Léčba deprese lidovými léky za 3 dny. Léčba deprese lidovými léky: rada lékaře
Deprese je patologická reakce lidské psychiky na jakoukoli traumatickou životní situaci. Bez léčby se stav pacienta postupně zhoršuje a kvalita života trpí. Téměř ve všech případech klinické deprese je nutné poradit se s odborníkem a předepsat vhodnou terapii. V mnoha situacích může být účinná léčba deprese lidovými léky, které nevyžadují lékařský předpis. Většina těchto léků může být připravena nezávisle.
Deprese se projevuje jako psychické a somatické poruchy, které se rozvíjejí v průběhu onemocnění nebo jsou příznaky skryté (maskované) deprese:
- pocit úzkosti;
- vzhled úzkosti, nepřiměřené obavy;
- apatie, lhostejnost k tomu, co se děje, k blízkým nebo podrážděnost, nespokojenost se všemi okolními lidmi a událostmi;
- sebevražedné myšlenky nebo pokusy;
- nespavost a další problémy se spánkem;
- dysregulace chuti k jídlu (anorexie nebo bulimie) a v důsledku toho změny tělesné hmotnosti;
- nestabilní krevní tlak, rozvoj vaskulární dystonie;
- záchvaty paniky;
- narušení menstruačního cyklu, snížení libida;
- bolesti hlavy;
- funkční poruchy sluchu a zraku;
- špatná paměť, pozornost;
- závratě, neklid při chůzi;
- problémy v trávicím traktu (zácpa, průjem, nevolnost, pálení žáhy);
- nevysvětlitelné bolestivé pocity různých lokalizací.
Diagnostika
Diagnóza deprese neurologem nebo psychiatrem je založena na následujících bodech:
- podrobnosti o stížnostech;
- studium anamnézy a života pacienta;
- nepřítomnost organických lézí v orgánech a systémech (mozek, trávicí orgány, genitourinární systém a další) během instrumentálních a laboratorních studií.
Zacházení
Depresivní a úzkostné poruchy je třeba řešit pomocí integrovaného přístupu. Terapie se provádí pomocí různých metod zaměřených na odstranění příčin deprese, změnu způsobu, jakým pacient reaguje na vnější faktory a normalizaci fungování vnitřních orgánů.
Co by měl pacient dělat, pokud je v depresi?
- Normalizace životního stylu: dodržování správného denního režimu, práce a odpočinku, odstranění psychotraumatických faktorů, přechod na správnou výživu s dostatečným množstvím bílkovin, polynenasycených sacharidů, zdravých mastných kyselin, vitamínů a mikroelementů ve stravě. Pro zotavení má velký význam sportování, procházky na čerstvém vzduchu a trvalé opuštění špatných návyků, zejména pití alkoholu.
- Konzultace s psychoterapeutem, docházka na individuální sezení s psychologem, kurzy skupinové psychoterapie.
- Medikamentózní terapie včetně předepisování antidepresiv, anxiolytik (léky proti úzkosti).
Užívání antidepresiv často zmírňuje příznaky deprese, ale vede k rozvoji nežádoucích účinků, jako je ospalost, narušení činnosti jater a dalších orgánů a při dlouhodobém užívání závislost. V některých případech pacient již bez takových léků nemůže normálně žít. Proto je vhodné je předepisovat pouze u těžkých, dlouhodobých depresí. Tyto léky musí být užívány pod dohledem lékaře, někdy v nemocničním prostředí. V mírnějších případech lze depresi léčit doma (u počáteční a středně těžké deprese).
Mechanismus účinku rostlinných antidepresiv
Morfofunkčním základem depresivní poruchy je narušení metabolismu neurotransmiterů, včetně tzv. hormonu štěstí, serotoninu v mozku. Zvýšení koncentrace serotoninu je dosaženo snížením jeho destrukce v nervových synapsích působením antidepresiv nebo rostlinných přípravků.
Rostlinné léky mohou kromě ovlivnění příčiny onemocnění poskytnout i symptomatickou pomoc založenou na příznivém ovlivnění spánku, stavu trávicího traktu, normalizace krevního tlaku a zlepšení prokrvení mozku.
Lidové léky a recepty
Léky tradiční medicíny jsou přírodního původu, často samy pomáhají dostat se z deprese, nejsou návykové a nemají prakticky žádné vedlejší účinky ani kontraindikace.
třezalka tečkovaná
Tato rostlina je jednou z nejúčinnějších pro léčbu jakéhokoli typu deprese. K přípravě nálevu se používají listy a květy třezalky. 6 čajových lžiček sušených bylinných surovin zalijte 600 ml převařené vody a nechte 15 minut těsně uzavřené. Tento nápoj by se měl užívat až 3x sklenici během dne, po dobu nejméně 3 měsíců. Tuto kúru můžete podstoupit dvakrát ročně.
Léčba třezalkou je kontraindikována při užívání antidepresiv, antiretrovirových léků nebo chemoterapie zhoubných nádorů.
Máta peprná a meduňka
Tyto bylinky mají sedativní účinek, zlepšují spánek poměrně rychle po zahájení léčby a pomáhají zbavit se úzkosti. Odvar z mátových lístků se doporučuje připravit tak, že velkou lžící suché máty naberete do sklenice vody. Směs by měla být ponechána ve vodní lázni nebo vařena po dobu čtvrt hodiny, vezměte půl sklenice ráno a večer.
Z meduňky si připravíte nálev: 20 g sušené rostliny zalijte půl litrem vroucí vody a nechte 50–60 minut. Vezměte půl sklenice 3-4krát denně na lačný žaludek.
křídlatka
Nálev z této rostliny dodává duševní sílu a může léčit astenii. K jeho přípravě je třeba vzít 3 polévkové lžíce drcené sušené rostliny, nalít vroucí vodu (200-250 ml), nechat 1 hodinu. Sceďte a užívejte 1 velkou lžíci perorálně třikrát denně.
Schisandra čínská
Léčivé přípravky z této rostliny zlepšují náladu, snižují celkovou slabost a další astenické příznaky deprese a zvyšují libido. Kromě toho látky ve složení citronové trávy pomáhají vázat a odstraňovat toxiny z těla, zlepšují činnost jater a ledvin. Tato rostlina se užívá perorálně ve formě odvaru nebo tinktury.
Ženšen
Tato rostlina se používá jako obecné tonikum při astenických stavech. Přípravky vyrobené z ženšenu zvyšují celkový tonus těla a zlepšují náladu při plném chodu.. Z jeho kořene a listů lze připravit nálev nebo lihovou tinkturu.
Nálev se připravuje z 10 g rostlinného materiálu a 100 ml vroucí vody. Tato směs se louhuje 4 hodiny a užívá se 3krát denně 1 velká lžíce.
K přípravě tinktury se dále používá 10 g suchých listů a kořenů rostliny a 100 ml kvalitního lihu. Produkt je infuzován po dobu 3 týdnů, nezapomeňte pravidelně protřepat nádobu s tinkturou. Musíte užívat 20 kapek třikrát denně.
Čerstvou mateřídoušku lze rozdrtit a vymačkat z ní šťávu, kterou se doporučuje užívat 3x 30 kapek půl hodiny před jídlem.
Pivoňka
Lékárna tinktura z kořene pivoňky v alkoholu se používá při pokusu o zotavení z neurastenie, emoční nestability ve stresu. Musíte užívat 30 kapek 3x denně po dobu alespoň 1 měsíce.
Kalina
Nálev z plodů kaliny má uklidňující účinek v případech nadměrné emocionality a úzkosti. Pro jeho přípravu rozmělněte půl sklenice bobulí a zalijte 3 sklenicemi vroucí vody, misku s touto směsí přikryjte utěrkou a nechte 4-5 hodin. Poté je třeba infuzi napnout a vypít 100 ml 4krát denně.
Zelenina
Syrová řepa a mrkev jsou užitečné při léčbě deprese. Denně byste měli vypít sklenici mrkvové šťávy. Šťávu z červené řepy se doporučuje konzumovat v množství ne větším než 100 ml, smíchanou s 2-3 lžičkami medu a nechat tuto směs v teple asi 2 hodiny.
Bylinné infuze
V lékárnách seženete velké množství bylinných přípravků různého složení pro léčbu depresivních stavů. Hlavní rostliny v jejich složení:
- kozlík lékařský;
- oregano;
- heřmánek;
- chmel (šišky);
- bobule hlohu;
- listy rybízu, maliny, borůvky, jahody a další.
Všechny bylinné přípravky připravené doma se doporučuje užívat čerstvé. Neměly by být skladovány déle než 48 hodin v chladničce a před použitím by měly být mírně zahřáté pro pohodlnější konzumaci.
Hlavní radou při léčbě bylinkami je pravidelnost užívání.
Pro vyléčení pacienta s diagnózou deprese, zlepšení jeho pohody, nálady a kvality života a obnovení jeho schopnosti pracovat je nutné včas stanovit diagnózu a včas zahájit terapii. Léčba bez použití antidepresiv za použití tradičních metod je pro pacienty často spásou, protože tyto léky jsou poměrně účinné, cenově dostupné a snadno tolerované.
Deprese je skutečnou metlou moderní společnosti. Kromě léčby drogami od psychiatra nebo psychoterapeuta pomohou lidové léky zastavit jeho vývoj.
Pro všechna podezření na depresi, musíte. Absolutně všichni lékaři tohoto profilu používají rehabilitační diagnózu - na potvrzení o pracovní neschopnosti uvádějí neškodnou přechodnou a léčitelnou poruchu.
Jde o léčivé rostliny, které cíleně zlepšují náladu – ženšen, máta a meduňka. Nepoužívají se společně, pouze samostatně.
Rozdrcené kořeny a listy ženšenu spaříme vroucí vodou v poměru 1:10. Stačí zalít vařící vodou, nevařit. Je vhodné použít termosku. Jedná se o silný lék, musíte tuto infuzi užívat opatrně: 1 lžičku ráno. Neměl by se užívat přes den a zejména ne večer, protože bude těžké spát.
Máta působí jemněji a vaří se jinak. Vezměte 1 polévkovou lžíci nasekané bylinky a zalijte 1 sklenicí vroucí vody, udržujte ve vodní lázni nebo vařte 10 minut. Po vychladnutí a přecezení vypijte půl sklenice ráno na lačný žaludek.
Dobře funguje lihová tinktura z meduňky. Budete potřebovat 10 gramů meduňky, 1 g anděliky, 2 hřebíčky a citronovou kůru. To vše se zalije 1 litrem dobré vodky a louhuje se na tmavém a chladném místě po dobu 2 týdnů. Pak se 1-2 lžičky tinktury přidají do horkého slabého sladkého čaje. Tento čaj je lepší pít večer nebo i v noci. Přirozeně byste ho neměli pít před jízdou.
Univerzální třezalka tečkovaná
Tato léčivá rostlina obsahuje hypericin neboli červené barvivo, které má přímý vliv na deprese zlepšením fungování všech částí nervového systému. Farmaceutický průmysl vyrábí mnoho léků na bázi třezalky tečkované - "", "", "" a dalších Prodávají se bez lékařského předpisu, protože mají málo vedlejších účinků.
Omezení:
- Třezalku by neměly konzumovat těhotné ženy;
- lze podávat dětem starším 12 let;
- po transplantaci nebo transplantaci orgánů;
- s těžkými stupni hypertenze;
- při užívání hormonální antikoncepce.
Vaření . Pro jednu sklenici vroucí vody je třeba vzít 1,5 polévkové lžíce drcené suché byliny třezalky a držet ve vodní lázni po dobu 30 minut. Necháme vychladnout, přecedíme, popíjíme po částech během dne. Pokud se použije čerstvá surová tráva, množství suroviny se zdvojnásobí. Můžete přidat med nebo cukr, ale je lepší se bez nich obejít. Hlavní je pravidelně pít odvary a nálevy, nevzdávat se a v klidu očekávat pozitivní změnu.
Infuze . Na sklenici vroucí vody – 30 g čerstvých nasekaných bylinek nebo 15 g suché. Je lepší zalít vroucí vodou v termosce, protože bylinka by měla louhovat 4 hodiny. Na konci nálevu sceďte, vypijte nejprve půl sklenice půl hodiny před jídlem a poté zbývající množství užívejte 1-2 polévkové lžíce během dne.
Bylinkový čaj . Pohodlný a příjemný způsob použití. Vezměte 1 lžičku nasekaných suchých bylinek (nebo 2 lžičky čerstvých), zalijte sklenicí vroucí vody a nechte vychladnout. Do bylinkového čaje s třezalkou můžete přidat med, ovoce, lipový květ nebo cukr. Denně byste neměli vypít více než 2 sklenice tohoto čaje.
Lidový lék na deprese
Populární pověst připisuje alkoholovým tinkturám výjimečné léčivé vlastnosti. Jeden z bezpečných receptů říká, že na 1 litr dobré vodky musíte vzít:
- jemně nasekaná vinná réva Schisandra chinensis – 150 g;
- Bobule Schisandra chinensis – 3 polévkové lžíce.
Vyluhujte na tmavém místě po dobu jednoho měsíce, neužívejte více než 2 polévkové lžíce denně. Dále můžete přidat 1 čajovou lžičku tinktury do černého čaje s cukrem nebo medem, ale tento čaj byste měli pít v první polovině dne.
Číňané sami čínskou citronovou trávu nebo schizandru nazývají „bobule pěti chutí“ jako lék se používá již více než 250 let. Je to přírodní stimulant, silný a jemný zároveň. Neměli by jej užívat hypertonici, poruchy srdečního rytmu, křečové záchvaty, onemocnění jater, ženy v těhotenství a při kojení.
Předávkování může způsobit nespavost, bolesti hlavy a zvýšený krevní tlak.
Lidové léky na podrážděnost a depresi
Někdy doprovázená podrážděností, která vystupuje do popředí. Tradiční medicína doporučuje odvar z koriandru jako rychle působící prostředek ke snížení podrážděnosti. Připravuje se takto: 1 čajová lžička semínek koriandru se nalije do jedné sklenice vroucí vody a nechá se 15 minut ve vodní lázni, poté se vypne a nechá se louhovat dalších 45 minut. Po přecezení pijte 2-3 polévkové lžíce 3x nebo 4x denně. Zlepšení stavu je třeba očekávat 3-5. den.
V létě má brutnák uklidňující a blahodárné využití. Čerstvé květy, listy a stonky se rozdrtí, 2 polévkové lžíce surovin se nalijí sklenicí vroucí vody a nechají se 4 hodiny. Po přecezení vypijte 2 polévkové lžíce před jídlem několikrát denně. Zlepšení nastává do týdne.
Bylinné koupele
Nádherný přípravek, který usnadňuje usínání, uvolňuje napětí a zároveň zlepšuje stav pokožky.
Odvary do koupele se připravují takto: vezměte 600 g čerstvých bylinek nebo 300 g suchých bylinek, vařte v uzavřené nádobě 15–20 minut s uzavřeným víkem, poté nechte ve stejné nádobě asi 40 minut vychladnout a poté přefiltrujte odvar do hotové koupele.
Teplota vody je 37 stupňů, o něco vyšší než tělesná teplota. Používá se pouze čerstvá voda, do bylin se nepřidávají žádné soli. Pokud má bylinka výrazné aroma, pak s ní můžete pod kohoutek s horkou vodou zavěsit gázový nebo látkový sáček, v tomto případě se bylinek bere o něco více než normálně.
Používají se následující rostliny:
- máta a levandule;
- rozmarýn;
- kozlík lékařský;
- květy lípy a heřmánku;
- zelený čaj;
- citronová verbena.
Cvičení na zlepšení nálady
Jedná se o jednoduché pohyby, které způsobují určité změny v těle. Fungují na principu biofeedbacku. Jsou to metody tréninku a normalizace seberegulace „z opačného směru“. Zde jsou hlavní tři:
- Usmívejte se před zrcadlem. Když máme dobrou náladu, nevyhnutelně se usmíváme. Ve cvičení úsměvem klameme mozek a nutíme nervová centra pracovat, jako by bylo vše v pořádku. Abychom dosáhli upřímného, otevřeného a radostného výrazu, je důležité se před zrcadlem usmívat.
- Objetí – široce rozpažíme a děláme pohyby charakteristické pro těsné objetí. Můžete zastupovat příbuzného, dítě, kamaráda.
- Ve stoje si intenzivně třete stehna konečky prstů – aktivují se biologicky aktivní body zodpovědné za náladu.
Je důležité provádět všechna cvičení co nejpečlivěji, používat svou představivost a mentálně rozehrávat všechny možné pozitivní momenty.
Akupresurní samomasáž
Jedná se o vliv na biologicky aktivní body, které k nám přišly z východu. Zde je několik nejaktivnějších bodů, jejichž podráždění rychle zlepšuje náladu a uklidňuje myšlenky:
Pokud máte špatnou náladu nebo psychickou poruchu, jsou tyto body bolestivé a je nepříjemné na ně tlačit. Jakmile se stav zlepší, bolest zmizí. Je vhodné masírovat body ráno, před vstáváním z postele a před spaním.
Odmítání negativity
To je nezbytná podmínka pro období zotavení z deprese. Musíte odstranit z očí vše, co způsobuje špatnou náladu nebo vás rozčiluje: obtížné zprávy, problematické a nepříjemné lidi, smutné filmy a knihy, společenské problémy. Na chvíli musíte být sobec, jinak bude těžké „zbavit se“ deprese. V tuto chvíli je vhodné vymyslet nějakou „železnou“ výmluvu typu „doktor mi to zakázal“.
Zvláštní pozornost by měli věnovat rodiče malých dětí. Ti, které trápí výčitky svědomí kvůli spoustě domácích prací nebo slibů, musí pochopit jednoduchou pravdu: pokud odejdou nebo vážně onemocní, nikdo nebude skutečně potřebovat děti. V zájmu budoucnosti dětí, kvůli možnosti jim pomoci, je potřeba se o sebe postarat už nyní.
Zároveň se musíte co nejvíce soustředit na to, co vám přináší potěšení. Každý má své vlastní radosti: teplá aromatická koupel, dobrá kniha, komedie nebo melodrama, ruční práce, květinářství, prostírání nebo čistá okna.
V období zotavování z deprese si musíte dovolit dělat to, co jste už dlouho chtěli dělat – jít na túru nebo do zoo, na výstavu svého oblíbeného umělce nebo na koncert barda.
Deprese by měla být vnímána jako oddech na cestě, jako dočasná zastávka k uspokojení vašich odložených tužeb. S tímto přístupem bude mnohem snazší vyrovnat se s duševním onemocněním.
Trvání tradiční léčby
Samoléčbu pomocí lidových léků lze praktikovat ne déle než 2 týdny. Pokud nejsou žádné změny a vaše nálada je stále špatná, musíte se poradit s lékařem. Deprese má mnoho podob a variant, se kterými si poradí jen odborník. Odkládání návštěvy zdravotnického zařízení je nebezpečné – stav se může zhoršit natolik, že budete muset být ošetřeni v nemocnici.
Při používání lidových léků si musíte pamatovat, že největší účinek přinesou ve spolupráci s psychiatrem, který vám řekne, jak moc konkrétní recept pomůže člověku.
Přečtěte si, jak by měl tuto poruchu léčit lékař a co se k tomu používá.
Deprese není jen špatná nálada, ale skutečná nemoc, která vyžaduje adekvátní léčbu. Antidepresiva se používají k léčbě deprese. Mnoho lidí trpících tímto onemocněním však nechce navštívit lékaře ani užívat léky. Samozřejmě, s těžkou formou onemocnění se neobejde bez antidepresiv a dalších pomocných léků, ale můžete se pokusit vyléčit mírnou a středně těžkou depresi lidovými léky.
Příroda dala člověku mnoho léčivých rostlin, které pomáhají při léčení nejen fyzických, ale i psychických neduhů. Existuje mnoho léty prověřených receptů na bylinné nálevy a čaje, které pomáhají při depresích.
- Třezalka je vynikající přírodní antidepresivum. Dá se uvařit jako čaj: 1 čajová lžička na sklenici vroucí vody a pije se ráno, oběd a večer. Další možností využití třezalky je lihová tinktura. Musíte vzít 20 g třezalky, tymiánu, oregana a semínek koriandru a přidat 250 g alkoholu nebo vodky. Umístěte na dva týdny na tmavé místo, poté sceďte. Užívejte 20 kapek dvakrát denně.
- Kořen ženšenu zvyšuje vitalitu a zlepšuje náladu. Musíte vzít jednu část kořenů rostliny a deset dílů alkoholu. Smíchejte přísady a umístěte na tmavé místo po dobu jednoho měsíce. Pijte 20 kapek třikrát denně.
- Máta a meduňka uvolňují stres a podporují dobrý spánek. 1 polévková lžíce. lžíci směsi těchto dvou bylin zalijte 200 ml vroucí vody, nechte vychladnout a pijte ve stejných dávkách po celý den.
- 1,5 lžíce. Lžíce plodů hlohu a máty spařte dvěma sklenicemi horké vody a nechte půl hodiny odstát. Pijte půl sklenice třikrát denně po jídle.
- Vezměte po jedné části z následujících bylinek: třezalka tečkovaná, meduňka, rozmarýn a borůvky. 1 polévková lžíce. Lžíci připravené směsi zalijeme 200 ml vroucí vody, necháme odstát a popíjíme jako čaj, případně s medem.
- 2 polévkové lžíce. lžíce byliny křídlatky ptačí zalijte 400 ml vroucí vody, nechte a konzumujte 4x denně krátce před jídlem.
- 1 lžičku kořenů anděliky spařte ve sklenici horké vody, nechte vylouhovat, užívejte krátce před jídlem 4x denně.
- Nalijte 1 díl kořenů aralie mandžuské do pěti dílů 70% alkoholu a nechte 14 dní působit. Užívejte 15 kapek dvakrát denně.
- Zalijte 4 lžičky majoránky se sklenicí horké vody a užívejte jednu třetinu sklenice třikrát denně.
- Vezměte po 1 díle kořenů kozlíku lékařského a chmelových šišek a po 2 dílech mateřídoušky a máty. 1 polévková lžíce. Lžíci směsi spařte 200 ml horké vody a užívejte půl sklenice ráno a večer.
- Docela dobře pomáhá následující bylinná směs: vezměte stejné díly kořene kozlíku lékařského, máty peprné a listů trojčetného. 1 polévková lžíce. Lžíci směsi nalijte do sklenice horké vody a nechte půl hodiny odstát. Pijte půl sklenice dvakrát denně před jídlem.
- Tinktury z mateřídoušky a kozlíku, zakoupené v lékárně, vám pomohou uvolnit se a rychleji usnout. Musíte užívat jeden nebo oba najednou, 25 kapek třikrát denně, a při nespavosti můžete navíc vypít 40 kapek krátce před spaním.
Antidepresivní přípravky
Některé produkty obsahují látky nezbytné k léčbě deprese. Pravidelná konzumace těchto potravin pomáhá eliminovat onemocnění.
Banány jsou dobré na deprese a špatnou náladu. K dosažení pozitivního účinku, zejména při sezónních depresích, postačí sníst jeden banán denně. Mrkev má také antidepresivní vlastnosti. Může se konzumovat čerstvá (100-200 g denně) nebo si lze připravit šťávu z kořenové zeleniny.
Obecně platí, že žlutá a oranžová zelenina a ovoce pomáhají bojovat proti depresi a špatné náladě a také nasycují tělo vitamíny. Patří sem pomeranče, mandarinky, grapefruity a tomel.
Med je velmi účinný při depresivních poruchách. Doporučuje se jíst třikrát denně jednu čajovou lžičku medu. Chcete-li uklidnit a uvolnit nervový systém, můžete použít následující recept: 1 polévková lžíce. Smíchejte lžíci medu se šťávou z půlky citronu a tuto směs si dejte před spaním.
Ořechy a sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky, sušené švestky) zvednou náladu a dodají energii na celý den. Ráno k snídani je užitečné připravit ovocné a zeleninové saláty, které můžete dochutit ořechy a medem. A zelený čaj s citronem pomůže upevnit účinek.
Léčba deprese doma by měla začít změnou stravy. Správná výživa hraje velkou roli v boji s mnoha neduhy. Zvýšením množství čerstvého ovoce a zeleniny ve vaší stravě musíte omezit konzumaci tučných, kořeněných, slaných jídel, mouky, sladkostí, kávy a alkoholu.
Léčba pomocí aromat
Aromaterapie se úspěšně používá k léčbě chronické únavy, stresu, nervového napětí a deprese. K provedení aromaterapie budete potřebovat aromalampu a esenciální olej. Po nakapání pár kapek oleje do aromalampy je potřeba si lehnout, zavřít oči a relaxovat. Můžete zapnout tichou, klidnou hudbu.
Pro zmírnění stresu, zmírnění úzkosti a odstranění bolestí hlavy způsobených přepracováním jsou vhodné oleje z citronu, pomeranče, máty, cypřiše, růžového dřeva, jalovce. Pro povzbuzení a zvýšení vitality se používají oleje z bergamotu, jasmínu, pelargónie a santalového dřeva.
Pro relaxaci si můžete vzít muškátový oříšek, jalovec, kadidlo a vanilkový olej. Na stres a přepětí budou účinné oleje z rozmarýnu, kardamomu, eukalyptu, neroli a pomeranče.
Východní praktiky
Východní mudrci tvrdili, že deprese nastává kvůli nerovnováze energetické rovnováhy v těle a nedostatku energie. Jóga pomáhá obnovit energetickou rovnováhu. Jógová cvičení jsou statické pozice kombinované se správnými dýchacími technikami. Kyslík zároveň nasytí všechny buňky těla a naplní je elánem a energií. Dalším, neméně účinným léčebným systémem je qigong.
Meditace vede k uvolnění těla i mysli. Během meditace je člověk odveden od všech rušivých myšlenek a ponoří se do stavu klidu a míru. Existuje mnoho meditačních technik. Jedním z nejjednodušších je zbavit se všech myšlenek a najít v hlavě „prázdno“. Zpočátku se to bude zdát nemožné, ale každým dnem to bude jednodušší a jednodušší.
Indické a tibetské mantry také pomáhají v boji proti depresi a skleslosti. Můžete najít nahrávky těchto zpěvů za doprovodu meditativní hudby, učit se a zpívat.
Jednou z metod východní medicíny používaných k léčbě různých onemocnění je akupunktura. Ovlivněním biologicky aktivních bodů speciálními jehlami lze stav pacienta výrazně zlepšit. Akupunktura pro deprese a neurózy je schválena Světovou zdravotnickou organizací. Hlavní je najít dobrého specialistu, který se nebojí důvěřovat.
Chcete-li překonat nemoc bez léků, musíte se pokusit změnit svůj životní styl a pohled na svět. Žádné metody nepřinesou výsledky, pokud na sobě člověk nechce nic měnit. Některá doporučení vám pomohou zbavit se sklíčenosti a znovu získat radost ze života.
- Držte se denního režimu, spěte alespoň 8 hodin denně, většinu volného času netrávte na gauči u televize, ale na čerstvém vzduchu.
- Sportujte, cvičte, denně běhejte, ráno si dejte chladnou nebo kontrastní sprchu.
- Najděte si něco, co vás baví, a dělejte to často. Může to být pletení, kreslení, korálkování, řezbářství, pěstování pokojových rostlin, hra na hudební nástroj, tanec, zpěv a mnoho dalšího.
- Naučte se analyzovat situace, které vám způsobily stres, a hledat jejich příčiny.
- Vyhněte se pocitům viny, nezapojujte se do sebebičování. Přijměte se takoví, jací jste.
- Během deprese nedělejte unáhlené akce a nedělejte důležitá rozhodnutí (propuštění z práce, rozvod, stěhování). Pamatujte, že jste momentálně v depresi, a když to přejde, můžete litovat toho, co jste udělali.
- Podělte se o své zážitky s blízkými, nenechávejte si vše pro sebe.
- Jakmile na vás začnou útočit blues, vydejte se na přeplněné místo – za přáteli, na procházku, na exkurzi, do zoo nebo jen tak na nákup. Nestahujte se do sebe, nezůstávejte sami s melancholií a sklíčeností.
- Přečtěte si knihy na téma boje s depresí. Na internetu najdete spoustu psychologické literatury na toto téma. Existují také speciální fóra, kde můžete chatovat s lidmi, kteří také trpí touto nemocí.
- Vyhněte se sledování zpráv a politických pořadů, které mohou deprimovat i toho nejveselejšího člověka. Přejděte na humorné programy a komedie. Pamatujte, že smích způsobuje příval endorfinů – hormonů štěstí.
- Naučte se ve všem vidět pozitivní stránky. Není to tak těžké, jak se zdá, stačí si nastavit cíl dělat to neustále a po chvíli si všimnete, že svět je plný pestrých barev.
Pokud všechny výše uvedené tipy a lidové prostředky nepřinesou požadovaný výsledek, musíte se poradit s psychologem nebo psychoterapeutem. Možná máte pokročilou depresi, kterou dokáže vyléčit pouze odborník. Po absolvování kúry se zbavíte melancholie a sklíčenosti a budete opět žít plnohodnotný život.
Deprese (překlad bude z latiny tlak) – jedná se o poruchu i silné psychiky, ztrátu normální nálady, pokles správného myšlení (pesimismus, negativita), neschopnost se radovat, znatelné snížení celkového sebevědomí, ztráta zájmu o svůj život,
ztráta každodenních obvyklých životních aktivit. Léčba deprese pomocí lidových metod vrátí vše zpět a obnoví příznivé radosti života.
Důvody.
Deprese se může projevit téměř v jakémkoli existujícím věku, postihuje však především osoby starší 43 let. Níže jsou uvedeny hlavní ovlivňující faktory:
- Nejtěžší a nejtragičtější významné zážitky spojené buď se ztrátou stávajícího zaměstnání, nebo ztrátou důležité osoby v případě rozvodu a dalších podobných věcí.
- Nemoci, především somatické (epilepsie, cukrovka a další).
- Nežádoucími vedlejšími účinky nevhodných léků jsou psychostimulancia, různé léky na spaní, alkohol, zejména kokain a další různé drogy.
- Psychotraumatická různá utrpení, která jste mohli zažít dříve v životě.
- Vady nervového systému, které vznikly od narození nebo získané během života.
- Hypotyreóza.
Léčba příznaků deprese lidovými léky
Různorodost příznaků je schopna projevit se každý svým vlastním způsobem.
Emocionální existující významné projevy.
- Úzkost o rodinu a sebe, strach z nedostatečnosti.
- Nástup melancholie, strašná podrážděnost.
- Jednoduše potlačení nálady, pocit útlaku.
- Výrazná melancholie, obavy, vnitřní negativní napětí.
- Ztráta zájmu o vše, co se děje, i o okolí.
- Snížení spokojenosti.
- Neustálé sebeobviňování.
Projevy fyziologické povahy.
- Obecný pokles touhy a potřeby sexuální konzumace.
- Slabost, rychlý projev fyzické únavy.
- Dochází k narušení fungování vašich střev, což se projevuje.
- Znatelné změny ve stravě (chuť k jídlu) jsou jeho ztrátou nebo naopak přejídáním.
- Někdy pocit bolesti (například ve svalech)
Faktory modifikované chováním.
- Nástup pasivity.
- Neschopnost být aktivní.
- Odmítnutí jakéhokoli zájmu o všechno.
- Nedostatek touhy se bavit.
- Pasivita a samota.
Myšlenkové příznaky a faktory.
- Stává se nemožným soustředit se.
- Myšlenky na svou zbytečnost nebo myšlenky na svou bezmoc.
- Ponuré představy o světě, o budoucnosti, o vlastních vyhlídkách.
- Strach a potíže dělat i ta nejjednodušší rozhodnutí.
- Ve zvláště závažných a závažných případech se může vkrádat myšlenka na vlastní sebevraždu.
třezalka tečkovaná.
Rostlina je uznávána a považována za jedinečné antidepresivum. Pár malých lžic sušených, drcených květů spolu s listy bude třeba okamžitě naplnit přísně vroucí vodou (asi 220 ml). Počkejte 10 minut, než se trochu uvaří. V jeden den pijeme náš léčivý nápoj dvakrát, jsou povoleny požadované třikrát. Každá budoucí schůzka bude muset být připravena znovu. Doporučený příjem může trvat 1,5 měsíce.
Důležité! Není kompatibilní s žádnými antidepresivy, zakázáno těhotným ženám, kojícím ženám, všem, kteří prodělali jakoukoli operaci orgánů, s nemocnými játry nebo před plánovanou operací.
Mateřídouška.
Snad nejskvělejší a nejvhodnější uklidňovač na roztřepené nervy. Pomocí dvou běžných kuchyňských sklenic připravené vroucí vody uvařte pouze 1 polévkovou lžíci nutně suchých léčivých kořenů nádherné mateřídoušky. Přikryjte izolační látkou, počkejte přesně 2 hodiny a 2krát sceďte. Před jídlem si vezměte přesně polovinu kuchyňské sklenice. Povolený příjem za den bude 3 až 4 krát.
Důležité! Bude také zakázáno těhotným ženám a všem kojícím ženám, pokud to bude zřejmé.
Kozlík lékařský.
Tinktura z kozlíku zázračného má jedinečný uklidňující účinek. 1 polévkovou lžíci smíchaných suchých, případně čerstvých a mletých kořenů kozlíku lékařského je nutné louhovat v malé termosce (asi ,5 litru) naplněné vroucí vodou po dobu 11 hodin. Užívejte 4x denně, jedna dávka je ¼ šálku.
Důležité! Pomáhá zvyšovat srážlivost jakékoli krve, nebezpečné pro enterokolitidu, těhotenství, jaterní problémy, glomerulonefritidu.
Léčba deprese lidovými léky - recenze vám dodají potřebnou důvěru. Hlavní věcí je dodržovat popsané dávkování a nebuďte líní konzultovat s terapeutem.
V tomto věku dochází vlivem změn a stárnutí k vyčerpání energetických zásob a zásob. S přibývajícím věkem má mnoho lidí vždy tendenci mnohem ostřeji reagovat na různé podněty, které se objeví. Ale zapomeňme a nemluvme o tom špatném, zvažme léčbu stresu a deprese lidovými léky.
Mrkev.
Ujistěte se, že sníte svou denní přijatou normu 190 gramů syrové, ale čisté a umyté mrkve. Můžete střídat se syrovou mrkvovou šťávou. Sklenice této esenciální šťávy pomůže starším lidem.
Ženšen.
Úžasná bylinka. Rozmixované listy se sušenými kořeny ženšenu naplňte kvalitním lihem 1:10. Na úplné naléhání si budete muset počkat celý kalendářní měsíc. Během každého dne vypijeme třikrát 22 kapek. V případě potřeby je můžete naředit ve vodě. Existuje hotová tinktura tohoto druhu, ptejte se po ní v různých lékárnách.
Banán.
Zdravé žluté ovoce, obsahující meskalin, je vždy schopné produkovat potřebný hormon pro své vlastní štěstí.
Aby se následky nekomplikovaly, je důležité cítit jakoukoli podporu. Všichni příbuzní jsou schopni podporovat, hlavní věcí je pochopit pomoc - je to morální, materiální, nebo dokonce fyzická podpora a ne vynikající pomoc.
Dobrou a hodnou prevenci poskytnou nezbytné a důležité procházky na čerstvém a zdravém vzduchu. Některá speciální pomocná cvičení, která zvýší potřebnou fyzickou aktivitu.
V závěrečné části spěchám vyzvat všechny, aby si v komentářích vytvořili vlastní publikaci receptů. Chcete-li pomoci ostatním, stiskněte tlačítko sociálních sítí pro obecné sdílení.
Podle Freuda je „deprese zmrazený strach“. Jeden z aforismů o depresi říká, že "Deprese je, když zapnete internet a nevíte, kam jít." Toto je moderní výklad problému. Za prvé, pojďme zjistit, co se stane s člověkem, když se dostane do deprese. Pacient to jakoby vzdává, nic se mu nechce, život se mění v souvislou černou čáru, to, co ho dříve těšilo, ho najednou začíná dráždit. Pokud si u svého milovaného čím dál častěji začínáte všímat takových podivností, které pro něj nejsou typické pro běžné dny, podívejte se na to blíže, může jít o deprese. A člověk, který upadl do tohoto stavu, potřebuje také vaši pomoc. Pro něj je teď hlavní pozornost.
Podrobnosti o příznacích
Člověk je v depresi a ztratil schopnost se radovat.
Věci, které dříve přinášely potěšení, nyní najednou způsobují podráždění.
Pozornost je rozptýlena, zájem o život se ztrácí.
Člověk není schopen koncentrát a zapomene, co si pamatoval před pěti až deseti minutami.
Člověk, který upadl do depresivního stavu, má obsedantní myšlenky, kterých se nelze zbavit. Věrnými společníky deprese jsou také poruchy spánku, nechutenství a pocit přetrvávající únavy. Vegetativní projevy onemocnění jsou zvýšené pocení, tíha v břiše a zácpa.
Typy deprese
Klasický
Člověk zažívá neustálou úzkost a depresivní stav. Jedná se o nejčastější typ deprese.
Neurotický
Stává se to, pokud člověk dlouhodobě zažívá psychický tlak. Nemůže se zbavit myšlenky, že život je k němu nespravedlivý. Pocit sebelítosti se stává posedlým. Oči jsou „mokré“. Poruchy spánku a bolesti hlavy jsou stálými společníky neurotické deprese.
Psychogenní
Tento typ deprese se vyvíjí v důsledku některých velkých ztrát. Může to být smrt blízkých, propuštění z práce, která byla radostná a přinášela dobrý příjem atd. Budoucnost nemá žádné vyhlídky. Objevují se myšlenky na sebevraždu.
Po porodu
V prvním měsíci po narození dítěte se mladá žena začíná bát budoucnosti. Zdá se jí, že starosti, které s narozením dítěte vyvstaly, nezvládne. Na pozadí hormonálních změn v těle se psychika stala velmi zranitelnou. Nejhorším projevem tohoto typu deprese je, že mladá matka necítí lásku ke svému dítěti.
Oběžník
Jedná se o sezónní typ deprese. Může nastat podzimní, jarní nebo zimní deprese. Ten letní se prakticky nenajde.
Endogenní
Nejzávažnější deprese. Člověk se zcela stáhne do sebe. Možná několik hodin, aniž by změnil držení těla, může přemýšlet o něčem svém. Zapomíná na jídlo a spánek. Nereaguje na ostatní, jako by zůstal na tomto světě úplně sám. V tomto případě je nutná naléhavá pomoc specialisty.
Jak pomoci někomu, kdo trpí depresí
Člověk, který je v depresi, si neuvědomuje závažnost svého stavu. Příbuzní a přátelé, kteří si všimli, že s ním není něco v pořádku, jsou prostě povinni mu pomoci.
Obklopte ho opatrně, ale ujistěte se, že není příliš rušivý. Zacházejte s pochopením k zvláštnostem v chování blízké osoby, nepovažujte je za rozmar. Snažte se zorganizovat denní režim tak, aby pacient spal alespoň osm hodin denně. Dieta je také důležitá v boji s depresí. Někteří pacienti začnou „požírat“ své obtížné myšlenky. Ujistěte se, že se to nestane. Jídelníček by měl obsahovat ovoce a zeleninu. Na jaře a v zimě je užívání vitamínů povinné. Vhodná je také fyzická aktivita. Ale ve stavu deprese je nepravděpodobné, že by člověk chtěl jít na kluziště nebo lyžovat. A vy se ho snažíte přesvědčit, aby se alespoň prošel parkem.
Léčba deprese lidovými léky
Vůně myrty je nejhorším nepřítelem deprese
- Pokud někde seženete květy myrty, považujte se za velké štěstí. Vhod přijdou jak čerstvě natrhané, tak sušené květiny. Na deprese není nic horšího než vůně myrty. Uvařte si s nimi čaj, přidejte do vody do koupele. Myrtu můžete zašít do volných sáčků a rozvěsit je po bytě.
- Dobrým lékem na deprese jsou i koupele s přídavkem meduňky a mátového odvaru.
- Mrkvová šťáva má posilující účinek na lidský nervový systém. Dopřejte si proto potěšení a každé ráno vypijte sklenici džusu. A jeho radostná barva vám zvedne náladu po celý den.
- Jezte banány. Náladu zvednou díky meskalinu, hormonu obsaženému ve velkém množství v jeho dužině. Chutné a cenově dostupné ošetření.
- Připravte a vypijte infuzi heřmánkové astry. Pitím tří sklenic denně pocítíte, jak se vám vrací dobrá nálada.
- Ženšen byl v historii používán k léčbě deprese. Sto gramů prášku z kořenů a listů ženšenu, spařených v litru vroucí vody a vyluhovaných po dobu tří hodin, je vynikajícím lékem. Nálev pijte po troškách – jednu až dvě lžičky najednou.
- Alkoholová tinktura ženšenu také posiluje nervový systém. Vezměte stejných 100 gramů prášku a vyluhujte v litru alkoholu. Jednorázová dávka – dvacet kapek třikrát denně.
- Mátový čaj nebo meduňkový čaj, vypitý před spaním, pomohou vyrovnat se s nespavostí a emočním stresem způsobeným depresí.
- Všimli jste si, že deprese se stala vaším častým hostem, zásobte se tinkturou, jejíž recept je znám již od 18. století. Tato tinktura se používala k léčbě deprese u dívek v německých klášterech. Do jednoho litru vodky přidejte najemno nakrájenou kůru z jednoho citronu, deset gramů meduňky, dvě poupata sušeného hřebíčku, muškátový oříšek a 10 gramů koriandru. Nechte tři týdny a sceďte. Nálev přidejte do čaje nebo užívejte 10 kapek samostatně dvakrát až třikrát denně.
- Alkoholová tinktura z pivoňky je známým lékem na deprese. Prodává se v lékárnách, ale můžete si ho připravit doma. Sto gramů směsi kořenů a listů pivoňky zalijte 100 ml vodky a dejte na dvacet dní do lednice. Tinkturu pijte asi měsíc, dvacet kapek denně.
- Dobrý účinek bude mít infuze byliny křídlatky. Uvařte jednu špetku bylinky ve sklenici vroucí vody. Po 20 minutách přecedíme. Připravený nálev vypijte půl sklenice za hodinu.
- V boji s depresí pomohou i listy prvosenky. Termosku dobře zahřejte. Nasypte do ní špetku petrklíče a zalijte 250 ml vroucí vody. Po třech hodinách sceďte. Výslednou vodní infuzi pijte denně ve třech stejných porcích.
- Výborným lékem na deprese je odvar z kořene čekanky. Musíte vařit lžíci kořene ve sklenici vody asi půl hodiny. Pijte po trojnásobném přecezení.
- Vodní nálev z výhonků jmelí stav usnadní. Bylinku rozemelte, jednu velkou lžíci spařte sklenicí vroucí vody, zabalte a nechte třicet minut působit. Výsledný nálev rozdělte na polovinu a pijte ráno a večer.
- Pomůže nálev z oddenků anděliky. Lžíci léčivých surovin zalijte sklenicí vroucí vody. Pijte ve třech dávkách denně.
- Nálev z ovesné slámy může být bez chuti, ale účinný. Dvě špetky drceného brčka nalít PROTI termoska, nalít dovnitř tam pohár vařící voda A dovolená na tři hodin. Kmen A pití stejně pro dva časy.
Voda postupy
- Patnáct zápis, provedeno PROTI léčivý koupel, budou odstraněny napětí A zvýší nálada. Pro přípravky koupele 100 gramů listy černý topoly, Li Existuje, Může přidat A ledviny topoly, vařit půl hodiny PROTI litr voda. Kmen vaření A vylít PROTI voda Pro recepce koupele.
- Úžasné povzbuzuje A odjíždí pryč depresivní myšlenky studený voda. Přijmout každý den studený sprcha. Li umožňuje zdraví, skok PROTI koupel, naplněné ochladit voda, rozhodnout se na studený polévání. V létě Jak Může častěji jít na řeka, moře, rybník – koupání PROTI přírodní vodní plochy – nejlepší voda postup. Po koupele – povinné polévání ochladit voda, skok PROTI sněžení rozhodnout se Ne každý, Ano A podmínky dovolí dělat Tento daleko Ne každý.
Cvičení z deprese
Jeden a půl zápis třídy – A Vy PROTI kompletní dobře.
- Postavit se hladký, zvednout brada nahoru Tak, Jak jako by Vy Velmi být hrdý sebe. Úsměv! Ne chci? Vše rovná se úsměv! Tento cvičení odstraňuje deprese na 50 procent.
- Šíření ruce PROTI strany Tak, Jak by Vy Tento hotovo, připravovat se obejmout osoba, zasedání S který Vy Velmi rád. Cítit to slapy pevnost Na ruce A spodní jejich, spolu S tento představování, Jak ruce vaše poslat vám milostivý puls. Dělat cvičení pět jednou.
- Na dobít radost, Velmi silně potřeba třít tipy prsty boky. Zkuste to, Nutně pomůže.
A více nějaký radu
- Ne drž se dál přátelé, Ne odmítnout z pozvánky provést večer PROTI příjemný společnosti.
- Pamatujte si Ó jeho hobby – Tento odvede pozornost Vy z špatný myšlenky.
- Menší Podívejte televize, A Li Velmi chci, Že pouze druh filmy, komedie. Hrůza nebo filmy S tragický konec – Ne vaše film.
- Aromaterapie, masáž A akupunktura – spolu nebo Že, Co můžete k sobě dovolit – Také Úžasné pomoc na státy deprese.
- Každý den uspořádat k sobě půl hodiny odpočinek. Zapnout klid, příjemný hudba, ležet, blízko oči A užívat si zvuky. Na tento pokus ani Ó jak Ne myslet.
Li Vy navštívil deprese, A Vy rozumíš vaše stát, nutné Vše stejný vzít já sám PROTI ruce A pokus překonat nemoc. doufáme, Co poradit, který My S Vy sdílené, vůle vám užitečný. A, pamatovat si, « Po odchodu PROTI já sám, ne na dlouho Zmizte»…
Video - Léčba deprese lidovými léky