Борис гребенщиков и его жены. Всеволод Гаккель
Как правило, на период летних каникул школьники впадают в настоящую анархию: до полуночи сидят за компьютерами, спят до полудня, едят по мере наступления настоящей голодовки, или не «слезают» со снеков. Заботливые и дальновидные родители вряд ли будут терпеть подобное безобразие, а эта памятка поможет им организовать режим дня школьника на каникулах.
Для начала нужно вспомнить, каким этот самый режим был во время учебного года, и, взяв за основу главные моменты, вносить некоторые корректировки. Изначально нужно понять, что летние и зимние каникулы, которые считаются самыми длинными, не стоит загружать дополнительными занятиями и уроками, иначе ребенок просто не отдохнет морально и физически. Но и полностью игнорировать учебу тоже недопустимо. Задача родителей – нащупать ту самую «золотую» серединку.
Что можно посоветовать в этом случае? Обратите внимание на такие организационные моменты:
1. Поднимать ребенка следует максимум на полтора часа позже, чем обычно. Утренний моцион остается без изменений, и должен состоять из умывания, чистки зубов, зарядки и т.д.
2. После завтрака школьнику можно предложить выполнить задания учителей, которые обычно выдаются на каникулы (чтение литературы, создание методических пособий, сочинения на вольные темы и т.д.).
3. Ужинать и обедать чадо должно в то же время, что и во время учебного года.
4. Секции и кружки остаются в том же наборе, что и были раньше, после них допустимы прогулки на свежем воздухе, походы в гости и в кино, к примеру.
5. Детям старшего школьного возраста нужно давать возможность пытаться самостоятельно организовывать досуг, используя время с пользой.
6. Родителям нужно максимально разнообразить питание школьника, давая ему возможность набраться сил, энергии и здоровья.
7. Лето – отличное время для оздоровления на море, в сельской местности, лагере или санатории. В последних двух случаях организация режима дня переложится на плечи администрации.
8. Спать следует ложиться не позже одиннадцати вечера, либо на час позже, нежели обычно. Специалисты настаивают на том, что полноценный сон ночью – залог продуктивного утра и дня.
9. Дабы настроить школьника на скорое возобновление занятий, за пару-тройку дней до начала таковых вместе посетите магазин канцелярии и пополните запасы ручек/блокнотов и прочих мелочей.
Помните о том, что даже небольшой антракт в учебе приводит к необходимости последующей психологической и даже физической адаптации к таковой. Не нужно с первых же дней требовать от школьника высоких оценок и идеального поведения. Своими действиями и корректировкой режима дня помогите ему снова войти в знакомое русло.
Пусть зимние каникулы весьма далеки по размаху от летних, за эти считаные дни все равно очень легко увлечься долгожданным отдыхом и так сломать режим, что 9 января станет особо лютым по своей суровости и тяжести днем. И ближайшие после него - тоже.
Как удержаться в рамках и не позволить ребенку совсем перейти на ночной образ жизни, с перекусами вместо еды и с полным попиранием норм распорядка дня - в нашей статье. Многие пункты с успехом применяются и к взрослым. Более того, если эти напутствия (хотя бы частично) будут выполняться родителями, дети за компанию тоже подтянутся. Так что наши советы сегодня - для всей семьи. Присоединяйтесь!
Не позволять рушить сон
Первая и основная проблема после каникул - сбитый режим сна.
Поскольку ранние подъемы отсутствуют, все спят дольше, встают позже, и иногда это переходит привычные рамки.
Нэлли (дочери 3 года): «График такой 10-подъем, 14−16-сон, гуляет, 19−21 сон и на ночь засыпает в 2 ночи! И так уже неделю! Зато НГ вместе встретили…»
Увы, здесь действует «принцип домино»: чтобы не ложиться поздно, нужно вставать пораньше, а ведь всем так хочется поспать! И в этом нет ничего странного или страшного. Просто поищите «золотую середину»: если привычный режим сохранить не получается, сдвиньте его вперед на 1−2 часа. Дальше уже опасно проблемами со здоровьем, биологическими часами и возвращением в будни. Впрочем, встречаются даже такие дети, что сами просыпаются в 7 и отбывают спать к 9, или спокойно реагируют на сохранение «рабочего» режима, но это редкость.
Таша (дочерям 20 и 8 лет): «У нас режим всегда, независимо каникулы или школьный год. Отбой в 22,00, максимум в 22,15».
Лечь рано для ребенка будет посложнее, чем рано встать - так что старайтесь не давать ему залеживаться после полудня и будите чадо по возможности раньше. И не затем, что «надо!», а зачем-то интересным. Хотя бы отличным семейным завтраком, а лучше - прогулкой или походом куда-то (об этом ниже). Чем большему количеству энергии ребенка вы поможете выйти за день - тем быстрее он «вырубится» вечером, и начинать лучше с утра пораньше.
Также не забывайте о классическом «сонном» делении на пернатых: маленькие «совята» захотят поспать подольше, и им это никакого вреда не принесет - даже наоборот. К тому же, крепко выспаться на каникулах все равно нужно, так что выделите ребенку время на добротный сон «сколько влезет», но не больше одного, максимум двух дней. Дальше нужно вставать позже, чем на учебу, но по возможности раньше, чем в полдень. Нормой сна для школьников считают «взрослые» 8 часов, дошколятам нужно 10, а ведь еще есть дневной сон! Впрочем, до подушки днем на каникулах добираются немногие дети.
Не терять привычный ритм приема пищи
Если у вас нет этой информации - уточните, когда дети едят в саду или школе. Вот примерно этих цифр вам и стоит придерживаться. Это не менее важно, чем сон!
Привычную еду на каникулах есть время оформить аппетитно и кретивно
Разумеется, возможны разумные правки на плюс-минус час, но сильнее напрягать биологические часы растущего организма точно не стоит.
Павел: (сыновьям 6 и 4 года, дочери 1): « В установленном режиме дня я вижу очень много положительных моментов… Вы понимаете, что ребенок растет, иногда ребенок болеет, есть будни и выходные дни, в школьное время бывают каникулы, поэтому в эти моменты режим дня будет обязательно изменяться, смещаться и упрощаться. Главное, чтобы основная последовательность оставалась неизменной»
Это касается и остальных ежедневных важных дел: чистки зубов, зарядки, уборки (и любых других обязанностей вашего ребенка по дому, если они есть) - по возможности их нужно все сохранить, это позволить избежать превращения каникулярных дней в сплошной разноплановый хаос.
Пусть отдых будет отдыхом
О чем вспоминают многие родители, когда мысли сходятся на сочетании «ребенок» и «каникулы»? Очень часто это учеба и необходимость что-то «подтянуть». А еще - ответственность все время заставлять ребенка что-то делать: поесть, поспать, оторваться от экрана, погулять… Это все по сути верные мысли, но воплощаются они нередко совсем неудачно. И ведь ребенок ко всему этому привычен, но раз каникулы - на первое место встает отдых. Так пусть они им будут!
Так что идите от противного: на первое место пусть встанет добротное отдохновение и качественный досуг, а остальное - приложится. Впрочем, хотя удручать каникулы строгими правилами скучно и грубо, совсем пренебрегать ими - не лучше. Во всем нужна мера.
Что касается учебы - если ребенку не повезло быть нагруженным какими-либо заданиями на новогодние каникулы, уделите время чтению (полчаса в день - советуют психологи и многие родители), а остальное и так будет делаться в самый последний момент. Вот туда и откладывайте, без лишних напоминаний и угнетения совестливыми упреками в течение каникул. Детям важно получить свою порцию отдыха, не омраченную мыслями об учебе, а уж тем более ею самой.
Виолетта: (детям 10, 9, 7, и 5 лет): «Не стоит проводить никаких уроков. Каникулы на то и есть, чтобы отдыхать. Их не зря придумали. Можно только книжки, читать, иногда писать, играть в математические игры. НО НИКАКИХ УРОКОВ! Иначе ребенок не отдохнет и как факт снижение успеваемости и хронические болячки».
Если вы волнуетесь, что чадо за время отдыха все позабудет - не волнуйтесь. В конце концов, родители ведь не работают в свой отпуск только для того, чтобы не потерять навыки! Но меньшими профессионалами при этом не становятся. Дети, как и взрослые, справедливо не настроены на скучную учебу во время заслуженного отдыха, и если уж вы хотите стимулировать полезные учебные навыки, это стоит делать по-тихому.
Например: чадо составило и написало список дел или продуктов - как ручку держать, вспомнит. А если еще подсчитает затраты или время - применит математические навыки. Посидит над детским кроссвордом или сборником головоломок - тут придется ему и подумать как следует. А если заботливые родители достанут какую-либо настольную игру, здесь будет задействовано буквально море нужных в обучении и жизни навыков.
Продумайте досуг
Если в будние дни до актуальных афиш руки не доходили, то теперь-то уж точно надо. Сходить с ребенком на интересную выставку, в театр, на елку или просто как следует отдохнуть в парке на горке, с санками или на катке.
Маленьких посетителей ждут разные выставки, парки и аттракционы, ассортимент которых на зимние каникулы особо богат и разнообразен. Но не переусердствуйте - это все тоже большая нагрузка, после слишком насыщенных активных каникул могут понадобиться еще одни, чтобы восстановить силы.
В перерывах между культпоходами вы можете с ребенком доделать те дела, которые откладывали уже полгода. Например, раскрасить вдвоем потрескавшуюся стенку шкафа, собрать модель корабля и сходить в гости. Или принять их. Особое внимание стоит уделить прогулкам на свежем воздухе: обильный снег этого года позволяет выбрать себе зимнее занятие по душе, да и для здоровья это полезно и всячески рекомендуется всеми подряд врачами и специалистами.
Наталья: (дочери и сыну по 4 года): мы пойдем на елки, в цирк, на горки… может куда за город выйдем".
Не лишайте ребенка привычных ему способов проведения досуга - мультфильмов и компьютера.
Наоборот, совместный неторопливый просмотр чего-то семейного (можете выбрать сами то, что любили в детстве. Чем не повод показать ребенку всю серию «Один дома», например?) сплотит и подарит ощущение праздника. Что касается компьютера и гаджетов - просто соблюдайте разумные сроки и отвлекайте на что-то получше.
Если режим все-таки поломался
Постепенно корректируйте время сна, сдвигая в нужную сторону. Медленно, но верно.
Дарья: (дочерям 4 года и 1): «Утром поднять (в удобное для вас время, когда планируете каждое утро вставать), занимать, не давать спать до дневного сна (через 5−6 часов после утреннего подъема). Дневной сон не более 2,5 часов. Второй раз спать не укладывать, только на ночь».
Ребенок не хочет спать? Отход ко сну, раз уж на это есть время, можно сделать приятным ритуалом. Никаких активных игр, ярких экранов и тяжелой еды как минимум за час сна. Пусть это будет теплая ванна с пеной, кружка кефира и хорошая книжка (читать придется вам? Так здорово же!). Есть также особые «засыпательные» игры и многие другие полезные хитрости , чтобы ребенок побыстрее уснул. Но главное - старайтесь обеспечить чадо активными физическими занятиями, и усталость вечером не заставит себя ждать.
сайт желает вам отлично отдохнуть на этих каникулах!
Интересное
Борис Гребенщиков солист легендарной группы «Аквариум». В его жизни было много женщин, а женат он был аж 3 раза. Его личная жизнь всегда была насыщенной и интересной для прессы.
Борис Гребенщиков
Первой женой Бориса стала Наталья Козловская, которая родила ему первую дочь – Алису. Они поженились совсем молодыми, их свадьба была очень громкой и большой. Всего через год у молодоженов родился ребенок. Сейчас Алиса стала известной и талантливой актрисой. Но через 2 года после этого замечательного события Гребенщиков ушел из семьи.
Наталья Козловская с дочкой Алисой
Второй женой музыканта стала Людмила Шурыгина. На момент их знакомства девушка была замужем за другом Бориса и коллегой по группе Всеволодом Гаккелем. Дело было так: Борис после развода с женой на время переселяется к другу и влюбляется в его жену. Та не в состоянии устоять от такого харизматичного и романтичного мужчины.
Борис Гребенщиков со второй женой Людмилой и сыном
На удивление многих, Всеволод смог понять и жену и друга, более того, он остался с ними в дружеских отношениях. После этих событий Борис увез жену жить в деревне на Валдае. Именно о такой спокойной и размеренной жизни, казалось бы, и мечтал музыкант.
Бывшая Жена Бориса -Людмила
Но нет, через какое-то время он устал от такой тишины и решил вернуться в прежнее русло жизни. С супругой ему пришлось развестись и вернуться в город. За 9 лет их совместной жизни у Бориса появился сын Глеб.
Борис с дочкой Алисой
От жены Гребенщиков ушел, как и ожидалось, к другой женщине. Это было сильным ударом для Людмилы, и она вскоре начала пить. Жизнь в деревне погубила женщину. Сын не захотел оставаться с матерью и переехал к бабушке, а позже к Борису, своему отцу.
Третьей супругой Бориса стала Ирина. Эта женщина тоже по-началу была женой его друга, музыканта из группы «Земляне» Александра Титова. Между ними тут же возникла любовь и в 1991 году влюбленная пара сыграла свадьбу. Совместная жизнь принесла им дочь с прекрасным именем Василиса. Они и сейчас счастливы в браке и продолжают любить и заботиться друг о друге.
Борис Гребенщиков с третьей женой Ириной
Глеб Гребенщиков творит свои композиции с помощью дурман-травы
Многодетный папаша Борис ГРЕБЕНЩИКОВ не раз признавался в своих интервью, что по его, рокерским, стопам пошел лишь сын Глеб. Однако, как выясняется, 25-летний Глеб ГРЕБЕНЩИКОВ унаследовал далеко не лучшие гены и привычки.
С мамой Глеба Людмилой Шурыгиной Гребенщиков прожил девять счастливых лет с 1980 по 1989 год. Считается, что именно в этот период были написаны лучшие песни «Аквариума». «Музу» Людмилу БГ увел у своего друга - виолончелиста Всеволода Гаккеля . Вернее, сначала Гребенщиков переманил в свою группу талантливого музыканта. Совместное музицирование в гостях у Гаккеля частенько заканчивалось громкими пирушками. Гребенщиков жил в семье Гаккеля неделями. И это несмотря на то, что дома его ждали жена Наталья Козловская и грудная дочка Алиса. Сева Гаккель слепо восхищался своим новым товарищем и даже не заметил, как тот положил глаз на его жену. Люда Шурыгина была тогда настоящей красавицей. Жгучая брюнетка, умная, образованная женщина, она была вполне подающей надежды художницей. С Борисом у них было полное взаимопонимание, общие интересы - восточная культура и бешеное влечение друг к другу.
Приятельские посиделки закончились разводом обеих пар и свадьбой Гребенщикова и Шурыгиной. В 1986 году Людмила родила БГ сына Глеба.
Добрый папа
После свадьбы Шурыгина начала строить свою собственную мечту об идеальной семье. Она люто возненавидела бывшую жену Гребенщикова. Запрещала ему общаться с дочкой, в итоге БГ и Алиса наладили отношения совсем недавно. С Борисом они купили на Валдае в деревне Ящерово огромный дом с березовой рощей. Жилище было перестроено из бывшего деревенского клуба. Гребенщиков с женой собирались там устраивать кинопоказы и концерты. Но, к сожалению, не сложилось. Рокер увлекся новой женщиной - Ириной Титовой , с которой они уже живут 20 лет. Ее Гребенщиков тоже увел - у музыканта Саши Титова , который играл в группе «Земляне» при Кемеровской консерватории. У Иры уже были двое сыновей от предыдущего брака, которых БГ усыновил. Что, впрочем, не помешало им родить общую дочь Василису.
Когда Гребенщиков ушел от Шурыгиной, сынишке Глебу было всего три года. Людмила восприняла поступок мужа как предательство. Она до сих пор не может его простить. Из-за депрессии Шурыгина начала крепко пить. Глеб Гребенщиков был предоставлен сам себе.
Мальчик плохо учился. За время учебы сменил три школы. Ни в одной из них о Глебе ничего хорошего сказать не могут. В то время как мама убивалась из-за отца, горе-ученик приобщался к взрослому миру. Он рано попробовал алкоголь, наркотики и прочие «прелести» жизни. После школы стало ясно, что ни один вуз не примет в свои стены такого абитуриента. И тут, наконец, в его жизнь вернулся папа! Благодаря БГ Глеба определили в питерское представительство французского университетского колледжа. Уже семь лет Гребень-младший числится там на заочном отделении.
Глеб ведет, конечно, разгульный образ жизни, - рассказывает его близкий друг Евгений. - Но девушка у него одна и уже долгое время. Они с Элей растят чудесную дочку Алиску.
Борис Гребенщиков с Людмилой Шурыгиной пять лет назад стали дедушкой и бабушкой. Девушка Глеба Эля Веретенникова родила чудесную девочку. Теперь в семье рокера есть еще одна Алиса Гребенщикова . Три года назад Глеб сделал своей возлюбленной подарок - отдых в Коктебеле. Парочка тайно расписалась в крымском загсе, ничего не сказав друзьям.
Трава у дома
В одном из интервью Борис Гребенщиков сказал, что Глеб - единственный из его детей, кто «поближе к музыке», и «ему это приятно». Сначала Глеб Гребенщиков просто тусовался с питерской музыкальной группой «I-Laska», ездил с ними на гастроли, вел себя как настоящий рокер - дрался, буянил, валялся пьяным на улицах и даже попал в криминальную хронику одной провинциальной газеты. Сегодня Глеба Гребенщикова можно все чаще встретить в ночных клубах Санкт-Петербурга - он известный в узких кругах ди-джей. Его композиции отличаются редкостной нестройностью. Объясняется это тем, что для вдохновения Глеб курит всякую гадость. Он рассказывает друзьям, что выращивает дурман-траву прямо на даче на Валдае.
Между тем Борис Борисович будто не замечает, что его сынок пошел по наклонной. Он дает ему деньги и хвастается в интервью, что Глеб «весь в него».