnění, ale nevyřeší problém jako celek. To je způsobeno skutečností, že tkáň chrupavky má nejnižší rychlost regenerace. Jediným východiskem v tomto případě je použití. Ale ani zde není vše zdaleka tak jednoduché, protože syntetické drogy často způsobují tělu podstatně více škody než užitku.
V tomto ohledu jsou zvláště zajímavé přírodní chondroprotektory, jehož působení není v rozporu s lidskou fyziologií. Patří mezi ně přírodní doplněk stravy, který podporuje přirozenou obnovu pojivové tkáně stimulací produkce chondrocytů – buněk tvořících chrupavku.
Příprava Pampeliška P doporučuje se užívat v kombinaci s doplňky stravy Dihydroquercetin Plus nebo zlepšení prokrvení a výživy pohybového aparátu.
UŽITEČNÉ VĚDĚT:
O ONEMOCNĚNÍ KLOUBŮ