Denis Semenikhin věk rok narození. Biografie a osobní život Denise Semenikhina
Příklad výživy v reálném životě. . Jsem rád, že ve velkých městech jsou stále dostupnější správné druhy potravin. Londýn se za posledních 8 let rozhodně hodně zlepšil. Skvělá místa „rychlého občerstvení“. s správný výběr správných jídel 👍👍👍 . Dostupnost správně připravených potravin, které splňují nutriční normy, se jednoznačně zlepšuje velká města mír. To je skvělé, protože to zjednodušuje náš úkol. Koneckonců, je nemožné nosit jídlo stále s sebou, zvláště když cestujete. Záhadou je sýr Halloumi (podobný Suluguni). Výsledek: 4 vejce (-2 žloutky), 2 kousky sýra, myslím, že obsahuje stejné množství tuku a bílkovin; 1/2 avokáda, rajčat a bylinek. Ovesná kaše s půlkou banánu. Intuitivně si myslím toto: bílkoviny ~40g, tuky ~30-40g, sacharidy ~30-40.
Tahle fotka něco symbolizuje, ale kdo ví co. nemám tušení. . Fotografie byla pořízena u jezera El Mirage před pár dny. Nemohu v této póze najít smysl. S největší pravděpodobností v pěsti mačkám jeden z kamenů nekonečna
Myšlenka není vůbec nová, ale nekonečně důležitá. A to nejen v tréninku, ale téměř ve všech aspiracích v životě. Teprve když jde opravdu do tuhého a okolnosti začnou vzdorovat, klást odpor, musíme zapnout ducha a ukázat sami sobě, co za to stojíme, čeho jsme schopni. Žiju takhle vždycky – samozřejmě že ne. To je každodenní úkol: připomínat si, snažit se, žít silný, ať děláte cokoliv. A v tréninku tuto dovednost prostě rozvíjíme v ideálním zjednodušeném provedení.
Poprvé jsem zkusila šťávu z pšeničné trávy. Velmi populární nyní mezi fanoušky zdravého životního stylu. Podělte se o své znalosti o tomto produktu, o tom, co ovlivňuje, jak často ho můžete nebo byste měli pít. Mimochodem, chuťově mě potěšila. Možná to zkusím pít pravidelně
Prostě kalifornská nálada. Kdo pozná původní texty s lehkým zkroucením? ...Vyrostl na tom albu. Kalifornská nálada. Kdo pozná původní texty s drobnou změnou?... Vyrostl na tomto albu 👍
Neuvěřitelný pocit z ponoření do procesu natáčení (celovečerní film „Kulturista“) A téměř vše je zde pro mě nové. Co překvapuje a dojímá: 1. množství lidí zapojených do procesu 2. profesionalita partnerů a jejich ochota mi pomoci bez špetky arogance (!!!). Mají za sebou desítky filmů: Michail Gorevoy (Bridge of Spies, James Bond (Die Another Day), The Hitman's Bodyguard, mnoho ruské filmy), Victoria Poltorak, Vladimir Epifantsev a mnoho dalších 3. Úroveň vybavení. Každá kamera je červená nejnovější generace stojí přes 70 000 dolarů, to nemluvím o veškerém doplňkovém osvětlení, kolejích a dalším vybavení. 4. Úroveň vybraných míst. V tomto případě vidíte dům „šíleného vědce“ (Gorevoy), ve kterém se provádějí experimenty na mém hrdinovi a probíhá jeho výcvik. Tento dům se stává dočasnou základnou. 5. Snad nejneuvěřitelnější je neotřesitelný klid, vyrovnanost a profesionalita režiséra filmu Andreje Gračeva. navzdory práci na 16hodinové směny ve vysoce stresovém prostředí. . Obrovský respekt a poděkování všem účastníkům procesu! Otevřeš den po dni nový svět pro mě 🙏👍
Fyzický a psychologický restart za 10-15 minut: série 4 cvičení, 3 kruhy. 1. Vertikální armbar - 2 zdvihy 2. Přítahy do širokého úchopu - 10krát 3. Přítahy do úzkého úchopu - 12krát 4. Kladivo - 30 sec Cviky provádějte za sebou, bez odpočinku. Odpočinek mezi kruhy - 60-90 sekund Užijte si
Velice vám děkuji za včerejší vřelou komunikaci při prezentaci mé knihy „7 otázek pro lidstvo“! Je dvojnásob příjemné, že rozhovor byl především o otázkách síly lidského ducha a určení místa v životě. O čemž je vlastně i samotná kniha. Díky vám se kniha během 2 týdnů dostala na přední pozice v několika hodnoceních knih. . Setkání v červenci určitě zopakujeme, aby se mohl zúčastnit každý, kdo se včera nemohl zúčastnit 👍
Zveřejňuji výsledky vaší příběhové soutěže. Bylo vybráno 15 nejlepších a autoři jsou uvedeni níže. Každý z vítězů získá kompletní sadu vybavení Rush od UnderArmour a pozvánku na společné speciální školení 24. května v Moskvě. Upřímně děkuji všem, kteří se o svůj příběh podělili s veřejností. Děkujeme za vaši odhodlanost, aktivitu a víru v sebe sama. Pokud jste nevyhráli nyní, v budoucnu určitě vyhrajete🤝. Děkuju! @panov_bungy @alexhawkseye @zhaslan_92 @daniil_miasoedov @temazolotarev @medveeda13 @panin_ocr @easyalexprofi @ruslanrozhnov1609 @almazkungfu @kseniachermanteewa @zemskovivan @iam_arnon_9yar @uarussia
Kromě poznání, emocí a žití někoho jiného životní zkušenost, v čem zásadní význam knihy pro mě znamenají snížení významu vlastních situací. Příležitost odpoutat se od sebe. . Jakou máte chuť číst, jak si to vysvětlujete?
Skvělý pocit po tréninku v 8kg vestě. Zdálo by se, že všechna cvičení jsou stejná, vesta velmi těsně padne a nevytváří překážky, s výjimkou jedné věci: ztěžkli jste o 8 kg. Moje váha je nyní 103 plus vesta = 111. Všechny cviky jsou trochu obtížnější. Ale pocit po sundání vesty je, že létáte jako Superman.
Pro mě je Harley perfektní odbytiště. Stačí se projet přírodou po otevřené cestě mezi lesy a poli. Zažijte pocit letu a svobody, vypněte myšlenky. A výfuk Harley je pro mé uši jako hudba. Jezdím a usmívám se, jako bych jel na mopedu, když mi bylo 10 let. Bratrský pozdrav všem, kteří jezdí se srdcem🤝 Motocykl - Harley Davidson „Fat Boy“, zvěčněný filmem Terminátor 2.
Kdo z nás by nechtěl mít krásné tělo? Krásná, štíhlá postava, vyrýsované svaly vypadají mnohem dráž než značkové oblečení. Ale pro většinu lidí se tato myšlenka zdá jednoduše nedosažitelná. Cvičení s trenérem v posilovně může stát hodně a kromě toho, věnovat několik dní v týdnu návštěvě tělocvičny není vždy možné.
Denis Semenikhin s tím přijde na pomoc, pravděpodobně jste četli jeho knihy nebo ho viděli v televizi. Pokud ne, pak se z tohoto článku dozvíte o fitness guru naší doby.
Kdo je ten Semenikhin?
Snadno a rychle vstoupil do našich životů spolu s kanálem Domashny (a poté se objevil na kanálech Rossiya a Rossiya 2) a diváci si jej také pamatovali jako charismatického hostitele programu Fenomén.
Usměvavý, vysoký a silný, „typický trenér“ z fitka, ale erudovaný, veselý a schopný každého motivovat. Denis Semenikhin je skutečně trenér, manažer sportovního klubu, moderátor a spisovatel. Pokud opustíme stereotypní tvrzení, pak toto moderní muž který jde za svými sny a nebojí se být tím, kým chce.
Denis Semenikhin - biografie
Existuje film s názvem „Muž, který všechno změnil“. Stejnou frázi lze použít i na osud Denise. Teď, když mluví o svém dětství, nemůžu uvěřit, že dosáhl toho, co má dnes. Někdy se zdá, že náš osud je předurčen místem, kde jsme se narodili, a rodinou, ve které jsme vyrostli. Denis měl osud, který dokázal změnit.
Denis Semenikhin, jehož biografie není příliš dlouhá, se narodil v roce 1972 v rodině vědce. Denisův dědeček se podílel na vývoji elektronických počítačů a na jeho počest byl dokonce pojmenován Vědecký výzkumný ústav automatických zařízení. Malý Denis nic nepotřeboval, víkendy a prázdniny trávil v Rubljovce v domově důchodců. Jeho život byl předurčen pro nadcházející roky - dobrá univerzita, kariéra bankéře nebo diplomata..
Životní zvrat
Splnil se však jen první bod plánu na takový život – Denis vystudoval Státní finanční akademii, fakultu mezinárodních ekonomických vztahů, pak odjel na týden na odpočinek do Ameriky a vrátil se... o tři roky později.
V Americe Denis Semenikhin dělal všechno - rozvážel pizzu, pracoval jako nakladač, hlídač v nočním klubu a pak mu bylo nabídnuto, aby se stal trenérem v klubu, kde pracoval. Majitel se nenechal zahanbit tím, že Denis neměl speciální vzdělávání. Jak Denis dnes vzpomíná, bylo mu řečeno, že jelikož se sám dokázal „napumpovat“, mohl by to samé naučit ostatní.
V Americe Denis Semenikhin vystudoval Vysokou školu sportovního lékařství a po návratu do vlasti začal svou kariéru trenéra a poté šéfa sportovních klubů.
Na otázku, co ho motivuje, trenér a spisovatel odpovídá, že to není vypočítavost ani touha po slávě, ale sny.
Zkušenost jako základ pro knihu
Denis Semenikhin, kterému je aktuálně 42 let, na svůj věk nevypadá. „Elixírem mládí“ nejsou omlazující jablka resp živá voda, ale sport a správná výživa. To chce Denis sdělit všem, kteří přemýšlí o svém vzhledu.
Autor knihy nevycházel z ničeho jiného než vlastní zkušenost. Denis se sportu věnuje od patnácti let a dokázal se z hubeného kluka proměnit ve svalnatého atleta a ví o hubnutí všechno. nadváha a které tréninky jsou nejúčinnější.
Denis Semenikhin je pevně přesvědčen, že fitness je jednoduché a příjemné, o čemž mluví nejen ve své knize, ale také ve videolekcích o efektivním tréninku.
Je fitness opravdu snadné?
Když je fitness tak jednoduché, tak proč je jich tolik tlustí lidé nebo ti, kteří jsou nespokojeni se svými vzhled?
Možná je to nedostatkem znalostí. Ve škole nás neučí, co musíme jíst, abychom byli celý život štíhlí a krásní, ale naše milované babičky nás krmí koláči. Sport také není jednoduchý. Pokud nebudete mít to štěstí potkat kompetentního trenéra, okamžitě oněmíte informacemi, které vám pomohou vytvořit krásné tělo musíte hodně a pilně studovat. Jak moc je to všechno pravda?
Denis Semenikhin - knihy od sportovního guru
V první řadě si budete moci určit svůj vlastní cíl – nabrání svalové hmoty nebo zhubnout a poznáte význam bílkovin, tuků a sacharidů pro tělo. Jedním ze základů zdraví a atraktivního vzhledu je metabolismus. Denis Semenikhin hovoří o vlivu sportu na metabolismus a o tom, jak jej lze urychlit. Mám to vzít? potravinářské přísady? Toto je jedna z nejvíce vzrušující problémy. Není to škodlivé, nebo naopak sportovní výživa- nutnost? Autor v knize převypráví svůj názor na základě osobní zkušenosti.
A samozřejmě sport a trénink! Denis říká čtenářům, kolik času by mělo být věnováno hodinám týdně, kde je lepší se učit, existuje zásadní rozdíl mezi „mužským“ a „ženským“ tréninkem. Pro každého, kdo se sportem začíná, je důležité znát rozdíly mezi nimi silový trénink z kardia a na toto se autor zaměřuje.
Jednoduché fitness - část druhá
Není to tak dávno, co svět viděl druhou knihu Denise Semenikhina, „Fitness. Průvodce životem." Toto dílo není pokračováním první knihy, jak si mnozí myslí. Po vydání „Fitness is Easy“ obdržel Denis Semenikhin mnoho dopisů od čtenářů, ve kterých se podělili o to, co se jim líbilo a co ne, co v knize chybělo a co bylo zbytečné.
A sám Denis od roku 2007 změnil svůj životní styl – více cestoval a rozšířil si vlastní znalosti o sportu a správné výživě.
Denisova druhá kniha obsahuje kde více informací o tréninku. Semenikhin uvádí na stránkách své práce až dvanáct programů. Jak sám fitness guru zdůrazňuje, své tělo můžete udělat ideální bez ohledu na to, zda chodíte do posilovny nebo ne, ať už sedavý obrazživot nebo neustále v pohybu. Hlavní je touha!
Jídlo navíc nezůstalo bez autorky bez povšimnutí - Denis Semenikhin na mnoha stránkách popisuje tuto důležitou součást života každého z nás co nejpraktičtěji. Výživa, jak již každý ví, tvoří základ zdravého a krásné tělo, a proto druhá kniha obsahuje třicet autorem vypracovaných receptů.
Cvičení pro krásné dámy
Nemyslete si, že Denis je trenér výhradně pro muže. Vědět obecné základy fungování těla, Semenikhin také vyvinul speciální komplex pro ženy. Při čtení jeho knih můžete najít sadu cvičení, která nevyžadují osobního učitele nebo speciální vybavení, jen míč a pár činek.
Na Denisovy rady daly sbohem přebytečným kilům už tisíce dívek a upravily si postavu tím nejoptimálnějším způsobem.
Zůstat fit je snadné pro každého
Jak Denis Semenikhin opakovaně zdůrazňuje v rozhovoru, při pohledu na krásných lidí S dokonalé tělo Většina obyčejných smrtelníků věří, že k dosažení takového výsledku je nutné jednat neobvyklým způsobemživot. To zahrnuje dny práce v tělocvična, speciální a pravděpodobně bez chuti jídlo, dodržování sportovního režimu. Ve skutečnosti tomu tak není, a abyste se o tom přesvědčili, stačí si přečíst Denisovy knihy nebo sledovat video lekce s jeho účastí. Být krásná je věcí vaší touhy.
Vyvinout se v sobě dobré návyky a když se naučíte, co je správné, zapomenete na všechny své komplexy.
Denis Semenikhin dlouhodobě uchvacuje televizní diváky svou krásnou svalnatou postavou s krásnými břichy, vysoký(190 cm) a statnosti (váha 103-105 kg). Docela profesionálně pořádá programy věnované fitness, správné výživě a budování ideální postavy. fyzickou zdatnost. Denis ve svém autorském videoblogu ochotně vypráví, jak můžete zhubnout bez újmy na zdraví, co zařadit do svého jídelníčku a jak správně cvičit. Jako odborník a trenér v pořadu „Weighted People“ na kanálu STS pomáhal účastníkům bojovat o štíhlou postavu a získat pocit sebevědomí a štěstí. Semenikhin dlouho nespěchal s uspořádáním svého osobního života, ale ani nyní stále nemá manželku ani děti.
Denis se narodil v roce 1971 v Moskvě. Jeho dědeček je slavný akademik a vědec V. S. Semenikhin. Rodiče také doufali, že jejich syn dostane dobré vzdělání a vybrat si důstojné povolání. Budoucí televizní moderátorka úspěšně studovala na specializované škole a účastnila se olympiád v anglickém jazyce a poté získala znalosti na škole mladého ekonoma na Moskevské státní univerzitě.
Po absolvování školy nastoupil na Finanční akademii na mezinárodní fakultě ekonomické vztahy. Již tehdy mladý muž předpokládal, že sport bude mít v jeho osudu významné místo. V studentská léta začal vydělávat peníze, když plánoval cestovat. Po zakoupení turné do Ameriky ve věku 21 let se Semenikhin vydal do New Yorku, kde mu majitel jednoho z fitness klubů nabídl pracovat. osobního trenéra. Kromě toho absolvoval školení na California College of Sports Medicine a také studoval různé doplňkové tréninkové programy.
Denis Semenikhin v mládí a nyní
Po návratu do svého rodného místa pracoval Denis ve fitness klubech a dosáhl v této oblasti skvělých výsledků. V roce 2005 začal být zván do televizní show a tehdy mu bylo doporučeno, aby se zkusil jako televizní moderátor. Po absolvování kurzu v herecké dílně a škole v Los Angeles vedl Semenikhin na různých kanálech sloupek o fitness. Kromě toho si na YouTube založil vlastní videoblog o tréninku a výživě. V létě 2017 se televizní moderátor objeví na kanálu „Pátek!“, kde začne fungovat jeho nový televizní projekt „Rehab“. Tentokrát Denis pomůže účastníkům programu najít sílu vyrovnat se s dlouhotrvající depresí.
Fanoušci Semenikhina si již dlouho všimli opáleného pohledného muže s hollywoodským úsměvem a svalnatou postavou, není divu, že se dívky velmi zajímají o jeho osobní život. Dříve se televizní moderátor před tiskem netajil, že založení rodiny nebylo součástí jeho plánů. Vedle něj však bylo možné často vidět krásnou dívku - Victorii Yushkevich. Objevila se na jeho seminářích a přednáškách a objevila se i ve výukových videích. Ale v létě 2014 se milenci rozešli, jak to sám Denis oznámil na své stránce.
Na fotografii Denis Semenikhin s bývalý milenec Viktorie Juškevič
Televizní moderátorka je stále obklíčena krásné dívky. Podle krasavce by jeho vyvolená měla vypadat jako Kylie Minogue s velmi štíhlá postava a asi 175 cm vysoký Chce vedle sebe vidět inteligentní a sebevědomou ženu, která má aktivní životní pozici, vítána je však i ženskost a něha.
Video blogger má rád biografie na angličtina, kterou nejraději poslouchá v autě jako audio verzi. Aby se uvolnil a nabral sílu do práce, vyráží Semenikhin do přírody a jezdí na elektrickém skateboardu. Hlavu si holí už dlouho, protože má přirozeně velmi nepoddajné, hrubé vlasy. Televizní moderátor se poprvé oholil v 21 letech a už tehdy cítil pohodlí a radost z toho, že si už nemusí každý den upravovat vlasy.
Viz také
Materiál připravila redakce webu
Publikováno 28.05.2017
Vícestaniční sportovec, televizní moderátor, manažer sítě fitness klubů, autor knih o zdravém životním stylu a bývalý fitness redaktor Men’s Fitness a Men’s Health Denis Semenikhin má také účet na Instagramu.
Ráno Denis jí kaši. Od 17 let. Každé ráno. Jen kaše. Ovesné vločky.
Náš trenér nám zakázal používat měkký „tampon“, jak tomu říkal, ale Denis Semenikhin takového trenéra nemá. Je to trenér kohokoli.
Denis o alkoholu: „Alkohol bych si dovolil, kdybych chtěl. Ale moc se mi nechce. No, neberu teď svá studentská léta, kdy se všichni snažíme začlenit do společnosti. Po požití alkoholu nepřecházím do jiného stavu, jen cítím rušení. To znamená, že už to není 100% fyzický stav. Myslím, že sportovcům a těm, kteří se jednoduše zabývají fitness, to bude blízké a srozumitelné.“
Denis žije a trénuje v Los Angeles. A dokonce tam studoval hereckou školu.
Denis o stáří: „Tato otázka je prostě nesnesitelná. Chci úplně popřít stáří, ve kterém samozřejmě nejsem originální. Nechci na ni myslet. V tom smyslu, že si nechci představovat, že jsem fyzicky slabší... takové věci se ani neříkají. budu se stěhovat. Budu se neustále hýbat."
Longboard obchod v Los Angeles.
K motivaci pro kondici: „Tady není hlavní se přetěžovat, ale vybrat si správný režim, který vám umožní dosáhnout vašich cílů nejen dobrovolným úsilím. Silou vůle se může boxer připravit na zápas nebo tenista na šampionát, jehož vítězství mu vynese 2 miliony dolarů. Pak je to pochopitelné. Ale nepřipravujeme se na boj nebo mistrovství – připravujeme se na celý život: Ať to trvá, jak dlouho to trvá, chceme být zdraví, krásní a šťastní. V souladu s tím musíte do svého režimu začlenit nové návyky.“
O boji proti lenosti: „Lenost je společná nám všem: snažíme se jednat po linii nejmenšího odporu – to je zákon naší existence. Je jen jeden způsob, jak bojovat s leností: tím, že si zformulujete cenu, za kterou můžete překonat potíže, vstát v šest ráno atd.“
Příhoda z letadla: „Není to tak dávno, co jsem zažil situaci, velmi poučnou. V letadle se mnou byla Američanka, 37-38 let, blondýna, s s jasnýma očima, pozitivní, ve výborné fyzické kondici, ale ne přepumpovaná, hubená. Zeptal jsem se - jsi v tak skvělé fyzické kondici, jaký je příběh? Ukázalo se, že letěla do Los Angeles natočit DVD s domácím tréninkovým fitness programem. Tento program zná každý člověk v Americe, nyní je nejoblíbenější. Dali jsme se do řeči a já měl v rukou šťávu. A začal jsem mít pocit, že tento džus by neměl být v mé ruce. Jakmile jsem o tom přemýšlel, řekla mi – ale neměl bys to pít, pokud jsi ruský fitness guru! Asi 30 minut jsme si povídali o výživě. Zjistila jsem, že z cukrů v jakékoli podobě povoluje jen půl jablka denně. Tato šťáva v mých rukou jí připadá jako hrst cukru nebo kousek dortu. Když přemýšlím o zdravém stravování, vzpomenu si na tuto interakci. Tato žena mi, člověku, který píše knihy o fitness, ukázala, že skutečná sebekázeň je ještě velmi daleko!“
Denisi, chci opravit ne „možné“, ale „nevyhnutelné“, ale toto není náš Instagram.
Jak se dostat do vynikající fyzické kondice, aby vás ostatní obdivovali dokonalá postava a krásný vzhled? Jak se nenechat zmást na internetu mezi nespočtem blogů, článků a video kanálů s údajně užitečné tipy? Pouze pokud osoba, která zveřejnila svůj životní styl, soubor cvičení a diet, aby je každý viděl, neustále dokazuje svou účinnost osobním příkladem, můžete jeho rady použít.
Existuje taková mimořádná osobnost - to je Denis Semenikhin, skutečný odborník z hlediska zdravého životního stylu, televizní moderátorka, blogerka, spisovatelka. Je uznávaným odborníkem na fitness, mužem, který dosáhl úspěchu ve všem, do čeho se pustil.
Stručné oficiální údaje
- Rok a místo narození: 3. července 1971, Moskva;
- Vzdělání – vyšší (Moskevská vládní univerzita, bývalá Finanční akademie), specializace – mezinárodní ekonomické vztahy;
- Výška a váha – 190 cm, cca 100 kg. Přibližný poměr podkožního tuku na beztukovou hmotu – 8 %;
- Povolání: televizní moderátor, webový blogger, spisovatel, propagátor zdravého životního stylu;
- Rodinný stav – in momentálně není ženatý (v letech 2012 až 2014 ženatý s Viktorií Juškevičovou), bez dětí;
- Záliby: snowboarding, longboarding.
O dětství a mládí
Když je dítě od narození obklopeno materiálním bohatstvím, má možnost studovat na prestižní škole a nemá žádné potíže, často „jde s proudem“ již zavedeného života. Proč se o něco snažit, když už tam všechno je? Tak začal Denisův život: prosperující rodina, významný akademický dědeček, dača na Rublevce, studium na prestižní moskevské škole č. 123, od 7. třídy - Škola mladého ekonoma Moskevské státní univerzity. Chlapec se dobře učil, od základní školy uměl dobře anglicky a podle rodičů byla jeho budoucnost předurčena: vybere si hodnou univerzitu, získá respektované (podle jejich názoru) povolání. Vše probíhalo bez překvapení až do jednoho okamžiku.
Televizní moderátorka v dětství a dospívání.
Během Denisova dětství bylo štěstím pro jeho vrstevníky dostat kazetu „Rimbaud“. Stallone na mladého muže udělal takový dojem svou elegantní fyzickou podobou, že začal přemýšlet: jak se stát stejným jako Sylvester? A pak se mu dostal do rukou film „Pumping Iron“, kde Denis poprvé viděl „Černý princ“ Robbieho Robinsona. Tento film, podle samotného Semenikhina, okamžitě určil jeho budoucnost: „onemocněl“ kulturistikou a rozhodl se tomu věnovat svůj život.
Rodiče byli zmateni novým koníčkem jejich syna, ale nebyly žádné zvláštní obavy: ano, Denis často chodil na školení, ale to neovlivnilo jeho studium, dobře absolvoval školu a snadno vstoupil do školy. Finanční akademie. Na akademii se začal učit francouzsky, v té době už uměl perfektně anglicky.
Po Akademii mladý muž řekl rodičům, že chce na týden do USA. Matka a otec byli překvapeni, ale rozhodli se, že týdenní odpočinek Denisovi neublíží a on si procvičí angličtinu. Plánovaný týden se protáhl na několik let.
Život v Americe
Denis získal vynikající vzdělání, věděl dobře dvě věci cizí jazyky, a zdá se, že jeho život v USA dopadne dobře. Ale ne všechno bylo na začátku hladké. Nakladač, doručovatel rychlého občerstvení, hlídač v nočním klubu – to je to, co Denis první rok v Americe dělal. Zatnutím zubů si vydělal peníze na to, aby mohl chodit každý den cvičit do fitness klubu.
Na fotografii je Denis Semenikhin v mládí a nyní. Instagram denissemenikhin.
Začal chodit do posilovny v síti World Gym v Kalifornii. Majitel klubu se tam občas podíval, upozornil na Rusa mladík který se tréninkem tlačí až do vyčerpání. Potom Američan řekl: "Myslel jsem, že když dokázal dostat své tělo do tak skvělé kondice, mohl by s tím pomoci ostatním!" Jeho další slova: „Ten chlap nemá žádné speciální vzdělání, ale má vizitka- jeho svaly."
Osud se tedy usmál na Denise Semenikhina: v roce 1992 se stal trenérem v jednom z klubů World Gym a pracoval tam tři roky. A přitom studoval na lékařské fakultě na sportovním oddělení (ACSM, Kalifornie) a výcvik dokončil jako externí student za pouhý rok.
Návrat do vlasti
V roce 1996 se Denis Semenikhin rozhodl, že je čas se vrátit, a po příjezdu byl okamžitě najat jako manažer ve fitness klubu Gold’s Gym. Jeho trenérská autorita a americké pracovní zkušenosti mu umožnily začít svou kariéru jako fitness editor v Ruská verze slavný časopis„Mužské zdraví“, kde vedl vlastní oddíl. Dělal to tři roky.
V roce 2001 byl Denis pozván do prestižního klubu na Rublevce „Olympic Star“, a ne jako řadový zaměstnanec, ale jako prezident! Jeho působení v tomto klubu bylo tak úspěšné, že mu v roce 2003 světově proslulá (a mimochodem v oblasti fitness nejsměrodatnější) asociace „IDEA, Health & Fitbess“ udělila nominaci na „Direktora roku“. Toto ocenění získal za významné úspěchy v řízení klubu.
Režisérská kariéra mladého muže tím neskončila. V roce 2004 převzal funkci manažera několika klubů MaxiSport a Reebok. Zdálo by se, že všechno jde dobře, skvělá budoucnost je zaručena, ale Denis chce víc: sní o tom, že bude o svých úspěších vyprávět milionům lidí a osobním příkladem dá každému šanci stát se jako on.
Knihy, televizní kariéra
Práce editora a vedení vlastní sekce přineslo Denisovi zkušenosti s psaním a v roce 2007 se rozhodl vydat svou knihu „Fitness is Easy!“. V něm je přístupný a jednoduchým jazykem sdílí tajemství se čtenáři správná výživa, mluví o speciální cvičení pro všechny svalové skupiny; Kniha je v podstatě jasným souborem pravidel, jak se dostat do vynikající fyzické kondice.
O čtyři roky později Semenikhin píše další knihu - „Fitness. Průvodce životem." Kniha měla také větší úspěch mezi fanoušky kulturistiky. Zde je několik recenzí od těch, kteří to četli:
„Obsahuje jen důležité potřebné informace. Jak zhubnout a přibrat svalové hmoty– je autorem vysvětleno kvalifikovaně a jednoduše.“
„Skvělé programy pro muže i ženy. Existují programy pro tělocvičnu a zvlášť pro studium doma.“
„Dobrá a srozumitelná kniha. Nepostradatelné pro začátečníky!”
Na kanálu STS sportovec již dva roky moderoval ranní program „Fenomén“ a v roce 2008 ho kanál „Zvezda“ pozval do projektu „Body in Business“.
Sportovec se stal neuvěřitelně populární a v roce 2012 se rozhodl otevřít svůj vlastní blog na YouTube, kde bude ukazovat své vlastní tréninky a dávat rady začínajícím kulturistickým nadšencům a upravovat trénink již zkušených sportovců. Blog "DENNIS SEMENNIKHIN" pro krátká doba vytočeno obrovské množství předplatitelů, v současnosti jejich počet přesahuje šest set tisíc.
V roce 2015 se kanál STS rozhodl spustit obdobu senzačního světového projektu „The Biggest Loser“ - tento program rekrutoval obézní lidi, před zraky mnoha milionů dolarů trénovali, drželi speciální dietu a zhubli, a ty, kteří zhubla maximální množství váha získala značnou cenu. Název vybraný pro ruskou verzi projektu byl „Vážení lidé“. Pozvali... ano, Denise Semenikhina jako trenéra a experta projektu: kdo, když ne on, může pomoci tlustým lidem, aby se překonali, stali se krásnými a zdravými?
Program měl obrovský úspěch: obézní lidé z celého Ruska přilepení k obrazovkám a zatajení dechu sledovali školení účastníků a začali doufat, že i oni mohou změnit svůj život. V roce 2015 (a Denisova značná zásluha na tom) show získala ocenění od TEFI v kategorii „ Zábavní program- způsob života."
Kromě těchto projektů se sportovec objevil v programech „About Rugby“ (2008), „I Can“ (2010) a „Sports Lessons“ (2010-2013). Každé jeho vystoupení v různých pořadech vzbudilo velký zájem a zajistilo jim vysokou sledovanost.
Osobní život Denise Semenikhina
Opálený mužný fešák s dokonalou postavou Denis je pro ženy jistě atraktivní. Davy krásek se snažily (a snaží se i nyní) získat jeho pozornost, ale samotný sportovec s navázáním trvalého vztahu nijak nespěchal. Společník by podle něj měl mít nejen atraktivní vzhled a dobrou postavu, ale také ustát jeho zběsilé životní tempo.
V roce 2011 si diváci během videotréninku začali vedle sportovce stále více všímat krásné štíhlé dívky a zdálo se, že je spojuje nejen sport. Opravdu Denis našel svou ideální „spřízněnou duši“? Zdá se, že mají tolik společného: zdravý obrazživot, vášeň pro fitness a vypadají spolu tak harmonicky! Tato šťastná dívka byla Victoria Yushkevich, která se stala jeho manželkou v roce 2012.
Na fotografii Denis Semenikhin s bývalá manželka Viktorie Juškevič.
Vika, světlý model, úspěšný hostitel jejího projektu, se nedokázala „schovat“ za svého oblíbeného manžela: naopak mu začala ve všem pomáhat, otevřela televizní program o psychologii rodinné vztahy sportovců. Bohužel dva soběstační jedinci spolu nemohou vždy dlouhodobě žít, aniž by se navzájem nezastínili, a v roce 2014 se manželé rozešli. Stalo se to tiše, mírumilovně, bez skandálů a „zúčtování“ v médiích, takže nyní ani všichni fanoušci Denise a Viky vědí, že už nejsou manželé. Zůstali přáteli a udržují vřelé vztahy.
Sportovec tvrdí, že člověk nemůže být označen nebo zahnán do pevných hranic, každý je pánem svého osudu a může v životě dosáhnout čehokoli. Kromě finančního a lékařského vzdělání má ještě několik diplomů: školu herectví Vladimír Konkin, vedení fitness klubu, kurzy od společnosti Life Fitness.
Denis miluje návštěvy restaurací: vaří tam jídla podle vlastní receptury, poté video zveřejní na blogu. Tím podporuje svůj osobní styl vyváženého a zdravého stravování.
Je velmi pozorný ke svým fanouškům. Na jeho stránkách na sociálních sítích. sítí, může každý položit otázku o výživě a tréninku a získat vyčerpávající odpověď. Na žádost svých fanoušků Denis natáčí videa se speciálními cvičeními.
Sám Robbie Robinson navštěvuje videoblogera!
V roce 2017 se mu splnil sen - sportovec se osobně setkal se svým idolem Robbie Robinsonem. V tisku a na internetu vyprávěl, jak velkou radostí a obdivem ho toto setkání naplňovalo. Zde jsou jeho slova: „Poprvé jsem ho viděl v 15 letech a po mnoho let Snil jsem o komunikaci se skutečnou kulturistickou legendou. Tento člověk je pro mě příkladem oddanosti sportu, vynikající fyzické kondice a dlouhověkosti.“
V lednu 2018 se Denis Semenikhin objevil v kvalifikačním kole projektu Russian Ninja na Channel One.
- Životopis Ferdinand Foch krátký životopis
- Isaev I.F., Mishchenko A.I., Shiyanov E.N. Pedagogika - soubor n1.doc. Slastenin V.A. Metody pedagogické práce - soubor n1.doc Slastenin v pedagogice m akademie
- Daňové účetnictví státních institucí Postup při výpočtu daně a záloh
- Návrat do práce na příkaz inspektorátu práce