Věk Denise Semenikhina. Biografie a osobní život Denise Semenikhina
Jméno: Denis Semenikhin
Stáří: 47 let
Výška: 190
Aktivita: Televizní moderátorka, videoblogerka, autorka knih o fitness
rodinný stav: není ženatý
Denis Semenikhin: biografie
Biz Stone, spoluzakladatel sociální sítě Twitter, řekl, že byste měli být ve svém podnikání neustále vytrvalí a v žádném případě nepřestat vyvíjet na 10 let, a pak se bude zdát, že úspěch přišel přes noc. Tento Stoneův výrok nejpřesněji charakterizuje sportovní a kreativní cesta Denis Vladimirovič Semenikhin je ruský sportovní blogger a autor dvou knih o fitness.
Dětství a mládí
Denis se narodil v Moskvě v rodině syna člena Akademie věd SSSR Vladimíra Sergejeviče Semenikhina. K této události došlo 3. července 1971. Vědec a akademik Vladimir Sergejevič chápal důležitost vzdělání v té době, a tak trval na tom, aby byl chlapec poslán do moskevské specializované školy č. 123, která byla proslulá svým hloubkovým studiem anglický jazyk.
Poté, co se stal žákem sedmé třídy, vstoupil Denis přípravné kurzy do Školy mladých ekonomů v Moskvě státní univerzitě jméno Ve stejné době Semenikhin poprvé viděl film „Rocky“ (1976) s. Fyzická zdatnost a cvičení zobrazené ve filmu chlapa inspirovaly a šel trénovat do místní tělocvičny.
V roce 1988 vstoupil mladý Denis prestižní univerzitě země – Finanční univerzita pod vládou Ruská federace. O pět let později promuje s diplomem v oboru mezinárodních ekonomických vztahů. Bezprostředně poté se Semenikhin přestěhoval do Ameriky.
První rok v USA Denis pracoval v oboru stravování až si ho jednoho dne všiml ředitel kalifornského World Gym (pobočka organizace ACSM), kterého chlapův vzhled zarazil. Semenikhin byl okamžitě pozván k práci ve World Gym osobního trenéra. Denis souhlasil a pracoval tam až do roku 1996 - letos se vrátil do Ruska.
Fitness a kreativita
Po návratu do své vlasti dostal Semenikhin práci jako manažer v Gold`s Gym - velká síť školicí místnosti. V roce 1997 se stal autorem osobní rubriky v publikaci Men`s Health, kde působil následující 3 roky. Na základě článků napsaných pro Men`s Health a Men`s Fitness bude Denis později vydávat knihy o fitness.
V roce 2001 byl Semenikhin jmenován prezidentem sportovního klubu Olympic Star. Za své úspěchy ve funkci prezidenta klubu získal Denis titul nejlepšího manažera roku 2003 podle IDEA Health&Fitness. Toho si všimlo vedení Reebok a Maxisport, načež se Semenikhin stal generálním ředitelem těchto společností. V této pozici setrval až do roku 2007.
Denis získal první zkušenost s prací v televizi v roce 2005 - poté začal moderovat sloupek o fitness v ranním programu kanálu Domashny. Zároveň Semenikhin absolvuje herecké kurzy („Místo setkání nelze změnit“, „Aty-netopýři, vojáci pochodovali“, „Jak se kalila ocel“). O několik let později Denis pokračoval ve studiu herectví na studiové škole Larryho Mosse v Los Angeles.
V roce 2007 vydalo nakladatelství Oasis Design Denisovu debutovou knihu „Fitness is Easy“. Poté se přestěhoval z „Domashny“ do „Russia-1“, aby se stal hostitelem programu „Fenomén“. V roce 2008 se Semenikhin objevil na televizních kanálech Zvezda a TV Center, kde působil jako hostitel programů „Body to Business“ a „About Rugby“.
V roce 2009 byl Denis pozván, aby se stal hostitelem „Fight Force“, turnaje v boji bez pravidel, který byl vysílán na Ren-TV. V roce 2010 hostil program „I Can!“ a sloupec „Ranní sporty“ na „Rusko-2“.
V roce 2011 se Semenikhin vyzkoušel v nezávislém kině. Tento zážitek je krátký film Galiny Burlutské podle prostředí počítačové hry „S.T.A.L.K.E.R.“, kterou vytvořili ukrajinští vývojáři podle děl bratří Strugackých. Denis byl v tomto filmu doprovázen hercem („Zůstávám“, „Zelený slon“, „Generace P“). Tento rok byl pro Denise také ve znamení vydání jeho druhé knihy, která se jmenovala „Fitness: Průvodce životem“.
17. května 2012 vytvořil Semenikhin osobní kanál na stále populárnějším webu pro hostování videa na YouTube. Denisův autorský blog mluví o správnou techniku cvičení, tréninkové metody, spalování podkožního tuku a nabírání svalové hmoty. O rok později Semenikhin spouští druhý kanál, ve kterém zkoumá otázky související s konceptem „správné výživy“. Také v roce 2012 se setkala s Victorií Yushkevich, která se také zabývá video blogováním a popularizací tělesné výchovy.
V roce 2014 Denis přestal spolupracovat s televizním kanálem Rossiya-2, aby mohl začít pracovat na adaptaci americké reality show „The Biggest Loser“ pro STS. Domácí verze se jmenovala „Weighted People“. V roce 2016 obdržel Semenikhin za tento projekt ruskou národní televizní cenu TEFI. Také v roce 2016 Denis uvedl na trh svou osobní potravinovou řadu „Royal Diet“.
Osobní život
Ihned po setkání s párem začal vztah vírová romance, která trvala do roku 2014. Předpokládá se, že Denis a Victoria byli manželé, ale neexistuje žádné oficiální potvrzení této skutečnosti.
V současné době bývalá přítelkyně Semenikhin je manželkou ruského profesionálního tenisty. Sám Denis není ženatý. Žádné děti. Při dotazu na ideální dívka Denis odpovídá: musí být chytrá a sebevědomá, mít aktivní životní pozici a nejlépe vypadat.
V roce 2017 zahájil Semenikhin společný projekt s pátečním televizním kanálem s názvem „Rehab“. Podstatou projektu je, že moderátorka Semenikhin pomáhá účastníkům najít sílu dostat se z vleklé deprese.
Denis také nepřestává pracovat na svých kanálech Youtube - nové epizody jsou vydávány pravidelně, aniž by ztratily cokoli na kvalitě. V jednom ze svých rozhovorů se Semenikhin podělil o své představy o spuštění nového projektu, jehož hlavními účastníky by byly děti.
„Je velmi důležité nechat dítě pochopit důležitost tělesné kultury A správná výživa pro osobní zdraví a zdraví budoucích potomků,“ říká Denis.
Ve volném čase z práce Semenikhin rád jezdí na longboardu (tento zvyk si vytvořil v Kalifornii) nebo chodí ven lyžařské středisko– Denis je kandidátem na mistra sportu v alpské lyžování. Semenikhin navíc dbá na to, aby se pravidelně učil nové věci. I při jízdě autem nebo v něm hromadnou dopravou, poslouchá audioknihy.
Hlavní činností v životě Denise Vladimiroviče však zůstává sport, takže Semenikhin tráví spoustu času v tělocvičně. Studenti tvrdí, že Semenikhin je vynikající trenér, díky kterému se hubnutí nebo nabírání svalové hmoty promění v příjemný a příjemný zážitek. zajímavá činnost. Denis si sám vybírá cvičení a vytváří osobní programy.
Externí data Semenikhina (soudě podle fotografie v "instagram") jsou působivé - výška 190 centimetrů, hmotnost - 103-105 kilogramů, minimální procento podkožního tuku. Jistě, zlé jazyky Tvrdí, že berou anabolika a další dopingové látky, ale Denise nikdo při činu nepřistihl.
Projekty
- 2005-2007 – ranní kolona na Domašném
- 2008 – „Fenomén“
- 2008 – „Tělo v akci“
- 2008 – „O ragby“
- 2009 – „Bojová síla“
- 2010 - "Můžu!"
- 2010-2013 – „Ranní sporty“
- 2012 – osobní kanál na YouTube
- 2015-2017 – „Vážení lidé“
- 2017 – „Rehabilitace“
Kdo z nás by nechtěl mít krásné tělo? Krásný, štíhlá postava, vyrýsované svaly vypadají mnohem dráž než značkové oblečení. Ale pro většinu lidí se tato myšlenka zdá jednoduše nedosažitelná. Cvičení s trenérem v posilovně může stát hodně a ne vždy je možné věnovat návštěvě posilovny několik dní v týdnu.
Denis Semenikhin s tím přijde na pomoc, pravděpodobně jste četli jeho knihy nebo ho viděli v televizi. Pokud ne, pak se z tohoto článku dozvíte o fitness guru naší doby.
Kdo je ten Semenikhin?
Snadno a rychle vstoupil do našich životů spolu s kanálem Domashny (a poté se objevil na kanálech Rossiya a Rossiya 2) a diváci si jej také pamatovali jako charismatického hostitele programu Fenomén.
Usměvavý, vysoký a silný, „typický trenér“ z fitka, ale erudovaný, veselý a schopný každého motivovat. Denis Semenikhin je skutečně trenér, manažer sportovního klubu, moderátor a spisovatel. Pokud opustíme stereotypní tvrzení, pak toto moderní muž který jde za svými sny a nebojí se být tím, kým chce.
Denis Semenikhin - biografie
Existuje film s názvem „Muž, který všechno změnil“. Stejnou frázi lze použít i na osud Denise. Teď, když mluví o svém dětství, nemůžu uvěřit, že dosáhl toho, co má dnes. Někdy se zdá, že náš osud je předurčen místem, kde jsme se narodili, a rodinou, ve které jsme vyrostli. Denis měl osud, který dokázal změnit.
Denis Semenikhin, jehož biografie není příliš dlouhá, se narodil v roce 1972 v rodině vědce. Denisův dědeček se podílel na vývoji elektronických počítačů a na jeho počest byl dokonce pojmenován Vědecký výzkumný ústav automatických zařízení. Malý Denis nic nepotřeboval, víkendy a prázdniny trávil v Rubljovce v domově důchodců. Jeho život byl předurčen pro nadcházející roky - dobrá univerzita, kariéra bankéře nebo diplomata..
Životní zvrat
Splnil se však pouze první bod plánu na takový život – Denis vystudoval Státní finanční akademii, fakultu mezinárodních ekonomické vztahy, pak odjel do Ameriky na týden odpočinku a vrátil se... o tři roky později.
V Americe Denis Semenikhin dělal spoustu věcí - rozvážel pizzu, pracoval jako nakladač, hlídač v nočním klubu a pak mu bylo nabídnuto, aby se stal trenérem v klubu, kde pracoval. Majitel se nenechal zahanbit tím, že Denis neměl speciální vzdělávání. Jak Denis dnes vzpomíná, bylo mu řečeno, že jelikož se sám dokázal „napumpovat“, mohl by to samé naučit ostatní.
V Americe Denis Semenikhin vystudoval Vysokou školu sportovního lékařství a po návratu zpět do vlasti začal svou kariéru jako trenér a poté šéf sportovních klubů.
Na otázku, co ho motivuje, trenér a spisovatel odpovídá, že to není vypočítavost ani touha po slávě, ale sny.
Zkušenost jako základ pro knihu
Denis Semenikhin, kterému je aktuálně 42 let, na svůj věk nevypadá. „Elixírem mládí“ nejsou omlazující jablka resp živá voda, ale sport a správná výživa. To chce Denis sdělit všem, kteří přemýšlí o svém vzhledu.
Autor knihy nevycházel z ničeho jiného než vlastní zkušenost. Denis se sportu věnuje od patnácti let a dokázal se z hubeného kluka proměnit ve svalnatého atleta, a tak ví o hubnutí všechno. nadváha a které tréninky jsou nejúčinnější.
Denis Semenikhin je pevně přesvědčen, že fitness je jednoduché a příjemné, o čemž mluví nejen ve své knize, ale také ve videolekcích o efektivním tréninku.
Je fitness opravdu snadné?
Když je fitness tak jednoduché, tak proč je jich tolik tlustí lidé nebo ti, kteří jsou nespokojeni se svým vzhledem?
Možná je to nedostatkem znalostí. Ve škole nás neučí, co musíme jíst, abychom byli celý život štíhlí a krásní, ale naše milované babičky nás krmí koláči. Sport také není jednoduchý. Pokud nebudete mít to štěstí potkat kompetentního trenéra, okamžitě oněmíte informacemi, které vám pomohou vytvořit krásné tělo musíte hodně a pilně studovat. Jak moc je to všechno pravda?
Denis Semenikhin - knihy od sportovního guru
V první řadě si budete moci určit svůj vlastní cíl – nabrání svalové hmoty nebo zhubnout a poznáte význam bílkovin, tuků a sacharidů pro tělo. Jedním ze základů zdraví a atraktivního vzhledu je metabolismus. Denis Semenikhin hovoří o vlivu sportu na metabolismus a o tom, jak jej lze urychlit. Mám to vzít? potravinářské přísady? Toto je jedna z nejvíce vzrušující problémy. Není to škodlivé, nebo naopak sportovní výživa- nutnost? Autor v knize převypráví svůj názor na základě osobní zkušenosti.
A samozřejmě sport a trénink! Denis říká čtenářům, kolik času by mělo být věnováno hodinám týdně, kde je lepší se učit, existuje zásadní rozdíl mezi „mužským“ a „ženským“ tréninkem. Pro každého, kdo se sportem začíná, je důležité znát rozdíly mezi nimi silový trénink z kardia a na toto se autor zaměřuje.
Jednoduché fitness - část druhá
Není to tak dávno, co svět viděl druhou knihu Denise Semenikhina, „Fitness. Průvodce životem." Toto dílo není pokračováním první knihy, jak si mnozí myslí. Po vydání „Fitness is Easy“ obdržel Denis Semenikhin mnoho dopisů od čtenářů, ve kterých se podělili o to, co se jim líbilo a co ne, co v knize chybělo a co bylo zbytečné.
A sám Denis od roku 2007 změnil svůj životní styl – více cestoval a rozšířil si vlastní znalosti o sportu a správné výživě.
Denisova druhá kniha obsahuje kde více informací o tréninku. Semenikhin uvádí na stránkách své práce až dvanáct programů. Jak sám fitness guru zdůrazňuje, své tělo můžete udělat ideální bez ohledu na to, zda chodíte do posilovny nebo ne, zda sedavý obrazživot nebo neustále v pohybu. Hlavní věc je touha!
Jídlo navíc nezůstalo bez autorky bez povšimnutí - Denis Semenikhin na mnoha stránkách popisuje tuto důležitou součást života každého z nás co nejpraktičtěji. Výživa, jak již každý ví, tvoří základ zdravého a krásné tělo, a proto druhá kniha obsahuje třicet autorem vypracovaných receptů.
Cvičení pro krásné dámy
Nemyslete si, že Denis je trenér výhradně pro muže. Vědět obecné základy fungování těla, Semenikhin také vyvinul speciální komplex pro ženy. Při čtení jeho knih můžete najít sadu cvičení, která nevyžadují osobního učitele nebo speciální vybavení, jen míč a pár činek.
Na Denisovy rady daly sbohem přebytečným kilům už tisíce dívek a upravily si postavu tím nejoptimálnějším způsobem.
Zůstat fit je snadné pro každého
Jak Denis Semenikhin opakovaně zdůrazňuje v rozhovoru, při pohledu na krásných lidí s ideálním tělem většina pouhých smrtelníků věří, že k dosažení takového výsledku je třeba vést neobvyklým způsobemživot. Patří sem dny práce v posilovně, speciální a pravděpodobně nevkusná jídla a dodržování sportovního režimu. Ve skutečnosti tomu tak není, a abyste se o tom přesvědčili, stačí si přečíst Denisovy knihy nebo sledovat video lekce s jeho účastí. Být krásná je věcí vaší touhy.
Vyvinout se v sobě dobré návyky a když se naučíte, co je správné, zapomenete na všechny své komplexy.
Denis Semenikhin je mnohostranná osobnost.
Moderátor programu „All Inclusive“ na televizním kanálu Rossiya-2, manažer řetězce fitness klubů, autor knih o zdravém životním stylu - s každou ze svých rolí se vyrovná skvěle. Když uvidíš Denise, začneš se bezděčně usmívat, vsávat se do žaludku a slibovat si, že začneš nový, zdravý život od příštího pondělí. I telefonický rozhovor zanechá všechny vyjmenované příznaky: tak „funguje charisma a angažovanost hlavního ruského fitness guru“.
Rozhovor se shodoval s Denisovou večeří.
-Denisi, jsi si jistý, že pro tebe bude pohodlné komunikovat?
Normální, normální! Takové dopravní zácpy ve městě! Nechal jsem auto v parku kultury a jel dvě zastávky metrem do Lužniki, protože město bylo úplně paralyzované. Počkám v restauraci, pak budu cvičit.
- Ve vašich rozhovorech jsem četl, že opravdu milujete kaši...
Anh, budete se smát, ale právě teď sedím nad talířem ovesné kaše. Objednal jsem si to pro sebe pohanková kaše s mlékem.
-Takže máš rád klasiku?
Ano. Ráno jím ovesné vločky. Od studentských dob, od 17 let dodnes, v 95 % případů jím ráno kaši.
-Na mléko?
Ne, na vodě.
- Jak vnímáš jídlo jako událost? Kdy se lidé scházejí, zkoušejí složitá jídla, komunikují?
Žádný. Velmi si vážím lidí, kteří to berou jako určitý rituál. A často ve filmech některé hostiny vypadají velmi vřele. Ale to já nemám.
Nemám rád řeči u stolu, nějak je silně spojuji s narozeninami a narozeniny jsou spojeny s prázdnými otřepanými frázemi a přípitky. Nějak se mi od dětství tohle všechno začalo nelíbit. Obecně platí, že hodování a gurmánská jídla nejsou v mém životě přítomny. Jídlo má pro mě funkční význam. Jakmile jsem zastavil na čerpací stanici, naplnil jsem ji kvalitním „benzinem“ – tedy nějakými správnými komponenty, ve správném poměru.
- Naléváte alkohol?
Dovolil bych si alkohol, kdybych chtěl. Ale moc se mi nechce. No já studentská léta Neberu to teď, když se všichni snažíme začlenit do společnosti. Po požití alkoholu nepřecházím do jiného stavu, jen cítím rozrušení. To znamená, že už to není 100% fyzický stav. Myslím, že sportovcům a těm, kteří se prostě věnují fitness, to bude blízké a srozumitelné. I když, pokud mluvíme o tom, co opravdu dává nějakou fyzickou radost, pak si pamatuji zimní snowboarding na Kavkaze a po něm horké svařené víno, které „protéká mými žilami“. To je opravdu potěšující. Na pozadí aktivního lyžování, kdy je na horách teplota -10 s větrem, je svařené víno to, co potřebujete.
- Když dovnitř minule jedl jsi fast food?
V Kalifornii před měsícem byla taková síť - Jack in the box. Měl jsem od nich kuře teriyaki - jen rýže a kuřecí řízek. I když to bylo rychlé občerstvení, jídlo se zdálo přijatelné.
-Co dělat, když opravdu chcete jíst koláč pozdě večer?
Řeknu ti, co máš dělat. Vůbec to nemůžete snést a jistě víte, že nemůžete. Ale dort láká magické síly…Dejte si pár kousků, pak to zabalte a nechte na ráno. Dort neuteče, bude váš a sníte ho vy. Ale ráno! Zatím můžete jen zkoušet. Je bezpodmínečně nutné se zastavit, pokud se ovšem po tom nechcete jít proběhnout.
-Jsou dny, kdy se ti nechce vstát z postele?
Takový den si nepamatuji. Pamatuji si, jak mi můj pradědeček říkal – přesně tohle jsem si pamatoval v dětství! „Probouzí se jen skuteční líní lidé a dál se povalují. Je to jako se nekoupat... je to skutečná škoda." Zároveň si nemyslím, že se musíte probudit a okamžitě vyskočit jako armáda. Probudil jsem se, na 1-2 minuty si uvědomil sám sebe a v klidu vstal.
-Co, nikdy jsi nechtěl litovat sám sebe?
Litovat? v jakém smyslu? Drtivá většina lidí v dobrém zdravotním stavu nemá sebemenší důvod se litovat. Zdá se mi, že si tolik neuvědomujeme míru pohodlí, ve kterém se nacházíme na dnešní úrovni civilizace! I se všemi jeho úskalími – stres, dopravní zácpy, ekologie atd., které jsme si sami vytvořili...
Musíme číst více knih o jiných časech. A o nedávné době. A nemluvím jen o válečných časech nebo hladomoru, ale jednoduše o státu civilizovaného světařekněme na přelomu 19. a 20. století o nepohodlnosti většiny světové populace. Nebo, řekněme, o dobrovolné touze lidí uniknout z pohodlí – dobývání horské vrcholy, překračování oceánů, dobývání Poláků... Zapomínáme, že dnes žijeme v takovém megapohodlí, že nemáme důvod se vůbec litovat. Nemluvě o tom, že se kolem nás neustále najdou lidé, kteří jsou ochuzeni o to nejnutnější, co máme – zdraví, energii. Mluvíme o zdravotně postižených a starých lidech... Podle mě se prostě většina z nás stydí litovat.
- Jak vnímáte touhu udržet si mládí všemi prostředky - například pomocí plastické chirurgie?
Téma dojmu je in moderní svět, samozřejmě silný. Ale to se nedá říct skutečná příroda- to je místo, kde jsou zádrhely a neočekávané výhry, a dobře upravený park je falešný. To neřeknu. Člověk se ale musí pořád udržovat v kondici přírodní metody. Jezte přirozenější jídlo, dopřejte si fyzické cvičení - než si k sobě přikládat elektrody, aby stahovaly svaly, nechoďte na masáž, aby vám někdo rozbil tuk, ale generujte toto spalování zevnitř, takže tělo díky přirozené cvičení, je v optimální kondici. Mám blíž k přírodě, tak jsem byl vychován.
Je pro vás důležité, aby vaše okolí bylo na stejné estetické úrovni jako vy? Nebo je hlavní, že ten člověk je dobrý?
Absolutně nevěřím, že fyzický vzhled a svalový tonus jsou hlavní charakteristikou. Ale považuji to za znak určité kultury. Člověk může být nositel Nobelovy ceny ve fyzice, ale to nevyvrací skutečnost, že si musíte čistit zuby a správně jíst. Neměřím lidi procentem podkožního tuku a stupněm napumpování svalů. Měřím lidi podle jiskry, kterou mají uvnitř. Pokud má člověk jiskru, pokud ho něco neuvěřitelně zajímá, pokud ráno neleží v posteli, ale snaží se začít den co nejrychleji, aby dokázal další větu, vylézt na další horu, napsat další knihu, studovat novou specializaci nebo prostě začít dělat něco lépe a novým způsobem – tito lidé vzbuzují respekt. Mají pohon uvnitř!
V současnosti se v showbyznysu objevuje mnoho žen „v těle“. Adele, Christina Hendricksová. Tak křivé, od velikosti 50. Jak tento trend vnímáte?
Když se budeme bavit o Adele, když jsem viděl její video, kde jsou ve vodě kruhy, tak chápete... Je nádherná! a proč? Právě proto, že má v sobě tento oheň. Natočili velmi cool video a ukázali její vnitřní obsah, její neskutečnou energii. Dělá to, co dělá, s takovou vášní… Zdá se mi, že toto je pro ženu důležité: vášeň a ženskost. Vždy mě přitahovaly takové dívky!
Říkáte mi: „Denisi, jsi příliš politicky korektní. Má vášeň, ale měl bys s ní poměr?" Při vší úctě, stále preferuji štíhlejší dívky. Ale to je subjektivní. To neznamená, že takoví musí být všichni.
-Kdo je tvá ideální žena?
No, nemám kolektivní image. Mohu uvést pouze příklady. Řekněme navenek, Kylie Minogue se mi moc líbila před sedmi nebo osmi lety... Myslím, že je super ženská. Nebo Charlize Theron. Nicole Kidmanová.
Jste podnikatel, spisovatel, televizní moderátor. Co je více o morálním uspokojení a co o vydělávání peněz?
Nemám nic na „vydělávání peněz“, slibuji vám. Měl jsem prostě štěstí. Vyrůstal jsem v rodině, kde nebyl pocit „nedostatku“ něčeho a horlivá touha prosadit se hmotný majetek. Jde mi spíš o zájem a zajímá mě všechno, co dělám. Přirozeně se vždy najdou nějaké rutinní věci. Největší radost mi dělá interakce s lidmi - prezentace knih, prezentace některých produktů, prostě povídání o zdravém životním stylu, o tom, co jsem na sobě zažil a vyzkoušel. Když se lidem rozzáří oči, inspiruje to i mě.
- Jsou lidé, ke kterým profesně vzhlížíte?
Četl jsem spoustu biografií o lidech z různých oblastí – věda, sport, cestování, politika, kino, hudba. Je spousta úžasných lidí, lidské osudy nepřestávají udivovat a udivovat. V žádné beletristické knize nenajdete, co se v životě děje skutečných lidí kolem nás. Konkrétní akce mohou být působivé. Nedávno jsem četl knihu o prvních pokusech o dobytí Everestu. Jednalo se o anglické expedice, které se na počátku 20. let pokoušely tři roky po sobě dobýt Everest, ale nikdy se jim to nepodařilo a vyhasly životy. Co nutí lidi utíkat z pohodlí, ze stabilního života a usilovat o to, co je v podstatě fantazie, iluze? Koho tohle opravdu zajímá vysoká hora? Koho zajímá tento severní resp jižní pól? Nebo že jste byli schopni překročit oceán? Proč si lidé vybírají takový cíl a snaží se ho dosáhnout navzdory všem předpokladům? Většina hlavní otázka- kvůli kterému bychom se já nebo ty zbavili pohodlí, vynaložili bychom na sebe velké úsilí. Všichni bychom měli vědět, kde v nás tento vnitřní oheň žije.
-Máte svou osobní odpověď na tuto otázku?
Pořád hledám. Ale věřím, že bychom neměli strávit jediný den tím, že půjdeme s proudem a nepoložíme si otázku – kde je náš Everest?
-Trávíš někdy pasivně? Jste přátelé s internetem?
S internetem mi to jde, ale nejsem zapnutý sociální sítě, jsem spíš pro skutečný svět. Raději bych vplul do oceánu na surfu nebo jel někam na kole. Ale nemyslete si, že nejsem technicky zdatný! Byl jsem mezi prvními, kdo si koupil kapesní počítač Palm, teď už si to snad ani nepamatují... Můj zesnulý dědeček je koneckonců „akademik SSSR v oboru radioelektroniky a automatizace“. Proto je v rodině téma komputerizace kladeno na genetickou úroveň. Ale nebudu trávit hodiny na internetu.
-Chodíš do kina?
Ano, jistě. Miluji kino. jsem tam herecká škola Studoval jsem v Hollywoodu i u nás...
-Jakou roli byste hrál?
Asi mám málo možností – akční filmy. V akčních filmech je moment překonávání sebe sama, deklarace osobní síly, schopnosti něco navzdory okolnostem udělat. Jako dítě jsem měl moc rád „Mořský vlk“ od Jacka Londona. Ne závěr této knihy, ale vývoj událostí. Když člověk, díky neskutečnému vnitřní síla a jádro je schopno ovládat okolnosti kolem sebe.
-Jak se vidíš ve stáří? Asi 70 let, řekněme?
To je těžká otázka! Tato otázka je prostě nesnesitelná. Chci úplně popřít stáří, ve kterém samozřejmě nejsem originální. Nechci na ni myslet. V tom smyslu, že si nechci představovat, že jsem fyzicky slabší... takové věci se ani neříkají. budu se stěhovat. Budu se neustále hýbat.
-Váš nová kniha„Fitness. Průvodce životem“ – co nového v něm najdou čtenáři předchozího „Fitness je snadné!“?
Víte, je to trochu stejné téma, ale knihy jsou v jádru úplně jiné. První kniha vysvětlila, co je fitness jádrem. „Fitness. Life Guide“ o tom, jak učinit fitness nepostradatelnou součástí života. Cvičení v knize proto nejsou nějakou utopií. "Tady jsou všechna cvičení, která musíte dělat na strojích." Ale kde seženu cvičební pomůcky? - řekne člověk, který bydlí na vesnici a nechodí do fitka. Nová kniha neobsahuje vůbec žádná cvičení na strojích. Lidé potřebují svobodu. Svoboda cvičit kdekoli – doma, v parku, na cestách, na letišti...
Jednou jsem strávil 24 hodin na letišti ve Frankfurtu. Zmeškal jsem spojení na letu do Kalifornie. Neměl jsem schengenské vízum, takže jsem nemohl nikam jít z tranzitního prostoru letiště, byl jsem připoután. Koupil jsem nový lístek a měl přiletět přesně jeden den. Měl jsem s sebou skvělou knihu. Asi 10 hodin z 24 jsem to četl a zároveň cvičil, jezdil na zavazadelníku, dělal kliky za zády a z hrudníku, dělal přítahy na nějakých schodech nad hlavou, chodil s výpady, dřepy, dělal cviky na břicho...
Musel jste kolem sebe shromáždit hodně diváků?
Když děláte kliky, lidé se na vás nedívají jako na idiota, říkají si sami pro sebe nebo mezi sebou – výborně, to je skvělé! Protože vědí, že by to také potřebovali. Možná jim tento obrázek zůstane v hlavě a jednoho dne budou někde sedět několik hodin a přemýšlet - možná umějí kliky?...
- Nejlepší rada podle zdatnosti, kterou jste sami získali.
Před nedávnem jsem měl situaci, která byla velmi poučná. V letadle se mnou byla Američanka, 37-38 let, blondýna, s s jasnýma očima, pozitivní, ve skvělé fyzickou zdatnost, ale ne přepumpované, tenké. Zeptal jsem se - jsi v tak skvělé fyzické kondici, jaký je příběh? Ukázalo se, že letěla do Los Angeles natočit DVD s domácím tréninkovým fitness programem. Tento program zná každý člověk v Americe, nyní je nejoblíbenější. Začali jsme mluvit a já měl v rukou šťávu ( pojmenuje značku balených šťáv). A začal jsem mít pocit, že tento džus by neměl být v mé ruce. Jakmile jsem o tom přemýšlel, řekla mi – ale neměl bys to pít, pokud jsi ruský fitness guru! Asi 30 minut jsme si povídali o výživě. Zjistila jsem, že z cukrů v jakékoli podobě povoluje jen půl jablka denně. Tato šťáva v mých rukou jí připadá jako hrst cukru nebo kousek dortu. Když přemýšlím o zdravém stravování, vzpomenu si na tento 30minutový rozhovor. Tato žena mi, člověku, který píše knihy o fitness, ukázala, že opravdová sebekázeň je ještě velmi daleko!
- Jezte nový cíl, který jste si nastavili pro sebe? co bude dál?
Chci svůj vlastní zajímavý televizní program. Líbí se mi, co dělám na televizním kanálu Rossiya-2, mám rád rozhovory se slavnými sportovci - Dementieva, Dzyu, Isimbaeva. Ale chci nést myšlenky, o kterých jsme právě mluvili. Dejte lidem vědět, že MOHOU. Čas od času to lidé vzdají a nemají sílu. Musíme dát lidem tohle nakopnutí, další impuls. Člověk má 20 kg navíc a myslí si – to je ono, ne, nemůžu. Vlastně může! Tento klíčové slovo. Zaneprázdněný životem, stresem, neschopností se správně najíst, dokáže se sebrat, napnout a zavést soubor opatření, která přinesou výsledky. A když člověk vidí výsledek, motivuje ho to a už ho nemůžete zastavit. Stává se svým vlastním příkladem. Taková proměna mě zajímá!
Denis se narodil do velmi bohaté rodiny a byl vždy obklopen bohatstvím. Jeho dědeček byl slavný akademik. Denis sám studoval na nejprestižnější moskevské škole se zaměřením na angličtinu. Jeho rodiče si mysleli, že si vybere povolání, které si podle jejich názoru zaslouží. Vše se ale změnilo poté, co začal s kulturistikou, která se později stala jeho životní náplní. Rodičům se nový koníček jejich syna nelíbil, ale přesto, že dítě často navštěvovalo školení a dobře se učilo.
Denisova láska ke sportu vznikla, když byl dětství, poté, co se podíval na film „Rocky“, kde boxer tvrdě trénoval a šel za svým cílem, přiměl Denise, aby začal sportovat. Ve věku 16 let byl Denis již 190 cm vysoký a vážil 75 kg a ve věku 25 let se jeho hmotnost stala 122 kg.
„Dovolená v Americe“ se vlekla roky
Po škole Semenikhin snadno vstoupil na finanční akademii, kde kromě ekonomie studoval jazyky. Řekněme, že v té době uměl perfektně anglicky. Po absolvování univerzity mladý muž řekne rodičům, že jede na dovolenou do Států. Jeho rodiče byli překvapeni, ale mysleli si, že mu tato cesta do Ameriky neuškodí a ještě víc si procvičí angličtinu.
Plánovaná dovolená trvala ve Státech roky. Zdálo by se, že ano Americký život Pro Denise to mělo být snadné, ale nebylo. Nejprve se Denis zaměstnal jako nakladač, pak doručovatel a byl také vyhazovačem v nočním klubu. Přes zaťaté zuby šel za svým cílem, vydělával si peníze na neustálé trénování ve sportovním klubu v kalifornském řetězci World Gym. Poté, co si ho všiml majitel klubu a řekl, že když byl Denis schopen vytvořit tak dokonalé tělo, má schopnost pomáhat ostatním lidem. Navzdory tomu, že neměl žádné speciální vzdělání, byl vizitka napumpovat se dokonalé tělo. Osud tak dal Semenikhinovi šanci stát se trenérem v jednom z klubů World Gym. Pracoval tam tři roky a současně studoval na lékařské fakultě sportovní oddělení. Samotný výcvik absolvoval jako externista za rok.
Rok 1996 se pro Denise stal významným rokem, po návratu do Ruska začal pracovat ve fitness klubu jako prezident. A souběžně s tím jsou fitness redaktoři v jednom populární pánský časopis, kde provozuje vlastní oddíl. V roce 2004 se stal manažerem takových klubů jako Maxisport a Reebok.
Spisovatelka jako fitness instruktorka
V roce 2007 Denis vydal knihu „Fitness is Easy“. Tento bestseller byl napsán jednoduchým jazykem. Odhalilo tajemství správné výživy a také ukázalo speciální cvičení pro všechny svalové skupiny. Po čase vychází další kniha, která má také úspěch.
Hovoří o tom, jak správně nejen hubnout, ale i přibírat svalové hmoty. V roce 2012 se Semenikhin stal bloggerem na kanálu YouTube a za krátkou dobu získal více než 670 tisíc odběratelů. V roce 2015 získal Denis cenu Teffi v kategorii „Nejlepší zábavní program“.
Rodinný život sportovce
Tento pohledný a svalnatý muž vždy přitahoval velký početženy. Podle jeho názoru by žena neměla být jen zdravá sportovní uniforma, ale také umět odolat jeho životnímu rytmu. V roce 2011 se vedle sportovce objevila krásná štíhlá dívka, která byla také vášnivá pro fitness, a tato dívka se ukázala jako Victoria Yushkevich. V roce 2012 pár formalizoval svůj vztah. Vika mu začala pomáhat ve všech jeho snahách. Pár se rozvedl v roce 2014, ale stále udržuje vřelé a přátelské vztahy.
Denis Semenikhin často ve svých rozhovorech, popisujících jeho životní styl a profesní aktivity, vyjadřoval myšlenku, že člověka nelze zahnat do určitého rámce nebo mu dát jedinou nálepku. Ve skutečnosti v jeho vlastním případě neexistují vůbec žádné rámce. Během své biografie se Denisu Semenikhinovi podařilo pracovat v profesích, které to nevyžadují speciální znalosti, ve vrcholovém managementu a jako televizní moderátorka, spisovatelka, osobní trenérka a lektorka. Nosit po celý život myšlenku výhod zdravý obrazživot a kondice, osobní život Denis Semenikhin spojil to i se sportem, dokazující osobním příkladem, jakých výsledků může dosáhnout téměř každý.
Televizní moderátorce a propagátorce zdravého životního stylu letos bylo 38 let. Začátek biografie Denise Semenikhina, který se narodil v rodině slavného akademika, předpokládal vývoj jeho odborná činnost v oblasti judikatury popř mezinárodní vztahy, protože jeho spoluhráči byli děti ministrů a prominentních politiků. Svůj život se však rozhodl řídit jinak. Od 18 let věděl, že sport se stane hlavním hnací silou v jeho osudu. To neznamená, že celá biografie Denise Semenikhina spočívá v monotónním tréninku a dietách. Získal skvělé a hlavně všestranné vzdělání: ve státě finanční akademii, na California College of Sports Medicine a ve škole herecké schopnosti v Los Angeles. Díky tomu se Denis Semenikhin stal skutečným odborníkem v oblasti fitness a všechny rady, které sdílí ze stránek svých knih nebo na svém blogu, jsou skutečně nashromážděny zkušenostmi. Jeho dobrý vzhled z něj udělal televizní hvězdu, což mu umožnilo propagovat svůj životní styl širšímu publiku. Nyní na internetu můžete najít nespočet videocvičení zaznamenaných Denisem Semenikhinem pro každého, kdo se chce zapojit do světa fitness, zdravého a krásného těla.
V osobním životě hvězd se nepochybně většina z nás zajímá především o jejich rodinný stav. Dlouho Denis Semenikhin ve svých rozhovorech řekl, že není připraven převzít odpovědnost za rodinu, takže zatím nebude mít spřízněnou duši. Již několik let si však vedle pohledného televizního moderátora na jeho videoškolení, ale i na seminářích a přednáškách můžete všimnout štíhlé dívky, která se mu vyrovná. Toto je Victoria Yushkevich, kterou všichni kolem nazývají manželkou Denise Semenikhina. Milý pár spojuje stejný postoj k tréninku a zdravé stravování. Stejně jako její manžel i Victoria Yushkevich dělá kariéru v televizi (i když ne tak oslnivou jako on), kde na kanálu CarambaTV prezentuje psychologii vztahů.