Актриса с родинкой на лице. С «изюминкой»: Самые красивые звезды с родинками
Грязные танцы
Предположим, что вы знаете, какие уловки применяет девушка, чтобы вас завести, однако не стоит спешить и объяснять ей это. Опишем семь очень простых движений стрип-дэнса. Поэтому просто сядьте, расслабьтесь и позвольте девушке сделать все самой. Так же рекомендуется прикупить обувь для стриптиза , для пущего эффекта).
Соблазнительные движения
Хотите завести вашего парня? Это не то же самое, что вы делаете с ним в постели. Конечно, хороший секс делает вас звездой в его глазах, но если вы знаете, как его дразнить, то это сделает вас легендой. Не верите? В книге "Маленькие секреты танцев соблазнения для вашего любовника", исполнительница экзотических танцев Ребекка Друри (Rebecca Drury) описала семь основных (и очень эротичных) движений стрип-дэнса Lap Dance (стриптиз "со стулом"), которые действуют всегда и на любого мужчину. Поблагодарить нас можете позже.
1- Круговые движения
Станьте на расстоянии 60 см от вашего партнера, ноги расставлены врозь на расстоянии чуть больше ширины плеч. Начните делать плечами круговые движения, при этом спина должна быть ровной или отклонена немного назад. Теперь медленно согните колени и начните ими делать круговые движения, опускаясь при этом, затем поднимайтесь. Повторяйте эти волнообразные движения бедер и танцуйте эротично. Очень важно держать при этом спину ровно, или немного назад, поскольку если вы будете наклоняться вперед, то рискуете стать похожей на борца сумо.
2- Поворот
Во время стрип-дэнса вы должны показать все ваши преимущества, поэтому иногда нужно делать обороты. Для большего эффекта поворачивайтесь медленно, ваш друг должен заметить все. Если просто тренируетесь, то попытайтесь определить, в каком направлении вы более естественно поворачиваетесь. И не слишком беспокойтесь о том, как вы это делаете; медленно и уверенно вы добьетесь нужного эффекта. Вращайте бедрами и помните о движении ваших рук. Насколько возможно, старайтесь не выпускать из вида вашего партнера при поворотах.
3- Шлепки и поглаживания
Повернитесь спиной к партнеру, и на прямых ногах немного нагнитесь вперед, поверните голову, кокетливо на него посмотрите, и легонько шлепните себя по заду. Гарантирую, это заставит его улыбнуться. Еще один вариант: по-прежнему, спиной к нему, нежно водите рукой по лодыжкам, понемногу раздвигая ноги. Медленно нагнитесь так, чтобы ваши ягодицы были на уровне его глаз. Согните одну ногу, а вторую ногу выпрямите. Проведите рукой по выпрямленной ноге внизу вверх, поднимите голову над соответствующим плечом и посмотрите на него. Шлепните по ягодицам немного сильнее. Повторите с другой стороны.
4- Танец на коленях
Грациозно танцуя перед своим партнером, станьте к нему спиной и сведите ноги вместе. Следите, чтобы вы были так близко к стулу (креслу) насколько это возможно. Теперь согните ноги, спина при этом должна быть прямой, и нежно положите ваши руки ему на колени. Опускайте ягодицы к нему на ноги, пока не почувствуете прикосновение брюк на своей коже. Затем, используя колени в качестве опоры, начните делать круговые движения бедрами или двигаться вперед-назад. Если сможете, то смотрите через плечо на вашего партнера. Это довольно непросто сделать. Будьте особенно осторожны, когда ваши ягодицы находятся возле его паха. Если сделаете ему больно, то он больше никогда не разрешит вам танцевать для него.
5- Прикосновения груди
У каждой девушки есть свой персональный аромат, который собирается в ложбинке между ее грудей, не зависимо от размера груди или используемой парфюмерии. Это сильнодействующий афродизиак. Придвиньтесь ближе к пространству между его коленей. Стоя перед ним на прямых ногах, медленно наклонитесь и положите руки на кресло за его спиной. Крепко держась за спинку кресла, придвиньте вашу грудь к его лицу. Его нос должен быть как раз в ложбинке. Для усиления эффекта, попытайтесь покачаться из стороны в сторону, чтобы коснуться бра конца его носа. Старайтесь все время двигаться соблазнительно.
6- Шлепки коленями
Лицом к партнеру станьте возле него так близко, насколько это позволяет кресло. Поставьте свои ноги между его ног. Легонько нажмите коленом на его пах. Наклонитесь к нему и нежно подуйте ему в ухо или на лицо. Вы можете даже обменяться глотком вина или шампанского или позволить ему слизать вино или шампанское с вашей груди. Как вариант, сделайте следующее: Станьте перед вашим партнером, затем сожмите одно из его колен своими коленями и нежно проведите вперед и назад по его бедру. Впечатления потрясающие. Как-нибудь попросите его сделать тоже самое для вас.
7- Поглаживание тела
Стоя между ног вашего партнера, наклонитесь вперед и положите ваши руки на спинку кресла за его спиной. Положите одно колено ему на ноги и поднимите ваше тело. После этого опускайтесь перед ним на колени, скользя все время по его телу. Чтобы подняться, используйте его колени и делайте это красиво и сексуально - сначала поднимайте ягодицы, затем резко взмахните волосами, задев его лицо, и поднимите верхнюю часть тела.
Стриппластика — симбиоз аэробики, гимнастических упражнений и соблазнительного танца. Начинающим можно обучиться грациозному и чувственному искусству стриппластики в домашних условиях. Для этого необходимо знать азы танцевального направления, умело выбирать подходящую одежду и обувь, а также выполнить несколько простых рекомендаций для домашних тренировок.
Модное современное направление представляет собой уникальный микс из движений профессиональной хореографии, пластики и фитнеса, с каплей чувственности и умением владеть телом.
Стриптиз и стириппластика имеют между собой очень мало общих черт:
Стриппластика — это работа над собой, над своим телом и эмоциями. Важно не только научиться базовым движениям, технике, но и найти свой индивидуальный стиль.
Польза стриппластики
Танец — это не про возраст или социальный статус, а внутреннее ощущение гармонии и свободы.
Кроме эстетики, стриппластика для начинающих в домашних условиях обладает массой достоинств:
Кроме пользы для психологического здоровья, занятия улучшают кровообращение, благотворно влияют на суставы, сердечно-сосудистую систему.
Как подобрать место в помещении
Для начинающих особенно важно добиться атмосферы погружения, антураж для занятий стриппластикой даже в домашних условиях должен пробуждать чувственность, положительные эмоции.
Выбирая или обустраивая помещение, необходимо учесть ряд требований:
Желательно, чтобы комната для занятий была обособленной, чтобы не нарушать интимность процесса. Помещение должно хорошо проветриваться, а сам антураж и оформление — располагать к занятиям стриппластикой.
Выбор удобной одежды и обуви
Стриппластика для начинающих в домашних условиях предполагает выбор одежды и обуви.
Требования к одежде следующие:
Для обуви также есть ряд требований:
- Для разминки лучше подойдет удобная обувь на плоской подошве, например, чешки.
- Подошва не должна скользить по напольному покрытию, это может привести к травмам во время тренировок.
- Получив первый опыт, можно начать танцевать в туфлях на небольшом каблуке. Стопа должна быть хорошо зафиксирована.
- Танцевальные па в стриппластике предполагают раскрепощенность. Чтобы в полной мере проявить свои навыки, танцевать можно в туфлях на высоком каблуке. Главное при этом ощущать удобство и комфорт.
Выбор музыки
Танцевать можно под любую музыку. Традиционно подбирается плей-лист в стиле R’n’B. Ритмичность ритм-н-блюза, сочный вокал , особое направление и целая философия, которую передает музыкальный стиль, помогает продемонстрировать навыки, максимально раскрыться. Под треки Britney Spears, Pussycat Dolls, Jessica Simpson или Rihanna можно точно передать настроение танца.
Если танец стилизованный, можно подобрать саундтрек к фильму, чтобы создать красивый перфоменс. Музыка должна соответствовать настроению, фантазиям, но не принципам. Только так можно добиться эффекта полного раскрепощения.
Чтобы расслабиться в танце, отдаться музыке, продемонстрировать пластичность и грацию, можно выбрать медленные релакс-композиции. Эмоционально раскрыться помогут чувственные ритмы Enigma, обольстительный голос Милен Фармер, композиции Touch And Go, Мадонны или Кристины Агиллеры.
Программа тренировок стриппластики
Стриппластика для начинающих в домашних условиях – пошаговая системная программа, которая включает следующие занятия:
Нагрузка и сложность зависит от уровня танцора. Поскольку обучение танцевальному стилю является длительным процессом, подойти к нему нужно со всей серьезностью. Перед началом занятий важен эмоциональный настрой, ощущение бодрости и желание постичь новые грани соблазнительного танца.
Стандартная разминка — базовые элементы
Стандартная разминка перед занятием стриппластикой необходима как начинающим, так и опытным танцовщицам. Для того чтобы в домашних условиях было проще выполнить сложные связки, необходимо разогреть мышцы.
Для этого есть ряд простых упражнений:
- Ноги расставлены на ширине плеч, руки на талии, выполняются круговые движения головой, вращение, а затем повороты вперед-назад, в стороны.
Выполняется упражнение на четыре счета.
Начинать разминку нужно с легких упражнений
- Упражнение для плечевого пояса. Плечи поднимаются поочередно, а затем вместе, постепенно увеличивая амплитуду.
- Разминка грудной клетки. Выполняется вращение по точкам вперед-назад и в стороны, а затем круговое, соединяя точки.
- Разминка для спины. Положение стоя, руки вдоль пояса. Выполняется сведение лопаток, округляя и выпрямляя спину. Эффективное упражнение для растяжки спины – «кошечка».
- Зарядка для позвоночника. Руки вывести вперед, а затем выполнять наклоны, потягиваясь за руками. Положение спины прямое.
- Разминка для мышц бедра.
Корпус в области бедер перемещается поочередно влево и вправо, максимально растягивая мышцы.
Упражнения для разминки перед стриппластикой ничем не отличаются от разминки перед любыми иными тренировками
- Упражнение «восьмерка» бедрами. Выглядят так, будто бедра – это карандаш, который в воздухе вырисовывает цифру 8.
- Упражнения для ног. Выполняются приседания в позе сумо. Ноги широко расставлены, носки развернуты наружу.
- Выпады ногами вперед и в стороны. Отвести ногу вперед или в сторону, сделать присед на отведенной ноге, затем подъем и возвращение ноги на исходное положение.
- Выполнение волны
, чтобы подготовить тело к плавному выполнению элементов. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, ступни расставить на ширине бедер. Руки вытянуть, прижав ладони к полу. На выдохе втянуть живот и приподнять таз и спину от пола. На вдохе выпрямить тело, образовав прямую линию от плеч до коленей. На выдохе принять исходное положение.
Хорошая разминка поможет избежать травм во время тренировки
Длительность разминки – около 30 минут. Необходимо не только разогреть тело, но и дать нагрузку мышцам.
Упражнения на растяжку
Растяжка помогает подготовить тело к танцевальной тренировке, избавить мышцы от напряжения, вернуть гибкость и легкость. Подготовка к танцу предполагает разминку, которая включает упражнения по стретчингу, на развитие динамики движения и статику.
Базовые занятия по стретчингу:
Статические упражнение представляют собой тренировки, при которых все мышцы тела приводятся в действие, части тела при этом остаются практически неподвижными.
Несколько упражнений на статику для стриппластики:
Динамическая разминка включает упражнения, в которых задействуют те или иные части тела:
Каждый раз, растягивая мышцы, результат нужно закреплять, постепенно увеличивая нагрузку.
Работа над координацией
После первого шага к успеху в стриппластике — растяжке, можно перейти к тренировке координации:
Результатом регулярной работы над координацией станет полное владение телом в танце: красивые прыжки с уверенным приземлением, грациозная походка танцора, умение балансировать, выполняя па в стриппластике.
Чтобы тренировать координацию в домашних условия, достаточно ежедневно выполнять такие упражнения:
- Стоя сдвинув стопы, развести руки по сторонам. В такой позе застыть на полминуты, закрыв глаза.
- Подняться максимально на носочки, закрыть глаза, голову запрокинуть и стоять в течение 30 секунд.
- Кошачья походка. На пол положить ленточку или веревку, и пройтись по ней, переставляя стопы друг перед другом.
Развитие пластичности
К ярким умениям танцора стриппластики относится потрясающая пластичность.
Чтобы ее развить, необходимо регулярно выполнять следующие упражнения:
Как научиться танцевать по видео-урокам
Стриппластика — это упорный физический труд, не стоит ждать молниеносных чудес, но занимаясь регулярно даже в домашних условиях, можно добиться потрясающих результатов. Для начинающих есть пособия и обучающие видеоуроки.
Регулярность проведения занятий
Чтобы добиться положительного результата, занятия стриппластикой должны проводиться регулярно. Тренировки следует проводить не реже 2-3 раз в неделю.
Через несколько тренировок появится ощущение подтянутости, полное владение телом. Через 3-6 месяцев при условии системного выполнения программы занятий можно в домашних условиях в совершенстве научиться танцевать стриппластику.
Стриппластика равномерно задействует все группы мышц
Словно художник пишет картину, танцор создает небольшой перфоменс, праздник грации и соблазнения. Обучиться стриппластике в домашних условиях без помощи профессионального тренера возможно даже для начинающих. Красивая музыка, плавные и точные движения, гибкость кошки, романтичная атмосфера — все это праздник красивого танца в стиле соблазнительной стриппластики.
Полезные видео-ролики о стриппластике
Набор движений для стриппластики:
Основы стриппластики для начинающих:
И все-таки, хорошо это или плохо? Изюминка или недостаток? Мнения звезд разошлись: кто-то безжалостно от них избавляется, а кто-то, наоборот, грамотно обыгрывает, делая родинки своей визитной карточкой. Мы предлагаем тебе присмотреться повнимательнее. Кому из звезд родинка к лицу, а кому стоит срочно записаться к косметологу?
Ева Мендес
Американская актриса и модель Ева Мендес свела с ума не одну сотню мужских сердец. Своей родинкой на левой щеке Ева вполне довольна.
Анджелина Джоли
Популярное
Анджелина Джоли — одна из самых красивых женщин планеты, и с этим не поспоришь. Ее родинка на лбу смотрится гармонично и ничуть не портит прекрасный образ Энджи.
Дита фон Тиз
Сложно представить Диту фон Тиз без родинки под левым глазом. Королева бурлеска точно знает: в ее случае родинка — это изюминка.
Наталья Орейро
Родинка над верхней губой неспроста считается признаком чувственности и сексуальности. Посмотрите на этого« Дикого ангела»!
Мэрилин Монро
Ах, сколько мужчин сходили по ней с ума! Родинка на правой щеке Мэрилин Монро определенно придавала знаменитой блондинке еще больше сексуальности и шарма.
Синди Кроуфорд
Когда Синди начинала модельную карьеру, продюсеры настоятельно рекомендовали ей удалить родинку над губой. На своих первых фотографиях Синди без родинки — редакторы глянца безжалостно ее «затирали». Но Кроуфорд отвоевала свою родинку, сделав ее своей визитной карточкой.
Сара Джессика Паркер
Все помнят знаменитую родинку на подбородке Керри Бредшоу. Многострадальная родинка много раз подвергалась критике, и в итоге звезда« Секса в большом городе» не выдержала и удалила ее.
Шерилин Фенн
Самая сексуальная брюнетка сериала« Твин Пикс» запомнилась поклонникам во многом благодаря своей родинке около левого глаза.
Вера Брежнева
Певица считает себя адептом естественной красоты и всего натурального. С родинкой под губой Вера расставаться не собирается — зачем спорить с природой?
Виктория Боня
У Виктории Бони тоже есть родинка над верхней губой. Правда, еще немного, и за объемом губ звезды ее перестанет быть видно.
В народе говорят: родинки приносят удачу. И делают своих хозяев неповторимыми, добавим мы от себя. Маленькая родинка, расположенная в стратегически правильном месте, поможет стать звездой – если не большого экрана, то Инстаграмма точно. Хотя не стоит относиться к ним слишком серьезно
В народе говорят: родинки приносят удачу. И делают своих хозяев неповторимыми, добавим мы от себя. Маленькая родинка, расположенная в стратегически правильном месте, поможет стать звездой – если не большого экрана, то Инстаграмма точно. Хотя не стоит относиться к ним слишком серьезно. Как сказала Сара Джессика Паркер в ответ на расспросы о своей родинке, которую она удалила: «Разве это моя изюминка? Я думала, мозг — моя изюминка!»
Мэрилин Монро
Кадр из фильма «Ниагара»
Самая первая знаменитая родинка – именно она, вместе с платиновыми локонами, сделала Мэрилин знаменитой.
Ева Мендес
Кадр из фильма «Копы в глубоком запасе»
Родинка на левой щеке – фанаты считают ее особенно сексуальной.
Синди Кроуфорд
Кадр из фильма «Честная игра»
На первых снимках для глянцевых журналов родинку Синди тщательно ретушировали. Только потом все поняли, что именно она придавала Синди индивидуальность.
Анна Снаткина
Кадр из фильма «Сорок третий номер»Родинка над губой. Говорят, что подобное расположение говорит о чувственности и мечтательности ее обладателя.
Анджелина Джоли
Кадр из фильма «Особо опасен»
Родинка над правой бровью. Характеризует интеллектуалов!
Виктория Боня
Фото: kp.ru
Родинка над губой.
Дита фон Тиз
Фото: kp.ruРодинка возле левого глаза.
Вера Брежнева
Фото: kp.ru
Родинка чуть ниже губы. Ясный ум, открытое сердце – так говорят о людях с подобной «изюминкой».
Наталия Орейро
Фото: kp.ru
Родинка над губой.
Фото: kp.ru
Родинка над губой.
Орнелла Мути
Кадр из фильма «Безумно влюбленный»
Родинка на носу (необычное место – но Орнелла, тем не менее, ее не свела). Про тех, у кого родинка на носу, говорят, что они – творческие личности, склонные к авантюрам. Кстати, почти такая же «мущка» есть и у Светланы Ходченковой.
Рэйчел Макадамс
Кадр из фильма «Шерлок Холмс: Игра теней»
Несколько родинок на подбородке. Говорят, что обладательницы подобных родинок – консерваторы во всех областях жизни и, как правило, однолюбы.